Lesiones Musculares:

Traumatismo que sufre el musculo, producto de un mal trabajo o un

esfuerzo excesivo durante el movimiento lo que produce la lesin.
Qu puede causar una lesin muscular?
Las lesiones musculares segn sus causas se pueden clasificar en:
a.- Lesiones traumticas internas. Pueden ser causadas como consecuencia de
la actividad fsica desarrollada por el propio individuo como desequilibrios de la
esttica del individuo, malformaciones adquiridas o congnitas del aparato
locomotor y estados patolgicos del msculo.
b.- Lesiones traumticas externas: Son consecuencia de la aplicacin de una
fuerza externa sobre el msculo del deportista como golpes fortuitos, entradas de
otros jugadores.

Cmo se diagnostica una lesin muscular?

Principalmente, el diagnstico se lleva a cabo a partir de una exploracin
funcional de la lesin por parte del mdico. En caso necesario se solicitarn
determinadas pruebas diagnsticas como son la ecografa o la Resonancia
Nuclear Magntica.

Tipos de Lesiones Musculares:

Retraccin muscular:
Es el acortamiento especfico de un msculo o cadena muscular. Suelen ir
acompaados de problemas posturales como la hipercifosis (curvatura dorsal
exagerada), hiperlordosis (curvatura lumbar y/o cervical exagerada), escoliosis
(desalineamiento de la columna en el plano anteroposterior), etc.

Contractura muscular:
Una contractura muscular es, tal y como su nombre indica, una contraccin
continuada e involuntaria del msculo o algunas de sus fibras que aparecen al
realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que implica

dolor y alteracin del normal funcionamiento del msculo. Suele aparecer cuando
dicho msculo realiza una actividad inapropiada en intensidad o en funcin.
Tipos de contracturas musculares:

Durante un esfuerzo: Al realizar cualquier ejercicio fsico el

organismo metaboliza sustancias activas para producir el movimiento. Este
proceso origina que esas sustancias activas se transformen en sustancias de
desecho o inactivas, los metabolitos. Cuando el esfuerzo es elevado, ya sea por la
dureza del ejercicio, o por la falta de entrenamiento, el organismo es incapaz de
depurar estos metabolitos a travs del torrente sanguneo, que se acumulan y
generar dolor e inflamacin.

Posterior al esfuerzo: En este caso, la lesin aparece por la

incapacidad del msculo de volver a su estado de reposo. En ocasiones, despus
de un ejercicio intenso en el que el msculo ha sido sometido a una gran carga de
trabajo, este se ve incapaz de retomar su estado natural de relajacin por la fatiga
acumulada.

Residuales: Tras una lesin grave (una rotura de fibras, una fractura,
un esguince, un fuerte traumatismo), la musculatura adyacente a la zona
lesionada tiende a contraerse como mecanismo de proteccin. Esta contraccin
con fines protectores, hace que una vez subsanada la lesin principal, esa
musculatura contigua quede contracturada. Es lo que se denominara contractura
residual.

Atrofia muscular:
La atrofia muscular es un trmino mdico que se refiere a la disminucin
del tamao del msculo, perdiendo fuerza este debido a la relacin con su masa.
Afecta a las clulas nerviosas de los msculos esquelticos, generando parlisis y
atrofia de estos msculos. La parlisis puede ser parcial o completa y
generalmente comienza insidiosamente.
Tipos de atrofia muscular:

La atrofia por desuso ocurre por falta de actividad fsica. En la

mayora de las personas, la atrofia muscular es causada por no utilizar los
msculos lo suficiente. Las personas que tienen trabajos sedentarios, que
padecen afecciones que limitan el movimiento o que tienen una disminucin en los
niveles de actividad pueden perder tono muscular y sufrir atrofia. Este tipo de
atrofia se puede contrarrestar con el ejercicio vigoroso o una mejor nutricin. Las

personas que estn postradas en una cama pueden experimentar un desgaste

muscular significativo. Los astronautas, que estn lejos de la gravedad de la tierra,
pueden desarrollar una disminucin del tono muscular tan slo pocos das
despus de la ingravidez.

