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NOVEMBER26,2014BYDPPGH
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PEQUEOGRANHUMANO
PequeoGranHumano
Hola!
esunproyectosocial
dedicadoacreary
SoyCarla,mamyeducadoracertificadaenDisciplinaPositiva.Entremuchascosas,loquemeapasionaenla
difundircontenidosde
vidaesimpartircharlasytalleresdecrianzarespetuosa,yalgoquelospapsparticipantesdemistalleres
crianzayeducacin
siempremepreguntanes:Carla:Cmohacemosparaayudaranuestroshijosacalmarsecuandoestn
respetuosaparapadres,educadoresy
descontrolados?
niosatravsdelaDISCIPLINA
POSITIVA.
Bueno,yosiempredigoqueenrealidadlospadrespodemoshacermuchascosasantesdequelosnios
Nuestramisinescrearconcienciasobre
lleguenaesepunto,verdad?
laimportanciadebrindaralasfamiliase
Escuestindeestaratentosasusnecesidadeseirlosguiandoensuscomportamientosque,ensumayora,
institucioneseducativasherramientaspara
sonproductodesuancerebroinmaduro,porlotanto,naturales.
criaryeducarniosseguros,felices,
cooperadoresymiembrosresponsablesde
Asquealgunascosasquelospadrespodemoshacerparaprevenirlosestallidosemocionalesdenuestros
pequesson:escucharlosatentamenteymostrarintersporloquenoscuentan,validarsusemociones,hablar
sobrelossentimientos,anticiparlesloquevaasuceder,darlesopcioneslimitadas,usarladistraccinyel
sentidodelhumor,salirnosdelasluchasdepoderes,hacerpreguntasenlugardeordenar,ayudarlosa
encontrarsolucionesoalternativas,decirlesamenudocuntolosqueremosyqutanimportantessonpara
nosotros,etc,etc..
Perocuandoyahanhechoestouotrascosasyeldescontrolemocionalesinminente(queclaroquepasa),aqu
lescompartoalgunasdelastcnicasmslindasqueconozcoparaayudaranuestroshijosaquepocoapoco
vayanlograndointeligenciaemocionalyasertividadalmomentodemanifestarsusemociones,esperoles
gusten.
1)Ruedadeopcionesparaelcontroldelira:SetratadeunatcnicadeDisciplinaPositivaqueconsisteen
crearjuntoalniounaruedaconopcionesdecosasquelpuedehacerparacalmarsecuandosesiente
enojadofrustrado.Estaruedaenformadepastel(otortaparalagentedelsurdeAmrica)sedibujasobreuna
cartulinayenloqueseracadarebanadaoporcinsedibujaopegaunaimagendelasopcionesqueelnio
hayamencionado,porejemplo:tomarmeunosminutosasolas,expresarconpalabrascmosesiente,dibujar,
contarhastadiez,saltar,etc.Lasopcionesdebenseraccionesvlidasyquerespetenlaintegridaddelnioy
susfamiliares.
2)Tiempofuerapositivo:EstaesotraherramientadeDisciplinaPositiva.Consisteencrearunlugarespecial
dentrodelacasaoelaula,alcualelnio/apuedarecurrirparacalmarseyvolverasucentro(estadoemocional
lasociedad,basndonosparaelloenuna
filosofahumanistaquecontemplaelamor,
ladignidadyelrespetocomolaformade
lograrlo.
equilibrado)cuandosesientaalteradoofueradecontrol.Estelugardebeserescogidoydecoradoenconjunto
conelnio/aydebecontenerelementosqueloinvitenarelajarseyasentirpaz,comoporejemplo:libros,
msica,juguetes,hojasycoloresparadibujar,unapizarra,peluches,plastilina,etc.
3)Elsemforo:Esunatcnicaefectivaparaautorregularenlosnioscomportamientosimpulsivos,arranques
deiraoagresinyconsisteenentrenaralpequeoparaquecuandosientaqueestporcaerenestos
comportamientosactecomolohaceunsemforo.ROJOparaDETENERSE,esdecir,quedarsequietotal
cuallohacenlosautoseneltrnsito.AMARILLOparaPENSARloqueestsucediendoydetectarposibles
SOLUCIONESyVERDEparaACTUARllevandoalaprcticaalgunadeesasopciones.
Paraqueelnio/acomprendabienestatcnica,esrecomendableestimularlocreandounasimplegrficacon
l/ellaycolocarladondepuedaverla.Estagrficaquecontieneeldibujodeunsemforoyunassencillas
instruccionesayudaralpequeoarecordarcmofunciona.
Aqutecompartounejemplodelasfrases:
LuzRoja:ALTO,tranquilzateypiensaantesdeactuar.
LuzAmarilla:PIENSAsolucionesoalternativasysusconsecuencias.
LuzVerde:ADELANTEyponenprcticalamejorsolucin.
NUESTROFACEBOOK!
PequeoGranHu
4)Tocaraguaoarena:Estaherramientaholstica,aseguraquemuchosniosmssensorialessecalmanal
EducacinCiudaddeMxico
27057Megusta
estarencontactoconelementosdelanaturaleza.Situhijo/atieneestasensibilidad,cadavezqueseenoja,
puedesofrecerleunapequeacubetaconaguaparaquemetasusmanitosyagregarleshampoo(opcional)
paraquecambielatexturayelaroma,locualpodraserlemsatractivoyrelajante.
