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JUDO

Realizado por: Edwin Cuenca


Universidad de Cuenca
Escuela de Cultura Fsica

Septiembre 2009

JUDO
El Judo es un arte marcial y deporte olmpico
creado por el doctor japons Jigoro Kano a fines
del siglo XIX, es una disciplina derivada del Jiujitsu
y una forma de lucha libre muy elaborada. Recibe
este nombre pues proviene del trmino japons
Camino de la flexibilidad, de la suavidad o camino
apacible". El principio del judo es conseguir la
mxima eficacia con el mnimo esfuerzo.
La primera escuela de judo (kodokan) fue
fundado en 1882, en Shitaya y se situ en
las instalaciones del templo budista de
Eisholi; inicio con apenas 9 discpulos.
En 1951 se cre la International Judo
Federation (FIJ) y fue introducido como
deporte a los Juegos Olmpicos de Tokio
(Japn) en el ao de 1964.

Jigoro Kano (1860 1938)


El Dr. Jigoro Kano, naci el 28 de octubre
de 1860 en Kobe Japn, fue el fundador
del judo. Se gradu en la Universidad de
Tokio por el departamento de Literatura, y
especializndose en literatura, ciencias
polticas y economa.
En 1882 fund el primer Kodokan, su
sistema de artes marciales se hizo
rpidamente popular en Japn. De manera
exitosa este fue incorporado al sistema
educativo japons y la polica lo incluy en
sus programas de entrenamiento.
Trabaj en el desarrollo de la educacin
fsica y deportes; dirigi la Federacin
Deportiva del Japn, tambin fue

Jigoro Kano (1860 1938)


representante de su pas ante el Comit
Olmpico Internacional, siendo el primer
japons que es designado para este cargo.
Falleci el 4 de mayo de 1938 a las 5:33 de
la maana, de neumona a bordo del Hikawa
Maru (un transatlntico japons) cuando
regresaba al Japn de El Cairo Egipto tras
proponer al Comit Olmpico Internacional,
que Tokio albergase los Juegos Olmpicos de
1940 (juegos que no se los realizo).
Recibi a ttulo pstumo la mxima
graduacin de Judo, que es la faja blanca.
Segn la filosofa del Judo este es un
continuo aprendizaje y al morir es como si
volvisemos a empezar.

Instalaciones
El lugar donde se prctica Judo recibe el nombre de Dojo en el suelo
generalmente hay colchonetas que miden 2 x 1 metros y de unos 5 cm. de
grosor que amortiguan notablemente los posibles golpes y cadas bruscas,
al que se denomina Tatami. Mientras que el rea de competicin es un
cuadrado que mide 14 a 16 metros.

Tatami para competencia

Vestuario
La vestimenta usada es el keikogi (no confundir con kimono), que en el judo
recibe el nombre de judogi, y con el cinturn (obi). Es de color blanco,
crema o tambin puede ser azul; aunque no es ms que un aadido para
simplificar el arbitraje. Es ligera con costuras reforzadas y est hecho de
una tela sumamente resistente, para soportar los jalones de los luchadores.
La camisa suelta se sujeta con
el cinturn que da dos vueltas
al cuerpo y se ata con un nudo
cuadrado. El color del cinturn
indica el nivel del competidor.

Cinturones
Las categoras en judo estn
divididas en grados Kyu (alumno) y
Dan (maestro).

6
6Rokyu
Rokyu(principiante)
(principiante)

En occidente, los cinturones, Kyu


(grado inferior), son seis y empiezan
con el color blanco hasta el marrn
y posteriormente el negro. Dentro
del negro aparecen otras
graduaciones denominadas
"Dan" (grado avanzado) que llegan
hasta el 10. Al llegar al 6, el
cinturn pasa a ser blanco con rojo.
Este cinturn permanece hasta el
8, y luego, en el 9 Dan hasta el
10 el color del cinturn pasa a ser
rojo.

4
4Yonkyu
Yonkyu

5
5Gokyu
Gokyu

3
3Sankyu
Sankyu
2
2Nikyu
Nikyu

1
1IKKYU
Ikkyu
1,
1,2,
2,3,
3,4
4yy5
5DAN
DAN
6,
6,7
7yy8
8DAN
DAN

9
9yy10
10DAN
DAN

Cinturones
En cambio en Japn solo existe
el cinturn blanco, marrn y
negro.
El 10 Dan solo ha sido
concedido a los alumnos del
maestro Jigoro Kano, a algunos
otros judokas a ttulo pstumo y
a pocos grandes maestros.
El grado ms alto posible es el
12 Dan, de color blanco, y slo
ha sido conseguido por Jigoro
Kano que recibi el ttulo
pstumo de Shihan (Doctor).

