ALGUNAS ACTIVIDADES TURSTICAS

Windsurf
El surf a vela, windsurf o tabla a vela
es una modalidad del deporte que
consiste en desplazarse en el agua
sobre una tabla algo similar a una de
surf, provista de una vela.
A diferencia de un velero, la vela o
aparejo de una tabla de windsurf es
articulado permitiendo su rotacin
libre alrededor de un slo punto de
unin con la tabla: el pie de mstil.
Ello permite manipular el aparejo
libremente en funcin de la direccin
del viento y de la posicin de la tabla
con respecto a este ltimo. El aparejo
es manipulado por el windsurfista
mediante la botavara o como se
conoce en ingls boom o wishbone.

Equipo Un equipo de windsurf est compuesto por todo esto:

Vela, que impulsa la tabla por la diferencia de presin existente entre

ambos lados de la misma debido a la diferente velocidad con la que el aire
circula por ambas caras. La vela puede tener varios tamaos.

Mstil, que puede ser de una pieza o separado en dos y que tiene por
misiones unir la vela a la tabla y mantener un perfil adecuado de la vela

Pie de mstil, compuesto por una junta de tipo cardan generalmente de

algn tipo de goma que se puede doblar en todas las direcciones. Su
misin es unir el aparejo a la tabla y transmitir a sta la fuerza generada por
el viento en la vela.

Botavara, formada por dos tubos (uno a cada amura de la vela) unidos por
un extremo al mstil (puo de amura) y por otro a la vela mediante un cabo
(escota).

Tabla, compuesta principalmente por espuma de polietileno recubierta de

resina epoxy. Su longitud (eslora), forma y ancho (manga) vara segn la
especialidad deportiva a la que va enfocada, rango de viento para el que se
encuentra diseada y peso del navegante. Su misin es conseguir el mejor
deslizamiento posible sobre el agua y sobre ella va subido el navegante.

Quilla, aleta o alern, que va cerca de la popa y evita la deriva en

navegacin de planeo.

Orza abatible, cuya misin es evitar la deriva de la tabla a baja velocidad

(cuando no se ha alcanzado la velocidad de planeo). Es opcional y slo las
llevan las tablas de desplazamiento de gran tamao.

Arns, utilizado por el navegante para colgarse de la botavara mediante

unos cabos y ayuda evitar el agotamiento muscular.

Cinchas o "Footstraps" de sujecin para los pies cuya finalidad es impedir

que el deportista patine o pierda el control de la tabla cuando se atraviesan
las olas y adems le permite realizar maniobras diversas.

Adaptador, es la pieza que une la botavara al mstil.

Rafting
Canotaje o rafting es un reto
recreativo actividad al aire libre con
un inflable balsa para navegar por un
ro o de otros cuerpos de agua. Esto
se hace generalmente en aguas
bravas o diferentes grados de aguas
bravas, con el fin de despertar la
emocin y los pasajeros balsa. El
desarrollo de esta actividad como un
deporte de ocio se ha hecho popular
desde mediados de la dcada de
1970. Es considerado un deporte
extremo , ya que puede ser peligroso.

Balsas de agua blanca

La balsa es una moderna embarcacin neumtica , que consta de muy duradera,
de mltiples capas de goma o las telas de vinilo con varias cmaras de aire
independientes. La longitud vara entre 3,5 m (11 pies) y 6 metros (20 pies), la
anchura entre 1,8 m (6 pies) y 2.5 m (8 pies). La excepcin a esta regla suele ser
el tamao de packraft , que est diseado como una sola persona balsa porttiles
y pueden ser tan pequeos como 1.5 metros (4,9 pies) de largo y pesan tan slo 4
libras (1,8 kg).
En Europa, el ms comn es la balsa de direccin simtrica con un remo en la
popa. Balsas suelen ser despedido con ordinarias paletas y por lo general tienen 4
a 12 personas. En Rusia, las balsas se han hecho a mano y son a menudo un
estilo catamarn con dos tubos inflables sujeta a un bastidor. Los pares de
remeros navegar en estas balsas. Catamarn balsas estilo se han hecho
populares en el oeste de los Estados Unidos tambin, pero normalmente se rem
en lugar de remar.
Grados de agua blanca
Rafting in Costa Rica - Pacuare Rafting en Costa Rica - Pacuare
A continuacin se presentan los seis grados de dificultad en el rafting. stos van
de lo simple a lesiones muy peligrosas y el potencial de muerte o graves.
Grado 1: Muy pequeas reas speras, podra requerir maniobras ligeras. (Nivel
de
dificultad:
Muy
Bsico)
Grado 2: Un poco de agua en bruto, tal vez algunas rocas, pueden requerir algn

tipo de maniobra. (Nivel de conocimiento: habilidades bsicas de remo)

Grado 3: Whitewater, olas pequeas, tal vez una pequea gota, pero no hay un
peligro considerable. Puede requerir maniobras importantes. (Nivel de
conocimiento:
habilidades
experiencia
infantil)
Grado 4: Whitewater, ondas medias, tal vez las rocas, tal vez un descenso
considerable, maniobras agudo puede ser necesario. (Nivel de conocimiento: la
experiencia
en
aguas
bravas)
Grado 5: Whitewater, olas grandes, de gran capacidad, posibilidad de grandes
rocas y peligros, la posibilidad de una cada grande, requiere de maniobras
precisas. (Nivel de conocimiento: la experiencia en aguas bravas avanzado)
Grado 6: Clase 6 rpidos son considerados tan peligrosos como para ser efectiva
innavegable en una caja fuerte base fiable. Vigas puede esperar encontrar en
aguas bravas sustancial, olas enormes, enormes rocas y peligros, y / o cadas
sustanciales que impartir severos impactos ms all de las capacidades
estructurales y clasificaciones impacto de casi todos los equipos de rafting.
Recorrido de una clase 6 rpida tiene una probabilidad considerablemente mayor
de los que terminan en lesiones graves o muerte en comparacin con menos
clases. (Nivel de conocimiento: la finalizacin con xito de una clase 6 rpida sin
sufrir lesiones graves o la muerte es ampliamente considerable.

