Practica 1

Cuanti-cuali
Hernndez Quim Rosa
Universidad Autnoma de Campeche
Facultad de Humanidades
Tercer Semestre, Grupo D
Resumen
El objetivo de la investigacin fue medir la respuesta
cardiaca antes y despus de un ejercicio aerbico, as como
analizar las respuestas verbales antes y despus del mismo
ejercicio. Se utiliz un baumanmetro, un lpiz y una libreta.
La muestra fue de 5 personas. Los resultados muestran un
aumento en el ritmo cardiaco en el 100% de los
participantes, as como un cambio en las respuestas
verbales agrupadas en tres categoras: 1. Sentimientos, 2.
Pensamientos fsicos, 3. Actitud. Estos hallazgos
demuestran que el ejercicio aerbico aumenta el ritmo
cardiaco y modifica la actitud, el estado fsico y emocional.
Palabras clave: Frecuencia cardiaca, ejercicio aerbico, respuestas verbales, respuestas
emocionales, investigacin cuantitativa, investigacin cualitativa.
Introduccin
La frecuencia cardiaca (FC) es el nmero de latidos del corazn o pulsaciones por unidad
de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y
se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en
distintos puntos, siendo los ms habituales la mueca, en el cuello (sobre la arteria
cartida) o en el pecho. Con independencia de la tcnica de medida, el procedimiento que
se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que todos los valores
obtenidos sean comparables, es el siguiente (Vogel, Wolpert y Wehling, 2004):
1. Medir la FC en condiciones de reposo, en un local a temperatura ambiente (2024C) y en posicin sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante palpacin fsica 1 minuto antes de realizar la
medida de presin sangunea.
3. Repetir dos veces la medicin y calcular el valor promedio.
Es muy importante el deporte ya que muestra la adaptacin al ejercicio que se va produciendo
en el deportista.
La frecuencia cardiaca en reposo depende de la gentica, el estado fsico, el estado
psicolgico, las condiciones ambientales, la postura, la edad, el sexo. Un adulto sano en
reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio fsico, el rango
1

puede subir a 150-200. Durante el sueo y para un atleta joven en reposo, el pulso bien puede
estar en el rango 40-60.
Frecuencia cardiaca y actividad fsica.
La frecuencia cardiaca mxima (FCmx) es un lmite terico que corresponde al mximo
de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. sta
FCmx vara con la edad y depende del sexo de la persona. Se han propuesto diversas
ecuaciones predictoras de la FCmx, siendo la ms conocida la expresin propuesta
arbitrariamente en la dcada de los 70 (Fox, Naughton, Haskell, 1971)
FCmx
Hombre
Mujer

222- edad (aos)

226- edad (aos)

Pero esta es una ecuacin con limitaciones, ya que se estableci a partir de sujetos con
menos de 55 aos. Actualmente se proponen otras ecuaciones ms fiables para predecir la
FCmx, como (Takana, Monahan, y Seals, 2001):
FCmx
Hombre

[208,7 (0,73 * edad en aos)]

Mujer

[208,1 (0,77 * edad en aos)]

O como:
Sexo

FCmx

Hombre

[210 (0,5 * edad en aos) (0,01 * peso en kg + 4)]

Mujer

[210 (0,5 * edad en aos) (0,01 * peso en kg)]

La cifra resultante representa el nmero mximo de veces que el corazn debera latir por
minuto al realizar un esfuerzo fsico breve pero muy intenso. Cuando se realiza un ejercicio
dinmico tal que produzca los niveles ms altos de demanda de oxigeno se tiene la prueba de
esfuerzo. Para determinar el rango de la frecuencia cardiaca de esfuerzo (FCe) o frecuencia
cardiaca submxima (FCsubmx), se debe multiplicar la cifra obtenida en las ecuaciones
anteriores (FCmx) por 0,6 y 0,85. El dato de la FCsubmx, junto con la presin arterial, el
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consumo de oxgeno y los cambios electrocardiogrficos, se usa para detectar alteraciones

