Tabla de Contenido

1. .... Bienvenida
2. .... Introduccin
3. .... Desarrollo Temtico
4. .... Actividad
5. .... Foro
6. .... Encuesta

BIENVENIDA
El rea de seguridad y salud en el trabajo les da la bienvenida al curso virtual de
conservacin y cuidados en el uso de la voz.

INTRODUCCIN
La prdida de voz o afona es una afeccin muy frecuente, pero benigna en la
mayora de casos. Resulta particularmente desventajosa en la vida
profesional. Los problemas de la voz se producen por diferentes causas: mal uso o
abuso vocal, inflamacin, infecciones, tumores, traumatismos. 1
Jams reflexionamos acerca de cmo se produce y slo tomamos conciencia de
su valor cuando se altera su rendimiento, disminuye o la perdemos.2

DESCRIPCIN
El curso de conservacin y cuidados en el uso de la voz est dirigido a todo el
personal de Amricas Business Process Services y se centra en dos aspectos
fundamentales como es la promocin y prevencin, con el fin de controlar en los
trabajadores la aparicin de sntomas relacionados con alteraciones de la voz.

OBJETIVOS
Objetivo General
Capacitar al personal de Amricas Business Process Services en la conservacin
y cuidados en el uso de la voz, con el propsito de mantener y preservar la
capacidad vocal en el trabajador.
Objetivos especficos
Motivar a los trabajadores acerca de la importancia de la conservacin y cuidado
de la voz.
Explicar los diferentes riesgos que pueden generar prdida o alteraciones en la
voz.
Educar a los trabajadores sobre conservacin y cuidados en el uso de la voz.

DESARROLLO TEMTICO
QU ES LA VOZ?
Sonido producido por el ser humano cuando el aire es expulsado a travs de la
laringe y hace que vibren las cuerdas vocales.

ANATOMA DEL APARATO FONATORIO

La voz se origina gracias a la accin conjugada de muchos segmentos de nuestro
cuerpo. El aparato fonador est compuesto por estructuras musculares de
diversas regiones y por componentes del aparato respiratorio y del aparato
digestivo. Ninguna estructura de nuestro cuerpo tiene como funcin nica la
produccin de la voz. La voz fue una adaptacin evolutiva posterior a otras
acciones necesarias para la vida. La laringe, a la que relacionamos directamente
con la produccin de la voz, tiene como funcin principal la proteccin de las vas
respiratorias.

COMO SE PRODUCE LA VOZ?

La voz se produce inicialmente en la laringe, que es una
estructura con unos cartlagos flexibles que son el
soporte de las cuerdas vocales. Estas cuerdas
vocales estn formadas por unos msculos finos,
que dispuestos en posicin horizontal forman una
'V'. Para producir un sonido en concreto, las
cuerdas vocales se contraen o se alargan. Por
otro lado, tambin se da un cambio en la presin
del aire al salir a travs de los pliegues vocales.
Todo ello produce una vibracin que al resonar
por la laringe produce el sonido.

Parmetros de la voz
Tono: Es el resultado de la frecuencia de vibracin de
las cuerdas vocales dando lugar a los tonos graves y
agudos.
Timbre: Es caracterstico de cada persona y depende del tipo de cuerdas vocales
del individuo, su modo de vibracin y su caja de resonancia.
Volumen: El volumen depende de la presin de aire ascendente y de los
resonadores. La variacin de volumen da como resultado una intensidad fuerte o
dbil.
Velocidad: La velocidad del sonido depende del tipo de materia por el que se
desplaza, cuando hablamos de velocidad en la voz se habla de velocidad de
articulacin del sonido.
Ritmo: El ritmo se define como la organizacin en el tiempo de pulsos y acentos
que perciben los oyentes como una estructura. Esta sucesin temporal se ordena
en nuestra mente, percibiendo de este modo una forma. 7