Canotaje.

La naturaleza del Canotaje es remar

ro-abajo embarcados en una balsa,
es decir, se caracteriza por una balsa
impulsada por remos y timoneada
desde la popa, la cual desafia los
rpidos del rio en la cual los
participantes constituyen el motor de
la balsa y el guia el timon.
Definicin
Este deporte de aventura se vale de
balsas inflables o rafts, los que,
impulsados a remo y timoneados
generalmente
desde
la
popa,
conducen la embarcacin y a sus

tripulantes a travs de las turbulentas

aguas de los ros.

Canotaje en el Colca

Historia del Canotaje

El canotaje es una tcnica de
navegacin
originaria
de
los
esquimales. En el Siglo XIX los
exploradores ingleses lo introdujeron
a Europa. Con el tiempo la primitiva
embarcacin de los esquimales (que
era de cuero de lobos marinos
inflado) evolucion hasta el kayak , el
cual consiste en una estructura
completamente cubierta, donde el
tripulante se sienta y se impulsa por
medio de la propulsin que logra con
un remo de pala doble.
Comienzos del Canotaje
El canotaje nace como deporte entre 1860 y 1890 en Europa y Amrica del norte,
luego en los comienzos del siglo 20 el canotaje en Europa haba logrado
incorporarse a los clubes donde ya se desarrollaban otras disciplinas, como el
remo, y contaba con una serie de competencias y actividades que naturalmente
aclamaban una organizacin internacional. Respondiendo a esa necesidad
inminente, el 20 de enero de 1924 se reunieron directivos y entusiastas del
deporte de Europa para conformar una organizacin internacional del canotaje que
ms tarde, en junio de 1946, se transform en la actualmente vigente Federacin
Internacional de Canoas (F.I.C.).
Cabe sealar que es la F.I.C. quien
fiscaliza y organiza las actividades del
canotaje en el plano internacional,
nucleando
las
diferentes
organizaciones
nacionales
y
coordinando los eventos de carcter
internacional, como los campeonatos
mundiales,
las
regatas
internacionales de cada pas, etc.

Caractersticas
Las Balsas

Canotaje en 1 balsa pequea en

Majes
La balsa neumtica de aguas bravas
es una embarcacin totalmente
insumergible constituida por un gran
cilindro hinchable que forma el
permetro de la embarcacin (un
rectngulo con las esquinas muy
redondeadas, hasta dejar el lado
menor -proa y popa de la
embarcacin- en forma apuntada).

La balsa est dividida en varios compartimentos independientes, disponiendo para

ello unos cilindros hinchables transversales que hacen que aunque se produzca
algn pinchazo en alguno de ellos el resto permite mantener la embarcacin a
flote.
Su fondo es plano, sus puntas simtricas y ligeramente elevadas lo que hace que
la embarcacin sea muy estable.
Hay balsas pequeas, menos de 3 metros, que pueden portar 2 personas, se
denominan entonces "Hot Dog" por su forma alargada y estrecha. Las balsas ms
habituales tienen entre 4 y 5 metros y pueden embarcar hasta 12 personas.
Despues de esta prctica solo queda descansar, si lo practicas en tus vacaciones,
vas a precisar mas tiempo de ocio para poder descansar de ellas.
Niveles
Los Rpidos se clasifican de la siguiente manera:

Nivel I-II.- Son Rpidos algo emocionantes pero son Fciles y no tienen
mucho riesgo.

Nivel III-IV.- Estos rpidos son emocionantes y al realizarlos se encuentra

algo de riesgo.

Nivel V.- El nivel V necesita una embarcacin adicional de seguridad ya que

son muy riesgosos.

Nivel VI.- El Riesgo es extremo, ninguna empresa que se considere seria

debe operar este nivel.

Buceo
El buceo es el acto por medio del cual el hombre se sumerge en cuerpos de agua,
ya sea el mar, un lago o un ro, con el fin de desarrollar una actividad deportiva,
comercial o de investigacin cientfica o militar con o sin ayuda de equipos
especiales.
El buceo deportivo se practica en dos modalidades: el buceo libre o en apnea
(griego: apnoia, sin respiracin )?, y el buceo autnomo con equipo o con
escafandra autnoma, conocido popularmente como Scuba por el acrnimo ingls
Self Contained Underwater Breathing Aparatus.
Las tcnicas de apnea y con equipo autnomo con aire pertenecen a la categora
deportiva o recreativa. Tambin se considera buceo recreativo el uso de mezclas
de aire enriquecido (Nitrox) con porcentajes de O2 hasta el 40%,[1] mientras que las
tcnicas de buceo autnomo con otras mezclas de gases (Nitrox ms enriquecido,
Heliox, Trimix) o el uso de Rebreathers se consideran dentro de la categora de
buceo tcnico o profesional, debido al riesgo y al nivel de preparacin requerido
por el buzo que las emplea. Segn las distintas escuelas y normativas, el buceo
deportivo se limita por lo general a los 20-40 m de profundidad, mientras que el
buceo profesional con mezclas especiales permite acceder a profundidades
superiores a los 100 m.
El buceo libre o en apnea consiste en realizar inmersiones manteniendo la
respiracin despus de una profunda inspiracin en superficie. Puede practicarse
sin ningn equipo especial, pero la configuracin deportiva actual consta de una
mscara apropiada, aletas, tubo de respiracin o "snorkel", lastre, y si es
necesario, un traje de material termoaislante. Es la forma de buceo ms sencilla y
ms antigua empleada por el hombre, y aparece en diversas regiones y culturas
para explotar fuentes de alimento (peces, crustceos y moluscos), recursos tiles
(algas, esponjas, corales) y recursos de valor cultural o econmico (perlas).
En el buceo autnomo el buzo utiliza una botella con aire a presin que le permite
ir respirando el aire almacenado, dotndolo de una autonoma considerable
(usualmente, en torno a una hora). Adems del equipo bsico y de la propia
botella, se emplea un arns, un mecanismo de flotabilidad el arns y el sistema
de flotabilidad integrados reciben el nombre chaleco hidrosttico, chaleco de
flotabilidad o BCD (acrnimo ingls de Buoyancy Compensation Device), un

