Mensaje Especial de la Directora

Recientemente se han reportado una serie de estudiantes (aproximadamente 6-8 ) que

han estado involucrados en comportamiento de auto-lastimaduras. Esto tambin ha
resultado en un rumor de que la directora estar inspeccionando a los estudiantes para
identificar a los que estn practicando este comportamiento. Espero que la siuiente
informaci!n aclare esta situaci!n " proporcione informaci!n #til relacionada con las
auto-lastimaduras. $os conse%eros han identificado una pina electr!nica&
helpguide.com que proporciona informaci!n importante sobre este comportamiento.
'emos incluido recortes de la informaci!n que ellos proporcionan a continuaci!n. (i
usted tiene inquietudes sobre su estudiante o desea charlar sobre este tema) no dude en
comunicarse con el conse%ero(a) de su estudiante.
Definicin de Auto-Lastimaduras
*uto-lastimarse) auto-violencia infliida) comportamiento de auto-lastimadura o auto-
mutilaci!n se define como una lesi!n intencional o deliberada al cuerpo de uno mismo
que causa da+os a los te%idos o de%a marcas durante mas de , minutos el cual se hace
para contrarrestar situaciones desesperantes o tensionantes.
Los comportamientos ms comunes de Auto-Lastimaduras son:
Heridas - involucra hacerse heridas o raspaduras en el cuerpo con cualquier
ob%eto afilado o cortopun.ante) inclu"endo cuchillos) au%as) cuchillas de afeitar o
incluso las u+as. $as partes mas comunes para este tipo de heridas son los bra.os)
las piernas " el torso) "a que son fciles de alcan.ar " se pueden cubrir con ropa.
Marcas - auto-quemaduras con ob%etos calientes) quemadura causadas por
fricci!n - frotar un borrador en la piel.
Lastimarse la Piel o re-abrir heridas (dermatilomania) - es un desorden en el
control de impulso caracteri.ado por la necesidad de lastimarse la piel) muchas
veces hasta el punto de causar da+o el cual alivia la tensi!n o es hasta ratificante.
Halarse el a!ello (trichotillomania) - es un desorden de control del impulso el
cual a veces se aseme%a a un habito) una adicci!n o un desorden obsesivo "
compulsivo. $a persona tiene una necesidad urente de halarse el cabello de
cualquier parte del cuerpo.
"olpes (con martillos u otros ob%etos)) #ue!rarse los Huesos) $irarse "olpes%
"olpearse la ca!e&a (mas com#nmente visto en pacientes con autismo o retraso
mental severo.)
$atuajes Perforaciones M'ltiples - podr/an tambin ser un tipo de auto-
lastimaduras) espec/ficamente si el dolor " o alivio de la tensi!n es un factor.
(ngerir #u)micos Peligrosos
*a&ones para Auto-Lastimaduras
+Por,ue lo Hacen-
*unque es posible de que las heridas ocasionadas a si mismo podr/an resultar en muerte)
la auto-lastimadura no es usualmente un comportamiento suicida. $a persona que se
auto lastima puede no estar consiente de la conexi!n) pero este acto usualmente ocurre
despus de una experiencia aobiante o estresante " es un resultado de no haber
aprendido a identificar o expresar sentimientos difciles de una manera saludable.
*lunas veces la persona que se lastima intencionalmente piensa que si ellos sienten
dolor por fuera en ves de sentirlo por dentro) las heridas sern vistas " por consiuiente
les brinda una oportunidad de cicatri.ar. Ellos tambin pueden creer que las heridas) las
cuales son ahora una evidencia f/sica) comprueban que el dolor emocional es real.
*unque el dolor f/sico que la persona experimente podr/a ser el catali.ador que libera el
dolor emocional) el alivio que se siente es temporal. Estos mecanismos de lucha son en
esencia errados porque el dolor retorna eventualmente sin una recuperaci!n permanente.
