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La meditacin interior
CONDICIONES PREVIAS
Es necesario entender que la Meditacin Interior requiere,
debido a la condicin mental laberntica de sus propios procesos,
de un seguimiento claro, de un camino sistemtico sin el cual
es imposible lograr quietud interior.
Debe adoptarse inicialmente una postura lo suficientemente
cmoda que permita al cuerpo fsico permanecer sentado y erguido durante un tiempo variable, que puede estar entre algunos
minutos a varias horas dependiendo del control logrado sobre la
actividad fsica y mental.
Mientras la prctica transcurre, la identificacin fsica postural se advierte cada vez menos. Es posible hacer la prctica
tambin en un silln si se padece de alguna molestia fsica. Sea
precavido y sintese lo suficientemente cmodo para evitar caer
si pierde el equilibrio, en razn de la ausencia de localizacin fsica que opera mientras ahonda en la prctica.
Ha de elegirse un lugar que invite a la interiorizacin. Es
preferible, aunque no obligatorio, un sitio que no distraiga la
mente hacia el exterior. Una mente educada puede abstraerse en
cualquier sitio, pues la condicin de identificacin con los sones
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de que aprenda a Ser sin querer ser algo. La Meditacin, aunque no requiere de una preparacin previa, es enfrentada con mayor seguridad psicolgica por quien ha librado la dura batalla
mediante la disciplina de la prctica diaria.
No existen palabras, no existen puntos de comparacin en la
mente para aquella vivencia que perdura ms all del tiempo y
del espacio, donde las fronteras de nombre y forma son inexistentes. Gozo supremo le es dado al meditador que, logrando
el silencio mental, rasga los velos de la ilusin y se lanza al encuentro del abismo sin forma cuyo sustento es la Conciencia
Pura No-dual, cuyo sostn es el Presente y su esencia es la Existencia sin lmites y la Bienaventuranza Absoluta.
Ni el sacrificio, ni las mortificaciones fsicas o mentales sirven
de moneda de trueque para comprar la anhelada libertad interior.
Tampoco la tenencia de poderes psquicos (siddhis) acercan a la
maravillosa visin. Los poderes psquicos suelen emerger de
manera espontnea con el transcurrir de meses o aos de prcticas.
Sin embargo, no existe una condicin de relacin entre ellos y
una vivencia clara, real y coherente de la realidad No-dual.
Puede creer usted en cualquier modalidad de divinidad, pero
mientras medita obvie recordarla, evite interpretar mentalmente su realidad. Impida que su mente quede atrapada en los dorados hilos de los pensamientos cuya raz procede de la rememoracin del pasado; inclusive de los pensamientos de naturaleza
divina, pues no son ms que una expresin dulce del amargo veneno que la mente, a travs del yo, bebe en los variados e impermanentes estados duales de conciencia.
No busque apoyo mental alguno. Usted ya existe y, adems,
sabe que existe; eso es suficiente. Tiene lo necesario para el encuentro con la No-dualidad: posee el don de Ser y Saber; nada
ms requiere. Simplemente, fluya siendo Aquello que siempre ha
Sido; no lo tia de gnero, profesin, anhelo o caracterizacin alguna de cognicin. Tan slo fluya Siendo y Sabiendo que Existe,
sin tener que interpretarlo, relacionarlo, inferirlo o compararlo
con cualquier contenido evocado.
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Cuando no d a lugar el Sueo, la conciencia viglica se extender cobijando contenidos e imgenes evocados que aparecen
por relacin de causalidad al instante de la prctica. As, entonces, podr discurrir entre todas las experiencias que la memoria
guarda, haciendo hincapi en aquellas que posean mayor hbito
de rememoracin. Notar, por ejemplo, cmo el calor de la habitacin donde hace la prctica meditativa le recuerda la sensacin de sofoco del verano en las ltimas vacaciones.
Sentado firmemente y con la mente ausente de todo Presente podr, sin elegir, ser Sujeto de un mundo real que aparece sin
conexin alguna y carente de causalidad (estado de Sueo), o ser
momentneamente experimentador en las profundas y labernticas aguas del ocano de la memoria, cuyas corrientes estn impulsadas por un estado primigenio de yoidad. Qu prefiere: dormir o pensar?