regulador (sistema de vlvulas, tubos y boquillas que permiten respirar el aire de la

botella), y un sistema de lastre. No obstante, los estndares de seguridad actuales
requieren de una serie de "relojes" que permitan al buceador saber a qu
profundidad se encuentra y cunto aire tiene, llamados profundmetro y
manmetro, respectivamente. Tambin se estn popularizando los ordenadores de
buceo, que en funcin de la profundidad, la mezcla de aire y el tiempo de
permanencia bajo el agua, indican al buceador en cada momento los lmites de
profundidad en los que puede permanecer.
El buceo deportivo (libre o autnomo) es una actividad segura, pero que presenta
riesgos especficos que exigen conocimiento y responsabilidad por parte de sus
practicantes. Una preparacin adecuada, la familiaridad con el equipo empleado,
el conocimiento y aplicacin de las medidas de seguridad, un mnimo de
conocimientos tcnicos y fisiolgicos, y el respeto por los organismos del medio
acutico son las condiciones mnimas para realizar satisfactoriamente estas
actividades.
Leyes
El buceo deportivo se ha popularizado enormemente en las ltimas dcadas. La
divulgacin de la experiencia subacutica gracias a documentales difundidos en
los medios (como los de Jacques Cousteau), la investigacin para la comprensin
de la fisiologa del buceo, y la mejora de los equipos han contribuido a esta
expansin de la actividad.
Existen diferentes especialidades en el mbito comercial, militar y recreativo, como
la fotografa submarina, el buceo profundo, buceo en pecios, buceo en cavernas,
buceo nocturno, arqueologa submarina, investigacin biolgica, mantenimiento
naval, pesca submarina, o recuperacin y rescate, entre otros. La prctica de
algunas de estas especialidades exige cursos de formacin previa.
Las particularidades fisiolgicas del buceo hacen necesario el seguimiento de
reglas estrictas y el respeto de los lmites de seguridad, por lo que la prctica
segura del buceo deportivo (particularmente en el caso del SCUBA) requiere de
una formacin especfica. Cada pas es responsable de la reglamentacin y
control de este tipo de actividad recreativa, y por regla general se exige una
titulacin reconocida que certifique el conocimiento de las reglas y normas, as
como en determinados casos, un mnimo experiencia, que habitualmente se
establece exigiendo un determinado nmero de inmersiones previas. El nmero de
inmersiones requeridas oscila habitualmente entre 15 y 50, en funcin de la
dificultad del sitio de buceo.

En el mundo hay diferentes agencias certificadoras y entidades gubernamentales

o privadas que se encargan de garantizar estos procesos. Las principales son:
Confederacin Mundial de Actividades Subacuticas (C.M.A.S.), la SSI Escuela
Internacional de Buceo (S.S.I.), la Asociacin Profesional de Instructores de Buceo
(P.A.D.I.), la International Diving Association (I.D.A.), American Canadian
Underwater Certification (A.C.U.C. ), NAUI Asociacin Nacional (Americana) de
Instructores Subacuticos (NAUI), (IDEA) International Diving Educators
Association, y (B.S.A.C.) entre otros. Estos organismos son los garantes del
conocimiento de los estndares mnimos de formacin para cada nivel de
competencia de sus alumnos afiliados. El nivel de competencia certificada del
buzo se ve reflejado en el tipo de titulacin.
Durante inmersiones en aguas abiertas y con trfico es obligatoria la declaracin
de la actividad a las dems embarcaciones mediante una "boya deco" (bandera de
advertencia). En el cdigo de seales martimas internacionales se estipula que la
bandera alfa (A) en una embarcacin estacionaria significa "buzo(s) en inmersin".
Aunque para los buceadores la bandera roja con diagonal blanca, izada en una
embarcacin estacionaria o en una boya, tambin indica buzo en inmersin, el
cdigo de seales martimas no la reconoce. [2]
Para la prctica del buceo deportivo la regla ms importante es nunca bucear solo.
Equipo necesario
El equipo necesario para el buceo se divide en equipo ligero (aletas, visor, y tubo
respirador o snorkel) y equipo autnomo (botella, chaleco hidrosttico, regulador
con profundmetro y manmetro, y lastre). Adicionalmente, el equipamiento del
buceo autnomo tambin suele incluir un ordenador de buceo, una boya de
sealizacin, una linterna, y un pequeo cuchillo, y en funcin de la temperatura y
las corrientes, un gorro y unos guantes.
Equipo bsico o ligero
Es aquel que posibilita el buceo en apnea. Los elementos que componen este
equipo son:
Mscara o visor
Es el elemento que permite ver bajo el agua evitando el contacto directo del agua
salada o clorada con los ojos. Con la mscara se interpone una capa de aire entre
los ojos y el agua, facilitando la visin. Adems de cubrir los ojos, cubre tambin la
nariz. Est compuesta de un faldn (de goma, ltex o habitualmente silicona) que

se adapta a la cara, unos cristales planos y templados, y unas tiras de sujecin

que sujetan la mscara a la cabeza. Una buena mscara debe presentar las
siguientes condiciones:

El visor debe incluir la nariz en su volumen interno, para permitir equilibrar

presiones en inmersin y evitar el fenmeno de ventosa.