0a+os propios sirven como una funci!n para la persona que los practica. (i la persona
puede descubrir que funci!n sirve el auto lastimadura) entonces puede aprender otras
maneras de reducir el deseo de auto lastimarse.
Es dif/cil comprender los motivos detrs de este comportamiento) pero se puede
desarrollar un panorama ms claro cuando se escucha las explicaciones comunes de este
desorden&
1(e expresa dolor emocional o sentimientos que uno no puede explicar con
palabras. (e pone un punto de marca en lo que uno siente por dentro23
1Es una manera de tener control sobre mi cuerpo porque "o no puedo controlar
ninuna otra cosa de mi vida3
1(iempre siento como si tuviera un hueco en la boca de mi estomao) si por lo
menos siento dolor es me%or que no sentir nada.3
4e siento mas rela%ado " menos tensionado despus de herirme. El dolor
emocional se desvanece lentamente en un dolor f/sico.3
$as auto-lastimaduras pueden regular emociones fuertes. Esto puede colocar a una
persona que esta en alto rieso de estimulo fisiol!ico de rereso en una condici!n
inicial.
$as auto-lastimaduras deliberadas pueden distraer el dolor emocional " detener
sentidos de entorpecimiento.
$a auto-violencia infliida es una manera de expresar cosas que no se pueden decir
con palabras como demostrar eno%o) escandali.ar a otros o buscar apo"o " a"uda.
El comportamiento da+ino de carcter propio puede ejercer un sentido de control sobre
tu cuerpo si uno se siente impotente en ciertas reas de tu vida. *lunas veces la
manera de pensar mica se hace presente " tu puedes imainar que auto-lesionarte
puede prevenir que te suceda alo mas rave. *dems) cuando te lastimas a ti mismo)
esto influ"e el comportamiento de otras " puede manipular a las personas para que se
sientan culpables) para que se interesen o se ale%en.
*uto-castio u odio personal podr/a relacionarse con alunas personas que han tenido
una ni+e. con un historial de abuso fsico, sexual o emocional. Ellos podr/a
err!neamente culparse as/ mismos por haber sido abu.ados) podr/an sentirse que se lo
merec/an " ahora este es su castio por aborrecerse as/ mismo " tener ba%o auto-estima.
El auto castio podr/a tambin ser un comportamiento de tranquilidad propia para
aluien que no tiene otras maneras de calmar emociones intensas. $a auto-lastimadura
seuida del cuidado propio de las heridas es una manera de expresar preocupaci!n e
inters por si mismo para aluien que nunca aprendi! como hacerlo de una manera mas
directa.
A,uellas Persona ,ue se auto-lastiman tienen caracter)sticas comunes:
o Expresiones de c!lera fueron desalentadas durante le crecimiento
o 5oseen problemas coexistentes con desordenes obsesivos compulsivos) abuso de
sustancias o desordenes en la alimentaci!n.
o 6arecen de las aptitudes necesarias para expresar sentimientos fuertes de una
manera saludable
o 4uchas veces ha" un red limita de apo"o social
onsejos 'tiles para con.i.ir con alguien ,ue se Auto-lastima
6omprender que el comportamiento de auto-lastimadura es un intento de
mantener cierta cantidad de control que dentro de si es una manera de auto-
tranquilidad.
'a.le saber al individuo que te preocupas por el7ella " que cuenta con tu apo"o
4ot/valo(a) con expresiones de emociones inclu"endo el eno%o
5asa tiempo practicando actividades que disfruten %untos
8frece a"udar a buscar un terapeuta o rupo de apo"o
9o haas comentarios que %u.ue o le dias al individuo que de%e de auto-
lastimarse - aquellas personas que se sienten impotentes " despreciables tienen
tendencia a auto-lastimarse.
(i tu hi%o(a) se esta auto-lastimando) preprate para prestarle atenci!n a las
dificultades en tu familia. Empie.a por expresar sentimiento el cual es un factor
com#n en el auto-lastimado - esto no se trata de buscar culpables) sino de
aprender nuevas maneras de enfrentar " solucionar la comunicaci!n e interacci!n
familiar de manera que los a"ude a toda la familias.
