La Esperanza

La esperanza es el estado de nimo en el cual se cree que aquello

que uno desea o pretende es posible. Ya sea a partir de un
sustento lgico o en base a la fe, quien tiene esperanza considera
que puede conseguir algo o alcanzar un determinado logro. Por
ejemplo: Es una enfermedad muy dura, pero tengo esperanza en que
saldr adelante, El equipo qued a diez puntos del puntero aunque
no pierde la esperanza de conseguir el ttulo, Ya perd la esperanza:
no creo que pueda conseguir trabajo antes de fin de ao.
Las personas suelen aferrarse a la esperanza cuando se encuentran
en una situacin complicada. Se trata de un recurso que los ayuda a
no caer en la depresin, basadas en la idea frrea de que pronto las
cosas mejorarn. Esa confianza acta como estmulo y aporta fuerza y
tranquilidad; por otro lado, cuando se pierde o resulta difcil alcanzarla,
la vida se vuelve una ardua batalla contra los obstculos.


La esperanza se define como uno de los sentimientos ms positivos y
constructivos que puede experimentar un ser humano. La esperanza
es aquel sentir que hace que un individuo construya hacia un futuro
cercano o lejano una situacin de mejora o de bienestar. Es decir, la
persona dispone de total confianza al respecto que ocurrir o suceder
aquello que espera. Para que tal sentimiento se haga presente, la
persona debe contar con una actitud optimista, volvindose entonces
la esperanza en algo mejor, algo que por el contrario ser muy difcil
de sentir en casos de depresin, angustia o ansiedad.
A diferencia del optimismo, la esperanza es un tipo de sensacin que
surge generalmente ante situaciones determinadas y especficas,
mientras que el optimismo es ms bien una actitud constante hacia el
modo en que se desarrollan los eventos en la vida de cada uno. La
esperanza puede aparecer y desaparecer de acuerdo a las
circunstancias y, al mismo tiempo que nos consideramos
esperanzados sobre la resolucin de un tema particular, podemos no
sentir lo mismo cuando las circunstancias cambian. La esperanza es
entonces descripta como un estado de nimo y no como una actitud
hacia la vida, aunque ambas cosas (la esperanza y el optimismo)
pueden complementarse.
Desde un punto de vista religioso, la esperanza no es simplemente un
estado de nimo, sino adems es una de las tres virtudes teologales
que postula la religin catlica que, junto a la fe y a la caridad o al
amor, han sido entregadas por Dios al ser humano para que este
sea su reflejo en la Tierra. Aqu, la esperanza deja de ser una
sensacin fsica de alegra o de satisfaccin para transformarse en
una gracia que todos debemos reconocer en nuestro fuero ntimo y
poner al servicio de la construccin de un mejor maana.
Uno de los telogos y filsofos catlicos ms importantes de la
historia, Santo Toms de Aquino la ha definido como aquella virtud
que predispone y capacita al individuo de confianza y entonces tendr
plena certeza que podr lograr la vida eterna que Dios le ha
prometido.
Vale destacarse tambin que estas tres virtudes teologales junto a las
virtudes cardinales de la templanza, justicia, fortaleza y prudencia
conforman una unidad que define idealmente al hombre cristiano.
En este sentido la contracara de la esperanza ser la desesperacin
que no solamente implicar la ausencia de esperanza sino tambin el
sentimiento de enojo y de clera, o sea, no hay esperanza y el estado
se acompaa de enojo.
La esperanza tambin puede ser encarada desde un punto de vista
irreal o de fantasa. Esto sucede cuando estamos en presencia de
personas que desarrollan un alto nivel de falsas esperanzas para
manejarse en su vida cotidiana. Estas falsas esperanzas suelen
caracterizarse por la falta de realidad o por no poder ser aplicables en
la vida de todos los das, lo cual puede fcilmente llevar a la persona a
sufrir todo tipo de desengaos, sorpresas y decepciones. Tambin hay
individuo que desencadenan en otros, por sus acciones y
comportamientos, falsas esperanzas que por supuesto al descubrirse
sumirn a la persona que deposit su confianza en l en un estado de
la decepcin.

