PELO

LAVADO DEL PELO:

Lavado del pelo con bicarbonato de sodio y vinagre de manzana:
- Dos recipientes, ya sean botellas de agua vacas, tazas de plstico, no de cristal porque
pueden romperse en la ducha y cortarnos
- En una pondremos una cucharadita colmada de bicarbonato y una taza de agua.
- En la otra pondremos una cucharada de vinagre de manzana y una taza de agua.
(Otra alternativa es: limn o arcilla (blanca o verde) diluidos en agua (1 cuchara por medio
litro en todos los casos)).
stas medidas son orientativas y slo la experiencia personal nos dice la medida exacta, si
el cabello nos queda sucio y con grasa, un poco ms de bicarbonato y menos vinagre. Si
nos queda muy seco y estropajoso, menos bicarbonato y ms vinagre de manzana. Nunca
echar ms de una cucharada de bicarbonato porque puede estropear el pelo. Mezclamos el
bicarbonato hasta disolver en el agua y nos lavamos el pelo con agua caliente para que se
abran los poros, como si fuera un champ, lo repartimos por las races y lo masajeamos,
que llegue a todas partes. Enjuagamos y nos echamos por el pelo la taza de agua con el
vinagre. Lo masajeamos uno o dos minutos y lo enjuagamos con agua fra para que cierren
los poros. El resto como lo hacs habitualmente. Lo que hace el bicarbonato es limpiar, y el
vinagre suaviza y da brillo (acondicionador). El olor a vinagre se va al secarse, si te huele a
vinagre es que te has pasado, pero si no te molesta, no importa, acaba por desaparecer. El
bicarbonato es alcalino y el vinagre es un cido, con lo cual se neutralizan uno con el otro y
se complementan. Los beneficios de optar por un rgimen capilar completamente natural se
vern reflejados en cada rulito, el bicarbonato al ser un agente altamente alcalino eleva el
PH del cuero cabelludo, limpiando a fondo nuestros rizos, pero tambin produciendo
resequedad y falta de brillo. Es por esto que se debe equilibrar con el vinagre de manzana
(por su grado de acidez) y de ese modo crear la alianza perfecta. Este mtodo de limpieza
es un excelente clarificador, es decir, un champ de limpieza profunda.
Al haber estado usando champs comerciales tanto tiempo, nuestro pelo tiene muchos
txicos y mucha basura acumulada, al lavarlo diario o cada dos o tres das hemos estado
obligando a nuestro cuero cabelludo a producir ms y ms grasa, por lo que las dos o tres
primeras semanas de dejar el champ, hay un perodo de adaptacin en que el pelo se
vuelve loco al no entender qu pasa y lo tendrs un poco desastroso (hay muchachas que
nisiquiera tienen este perodo de rehabilitacin, simplemente sus rizos abrazan este nuevo
estilo de vida dejndose querer). La idea es espaciar al mximo los lavados, para que el
cuero cabelludo se acostumbre y empiece a producir menos grasa, con lo que necesitaris
menos lavados. Al principio da un poco de miedo, pero es simple y una vez pasado el
periodo de adaptacin, el pelo durara limpio mucho ms tiempo. Yo ahora lo lavo una vez a
la semana, y lo mantengo bien, no tengo sensacin de pelosucio, y soy bastante manitica
con eso.
Yo estuve con este mtodo un par de meses, y al principio me fue muy bien, adems me
quedaba el pelo ondulado como cuando era pequea, pero luego me empez a resecar el
pelo un montn, o a lo mejor yo lo tena mal y solo hizo visible lo que los champs y sus
siliconas enmascaraban, el caso es que cambi y quise probar otras cosas, pero hay gente
que lleva aos con el no-poo (el no uso de shampoo) y les va genial, y yo no descarto
volver a l, o ir alternndolo con mi mtodo actual. Para mi fue lo que me abri una puerta
nueva y me hizo ver que hay muchas ms cosas que no usamos, que no conocemos, pero
que existen, que estn ah, esperando a ser descubiertas. Aquello slo fue el principio, y
hoy no uso casi nada comprado, me lo hago yo en casa y soy la mar de feliz.
As de simple, con esta mezcla ayudan a fomentar la circulacin, disuelven la grasitud y
reducen la caspa. Tambin hay que mencionar que este champ funciona como antisptico
natural. Cuando estn lavando sus rizos siempre hganlo con agua caliente para que las
cutculas del cabello se abran y ayuden a penetrar en profundidad al bicarbonato. Al
finalizar el lavado, utilicen agua fra para cerrar la cutcula y suavizar el cabello
Lavado del pelo con maderas de panam:
La forma de uso es muy sencilla, pues slo tenemos que poner al fuego medio litro de agua,
y cuando rompe a hervir, aadimos dos cucharadas de maderas y lo dejamos cocer diez
minutos. Pasado ese tiempo, colamos, presionando bien en el colador las maderitas para
extraer lo que quede, y lo dejamos enfriar un poco. Aparentemente queda como una
infusin de las que nos tomamos, as que cuidadn con no dejarlo por ah y pegarle un
lingotazo! Cuando ya no queme, os lavis el pelo normalmente. Yo me meto en la ducha,
dejo que el agua corra y me moje bien el pelo, y luego voy vertiendo de poco en poco y
masajeando, como si fuera un champ normal, pero tomando un poco ms de tiempo para
hacer un lavado un poco ms a fondo. Cuando me parece que ya est, me enjuago con el
agua de la ducha y como ltimo aclarado uso una botella de agua con un chorro de vinagre.
perfecto! pelo suave, limpio y sano, y lo dejo secar al aire, a no ser que tenga que salir y
haga fresco, que me lo seco con el secador porque enseguida me entra el fro por la mollera.
Para m es algo muy sencillo, no me parece nada aparatoso y me da buenos resultados, y lo
voy alternando con otros mtodos como el bicarbonato y otros.