Saludo (Rei)
- OTAGANI NI REI.- Saludo general.
- SENSEI NI REI.- Saludo al profesor de
la sala.

Se debe saludar:
Al entrar o salir del Dojo.
Al entrar o salir del Tatami.
Antes de que comience la clase y
al termino de esta.
Antes y despus de la practica o
Randori con un compaero.
En judo hay 2 clases de saludo:
- RITSU REI.- Saludo de pie.
- ZA REI.- Saludo de rodillas (seiza
sentarse arrodillado sobre las
pantorrillas).

Cadas
UKEMI
Existen tres clases de cadas: hacia atrs, hacia el lado y hacia el frente
o adelante, todas ellas pueden realizar por la derecha o la izquierda.
En ellas lo ms importante es la proteccin de la cabeza, para ello se
debe tratar de caer mirando el nudo del cinturn.

Kuzushi: Es el desequilibrio, hay 8 tipos que se pueden hacer en el cuerpo humano: hacia
adelante, hacia atrs, hacia los lados y las combinaciones de las 4 anteriores.

Ushiro Ukemi
Cada hacia atrs o de espalda

Mae Ukemi
Cada hacia el frente

Ukemi Cadas

Yoko Ukemi
Cada lateral o de lado

Ukemi Cadas

Mae Mawari Ukemi


Cada hacia el frente o adelante rodando

Ukemi Cadas

Tcnicas de Proyeccin
NAGE WAZA
TORI = El que ataca
UKE = El que recibe
HAJIME = Comenzar
MATTE = Alto / !Parad!

NAGE WAZA
Denominadas tcnicas de proyeccin o lanzamiento, se basa en
movimientos que utilizan el principio de la palanca (principio del Bamb)
para derribar a un oponente, estas son las ms caractersticas del arte del
judo, estn divididas en 5 grupos; estos son:

- Te waza
Tcnicas de proyeccin
usando los hombros, los
brazos o las manos.

- Koshi waza
Tcnicas de proyeccin con
apoyo en la cadera.

- Ashi waza
Tcnicas de proyeccin
usando las piernas.

- Ma sutemi waza
Tcnicas de proyeccin
sacrificando el propio
equilibrio hacia el frente.

- Yoko sutemi waza


Tcnicas de proyeccin
sacrificando el propio
equilibrio hacia un lado.

O Goshi
Gran cadera
- Desequilibrio para adelante, agarre de la espalda del Uke (ms alto
es la persona ms abajo se lo toma o viceversa).
- Con cadera + flexin de rodillas y piernas juntas. Se queda
sostenido la manga.

Ippon Seoi Nage


Lanzamiento por el hombro con un brazo

- Desequilibrio para adelante, se mete el brazo debajo del brazo


del Uke, para flexionarlo a nivel de la axila; entonces se hace
puo la mano para lanzarlo por encima del hombro.
- Con cadera + flexin de rodillas y piernas juntas. Se queda
sostenido la manga.

Morote Seoi Nage


Lanzamiento con los dos brazos por encima del hombro
- Agarre de la solapa, el antebrazo flexionado y el codo va dentro
de la axila del Uke.
- Con cadera + flexin de rodillas y las piernas juntas, por encima
del hombro. Se queda sostenido la manga.

Kata Seoi Nage


Lanzamiento por la parte alta del hombro
- Variacin de Morote, agarre de la solapa.
- El antebrazo flexionado y el codo va por afuera del brazo del Uke.
- Con cadera + flexin de rodillas y las piernas juntas, por encima del hombro. Se
queda sostenido la manga.

Eri Seoi Nage


Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada
- Variacin de Morote, agarre de la solapa contraria.
- El antebrazo flexionado y el codo va dentro de la
axila del Uke.
- Con cadera + flexin de rodillas y las pierna juntas,
por encima del hombro. Se queda sostenido la manga.

