Salud vocal.

Prevencin vocal en profesionales de la voz.

Cmo se ve afectada la profesin del docente de msica en la salud vocal?
Hiptesis
En cada actividad profesional, la voz es el instrumento de trabajo y vehculo condicionante
de la vida profesional, y de ella se realiza un uso diferente segn sus requerimientos.
El ser docente y utilizar la voz como un recurso y herramienta de trabajo, implica una
responsabilidad muy grande hacia ella, por lo tanto prevenir la aparicin de alteraciones
vocales resulta fundamental.
Se debe reflexionar sobre la responsabilidad que como derecho y como deber se tienen en
el cuidado y la educacin de la voz.
Indudablemente lo que se trata es prevenir los abusos y malos usos de la voz, que en
general lo cometen personas muy activas, ansiosas, que abusan en horas de trabajo vocal
realizado en condiciones ambientales o acsticas no siempre adecuadas y que al finalizarlo
continan abusando o usando malamente su voz, tanto en lo familiar como en lo social, e
intentan hacer todo esto con una voz esplendida que le responda de la maana a la noche,
sin educacin ni cuidados especiales.
Tratndose de los docentes de educacin musical no se puede obviar hacer referencia a los
establecimientos educativos, que a travs de sus amplias matriculas superpobladas ejercen
responsabilidad dentro de las patologas vocales, generando el mal uso de la voz por el
abuso de algunos componentes de tiempo, volumen, esfuerzo, velocidad y fatiga.
Los que se pretende es resaltar la importancia que tiene la prevencin, higiene y educacin
para la salud vocal, acompaado de la toma de conciencia hacia estas patologas y
promover el cambio de actitudes que responden a modelos sociales y conducen al abuso o
mal uso vocal.
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Objetivos
Teniendo en cuenta lo anteriormente mencionado, los objetivos del presente trabajo son los
siguientes:
-Determinar las caractersticas de las conductas preventivas y la conciencia de
las mismas en los docentes de educacin musical.
-Informar sobre los factores influyentes dentro de las patologas vocales.
Fundamentacin
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Este trabajo apunta a la problemtica de la prevencin de patologas vocales en los

diferentes docentes de educacin musical debido a la incrementacin de casos conocidos
en los ltimos aos.
Es un tema latente que no abarca solamente a docentes de msica sino a diversos
profesionales que exponen su voz en la tarea laboral cotidiana, adaptadas a exigencias y
condiciones de trabajo.
Estos profesionales que utilizan su voz como un instrumento imprescindible dentro de su
trabajo, tienen la posibilidad de prevenir sus dificultades vocales a travs de la higiene y la
educacin vocal, y de esta manera tomar conciencia sobre su importancia.
Es por eso que este trabajo reviste el inters hacia los propios docentes del rea y pretende
incrementar la importancia de acciones preventivas de educacin para la salud vocal,
debiendo incorporar como uno de sus objetivos fundamentales.
1-se entiende por patologas vocales, el anlisis del aparato fonador para diagnosticar enfermedades y valorar
su evolucin

Metodologa
La metodologa de trabajo a utilizar es, descriptiva ya que en ella se intenta describir las
caractersticas y efectos producidos por el mal uso de la voz, relacionndolas con
condiciones de trabajo, falta de cuidado, higiene, tcnica vocal, etc.
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Una lectura a la salud

