Alguna vez fuiste un astronauta? Un pionero? Una actriz o un rey? Te gustara saberlo?

Descubrir tus vidas pasadas puede ser divertido. Es fcil, relajante, y no necesitas un
hipnoterapeuta de Hollywood para hacerlo! Sigue estas instrucciones paso a paso, y en muy
poco tiempo estars reviviendo tus vidas pasadas!

Mtodo 1 de 3: Hazlo t mismo

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Prepara la habitacin. Asegrate de que la temperatura no sea ni muy calurosa
ni muy fra. Cierra las cortinas, apaga la televisin, el radio y el telfono. Si
tienes un generador de ruido, ajstalo para no percibir los sonidos del exterior.
Prueba con una de estas configuraciones:
o
o
o

Ruido blanco. Suena como una televisin que no est sintonizada a

ningn canal.
Ruido rosa. Recuerda el sonido de una cascada.
Ruido marrn. Evoca el sonido distante de las olas del mar.

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Relaja tu mente y busca un lugar tranquilo. Sintate o acustate en un cuarto
silencioso y oscuro. Escoge un momento en que ests alerta y tu cuerpo y mente estn
calmados. Si tienes hambre o ests distrado, te costar trabajo concentrarte.

3.
3
Relaja tu cuerpo. Acomdate en la cama o en el sitio que hayas elegido para conducir
tu sesin de auto hipnosis y reljate por unos minutos para prepararte para el viaje.

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Preprate. Cierra los ojos y ponte cmodo. Acustate sobre tu espalda, coloca las
manos a los lados y envulvete en una luz protectora:
o

Imagina una luz blanca que te envuelve por completo. Visualzala brillando
sobre tus pies, tus piernas, tus rodillas, tus caderas, tu torso, tus brazos, tu
cuello, tu cara y tu cabeza. Esta luz blanca te protege de toda influencia
negativa. Representa amor, bienestar e iluminacin en forma de una bruma
deslumbrante que te envuelve, que te ampara con su brillo, protegindote de
cualquier mal.
Imagnala. Siente su calor e invtala a que se derrame sobre ti. Repite en tu
mente o verbalmente: Estoy inhalando una energa protectora poderosa. Esta
energa est creando un aura de proteccin a mi alrededor. Esta aura me
protege todo el tiempo contra todo.
Repite esto cinco veces por cada cinco inhalaciones. Luego, concntrate en
visualizar y sentir la energa, hacindola cada vez ms brillante y poderosa.
Reptelo con cualquier otro color que te venga a la mente hasta que te sientas
listo para el siguiente paso.

5.
5
Comienza tu viaje. Imagina que ests en un pasillo largo con una puerta grande al
final. Visualiza la mayor cantidad de detalles posibles, cualquier cosa que te venga a la
mente.
o

Tu pasillo puede estar adornado con filigrana de oro, o puede ser como una
catedral gtica, toda hecha de piedras preciosas, o como un bosque frondoso:
lo que t escojas.
Cualquiera que sea el pasillo que crees en tu mente, salo cada vez que vayas
en busca de una vida pasada. Imagina este pasillo con la expectativa de que
cuando llegues al final, cuando alcances la puerta grande y gires la perilla,
descubrirs una vida pasada.

6.
6
Camina por tu pasillo. Haz que cada paso que tomes tenga un propsito. Imagina que
tus pies tocan el suelo, visualizando todos los aspectos de tu viaje a medida que te
acercas a la puerta grande: los sonidos de tu entorno, el color de la luz, incluso el
"olor" de lo que te rodea.
o

Cuando llegues al final (cuando sientas que ests listo, ni un minuto antes)
agarra la perilla de la puerta. Visualzate hacindolo, sintiendo la textura de la
perilla y el sonido del mecanismo cuando la giras. Cuando se abra el cerrojo,
respira hondo y empuja la puerta con suavidad.

7.
7
Dale la bienvenida a una vida pasada. Acepta lo primero que veas al otro lado de esa
puerta como algo de tus planos de existencia anteriores.
o

Puede ser algo tan abstracto como el color amarillo, o tan claro y vvido como
un nio muy querido acunado en tus brazos. Considera cualquier cosa que
veas como la base. Construye sobre ella. Sintela. Afrrate a las imgenes en
tu mente y brete a ellas, aceptando cualquier cosa que surja en tu mente.
Puede que descubras que el color amarillo se convierte en una alfombra, o que
es la luz del sol que se derrama sobre una alfombra. A lo mejor de pronto te
das cuenta que esa alfombra est en una casa en Londres y as
sucesivamente.
Puede que dudes sobre lo que ests viendo, pero ten por seguro que ests
recordando una vida pasada.

