El Baloncesto:

Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta

como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno,
intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles y/o triples
introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que
cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
La Historia del Baloncesto:
El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la
Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la
carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos prcticos de atletismo,
rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de
equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal.
Despus de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento,
como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas de un juego,
que hoy se conoce como el Baloncesto.
Principales reglas del baloncesto
James Naismith dise un conjunto de trece reglas para el incipiente
deporte. Estas eran:
1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas
manos.
2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas
manos, pero nunca con el puo.
3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo
desde el lugar donde lo toma.
4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el
cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
5. Faltas: no se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear
o zancadillear a un oponente.
6. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya
hecho ninguna en ese intervalo), se contar un punto para sus
contrarios.
7. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado
desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se
queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contar como un
punto.

8. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo
y jugado por la primera persona en tocarlo.
9. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las
faltas, avisar adems al "referee" (rbitro principal, vase el
siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas.

Fundamentos tcnicos del baloncesto

Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de habilidades
tcnicas que debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder
practicar este deporte. Son los elementos bsicos y son cuatro: el pase, el
dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre estos cuatro aspectos
se va a construir el juego colectivo y tambin van a derivar el resto de
acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo el
rebote, el corte hacia canasta, los diferentes bloqueos

Pase: Es la combinacin del baln con el resto de compaeros del

mismo equipo. El pase sirve para lograr obtener la mejor opcin de
tiro. Existen diferentes tipos de pases: Pase de pecho (que es el ms
habitual), pase picado, pase de bisbol (por encima de la cabeza) y
todos aquellos que podamos imaginar.

Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir

que entre por el aro para lograr nuestro objetivo que es sumar uno,
dos o tres puntos y que estos suban al marcador. Al finalizar el partido
el que ms puntos haya sumado ser el ganador. Los tipos de tiro
existentes son; en suspensin; tiro libre; tiro en forma de gancho y
mate.

Bote: Es el control del baln haciendo que golpee contra el suelo y

que vuelva de nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El bote
nos sirve para avanzar por la cancha dejando atrs a las personas
que nos estn defendiendo. El manejo de las dos manos en el bote va
a ser fundamental para poder cambiar de mano o en funcin de
nuestra direccin utilizar una u otra. Existe el bote de control; de
proteccin y en velocidad.

Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que

tienen que lograr canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en
exceso al contrario, debemos respetar su espacio porque si no nos
pitarn falta. La posicin defensiva es entre el aro y el jugador. Salvo
excepciones siempre se defender dando la espalda a la canasta.

Drible de Control

El drible de control se utiliza cuando se debe sacrificar la rapidez en aras de

la seguridad por encontrarse el driblador con una marcacin estrecha o
cuando se espera por la reorganizacin ofensiva del equipo.
Por estos motivos se debe driblar lateralmente protegiendo el baln y
alejndolo del defensor, es decir se debe interponer el cuerpo entre el
defensor y el baln a la vez que se mira por encima del hombro contrario a
la mano que dribla a fin de mantener un contacto visual permanente con el
entorno.
Drible de Velocidad
El drible de velocidad es el que permite desplazarse con una mayor rapidez
con el control reglamentario del baln, ya que la defensa no est
estrechamente marcando.
El drible es relativamente alto, por delante y a un lado del cuerpo y la
trayectoria del baln forma un ngulo, con respecto a la verticalidad, que
aumenta cuando crece la velocidad de desplazamiento.
Pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo
intercambian el baln, existen diferentes tipos entre los cuales se
encuentran:
De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al
receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que
rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo
recibirlo.
Lanzamiento:
El tiro o lanzamiento: es el lanzamiento de la pelota a canasta con el
objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental
del baloncesto culmina el juego de ataque.
Lanzamiento en suspensin: Se ejecuta igual que el personal, pero con una
fase de salto. Cuando el cuerpo est en suspensin (en el aire), se realiza el
lanzamiento a canasta, con un golpe final de mueca. Hay cuatro fases:
salto, suspensin, lanzamiento y cada.
Doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber
dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln.
SISTEMAS DEFENSIVOS
Defensa individual: Cada jugador del equipo realiza el marcaje de un
atacante concreto del otro equipo. Este seguimiento o defensa puede
realizarse en todo el campo o a partir del medio campo.

Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona especfica del campo,
normalmente la zona alrededor de la botella, independientemente del
jugador atacante que en ella se encuentre. Hay muchos sistemas de
defensa en zona y se conocen por el nmero de jugadores alineados,
comenzando a partir de la posicin ms alejada de la canasta.
El bloqueo: Puede considerarse tambin una tcnica especfica. Consiste en
interponerse en la trayectoria del defensa que marca a algn compaero,
sin hacerle falta, para que ste se desmarque y pueda recibir la pelota,
lanzarla a canasta, pasarla o progresar con ella.
La pelota
Es el objeto que se disputan los dos equipos para poder introducirla en la
canasta contraria. Es esfrica, con una cmara de goma cubierta de caucho
o de algn otro material sinttico. Tiene una circunferencia de 75 a 78 cm y
un peso de 600 a 650 g.

Cancha con sus medidas.