Sode Tsuri Komi Goshi


Lanzamiento con la cadera tirando del brazo levantado

- La mano que sostiene la solapa cambia extendiendo el brazo del


Uke para arriba, el agarre va de adentro hacia fuera tomndolo de la
manga (no apretar). El otro agarre es normal, pero extiende el brazo
hacia abajo o tambin se lo puede tomar de la solapa de ese lado.
- Desequilibrio para adelante, con cadera + flexin de rodillas con
piernas juntas. Se queda sostenido la manga.

Koshi Guruma
Rueda por la cadera
- El agarre de la solapa cambia y va por detrs del cuello del Uke
apretndolo con el ngulo interno del brazo (flexin), mientras que
el otro agarre es normal.
- Desequilibrio para adelante, la cadera que sobrepasa + flexin de
rodillas y las piernas juntas. Se queda sostenido la manga.

De Ashi Harai
Barrido al pie adelantado
- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o se desplaza hacia adelante.
- Barrida con la planta del pie, por el exterior al pie adelantado
+ desequilibrio en la solapa detrs del cuello (torsin); hacia el
mismo lado del barrido. Se queda sostenido la manga.

Sasae Tsuri Komi Ashi


Accin de tirar y levantar bloqueando el pie de apoyo

- Lo sujetas normalmente y creas un desequilibrio para adelante por un


lado (tambin puedes sujetarlo de las mangas).
- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel del
tobillo, alzndolo + el jaln hacia adelante. Se queda sostenido la manga.

Hiza Guruma
Rueda por la rodilla

- Se lo puede realizar cuando avanza o esttico. Es similar a Sasae


Tsuri Komi Goshi,; creas un desequilibrio para adelante por un lado.
- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel de la
rodilla (rtula) + el jaln hacia adelante. Se queda sostenido la manga.

O Uchi Gari
Gran siega interior
- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que sali primero barre.
- A la misma pierna del Uke, en la parte posterior e inferior de
adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio
hacia atrs.

Ko Uchi Gari
Pequea siega interior
- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que sali primero barre.
- A la pierna contraria del Uke, en la parte interna e inferior de
adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio
hacia atrs.

O Soto Gari
Gran siega exterior

- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que ser solo de apoyo
y va por afuera (por lo general la izquierda).
- Desequilibrio hacia el lado (del Tori) y atrs, la otra pierna que va por
dentro realiza la barrida de adelante para atrs en la parte posterior e
inferior de la pierna. Se queda sostenido la manga.

Ko Soto Gari
Pequea siega exterior
- Se adelanta a nivel
del Uke con una
pierna, que ser
solo de apoyo y va
por dentro (por lo
general la derecha).

Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada

- La pierna de apoyo gira para que la otra pierna que va por


fuera realice la barrida de adelante para atrs en la parte
posterior e inferior de la pierna + desequilibrio hacia el lado
(del Tori) y atrs. Se queda sostenido la manga.

Ko Soto Gake
Pequeo gancho exterior

- Se realiza sin entrada (no es una barrida), para el lado para el cual
vas a quedar sostenido la manga, desde la posicin normal realizas
con esa pierna un enganche en la parte posterior a la altura de la
rodilla de la misma pierna del Uke + desequilibrio para atrs.
- El perder sustentacin y caer hacia atrs.

Uki Goshi
Cadera flotante

- Es una variacin de O Goshi.


- La diferencia est en que se pone solo media cadera + flexin
de las rodillas y piernas separadas, el desequilibrio como el
agarre son iguales. Se queda sostenido la manga.

Harai Goshi
Barrido con la cadera

- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.


- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia
adentro y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio
hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.

Hane Goshi
Impulso lateral con la cadera
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se flexiona la pierna, de abajo para arriba tratando de levantar
una o las dos piernas del Uke (por la rodilla); esto servir como
una plataforma de impulso para lanzar + el desequilibrio hacia el
lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.

Uchi Mata
Barrido al interior de la pierna
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se coloca la pierna a la pierna contraria a la altura del muslo
del Uke por el interior y de abajo hacia arriba + desequilibrio
hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.

Yama Arashi
Tempestad en la montaa
- El agarre de la solapa cambia a la otra solapa que se coloca arriba de
la clavcula, apretando (la palma hacia abajo) y extendido el brazo
tratando de levantarlo, el otro agarre es normal junto con media cadera.
- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia adentro
y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio hacia el lado
y adelante como Harai Goshi. Se queda sostenido de la manga.

