La Ciencia Dice Que Practicar Estos Hobbies Te Har Ser Ms

Listo

xito. Cualquiera podra pensar que la inteligencia o el ingenio mental son habilidades innatas en
toda persona, y que aunque con matices, poco ms se puede hacer por mejorarlas. Sin embargo,
los cientficos han demostrado que es posible mejorar nuestro potencial de inteligencia realizando
algunos de nuestros hobbies habituales.

Aparte de adquirir formacin acadmica, actividades como leer, hacer turismo cultural o practicar

idiomas son signos de una mayor riqueza intelectual, aunque tambin las artes, la msica, el
deporte cualquiera de las anteriores puede suponer un revulsivo que nos haga un poco ms
inteligentes.
Vamos a ver algunas de esas aficiones que los cientficos afirman que mejoran nuestra inteligencia
y sus razones:

Iniciarse en la msica

Tocar un instrumento permite que se desarrollen fuertemente las conexiones neuronales entre los
hemisferios del cerebro. Y ms importante an, la msica permite incrementar la capacidad
motora del cerebro, la creatividad, habilidades de coordinacin, el anlisis y lenguaje.

Leer

No tiene por qu ser un libro; puede ser un cmic, leer subttulos en una pelcula o cualquier otra
cosa. La lectura reduce el estrs y mejora la inteligencia emocional y la fluidez mental, y adems
tambin incide sobre la rapidez con que se detectan y resuelven los problemas, mejorando la
capacidad de respuesta.

Practicar ejercicio

Est demostrado que permanecer largos periodos de tiempo sentado o acostado nos atonta, y es
por ello por lo que precisamente la actividad deportiva rutinaria nos ayuda a incrementar
capacidades como la memoria, la facilidad de aprendizaje, la atencin y la concentracin, debido a
la reduccin de niveles de estrs que supone mover el cuerpo.

Idiomas

No vale mejorar los idiomas que ya sepamos, sino empezar con uno nuevo, ya que el esfuerzo y
agotamiento que supone iniciarse en esta aventura ayuda a mejorar la memoria y a hacer ms
sencillas las tareas mentales ms exigentes, como la planificacin y la resolucin de problemas. Por
esta razn, suele decirse que es bueno que los directivos aprendan nuevos idiomas, no solo para
poder ascender, sino fundamentalmente para asimilar mejor tareas ejecutivas.

Meditar

Pilates, yoga, respiracin Meditando conseguimos poner al cerebro en un estado de relajacin y

atencin, lo que ocasiona una mejora en las emociones y la capacidad de razonamiento. Poder
controlar nuestros propios impulsos redunda en un mayor control de los puertos fuertes y nuestras
debilidades.

Aprender (de verdad)

Poner a prueba aquello que ya creemos saber. En multitud de ocasiones tendemos a pensar que
dominamos un tema o una leccin, y lo que en realidad tenemos es una memorizacin, por lo que
no tenemos los conocimientos como tal, sino una serie de teoras encadenadas y automticas en
nuestra cabeza, lo que origina que olvidemos otras cosas. Mediante el aprendizaje acumulativo

conseguimos expandir nuestro cerebro y hacemos crecer la capacidad mental.

Quemar el cerebro

No se asusten, no se trata de canibalismo, sino de poner al 101% toda nuestra capacidad

intelectual, y para ello basta con dedicarse habitualmente a realizar sudokus, crucigramas, jugar a
videojuegos (muy interesante), al ajedrez o a las cartas, con lo que conseguimos establecer un
pensamiento continuo y una estrategia. Estas actividades suponen incrementar la
neuroplasticidad, derivando en la mejora de la ansiedad y la depresin y el alejamiento de
enfermedades cognitivas.