Sin embargo, el panorama es susceptible an de empeorar:
los rganos de los sentidos sirven de puente con el mundo externo. En la Meditacin interior, el practicante debe impedir que
los sentidos se activen. Los sones externos pueden ser tan intensos que lo despierten del grato sueo, o incluso le hagan notar que
estaba completamente distrado en algn lugar de la memoria
bajo la creencia de que meditaba.
La continua conexin sensoria, los habituales pensamientos
evocados involuntariamente y el viaje al sueo torpedean incesantemente la prctica meditativa que, con esfuerzo y esperanza,
plantea el aspirante. La vivencia de cualquiera de los contenidos
que forman parte de cada uno de estos dos estados de conciencia
Sueo y Pensamiento son experiencias invlidas a la luz de
la correcta prctica de la Meditacin. La llave que abre la puerta
a la realidad de los mundos permanentes y sin atributos no se
encuentra en ningn contenido de los miles posibles a conocer en
estos dos estados de conciencia. Luchar por conseguir algo all
se asemeja a intentar detener el viento con las manos.
La mente es un gigante al cual es imposible derrotar en sus
predios. No trate jams de derrotarla en cualquiera de los confi-
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nes del pasado, no. Llvela a un lugar propicio donde naturalmente se haga insignificante: sitela en el Presente. All es tan
mansa y su fuerza tan insignificante como inexistente, tal como
lo es un amenazante tigre de papel que acecha escondido en el
bosque.
Toda interpretacin mental siempre va acompaada de un
yo. Los estados de conciencia de Sueo y de Pensamiento existen exclusivamente en los terrenos de las realidades que se sucedieron. Solamente hay yo asociado al pasado, a la historia.
Pensar es la excusa mediante la cual prevalece el yo, pues gracias a ello la actividad krmica acta ligando toda accin fsica o
mental de manera causal con acciones fsicas o mentales futuras.
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manera que usted puede diferenciarse de las dems personas cuando las seala a la distancia, as, localice a la distancia los pensamientos que emergen. Ello har que inmediatamente los pensamientos se diluyan, pues los
contenidos mentales permanecen si, y slo si, alguien los
alimenta. Alimentarlos es aunarse con ellos. Es un error
convertirse en quien siente o en alguien que piensa.
Espere la disolucin del pensamiento que acontece, pues
ningn pensamiento logra mayor permanencia en la pantalla de la conciencia. Al diluirse el contenido mental,
espere sin esfuerzo psicolgico alguno la aparicin del siguiente. Podr entonces notar que, entre pensamiento y
pensamiento, hay un espacio de vaco vivo, silencioso,
quieto y lleno de paz. La actitud de espera consciente diluye tambin cualquier conformacin mental.
Si le es fcil, permanezca con atencin no direccionada a
ningn pensamiento, pues atender un contenido mental
implica insuflarle vida. Estar Presente implica un acto de
sorpresa interior, de novedad, de estar aqu y ahora. La
actitud interior de atencin no direccionada diluye, al
igual que las anteriores tcnicas descritas, cualquier contenido mental que opere momentneamente.
Procure estar Presente, esto es, copar la totalidad de su
mundo interior con su propia naturaleza de existencia.
No traslade, por asociacin a un pensamiento, su acto de
existir; intente reconocerse siendo, sin necesidad de relacionarse con cualquier pensamiento.
Evite atribuir nombre o forma a cualquier contenido mental que emerja. Nombre y forma son los responsables de diferenciar al testigo de lo atestiguado, es
decir, crean la sensacin de dualidad que impera en lo
manifiesto. Ante la aparicin de cualquier contenido mental, mantngase impasible, no lo defina, no lo interprete
atribuyndole caractersticas de nombre ni de forma;
permanezca neutro y podr confirmar que todo pensa-
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Exn observa es aquello que no es l, pero no lo interpreta intelectivamente, no usa la memoria como elemento de referencia
para conocerlo. Cuando el testigo de la cognicin nuevamente
referencia lo conocido, interpretndolo mentalmente va memoria, entonces regresa al estado de conciencia de Pensamiento.