Salud y prevencin
Actualmente este concepto no solo es entendido como ausencia de enfermedad o
afecciones, sino como la define la Organizacin Mundial de la Salud, en relacin al
completo estado de bienestar fsico, mental y social, es decir como un derecho humano
fundamental.
Cuando nos referimos a salud vocal estamos haciendo alusin a aquella voz que responde a
usos y costumbres, y a la armona anatmica y funcional de su proceso fonatorio.
Es una condicin indispensable para el desarrollo de una vida plena debido a que se trata
del resultado de un equilibrio dinmico de todos los factores que influyen en el individuo.
El concepto de salud al estar ligado estrechamente al de dignidad humana, se ha
constituido en un derecho primario y natural. Es natural porque tiene su origen en las leyes
universales de la naturaleza, y el hombre lo adquiere por el solo hecho de nacer; y primario
porque forma parte de las leyes de convivencia de la sociedad, de donde l es miembro.
Los individuos que integran una comunidad deben dejar de ser objetos pasivos de atencin
y convertirse en actores participantes de toma de decisin y responsabilidad sobre su
propia salud, actuando ante la realidad, a travs de medidas de prevencin.
Esta transformacin comunitaria es muy difcil de lograr ya que, si bien la salud presenta
su inters general para todas las personas, cuando se trata de actuar para mejorarla
individual o colectivamente no siempre es posible. En general los individuos actan mucho
ms frente a la enfermedad que hacia la salud: es necesario que el individuo de cada comunidad
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sepa y asuma que es el principal protagonista del cuidado de la salud.

Las

medidas de prevencin

pueden clasificarse en diferentes niveles,

segn la

2-Peyrone, M. C. (1998) Prevencin Vocal pag.16 s/d

Organizacin Mundial de la Salud:

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- Medidas de nivel primarias: tratan de evitar la propagacin de la enfermedad o factores

de riesgo por medio de sus medidas inespecficas de promocin de la salud (fomentando
condiciones que favorezcan la vida saludable) y especificas de educacin de la salud
(proporcionando las medidas de proteccin en el individuo y sobre el medio).
- Medidas de prevencin secundarias: abarcan la realizacin de diagnostico temprano y
tratamiento oportuno de las enfermedades, posibilitando la curacin en la etapa mas
temprana posible, impidiendo el progreso, complicaciones y las incapacidades posteriores
a la enfermedad. Es aplicable tanto en los individuos como en la comunidad.
- Medidas de prevencin terciarias: tratan de evitar las consecuencias de una enfermedad
por medio de la rehabilitacin, gracia al concepto integrador de la historia natural de la
enfermedad. Consiste en limitar la incapacidad mediante un adecuado tratamiento para
evitar secuelas.
A pesar de la existencia de estos niveles preventivos, en nuestro pas, la atencin sanitaria
se encuentra ms orientada a la cura que a la prevencin de enfermedades, esto se debe a la
mala distribucin de recursos econmicos destinados a la salud, que se abocan al avance de
la tecnologa para el diagnostico y tratamiento de enfermedades, dejando de lado la
inversin en programas de promocin y proteccin de la salud.
La salud vocal
La voz como expresin primitiva y biolgica, en el grito y llanto que ya existe en el feto
antes del nacimiento, sin contenido de finalidad, es una funcin propia del organismo. Pero
la voz, segn lo expresa Peyrone, que se utiliza para comunicar, para trasmitir contenidos
simblicos, es decir, con una finalidad, es un sistema funcional complejo y completo que
produce modificaciones en el medio ambiente y es tambin modificada por ste.
Se define a la voz en el sentido mas amplio, como la emisin de sonidos que sirven para
conectar a un ser con el mundo que lo rodea.
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La voz constituye una unidad, un todo inseparable, ya que es el resultado de un proceso

complejo en el que cada elemento posee una funcin y trabajan junto a los otros para
obtener un efecto acabado.
Es importante mencionar que si bien las estructuras anatmicas que generan la voz son
constantes en todos los seres humanos, no existen voces idnticas, gracias a las
caractersticas propias de stas estructuras, a la extraordinaria elasticidad del aparato vocal
y a la gran complejidad de factores que influyen en la produccin de la voz humana, entre
los cuales se podra mencionar:
Personalidad o caractersticas emocionales
La voz es expresin sonora de la personalidada travs de esta se traduce la gran carga afectiva de un
individuo. Se dice que cada persona tiene la voz que se merece. Si algo ocurre en la voz, a ese individuo algo
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le pasa.