Ser estanca, de manera que el faldn se ajuste perfecta y cmodamente al

perfil de la cara.

Para su uso en apnea debe tener el menor volumen de aire posible en el

interior.

Tubo respirador o snorkel

Tubo de plstico con forma de bastn que permite respirar en superficie con la
cara bajo el agua.
Traje de buceo
Su cometido es proteger al buzo de la hipotermia. El aislamiento trmico de la piel
no est adaptado al medio acutico: debido a que el calor especfico del agua es
superior al del aire, el cuerpo en inmersin pierde calor mucho ms rpido. En
aguas por debajo de los 27 C es recomendable estar aislado trmicamente;
temperaturas menores de 22 C hacen necesario estarlo y con 15 C o menos es
indispensable un buen aislamiento trmico.
Existen tres tipos bsicos de trajes de aislamiento: los trajes hmedos, los trajes
semi-secos y los trajes secos o estancos. Los primeros generalmente son trajes
confeccionados en materiales espumosos y resistentes (habitualmente neopreno),
que conforman una capa de aislamiento entre el medio y la piel, pero no son
estancos. Su eficiencia depende del grosor de la espuma y del ajuste al cuerpo. El
segundo tipo de traje es como el primero pero con refuerzos de estanqueidad en
puos, tobillos, cuello y una cremallera que disminuye la entrada de agua entre el
traje y la piel. Los trajes secos son ms eficaces manteniendo el cuerpo fuera del
contacto con el agua, limitando considerablemente la prdida de temperatura, y
suelen combinarse con ropa interior trmica. Los trajes secos son los nicos
realmente estancos, y su utilizacin es ms compleja, pues disponen de una
vlvula que permite su hinchado bajo el agua. [3] Existen cursillos para bucear con
estos trajes.
Los trajes hmedos pueden ser cortos o largos y, en funcin del nmero de
piezas, se clasifican en trajes monopieza o de dos piezas (pantaln y chaqueta).

El traje puede estar complementado con un gorro o con un par de guantes. Sin
embargo, algunos pases y reservas naturales prohben el uso de guantes, ya que
stos facilitan el contacto con la fauna y flora del lugar.
Escarpines (o chapines o botines)
Son unas botas o zapatos de neopreno que protegen los pies del fro y del roce de
las aletas. Los trajes de buceo secos suelen incluir sus propios escarpines unidos
al traje para mayor estanqueidad.
Aletas
Las aletas, tambin llamadas gualetas, chapaletas, o patas de rana, son dos palas
que se prolongan desde los pies. Permiten avanzar a mayor velocidad bajo el
agua y generalmente son de caucho u otros materiales sintticos que les confieren
rigidez transversal y flexibilidad longitudinal. Hay diferentes diseos y durezas de
la pala que favorecen la velocidad (para buceo libre en apnea), o la potencia (para
buceo autnomo), del pataleo bajo el agua.
En funcin del tipo de sujecin al pie las aletas pueden ser:

Abiertas o ajustables; sujetan el pie con una cinta de goma a la altura del
tendn de Aquiles y permiten un ajuste variable

Cerradas o calzantes; como un zapato de goma y sin posibilidad de ajuste

variable.

Las aletas abiertas permiten el uso de escarpines voluminosos y con suelas muy
robustas, mientras que los escarpines usados con aletas cerradas se parecen ms
a calcetines que a un zapato, y tienen bsicamente dos funciones: evitar que los
pies se enfren, y prevenir las rozaduras por la friccin de los pies con las aletas.
Cinturn de lastre
Es el cinturn donde se sujeta el lastre, habitualmente formado por piezas de
plomo u otro material pesado con flotabilidad muy negativa. El lastre se usa para
facilitar la inmersin y compensar la flotabilidad positiva del traje y de la botella,
que al final de la inmersin suele estar casi vaca. El lastre permite vencer
rpidamente el empuje positivo de la caja torcica llena de aire y facilita la
inmersin en su inicio. Un lastre bien escogido no debe sumergir al buzo en
reposo, y despus de una expiracin forzada, la flotabilidad obtenida debe ser
ligeramente negativa.

Equipo autnomo o escafandra autnoma (Scuba)

Regulador: primera etapa (que se acopla al tanque), con manguera de alta presin
(manmetro) y tres de "baja" (presin intermedia) una al BCD, y dos a las
segundas etapas y boquillas (principal y secundaria -u octopus-).
Adems del equipo bsico o ligero, el equipo para buceo autnomo integra los
siguientes componentes:
Botella
La botella es el recipiente de acero o aluminio que contienen el aire o mezcla de
gases, y presenta una sola abertura donde se fija una grifera de control y acople.
La grifera consiste en una vlvula (tipo J o K), un grifo que controla la apertura o
cierre de la botella, y una o varias salidas de acople al regulador. Las griferas
pueden ser de dos tipos:

Internacional o de estribo; una palomilla sujeta el regulador a la botella,

donde hay una junta trica para mantener la estanqueidad

DIN; sujeta el regulador a la botella mediante una rosca, y soporta mayores

presiones.

Hay varios tipos de botellas, con capacidades desde 5 hasta 18 litros, y con
presiones de trabajo desde 230 hasta 300 bares, aunque habitualmente se utilizan
botellas de 12 15 litros a 200 bares de presin.