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Ten paciencia. Si no ves nada, trata de pensar en algo que siempre hayas disfrutado,
como un hobby favorito o un pas de destino. Puedes preguntarte: Por qu me gusta
esto? Estar relacionado con una vida anterior?"
o

Si todava no sientes nada, prueba con el mtodo del zapato: Mira tus pies y
escoge el primer par de zapatos que te visualices usando, y sigue a partir de
ah. Puede que veas sandalias, y entonces te des cuenta de que ests vestido
con una tnica. Puede que veas zapatos puntiagudos, y te des cuenta que
ests vestido con una gran bata de seda.
Si te encuentras en una casa hermosa, con una bella esposa y te preguntas
cmo llegaste all, te has deslizado en una cancin de "cabezas hablantes".
Sonre y contina explorando.
Cuando recuerdes algo, aunque solo sea un par de zapatos, y si ests bastante
seguro de que tiene algo de cierto, puedes comenzar tu siguiente meditacin
desde ese punto. Comienza siempre cada sesin con algo que ya hayas visto.
Ve siempre de lo conocido a lo desconocido.

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Acepta lo que ves. Te puede parecer que te ests inventando estas imgenes. A veces
es as, y debes aceptar eso como parte del proceso de tratar de recordar una vida
pasada.
o

Casi siempre hay algo de cierto en el fondo de estas visiones. Solo lo podrs
saber con certeza cuando hayas meditado muchas veces sobre vidas
anteriores, y empezars a ver patrones y detalles que se repiten una y otra
vez.
Mientras tanto, debes optar por creer que lo que ves es genuino. Si no lo
haces, nunca llegars a ninguna parte. Tu mente analtica simplemente se
cerrar a todas las imgenes, considerndolas producto de una imaginacin
demasiado ansiosa.

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Regresa al presente. A menos que hayas tenido que desconectarte de un recuerdo
desagradable, lo que sucede normalmente es que perders el impulso. Ya no te
vendrn imgenes, o tu mente analtica se ha activado sin darte cuenta por algo que
has visto y hasta ah llegaste. No te quedar ms remedio que abrir los ojos.
o

Si esto no ocurre y ests listo para regresar a tu vida presente, simplemente

imagina la puerta donde comenzaste. Abre la puerta y camina por el pasillo
que visualizaste, y reptete que cuando llegues a ese punto de partida te
sentirs renovado, y que recordars tu vida pasada con todo detalle y claridad.

Mtodo 2 de 3: Hipnoterapia

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Visita a un hipnoterapeuta. A veces la regresin a vidas pasadas necesita
herramientas que no podemos dominar, por ejemplo, la autohipnosis. Los
hipnoterapeutas certificados que se especializan en regresin a vidas pasadas han
recibido entrenamiento en los campos necesarios. Aqu te mostramos lo que puedes
esperar si acudes a ellos:
o
o
o
o

o
o
o

Puede que pongan msica para relajarte, hacindote sentir seguro y cmodo.
Djate llevar y alcanza tu paz interior.
Despoja tu mente del pensamiento dirigido, y deja que todo ocurra con
naturalidad.
Relaja los msculos de tu cuerpo, especialmente tu cuello y hombros, y libera
la tensin.
A medida que te vas relajando ms profundamente, puede que te hablen
sobre la luz, dejndola fluir a travs de ti, alcanzando cada parte de tu cuerpo
hasta que te rodee.
Cuando ya ests preparado y totalmente relajado, te abrirn las puertas a tus
mltiples vidas pasadas, guindote a travs del tiempo.
Te animarn a que explores tus recuerdos con tantos detalles como puedas
recordar.
Pueden regresarte hasta el vientre de tu madre y llevarte a volver a nacer en
una vida pasada.

Cuando descubras tu vida anterior, te guiarn a travs de ella, animndote a

sentirla tal y como la recuerdas, solo que esta vez, cuando te despiertes,
tendrs pleno conocimiento de tu pasado.
Cuando tu sesin est a punto de terminar, el hipnoterapeuta te regresar
lentamente a tu realidad presente y tu vida actual.

2.
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Felicidades! Acabas de experimentar tu vida pasada.

Mtodo 3 de 3: Vulvete metafsico

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Busca la religin. Para algunas personas, las vidas anteriores no son un sitio al que ir,
sino parte de quines son. Muchas culturas a travs de la historia de la humanidad han
considerado la reencarnacin como parte central de sus creencias.
o

Hay varios trminos para la reencarnacin, y muchas religiones la practican de

una u otra forma. Mientras la mayora de las sectas de las religiones
abrahmicas (judasmo, cristiandad, e islamismo) no creen en la
reencarnacin, la mayora del resto s cree.

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Consejos

Si descubres en tu vida pasada algo muy perturbador, siempre recuerda esa aura que
te envuelve. Puedes irte tan pronto como quieras. No tienes que quedarte y observar
cada momento espantoso.
No te esfuerces demasiado. Esto debe ser algo simple y natural. No deberas forzarte.
No realices estos ejercicios en das consecutivos o con mucha frecuencia. Esforzarte
mucho puede crear recuerdos falsos de vidas pasadas. Adems, si dejas que pase
tiempo entre estas sesiones (semanas o meses) puede que hayas recordado lo mismo
dos veces, lo que ser una clara seal de que lo que has visto es real.