La voz es la verdadera expresin del interior de cada individuo, por lo cual uno puede
mentir con las palabras que se articulan, porque stas son portadoras del lenguaje intelectual
que quiere ponerse en conocimiento, pero no lo puede hacer con su voz.
El contenido de un mensaje puede engaar al que lo recibe, pero la voz no puede expresar
un mensaje por otro, ya que se relaciona muy directamente con el aspecto emocional.
3- Conte de Gragno, R./ Higiene Vocal en el futuro docente. Revista fonoaudiolgica. A.S.A.L.F.A..
Editorial Dobledia: Buenos Aires;1992. Tomo 38,n3, pag. 72
4-Bloch, P./ Aspectos psicosomticos de la voz. Revista fonoaudiolgica. A.S.A.L.F.A.. Editorial Dobledia:
Buenos Aires;1970. N3.

La actividad profesional
Segn las diferentes exigencias vocales, existe lo que se denomina Profesiones Locutoras,
que refiere al cultivo de ciertas disciplinas o actividades sociales, para cuyo desempeo es
necesario el uso de la voz durante varias horas, en forma continua, peridica u ocasional.
La voz utilizada para hablar es una conducta compleja que cada individuo realiza de una
manera particular.
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En cada actividad profesional la voz es el instrumento de trabajo y vehculo condicionante

de la vida profesional, y de ella se realiza un uso diferente segn sus requerimientos.
Segn datos brindados por Salud Laboral de la Osep y por la licenciada Marcela Fernndez
Grimberg, el 65% de los nuevos docentes sufren de problemas en la voz, disfona
funcional, hiatos y ndulos.
La caractersticas de la sociedad actual, con sus componentes de ruido, stress, se
contradicen con los cuidados que la voz requiere y expone a ciertos grupos a sufrir grandes
padecimientos.
La prevencin vocal ms eficaz, debera apoyarse en una importante difusin, promocin y
educacin para la salud que plantee la higiene y la tcnica vocal desde inicios de las
carreras a fin de lograr una reflexin y un cambio positivo en el comportamiento del futuro
profesional, pensamos a la prevencin vocal como el desarrollo de la conciencia de eufona,basada en
dos pilares fundamentales ntimamente relacionados: educacin y cuidados

De este concepto pueden desprenderse el de conductas preventivas, como aquellas

acciones que tienden a mantener una fonacin armoniosa o eufnica, estas acciones son: la
educacin vocal y los cuidados o higiene vocal.
Educacin vocal: permite desarrollar el control de la respiracin, regular el grado de
relajacin o tensin del cuerpo y hacer resonar y articular el sonido.
- respiracin: debe ser profunda y pausada, ya que esta proporciona al sonido la intensidad,
la fuerza, la potencia y el sostn.
- relajacin: consiste en una respiracin profunda y un entrenamiento de los msculos del
cuerpo, con ms atencin en los que intervienen en el canto, para evitar tensiones ocultas.
-fonacin: se trata de impostar el sonido hacia los resonadores de la cara y articularlos para
5- Peyrone, M. C./ Prevencion Vocal pag. 18 s/d

su correcta diccin, en ella entran en juego, los labios, la lengua, los dientes, las
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mandbulas y el paladar, los sonidos del lenguaje se articulan mediante la interrupcin o

