Los sntomas de estrs ms frecuentes son:

Emociones: depresin o ansiedad, irritabilidad, miedo, nerviosismo,

confusin, fluctuaciones del estado de nimo, etctera.

Pensamientos: excesivo temor al fracaso, excesiva autocrtica, olvidos,

dificultad para concentrarse y tomar decisiones, pensamientos repetitivos...

Conductas: risa nerviosa, trato brusco hacia los dems, incremento del
consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, aumento o disminucin del apetito,
llantos, rechinar los dientes o apretar las mandbulas, etctera.

Cambios fsicos: tensin muscular, manos fras o sudorosas, insomnio,

dolores de cabeza, fatiga, problemas de espalda o cuello, indigestin, respiracin
agitada, perturbaciones en el sueo, sarpullidos, disfuncin sexual, etctera.
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Sntomas generales del estrs Los sntomas generales del estrs

son bien conocidos:
estado de ansiedad
sensacin de ahogo e hipoxia aparente
rigidez muscular
pupilas dilatadas (midriasis)
incapacidad de conciliar el sueo (insomnio)
falta de concentracin de la atencin
irritabilidad
prdida de las capacidades para la sociabilidad
estado de defensa del yo

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003211.htm
Consecuencias del estrs
Las exigencias de la vida moderna, la competencia, el status social, la ambicin, la frustracin, la depresin,
las creencias y el modo de ver las cosas producen estrs. Pueden ser:
CONSECUENCIAS PSICOLOGICAS: Ansiedad, depresin, cambios de humor repentino, disminucin de
la autoestima, dificultad en la toma de decisiones, cambios en el estilo de la vida, problemas en sus relaciones
con los dems, tanto en el trabajo como en la familia; aumento del consumo del alcohol, drogas y tabaco.
CONSECUENCIAS FISICAS: Cansancio, agotamiento o prdida de energa, dolores y contracturas en la
espalda; estreimiento o diarrea, dolores de cabeza frecuentes y migraas, presin, problemas respiratorios.

"La mejor forma de evitar el estrs es educando a nuestro organismo en las condiciones ideales para
que sea capaz de superarlo por si mismo es indispensable un estilo de vida sano y haciendo
un empleo adecuado de los elementos que nos ofrece la naturaleza, el ejercicio fsico, moderado, el
reposo, la recreacin y la relajacin" 6. Si esto nos resulta suficiente para controlar el estrs, se le puede
proporcionar una ayuda extra al organismo.

Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos73/tipos-causas-estres/tipos-causasestres2.shtml#ixzz3bsqZFPm7

SNTOMAS DEL ESTRS

Los sntomas fsicos, pueden ser dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoracin, gastritis etc. Entre los
sntomas sociolgicos puede sealarse cuando una persona se le olvidan todas las cosas, se siente cansado,
alterado, las relaciones con otras personas empiezan a fallar, se pelea con todo el mundo.
Cuando una persona se enfrenta a una situacin de estrs el sueo es lo primero que se pierde (insomnio),
tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre.
Una persona expuesta a situaciones de estrs constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas
de hipertensin

Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos73/tipos-causas-estres/tipos-causasestres2.shtml#ixzz3bsqkpKKF