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BOLETIN No 4. Curso en lnea del PROsimulador ENARM 2014

Estimado(a) Dr(a):

Estudiar durante tantos meses y ser constante en la aplicacin de exmenes y
sesiones de estudio es todo un reto para quien se prepara para el ENARM. Este
reto es an mayor cuando lo hacemos solos. Por esa razn en la metodologa de
nuestro curso hemos agregado tres elementos que creemos son fundamentales
para apoyarte en el seguimiento del curso y que debes tomar en cuenta cada vez
que ingreses al sistema.

El primer elemento es el examen diagnstico. Este examen es de suma
importancia ya que te permite identificar muy rpidamente cules son tus
reas ms dbiles y fuertes. De esta forma personalizas tu estudio,
teniendo la seguridad que invertirs ms tiempo en revisar los temas que
ms te hacen falta y no perders tiempo estudiando temas que ya dominas.
El segundo elemento es el calendario de estudio. Si respetas este
calendario e inviertes el tiempo suficiente para estudiar los temas de cada
especialidad, puedes tener la seguridad que estudiars las 24
especialidades que se evaluarn en el ENARM. A esta altura si te retrasas,
te pedimos retomar el calendario en la fecha que reinicias tus sesiones de
estudio, ya no cambies de calendario. Considera que cada examen y el
repaso de los temas significan una meta semanal que te ayuda a cumplir el
reto de mantener constante tu estudio.
El tercer elemento es la retroalimentacin de tus resultados. Que mejor
motivacin puedes tener sino es el comprobar t mismo que el esfuerzo se
refleja en una mejor calificacin. Y si no la obtuviste, el reto es mayor y que
mejor que a seis meses del ENARM compruebes que debes redoblar tu
esfuerzo, te aseguramos que el tiempo es suficiente para mejorar tu
desempeo conforme avances en el curso. Ten la seguridad que todo el
esfuerzo y estudio de esta primera fase se ver reflejada en la segunda
cuando aprendas a analizar y contestar las preguntas tipo ENARM.

Sabemos que a pesar de estas herramientas es complejo dar seguimiento diario al
curso y mucho ms difcil es sino organizamos nuestro tiempo de manera

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adecuada. Por esa razn consideramos pertinente el ofrecerte una metodologa
con la cual puedas organizar tu tiempo. Recuerda que cada vez queda menos
tiempo para el ENARM, ya no debes posponer ms tus sesiones de estudio. Te
invitamos a seguir esta metodologa en este momento y para el futuro, la
planificacin y organizacin de tu tiempo puede ser la diferencia.

Administra tu tiempo.
El objetivo principal del curso no es el desarrollar una mejor manera de administrar
tu tiempo, sin embargo creemos que podemos apoyarte ofrecindote una gua
breve para lograrlo.

1. El primer paso es adquirir conciencia de cmo empleamos nuestro tiempo
como recurso para organizar, priorizar y tener xito en nuestras sesiones de
estudio, en un contexto de actividades incompatibles como lo son los
amigos, el trabajo, la familia, etc. LA PRIORIDAD A PARTIR DE HOY LA
DEBEN TENER TUS SESIONES DE ESTUDIO (VER LA METODOLOGA
PARA LA PLANIFICACIN HORARIA DIARIA).
2. En segundo lugar, considera las siguientes estrategias que te asegurarn
un buen uso del tiempo:
Asigna bloques de tiempo para tus sesiones de estudio. Por ejemplo,
sesiones de unos 45 a 50 minutos cada una. Debes identificar cunto
tiempo transcurre en comenzar a perder la concentracin, hay quienes,
por diversas razones, necesitan descansar ms a menudo. Los temas
ms difciles tambin pueden requerir que te detengas con ms
frecuencia, tmalo en cuenta. SLO CONSIDER QUE EN ESTA
PRIMERA FASE TODOS LOS TEMAS SON IMPORTANTES.
Si te retrasas un da, planifica repasos rpidos y actualizaciones
semanales. TODOS LOS DAS SON BUENOS PARA ESTUDIAR.
Priorizar las tareas. Cuando estudies, acostmbrate a empezar con los
temas o las tareas ms difciles. EN NUESTRO SISTEMA COMIENZA
POR LAS ESPECIALIDADES Y TEMAS DONDE OBTUVISTE UNA
MENOR CALIFICACIN. AL FINAL DE CADA SESIN LEE LOS
TEMAS QUE CONSIDERES QUE MS DOMINAS.
Dispn de un lugar alternativo para el estudio, libre de distracciones y
as concentrarte al mximo. TU FAMILIA Y AMIGOS DEBERN