modelacin de los flujos de aire, vocalizados y no vocalizados.
Cuidado o higiene vocal: permite conservar el equilibrio vocal, evitando enfermedades.
Algunas estrategias: calentar, estirar las cuerdas vocales antes de utilizar la voz durante el
da, descansar la voz varias veces, beber 8 a 10 vasos de agua por da para mantenerla
lubricada, evitar toser o aclararse la garganta, no hablar ni cantar mientras halla ruido.
Estas dos maneras de accionar dentro de la prevencin de las alteraciones vocales, se
relacionan entre si, ya que la adquisicin de una correcta tcnica vocal, dentro de la
educacin es el mejor de los cuidados, y una buena higiene de la voz se basa en una tcnica
vocal exitosa.
La higiene aplicada a la salud vocal, se basa en medidas referentes al mantenimiento de
una funcin vocal sana que contribuye a aumentar el rendimiento vocal y a evitar la
aparicin de trastornos de la voz.
El modo de vida del individuo influye de manera considerable tanto en la condicin fsica
como vocal. Es por eso que realizar un descanso adecuado, una dieta de comidas livianas y
abstenerse de sustancias irritantes, resulta indispensable.
Estas actitudes de higiene apuntan a la prevencin de los problemas que puedan aparecer
en la voz e incluyen los cuidados que se deben tener con el aparato vocal y hacia los otros
rganos y funciones que influyen directa o indirectamente en la produccin de la voz. Los
factores que influyen negativamente en la salud vocal se refieren a: alimentacin, bebida,
calefaccin, deportes, duracin del trabajo vocal, emociones, esfuerzos fsicos, frio, fumar,
etc.; otros factores de riesgo son: la exposicin a los elevados y prolongados niveles de
ruido y la acstica de los lugares en los que se emite, que impiden una correcta
retroalimentacin y son dos aspectos que relacionan a la acstica ambiental con la
produccin vocal.
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La voz del docente

Voz sana y docencia Dos ideas antagnicas?
Es el instrumento primordial para poder desarrollar su actividad y por lo tanto las
alteraciones vocales son uno de los mayores riesgos a los que se expone, ya que los
sntomas que resultan pueden afectar la habilidad para trasmitir conocimientos.
La mala calidad de vida vocal que se plantea en el caso del docente, se debe a que la voz es
la va de expresin del contenido intelectual en un ambiente no apto para la transmisin
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adecuada del mensaje. Los ruidos de las aulas y su reverberacin generan grandes
problemas en el entendimiento del mensaje, tanto por parte del docente como de los
alumnos. Los docentes y los nios se ven obligados a forzar sus voces, la fatiga vocal ir
aumentando a medida que se altera el volumen y el tono. Por lo tanto, el esfuerzo vocal
trata de suplir la ininteligibilidad del habla y esta necesidad de dominar el ruido acarrea un
efecto traumtico sobre las cuerdas vocales.
6- Se entiende por reverberacin, el reforzamiento y persistencia de un sonido en un espacio ms o menos
cerrado.

Docentes de Educacin Musical

Una de las estrategias de enseanza bsica del docente de educacin musical es la cancin
y dentro de ella el canto.
Desde la antigedad hasta la poca actual, el canto siempre fue considerado una forma de
expresin, de comunicacin, y a pesar de su infinita variedad, es un arte con diferentes
leyes. Esto es as porque si bien los mecanismos fisiolgicos que intervienen en la voz
cantada son los mismos que en la voz hablada, el uso de los mismos es diferente en
relacin a la existencia de pautas rgidas, tanto respiratorias como de emisin, que deben
ser cumplidas.

El canto depende en parte de ciertas caractersticas que ofrece la naturaleza y luego de un

