LAS TICS

Tecnologas tradicionales de la comunicacin, constituidas principalmente

por la radio, la televisin y la telefona convencional y por las tecnologas
modernas de la informacin caracterizadas por la digitalizacin de las
tecnologas de registros de contenidos como la informtica, de las
comunicaciones, telemtica y de las interfaces.
Para que sirven las Tic?
Sirven para optimizar el manejo de la informacin y el desarrollo de la
comunicacin. Permiten actuar sobre la informacin y generar mayor
conocimiento e inteligencia, Abarcan todos los mbitos de la experiencia
cotidiana:
Trabajo
Formas de estudiar
Modalidades para comprar y vender
Tramite
Aprendizaje
Acceso a la salud
Cmo se usan las Tic?
Utilizados para recuperar, almacenar, organizar, manejar, producir, presentar
e intercambiar informacin por medios electrnicos y automticos
Pueden ser tanto tradicionales como la radio, la televisin, medios impresos,
como nuevas, un conjunto de medio y herramientas como los satlites,
computadora etc
Optimizan el manejo de la informacin y el desarrollo de la comunicacin.
Permiten actuar sobre la informacin y generar mayor conocimiento e
inteligencia. Abarcan todos lo mbitos de la experiencia humana.

RESILIENCIA
Capacidad de las personas de sobreponerse a perodos de dolor emocional y
situaciones adversas.
FACTORES ASOCIADOS A LA RESILIENCIA
Capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios
para llevarlos a cabo.
Una visin positiva de si mismos y confianza en sus fortale zas, y
habilidades.
Destrezas en la comunicacin y en la solucin de problemas.
Capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.

DIEZ FORMAS DE CONSTRUIR RESILIENCIA

Establezca relaciones
Evite ver las crisis como obstculos insuperables
Acepte que el cambio es parte de la vida
Muvase hacia sus metas
Lleve a cabo acciones decisivas
Busque oportunidades para descubrirse a s mismo
Cultive una visin positiva de s mismo
Mantenga las cosas en perspectiva
Nunca pierda la esperanza
Cuide de s mismo
MANTENER UNA ACTITUD DE TOLERANCIA Y FLEXIBILIDAD
La resiliencia conlleva mantener flexibilidad y balance en su vida en la medida
que usted confronta circunstancias difciles y eventos traumticos. Usted lo
puede lograr de diferentes maneras al:
Permitirse experimentar emociones fuertes y tambin reconocer
cuando tiene que evitarlas para poder seguir funcionando.
Salir adelante y tomar acciones para atender sus problemas y
enfrentar las demandas del diario vivir. Tambin, dar un paso atrs
para descansar y llenarse de energa nuevamente.
Pasar tiempo con sus seres queridos para recibir su apoyo y estmulo,
y tambin su cuidado.
Confiar en los dems y tambin confiar en s mismo.
LUGARES EN DNDE BUSCAR AYUDA

Grupos de auto-ayuda y apoyo.

Libros y publicaciones
Recursos en lnea.
Un profesional de psicologa licenciado,

AUTOIMAGEN
La autoimagen es esa fotografa interna (y con frecuencia falsa), que
tenemos de nosotros mismos y que est presente, cada vez que decimos o
pensamos yo soy o yo no soy y es la responsable de decir yo puedo o
yo no puedo.
No permitas que una autoimagen distorsionada y equivocada impida tu
felicidad.

Tres pasos fundamentales para mejorar la imagen de s mismo

Desarrollar una actitud saludable. A travs del ejercicio fsico, el
descanso y la alimentacin balanceada, sin la presin de tratar de
tener un cuerpo perfecto. Cuando usted comienza a cuidar su cuerpo
usted comenzar automticamente a sentirse mejor acerca de usted
mismo, por lo tanto, su autoestima aumentar. Cuando la imagen de
s mismo es baja se desarrollar una baja autoestima, depresin,
ansiedad y desrdenes alimentarios, este paso ayudar a crear
una autoestima saludable.
La autoaceptacin. Es fundamental porque es el primer paso al
cambio. Si usted no se acepta a s mismo, no podr modificar la
imagen que tiene de s mismo.
La apreciacin. Es el ltimo paso. Aprecie el cuerpo que tiene,
aprecie que est vivo y sano. Se ha dado cuenta que muchas de las
imgenes que usted ve en la televisin, en el cine y en las revistas no
son ni siquiera reales?

NIVELES DE VIDA
Se conoce como Nivel de Vida a aquel grado de bienestar material que ha
logrado un determinado individuo per se, su familia y el mundo que lo
rodea, o una colectividad, o en su defecto aquel bienestar que espera lograr
en algn momento.
Como mencionamos, principalmente, el referente que se toma para
determinar al mismo es el nivel de confort material de los implicados o en
estudio, el que tienen, o tambin el que aspiran alguna vez tener.
el nivel de vida de alguien tambin se puede apreciar a travs de la calidad de
empleo que tiene, sus posibilidades de desarrollo, el acceso que tiene a la
educacin, a la salud, y a otros tipos de cuestiones.
Tambin entrar en consideracin lo cerca o lo lejos que la persona se
encuentra de ser pobre, el tiempo que debe trabajar para mantener su nivel
de vida o simplemente para satisfacer las necesidades bsicas.