cardiovasculares que solo se manifiestan con el ejercicio. Se considera de mantener durante
30- 45 minutos esta frecuencia, correspondiente a una actividad fsica de carcter aerbico,
obliga al organismo a utilizar preferentemente la grasa corporal como combustible. La
realizacin de una actividad fsica con esta FCsubmx, al menos tres veces a la semana, es
una estrategia que contribuye al mantenimiento del peso corporal deseable. La forma de
controlar la intensidad del ejercicio es muy simple: mediante la frecuencia cardiaca (FC)
asociada a la edad y sexo del individuo (Snchez, Martnez y Lpez, 2003).
Mtodo
Preguntas de investigacin
Cul es el efecto del ejercicio aerbico en la frecuencia cardiaca?
Cul es el efecto del ejercicio aerbico en las respuestas verbales?
Hiptesis
El ejercicio aerbico aumenta la frecuencia cardiaca.
El ejercicio aerbico modifica el estado fsico y mental provocando respuestas verbales
diferentes.
Objetivo
Medir la frecuencia cardiaca antes de un ejercicio aerbico
Medir la frecuencia cardiaca despus de un ejercicio aerbico.
Comparar las mediciones de la frecuencia cardiaca antes y despus de un ejercicio aerbico.
Describir las respuestas verbales antes de un ejercicio aerbico.
Describir las respuestas verbales despus de un ejercicio aerbico.
Comparar las respuestas verbales antes y despus de un ejercicio aerbico.
Variables.
Vi Ejercicio aerbico

Vd Frecuencia cardiaca
Vd Respuestas verbales
Definicin operacional de las variables
Ejercicio aerbico: Brincar en un solo lugar por 2 minutos sin descanso.
Frecuencia cardiaca: cantidad de latidos del corazn por minuto.
Respuestas verbales: palabras expresadas por los participantes antes y despus del ejercicio.
Muestra
Cinco personas con edades entre 13 y 25 aos tres hombres y dos mujeres.
Instrumentos
Se utiliz un baumanmetro, un lpiz, una libreta y un temporizador.
Procedimiento
1. Se solicit la participacin de las personas en un lugar pblico (plaza comercial)
2. Se indic a los participantes que se registrara su frecuencia cardiaca antes y
despus de un ejercicio aerbico.
3. Se indic a los participantes que se describieran con tres palabras como se
4.
5.
6.
7.
8.

sienten antes y despus de un ejercicio aerbico.

Se les pregunto si padecan alguna enfermedad cardiaca.
Se tomaron los datos de edad y gnero de las personas que aceptaron participar.
Se registr la frecuencia cardiaca antes del ejercicio aerbico de cada participante.
Se registr las palabras antes del ejercicio aerbico de cada participante
Se le pidi a cada participante que realizara una serie de brincos continuos en un

mismo lugar por dos minutos.

9. Se registr la frecuencia cardiaca inmediatamente despus del ejercicio aerbico.
10. Se registr las palabras inmediatamente despus del ejercicio aerbico.
11. Se les dio las gracias y se les proporciono un vaso con agua.
12. Posteriormente se organizaron y analizaron los datos.

Resultados
A continuacin se describen los resultados divididos en cuantitativos y cualitativos

Frecuencia cardiaca antes del ejercicio aerbico.

400
350
300
250
pulsasiones por minuto 200
150
100
50
0

s1

s2

s3

s4

s5

participantes

Fig. 1 registro de las frecuencias cardiacas antes del ejercicio

Como se puede observar en la figura anterior todos los participantes (100%) presentan
una frecuencia cardiaca de entre 50 y 100.

Frecuencia cardiaca despus del ejercicio aerbico

700
600
500
pulsasiones por minuto

400
300
200
100
0

s1

s2

s3

s4

s5

participantes

Fig. 2 registro de las frecuencias cardiacas para cada participante despus del ejercicio
aerbico.
Como se puede observar en la figura anterior el 100% de los participantes presentan una
frecuencia cardiaca de entre 110 y 150.
5

Frecuencia cardiaca antes y despus del ejercicio aerbico

160
140
120
100
pulsasiones por minuto

80
60
40
20
0

s1

s2

s3

s4

s5

Participantes

Fig. 3 registro de las frecuencias cardiacas para cada participante antes y despus del
ejercicio aerbico.
Como se puede observar en la figura anterior el 100% de los participantes presentan un
aumento de la frecuencia cardiaca despus del ejercicio aerbico
Anlisis cualitativo
Tabla 1. Categoras antes y despus del ejercicio aerbico.
Categoras
Sentimientos