Shamp Anti- Caspa: hay dos formas de prepararlo: agrega una taza de agua caliente a
tres cucharadas de hierba de creosota. Deja reposar hasta que este casi frio y luego agrega
el jugo de un limn. Lava tu cabello con esta agua frotando el cuero cabelludo
vigorosamente. Otra forma es mezclar bien 10 gr. de salvia, 5 gr. de tomillo, una cucharada
de sbila, y una pizca de hojas de ortiga seca. Hervir la mezcla durante 25 minutos. Filtrar
bien y lavarse el cabello, frotar bien el cuero cabelludo. Al final lava tu cabello con jabn
neutro.
Las hierbas anti-caspa son:
Romero
Calndula
Melisa o Toronjil
Tomillo
Salvia
Cola de caballo
Shamp Para Estimular Crecimiento: hay que mezclar dos cucharadas de romero en una
taza de agua pura hirviendo. Dejar reposar 20 minutos y agregar entonces 1 yema de huevo.
Revuelve bien y unta vigorosamente por todo el cabello. Enjuaga bien y al final enjuaga
con un vaso de agua pura con el jugo de un limn. Tambin el gel de sbila es excelente
para que el cabello crezca. Hay que frotar el gel directamente sobre el curo cabelludo.
Cabello Delgado: prepara una infusin de albahaca con dos cucharadas de la hierba por
una taza de agua pura. Deja reposar y usa esta agua de enjuague diariamente. Puedes
agregar a esta agua dos cucharadas de avena. Antes de que se ablande mucho, frota esta
agua en tu cuero cabelludo, procura que las hojuelas de avena queden bien untadas sobre
toda su superficie. Enjuaga despus de 20 minutos. Aplica un a mascarilla de aguacate con
yema de huevo una vez por semana.
Para Acentuar El Tono Oscuro Del Cabello: el t de salvia es un buen remedio para
acentuar el color oscuro del cabello. El te lo puedes preparar con dos cucharaditas de salvia
a las cuales agregars una taza de agua hirviendo. Deja reposar. Enjuaga diariamente el
cabello con esta agua. Tambin puedes dar un masaje licuando una taza de agua con media
de perejil. 10 gotas de aceite de naranja, y una taza de infusin de romero. Agrega unas
gotas de limn y lava tu cabello con esto.
Aclarar El Cabello: usa el remedio anterior pero con manzanilla y agrega unas gotas de
limn. Si pones tu cabello a secar al sol con este enjuague pronto notaras destellos dorados
en tu cabello.
Fortalecer, Embellecer Y Evitar La Caida Del Cabello: utiliza tres cucharadas de alguna
de estas hierbas o utiliza un poco de cada una:
Sbila (Aloe vera)
Romero
Ortiga
Mezcla estas hierbas en un recipiente y agrega de agua hirviendo. Deja reposar. Cada vez
que laves tu cabello enjuaga con esta agua.
Cabello Canoso: el cabello canoso no e algo que se pueda tratar por medios externos
(excepto por tintes), pero si existen tratamientos dietticos para ayudar. En este caso, se
recomienda tomar tabletas o te de alfalfa, o licuados de perejil puede ayudar a recuperar el
color natural del cabello. La tensin es un factor que propicia las canas prematuras.
Hongos: lo mejor es hacer una mezcla de ajo machacado con unas gotas de limn. Aplicar
con las yemas de los dedos frotando muy suave masaje en el cuero cabelludo. Deja este
tratamiento 20 minutos y luego lava tu cabello.
Cabello Graso: Prepara una infusin con cualquiera de esta hierbas, una cucharada por
taza de agua pura:
Ortiga
Lavanda
Melisa o Toronjil
Calndula
Menta
Limn (usar el jugo de 2 limones)
Lava tu cabello y enjuaga diariamente con esta agua.
CUIDADOS:
Cuidado del pelo:
Aceite de coco o de almendras, en las puntas antes del lavado.
Mascarilla: un aguacate y dos cucharadas de aceite de oliva. Extender en el pelo dejando
entre 2-3 centimetros de espacio desde la raiz. Dejar actuar entre 30-45 min.
Cuidado del cuero cabelludo:
Aceite de rbol de t (diluir 4 gotas en medio vaso de agua templada.
REMEDIO PARA TRATAR EL FRIZZ:
Mascarilla de limn y leche de coco. La leche de coco beneficia al cabello, lo nutre y
otorga brillo y suavidad y la mezcla con el limn ayudar a domar los rizos. Solo necesitas
unas cucharaditas de jugo de limn y un tarro de leche de coco. Dejar reposar en el cabello
por un perodo no menor a 30 minutos, luego lavan como de costumbre.
Otra alternativa puede ser mezclar aceite de oliva con vinagre de manzana
(acondicionador). Las proporciones son: media taza de vinagre de manzana y un cuarto de
taza de aceite de oliva. Mezclar, aplicar desde las races hasta las puntas, focalizando en las
puntas y dejar reposar un tiempo no menor a 15 minutos. Desenredar y , si es necesario,
lavar el cabello al da siguiente.
MEJUNJE DE AJO PARA EVITAR LA CADA DEL CABELLO
Ingredientes:
1 cucharada de gel de aloe vera, una cucharada de miel, una cucharada de jugo de ajo, 2
yemas de huevo, 3 cucharadas de manzanilla (pueden usar las bolsitas de t), 3 tazas de
agua.
Preparacin:
Pela los ajos y exprmelos para sacar el jugo de estos. Luego mezcla este jugo con la miel
en un bol y gurdalo en el refrigerador. Mientras tanto, hierve el agua con el t de
manzanilla durante 30 minutos y revuelve de vez en cuando. Cuando est listo el t, saca
del refrigerador la mezcla de miel y ajo y agrega una yema de huevo, mezcla bien todo.
Aade el gel de aloe vera y vuelve a mezclar.
