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INSTITUTO TECNOLGICO
de Tijuana
SUBDIRECCIN ACADMICA
DEPARTAMENTO DE DESARROLLO ACADMICO
MANUAL DE TCNICAS
DE ESTUDIO
Contenido
Pgina
1.
Introduccin
2.
Objetivo
3.
4.
10
5.
Aprendiendo a Estudiar
23
6.
El Resumen
29
7.
30
8.
33
9.
Mapas Mentales
39
10.
Bibliografa
51
INTRODUCCIN
Fraternalmente
DEPARTAMENTO DE
DESARROLLO ACADMICO
OBJETIVO
FORTALECER EL CONOCIMIENTO Y
APLICACIN DE TCNICAS DE ESTUDIO
EFECTIVAS Y PROPICIAR EL DESARROLLO DE
HABILIDADES Y DESTREZAS NECESARIAS
PARA FAVORECER EL PROCESO DE
APRENDIZAJE
INSTRUCCIONES:
La presente encuesta est formada por tres breves cuestionarios, en los cuales
puedes indicar los problemas referentes a organizacin, tcnicas y motivacin en el
estudio, que quiz perjudican tu rendimiento acadmico.
Si contestas todas las preguntas con sinceridad y reflexin, podrs identificar
muchos de tus actuales defectos al estudiar.
El cuestionario contiene 20 preguntas, a las que contestars con un S o un No,
correspondiente. Las respuestas las anotars en la HOJA DE RESPUESTAS.
No hay respuestas correctas o incorrectas, ya que la contestacin adecuada
es tu juicio sincero sobre tu modo de actuar y tus actividades personales, respecto al
estudio.
Responde tan rpido como puedas, pero sin caer en el descuido; no dediques
demasiado tiempo a una sola pregunta.
No omitas ninguna de ellas.
HOJA DE RESPUESTAS
INSTRUCCIONES:
Contesta cada pregunta con S o NO, y marca con X la que consideres adecuada.
SOBRE LA
ORGANIZACIN
DE ESTUDIO
Preg.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NO
ACERCA DE
LAS TCNICAS
DE ESTUDIO
Preg.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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14
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17
18
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20
NO
DE LA MOTIVACIN
PARA EL
3
ESTUDIO
Preg.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
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13
14
15
16
17
18
19
20
NO
ACTIVIDAD
Sale de la clase de historia y conversa brevemente con unos amigos, antes
de dirigirse a la biblioteca.
Va hacia la biblioteca.
Encuentra a un amigo y analiza los planes para un juego de ftbol para el
10
da siguiente.
8:59
Termina de hacer planes y se dirige a la biblioteca.
9:02
Llega a la biblioteca y saluda a un amigo, preguntndole cundo debe
presentarse el tema de ingls.
9:04
Concluye la conversacin y entra a la biblioteca.
9:06
Se instala y comienza a leer la tarea de historia.
9:08
Observa a una rubia que est en la mesa vecina, se pregunta quin es y
piensa en varios modos para llegar a conocerla.
9:11
Observa a la rubia que se retira y reanuda su lectura de la tarea de historia.
9:14
Se da cuenta de que la tarea de historia no tiene que presentarla sino hasta
la semana siguiente, por lo que decide preparar el tema de ingls para el
da siguiente.
9:15
Descubre a un amigo en otra mesa y decide comprobar si es cierto que la
tarea de ingls es para el da siguiente.
9:16
Verifica la tarea de ingls y analiza las perspectivas del equipo de ftbol al
da siguiente.
9:20
Concluye la conversacin y reanuda el estudio.
9:21
Cuenta el nmero de pginas de la tarea de ingls y comprende que no
podr terminarla en 30 minutos, y reflexiona sobre lo que le conviene hacer
a continuacin.
9:23
Decide leer, de todos modos, lo que pueda.
9:27
Se aburre con la tarea de ingls y, en lugar de ello, decide estudiar la tarea
de matemticas.
9:31
Se percata de que no ha terminado la tarea de matemticas y comienza a
realizar los problemas que le quedan por resolver.
9:40
Termina con el segundo problema de matemticas, reconoce la
imposibilidad de resolver los 10 problemas restantes y piensa en lo que
har a continuacin.
9:42
Decide irse a la cafetera.
9:45
Llega a la cafetera y compra caf y una dona.
9:47
Se une a un grupo de amigos que hablan de los prximos exmenes.
9:54
Mientras se va, para asistir a la clase de matemticas de las 10:00,
comenta: No hay suficientes horas en el da para todo el estudio que se
necesita.