Las botellas deben pasar revisiones peridicas para comprobar la fatiga de los
metales, teniendo cada pas su propia normativa. Nunca se debe sobrepasar la
presin de carga, ni exponerlas a temperaturas altas. En el buceo deportivo se
suele utilizar aire comprimido, aunque cada vez es ms frecuente el uso de aire
enriquecido o nitrox.[4] Las botellas son especficas para aire o para mezcla de
gases. Toda botella conteniendo mezcla de gases debe estar debidamente
marcada y etiquetada segn las regulaciones nacionales de cada pas. En los
pases Europeos el estndar es el IMCA D 043 de 2007 (que reeplaza el
documento AODC guideline No. 016 Rev. 1 March 1994) titulado Marking and
colour coding of gas cylinders, quads and banks for diving applications. [5]
Chaleco hidrosttico (BCD) o (jacket)
Es un chaleco fusionado al arns que sujeta la botella a la espalda. Posee una
cmara de aire que confiere flotabilidad positiva al buzo en superficie y permite
ajustar la flotabilidad a voluntad para compensar la prdida de empuje que se
produce con la profundidad por el aumento de la presin (al comprimirse el traje, la
propia cmara de aire del chaleco y algunas cavidades corporales). Para ello el
chaleco tiene una cmara o vejiga que se conecta mediante una vlvula al
regulador, y que permite inflar el chaleco con el aire de la botella. En superficie
tambin se puede inflar con el aire de los pulmones a travs de una boquilla. El
chaleco puede desinflarse igualmente mediante unas vlvulas de purga. De esta
manera, se libera aire durante el ascenso en el que se produce el fenmeno
inverso. El chaleco dispone tambin de una vlvula de seguridad que asegura que
la vejiga no estalle en caso de sobrepresin.
El chaleco hidrosttico es para el buzo lo que la vejiga natatoria para el pez.
El chaleco incluye las sujeciones necesarias para mantenerlo bien sujeto al
buceador, y suele disponer adems de diversos bolsillos y anillas para portar o
sujetar otros objetos.
Regulador

Segunda etapa y boquilla del regulador.

Es el elemento que disminuye la presin del aire de la botella para que el

buceador pueda respirarlo. Consta de dos sistemas de regulacin de la presin,
denominados "etapas".
La primera etapa recibe el aire directamente de la botella y mantiene un pequeo
volumen de aire a una presin intermedia. La segunda etapa regula el flujo del aire
desde la cmara de presin intermedia a la boquilla del buzo. El aire de la botella
pasa as de una cmara de alta presin a una de presin intermedia, y finalmente
a una de presin ambiente. A la cmara de alta se conecta el mnometro, que
indica la presin del tanque, mientras que a la cmara intermedia se conectan
la(s) segunda(s) etapa(s) (boquilla principal y "octopus" o boquilla de emergencia),
y la manguera de inflado del chaleco.
Dependiendo del sistema que utiliza, las boquillas o segundas etapas pueden ser:

De pistn simple, en el que un pistn permite el paso del aire. Son los ms
sencillos (y baratos), pero de caractersticas peores. A profundidades
elevadas, o con escaso aire en la botella, el aire que proporciona es menor.

De membrana compensada, en el que una membrana permite el paso del

aire, pero asla al regulador de la entrada del agua. Permite un flujo de aire
al buceador que no varia con la profundidad.

De pistn compensado (o sobrecompensado), de gama alta, permite un

flujo de aire que no varia con la profundidad, pero no asla al regulador del
agua.

Cinturn de lastre
En scuba la flotabilidad es producto del empuje negativo del lastre y el empuje
positivo del cuerpo del buzo, del chaleco y de los diferentes dispositivos que lleve
consigo. El lastre debe ser suficiente como para prever la mayor flotabilidad
positiva del tanque de aire cuando est casi vaco. En la actualidad cada vez ms
modelos de BCD o chalecos vienen con lastre integrado para eliminar la
necesidad de un cinturn. El sistema de cierre debe ser firme y seguro, pero de
fcil liberacin en caso de emergencia.
Reloj, profundmetro, manmetro y tablas de buceo (u ordenador de buceo)
Para el buceo con botella es indispensable controlar el tiempo de fondo y la
profundidad. Estos dos datos tabulados en una tabla de buceo le permiten al buzo
mantenerse en los lmites de seguridad para evitar la acumulacin de nitrgeno en
su organismo. Tambin existen ordenadores de buceo que integran directamente y

en tiempo real el perfil de inmersin y alertan al buzo en caso de acercarse a los

lmites de seguridad. El uso del ordenador nunca debe sustituir al profundmetro,
al manmetro, a las tablas, ni al reloj (que debe tener una resistencia mnima de
200 m de profundidad), es solo un complemento de seguridad. [cita requerida]
Equipo accesorio

Cuchillo.

Cuchillo: por ley es necesario para bucear en muchos pases. Permite

cortar cabos abandonados o redes a la deriva que pudieran poner en
peligro la vida del buceador. Debe estar hecho de un material inoxidable y
el mango de preferencia de plstico.

Linterna o foco: en las inmersiones diurnas ayudan a ver en cuevas y en las

rocas o zonas con poca luz, como el caso de los pecios. En las inmersiones
nocturnas son imprescindibles. Las linternas suelen ser de menor potencia
y a pilas, mientras que los focos suelen ser de mayor potencia y con batera
recargable.

Carrete: contiene un cabo de gran longitud que permite al buceador

orientarse en recorridos complejos.

Brjula: para orientarse bajo el agua.

Cyalume o luz qumica: se atan a la botella o al chaleco durante

inmersiones nocturnas para facilitar la localizacin al resto de buceadores.

Pizarra subacutica: permite la comunicacin escrita o grfica bajo el agua

con los compaeros.

Sonajero, maraca o bocina: permiten avisar mediante seales acsticas a

un buceador prximo.