Frota esta mezcla en tu cuero cabelludo suavemente y luego cubre con una toalla y hazte un
turbante. Mantn la toalla por 20 minutos y luego lava con un champ sin sulfatos. Despus
frota la segunda yema de huevo por tu cabello, masajea y enjuaga con agua caliente.
Termina el proceso con el enjuague del t de manzanilla, lava bien tu cabello con l y luego
peina como de costumbre.
GEL DE LINAZA:
Quieres hacer un producto de estilizado completamente natural para tus ricitos?
He aqu una receta fcil, buena y baratita que sirve para todos los cabellos ondulados,
rizados y afros. Personalmente no soy fan del gel, pero si un villano me obligara a elegir
entre alisarme el pelo o utilizar gel, por supuesto que no lo pensara dos veces y erigira
este.
El gel de linaza no posee ningn qumico que pueda maltratar los rizos y adems, gracias a
sus componentes (Omega 3 y Omega 6), tiene propiedades benficas como proteger,
hidratar, otorgar brillo y definicin. Es ideal para cabellos secos y tambin ayuda al cuero
cabelludo a combatir la caspa, la psoriasis y los eczemas.
La receta es la siguiente:
500 cc de agua
3 cucharadas colmadas de semillas de linaza
1 cucharada de aceite de almendras o de coco.
En una olla pequea colocamos el agua, las semillas de linaza y el aceite de almendras
(coco si prefieres), las semillas deben cubrir toda la superficie del agua y se dejan hervir
a fuego lento por 20 minutos aprox. Se revuelve con una cucharita de madera hasta que el
agua comience a espesarse, cuando saquemos la cuchara y el agua caiga como un hilo
espeso o gelatinoso, estar listo. Se retira del fuego y se cuela para obtener solamente el
gel. Este lo podemos envasar en un frasco de vidrio con tapa hermtica, esperamos a que se
enfre y luego lo guardamos dentro del refrigerador.
Al ser un producto natural se debe refrigerar para poder mantenerlo por ms tiempo, su
duracin ser aproximadamente de una a dos semanas, despus de eso comenzar a
descomponerse.
Si quieres, puedes agregar manzanilla al gel para aclarar tus cabellos o romero o salvia si
quieres oscurecerlos. Agrega calndula si quieres simplemente resaltar tu color natural.
Aplcalo cuando tus rizos estn mojados, peina como gustes y deja secar al aire libre.
MASCARILLA CAPILAR DE LECHE DE AVENA:
Esta mascarilla capilar es buensima para los rizos ya que es pura protena. Se aplica en el
cabello antes de lavarlo, se deja reposar mnimo 30 minutos a una hora. Es necesario
utilizar una gorra de bao o un gorro trmico para que trabaje con calor. El resultado es
impresionante: rizos extra brillantes.
La receta es muy simple, agregas media taza de avena en medio litro de agua, revuelves
mientras dejas hirviendo. Cuando notas que el agua se va espesando y obtiene un color
blanco, retiras del fuego y cuelas la avena. Debes aplicar solo la leche que produce la
avena, el resto puedes convertirlo en un exfoliante facial no se debe desperdiciar nada.
Una vez que tienes la leche lista, la aplicas sobre tu cabello, masajeando desde el casco a
medios y puntas. Dejas reposar y aplicas calor. Por ltimo, lavas como es de costumbre y
voil!
TRATAMIENTO PARA NUTRIR EL CABELLO: el cabello debe nutrirse al menos 2
veces por semana para conservarse sano y fuerte y mantener el cuero cabelludo en muy
buen estado. Para la mezcla nutritiva del cabello puedes utilizar los siguientes aceites, ya
sea uno de ellos o mezclarlos alternadamente cada vez que prepares este tratamiento:
Aceite de aguacate, ssamo, oliva, naranja, violeta
La pulpa de aloe puedes emplearla untndola directamente sobre el cabello o mezclndola
como se indica abajo.
Agrega dos o tres cucharadas (dependiendo de que tan largo sea tu cabello) de alguno de
estos aceites. Mezcla con una yema de huevo, medio aguacate y un poco de mayonesa.
Mezcla muy bien y unta vigorosamente en el cabello, dando un masaje especialmente suave
con las yemas de los dedos al cuero cabelludo. Deja el mayor tiempo posible en tu cabello y
luego lava.
Algo para potenciar los efectos de los tratamientos:
Si quieres acentuar los efectos de estos tratamientos, debes considerar, como ya sabrs, la
dieta, pues el cabello se nutre principalmente de lo que comes. Los mejores vegetales para
el cabello son: la alfalfa, la zanahoria, el perejil, el pimiento, el tomate y el apio.
Tampoco olvides que la circulacin sangunea es indispensable para que el cabello pueda
nutrirse adecuadamente. As que, adems de los masajes aplicados en cada tratamiento,
procura usar la tabla inclinada al menos 20 minutos al da. Esto ayudara a irrigar de sangre
tu cabeza y a fortalecer y embellecer tu cabello.
La mayora de shampoos que se encuentran en el mercado estn hechos con detergentes
sintticos. Sin importar cun suaves sean, con el tiempo estos detergentes pueden romper la
cutcula de pelo (la cutcula es la capa externa del pelo, es la que se puede ver y tocar). Es
por eso que el pelo se siente tan raro y difcil de peinar despus de usar shampoo, y es por
eso que se debe usar acondicionador. Pero el acondicionador slo cubre el dao, haciendo
parecer que el pelo est sano pero en realidad no es as; slo cubre la parte externa del pelo
pero por dentro el pelo sigue daado.

Cuando empiezas a usar un shampoo natural es comn pasar por un perodo de
"desintoxicacin" en donde los residuos qumicos de productos de cuidado capilar usados
anteriormente estn siendo liberados y removidos. Este perodo dura aproximadamente
entre 1-3 semanas. Durante este tiempo el pelo se puede sentir grasoso o con esttica.
Debido a que los qumicos utilizados para cubrir el dao del pelo sern removidos es
posible que el dao del pelo se revele, esto no significa que el shampoo natural est
daando el pelo, simplemente est revelando el dao.