9:59
Llega a la clase de matemticas, esperando que el profesor no haga
examen sobre la tarea asignada.
En realidad, Luis estudi nueve minutos y resolvi dos problemas de
matemticas durante un periodo posible de estudio de 60 minutos. El resto del tiempo lo
pas tratando de comenzar a estudiar de mala gana y en forma desorganizada.
Desgraciadamente, las demoras de Luis son tpicas de la mayora de los alumnos de
primer ao de la universidad. Qu les ocurre a ustedes? Cunto tiempo han
desperdiciado hoy?
11
HORARIO
M
A
A
N
A
T
A
R
D
E
N
O
C
H
E
Hora Lunes
5-6
6-7
7-8
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20
20-21
21-22
22-23
23-24
Martes
Mircoles Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
HORARIO DE ESTUDIO
Un horario fijo, claro y adecuado a nuestras necesidades nos permitir organizar
mejor nuestro tiempo y podremos realizar otras actividades, nuevas o diferentes.
As tendremos mejor rendimiento acadmico y facilidad para aprender nuevos
temas.
En la actualidad, muchas son las cosas que no nos permiten concentrarnos
adecuadamente, nos distraen y fcilmente dejamos lo que estamos haciendo por otra
cosa, dejando as todo inconcluso.
Para evitar que esto suceda, se recomiendan los siguientes principios:
a. Distribuye tu tiempo, segn tus necesidades.
b. Deja suficiente tiempo al estudio.
c. Estudia en un lugar fijo.
Departamento de Desarrollo Acadmico
12
13
14
Causas
Por qu no tengo una adecuada distribucin de mi tiempo?
Propsitos
Por qu debo mejorar la organizacin de mi tiempo?
Soluciones
Qu debo hacer para lograrlo?
Lunes
Martes Mircoles
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
15
11:00 a 12:00
12:00 a 13:00
13:00 a 14:00
14:00 a 15:00
15:00 a 16:00
16:00 a 17:00
17:00 a 18:00
18:00 a 19:00
19:00 a 20:00
20:00 a 21:00
21:00 a 22:00
22:00 a 23:00
23:00 a 24:00
Pluralidad de intereses
16
Indecisin
Cansancio fsico
Fatiga mental
Falta de estmulos
Ausencia de gratificaciones
Falta de responsabilidad
17
Preocupaciones personales
Ruidos
Sueo y cansancio
Lmpara flexible
18
1ra HORA
2da HORA
3ra HORA
Proceso de
adaptacin
Proceso de mxima
concentracin
Proceso de fatiga
mental
19
FINALIZACIN
20
21
22
APRENDIENDO A ESTUDIAR
(MTODO EPL2R)
Concentrarse con
facilidad
Mtodo
EPL2R
SESIN
DE
ESTUDIO
Tomar apuntes
adecuadamente
Tener un horario
realista y prctico
23
E
EXAMINA
Haz un examen preliminar
P
PREGNTATE
Formula preguntas
L
LEE
Obtn informacin leyendo
R
Habla para describir o exponer lo
que has ledo
R
REVISA
Verifica conocimientos adquiridos
24
25
BENEFICIOS
Ayuda a la visualizacin
Conecta el cerebro integralmente
Enriquece las representaciones cerebrales
Activa las terminaciones neuronales y alerta al sistema nervioso
Ojo derecho Ojo izquierdo
Movimiento 1
Mueve los ojos en crculos por la derecha hacia
arriba y a la izquierda como marca la flecha (3
veces)
Ojo derecho Ojo izquierdo
Movimiento 2
Mueve los ojos formando un tringulo; pon
atencin en dnde inicia el movimiento (3
veces)
Inicio
Movimiento 3
Mueve los ojos formando un cuadrado (3 veces)
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COMUNICACIN
Cuando decimos que hablamos espaol, podemos pensar en una gran variedad
de conceptos relacionados con nuestro idioma: por ejemplo, si pensamos en las
lenguas del mundo, sabemos perfectamente que hablamos espaol y no ingls o ruso;
si nos situamos en un contexto histrico, recordamos que la lengua que aprendimos de
nuestros padres es un espaol derivado de aquel idioma que hablaban los espaoles
cuando llegaron a Amrica; si reflexionamos sobre los sonidos y las letras que usamos
para representarlos, seguramente consideraremos que el espaol como idioma es muy
fcil claro, porque lo hablamos desde que aprendimos a hacerlo : podemos leerlo;
podemos escribirlo; si lo escuchamos, lo entendemos; en fin, nos podemos comunicar
con nuestros semejantes haciendo uso de l.