Pensamientos fsicos

Actitud

Interpretacin
Manifestaciones verbales
referentes a los
sentimientos que tuvieron
antes, durante y despus
del ejercicio aerbico
Manifestaciones verbales
referentes al pensamiento
que tuvieron de acuerdo a
su fsico
Manifestaciones verbales y
corporales referentes a la
actitud tomada durante el
ejercicio aerbico

Antes
Aburrido
Feliz
Alegre

Palabras
Despus
Alegre
Triste
Humillado

Gordo
Normal
Muy bien
Con sueo
Con tarea
Con hambre
Tranquilo

Cansado
Fuerte
Con dolor
de pies
Agitado
Con sueo
Dbil
Activo

Discusin
Los resultados cuantitativos muestran un incremento en la frecuencia cardiaca despus de
dos minutos de ejercicio aerbico en todos los participantes. Firman (2008) argumenta que la
FC normal oscila entre 60 y 100 latidos/min., es 5 a 10 latidos/min. Mayor en las mujeres que
en los hombres. De acuerdo a los resultados obtenidos, la frecuencia cardiaca promedio de
todos los participantes es de 137 latidos/min. El promedio durante el reposo no vara mucho
en la cantidad pues el promedio en los hombres es de 77 y de las mujeres 77.5.
Durante el ejercicio existe un aumento evidente de la FC, esto depende de la velocidad y
duracin del ejercicio, el ambiente en el que se realiz el ejercicio aerbico y la aptitud y
actitud del sujeto. Se registraron cifras de entre 100 y 150 latidos/min. Durante el ejercicio.
Algunos de los factores fisiolgicos que se vieron implicados durante el ejercicio aerbico
fueron la obesidad y el sobrepeso, a pesar de estos factores no hubo complicacin alguna
para la realizacin de la prctica.
Los resultados cualitativos muestran un cambio en la experiencia de las personas y en el
significado que le atribuyen a la actividad dependiendo de su actividad fsica cotidiana. En
cuanto a los sentimientos que los participantes dieron a conocer pues hubo en algunos un
cambio negativo pues decan estar humillados y tristes, lo que prueba que algunas veces ni el
ejercicio fsico puede cambiar en la manera de cmo se sienten las personas internamente.
De igual manera, se hace notar que antes de realizar el ejercicio aerbico algunas de las
personas hicieron referencia en cuanto a su aspecto fsico; siendo negativos en cuanto a ste.
Y al momento despus de realizar el ejercicio aerbico su perspectiva sigue siendo la misma.
Finalmente, algunas de las actitudes obtenidas de los participantes al momento de realizar la
actividad fsica fueron sinceras, pues se hacan evidentes con el lenguaje corporal que
manifestaban.
Conclusin
Se puede comprobar que la frecuencia cardiaca de cada uno de los participantes de la
prctica aumenta al momento de realizar el ejercicio aerbico por el tiempo de dos minutos.
En cuanto a las respuestas verbales se puede comprobar que no varan mucho de acuerdo a
los resultados obtenidos en esta prctica. Pues al trmino del ejercicio aerbico algunos
participantes mantuvieron las mismas respuestas verbales.

Referencias
Firman, G. (2008). Fisiologa del Ejercicio. Ed. Intermedica. Argentina
Fox, S.M., Naughton, J.P., Haskell, W.L. (1971). Physical activity and the prevention of
coronary heart disease. Annals of Clinical Research. 3, 404-432
Snchez, V., Martnez, A., y Lpez, I.M. (2003). La prueba de esfuerzo en el paciente con
cardiopata isqumica. Enfermera Clnica. 13 (3), 180- 187.
Tanaka, H., Monahan, K.D., y Seals, D.R. (2001). Age-predicted Maximal Heart Rate revisited.
Journal of the American College of Cardiology. 37 (1), 153- 156
Vogel, C.U., Wolpert, C., y Wehling, M. (2004). How to measure heart rate? European Journal
of Clinical Pharmacology.60: 461- 466