Beneficios de la esperanza
Las personas que tienen esperanza suelen obtener mejores resultados
en todo lo que hacen. La esperanza nos empuja a actuar, nos ayuda a
tomar decisiones y nos mantiene motivados y en marcha.
Adems, la esperanza va acompaada de emociones positivas, como
entusiasmo, felicidad o confianza y nos hace ms amables y
amistosos con los dems. La falta de esperanza, en cambio, se
relaciona con letargo y emociones negativas y con una menor
probabilidad de alcanzar nuestras metas.
Las personas con ms esperanza sienten menos estrs ante los
obstculos, se ven ms capaces de superarlos y se plantean ms
metas y objetivos por alcanzar. Esto hace que sus vidas se
enriquezcan y sean ms completas. La falta de esperanza empobrece
la vida de las personas, porque intentan realizar menos cosas y tienen
menos experiencias, llevando vidas ms vacas.

Componentes de la esperanza
La esperanza est formada por varios componentes. Si los conoces y
los tienes en cuenta, podrs trabajar en ellos para aumentar tu nivel de
esperanza cuando veas que te est faltando.
Las metas. En primer lugar se encuentran las metas que la gente
establece. Si no tienes esperanza creers que no vale la pena intentar
nada y no te plantears ninguna meta, de modo que ni siquiera lo
intentars. Por tanto, si quieres aumentar tu nivel de esperanza,
empieza por plantearte metas que alcanzar en tu vida.
Las rutas. En segundo lugar, las personas idean los modos de
alcanzar dichas metas. Es decir, las rutas que te conducirn hacia
tus objetivos. Las personas con niveles altos de esperanza no solo son
ms capaces de idear dichas rutas, sino que tambin son ms
capaces de idear rutas alternativas cuando las iniciales fracasan. En
cambio, la falta de esperanza hace que seas menos capaz de pensar
modos de alcanzar tus metas y aumenta la probabilidad de que
abandones al menor obstculo. Pero lo cierto es que a veces alcanzar
nuestras metas se convierte en una verdadera carrera de obstculos,
y solo los ms perseverantes logran tener xito. La esperanza te
ayuda a perseverar ante los obstculos, porque esperas alcanzar tu
meta de un modo u otro, piensas que al final lo logrars, que solo hace
falta ms esfuerzo, tienes fe y confianza. Esto, por s mismo,
aumentar mucho tus probabilidades de xito.
Confianza en la propia capacidad. El tercer componente se refiere a
la capacidad que una persona considera que tiene para alcanzar la
meta que ha establecido mediante las rutas ideadas. Consiste en una
auto charla que sirve para crear la motivacin necesaria para seguir
adelante y tener xito. Por ejemplo: Voy a hacer lo que he pensado y
as seguro que lo consigo, creo que es un buen plan y que estoy
tomando buenas decisiones; voy a esforzarme y lo lograr.
Has perdido la esperanza?
A veces la vida nos golpea con fuerza. Intentas lograr algo y no lo
consigues, llevas tiempo luchando y parece que se acumulan en tu
camino ms fracasos que xitos. En circunstancias como estas no es
difcil perder la esperanza.
En otras ocasiones, en cambio, las personas tienen una actitud
pesimista ante la vida de manera general. Tal vez en tu infancia
aprendiste a no esperar demasiado de la vida. Pero si esperas poco
de la vida, lo ms seguro es que obtengas poco. Si esta ha sido tu
actitud hasta ahora, es el momento de empezar a cambiar, porque
puedes aprender cmo aumentar la esperanza y, por tanto, enriquecer
tu vida y alcanzar muchas ms metas de las que has alcanzado hasta
ahora.