Entonces, podemos afirmar que nuestro idioma es el espaol, porque lo
hablamos y lo escribimos, porque lo entendemos y nos comunicamos a diario con otras
personas. Pero, hablamos bien nuestra lengua? Podemos escribir con facilidad una
idea, un pensamiento, un proceso? Podemos leer cualquier tipo de texto y entenderlo?
Estas son, a nuestro parecer, las habilidades que debemos desarrollar y mejorar
a lo largo de nuestra formacin profesional que empieza ahora: leer y entender,
escuchar, escribir y lograr un mejor uso de nuestra lengua. Porque recordemos que la
mayora de nosotros puede leer, pero no cualquier texto, y no todos entendemos
aquello que leemos, no siempre podemos expresar una idea por escrito, aunque
sepamos qu queremos decir.
El manejo del idioma es, entonces, una herramienta indispensable para tener
acceso al conocimiento, y la lectura, su principal actividad.
El objetivo central de esta actividad en cuanto a tcnicas de estudio se refiere
es que los alumnos recuerden aquellas formas de estudio que pudieran facilitarles el
proceso de aprendizaje, tales como el resumen, la sntesis, los cuadros sinpticos, los
mapas conceptuales y los esquemas, y puedan aplicarlas a lo largo de su carrera.
Partimos, pues, del hecho de que la lectura es la actividad principal para
aprender. Es importante que al leer te asegures de entender todas las palabras, que
consultes en el diccionario, que tomes notas o subrayes ideas. En realidad, siempre
que te enfrentes a un texto, debes considerar bsicamente las siguientes actividades:
1. Trabajar con el vocabulario; esto es, asegrate que entiendes todas las palabras.
Esto ayudar a incrementar el lxico y, evidentemente, a saber qu ests
leyendo.
2. Reconocer la estructura del texto en cuestin. Se trata de identificar los prrafos,
las palabras clave, las ideas principales y la idea central. Y con la prctica
constante del anlisis de la estructura, saber identificar si lo que ests por leer es
un texto literario, un ensayo, una entrevista o un artculo periodstico.
27
28
EL RESUMEN
Podemos considerar el concepto de resumen tal como lo presenta el Diccionario
Enciclopdico Larousse (1988):
Resumir: v. tr. y pron. (lat. resumere, tomar de nuevo, repasar). Exponer en
menos palabras algo que ha sido dicho, escrito o representado ms extensamente.
Cuando resumimos, presentamos ms brevemente (en forma verbal o por
escrito) aquello que lemos, vimos o escuchamos, incluyendo las ideas principales, lo
relevante que se maneja a lo largo de todo el texto, pelcula o conferencia. Y para
hacerlo, podemos seguir los siguientes pasos (cuando se trate de un escrito):
1. Podemos sealar las palabras clave de un texto, por prrafos. Al entender todo el
texto, podemos expresar una idea completa a partir de dichas palabras.
2. Podemos subrayar ideas principales en cada prrafo, para que al momento de
tenerlas en conjunto, presentemos un panorama bastante completo del texto en
su totalidad. Las ideas secundarias y complementarias no se incluyen.
3. Cuando hayamos subrayado las ideas principales, podemos redactarlas
nuevamente, de manera ms sencilla, con nuestras propias palabras, para
asegurarnos as de que hemos comprendido lo ledo.
29
30
1. Lee el texto. Rodea con una elipse los conceptos (un objeto, acontecimiento o
ideas) ms importantes; si de alguno de ellos no se conoce su definicin, habr
que consultar un diccionario o enciclopedia. Realiza un glosario de los conceptos
desconocidos, para que los tengas como referencia, y subraya los nexos o
enlaces que te puedan ser tiles.
2. Escribe a continuacin todos los conceptos que hayas rodeado con una elipse.
3. Intenta jerarquizar los conceptos anteriores: los ms generales e inclusivos,
primero; los ms concretos y especficos, despus. Establece el orden
numerando los conceptos del segundo apartado. Este ordenamiento debe tener
un orden lgico y preciso, que cumpla con las leyes de sintaxis y semntica de
nuestro idioma, es decir, que las proposiciones o unidades semnticas tengan
coherencia de significado.
4. Dibuja ahora un mapa conceptual de dicho texto: no olvides rodear con una
elipse los conceptos y explicar las conexiones con palabras de enlace. Puede
iniciar en la parte superior de la hoja, en el centro o en cualquier otra parte,
siempre y cuando se establezca la jerarqua y la secuencia lgica de los
conceptos.