Boya inflable: un pequeo globo cilndrico con un cabo, que se puede inflar
con el aire comprimido de la botella para marcar una posicin en superficie,
o excepcionalmente sirve como ayuda para sacar objetos pesados del
agua. No obstante, esta ltima prctica est severamente desaconsejada,
pues los cabos no estn diseados para soportar pesos, y la rotura de los
mismos puede ocasionar accidentes severos.

Fundamentos del buceo

Como cualquier masa, el cuerpo de un buceador se ve sujeto a los diversos
efectos fsicos de la inmersin; estos conllevan a su vez una serie de efectos y
respuestas fisiolgicas importantes a considerar, pues son ellas que dictan los
lmites de seguridad.
Fundamentos fsicos
Los tres pilares de la fsica del buceo son el principio de Arqumedes, la presin y
las leyes de los gases. El primero explica el fenmeno de flotabilidad, el segundo
la variacin de la presin con la profundidad y el ltimo el comportamiento de los
gases al variar la presin (el volumen y la temperatura).
Arqumedes
El principio de Arqumedes se aplica al buzo como un todo. El cuerpo del buceador
y su equipo presentan una masa total y desplazan un volumen de agua
equivalente al volumen del cuerpo sumergido. El buzo est sometido entonces a
un par de fuerzas opuestas: por un lado el efecto de la gravedad sobre su masa
(el peso del buzo y su equipo), y por otro la fuerza de flotacin ejercida por el
volumen de agua desplazada.
Cuando la masa del buzo es mayor que la masa del volumen de agua desplazada
su flotabilidad es negativa, el buzo tiende al fondo. Cuando la masa del buzo es
menor que la masa equivalente a su volumen su flotabilidad es positiva, el buzo
tiende a la superficie. La situacin en la que las fuerzas son equivalentes, la masa

del buzo es igual a la masa del agua que desplaza, la flotabilidad se considera
neutra; la fuerza ascendente se anula con la fuerza descendente.
El principio de Arqumedes no tiene mayor incidencia sobre la fisiologa del buceo.
Su aplicacin es lo que permite al buzo autnomo mantener una flotabilidad neutra
y es uno de los aliados ms importantes del buzo en apnea. Este ltimo aprovecha
el cambio en su densidad corporal total en inmersin y de la posicin relativa (con
respecto a su centro de gravedad - centro msico) de los pulmones. En superficie
el apnesta presenta una flotabilidad positiva, que es vencida fcilmente en una
buena maniobra de inmersin (cabeza primero) y que es vencida rpidamente al
comprimirse el aire de sus pulmones con la profundidad (ver ley de BoyleMariotte). A partir de determinada profundidad su flotabilidad se vuelve negativa y
le permite realizar un descenso sin esfuerzo. La situacin de los pulmones por
debajo del centro msico del buzo durante el descenso tiene por efecto un
acercamiento de la profundidad de flotabilidad neutra a la superficie. Durante el
ascenso, con la cabeza hacia arriba, los pulmones estn por encima del centro
msico del buzo y la profundidad de flotabilidad neutra se desplaza hacia el fondo.
As el esfuerzo activo de ascenso se ve reducido y la fase pasiva (de flotabilidad
positiva) es alcanzada ms lejos de la superficie.
Presin
La presin es la fuerza por unidad de rea ejercida sobre una superficie. Un fluido
ejerce una presin homognea en todo punto de un cuerpo sumergido en l, que
depende de la profundidad a la que este se encuentra, siendo los vectores de
fuerza siempre perpendiculares a la superficie de dicho cuerpo. La presin
absoluta a la que se ve sometido un cuerpo en inmersin es la suma de la presin
atmosfrica (debida al peso de la columna de aire) y la presin hidrosttica
(debida al peso de la columna de agua). As, el efecto de la presin es menor en
altitud que a nivel del mar y, debido a que el agua salada es ms densa que el
agua dulce, a igual profundidad, un buzo en un lago est sometido a menor
presin que un buzo en el mar.
La presin atmosfrica normal a nivel del mar es de 1 atmsfera. La presin
ejercida por una columna de 10 m de agua de mar equivale aproximadamente a 1
atmsfera de presin. Luego, para clculos rpidos y sencillos, se puede asumir
que, por cada 10 metros de profundidad, la presin aumenta 1 atmsfera o 1 bar,
pues 1,013 bar=1 atm. De este modo, podemos decir con suficiente precisin, que
la presin ejercida sobre un cuerpo a 10 m bajo la superficie del mar es de 2 bar (1
bar = P. atmosfrica + 1 bar P. hidrosttica).

Finalmente, el principio de Pascal determina que la presin ejercida sobre un

fluido, en este caso la atmosfrica, se transmite uniformemente por todo el fluido,
de manera que la presin atmosfrica se transimite, y se suma en cada plano a
una misma profundidad, a la presin hidrosttica. De igual forma, en cada tejido
blando del buzo se transmite la presin total, haciendo que la presin interna de
las cavidades sea igual a la externa.