Tai Otoshi
Derribo del cuerpo
- Con agarre en la solapa detrs del cuello, se coloca media
cadera pero esta vez no realizar ninguna funcin. El pie se
adelanta, el otro se iguala y el que sali primero realiza el trabajo.
- A la misma
pierna del Uke, se
extiende la pierna
hacia un lado
(quedando
inclinado la pierna
es como un
obstculo) +
desequilibrio hacia
el lado del tope y
despus hacia
adelante. Se
queda sostenido la
manga.

Okuri Ashi Harai


Barrido de los dos pies

- Es una barrida a los pies juntos cuando se desplaza lateralmente.


- Se hace para el lado del agarre de la manga, junto con el desequilibrio
para ese mismo lado tratando de alzarlo. El desplazamiento es contrario
a la barrida (ejemplo: cuando barres por la izquierda debes desplazar al
Uke a la derecha y viceversa). Se queda sostenido la manga.

Seoi Otoshi
Derribo por el hombro cargando sobre la espalda
- Giras y colocas la
cadera entonces el
agarre de la solapa
cambia, se mete el
brazo debajo del brazo
del Uke, para flexionarlo
a nivel de la axila; se lo
toma en la parte
posterior del antebrazo.

- Desequilibrio hacia adelante, en ese momento con la manga sujeta


se inclina y arrodilla (colocando la pierna a un lado y atrs del pie del
Uke), mientras que la otra queda flexionada; lanzndolo por encima
del hombro. Se queda sostenido de la manga.

Morote Gari
Siega con dos manos
- Con ayuda de una pierna adelantada se empuja al Uke
hacia atrs con los hombros a nivel del abdomen. Se mete
la cabeza debajo de su axila + las manos agarran la parte
posterior de cada rodilla.
- Para dejarlo sin sustentacin, cayendo hacia atrs.

Kata Guruma
Rueda por los hombros
- Se inclina y se lo levanta por el interior a la altura del muslo
(mientras ms abajo, ms liviano ser), entonces el peso del cuerpo
del Uke pasa por los hombros mientras el agarr de la manga est
extendida.
- Ya con el peso sobre los hombros, se pone de pie con las piernas
separadas; para lanzarlo se debe disminuir el ngulo del brazo
extendido y el
de las piernas,
esto har que
ruede hacia el
lado contrario
(tratando de
lanzarlo para
que caiga de
lado y no de
espalda).

Tsuri Goshi
Lanzamiento con la cadera y la mano al cinturn

- Es una variacin de O Goshi.


- La diferencia est en que se lo toma del
cinturn del Uke por detrs.
- Cadera + flexin de las rodillas. Se queda
sostenido la manga.

- O Tsuri Goshi
Agarre por afuera
del brazo.

- Ko Tsuri Goshi
Agarre por dentro
del brazo.

Obi Otoshi
Derribo por encima del cinturn
- Tambin denominada Obi Goshi. En est tcnica se lo
levanta del cinturn que puede tomarse solamente 2 segundos.
- Agarre del cinturn del Uke por adelante, jalando para arriba
con una o dos manos. Desequilibrio hacia adelante, con cadera
+ flexin de rodillas.

Nota: La forma
de realizar
puede estar
sujeta a
variaciones tal
como lo
muestran los
diagramas.

Kuchiki Taoshi
Cada del rbol
- Se realiza cuando el Uke tiene
una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o cuando se
desplaza hacia adelante.
- El agarre de la manga cambia
y va por la trayectoria de afuera,
te inclinas para levantar la
pierna en la parte posterior
(superior, media o inferior) +
desequilibrio hacia atrs.

Nota: Tambin se puede realizar con el otro agarre que ira por una
trayectoria interior + el respectivo desequilibrio con el agarre de la
manga. Se queda sostenido de la manga.

Sukui Nage
Lanzamiento en cuchara
- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, el desequilibrio
hacia atrs con el agarre en la solapa por detrs del cuello.
- En ese momento se inclina y se lo levanta por el interior a la
altura del muslo para lanzarlo para atrs.

Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones
tal como lo muestran
los diagramas.

