Los abrazos generan varios estmulos en el cuerpo que se parecen a los que producen

las distintas drogas. Aunque parezca trivial el contacto fsico entre las personas
mejora la comunicacin y las emociones:
1. Los abrazos reducen el miedo a la muerte
En un estudio sobre los miedos y la autoestima, una investigacin publicada en la
revistaPsychological Science revel

que

los

abrazos

el

tacto

reducen

significativamente el miedo a la muerte. Los estudios descubrieron que abrazar, aun

cuando sea a un objeto inanimado como un oso de peluche, ayuda a reducir los
miedos existenciales de cada individuo.
2. Estimulan la oxitocina
La oxitocina es un neurotransmisor que acta en el sistema lmbico, el centro emocional
del cerebro, fomentando sentimientos de contento, reduciendo la ansiedad y el estrs.
Esta hormona es responsable de que los mamferos sean mongamos y de que
estemos todos ac. Esta pequea gema es liberada durante el parto, haciendo que
nuestras madres se olviden de todo el dolor insoportable por el que tuvieron que pasar
para sacarnos de sus cuerpos y las hace amarnos y querer pasar el tiempo con
nosotros. Una nueva investigacin realizada por la Universidad de California sugiere que
tiene un efecto civilizado similar en hombres, hacindolos ms cariosos y mejor en
desarrollar relaciones y la unin social. Y aumenta dramticamente la libido y el
desempeo sexual de los sujetos estudiados. Las parejas que abrazan ms
frecuentemente tienen niveles ms altos de oxitocina y esto afecta a que los
niveles de la presin arterial sean ms bajos al igual que el ritmo cardaco. La
qumica tambin est relacionada con las uniones sociales . El siclogo Matt Hertenstein
de la Universidad de DePauw afirma:la oxitocina es un neuropptido, que bsicamente
promueve los sentimientos de devocin, confianza y unin. Cuando abrazamos a
alguien, la oxitocina se libera en nuestros cuerpos hacia la glndula pituitaria, bajando

nuestros ritmos cardacos y nuestros niveles de cortisol. El cortisol es la hormona

responsable del estrs, niveles altos de presin, y las enfermedades cardacas.
3. Bajan el ritmo cardaco
Abrazar a alguien puede calentar tu corazn, pero de acuerdo con un estudio un abrazo
puede ser una buena medicina para l tambin: en un experimento de la Universidad de
North Carolina en Chapel Hill,los participantes que no tenan contacto con sus
parejas desarrollaron un ritmo cardaco ms rpido de diez golpeteos por
minuto comparado a los cinco por minuto de entre aquellos que abrazaron sus parejas
durante el experimento.
4. Estimulan la dopamina (responsable de la motivacin)
Todo lo que la gente hace est relacionado con proteger y gatillar el flujo de la
dopamina. Muchas drogas puede afectar este sistema. Problemas con el sistema
pueden conllevar a una depresin seria y otras enfermedades mentales. Niveles de
dopamina baja tambin puede jugar un rol en la enfermedad neurodegenerativa del
Parkison

al

igual

que

desordenes

en

los

humores

como

la

depresin. La

procrastinacin, la duda, y la falta de entusiasmo estn conectados con los

niveles bajos de dopamina y se cree que los abrazos pueden ajustar esos
niveles. La dopamina es responsable de sentir ese sentimiento de bienestar y tambin
es responsable de la motivacin! Los abrazos estimulan que el cerebro libere dopamina,
la hormona del placer. Escneres de MRI Y PER revelan que cuando abrazas a la gente
o escuchas msica que te motive, tu cerebro libera dopamina. Los sensores de
dopamina son las reas en que muchas drogas estimulantes como la cocana y la
metanfetamina apuntan a estimular.
5. Estimulan la serotonina
La serotonina fluye cuando te sientes significativo o importante. La soledad y la
depresin aparecen cuando la serotonina est ausente. Es a lo mejor una de las
razones que facilita la liberacin de serotonina. Acercarse y abrazar a alguien libera

endorfina y serotonina hacia las arterias sanguneas disminuyendo las probabilidades de

problemas cardacos, ayudando a lidiar con el exceso de peso y prolongar la vida.
Incluso cuando les hace carios a tus mascotas sientes ese efecto relajante que reduce
los niveles de estrs. Abrazar por un tiempo prolongado aumenta los niveles de
sertina, elevando el humor y desarrollando la felicidad.
6. Los bebs que reciben ms abrazos son menos estresados de adultos
Quieres hacer algo para las generaciones futuras? Abrzalos mientras todava sean
pequeos. Unestudio de la Universidad de Emory en ratas descubri el vnculo entre el
tacto y la liberacin de estrs, particularmente en las primeras etapas de la vida. El
estudio concluye que lo mismo se puede decir de los humanos, citando que el desarrollo
de los bebs, incluyendo como lidian con el estrs de adulto, depende de la
combinacin entre cuidado y gentica.
7. Los abrazos balancean el sistema nervioso parasimptico
Los abrazos balancean nuestro sistema nervioso. La piel contiene una red de
pequeos centros de presin en forma de huevo llamados corpsculos Pacinian que
pueden sentir el tacto y que estn en contacto con el cerebro a travs del nervio vago.
La respuesta de la piel galvnica de alguien que est recibiendo cario muestra un
cambio en la conducta de la piel. El efecto en la humedad y electricidad en la piel
sugiere un estado ms balanceado del sistema nervioso parasimptico.
8. Mejoran el sistema inmune
Estudios demuestran que las hormonas de las que hemos hablado son inmunoregulatorias; es decir, que regular el sistema inmunolgico. Esto tambin hace un
paralelo con la forma en que los abrazos promueve la respuesta de relajacin; ayudan a
cambiar la forma en que nuestro cuerpo lidia con el estrs social y fsico, e impulsa el
sistema inmune naturalmente, para hacer el trabajo que estabas destinado a hacer!