*Recuerda que si usas gel de aloe vera directo de la planta ste debe tener algn tipo de
preservante como por ejemplo cido ctrico. S tienes el pelo claro la manzanilla y la
calndula son especialmente beneficiosas. Si tienes el pelo seco la hoja de violeta y la raz
de malvavisco son buenas opciones. Otras hierbas que puedes usar son menta, lavanda,
ortiga. Adems de aceite esencial de romero puedes usar manzanilla o lavanda, rbol de t
o limn.
Recuerda siempre agitar el shampoo antes de usarlo pues los ingredientes tienden a
separarse. Si el shampoo tiene una consistencia ms lquida que los shampoos
convencionales por lo que es mejor poner una pequea cantidad directamente en el pelo (en
vez de ponerse en las manos y despus en el pelo). Este shampoo no hace mucha espuma;
la gente asocia espuma con limpieza pero esto no puede estar ms alejado de la realidad.
ROSTRO
LIMPIEZA DE CUTIS CASERA CON PRODUCTOS DE LA DESPENSA
La piel de la cara es la que ms est sometida a las agresiones externas. El aire, el sol y la
polucin ambiental la erosionan y ensucian cada da.
Los cuidados diarios con lavados y tnicos no son suficientes para mantener una buena
higiene y salud del cutis. Por eso es recomendable efectuar al menos una vez cada 15 o 30
das una limpieza profunda de la piel del rostro.
Someterse a una limpieza facial en un centro de belleza tiene un costo de entre 20 y 50
euros. Otra opcin es realizar esos cuidados en casa con productos que habitualmente se
tienen en la despensa. Resulta muy econmico e igual de efectivo.
Diferentes tipos de piel
Se pueden diferenciar cinco tipos de piel: normal, grasa, sensible, seca y mixta.
Para atender a los cuidados de una limpieza en profundidad como la que trata esta
informacin, es posible dividir los grupos en dos: pieles normales, grasas y mixtas, y pieles
secas y sensibles.
Las pieles normales son pieles resistentes, sin poros abiertos ni brillo excesivo, que no se
irritan con facilidad.
Las pieles grasas y mixtas son pieles gruesas, que presentan zonas rojas o amarillentas y
son tendentes a acumular puntos negros y espinillas, bien en toda la zona del rostro (grasas)
o en frente, nariz y barbilla (mixtas)
Las pieles secas son pieles finas, por lo general de tono plido o rosceo que se deshidratan
con facilidad.
Y las pieles sensibles, son pieles delicadas y susceptibles de irritarse con cualquier
agresin.
Los cinco pasos de la limpieza de cutis casera
Habr que seguir cinco pasos imprescindibles para realizar la limpieza de la piel del rostro
sea cual sea nuestro tipo de piel. La diferencia estar en los productos utilizados si se trata
de un cutis que pertenece a uno u otro de los grupos diferenciados.
1. Preparacin de la piel
2. Peeling
3. Extraccin
4. Cerrado de poros
5. Hidratacin
Limpieza casera de cutis para pieles normales, grasas y mixtas
Las pieles pertenecientes a este grupo resistirn una limpieza ms incisiva al ser ms
resistente. Tambin la necesitarn ms a menudo ya que son pieles propensas a tener poros
dilatados que acumulan suciedad.
Preparacin de la piel.
En una cazuela ancha se prepara un hervido de 1 litro de agua mineral con 4 cucharadas o
sobres de manzanilla. Cuando est en plena ebullicin se retira del fuego y se posa sobre
una base donde nos resulte cmodo colocar la cara para recibir el vapor del agua, una mesa
por ejemplo. Con la cabeza cubierta con una toalla se mantiene el rostro sobre el vapor 10
minutos para que se abran los poros y se ablande la piel. De esta forma quedar preparada
para el tratamiento.
Pasados los 10 minutos, se seca cuidadosamente el cutis con una toalla limpia.
Peeling.
El peeling consiste en arrastrar de la piel toda la suciedad y las clulas muertas. En este
caso se utilizar para ello una pasta preparada con una cucharada sopera de jabn de ph
neutro y una cucharilla de postre con azcar. Los dos ingredientes mezclados se colocarn
sobre un cepillo de dientes, si la piel es muy resistente puede ser incluso un cepillo
elctrico, y con el se frotar toda la piel del rostro describiendo crculos.
Insistir en este proceso al menos durante 2 minutos y despus aclarar perfectamente con
agua tibia. Secar despus con una toalla limpia frotando la piel ligeramente para terminar
de eliminar la suciedad.
Extraccin.
Con los poros abiertos, la piel reblandecida y preparada se procede a extraer los puntos
negros o pequeas espinillas.
Envolviendo los dedos ndices de cada mano en una gasa higinica, se presiona ligeramente
alrededor del poro que presente ese cmulo de grasa hasta que salga.
Existen, en este tipo de pieles, poros engrasados que no se perciben a simple vista, por eso
es recomendable insistir con este proceso en las aletas de la nariz y en la zona de la barbilla.
Cerrado de poros.
Los poros han quedado limpios pero dilatados. Es importante cerrarlos para evitar que de
inmediato vuelvan a acumular suciedad.
Los poros abiertos se cierran con fro y con productos astringentes. En primer lugar se pasa
un cubito de hielo por toda la superficie del rostro, con suavidad y durante 60 segundos.
Despus habr que preparar una mascarilla con una clara de huevo batida a la que se le
aade el zumo de un limn. Se aplica la mezcla sobre la cara con los dedos o un pincel
ancho de maquillaje y se deja actuar 10 minutos para retirar despus con un lavado
abundante de agua fra.
Hidratacin.
Cualquier tipo de cutis, an los ms grasos, precisan de la hidratacin. Ms an despus de
haber sometido la piel a la exfoliacin y el peeling. Usar un hidratante natural.