5. Puedes dar impacto visual al mapa conceptual mediante el color y equilibrio a lo
largo y ancho de la hoja. Compara tu mapa conceptual con el del profesor o con
los de tus compaeros. Si es necesario, negocia el significado de conceptos en
los que haya discrepancia.
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Mapas
conceptuales
Esquemas
se distingue
Resumen
Representacin
Diagramas
de flujo
de una
Impacto visual
Jerarqua
Inclusin
Simplificacin
Seleccin
Estructura de
proposiciones
Concepto
Palabras de
enlace
Regularidade
s
Objetos
Trminos
conceptuales
Acontecimiento
s
32
Mi radiografa
Informacin sobre m mismo
Contesta con sinceridad a estas preguntas, escribiendo las respuestas:
1. Cmo me ven en casa mis padres y hermanos?
Cmo me dicen que soy?
Cmo aparezco ante sus ojos?
2. Cmo me vean los profesores en la preparatoria?
Cmo me decan que soy?
Cmo me decan que acto?
3. Cmo me ven mis compaeros(as) o amigos(as)
Qu dicen de m?
Cmo dicen que soy?
Cmo dicen que acto?
Qu sobrenombre me dicen?
4. Cmo me veo a m mismo(a)?
Cmo creo que soy en realidad?
Qu diferencia percibo entre cmo me veo y cmo me ven los dems:
familiares, profesores, amigos, compaeros?
5. Cmo me gustara ser? Destacar los rasgos o valores que consideres ms
importantes.
6. Qu cosas me impiden ser como quisiera ser? Procura contestar.
33
Actitudes Positivas
Actitudes positivas personales
Concete a ti mismo buscando en el listado que est a continuacin las actitudes que te
definen. Son actitudes positivas, pues con ellas tendrs que trabajar para un estudio
eficiente. Todos tenemos, adems, muchas debilidades que no se nombran porque, sin
conocerlas, son las fortalezas las que estimulan el crecimiento del potencial personal.
Subraya a continuacin lo que ms te define; buscando mnimo 20 caractersticas:
Actitudes positivas
Misericordioso
Decidido
Expresivo
Tolerante
Atento
Solidario
Luchador
Entusiasta
Ordenado
Justo
Libre
Emprendedor
Responsable
Honesto
Inteligente
Trabajador
Curioso
Cooperador
Seguro
Reflexivo
Espontneo
Acogedor
Generoso
Clido
Respetuoso
Idealista
Perseverante
Valiente
Leal
Amistoso
Bondadoso
Agradable
Noble
Receptivo
Alegre
Sencillo
Optimista
Constante
Sensible
Comprensivo
Fuerte
Esforzado
Creativo
Observador
Profundo
Carioso
Servicial
Capaz
Limpio
Corts
Agradecido
Copia las actitudes subrayadas en la lista anterior en una columna, lela varias veces y
toma conciencia de tus atributos.
ste soy yo __________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
34
NO
35
SI
NO
36
VII. CONCENTRACIN
SI
NO
37
IV. Lectura
1.
No
2.
S
3.
S
4.
No
5.
No
V. Tcnicas de estudio
1.
S
2.
S
3.
S
4.
S
5.
No
6.
S
VII. Concentracin
1.
No
2.
No
3.
No
4.
S
5.
No
38
MAPAS MENTALES
Desde los primeros aos de edad los nios aprenden fcilmente dibujando y
haciendo rayas de colores, expresndose con libertad, sin reglas preestablecidas. El
reconocimiento y la visualizacin de las imgenes es un hecho independiente y previo
al lenguaje. Aun antes de que se domine el mundo de las palabras, las imgenes
pueden ser producidas en forma creativa dentro de la mente y proyectadas al exterior.
Sin embargo, al relacionar estas imgenes directamente con los conceptos y las
palabras y buscar la escritura como mecanismo de expresin, se bloquean los canales
creativos propios de la mente, cuando se confan la expresin a palabras anotadas en
una hoja de papel, lineal y organizadamente.
La habilidad visual innata del ser humano se va perdiendo a medida que la
escuela se va haciendo mas rgida, emplea mtodos sistemticos y cuantifica el
aprendizaje. En la actualidad existe gran cantidad de informacin acerca de cmo
debemos ensear sin utilizar una estructura rgida de pensamiento; una de esas
herramientas son los mapas mentales, pues se aprovecha lo mejor de cada individuo
en forma multisensorial, multidirecional y multimodal.
