Siempre buscamos remedios para poder limpiar los intestinos, pues ahora podrs

hacerlo gracias a un batido de linaza, que no solo es una excelente forma de

limpiar los intestinos, sino que no afectar la micro-flora intestinal.

Debemos de limpiar siempre nuestros intestinos, al no hacerlo puede traernos

consecuencias graves a nuestra salud, entre los que podemos encontrar el
estreimiento constante, los problemas en nuestro metabolismo, las irregularidades
en el peso, los problemas renales, los problemas en nuestra piel y muchos otros
problemas.
Por lo explicado anteriormente es de suma importancia mantener nuestro colon limpio
y saludable, y todo esto es posible gracias a un batido realizado con las semillas de
linaza, los estudios realizados sobre la linaza revelan que si se consumen de 1 a 3
cucharadas de harina de linaza durante tres semanas, se puede limpiar los intestinos
totalmente, e igual de importante es que el procedimiento se logra sin siquiera afectar
la micro-flora intestinal.

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Consumir el batido en el desayuno no solo te ayudara a limpiar tus intestinos, sino que
adems te ayudara abajar de peso rpidamente; dado que el batido de
linaza es muy potente, tendrs que consumirlo solo durante tres semanas, y bajo las
indicaciones que te mostramos a continuacin.
Ingredientes:

100 ml. de yogurt natural

Harina de linaza

Un poco de agua

Media banana o un poco de papaya (a eleccin)

En caso que no consigas la harina de linaza podrs comprar semillas de lino y

molerlas en casa, pero ten en consideracin que las semillas que muelas tendrs que
consumirlas ese mismo da, ya que al ser guardadas cambian su sabor a un tono
amargo.
En caso no consumas yogurt, puedes sustituir este ingrediente por kfir de leche con
arroz.
Cmo consumir el batido:

Primera semana: Una vez tengas la harina de linaza bien mezclada

con el yogurt o con el kfir de leche con arroz junto a un poco de
agua, tendremos que consumir solo una cucharada cada da en el
desayuno durante la primera semana.

Secunda semana: Durante esta semana aumentaremos la dosis a 2

cucharadas del batido de linaza.

Tercera semana: Para la ltima semana tendremos que aumentar la

dosis a 3 cucharadas del batido de linaza.

Durante las tres semanas que dur el tratamiento es sumamente importante que
consumas abundantes cantidades de agua, y mucho mejor si es que lo consumes
junto a miel de abeja natural. Puedes preparar dos litro de agua con 4 cucharadas de
miel y consumir la mezcla durante el transcurso del da. Al llevar el tratamiento la
mnima cantidad de agua que debemos de consumir es de dos litros al da.

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Batido para la comida y la cena: Este batido lo debes de tomar una hora antes de la
comida y sustituirlo como tu cena durante las 3 semanas de tratamiento, y de
preferencia consumirlo de 3 a 4 horas antes de ir a dormir.
Ingredientes:

12 gramos de semilla de chia

1 taza y media de leche descremada o de leche de almendras

Un poco de papaya

Preparacin:
En una licuadora pondremos leche con una porcin de papaya, lo mezclamos y luego
lo servimos y le agregamos 12 gramos de semilla de chia, despus lo dejamos
reposar por 30 minutos. Una vez reposado el batido ya est listo para ser consumido.
El batido deber ser consumido 1 o 2 horas antes de tu almuerzo, y consumirlo como
una sustitucin a tu cena regular.
En resumen, la dieta quedara de la siguiente manera:

Desayuno 8:00 am: Batido de linaza.

Merienda 11:30 am: batido de semillas de chia.

Almuerzo 1:00 pm: Un almuerzo moderado y saludable.

Merienda 4:00 pm: 10 unidades de almendras o nueces.

Cena: 8:00 pm: Batido de semillas de chia