Kani Basami
Lanzamiento en tijera sobre las piernas

- Est tcnica es muy llamativa, pero su uso no es legal en torneos; consiste


en una tijera que enreda las piernas del Uke para que caiga hacia atrs.
- Hay que crear un desequilibrio para adelante; en ese momento con ayuda
de la mano en el piso y si es por la derecha: la pierna derecha se eleva a la
altura de la pelvis por adelante mientras que la otra va por detrs de las
rodillas (si es por la izquierda, la pierna izquierda realiza el primer
movimiento), para hacerlo caer para atrs con las piernas elevadas.

O Guruma
Gran rueda
- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, el agarre en la
solapa por detrs del cuello y la manga.
- Se cruza la pierna que va por dentro a nivel de la pelvis (a la
altura del cinturn o ms arriba), para con ayuda de la pierna
alzarlo + desequilibrio adelante. Se queda sostenido de la manga.

O Soto Guruma
Gran rueda exterior
- Tiene una similitud con O Soto Gari. Los agarre en la solapa por detrs del cuello y la
manga, se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que ser solo de apoyo por afuera.

- La otra pierna va por dentro, realiza la barrida por la parte posterior a


las dos piernas de forma diagonal muslo y rodilla tratando de ubicar
lo ms alto + desequilibrio hacia atrs. Se queda sostenido la manga.

O Soto Otoshi
Gran derribo por el exterior
- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que es de apoyo por afuera. La otra pierna
va por dentro y se flexiona tratando de poner la planta del pie a la altura del la espalda
baja o cinturn (en el centro)
+ desequilibrio hacia atrs
con los agarres normales
(solapa y manga). Se queda
sostenido la manga.

Nota: La forma de realizar puede estar sujeta a variaciones tal


como lo muestran los diagramas.

Sumi Otoshi
Derribo por la esquina
- Se lo puede realizar cuando el Uke retrocede o en posicin
esttica. Se lo proyecta hacia un costado por medio de un
desequilibrio con los brazos + la ayuda de la pierna que se flexiona
un instante para lanzarlo por encima de ella, por el lado que vas a
quedar sostenido de la manga.

Uki Otoshi
Derribo flotante

- Se lo realiza desplazando al Uke hacia adelante. Al mismo


tiempo: la que pierna que va por afuera queda flexionada
formando ngulo de 90 grados y la otra se arrodilla quedando
casi perpendicular detrs a la otra.
- Se desequilibra para adelante y abajo con un fuerte jaln, para
el lado que se va a quedar sostenido de la manga.

Tsuri Komi Goshi


Lanzamiento tirando y levantando con la cadera
- Desequilibrio para adelante con agarre en la solapa por detrs del
cuello, se coloca la cadera sobrepasada + flexin de las piernas. En
ese momento el agarre del cuello hace que el brazo quede
extendido para arriba (servir de palanca), el otro es normal.

- El lanzamiento se
produce cuando se
levanta la cadera y la
palanca del brazo lo
tira hacia adelante;
hacindolo que
ruede por la cadera.
Se queda sostenido
de la manga.

Harai Tsuri Komi Ashi


Barrido del pie tirando y levantando
- Agarre en la solapa por detrs del cuello, el otro agarre es normal.
- Con cadera, a la misma pierna del Uke se sita la planta del pie en el mitad de su pierna
por delante (como un tope) + desequilibrio hacia adelante parecera
que la fuerza del pie fue lo que le hizo caer, sin embargo fue el jaln
de solapa del cuello y la cadera. Se queda sostenido de la manga.

Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones
tal como lo muestran
los diagramas.

Ushiro Goshi
Cadera hacia atrs

- Cuando el Uke se prepara con una proyeccin (Koshi waza o Seio


nage), el Tori flexiona sus piernas + un movimiento de cadera con
fuerza hacia adelante que lo desequilibrara hacia atrs.
- En el mismo movimiento el agarre de la manga cambia para
levantarlo de la espalda y el de la solapa al costado ms lejano o del
abdomen para levantarlo y lanzarlo. Se queda sostenido de la manga.

Utsuri Goshi
Cambio de cadera
- Cuando el Uke se prepara con una proyeccin (Koshi waza o Seio
nage), el Tori lo levanta de la cadera, el agarre de la solapa lo toma del
costado ms lejano y el de la manga al otro costado o ms adelante.
- Ya en el aire se lo da la vuelta y se lo lanza por un lado como si fuera
una proyeccin Koshi waza.