SIGNOS DE ALERTA ANTE EL USO ABUSIVO DE LA VOZ

La persona puede comenzar a sentir algunas de estas sensaciones,
pinchazos en la zona de la garganta, picazn, ardor, sensacin de
cuerpo extrao. Se puede presentar carraspeo para intentar eliminar
que molesta o pincha en el interior de su garganta. Esto produce una
de la potencia de la voz, llegando a definirse luego en una disfona.

tales como:
que hay un
el elemento
disminucin

CLASIFICACION DE LAS ALTERACIONES DE LA VOZ

Afona: es la prdida total de la voz.
Disfona: es la alteracin de la voz en cualquiera de sus cualidades (tono, timbre
e intensidad).
Algunos de los trastornos ms comunes son:

LARINGITIS: Se caracteriza por una voz spera o ronca, y se debe a la

inflamacin de las cuerdas vocales. En general es causada por un excesivo uso
de
la
voz,
infecciones,
irritantes
inhalados,
etc.
NDULOS VOCALES: Son crecimientos benignos (no cancerosos) sobre las
cuerdas vocales, producidos por el abuso de la voz. Normalmente aparecen en las
reas que reciben la mayor parte de la presin cuando las cuerdas vocales se
juntan y vibran. Hacen que la voz se vuelva ronca, baja y entrecortada.
PLIPOS VOCALES: Es un crecimiento blando, benigno (no canceroso) parecido
a una ampolla. Normalmente crece slo sobre una cuerda vocal y se produce por
un mal uso continuo de la voz. Provoca que la voz sea ronca, baja y entrecortada. 6

RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA VOZ

La voz ocupa un lugar muy importante en nuestras vidas, no slo porque
interviene en las relaciones sociales sino tambin porque su alteracin implica
disfunciones en nuestra garganta. Entonces, cuidar nuestra voz es tambin cuidar
nuestras vas respiratorias, las cuerdas vocales y la garganta en s.
HIDRATACIN: es necesaria pues los pliegues vocales deben estar lubricados
con una capa delgada de mucosa para poder vibrar eficientemente. La mejor
lubricacin puede lograrse tomando bastante agua.

EVITAR BEBER LQUIDOS MUY FROS O MUY CALIENTES: Daan la faringe y

laringe pudiendo afectar la voz. Intentar incorporar el hbito de consumir alimentos
y bebidas a temperatura ambiente. Una alimentacin adecuada tendr como
finalidad evitar sntomas digestivos que interfieran en el rendimiento vocal del
profesional de la voz.
EVITAR LAS COMIDAS PICANTES Y EL EXCESO DE ALCOHOL: Ambos
factores pueden favorecer el reflujo desde el estmago hacia la laringe lo cual
puede irritar este ltimo rgano, provocar molestias y afecciones vocales.
EVITAR PASTILLAS, DULCES O CHICLES CON MENTOL: La sensacin de frio
que este tipo de alimentos producen generan deshidratacin en la mucosa de la
garganta.
REDUCIR LA EXPOSICIN AL HUMO DEL TABACO O AMBIENTES CON
HUMO DE OTROS ORGENES: Irritan y producen sequedad en la laringe lo cual
puede daar severamente las cuerdas vocales.
USAR UN TONO E INTENSIDAD DE VOZ ADECUADA: NO gritar, murmurar ni
carraspear con frecuencia.
EVITAR HABLAR CUANDO SE PADECE ENFERMEDADES DE LAS VAS
RESPIRATORIAS ALTAS: Por ejemplo: faringitis o laringitis, as como tambin
debemos evitar hablar cuando realizamos un esfuerzo o ejercicio fsico, cuando el
flujo de aire no es el habitual.
EVITAR
LAS
TEMPERATURAS
AMBIENTALES
EXTREMAS Y LOS CAMBIOS BRUSCOS EN LAS MISMAS.
El aire acondicionado en exceso y la calefaccin elevada
resecan el ambiente y tambin afectan la laringe, la
recomendacin es que al finalizar el turno y salir de las
instalaciones de la compaa se debe cubrir nariz y boca para
evitar la aparicin de estas molestias.