Mientras descanses o despus de que hayas escrito tus pensamientos e ideas, piensa
en cosas con las que hayas tenido conexin. Estas pueden ser idiomas, msica (muy
comn), lugares y olores. Puede ser que hayas tenido un gusto o disgusto por estos
elementos. Te ayudarn a desenmascarar una parte de ti que es distante pero familiar,
como tus vidas pasadas.
Preprate para reconocer la verdad de lo que ves (o sientes, o hueles, o escuchas).
Conocers la verdad cuando la encuentres. Experimentars un recuerdo de la
reencarnacin, y de pronto tendrs una revelacin relacionada con algo de tu vida
presente.
La regresin a vidas pasadas tiene que ver con recuerdos del alma y viajes del alma.
Freud, Jung, y otros psiclogos estn de acuerdo en que es difcil acceder a la mente
inconsciente (donde se guardan los recuerdos y la informacin), pero no es imposible.
Es posible que no funcione inmediatamente, as es que sguelo intentando hasta que
logres recordar algo.
Podras encontrar buenos resultados empleando la tcnica el mejor yo (Best Me) de
autohipnosis, para envolverte completamente ms fcilmente en el contenido de una
experiencia de reencarnacin.
Usa siempre las mismas palabras y visualizacin para protegerte.
Para dejar que tus procesos mentales se vuelvan lo ms sensibles posible a los
recuerdos de una vida pasada, quizs prefieras utilizar una induccin ultra-emprica,
basada en sugerencias especficas de atencin, expansin de la mente, y mayor
conciencia y sensibilidad.

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Advertencias

No confundas la verdad con lo que quieres ver, o como dijo Bob Dylan: "No vayas
confundiendo el paraso con esa casa justo al lado del camino."
Ten en cuenta que algunas veces pueden suceder cosas extraas mientras haces esto.
El fenmeno ms comn es similar al viaje astral. Es una sensacin de volar sobre tu
cuerpo como si fueras un espritu observando tu cuerpo recostado. A pesar de que no
es una experiencia de una vida pasada, te vuelve ms sensible espiritualmente y ms
apto para recordarla. Esta experiencia normalmente viene acompaada de un
aumento del ritmo cardaco y movimientos rpidos de los ojos mientras observas la
escena.
Ha habido un nmero de reportes de nios que recuerdan eventos, nombres y lugares
de vidas pasadas. Estos nios pueden ser tan pequeos como de 2 aos de edad.
Si te encuentras con un recuerdo desagradable de una vida pasada, date cuenta que
puedes desconectarte de l inmediatamente y despertar de tu autohipnosis. Aunque
te hayas protegido con la luz blanca protectora, todava podras toparte con una
escena muy difcil de soportar. Simplemente abre los ojos. Si decides continuar viendo
los aspectos desagradables de tu vida pasada, asegrate que slo los vas a ver, pero no
los revivirs, y que ests libre de tristeza o terror dentro de tu caparazn protector de
luz protectora. Vers la vida como si fuera una pelcula recreada por actores
profesionales en escena. Reptete que no te puede lastimar, y no te molestar.
Hay un antiguo proverbio chino que dice: No importa que un gato sea negro o blanco,
siempre y cuando cace ratones. Desde un punto de vista estrictamente psicolgico,
no hay ninguna diferencia si las regresiones a vidas pasadas bajo hipnosis son
realmente verdaderas o si son una forma de teatro experimental. Siempre que algunas

personas reporten que su problema se ha aliviado con la regresin, una cura es una
cura, no importa cul sea su explicacin.
Como pasa con otras formas de experiencia religiosa, necesitamos permanecer
abiertos (o al menos tolerantes) a la exploracin de recuerdos de una vida pasada,
siempre y cuando nos ayuden a encontrarle sentido a nuestra existencia actual.
Otro fenmeno comn que puede ocurrir es la fragmentacin. Tus recuerdos se
volvern ms intensos, el ritmo de tu corazn aumentar, y comenzars a
experimentar la sensacin de que eres muy, muy pequeo, como si todo tu cuerpo
fuera una partcula minscula de conciencia asomndose desde donde deberan estar
tus ojos. Las imgenes se volvern fragmentadas, como un panel de vidrio roto.
Puedes comenzar a ver cosas abstractas, figuras y formas, como sacadas de un sueo
extrao. Poco a poco los recuerdos de vidas pasadas se vern remplazados por esta
fragmentacin. Esta experiencia puede ser desconcertante, pero es algo normal. No te
preocupes. Simplemente desconctate de las imgenes y detente. Pensar en tu cuerpo
(y estar dentro de l) te har regresar a l automticamente.
Mucha gente en la cultura occidental moderna es escptica ante las experiencias de
vidas pasadas ya que no se ha podido probar cientficamente en un laboratorio que la
reencarnacin existe, a pesar de que la mitad de la poblacin mundial cree en ella.
(Nadie ha trado de vuelta una moneda romana antigua de una sesin hipntica de
reencarnacin, por ejemplo).