Intente permanecer relajado fsica y mentalmente. No tenga
apuro por lograr una meta interior. Aprenda a distanciarse de
los contenidos mentales sin crear tensin por ello. Una y otra
vez que la mente se extrave en los pensamientos, intente cualquiera de las tcnicas que inducen distancia entre el observador
y lo observado. Por ninguna razn invente un pensamiento en el
que usted sea testigo a la distancia de los pensamientos, pues
este pensamiento es errneo. No invente estados mentales de alegra en donde existan visiones divinas, colores de cualquier tipo
o brillos mgicos. Cualquier estado interior en el que no impere la naturaleza del testigo final, el Atman, como agente de la
cognicin, es incorrecto y, por lo tanto, la prctica no puede devenir posteriormente en un estado profundo No-dual.
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ESTADO DE MEDITACIN
As como ingresar a la Concentracin desde la Observacin es
una inmensa sorpresa, de igual forma, ingresar a la Meditacin
desde la Concentracin es un acto nico y maravilloso. En Concentracin no hay ente independiente que conozca: el estado mismo conoce. El Saksim, testigo de la Concentracin, ha de diluirse para dar paso a la Conciencia No-dual ilimitada, substrato del
estado de Meditacin. El universo que ahora se reconoce no tiene lmites y ya no hay ms elementos por incluir.
Ahora, la Existencia, la Conciencia y la Bienaventuranza Absolutas operan al unsono de manera no-diferenciada. La expansin de los lmites del campo de cognicin de la Concentracin,
y la ausencia total de los mismos en la Meditacin, provocan la
dilucin total del instrumento mental: la mente adopta la forma
de lo Absoluto.
Quien hace el trnsito desde la Concentracin a la Meditacin
suele enfrentarse al hecho de perecer psicolgicamente, situacin sta que genera en ocasiones temores instintivos casi incontrolables. La mayora de las personas que logran ingresar en
los terrenos de la Meditacin suelen huir ante la aparicin de
fronteras ilimitadas, debido a que los sistemas fsicos y psicol-
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gicos no estn acostumbrados a reconocer al unsono la inmensidad de la No-dualidad. En practicantes sin experiencia el temor
siembra de descontrol la prctica, induciendo en ocasiones una
respiracin incontrolada, creando taquicardia o cualquier otra
representacin psicolgica de pnico que impide el acceso a los
estratos no-diferenciados incluyentes propios de la Meditacin.
Las molestias fsicas y psquicas son promotoras de la huida del
estado de Meditacin y el posterior retorno a cualquiera de los
subsiguientes cuatro estados posibles: Concentracin, Observacin, Pensamiento o Sueo.
Aqu, en este estado, no es posible controlar nada del mundo interior; el Atman conoce mientras se conoce. El orden universal que conocemos en forma diferenciada se desarticula para
mostrarse tal cual es: Indiferenciado y No-dual.
Y cuando esto sea logrado, piense que ya no hay ulterior logro y afrmese en ello, de modo que ni an el ms intenso dolor
baste a conmoverle 132. Entonces ha alcanzado la meta suprema, el estado final, la experiencia ltima: el Samadhi, la posesin
de S mismo.
Es posible, entonces, vislumbrar los innumerables universos
que por doquier fluyen en la creacin, sin que ninguno de ellos,
ni aun en su ms mnimo elemento, se note diferenciado de cualquier otra parte de cosmos.
Han cesado los cuatro limitantes. No existe diferenciacin de
Frontera ante la continuidad de lo conocido; cesa la diferenciacin
Temporal en razn de que lo conocido fluye en constante sentido
de Presencia. Finaliza la diferenciacin espacial, pues no existe un
conocedor independiente ni fundido a algn otro contenido.
Por ltimo, termina la diferenciacin Interpretativa ante la
evidencia de una mente inexistente: el velo de Maya ha sido rasgado. El universo se atestigua a s mismo como no-diferenciado, sin causa, sin partes, ni como nombre ni como forma en
parte alguna.
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