En el caso de las pieles grasas tras la retirada y el lavado de la mascarilla ser muy
conveniente pasar por la cara, sobre todo en las zonas ms grasas, un algodn empapado en
una infusin fra de t, para evitar que los productos de hidratacin generen grasa o brillos.
Variante para limpieza de cutis en pieles secas y delicadas
En las pieles delicadas podemos utilizar el mismo proceso con algunas variantes. Las pieles
de este tipo requieren un cuidado especial que es imprescindible tener en cuenta.
Preparacin de la piel.
La preparacin de la piel se realiza de igual manera que otros tipos de piel, pero el tiempo
de exposicin al vapor debe reducirse a 5 minutos.
Peeling.
En el preparado que se utiliza para hacer el peeling debemos sustituir el azcar por harina
de maz y utilizar los dedos con suavidad para realizar la aplicacin circular sobre la piel.
Extraccin.
No suele ser necesaria la extraccin en este tipo de pieles, pero si lo fuese en alguna zona,
se debe realizar con sumo cuidado para no irritar y castigar la epidermis.
Cerrado de poros.
El cerrado de poros puede realizarse de la misma forma pero sustituyendo el zumo de
limn, que resulta demasiado agresivo para las pieles delicadas, por media cucharadita de
miel que aliviar la piel.
Hidratacin.
La hidratacin se realizar igual, sin miedo alguno a que la piel se engrase, por lo que el
tiempo de exposicin a la mascarilla puede aumentarse 5 minutos ms (con una mascarilla).
Una rutina con estos sencillos pasos conseguir que el cutis luzca limpio, sano, hidratado y
terso. No requiere excesivo tiempo y tiene un costo muy reducido.
CUIDADO:
Para las manchas: limn (no ms de 2 veces por semana, por las noches, cuidado si hay
irritaciones)
PARA HIDRATAR:
Aceite de coco.
USO DIARIO:
Aloe vera.
MASCARILLAS FACIALES:
Mascarilla de Aloe Vera:
El aloe vera es un poderoso hidratante y un gran regenerador de la piel, por lo que nos
ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y lucir un rostro hermoso y lozano. Adems
es muy til en casos de quemaduras por el sol o sequedad de la piel.
Para realizar cualquier mascarilla de aloe vera para el rostro, es muy recomendable contar
con una planta de aloe en casa, de esta forma siempre tendrs las hojas a tu alcance para
poder usarlas cuando gustes.
Corta una hoja de sbila siguiendo estas indicaciones, y prepara con ella cualquiera de las
mascarillas que te proponemos.
Si quieres hidratar, refrescar y regenerar la piel de tu rostro te recomendamos una
mascarilla de aloe vera y limn muy sencilla de elaborar. Toma una hoja de aloe vera,
brela por el medio y retira todo su contenido, la pulpa completa.
Coloca la pulpa del aloe en un recipiente de madera o plstico y agrega el zumo de un
limn. Mezcla muy bien y aplica en tu rostro siempre hacia arriba y con suaves
movimientos circulares, tambin puedes aplicar en el cuello y la zona del escote. Deja
actuar por 20 minutos y retira con agua tibia.
Si tu meta es exfoliar tu piel, revitalizarla y nutrirla para prevenir el envejecimiento
prematuro, entonces una gran alternativa es la mascarilla de aloe vera, pepino, leche vegetal
(o agua) y miel.
Retira la pulpa de una hoja de aloe vera, aade medio pepino pasado previamente por la
licuadora, dos cucharadas de miel y un poco de la leche para darle una consistencia ms
lquida. Aplica en tu rostro por media hora y al retirar notars como tu piel luce renovada y
fantstica.
Otra receta de Aloe Vera:
Para hacer una mascarilla de aloe vera rpida y simple, solo debers mezclar una cucharada
de azcar, una cucharada de leche vegetal (o agua) y el contenido de una hoja de sbila.
Aplica en tu rostro y deja actuar por 10 minutos, retira cuidadosamente para que el azcar
exfolie tu rostro y te ayude a lucir genial.
Mascarilla de Aloe Vera para manchas de la piel:
Cuando se trata del cuidado de la piel, pocos ingredientes naturales son tan buenos como el
aloe vera. Lleno de beneficios, ofrece una solucin sencilla para disimular las manchas y
mejorar la apariencia de la piel.
Para realizar esta mascarilla de aloe vera para las manchas solo debers cortar una hoja de
la planta y retirar toda su pulpa, que cuenta con una constitucin algo babosa que resulta
muy fcil de manipular. Si la misma es demasiado densa puedes usar un poco de agua
mineral para hacer la pulpa un poco ms lquida.
Aplica en las zonas manchadas, se recomienda tres veces a la semana.
Mascarilla de Palta:
Para pieles castigadas. Mezclar la pulpa de una palta pasada por la mano de mortero o maza
junto con una cucharada de jalea real y aplicar la mascarilla unos 10 15 minutos sobre
rostro y cuello para recuperar la salud de la piel y tonificarla.
Mascarilla de pepino, miel y aceite de oliva:
El pepino es un ingrediente genial para hidratar y revitalizar tu piel (aporta a nuestra piel un
buen contenido de vitamina E, agua y aceites naturales que sirven para hidratarla y
otorgarle vitalidad. Aumenta la frescura de nuestro rostro y ayuda a la piel a reponerse del
dao sufrido por factores como el sol, el acn o las quemaduras, siendo un excelente
desinflamatorio natural), y junto al aceite de oliva que est lleno de vitamina E y la miel,
cargada de antioxidantes, se puede hacer una mascarilla natural increble para el rostro.
Solo necesitas:
La mitad de un pepino completamente pelado
Una cucharada de miel
Una cucharada de aceite de oliva
Poca el pepino en cuadros pequeos y aade la miel y el aceite de oliva. Lo recomendable
es que licues esta mezcla o la aplastes muy bien con un tenedor para que quede compacta.