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COMPRENDER QUE TU PRIORIDAD EN ESTOS MESES ES EL
ENARM.
Si dispones de algn tiempo muerto, debes pensar en usar el tiempo
que utilizas en caminar, durante los desplazamientos en automvil, etc.
para estudiar pequeas lecciones. CUALQUIER MOMENTO PUEDE
SER BUENO, RECUERDA QUE TIENES ACCESO AL SISTEMA LAS
24HRS DEL DA, DESDE CUALQUIER COMPUTADORA.
Si atiendes pacientes, repasa el tema (de la patologa observada en el
paciente) inmediatamente despus de verlos, eso har que tu estudio
sea 100% significativo y NO SE OLVIDAR JAMAS. SER COMO
ESTUDIAR DOBLE (el olvido es mayor dentro de las 24 horas sin
repaso).
3. Desarrolla diferentes criterios para adaptar tu planificacin horaria, tanto a
los compromisos acadmicos como a los no acadmicos. Puedes usar las
siguientes herramientas:
Haz una lista de las cosas a hacer, apunta en ella tus actividades, en
que momento debes hacerlas, qu puedes programar para ms tarde o
dejar para que lo haga otra persona. EL TENER SUFICIENTEMENTE
CLARO CUALES DE TUS ACTIVIDADES DIARIAS SON REALMENTE
NECESARIAS O IMPORTANTES TE PERMITIR DESECHAR
ACTIVIDADES QUE NO TE HACEN MS QUE PERDER EL TIEMPO.
Planificacin horaria diaria/semanal, apunta las citas, clases y reuniones
en una agenda, cuaderno o calendario. Si eres una persona ms bien
visual (que piensa con imgenes), elabora tu propio calendario. Todas
las maanas, comprueba lo que hay que hacer ese da (VER LA
METODOLOGA PARA LA PLANIFICACIN HORARIA DIARIA). Ve
siempre a dormir sabiendo que ests preparado para el da siguiente.
Planificacin a largo plazo, usa un calendario mensual de modo que
siempre puedas hacer planes por adelantado. Los planes a largo plazo
tambin sirven como recordatorio de que hay que reservar tiempo para
uno mismo de una forma constructiva. POR EJEMPLO, PUEDES
CONSIDERR DESDE AHORA EL HOSPITAL DONDE DESEES
HACER LA ESPECIALIDAD Y CONOCER LOS REQUISITOS DE
INGRESO. QUE ESA SEA LA META, VISUALIZALA DESDE AHORA.


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METODOLOGA PARA LA PLANIFICACIN HORARIA DIARIA.
Revisa como pasas tu tiempo para ayudarte a priorizar tus metas y objetivos:
Abre el archivo adjunto de Excel en donde podrs graficar tus actividades
diarias actuales y planificar a partir de ahora tus actividades diarias.
o Anota las horas que utilizas para cada actividad diaria sin pasar de
24 hrs. Las etiquetas de cada actividad son personales, este slo es
un ejemplo de cmo puedes identificar en que ocupas tu tiempo y
desarrollar un nuevo horario diario, podrs anotar las especficas
para ti.
o Comienza identificando tus actividades diarias y antalas en la tabla.
o Anota el nmero de horas que inviertes en cada actividad.
o Automticamente se generan los porcentajes y la grfica de cmo y
en que inviertes tu tiempo diario.
Ahora abre la hoja PLANIFICACIN DIARIA, con la que podrs planificar a
partir de ahora como debes organizar tu tiempo para estudiar diariamente.
Podrs hacerlo como en el siguiente ejemplo.
ACTIVIDADES DIARIAS
HORAS
INVERTIDAS EN
CADA ACTIVIDAD
PORCENTAJE DEL
DA INVERTIDO EN
CADA ACTIVIDAD
Clases 0 0%
Estudio (ENARM) 2 8%
Descanso nocturno 6 25%
Ejercicio 1 4%
Trabajo 8 33%
Transporte 2 8%
Compromisos fam 0 0%
Comidas (desayuno,
comida, cena) 1 4%
Ocio (TV, Juegos, etc) 2 8%
Vida social 2 8%
Otros 0 0%
24 100%
PLANIFICACIN HORARIA DIARIA
0%
8%
25%
4%
33%
8%
0%
4%
8%
8%
0%
Clases
Estudio (ENARM)
Descanso nocturno
Ejercicio
Trabajo
Transporte
Compromisos fam
Comidas (desayuno,
comida, cena)




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METODOLOGA PARA LA PLANIFICACIN HORARIA SEMANAL.
Ahora debers organizar tu tiempo de manera semanal. En el mismo
archivo en Excel abre la hoja PLANIFICACIN HORARIA SEMANAL,
adapta las actividades a las propias y anota las horas diarias que destinars
a cada una de ellas. Vers que en ocasiones y dependiendo el da estos
pueden variar, incluyendo sbado y domingo.
De esta forma podrs programar la semana entera y determinar los das de
la semana en que puedes estudiar ms o recuperar el tiempo perdido de
otros das.
Una vez completado respeta tus horarios y pon manos a la obra. Ahora ve
el ejemplo.
ACTIVIDADES DIARIAS LUNES % MARTES % MIRCOLES % JUEVES % VIERNES % SBADO % DOMINGO %
Clases 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Estudio (ENARM) 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Descanso nocturno 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Ejercicio 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Trabajo 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Transporte 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Compromisos fam 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Comidas (desayuno,
comida, cena) 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Ocio (TV, Juegos, etc) 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Vida social 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Otros 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
HORAS 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0% 0 0%
PLANIFICACIN HORARIA SEMANAL

Sabemos que la utilidad de estas herramientas ser diferente entre alumno y
alumno, la organizacin de nuestro tiempo es algo que deberamos aprender
desde nios, sin embargo muy pocos lo hacemos en la realidad. RECUERDA
QUE YA NO ESTAS EN LA FACULTAD, AHORA NO HAY QUIEN TE PRESIONE,
LA MAYOR, MEJOR Y MS PERMANENTE MOTIVACIN ES LA INTERNA Y SI
PIENSAS LO IMPORTANTE QUE ES PARA TI SER SELECCIONADO ESTAMOS
SEGUROS QUE NADA PODR DETENERTE. De tu compromiso de estudio
diario debes encargarte t, de que lo que estudies sea 100% til para el ENARM
nos encargamos nosotros, ten la seguridad y confianza de que estamos
comprometidos contigo.
Si a la fecha no has comenzado o respetado tu calendario de estudio te pedimos
lo hagas ahora, NO RETRASES MS TU ESTUDIO.

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Cuanto ms alto coloques tu meta, tanto ms crecers.

Te recordamos nuestros correos:
proedumed.simulador@gmail.com
proedumed@hotmail.com

Quedamos a tus rdenes.

PROEDUMED.