Nota: Los agarres


habrn cambiado,
el del costado
ms lejano se
encontrara cerca
y viceversa.
Adems se lo
puede hacer por
los 2 lados del
cuerpo.

Te Guruma
Rueda por los brazos
- Es una variacin del anterior que lo lanza por todo el frente del cuerpo, los movimientos
son similares.
- Cuando el Uke se prepara con una proyeccin (Koshi waza o Seio nage), el Tori lo
levanta, el agarre de la solapa se mantiene mientras que el de la manga desciende por
detrs de el Uke para tomarlo del interior del muslo o ms adelante.
- Ya en el aire se
lo da la vuelta y
se lo lanza por
todo el frente,
cayendo de lado.

Ashi Guruma
Rueda por la pierna
- Con agarre en la solapa por detrs del cuello y media cadera.
- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke por delante en
diagonal (la pierna se encuentra en el aire), se mueve de atrs para
adelante + desequilibrio hacia el lado y adelante. Se queda
sostenido de la manga.

Kibisu Gaeshi
Derribo por el taln

- Es muy similar a Kuchiki Taoshi su diferencia es que, se lo toma del taln.


- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o cuando se desplaza hacia adelante.
- El agarre de la solapa cambia y va por una trayectoria interior,
te inclinas un instante y levantas la pierna en el taln o tendn de
Aquiles (parte posterior) + desequilibrio hacia un lado. Se queda
sostenido de la manga.

Uki Waza
Tcnica flotante
- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia
adelante, en ese momento el Tori cae para atrs en diagonal
con las piernas separadas.
- Se lanza con los agarres normales, colocando la parte
posterior de la pierna en el dorso del pie en diagonal hacia
adelante hacia el otro lado. Se queda sostenido de la manga.

Tani Otoshi
Derribo en el valle

S
- Tcnica de sacrificio, se hace la proyeccin de Ko Soto Gake,
pero el Tori cae para adelante; al mismo tiempo coloca la pierna
por detrs del Uke (el obstculo para el tropiezo).
- El desequilibrio hace que los dos caigan juntos: el Uke de lado
y el Tori casi encima del l sin soltar los agarres. Teniendo la
posibilidad de aplicar rpidamente una inmovilizacin.

Sumi Gaeshi
Lanzamiento por la esquina

- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia adelante, el


Tori cae hacia atrs con las piernas juntas.
- El lanzamiento con los agarres normales, para atrs por encima del
hombro, el pie contrario al que sujeta la manga realiza un impulso al
mismo lado a nivel del muslo en la parte anterior o al interior.

Tomoe Nage
Lanzamiento en circulo

- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia


adelante, el Tori cae hacia atrs con las piernas semiflexionadas + los agarres normales.
- Ya con el Uke encima, se coloca rpidamente la planta
del pie contrario al que sujeta la manga, en el flanco
abdominal de ese lado; para con la pierna semi-flexionada
y despus extendida lanzarlo con fuerza hacia adelante.

Ura Nage
Lanzamiento hacia atrs
- Tcnica de sacrificio, el Uke se prepara con una
proyeccin (Koshi waza o puede venir corriendo),
tambin se puede ubicar a un lado, el Tori flexiona sus
piernas para bajar su centro de gravedad esto no
permite que pueda ser lanzado.

- Lo tomas con ambas


manos en el abdomen
y la zona lumbar o de
los costados,
entonces se realiza la
cada hacia atrs
lanzndolo con fuerza
a ese lado por encima
del hombro.

Yoko Guruma
Rueda lateral
- Tcnica de sacrificio, se trata de ejecutar Ura Nage, el Uke
no lo permite bajando su centro de gravedad tambin; en ese
instante l se encuentra con desequilibrio hacia adelante.
- Aprovechando se gira para adelante, con los agarres
normales el Tori cae para atrs con una pierna por dentro y la
otra por fuera para lanzarlo en diagonal para adelante.

Yoko Otoshi
Derribo por el lado
- Tcnica de sacrificio, en la que se cae para atrs con las piernas
separadas.
- Con los agarres normales se lanza para el lado (no en diagonal)
que va a quedar sujetado de la manga, poniendo la parte posterior
de la pierna en el dorso del pie. Se queda sujetado de la manga.