Con los mapas, el alumno puede continuar expresndose por medio de
imgenes y colores sin importar en que etapa de su educacin se encuentre. En el
sistema educativo no nos oponemos a la expresin mediante el lenguaje hablado y
escrito, por el contrario sugerimos su complementacin con esta nueva herramienta
para pensar de manera analtica, creativa, intuitiva, emocional y prctica, incorporando
actividades fciles y difciles para compensar habilidades y debilidades, extraer el
mximo posible de las capacidades naturales, aprovechando las diversas modalidades
del pensamiento.
El mapa mental puede ser utilizado como una herramienta en el desarrollo del
lenguaje, ya que su construccin requiere de proceso mental complejo de
entendimiento de la informacin y de la seleccin de las ideas clave.
Departamento de Desarrollo Acadmico
39
Fig. 1
Fig. 2
Departamento de Desarrollo Acadmico
40
41
6.- Utiliza solo UNA PALABRA CLAVE POR LNEA. Porque los ncleos
individuales de las palabras clave proporcionan a tu mapa mental ms flexibilidad y
contundencia. Cada palabra o imagen tiene une efecto multiplicador y contiene en si
misma un amplio abanico de asociaciones y conexiones. Cuado utilizas por separado
las palabras clave, confieres a cada una ms libertad para irradiar nuevas ideas y
pensamientos. Las frases apagan este efecto multiplicador. Un mapa mental es como
una mano: los dedos irradian del centro por separado, pero trabajan juntos para
alcanzar el mismo objetivo. Un Mapa mental repleto de frases es como una mano con
todos sus dedos rgidamente entablillados.
7.- Utiliza muchas IMGENES. Porque cada imagen, como la imagen central,
vale ms que mil palabras. Esto significa que si utilizas 10 imgenes en un mapa
mental, habrs alcanzado, sin casi darte cuenta, la misma elocuencia de 10,000
palabras!
Fig. 3
42
Hogar
Fig. 4
43
Fig. 5
Fig. 5 y 6
44
45
Fig. 7
Fig. 8
46
47
Fig. 9
48
Fig. 10
49
El aprendizaje significativo.
El aprendizaje memorstico.
La generacin de ideas.
La comunicacin
La capacidad de comunicacin
Contraste de ideas.
La evaluacin formativa.
La evaluacin final.
La calificacin
50
BIBLIOGRAFA
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Instituto Tecnolgico de Tepic, Manual de consejos prcticos para el estudiante que
aprende a aprender
Pansza, Margarita, Hbitos y tcnicas de estudio. Aprender es cosa fcil, 3 ed.,
Gernika, Mxico (1996).
Quesada, Roco, Gua del estudiante (10 folletos), Limusa Noriega, Mxico(1999)
Salgado Delgado, Manuel, Taller de lectura y redaccin 1, (Conforme al programa de
Lenguaje y Comunicacin del Bachillerato Tecnolgico), Mxico (1994) 205 p.
Zarzar Charur, Carlos, Taller de lectura y redaccin 1, 4 reimpr., Publicaciones
Cultural, Mxico (2001)
Buzan Tony, Buzan Barry. El libro de los Mapas Mentales, Urano, Espaa (1996)
Buzan Tony, Como Crear Mapas Mentales Urano
Sambrano Jazmn, Steiner Alicia, Mapas Mentales, Alfa Omega, Mxico (2000).
De Montes G. Zoraida, Montes G. Laura, Mapas Mentales Paso a Paso, Alfa
Omega, Mxico.
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http://www.oficinaonline.com/buzanmx/mapasmentales/
http://www.monografas.com/trabajos15/mapas-mentales/mapas-mentales.shtml
http://www.ecologa.edu.mx/modelos/mapas.htm
http://members.tripod.com/~hdo_zorrilla/creatividad/mapas_mentales.htm
http://www.gestopolis.com/recursos/documentos/fulldocs/rrhh/mapasmentales.htm
http://www.pucp.edu.pe/cmp/docs/mapas_mentales.pdf
http://www.facmed.unam.mx/emc/computo/mapas/framemapas.htm
51
52
COLOFN
Manual de Tcnicas de Estudio
Responsables de la Edicin:
M.C. Luz Mara de la Rosa Romo
Dra. Luz Mara Trujillo Gutirrez
Lic. Jos Luis de los Santos
Diseo y Captura:
Tc. Pedro Jurez Sols
Impresin:
C. Fco. Martn Contreras Aguirre
C. J. Alberto Franco Gastelm
Responsable de Editorial:
M.A. Ramiro Len Zavala
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