Mtela en la nevera durante media hora y luego aplcala en tu rostro por 20 minutos. El
resultado ser una piel renovada, hidratada y muy hermosa.
Mascarilla de arcilla y pepino:
Mascarilla de arcilla y agua de pepino:
Las mascarillas de arcilla son una opcin natural genial para limpiar tu rostro, eliminar la
grasa y exfoliar la piel. Adems de ser realmente sencillas de hacer, si a ellas aades el
pepino el resultado ser una mascarilla purificante muy potente.
Solo necesitas:
Arcilla verde, roja o blanca que puedes adquirir en una tienda de productos
naturales
Un cuarto de pepino
Corta el pepino en rodajas un poco gruesas y colcalo en una pequea cantidad de agua
mineral (basta con dos dedos de agua). Deja reposar el pepino en el agua por entre 15 y 30
minutos. Una vez trascurrido ese tiempo mezcla una cucharada de arcilla con un poco del
agua de pepino hasta crear una mezcla homognea y un poco pastosa.
Aplica en el rostro de forma generosa, procurando que la capa de mascarilla sea de al
menos medio centmetro. Deja actuar por 20 minutos y retira: vers un rostro limpio,
hidratado y libre de clulas muertas.
Mascarilla de arcilla:
La arcilla es uno de los mejores ingredientes naturales para cuidar nuestra tez,
especialmente si tienes piel grasa, y es que la misma es una aliada genial para limpiar
profundamente el rostro, eliminar impurezas, prevenir la formacin de granos y acabar con
los puntos negros. Acaso hacen falta ms razones para hacer una mascarilla de arcilla para
el rostro en casa?, pues te damos una ms: es una alternativa muy econmica!
Para hacer tu mascarilla de arcilla casera puedes elegir entre las distintas variedades de
arcilla que se encuentran en el mercado, una de las mejores es la arcilla verde, aunque
puedes elegir tambin entre la blanca y la roja.
La arcilla en cualquiera de sus variedades se encuentra normalmente en las tiendas de
productos naturales o herboristeras, as como en algunas farmacias que se especialicen en
productos naturales.

Para hacer tu mascarilla de arcilla debers usar siempre un cuenco de plstico, pues en los
de metal la misma perder sus propiedades.
Mezcla una cuchara de arcilla con un poco de agua mineral, evitando siempre usar el agua
del grifo. Remueve hasta que se forme una pasta uniforme, si te pasas de agua y la
mascarilla queda muy lquida simplemente aade un poco ms de arcilla.

Aunque la arcilla por s misma te ayudar a limpiar tu piel, si la mezclas con algn aceite
esencial potenciars sus efectos, por eso te recomendamos probar con unas pocas gotas de:
Aceite esencial de limn en el caso de que tengas la piel muy grasa, pues el mismo
por sus efectos astringentes te ayudar a controlar la produccin de grasa en la piel.
Aceite de almendras dulces para las pieles normales.
Aceite de rbol de t para las pieles mixtas y las grasas.
Aceite de rosa mosqueta ideal para luchar contra el envejecimiento y revitalizar la
piel.
Aceite de argn para las pieles muy secas.
Puedes aplicar tambin una cucharada de miel si la tienes a mano.
Si no dispones de ningn aceite esencial te recomendamos potenciar tu mascarilla de arcilla
casera con un poco de agua de pepino. Corta unas rodajas de pepino y djalas reposar en un
poco de agua entre 15 y 30 minutos, luego con esa agua realizars la mezcla de tu
mascarilla, los resultados sern increbles, con una piel limpia y purificada.

Una vez lista la mascarilla debers aplicarla en tu rostro ya sea usando un pincel o con la
mano. Realiza siempre movimientos ascendentes al aplicarla, adems procura que la
mascarilla cuente con un grosor de al menos medio centmetro para que no se seque tan
rpido. Mantenla alejada de tus ojos.
Deja actuar por 20 minutos y luego retira con abundante agua tibia. Despus aplica tu
crema hidratante favorita y luce un rostro hermoso y saludable con esta genial mascarilla de
arcilla casera.
Beneficios cosmticos de la arcilla:
La arcilla es un ingrediente lleno de minerales y es justamente eso lo que la convierte en un
ingrediente ideal para usar en la cosmtica, pues sus efectos sobre la piel son sorprendentes.
Pero adems es muy fcil de conseguir y manipular, por lo que cualquiera puede hacer
mascarillas caseras con ella.
La arcilla roja es genial para las pieles sensibles mientras que la verde funciona muy bien
en pieles grasas y la blanca es ideal para limpiar profundamente.
Uno de los beneficios cosmticos ms destacados de la arcilla es su capacidad para limpiar
impurezas, eliminar puntos negros y prevenir la formacin de granos en nuestra piel, sin
maltratar la tez o secarla en exceso. De hecho las mascarillas caseras de arcilla pueden
usarse entre una y dos veces a la semana sin afectar tu piel.
La arcilla es un ingrediente altamente recomendable para pieles grasas y mixtas justo
porque es magnfico absorbiendo la grasa de la piel, lo que ayuda a mejorar y balancear el
cutis en este tipo de dermis. El resultado? un rostro magnfico en tan solo 20 minutos.
Pero adems de limpiar tu rostro y ayudarte a controlar la grasa, otro de los beneficios
cosmticos de la arcilla es su capacidad exfoliante, favoreciendo la eliminacin de clulas
muertas para lucir una piel mucho ms hermosa y radiante.
Todo esto hace que tras aplicar una mascarilla de arcilla en tu rostro, la piel luzca
revitalizada y lozana, mejorando su apariencia de forma importante si la usas cada semana.
Mascarilla de papaya para aclarar manchas de la piel:
Si tienes en tu rostro manchas oscuras que deseas aclarar, entonces esta mascarilla de
papaya te resultar muy til.