Yoko Gake
Enganche lateral
Tcnica de sacrificio, se realiza cuando el Uke avanza. Un
barrido a la pierna adelantada justo cuando se encuentra en el
aire + desequilibrio en la solapa detrs del cuello (torsin); hacia
el mismo lado del barrido, los dos caen juntos para un lado de
espalda a un lado del otro con la pierna barrida elevada. Se
queda sostenido la manga.

Yoko Wakare
Separacin lateral

- Tcnica de sacrificio, el Tori se ubica a un lado del Uke como si


fuera a ejecutar O Soto Gari.
- En esa posicin cae para atrs en diagonal con las piernas juntas
+ los agarres normales y lo lanza de forma cruzada hacia el lado
contario. Se queda sostenido la manga.

Tawara Gaeshi
Lanzamiento en saco de arroz
- Tcnica de sacrificio, cuando el Uke quiere ejecutar Morote
Gari; el Tori aprovecha de esta situacin y lo sujeta de los dos
lados del cinturn (casi a nivel del abdomen) con los brazos
semi-flexionados por encima de sus hombros.
- Entonces se cae para atrs, lanzndolo para ese mismo
lado por encima del hombro, evitar levantar las piernas al
momento del lanzamiento; para ms impulso en la proyeccin
hacer un mayor arco la zona lumbar.

Obitori Gaeshi
Lanzamiento del atacante con agarre del cinturn

- Tcnica de sacrificio llamada tambin Hikikomi Gaeshi.


- Cuando el contrincante se encuentra peleando con la cabeza
hacia abajo, se pone entre la axila y el agarre de la solapa cambia
para tomarlo del cinturn por encima de su hombro, mientras que el
otro agarre lo toma del brazo o del cinturn por debajo.
- Entonces se cae para atrs, sin lanzar (ni soltar los agarres)
proyectndolo por encima del hombro se hace un rol para atrs que
servir de impulso para que el Uke caiga de cbito dorsal y el Tori
encima de l en posicin de inmovilizacin (Tate Shiho Gatame).

Soto Makikomi
Lanzamiento de enrollar por el exterior
- Con agarre en la solapa detrs del cuello se desequilibra
por medio de un giro con la punta de los pies hacia la
izquierda, esto provoca la torsin en el Uke, entonces se
ubica la pierna hacia un lado (semi-flexionada).

- El agarre en la solapa
por detrs del cuello
pasa por encima de la
cabeza en el momento
en que es levantado
para asegurar su brazo
cayendo para adelante
en diagonal pero el Tori
arriba y de cbito dorsal.

Harai Makikomi
Lanzamiento de enrollar barriendo con la cadera
- Es la misma proyeccin de Harai Goshi (agarres,
desequilibrio, lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrs del cuello pasa por
encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado
para asegurar su brazo cayendo para adelante juntos pero el
Tori arriba y de cbito dorsal.

Hane Makikomi
Lanzamiento de enrollar con el impulso lateral de la cadera

- Es la misma proyeccin de Hane Goshi (agarres, desequilibrio,


lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrs del cuello pasa por
encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado
para asegurar su brazo cayendo para adelante juntos pero el
Tori arriba y de cbito dorsal.

Ko Uchi Makikomi
Pequeo lanzamiento de enrollar por el interior
- Con la entrada de Ko Uchi Gari, pero est vez la pierna ya no barre;
se enrosca por el interior de la pierna + desequilibrio para atrs + el
agarre en la solapa baja (metiendo el brazo debajo de su axila) para
sujetar del pantaln por el exterior del lado del muslo.
- Mientras que el agarre de la manga es jalada hacia la pierna, la
cabeza va por encima del brazo del Uke. Los dos caen hacia atrs, el
Tori encima de cbito dorsal sobre el muslo.

O Soto Makikomi
Gran enrollamiento por el exterior

- Es la misma proyeccin de O Soto Gari (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).


- Pero el agarre de la solapa, pasa por encima de la cabeza del Uke para asegurar su
brazo al mismo tiempo que se ejecuta la barrida de atrs para adelante (en la parte
posterior de la pierna). Cayendo para atrs juntos pero el Tori arriba y de cbito dorsal.

Uchi Mata Makikomi


Lanzamiento de enrollar barriendo al interior de la pierna

- Es la misma proyeccin de Uchi Mata (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).