Canopy
Tirolesa
Una tirolesa, tirolina, dosel, canopy o canopi (en algunas partes de Latinoamrica,
cable) consiste de una polea suspendida por cables montados en un declive o
inclinacin. Se disean para que sean impulsados por gravedad y deslizarse
desde la parte superior hasta el fondo mediante un cable, usualmente cables de
acero inoxidable. Es una prctica comn en ejercicios militares.
Las tirolesas se encuentran en diferentes formas y a menudo son empleadas para
entretenimiento. Las que ocurren en juegos infantiles son cortas y pequeas,
normalmente con arena sobre el suelo para amortiguar en caso de una cada. Las
ms largas y grandes son a menudo empleadas para acceder a regiones poco
accesibles (como selvas tropicales) o en campamentos de actividades al aire libre.
Sobre el nombre
Curiosamente en Tirol (regin de los Alpes de Austria e Italia), de donde
aparentemente proviene, se le conoce como Seilrutsche,1 mientras que en Suiza
se le nombra Tyrolienne. Uno de los principales problemas de esta actividad es el
engrampe testicular que se puede producir con el roce de la soga.
Dosel
El dosel es un deporte extremo que consiste en el desplazamiento pendiendo de
cables que estn trazados en bosques entre las ramas de rboles. El nombre
viene del dosel arbreo, ya que muchos de estos cables se instalan atravesando
los bosques. En el desarrollo ecoturstico de Kolem Jaa en Tapijulapa, Tabasco se
localiza la segunda tirolesa ms larga de Latinoamrica. Cuenta con un total de 20
cables que atraviesan la regin boscosa de la reserva natural.
Equipo necesario:

Cascos,

Guantes,

Poleas,

Arneses,

Mosquetones.

Spinning
El spinning, tambin llamado indoor cycling, es un entrenamiento aerbico que se
realiza con una bicicleta esttica al ritmo de la msica. Fue creado en el ao 1992
por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg ("Johnny G."), el cual
buscaba un ejercicio integral y grupal.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el
sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 400 kcal, en
aproximadamente 1 hora de ejercicio. Adems fortalece los miembros inferiores
dndoles mayor fuerza.
Lleva el montar a bicicleta a otro nivel, ya que no es el ejercicio solitario y se
puede ajustar segn las capacidades de quienes lo practican.
Normalmente, el spinning es dirigido por un entrenador, quien va indicando los
movimientos y la velocidad. El ltimo campen del mundo de sta especialidad es
un espaol.
Ventajas del Spinning

El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.

No requiere demasiada capacidad de coordinacin ni equilibrio, como por

ejemplo en el arobic, lo que le hace un ejercicio fcil aunque duro.

Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompaado de msica.

Deja los glteos muy firmes.

Disminuye la intolerancia de la glucosa.

Disminuye la presin arterial.

Disminuye el colesterol y los trigilicridos.

Aumenta el nmero de vasos sanguneos coronarios.

Mejora la distribucin de la sangre y su retorno.

Deja un abdomen plano.

Consejos bsicos para la prctica del Spinning

En primer lugar, debemos informar al monitor si se trata de nuestra primera

sesin de este ejercicio.

Durante el ejercicio debemos mantenernos hidratados, por lo que es

conveniente proveernos de una botella con agua o con una bebida rica en
sales minerales.

Es conveniente usar una toalla, para limpiarnos el exceso de sudor.

Lo ideal es vestir con ropa ajustada, para que sea ms cmodo y no nos
moleste ni provoquen rozaduras durante la sesin.

Utilizar zapatillas adecuadas, de suela dura, es imprescindible para la

comodidad durante la prctica del ejercicio.

Si es posible, podemos utilizar un pulsmetro para controlar y regular

nuestro ritmo cardaco.

Bungee jumping
Puenting (tambin escrito "Bungy" salto) es una actividad que consiste en saltar de
una estructura alta mientras est conectado a un gran cordn elstico. La
estructura de altura suele ser un objeto fijo, tal como un edificio, puente o una
gra, pero tambin es posible saltar de un objeto mvil, como un aire caliente,
globo o helicptero , que tiene la capacidad de flotar sobre el suelo. La emocin
proviene tanto de la cada libre a partir de los rebotes.
Cuando la persona salta, la cuerda se estira y puente de las moscas hacia arriba
de nuevo como el cable vuelva a encajar, y contina a oscilar hacia arriba y hacia
abajo hasta que toda la energa se disipa.

Historia

La palabra "bungee" (pronunciado /

bndi / ) se origina en Occidente

dialecto de Campo , que significa

"Todo lo grueso y posicin en
cuclillas", tal como se define por
James Jennings en su libro
"Observaciones de Somehed 1825.
Alrededor de 1930 el nombre fue
utilizado para un caucho de goma de
borrar . El bungy palabra, como el
usado por AJ Hackett , es " Kiwi argot
para una banda elstica ". cubierta
de caucho, cables de tela con
ganchos en los extremos han estado
disponibles desde hace dcadas en
el marco del bungy cables nombre
genrico.

En la dcada de 1950 David Attenborough y la BBC equipo de la pelcula trajo

imgenes de los " buceadores de la tierra "(conocido como" Naghol ") de la Isla de
Pentecosts, en Vanuatu , jvenes que salt de altura plataformas de madera con
enredaderas atadas a sus tobillos como una prueba de su valor y el paso a la
edad adulta. Una prctica similar, slo que con un ritmo ms lento tanto por la
cada, se ha practicado como Danza de los Voladores de Papantla o los
"Voladores de Papantla" en el centro de Mxico , una tradicin que se remonta a la
das del aztecas .
Una torre de 4.000 pies (1.200 m) de alto con un sistema para colocar un
"automvil" suspendida por un cable de la "mejor de goma" se propuso para la
Feria Mundial de Chicago, 1892-1893. El coche, con capacidad para doscientas
personas, se meti en una plataforma en la torre y luego de rebote a una parada .
El ingeniero de diseo sugiere que en materia de seguridad por debajo de la tierra
"se cubrirn con ocho pies de las camas de plumas". La propuesta fue rechazada
por los organizadores de la Feria.

