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34 alternativas en psicologa Ao XVI Nm. 26 Febrero-marzo 2012
Tabla 1. Medidas de tendencia central y desviacin estndar
* GC: grupo control
** GE: grupo experimental
*** DE: desviacin estndar
Tabla 2. Contraste estadstico antes y despus de la intervencin
* Al utilizar el contraste unilateral (de inters para el estudio debido a que se busca una reduccin en los puntajes), la
significancia estadstica es de p = 0.031, lo que indica una disminucin significativa en el nivel de estrs.
Z = estadstico de la prueba de Rangos de Wilcoxon
p = significancia estadstica
GC*
(antes)
Media 8.00 25.36 2.00 6.27 2.45 4.27 15.00
Mediana 8.00 22.00 2.00 5.00 1.00 4.00 12.00
DE*** 3.10 8.24 2.10 4.24 2.25 2.61 8.88
GC**
(despus)
Media 9.50 24.60 2.70 6.80 2.80 3.90 16.20
Mediana 8.00 25.00 1.50 6.50 2.00 3.50 15.50
DE 5.23 6.72 3.74 4.34 2.30 2.18 10.72
GE
(antes)
Media 9.29 29.06 6.88 13.41 6.59 8.59 35.47
Mediana 9.00 27.00 5.00 11.00 5.00 7.00 30.00
DE 2.93 7.93 7.56 8.87 4.37 4.77 22.67
GE
(despus)
Media 6.94 25.38 4.50 9.19 5.38 5.94 25.00
Mediana 5.50 24.00 3.00 8.00 4.50 5.50 23.50
DE 3.66 6.75 5.25 5.98 4.29 4.09 17.44
GC Z 0.820 0.256 0.863 0.664 0.710 0.536 0.267
p 0.412 0.798 0.388 0.507 0.478 0.592 0.790
GE Z 3.272 1.857 2.139 2.853 2.247 2.874 2.978
p 0.001 0.063* 0.032 0.004 0.025 0.004 0.003
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Estrategias cognitivo-conductuales para el manejo del estrs... Ramrez, J. y Gonzlez, M. T. 35
tomticos, inicialmente los grupos no eran
equivalentes (vea la tabla 3), siendo superior
el nivel reportado por el grupo experimen-
tal (p = 0.003). Por ende, el grupo control
no fue el ideal para el anlisis comparativo,
aunque en el anlisis anterior (tabla 2) se
contrapone cada grupo consigo mismo y los
resultados indican mejora en el grupo ex-
perimental. No obstante, en los puntajes de
sntomas y estrs los grupos eran equivalen-
tes al iniciar la intervencin (tabla 3).
Como se mencion en la parte del m-
todo, en cada sesin se preguntaba a los su-
jetos:Del 0 al 10, considerando 10 como el
mayor nivel de estrs, cmo se siente en este
momento? En todas las sesiones los parti-
cipantes reportaron menor nivel de estrs
al trmino de la sesin en contraste con el
inicio. En la figura 2 (pgina siguiente) se
muestra un comparativo del nivel de estrs
de cada sujeto al inicio de la sesin 1 y al
trmino de la sesin 5. Puede observarse que
en todos los casos se reportaron mejoras.
Finalmente, para el segundo objetivo se
pregunt a los sujetos en cada sesin:Del 0
al 10,siendo 10 el mximo,qu tanto le ayu-
d esta semana a manejar su estrs lo apren-
dido en la sesin anterior? En la figura 3
(pgina siguiente) puede observarse que los
estudiantes reportaron que la tercera sesin
fue la ms til; es decir, en la que se maneja-
Discusin
La efectividad de la aplicacin de las tcni-
cas cognitivo-conductuales para disminuir
el estrs no slo queda corroborada en el
presente estudio, sino que a su vez muestra
como stas pueden ser igualmente utilizadas
para el trabajo de reducir los sntomas psi-
cosomticos, los pensamientos automticos
negativos, la indefensin, los autorreproches,
el autoconcepto negativo y la inadecuada
adaptacin.
Los datos ms relevantes de esta inves-
tigacin se resumen en los siguientes tres
apartados:
a) Existi una reduccin significativa en to-
das las variables del grupo experimental, a
diferencia del grupo control.
b) Como se esperaba, al evaluar los niveles
de estrs antes y despus de cada sesin,
en todos ellos los sujetos reportaron me-
nor nivel de estrs percibido al final que
al inicio de la sesin.
c) De manera inesperada para los investiga-
dores, la tcnica con mayor efectividad
para los estudiantes de bi fue la de aser-
tividad, aunque se pensaba que tendran
mayor peso otras tcnicas, como la restruc-
turacin de pensamientos o la solucin de
problemas.
ron las tcnicas de asertividad.
Tabla 3. Comparacin del grupo control vs grupo experimental
Puntajes
iniciales
Z 1.316 1.237 2.507 2.597 2.987 2.556 2.963
p 0.188 0.216 0.012 0.009 0.003 0.011 0.003
36 alternativas en psicologa Ao XVI Nm. 26 Febrero-marzo 2012
Figura 2. Nivel de estrs reportado por los sujetos
10
8
6
4
2
0
Evaluacin inicial
Figura 3. Utilidad de cada sesin segn los participantes
7
6
5
4
3
2
1
Participantes
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Evaluacin final de la sesin 5
0
Sesin 1 Sesin 2 Sesin 3 Sesin 4
Con esta informacin se confirman los tra-
bajos realizados anteriormente (Bisson et al.,
2007; Muoz y Prez, 1997; Richardson y
Rothstein, 2008) sobre la efectividad de las
tcnicas cognitivo-conductuales aplicadas al
manejo del estrs y a otros problemas per-
cibidos.
El propsito de este trabajo consisti pri-
mero en colaborar en los esfuerzos por re-
ducir los sntomas del estrs en la poblacin
bajo estudio, y a la vez poner de manifiesto
cmo a pesar de los altos niveles de exigencia
que experimentan los alumnos del bi, aun
as pueden trabajar y disminuir significativa-
Estrategias cognitivo-conductuales para el manejo del estrs... Ramrez, J. y Gonzlez, M. T. 37
mente su estrs mediante un programa de
intervencin como el aplicado en el pre-
sente estudio. Igualmente, ste evidencia la
necesidad de replicar este tipo de interven-
ciones tanto en los estudiantes mexicanos
del bi como del mundo, para obtener ms y
mejores resultados acadmicos y de forma-
cin personal.
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