El tipo ms grave de atrofia muscular es la neurgena, que ocurre

cuando hay una lesin o enfermedad de un nervio que conecta al msculo. Este
tipo de atrofia muscular tiende a ocurrir ms repentinamente que la atrofia por
desuso.

Punto de Gatillo:
Es un punto especialmente irritable situado en el interior de una banda del
msculo esqueltico.
Su dimensin puede ser muy variable y los puntos gatillo activos son muy
dolorosos a la presin, vindose afectados los msculos donde se encuentran,
produciendo dolor espontneo y una disfuncin o alteracin que se caracteriza por
la restriccin o debilidad del movimiento. Cabe destacar que algunos puntos gatillo
(puntos gatillo latentes) tan solo generan dolor a la presin por el acortamiento
muscular.
QU FACTORES PROVOCAN LOS PUNTOS GATILLO?
El ndulo doloroso de los puntos gatillo se encuentra en una banda tensa
palpable de fibras musculares, entre los factores que producen y desencadenan
los puntos gatillo se destacan los siguientes: sobreuso de la musculatura,
repeticin de un ejercicio con un inadecuado gesto tcnico, dormir en mala
posicin, hipertensin arterial, produccin de acetilcolina (un neurotransmisor
encargado de la contraccin muscular), una alteracin del metabolismo del calcio
(una liberacin en exceso del calcio en la clula), estrs o hiperestimulacin
neurolgica.

Hipertrofia Muscular:
Es el nombre con que se designa un aumento del tamao de un rgano;
por el aumento correlativo en el tamao de las clulas que lo forman; de esta
manera, el rgano hipertrofiado tiene clulas mayores (ms grandes), y no nuevas
clulas hiperplasia. Por lo tanto si hablamos de Hipertrofia Muscular es el

Aumento del tamao del msculo (Masa Muscular) Por el Aumento del tamao de
sus clulas que es el miocito o fibra muscular.

Fisiologa
El aumento de tamao de la seccin transversal de las fibras musculares, lo
que se traduce en un aumento del volumen muscular, se ha explicado con un
aumento de la concentracin de protenas contrctiles como la actina y miosina
junto con la aparicin de sarcmeros.
Cul es el tratamiento para una lesin muscular?
- Inmediatamente despus de la lesin aplicar fro local durante 48-78
horas. Pasado ese tiempo se puede empezar a aplicar calor local.
- Tratamiento mdico: antiinflamatorios.
- Terapia fsica: microondas, ultrasonidos, infrarrojos, lser, estimulacin
elctrica, masajes teraputicos.
- Ciruga en caso de rotura muscular completa o en heridas musculares con
inclusin de cuerpos extraos.
En ningn caso se debe realizar, sin supervisin mdica, un masaje
profundo en la zona de rotura muscular, ya que puede producirse una osificacin
(calcificacin) en la zona afecta, complicando la recuperacin de la lesin.
Por ltimo, se debe valorar la causa de la lesin y corregirla si esta es
producida por un estado patolgico del msculo o por una alteracin de la esttica
del individuo.
Cmo es la rehabilitacin de una lesin muscular?
Bsicamente consiste en fortalecer las estructuras de la zona lesionada
para obtener el tono y fuerza que tena previamente a la lesin.
Durante el periodo de recuperacin se puede aplicar un vendaje funcional
(tape) en la zona afecta que facilite la realizacin de ejercicios isomtricos
(ejercicios sin desplazamiento donde se trabaja el tono muscular) de forma
indolora. Esto ayudar a no perder mucho tono muscular y a acelerar la
recuperacin.
Finalmente es recomendable valorar la mejora de la tcnica deportiva para
evitar futuras lesiones.