- Pero el agarre en la solapa por detrs del cuello pasa por encima de la cabeza del Uke el
momento en que es levantado para asegurar su brazo cayendo para adelante juntos pero
el Tori arriba y de cbito dorsal.

Tcnicas en el suelo
NE WAZA

NE WAZA
Tcnicas desarrolladas para efectuarse en el suelo, ya sea tendido o cado.
Son conocidos tambin como Katame waza tcnicas de control, se divide
en 3 grupos; y son:

Osae waza.- Tcnicas de inmovilizacin, requeridas para


someter a un oponente e inmovilizarlo sin daarlo.

Shime waza.- Tcnicas de estrangulacin, usadas para sofocar


e inmovilizar a un oponente.

Kansetsu waza.- Tcnicas de luxacin


a las articulaciones principalmente sobre el
codo, rodilla y cadera.

Inmovilizaciones
OSAE WAZA

KESA GATAME
Control de bufanda

KATA GATAME
Control por el hombro

Osae waza Inmovilizaciones

YOKO SHIHO GATAME


Control lateral por 4 direcciones

KAMI SHIHO GATAME


Control superior por la cabeza
en 4 direcciones

Osae waza Inmovilizaciones

TATE SHIHO GATAME


Control desde arriba por 4 direcciones

KUZURE KAMI SHIHO GATAME

Osae waza Inmovilizaciones

KUZURE TATE SHIHO GATAME

KUZURE YOKO SHIHO GATAME (MUNE GATAME)

Osae waza Inmovilizaciones

KUZURE YOKO SHIHO GATAME

3
KUZURE KESA GATAME

USHIRO KESA GATAME

MAKURA KESA GATAME

Osae waza Inmovilizaciones

Estrangulaciones
SHIME WAZA

NAMI JUJI JIME


Estrangulacin con las manos
cruzadas, palmas hacia abajo

GYAKU JUJI JIME


Estrangulacin con las manos
cruzadas, palmas hacia arriba

KATA JUJI JIME


Estrangulacin con las manos
cruzadas, palmas opuestas

Shime waza Estrangulaciones

RYO TE JIME (USHIRO JIME)

KATA HA JIME

OKURI ERI JIME

HADAKA JIME

HASAMI JIME

Shime waza Estrangulaciones

TSUKKOMI JIME

KATA TE JIME

Shime waza Estrangulaciones

SODE GURUMA JIME

SANKAKU JIME

DO JIME

YOKO SANKAKU JIME

Shime waza Estrangulaciones

Luxaciones
KANSETSU WAZA

JUJI GATAME
Luxacin en cruz
al brazo estirado

1
UDE GARAMI
Luxacin al brazo

flexionado

Kansetsu waza Luxaciones

UDE GATAME
Luxacin al brazo estirado,
aplastando el codo

WAKI GATAME
Luxacin con la axila

HARA GATAME
Luxacin con el abdomen

Kansetsu waza Luxaciones

HIZA GATAME
Luxacin con la rodilla

ASHI GATAME

TE GATAME

Luxacin con la pierna

Luxacin con la mano

KANNUKI GATAME

Kansetsu waza Luxaciones

Bibliografa

http://judoinfo.com/index.htm
http://www.judo-tao.com/gokyo/gokyo.htm
http://www.elginjudoclub.co.uk/techniques.php
http://es.wikipedia.org/wiki/K%C5%8Dd%C5%8Dkan
http://es.wikipedia.org/wiki/Jigor%C5%8D_Kan%C5%8
http://www.judoalmoradi.com/LIBRO%20KYUS.htm
http://cat.bloctum.com/miguelangellira/nague-waza-moviments-basics-2/
http://tatawrest.tripod.com/act3/judo.html
http://www.judo.ethz.ch/examskyu.html
http://www.berrevoesj.be/examen/6ekyu/left.htm
http://membres.lycos.fr/oj13/Techniques/Techniques.html
http://www.nwdk.de/kreise/hamm-unna/ausserh.htm
http://modliszka.ok.w.interia.pl/
http://membres.lycos.fr/judopourtous/PagesAnnexees/NageWazaSutemiWaza.htm
http://www.ju-do.it/IL%20GOKYO.htm
http://www.lakenormanjudo.com/techniques.html
http://www.judoryubara.nl/regelementenindex/bruineband.htm