Como aumentar la esperanza
La esperanza en s misma puede ser muy beneficiosa y aumentar tus
niveles de xito en todo lo que hagas, como vimos en el artculo los
beneficios de la esperanza. Pero, qu pasa si tu esperanza est
flojeando? Aqu encontrars algunas claves para aumentarla.
Revisa tus metas
Si has estado luchando por lograr algo sin alcanzarlo, puedes sentirte
desesperanzado. Entonces puede que sea el momento de establecer
metas nuevas, realistas y alcanzables. Tal vez tus metas del pasado
fueron poco realistas, pero ahora puedes utilizar lo que aprendiste de
esos fracasos para establecer metas mejores. Piensa en tus
circunstancias concretas y pregntate: Dadas mis circunstancias
actuales, qu cosas positivas puedo esperar alcanzar? Esto te
ayudar a establecer metas realistas.
Utiliza una autocharla positiva
Por ejemplo, ante un revs o contratiempo, piensa: Bueno, parece
que as no lo voy a lograr, pero lo intentar de otra manera. A nivel
general, puedes utilizar pensamientos como: Soy capaz de hacer
esto, o Esto va a ser difcil, pero es un reto interesante y estoy
deseando ponerme en marcha, o incluso: An no s cmo voy a
hacer esto, pero encontrar el modo y lo har. Siempre ser mejor
que pensar: Es imposible, no s hacerlo, no tengo los conocimientos
o la capacidad, porque si te faltan conocimientos, puedes estudiar, y
si no sabes hacer algo, lo puedes aprender.
Rodate de gente positiva y con esperanza
Si las personas que te rodean son pesimistas y negativas, te
bombardearn con comentarios destructivos como: no podrs
hacerlo, es muy complicado, no vale la pena, ahora es muy mal
momento, estarn frustrando todos tus intentos. Es preferible intentar
algo y fracasar antes que no intentar nada, porque el fracaso te
ayudar a aprender a hacerlo mejor en el futuro. La gente que ms
puede ayudarte es la gente positiva y realista, que se tome en serio
tus proyectos, te d una visin esperanzadora y buenos consejos
sobre los mejores modos de alcanzar tus objetivos. No te conviene ni
la gente pesimista ni la gente que se lo toma a la ligera y dice que tus
planes son maravillosos incluso aunque les digas que pretendes ganar
un milln de dlares en un mes. Adems, la esperanza se aprende. Si
te rodeas de gente con niveles altos de esperanza, te contagiarn su
buena actitud.
Genera rutas alternativas
Hay muchos caminos para alcanzar una meta. Si uno de ellos fracasa,
busca rutas alternativas en vez de rendirte demasiado pronto. A veces
hacen falta varios intentos para alcanzar una meta. No olvides esto
cuando tus esperanzas estn flojeando.
Genera emociones positivas
Qu sucede cuando surge algn obstculo en tu camino? Cundo
tus intentos por lograr algo se ven frustrados? Cundo todo parece
salirte mal? Puedes considerar esos momentos como una especie de
prueba, porque lo que hagas entonces te dir mucho acerca de ti y de
lo que necesitas cambiar. Si reaccionas con ansiedad, con miedo, con
depresin, con accesos de ira o, en definitiva, con emociones
negativas, entonces no vas por buen camino.
Esos obstculos, frustraciones o rachas de mala suerte pueden
ensearte lecciones muy valiosas, puesto que puedes utilizarlas para
cambiar y aprender a mantener un estado de nimo positivo incluso
ante las adversidades.
Es muy fcil sentirte bien, ser optimista y tener esperanza cuando todo
va bien. Lo difcil es seguir manteniendo la esperanza cuando las
cosas empiezan a torcerse. Pero es precisamente en esos momentos
cuando debes practicar y tratar de generar emociones positivas. No se
trata de engaarte a ti mismo y decirte que todo se solucionar
mgicamente, sino de confiar en tu capacidad para solucionar
problemas, en que se te ocurrir algo y superars el obstculo, en tu
capacidad para generar rutas alternativas para alcanzar tus metas.
Solo as logrars mantener viva tu esperanza.