El moderno bungee primeros saltos

se realizaron el 1 de abril de 1979 los
250 pies (76 m) Puente Colgante de
Clifton en Bristol, por David Kirke,
Chris Baker, Simon Keeling, Tim Hunt
y Alan Weston de la Universidad de
Oxford peligrosas Club Deportivo .
Los puentes fueron arrestados poco
despus, pero continuaron con los
saltos en los EE.UU. desde la Puerta
de Oro y el desfiladero de los puentes
Real, (este ltimo salto patrocinado
por televisin y en la Amrica del
programa That's Incredible ) difundir
el concepto en todo el mundo. En
1982 fueron saltando de gras
mviles y globos de aire caliente.
Puenting comercial comenz con el neozelands , AJ Hackett , quien hizo su
primer salto de Auckland 's Greenhithe Puente en 1986. Durante los aos
siguientes Hackett realiz una serie de saltos desde puentes y otras estructuras
(incluyendo la Torre Eiffel ) , la construccin de inters pblico en el deporte, y la
apertura el primer sitio comercial elstico permanente, el Kawarau Puente Bungy
en Queenstown en la Isla Sur de Nueva Zelanda . Hackett sigue siendo uno de los
ms grandes operadores comerciales, con las preocupaciones de varios pases.
A pesar de los riesgos inherentes a saltar desde una gran altura, varios millones
de saltos xito han tenido lugar desde 1980. Esto es atribuible a los operadores de
bungee rigurosamente conforme a las normas y directrices que rigen saltos, tales
como clculos de doble control y accesorios para cada salto. Como en cualquier
deporte, las lesiones pueden ocurrir y se han producido vctimas mortales. Un
error relativamente frecuente en los casos de mortalidad es utilizar un cable que
es demasiado largo. El cable debe ser sustancialmente inferior a la altura de la
plataforma de salto para dejar espacio para estirarse. Cuando el cable llega a su
longitud natural o el puente comienza a reducir la velocidad o la aceleracin sigue
dependiendo de la velocidad de descenso. Uno ni siquiera puede empezar a
disminuir hasta que la cuerda se ha estirado un importe significativo, porque la
resistencia del cable a la distorsin es cero en la longitud natural, y aumenta de
forma gradual despus de tomar algn tiempo para igualar siquiera el peso del
saltador. Vase tambin la energa potencial para una discusin de la constante

del resorte y la fuerza necesaria para deformar cuerdas elsticas y otros como
objetos de la primavera.
Equipo

La cuerda elstica por primera vez en

el puenting, y todava es utilizado por

muchos operadores comerciales, es

la fbrica-producida trenzado cordn
elstico. Este se compone de muchas
de ltex captulos dentro de una
cubierta exterior dura. La cubierta
externa se puede aplicar cuando el
ltex es pre-tensado, por lo que la
resistencia del cable de extensin ya
es significativa en longitud natural del
cable. Esto da un duro, rebote agudo.
La
cubierta
trenzada
tambin
proporciona importantes beneficios
durabilidad. Otros operadores, como
AJ Hackett y la mayor parte del
hemisferio sur los operadores, el uso
sin trenzar cuerdas con hilos
expuestos al ltex (en la foto a la
derecha). Estos dan una ms suave,
rebote largo y puede ser de
produccin nacional.

Puede haber una cierta elegancia en el uso de slo un simple acoplamiento del
tobillo, pero los accidentes que los participantes se desprendi llevado a muchos
operadores comerciales utilizar un arns de cuerpo , aunque slo sea como una
copia de seguridad de un archivo adjunto en el tobillo. Arneses de cuerpo en
general, se derivan de material de escalada en lugar de equipos de paracadas.
El salto ms alto

Mirando hacia abajo desde lo alto de la torre de bungee presa Verzasca cerca de
Locarno en Ticino , Suiza
En agosto de 2005, AJ Hackett agreg un SkyJump a la Torre de Macao , lo que lo
convierte de salto ms alto del mundo en 233 metros (764 pies). El SkyJump no
poda considerarse como el bungee ms altos del mundo, ya que no es en rigor un
salto bungee, sino que lo que se conoce como salto de un "desaceleradorDescenso ', utilizando un cable de acero y sistema de desacelerador, en lugar de
una cuerda elstica. El 17 de diciembre de 2006, La Torre de Macao comenz a
operar un salto bungee adecuada, que se convirti en el "Mejor Comercial Bungee
Jump en el mundo", segn el Libro Guinness de los Rcords. La Torre de Macao
Bungy tiene un "cable" Gua del sistema que los lmites de oscilacin (el salto est
muy cerca de la estructura de la torre en s), pero no tiene ningn efecto sobre la
velocidad de descenso, por lo que todava califica el salto para el rcord mundial.
Otro salto bungee comerciales actualmente en funcionamiento slo 13 millones
ms pequeos, a 220 metros (720 pies). Este salto, hecho sin cuerdas gua, es de
la parte superior de la presa de Verzasca cerca de Locarno, Suiza. Aparece en la
escena de apertura de la de James Bond pelcula GoldenEye. El Puente
Bloukrans en el sur de frica y el Verzasca Presa saltos bungee se balancean
cada libre pura de una sola cuerda.
Bloukrans puente inaugurado en 1997 y utiliza un sistema de bungee pndulo. Se
trata de 216m de altura, desde la plataforma hasta el ro.

Guinness slo registra salta de objetos a fin de garantizar la exactitud de la

medicin. John Kockleman sin embargo registr un 2,200 pies (670 m), salto
bungee desde un globo de aire caliente en California en 1989. En 1991 Andrew
Salisbury salt de 9.000 pies (2.700 m) desde un helicptero en Cancn para un
programa de televisin y con el patrocinio de Reebok. El tramo completo fue
grabado en 3157 pies (962 m). l aterriz a salvo en paracadas.
Un salto comercial ms alto que todos los dems es en la Garganta de Puente
Real en Colorado. La altura de la plataforma es 321 metros (1.053 pies). Sin
embargo, este salto es poco accesible, como parte de la Royal Gorge Juegos Go
Fast-por primera vez en 2005, luego de nuevo en 2007.