BENEFICIOS DE LA MENTA

La menta, tambin llamada hierbabuena, es una planta herbcea de la familia de las Labiadas. De naturaleza muy
olorosa, se utiliza en gran medida como condimento para las comidas as como para el perfume de estancias cerradas.
La menta es una planta perenne, por lo que podremos acceder durante todo el ao a ella en su naturaleza fresca. La
planta de menta contiene mentol, un ingrediente muy activo que ayuda a combatir la diarrea, los dolores de cabeza y los
clicos en los bebs. La hierba de menta tambin contiene vitaminas B, calcio, y potasio. Los usos ms habituales en
relacin con la menta son el tratamiento de la flatulencia, los clicos, las cefaleas y los trastornos menstruales. Es
tambin comn su uso para abrir el apetito y contra algunas irritaciones de la piel. Su aplicacin es casi siempre en forma
de infusin, aunque tambin se usa cutneamente en forma de compresas hmedas. Por siglos, la menta se ha gozado
para su aroma maravilloso, su gran gusto, y su energa curativa. Sabido de largo para que su capacidad coloque un
estmago nervioso, la menta tiene un grande muchas otras subsidios por enfermedad tambin. Si como un t o parte
mint calmante de una receta, la menta ha sido parte de largo de la cocina y de las culturas medicinales de las sociedades
tan diversas como el Oriente Medio, la India y Europa.
La menta es bien conocida por su capacidad a verdadero la zona digestiva y reduce la severidad y la longitud de los
dolores de estmago. Adems, los ts de menta y otras preparaciones herbarias han demostrado gran promesa en la
facilitacin del malestar asociado a sndrome de intestino irritable, e incluso en la reduccin del crecimiento de muchos
de las bacterias y de los hongos ms daosos. Las caractersticas antihongos bien documentadas de la menta se
piensan para desempear un papel en el tratamiento del asma y de muchas condiciones de la alergia tambin. Incluso se
piensa que la menta puede tener ventajas como alimento anticncer. La menta se sabe para contener un alcohol llamado
phytonutrient del perillyl, que se ha demostrado en estudios en animales para prevenir la formacin de cncer de los dos
puntos, de la piel y de pulmn. El estudio adicional es necesario considerar si esta ventaja importante extiende al mundo
humano.
La menta se utiliza en una variedad de maneras, pero el ms comn est con la elaboracin de la cerveza del t de
menta. Hay muchos ts mint excelentes en el mercado, y el t de la menta fresca puede ser hecho vertiendo caliente,
pero no hirviendo, agua sobre las hojas frescas de la menta. Al preparar t mint, es importante que la preparacin est
cubierta mientras que est empapando para evitar que los aceites voltiles valiosos se evaporen. La menta es rica
en oleum menthae piperitae, una esencia cuyo componente principal es el mentol, de hecho esta sustancia supone
alrededor de un 50% de su composicin. Otras sustancias importantes que contiene es el metilster (alrededor de un
20%), mentona (sobre un 12%), as como jugos amargos y taninos. Las sustancias amargas de la menta estimulan la
secrecin de los jugos digestivos, son estomacales, carminativas y reducen las diarreas.
La menta es tambin un excelente colagogo y espasmoltico suave, adecuado en la inflamacin de la
vescula, nerviosismos, insomnio, calambres, vrtigos, jaquecas, etc. Tiene un ligero poder antisptico
y bactericida, es til en las inflamaciones de la laringe, bronquitis, en inhalaciones contra el catarro, y
en usos tpicos. La leyenda le supone propiedades afrodisacas y excitantes.
Por su alto contenido en mentol, el aceite esencial de menta piperita es muy empleado en licorera,
caramelos, etc. En aguas aromticas (aqua menthae piperitae), alcoholatos mentolados (spiritus
menthae piperitae) empleados para la fabricacin de dentfricos, as como masajes y fricciones para los
dolores de cabeza.
En la cocina es muy utilizada como planta aromtica, condimento para sopas, salsas, y en el t. En
Mitchan, Inglaterra, se produce la esencia de menta ms apreciada.
Se usan las hojas tanto frescas como secas.
Componentes Activos Hojas: aceite esencial, mentol.
Componentes Activos: carminativa, antiespasmdica, antisptica, calma el estomago, ayuda en la digestin, nuseas,
parsitos intestinales, estimula el sistema nervioso.
Propiedades: anorexia, dispepsias, espasmos gastrointestinales, meteorismo, bronquitis, enfisema pulmonar, asma.
Infusiones: Problemas digestivos
Las infusiones son con 5 o 6 grs. de hojas frescas, se deja hervir 10 min. y luego reposar. Se toma 2 tazas al da despus
de las comidas.
Descongestionar la nariz
Se ponen unas gotas de aceites esenciales en un humidificador y ayuda a respirar cuando exsiten problemas
respiratotios.
Cefleas tensionales
Se pone una gota de aceite esencial en el dedo y se frota en las sienes. Si el dolor de cabeza era producido por la
tensin desaparece.
Dolor de muelas
Se pone una gota de aceite esencial sobre un algodn y desaparece.