La papaya es una fruta excelente para la salud de nuestro estmago, pero adems es genial
para mejorar la apariencia de las manchas y hacernos lucir mucho ms bellas, por eso te
recomendamos una mascarilla de papaya para las manchas del rostro. Solo debes comprar
una papaya bien madura, picarla, retirar las semillas y luego frotarla en tu piel sobre las
zonas manchadas. Deja actuar durante 15 minutos y luego retira, sus vitaminas y nutrientes
favorecen la eliminacin de clulas muertas, ayudando a disimular las manchas. Puedes
aplicar tres veces a la semana.
Mascarilla de chocolate casera para la piel seca:
Cuidar de la piel seca puede ser una tarea titnica, pero existen muchas formas de hidratar
nuestra tez de forma natural. Y sin duda la mascarilla de chocolate para la piel seca es una
de las alternativas ms sencillas para nutrir y mejorar la apariencia de tu rostro de forma
simple. Para hacerla necesitars:
Una barra de chocolate negro sin azcar
Aceite de almendras. Si no tienes puedes sustituirlo por aceite de oliva
Derrite el chocolate junto a dos cucharaditas de aceite de almendras o de oliva, que tambin
aporta muchos beneficios a nuestra piel. Una vez que el chocolate est derretido y todo se
encuentre bien mezclado puedes retirar del fuego. Espera hasta que la mezcla se haya
enfriado lo suficiente como para aplicarla en tu piel.
Deja actuar por 20 minutos, remueve con agua tibia y disfruta de una piel hermosa e
hidratada.
Mascarilla de chocolate casera para rejuvenecer la piel:
Si quieres darle un cario a tu piel maltratada o prefieres optar por una mascarilla de
chocolate para rejuvenecer tu rostro, entonces esta sencilla receta te vendr genial. Para
hacer esta mascarilla casera necesitas:
Una barra de chocolate negro sin azcar
Aceite de rosa mosqueta
Derrite el chocolate junto a dos cucharaditas de aceite de rosa mosqueta. Una vez que est
derretido y se haya enfriado lo suficiente, aplica en tu piel durante 20 minutos. Retira con
agua tibia y disfruta de una piel suave, nutrida e hidratada. Puedes aplicar esta mascarilla
una o dos veces a la semana.
Mascarilla de chocolate casera para nutrir la piel:
Si tu meta es nutrir e hidratar tu piel al mximo tal y como si estuvieras en un spa, esta
mascarilla te resultar genial. Para hacerla debers disponer de:
1 cucharada de cacao en polvo
1 cucharada de gel de aloe vera o aceite de oliva
1 cucharada de miel
Si quieres potenciar ms los efectos aade vitamina E.
Mezcla los ingredientes y aplica en tu rostro durante 20 minutos. Retira con agua tibia y
notars enseguida como tu piel no slo est suave sino que adems luce saludable y
luminosa.
Mascarilla limpiadora facial totalmente vegetal:
Esta receta de mascarilla va estupenda, exfolia, purifica y deja la piel muy suave. Es
totalmente natural y slo se necesitan cuatro ingredientes, un tarro para guardarla, y cinco
minutos para hacerla. Es rpida de hacer y sus resultados son sorprendentes. Los
ingredientes que necesitamos son los siguientes:
- Dos cucharadas de lavanda seca.
- Dos cucharadas de manzanilla seca.
- Una cucharada de arcilla verde.
- Media taza de avena integral (uso la mitad molida muy fina en harina y el resto un poco
ms grueso para que haga de exfoliante).
Molemos todos los ingredientes juntos o por separado hasta que quede finito, yo uso el
molinillo de caf y lo muelo separado porque no me cabe todo a la vez, adems me gusta
moler de uno en uno y disfrutar del olor de la lavanda y la manzanilla an sin mezclar;-)
Mezclamos todo bien, y lo guardamos en un bote de cristal bien limpio.
Dura bastante, mnimo tres meses, yo la uso bastante y siempre se me acaba antes de que
pueda comprobar su caducidad y nunca se me pone mala, pero la vez que ms me ha
durado fueron tres meses y estaba perfecta. De todas formas, con stas medidas sale una
cantidad razonable, ideal para empezar, ni mucho ni poco.
Sobre el almacenamiento, yo la tengo guardada en el mueble del bao y la uso cada cuatro
das, una vez a la semana, segn como tenga la piel.
Otra alternativa de limpieza es utilizar agua de mar.
Procedimiento para quitar una mascarilla facial:
Las mscaras faciales se utilizan para eliminar las impurezas de la piel en tu cara. Durante
todo el da hay ciertas cosas que pueden causar espinillas. Tocarse la cara, comer alimentos
grasos y el estrs tambin pueden causar un brote de acn. Puedes hacerte cargo de este
problema usando una mscara facial. Quitar la mscara facial de tu cara no es muy difcil,
pero es necesario utilizar la tcnica apropiada para obtener mejores resultados.
Es importante retirar la mscara facial con agua tibia. Nunca lo hagas con agua muy
caliente o conseguirs abrir demasiado tus poros y adems podras generar sensibilidad en
la piel que, por la propia aplicacin de la mascarilla facial, ya estar sensible.
Debes lavar tu rostro con suaves movimientos circulares para retirar la mascarilla facial. De
este modo estimulas la circulacin y mejoras el estado de la piel.
Una vez que hayas retirado todo el producto, lava tu cara con agua fra para cerrar los poros
y culminar de forma exitosa con todo el proceso. Esto permitir que tu piel quede mucho
ms lozana y hermosa a simple vista.
Aplica un tnico o un hidratante facial despus de la eliminacin de la mscara, en este
momento que tu piel est limpia la piel absorbe mejor los nutrientes de estos productos,
mejorando de forma importante su apariencia.
n cuando ya han desaparecido las espinillas y los barros, pueden quedar las molestas
manchas en la cara, espalda y pecho. A continuacin dejamos varios remedios caseros para
quitar las manchas de acn.

REMEDIOS CASEROS PARA QUITAR MANCHAS DE ACN:
Para desvanecer marcas de acn: Aplquese aceite de rosa mosqueta.