+omo se puede curar el comportamiento de Auto-lastimadura-
El comportamiento de *uto-lastimadura se puede tornar en compulsivo " adictivo con el
tiempo. *l iual que otras adicciones) aunque otras personas piensen que el individuo
debe parar) la ma"or/a de adictos se les dificulta decir que no " detener el
comportamiento - aun cuando reconocen que es da+ino.
+Lo ,ue tu puedes hacer para a/udarte a ti mismo0a1-
*econocer ,ue tienes un
pro!lema
:u estas posiblemente sufriendo por dentro " necesitas
a"uda profesional para a"udar a detener este
comportamiento de adicci!n
Entender ,ue esto no te
hace una mala persona
Esto se trata de reconocer que el comportamiento se ha
tornado en un ran problema
2usca una persona en
,uien conf)es / o!t3n
a/uda profesional.
5osiblemente un amio(a)) un maestro(a)) Ravi)
ministro) un cura) un conse%ero o un familiar. 6untale
que necesitas charlar de alo que te esta inquietando.
+2usca a/uda para
identificar ,ue
4ocasiona5 tu
comportamiento de
auto-lastimadura
5ide a"uda para desarrollar maneras de evitar las anas
o necesidad.
*econocer ,ue el auto-
lastimado es un intento
de !uscar ali.io
*prender a desarrollar nuevas maneras de calmar "
rela%arte a ti mismo
Determina cual es el
propsito de la auto-
lastimadura
6ambia el acto de auto-lastimarte aprendiendo a
expresar tu eno%o) rabia) triste.a) " miedos de una
manera saludable.
$ratamientos Para Auto-Lastimaduras
;n peliro relacionado con las auto-lastimaduras es que tiende a hacerse un
comportamiento adictivo) un hbito que es dif/cil de romper incluso cunado el
individuo desea parar. *l iual que otras adicciones) la a"uda profesional es casi
necesaria. Es importante buscar un terapeuta que comprenda este comportamiento
" no se note molesto o repulsado por el comportamiento. 6omun/quese con su
doctor o seuro medico para solicitar una recomendaci!n a un profesional de la
salud mental que se especialice en auto-lastimaduras.
:erapia de 6omportamiento 6onitivo podr/a ser utili.ada para a"udar al paciente
a reconocer atender los sentimientos de una manera ms saludable.
5uesto que un historial abusivo o de incesto podr/a ser la causa principal del
comportamiento de auto-lastimadura de un individuo) ha" terapias que atienden el
estrs post traumtico de este desorden) el E40R podr ser mu" #til (ver el
articulo ('elpuide<s) sobre E"e 4ovement 0esensiti.ation and Reprocessin)
$a 'ipnosis o otras tcnicas de auto-rela%aci!n son mu" #til para reducir la
tensi!n " el estrs que muchas veces precede de incidentes con lesiones (ver el
articulo ('elpuide<s) sobre =oa) meditaci!n " otras tcnicas de re%alacion)
$a terapia en rupo podr/a ser #til para a"udar a reducir ver>en.a asociada con
auto-lastimaduras " podr/an a"udar a apo"ar expresiones de emociones
saludables.
$a terapia familiar podr/a ser #til tanto para atender cualquier historial de tensi!n
familiar relacionada con el comportamiento " tambin a"udar a otros miembros
de familia a comprender " como comunicarse directamente " sin %u.arse unos a
otros.
En casos de depresi!n severa o moderada o ansiedad un medicamento
antidepresivo podr/a ser utili.ado para reducir el impulso " la necesidad de auto
lastimaduras relacionadas con la tensi!n) mientras otras estrateias se desarrollan.
En casos severos un prorama de hospitali.aci!n del paciente con un equipo
multi-disciplinario podr/a ser requerido.