Cerrar ciclos, importante para la salud emocional

Cuntas veces hemos dicho que dejaremos atrs algn suceso y seguiremos con
nuestras vidas adelante, el tan solo tener este pensamiento es una prueba de que
estamos por un buen camino para la reconciliacin con nosotros mismos, pero en
muchas ocasiones pareciera que esto es hasta imposible para muchos de
nosotros.
Cerrar un ciclo amoroso, de trabajo, de amistad, laboral es una de las cosas ms
difciles de hacer si el sentimiento que existe de por medio es muy fuerte o bien los
recuerdos se encuentran frescos y es entendible dado que no es sencillo tener
que dejar atrs lugares, personas y cosas que significaron mucho para nosotros.
Cerrar ciclos
El arte de cerrar la puerta
El truco si es que podemos decir que existe alguno es no dejar ningn sentimiento
reprimido o guardado, debes de dejar salir todo lo que tengas dentro de tu ser, de
lo contrario estars en el peligro de creer que cerraste un ciclo, pero en realidad
las heridas siguen a flor de piel.
Y es que si haces frente a cada una de las sensaciones que tienes por ese ciclo
que quieres cerrar, si dejas de lado cualquier duda que pudiera haber quedado de
ese periodo, entonces estars ante una mejor calidad de cierre emocional.
Deja de lado todas las experiencias negativas que existieron en ese ciclo y por
esto no queremos decir que las olvides y las dejes de lado, todo lo contrario,
queremos decir que debes de hacerles cara y saber que existieron, pero al saberlo
debes tener en cuenta que el que te hagan dao tanto tiempo despus no es la
mejor opcin que tienes para poder seguir con tu vida.
Por otro lado tendremos que el quitar lo que nos lastima del pasado liberara un
peso de nosotros, lo cual contribuir a que disfrutemos ms el da de hoy, as lo
viviremos ms plenamente.

Todos, en algn momento de muestra vida, tenemos que cerrar crculos, ciclos
o como suelen decir, dar la vuelta a la pgina y continuar.

Esto no slo se aplica en una relacin emocional, amor o amistad, sino tambin
a otras reas de nuestra existencia: renunciar o empezar un nuevo trabajo,
mudarnos de casa, cambiar de ciudad o aceptar la muerte de un ser querido.

Estas experiencias van forjando nuestro carcter y la manera en la que vemos y

enfrentamos los problemas cotidianos; sin embargo, existen algunas ocasiones
que este aprendizaje queda interrumpido, por qu? La respuesta se encuentra
en que algunos crculos se quedan abiertos, y por consiguiente arrastramos, lo
bueno o lo malo, a la siguiente faceta de nuestra vida.

Por esta razn, Salud180 te da 10 consejos que te ayudaran a continuar tus

proyectos, esto a travs de cerrar crculos:

1. Acepta lo que no puedes cambiar. El pasado ya ocurri. Suelta lo

negativo, vive tu duelo y libera el peso emocional.

2. Afronta la situacin. No dejes nada pendiente, enfrntalo en el momento.

3. Entre ms vueltas le des a una situacin, ms difcil ser

resolverla.Piensa bien y planifica, pero acta inmediatamente.

4. Se honesto y franco contigo mismo. No te dejes engaar por otros ni

por ti, eso slo evitar ver con claridad el problema.

5. Mantn una actitud serena. Canaliza el estrs, no te dejes guiar por tus
emociones e impulsos, siempre trata de mantener la calma.

6. Afronta la situacin sin violencia. Recuerda, la agresividad no ayuda

en nada, todo lo contrario puede complicar las cosas.

7. Suelta el remordimiento. No mires hacia atrs para resaltar tus errores

ni para pensar en lo que pudiste hacer. Simplemente, asume el compromiso de
corregir y de volver a comenzar.

8. Sana y perdona. Elimina las culpas, ya no tiene caso, trata de continuar,

perdona a los que te lastimaron, pero sobre todo, perdnate a ti mismo.

9. Rodate de personas positivas. Trata de renovar tu crculo social, la

actitud de otras personas te puede ayudar a recuperar el optimismo y el nimo por
enfrentar la vida.

10. Todo va estar bien. Aunque sientas que todo est perdido, recuerda que
siempre existe una salida. La vida es un torrente que fluye para continuar.

Cmo cerrar ciclos emocionales

Un ciclo abierto es la razn por la que muchos de nosotros no avanzamos a una
nueva etapa de vida, y quedamos sumergidos en la anterior. Son asuntos no
resueltos, en todas las instancias de nuestras vidas.
Anuncio

Pasos

1.

1
Identifica el origen de la emocin que genera tu ciclo, a veces generamos un
ciclo en un mbito diferente al origen de la emocin. Por ejemplo: Fui
intolerante con una persona en el trabajo (Ciclo-Laboral) pero la razn es porque
estoy preocupado por el pago de la casa (Origen-Personal).
Anuncio

2.

2
Separa el origen del ciclo, del ciclo, y evala la justificacin de su apertura.Si
entiendes, que no se pueden ligar ambas circunstancia, cierra el ciclo ms
prximo, y luego el ms profundo.

3.

3
Evala cul sera la mejor actitud frente a los pendientes. Si manejas
racionalmente la exteriorizacin de tus emociones, logrars encontrar la forma de
enfrentar sanamente cada ciclo, bien que lo abras t, o lo haga otra persona.

4.

4
Crea una conciencia responsable. Siempre analiza la mejor manera de resolver
las situaciones, proyecta tu tranquilidad y todo lo que interacta contigo cambiar
en esa medida.

5.

5
Levanta la mirada. Y establece hacia donde quieres ir. Dios te dio un poder y una
herramienta, el poder de decidir y una conciencia. Si las combinas, ser muy
asertivo en tu vida.
Anuncio

Consejos

Cuando los ciclos son profundos, productos de relaciones familiares, mapas

mentales, serie de ciclos internos; y que estos afecten tu conductas o capacidad
de manejar las emociones. Acude a un especialista, l te dar muchas
herramientas para aprender a manejarte.

Si sientes inclinacin a este mundo, te recomiendo ampliamente que

comiences por PNL e inteligencia emocional.

Siempre busca ser feliz, y deshazte de la carga que te amarra a la

infelicidad. Nunca dejes de buscar a Dios en tu camino.