Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Un ejemplo de un
hbito es el
cepillarse los dientes
todos los das.
Wrenn (2003)
Para Garca y
otros (1999)
Rondn (1991)
Condiciones Fsicas:
Alimentacin balanceada:
Los alimentos proporcionan energas para trabajar y para las funciones vitales de
muestro organismo. Un buen rgimen alimenticio incluir diariamente:
El ejercicio:
La salud fsica es determinante en la salud mental. La falta de ejercicios originaria
el deterioro general del cuerpo, puesto que los msculos se atrofian si no se los
usa.
La previsin de dolencias:
Ante cualquier malestar orgnico acudir al especialista.
Trabajo normal:
Es recomendable fijarse un horario racionado de estudio,
evitando la tensin nerviosa y agotamiento.
Sueo:
Es una necesidad fisiolgica que debe estar en proporcin de la
naturaleza de cada estudiante, el sueo hace que elimine los
productos txicos que han acumulado durante el da.
Ambientales
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento
acadmico, al actuar sobre la concentracin y la relajacin del estudiante y
propiciar un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar.
Algunos consejos son:
Personales
Existen factores personales de orden fsico y otros
de orden psquico que facilitan la adquisicin del
hbito de estudio. Estos son: una alimentacin
equilibrada, descanso, actividad fsica, relajacin
y respiracin, y una adecuada estabilidad
emocional.
Planificacin:
Uno de los errores que suelen cometer algunos estudiantes
es abordar la tarea de estudio sin planificacin.
La planificacin debe reunir las siguientes
caractersticas:
que el estudiante la pueda cumplir y que
tenga en cuenta el resto de las tareas, incluso el ocio.
que se adapte a cualquier imprevisto que pueda
surgir y que obligue a modificar los tiempos de estudio.
recuerda que el trabajo diario facilita
el hbito de estudio.
que el estudiante la pueda modificar si al cabo
de algn tiempo se observa que no puede cumplirse por
diversas razones.
Motivacin
Algunas tcnicas que nos pueden ser tiles son las siguientes:
Buscar objetivos
Desarrollar la curiosidad y el
inters
Relevancia.
Tener autoconfianza.