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El sistema inmunolgico cumple con la funcin de proteger al organismo de los grmenes y los elementos txicos. Para reforzarlo es
conveniente contar con una dieta que est compuesta por alimentos ricos en protenas vegetales.
Para prevenir todo tipo de infecciones es conveniente reducir al mximo el consumo de harinas, azcares refinados, lcteos y carnes. Ya
que su alto contenido en grasas saturadas y sus deficiencias de cidos grasos omega 6 y omega 3 ejercen un efecto negativo sobre las
defensas y favorecen las infecciones recurrentes.
Existen varias soluciones naturales con poderosos efectos antibiticos directos hacia las defensas que conviene consumir con cierta
regularidad o utilizar expresamente como una alternativa a los antibiticos qumicos cuando sea preciso.
Se ha comprobado que el Maca es un alimento de alto valor nutricional y biolgico, ya que su variada composicin qumica tiene
presencia de protenas, grasas, glcidos, calcio, celulosa, almidones, fsforo, yodo, hierro, complejo de vitaminas B y vitamina C. Se lo
conoce tambin como el Ying Seng peruano, porque al consumirla las personas se sienten giles y no sienten sueo durante el da.
El jugo de Noni tambin resulta efectivo, se presenta en 53 variedades y cuenta con un efecto inmunoestimulante, antiinfecioso,
antiinflamatorio, analgsico y regenerador de las mucosas.
Otra planta benfica es el Pau de Arco ya que es astringente, antiinflamatoria, analgsica, antioxidante, antimicrobiana, antimictica,
antiviral y antiparasitaria. Es un tratamiento especfico antitumoral, ya que sus naftoquinonas cuentan con una significativa actividad
citotxica contra clulas tumorales.
Entre otras plantas que pueden ingerirse para mantener altas las defensas cabe destacar a la Equinacea, la Ua de gato, el Shilajit, los
Arndanos y el Camu Camu. Puede agregarse al tratamiento adems la Jalea Real, el Liquen de Islandia, y los componentes como Cinc,
Magnesio, Cobre y Selenio.
Es importante reforzar el consumo de vitaminas, ya sean de clase A, que aumentan las defensas, previene el cncer, y son necesarias
para la salud de las mucosas,
La B1 es estimulante y antlgica, se necesita para la produccin de energa, fomentar el crecimiento, para el buen funcionamiento del
sistema nervioso, los msculos, corazn y cerebro.

La vitamina B3 ayuda en la produccin de energa su uso, y mejora la circulacin. La B6 es necesaria para la produccin de anticuerpos
y glbulos rojos. La B9 interviene en la elaboracin de la mayora de las clulas y es indispensable para la formacin, maduracin y
regeneracin de glbulos rojos.
En el caso de la vitamina B12 tambin es importante para las defensas ya que participa en la formacin y regeneracin de glbulos rojos
y elimina la cianida de los alimentos y el humo del tabaco. La C acta como protectora frente a las agresiones de los radicales libres,
ayudando al rejuvenecimiento de las clulas defensoras y su buen estado de salud.
Adems interviene en los procesos de desintoxicacin de sustancias extraas como los medicamentos, y los txicos entre otros, y
fundamentalmente en los mecanismos defensivos frente a agentes infecciosos, potenciando el sistema inmunitario del cuerpo humano.
En lo que respecta a la vitamina D, es necesaria para la correcta absorcin de magnesio, cinc, hierro y otros minerales, ayuda a la
asimilacin de la vitamina A y es imprescindible para el funcionamiento de los riones.
Y la vitamina E, es un excelente antioxidante que impide la preoxidacin de las membranas celulares, favorece la supervivencia de los
glbulos rojos, al proteger su membrana y aumenta su resistencia a los agentes que los destruyen.
Asimismo estimula la actividad inmunolgica, es un diurtico natural, favorece la nutricin de las clulas nerviosas y musculares,
regulariza la circulacin y es necesario para el metabolismo de las clulas.
Llevando a cabo cada uno de estos consejos y consumiendo lo que se indic anteriormente se podr tener unas defensas altas
asegurando la salud para el organismo.
Tags: capsulas naturales sistema inmune inmunoplus reforzar sistema inmune Vitamina D Vitamina E
Como mantener altas las defensas
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Soy una enferma con Arttitis reumatoide, los alientos que aqui comentais puedo tomarlos al tener esta enfermedad?. Como
sabeis esta enfermedad tiene una relacin con el sistema inmunolgico, precisamente los tratamientos que se instauran con
para que el sistema no ataque a nuestras articulaciones.
Espero vuestros comentarios. Gracias.
Dori 26 septiembre, 2013, 12:10
ME GUSTARIA RECIBIR INFORMACIONES REFERNTES A LAS DEFENSAS CONTRA EL CANCER
ESTHER FERNANDEZ VILLAVERDE 26 septiembre, 2013, 12:36
ES ACONSAJABLE EN LOS ENFERMOS DE CROHN?? SI LO ES , EN Q FORMATO DOSIS DIARIAS Y DURANTE
CUANTO TIEMPO ES ACONSEJABLE TOMARLO??? GRACIAS
MARI CRUZ 26 septiembre, 2013, 15:00
la verdad es q son varias preguntas:q alimentos son mas propicios para prevenir la artrosis? es bueno el ejercicio,porque me
levanto por las maanas y no puedo andar,me duelen los talones
Isabel 26 septiembre, 2013, 20:23
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