Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
A partir de 1 ao
A partir de 4 aos
A partir de 7 aos
A partir de 9 aos
A partir de 11 aos
Aprender ingls
Revistas en francs
Revistas en ingls
Preparar un bibern para el beb parece sencillo y lo es, pero requiere normas de
higiene y unas pautas rigorosas que los padres deben seguir. Con un sistema
inmunitario an inmaduro y un organismo en rpido crecimiento, los bebs
necesitan biberones con las cantidades adecuadas de nutrientes y en las mejores
condiciones higinicas. Estos 7 pasos que te proponemos pueden ayudarte a
conseguir el bibern ms adecuado para el recin nacido.
reparacin
- Los biberones deben prepararse siempre segn las proporciones recomendadas, generalmente 30 mililitros
de agua por cada medida de leche. Poner ms, como a veces se haca en un intento de sobrealimentar al
nio, puede ocasionar su deshidratacin; poner menos es engaar su apetito con agua.
- Para ser exactos, es mejor no trabajar con medias medidas y cuando conviene aumentar el volumen de un
bibern, hacerlo en 30 mililitros de agua y una medida completa de leche, aunque el nio no se lo vaya a
acabar todo.
- Las medidas deben ser rasas y sin comprimir.
- Se empieza por llenar el bibern hasta el nivel deseado y luego se aade la leche en polvo que
corresponda, y no al revs. Existe cierta tendencia a equivocarse invirtiendo el orden (poniendo primero la
leche y completando hasta el nivel, con lo que entra menos agua de la debida), porque la forma habitual de
evitar que se formen grumos en una disolucin, es prepararla con un
pequeo volumen de lquido ms caliente, agitarlo un poco y luego aadir
hasta completar. Para preparar los biberones, este truco slo puede utilizarse si previamente se ha comprobado
cul es el volumen final de leche que se obtiene.
- Existen termmetros para comprobar que el bibern est a la temperatura ideal, es decir, los mismos 36
37C del cuerpo humano y la leche materna; pero lo ms importante es comprobar que no estn demasiado
calientes, vertiendo sus primeras gotas en el dorso de la mano, tras agitarlo para repartir uniformemente el
calor.
- Si los aceptan igualmente bien, no hay inconveniente en que los tomen a temperatura ambiente; muchos
lactantes mayorcitos los prefieren ms bien fros.
- Los microondas no reparten bien el calor y calientan menos el recipiente que su contenido, con lo que es fcil
abrasar la boca de un beb con la leche de un bibern que por fuera est fro. Por eso, es ms recomendable
calentarlos bajo un chorro de agua caliente, al bao mara o por medio de un calientabiberones.
Durante los primeros 6 meses de vida del beb, la alimentacin ideal es la leche materna
en forma exclusiva, es decir pecho y solamente pecho. Al llegar a los 6 meses, se iniciar
la introduccin de los primeras papillas.
La alimentacin ideal en los primeros 6 meses de vida es la leche materna de manera
exclusiva. Es decir, nicamente pecho.
Se ha demostrado, mediante estudios realizados en las ltimas dcadas, que la lactancia
materna posee los mayores beneficios, ya que protege al beb de muchsimas infecciones y se
reconoce una disminucin de diarreas, otitis, catarros y alergias en los bebs alimentados de
esta forma. No hay ningn otro alimento que pueda imitar sus cualidades.
La lactancia no slo beneficia al beb, tambin beneficia a la madre, ya que permite que el
tero recupere de manera ms rpida su tamao normal. Esto le permite a la mujer recuperar
el cuerpo que tena antes del embarazo.
Si por algn motivo la lactancia natural no fuera posible, el beb debe tomar leche de frmula,
maternizada (leche de vaca modificada y enriquecida similar a la leche materna) durante sus
primeros seis meses.
Si el aumento de peso del beb es normal y crece bien, no necesita de otro alimento antes de
esa edad.
No hay que apurarse para darle al beb alimentos slidos antes de los 6 meses. Al llegar a esta
edad se puede empezar con las primeras papillas.
6 meses: Con qu comenzamos?
El beb puede comenzar con sus primeras papillas al llegar a los 6 meses, de manera
paulatina. En esta etapa, la alimentacin es mixta o complementaria, ya que la introduccin de
los primeros semislidos tiene una funcin ms de aprendizaje que de nutricin, pero la
alimentacin bsica del beb seguir siendo la leche.
A comer bien se aprende porque la alimentacin es un hbito. Cuando el beb comienza a
introducir sus primeros alimentos, comienza a formarse el hbito alimenticio que lo acompaar
toda la vida.
que, en caso de que aparezca alguna reaccin, sepamos con casi total certeza qu
alimento es el causante. Para ello lo recomendable es dar los alimentos de uno en
uno, esperando unos das para dar el siguiente.