Megustaestapgina
Tambinpuedestenerunacajaocubetaconarenaparaqueelnioestencontactoconella.Amuchosles
encantatocaryjugarconlaarenaporquelosdistraeyentretiene.Sigustas,tambinpodrasponerenlacaja
Compartir
Aunamigolegustaesto
juguetesdeplsticoomaderacomopalitas,rastrillos,cubetas(baldecitos),etc.
5)Escucharmantras:Seguroalgunavezhasodolafraselamsicacalmaalasfieras.Estohacereferencia
alpodertranquilizadorquelamsicaejercesobrelamentedelaspersonasalactivarciertasreasdenuestro
cerebroquenosbrindancalmayrelax.Asquesiatuniolegustaescucharmsicaoesalgohabitualenla
casa,cuandosesientaestresado,puedesponerleunmantraomsicarelajante,oporqueno,tambin
estimulante(dependiendodecadanio)paraayudarloavolverasucentro.
6)Soplarburbujas:Esttcnicaesparalograrlacalmaatravsdelcontroldelarespiracin.Consisteen
By:RashidAzar
imaginarquesehacenburbujas,paralocualesnecesariocontrolarlarespiracinsoplandosuavementepara
quelasburbujasseformen.Eladultopuedeacompaaralniorespirandocalmadamenteconlpara
demostrarlecmosehace.
Otravarianteoforma,essoplarburbujasenunvasoconaguaconlaayudadeunpopoteosorbito.Sigustas,
ENCUENTRALOQUEBUSCASPOR
CATEGORA
puedesagregarcolorantenaturaldetartas(osimil)parateirelaguadecoloresyhacerestatcnicams
atractivaparatuhijo/a.
SelectCategory
7)Meditacindelglobo:Aquenseasalnio/aasentirsuabdomencomoungrangloboqueseinflay
desinflaalrespirar.Encadainhalacinsupancitaseinflaryencadaexhalacinsedesinflar.Esta
conscienciacorporalaunadaalarespiracinleproporcionarcalmamental.
8)Ofrecerunabrazoycontencin:Elamoryelcontactoafectuosoproducenoxitocina,unahormonaque
regulalasemocionesestresantesyproporcionabienestar.Eslindorecibirabrazosycario,sobretodode
quienesqueremos.Sinembargo,amuchosniosypersonaslescuestapoderrecibirlosenelmomentojusto
cuandoestnenojados,esnormal.Asqueparaaplicarestatcnicadeformarespetuosayquerealmente
funcione,sugieropreguntarantesalnio/asiunabrazoleayudaraacalmarseosiprefiereusarotra
herramienta.
9)Fabricarunabolitaantiestrs:Estatcnicatanconocidaenelmundoadulto,perfectamentelapodemos
ponerenprcticaconlosniosymssilosayudamosaconstruirsuspropiaspelotillasantiestrs.Esmuy
sencilloydivertido.Solotienesqueconseguirunglobogrueso(otratardemeterunodentrodeotro)yrellenarlo
conalpisteoarroz.Tomaencuentaqueeltamaodelapelotitadebesereladecuadoparaquequepaenla
palmadelamanodetuhijo/a.Ycomosiempre,siquierenllevarlastcnicasaunnivelmsdeatraccin,
puedenpintarlecaritasconplumonesindeleblesyhastaponerleunnombre!
10)T:laherramientamseficazparamodelarelautocontrolentushijos:Msalldecualquiertcnica
quepongamosenprcticaconnuestrospequeosparaayudarlosacalmarse,laformamsefectivayeficiente
delograrloesatravsdelpropioejercicioyautocontrolemocional.Laspersonasennuestrocerebrotenemos
unmecanismodeimitacinparaelaprendizajeconocidocomoneuronasespejo.Estasneuronastienenla
funcindeimitarelcomportamientodelaspersonasqueestnanuestroalrededorconlafinalidaddeaprender
deeseentorno.Deestamanera,siteresunejemplodeconducta,sianteelestrstcomopadreypersona
erescapazdenoperderelcontrolylograrhaceralgoefectivoparacalmarte,tenporseguroqueestarsdando
atupequeelmensajemspoderosoyleestarsobsequiandounahabilidadparalavida.
Comopuedesapreciar,haymuchastcnicasquelospadresyeducadorespodemosaplicartantoencasa
comofueradeellaparaensearanuestrosniosautorregulacinemocional.
Esperoqueteseandeutilidadysiteparecequepuedenserinteresantesodeayudaparaalguienms,por
favorcomprtelasconellos
GALLERY
Bendiciones!
CarlaHerrera
EducadoraCertificadaenDisciplinaPositiva
DirectoradePequeoGranHumano
........................................................................................
Enbrevecompartirtcnicasdeautorregulacinemocionalparaadultos.
Suscrbeteanuestroblogyrecbelasenlacomodidaddetumail
Tegust?Comprteloconalguienquetambinlepuedainteresar!
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