aprendizaje. Entre las primeras se encuentra la musicalidad y las caractersticas
anatmicas. La musicalidad es una caracterstica psicoacstica que suele aparecer despus
de los 2 aos y se va desarrollando a lo largo de la vida. Se trata de la calidad que le
permite al individuo escuchar un fragmento de msica, comprenderlo, memorizarlo y
reproducirlo con su voz. Las caractersticas de la laringe, faringe, boca y nariz vienen
predeterminadas onto y filogenticamente.
Quien canta con acompaamiento de un instrumento corre el riesgo de perder el apoyo de
su voz, ya que no puede controlar la respiracin por la posicin que le exige su
instrumento. Tambin esta situacin se encuentra al cantar y bailar al mismo tiempo, es
importante mencionar que esto es perjudicial para la proyeccin de la voz, salvo que se
entrene para esa situacin en particular.
Las condiciones acsticas en las que se cantan no son siempre favorables.
Por esto es que aparte de una buena tcnica vocal, el docente de msica, tiene que ser
consciente de todos los cuidados que debe tener para con su voz y sobre todo debe tener un
gran control emocional para no arriesgar su equilibrio vocal.
Para cantar ya no basta con poseer una voz hermosa, sino es indispensable el
entrenamiento, cuidado, higiene y educacin de la misma.
Cmo cuidar la voz? Cmo lograr que nuestra tarea como docentes conspire
contra la posibilidad de mantener una voz sana?
Requerimientos para una voz saludable
Trate de mantener una buena salud en general. Mantenga una cantidad adecuada de
descanso para disminuir cansancio.
Haga ejercicio con regularidad.
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 Coma una dieta balanceada, incluyendo vegetales, frutas y granos enteros.

Mantenga una buena hidratacin: tome dos litros de agua al da.
Evite climas interiores artificiales, secos y la respiracin de aire contaminado.
Limite el uso de su voz en restaurantes o fiestas ruidosas, automviles o aviones.
Evite aclarar su garganta o toser con fuerza o con sonido.
Deje de gritar, no grite de cuarto a cuarto.
Evite agresividad forzada de los pliegues vocales con palabras que empiezan con vocales.
Al hablar use un timbre de voz medio agudo.
Hable con frases en lugar de prrafos, y respire un poco antes de cada frase.
Reduzca la demanda de su voz, no hable todo usted!
Aprenda a respirar silenciosamente para activar sus msculos de soporte respiratorios, y
reducir tensin en el cuello.
Tome ventaja completa de los dos elementos que sanan los pliegues vocales: aire y agua.
Los calentamientos vocales deben usarse siempre antes de cantar.
Algunas sugerencias adicionales para el buen cuidado de la voz.
Si necesita llamarle la atencin a alguien, use sonidos no vocales tales como aplaudir,
campanas, chiflar.
Use amplificadores donde sea necesario si es posible.
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 Disminuya el uso de su voz en lugares ruidosos, tales como en los automviles o aviones.
No forje su voz.
Lo que debe hacer para una Voz ptima
Use buena respiracin y buen soporte abdominal/ diafragmtico.
Aprenda a usar su voz con el menor esfuerzo y tensin le sea posible.
Tome pequeas respiraciones al hablar largas oraciones.
Mantenga un patrn de fonacin suave, continua y con una articulacin clara.
Permita que se relaje su cuello, quijada y cara.
Coloque o enfoque su voz apropiadamente.
Hable a un paso normal de velocidad.
Use una buena modulacin al hablar.
Despus de haber desarrollado este marco terico y analizado minuciosamente la
bibliografa y aportes brindados por Mara Cristina Peyrone, fonoaudiloga y psicloga
social, he podido comprobar la veracidad de la hiptesis planteada.
En este trabajo se plantea la indelegable responsabilidad personal que, como derecho y
deber le compete a quien va a llevar a cabo su tarea profesional por medio de su voz.

Bibliografa
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- Alexander, F. Mattthias. (1995) El uso de si mismo. Barcelona: Urano

- Joseph, Arthur Samuel. (1996) La voz, el sonido del alma. Barcelona: Integral
- Le Huche, F. y Allali A. (1993) La voz. Barcelona: Masson
- Peyrone, Maria Cristina (1998) Prevencion vocal. Revista Avances (diciembre): 16-18
- Canuyt (1951) La voz. Buenos Aires: Hachette
-Seidner y Wendler (1991) La voz del cantante. Henschel Arte y Sociedad

Salud vocal

-Weblog.mendoza.edu.ar/ministucional/saludlaboral/archives/015396.html

Nombre y Apellido: Maricel Mugnier

Seminario: Metodologa de la Investigacin Educativa
Fecha de Presentacin: 30-11-07
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