Se empieza por el que se quiera (los cereales, una fruta, patata hervida con aceite,...)
y se le ofrece slo ese alimento durante unos 5-7 das, siempre a medioda y siempre
tratando de que haya ms personas en casa que la persona que da de comer al nio
(y sobretodo el primer da que se le da). Digo a medioda porque si lo damos por la
noche y el nio sufre una reaccin alrgica mientras duerme, igual no nos enteramos,
y digo que la madre, o la abuela, o quien de la comida no est solo con el nio, por si
hay que salir corriendo al hospital.
Si pasados 5-7 das el nio no ha sufrido sntomas de alergia o intolerancia se
entiende que tolera bien el alimento y a partir de ese momento podr empezar a tomar
otro. Si ha habido sntomas, las probabilidades de acertar con el componente
alergnico son altsimas: podra ser algn bicho, alguna planta que ha tocado o vete a
saber, pero esta semana ha empezado a probar X alimento.
Por eso suelo ser ms amigo de empezar con patata hervida chafadita con un chorrito
de aceite y a la semana siguiente aadir pollo a la mezcla, empezando despus con
algo de cereal para luego aadir el gluten (que no se nos vaya hasta el octavo mes),
pues lo recomiendan a los 6-7 meses.
Luego hay que ir aadiendo verduras poco a poco: judas, un poco de zanahoria
(digamos un cuarto diario, para que no se nos pongan los nios de color naranja por
tomar demasiada), brcoli, cebolla, tomate, etc., evitando bsicamente todas las
verduras que sean de hoja, que no se recomiendan hasta los doce meses.
Con respecto a la carne, la ms recomendada para empezar es el pollo, aunque
tambin nos servira el pavo. La cantidad de verduras que un beb debe tomar es
indiferente, sin embargo la cantidad de carne s est limitada a 20-30 gramos (tirando
ms a 20), porque si nos pasamos nuestro hijo tomardemasiadas protenas, algo que
no es recomendable para su salud (ni para la salud de sus riones, que tendrn que
trabajar horas extras, sin estar preparados todava para ello).
Una vez el beb haya probado, ms o menos, todos estos alimentos (fruta variada,
cereales con y sin gluten, verdura variada y pollo y/o pavo) se puede empezar a
ofrecer ms variedad en cuanto a carnes. Normalmente se digiere mejor la carne de
animales pequeitos, as que la ms recomendable es la de conejo (y pollo y pavo),
seguidas de las de cordero y ternera, que mejor si la comen una o dos veces a la
semana como mucho. La recomendacin para ofrecer estas carnes es la misma que
para el resto de alimentos, se le da unos das como nica novedad y una vez vemos
que el beb la tolera correctamente se puede aadir otra novedad a la dieta.
suele decir vaya quitndole tomas de leche materna y que coma, consiguiendo que
los bebs que toman el pecho puedan llegar a tomar menos leche de la que necesitan.
Las madres no tienen 250 ml de leche materna en sus pechos por la maana para dar
a sus bebs y otros 250 ml por la noche (y si los tuvieran seguro que sufriran ms de
una mastitis por pasar tantas horas sin dar leche a sus hijos), as que la nica manera
de dar 500 ml de leche materna a un beb es explicando a la madre que tiene que
seguir mamando a demanda, haciendo varias tomas al da y que entre medio,
digamos cuando nosotros nos sentemos a comer, haya mamado o no, ofrezcamos
comida al nio.
Resumiendo
A modo de resumen, para que quede todo claro, decir que es ms fcil de lo que
parece, porque como hay que ofrecer un alimento cada 5-7 das, tenemos tiempo de ir
aprendiendo sobre la marcha con nuestro hijo. Pasados esos das se aade un nuevo
alimento a la dieta del beb y as vamos haciendo hasta que prueba todos los que
pueden comer hasta los doce meses.
El horario es indiferente, como lo es para los adultos, que comemos fruta por la
maana, a medioda, por la tarde y/o por la noche, as como verdura y carne tanto a
medioda como de noche (los bebs deben elegir, o a medioda o de noche, pero no
ambas, porque tomaran demasiadas protenas).
La preparacin queda en manos de cada madre y padre: hay quien lo tritura todo
haciendo papillas y hay quien prefiere dejar que los nios experimenten con la comida
y la prueben tal y como es. Todo depende del nio y de su capacidad para aceptar los
alimentos de uno u otro modo (y de las ganas de los padres de limpiar la cocina
despus, claro).
En cualquier caso, lo hagis como lo hagis tened clara una cosa: por mal que se
haga los nios acabarn comiendo s o s, como lo hacemos todos los adultos del
mundo.
Por cierto, antes de acabar os ofrezco un ltimo consejo: a la fuerza, nunca.
Fotos | M Glasgow, Sakena, KendraKaptures en Flickr
En Bebs y ms | Especial Alimentacin Infantil