Para quitar manchas de acn: Mezcle una cucharada de aceite de coco con una
cucharadita de una especie oriental llamada turmeric, crcuma o azafrn de las Indias.
Aplique todos los das directamente en las manchas. Es muy efectivo.
Otra receta para quitar manchas de acn: Derrita un pedazo de panela o azcar moreno
en agua hirviendo tratando de que quede un poquito espeso no mucho. Agregue unas gotas
de limn si tiene cutis graso o unas gotitas de aceite de oliva si tiene cutis seco. Djelo
enfriar y aplique a la zona afectada.
Pur de pia: Machaque un pedazo de pia fresca para hacer un pur. Aplique el pur
sobre las manchas de acn y djela actuar durante 10 a 15 minutos, luego enjuague. Segn
dicen, la pia contiene altas concentraciones de vitamina C lo cual ayuda a la piel a
producir colgeno. Adems, el cido proporciona una suave exfoliacin. El cido ascrbico
ayuda a desvanecer las marcas del acn. Pero haga una prueba de alergia primero poniendo
pia en la parte de adentro de la mueca y esperando 48 horas. Si no hay reaccin
probablemente usted no es alrgico a la pia. Algunas personas pueden tener reacciones
alrgicas severas con la pia.
Para eliminar por completo las manchas del acn se necesita constancia. Las manchas del
acn se vinieron formando capa por capa por varias semanas. Para eliminar las manchas de
acn, usted necesita utilizar su remedio casero diariamente para quitar la capa de tejido
daada.
DESMAQUILLARSE CON ACEITE DE OLIVA
Hace ya algn tiempo que dej de usar desmaquillantes comerciales. Cada vez estoy ms
convencida de que si algo no es bueno para comerlo, no ser bueno ni para la piel ni para
nuestro pelo, ni ninguna parte del cuerpo, por eso intento sustituir todo lo que antes usaba
por cosas que hay en nuestra cocina y que realmente funcionan y son sanas. Pues bien,
vamos al lo, ingredientes!
Slo necesitamos aceite de oliva y unos algodoncitos (o puedes hacerte unas toallitas
reutilizables cortando una camiseta vieja de algodn, te salen unas cuatro y reduces
residuos, luego las echas a la lavadora y las usas otra vez, y otra vez, y otra)
-Para pieles secas, el apropiado es el aceite de almendras
-Para pieles mixtas, que es mi caso, el aceite de oliva
-Para pieles grasas, usaremos aceite de avellana.
Nos extendemos una pequea cantidad por la cara, lo dejamos unos minutos mientras
hacemos otras cosas,y lo retiramos con el algodn o toallita. Para los ojos si llevis mucho
maquillaje, con un algodn con aceite dejar unos segundos sobre el ojo cerrado presionando
y luego retirar, veris que arrastra todo de una manera sper suave. Luego os podis lavar la
cara si queris, yo me retiro el aceite bien y depende de cmo tenga la cara me lo dejo as (
ya que no uso cremas hidratantes) o si tengo la piel un poco ms grasa me lavo con agua o
con jabn ecolgico sin parabenos ni na de n.
Hay gente que hace una infusin de manzanilla y mezcla, a partes iguales, el aceite
adecuado para su tipo de piel, con la infusin. Sale un desmaquillante bifsico que hay que
agitar antes de usar y que por lo visto va genial tambin.
Parece que el aceite te va a engrasar, pero la grasa del aceite arrastra y disuelve la grasa de
la cara y se lleva la suciedad y el polvo acumulado. Bueno, pues tena ganas de contaros
sto porque algo tan sencillo merece la pena de probar, yo no he vuelto a mi mtodo
anterior, uso aceite de oliva virgen extra en una botellita que tengo en el bao y estoy muy
contenta sin echarme cosas raras en la cara.
RECETA CASERA PARA BLSAMO LABIAL
En el mercado existen muchos tipos de blsamos, labiales, vaselinas de todos los colores y
olores imaginables. Yo soy adicta a ellos y siempre he tenido muchas barras de cacao, botes
de la tpica vaselina sabor cereza por todos los bolsos, mesita de noche, abrigos pero
claro, te pones a mirar los ingredientes y alucinas, que si petrolatum, que si parafinum, que
si leches en vinagre, y te preguntas.qu me estoy poniendo los morros??? Por eso
anduve un tiempo buscando la manera de hacerla en casa, hasta que d con la receta
perfecta. Ahora tengo solo los botes que hago de una vez (unos cinco o seis) y cuando se
me acaban, hago ms, con la seguridad de que s perfectamente lo que llevan!!! Pues bien,
hoy quera explicaros cmo los hago, ya que llevan un ratito pero es bastante sencillo. Los
materiales que uso sn los siguientes:
-1 y 1/2 cucharada de manteca de karit (una tarrina me cost unos 18 euros y hace un ao
que la estoy usando)
- 1 y 1/2 cucharada de manteca de coco (es casi un milagro divino, pues tiene un montn de
usos geniales).
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen
- 1/2 lmina de cera de abeja o cera candelilla (vegana)
- 1 perla de vitamina E que acta como conservante, y se compran en cualquier farmacia,
pero las prximas las har sin este ingrediente para ver qu ocurre.
- Envases para rellenar, preferiblemente que no sean de plstico pues la vaselina est muy
caliente y el plstico en contacto con tanto calor desprende txicos.
Ponemos un cazo a hervir y colocamos dentro al bao mara, un cuenquito, envase de
cristal de los de yogurt o en un vaso, lo que tengis a mano. Ponemos la cera hecha trocitos,
la iremos removiendo con un palito y cuando est deshecha,ponemos el aceite de oliva.
Luego ponemos la manteca de coco, se deshace, agregamos la manteca de karit, y cuando
est todo unido y deshecho, lo apartamos del fuego y aadimos la perlita de vitamina e.
Vamos rellenando los envases que hayamos elegido, y cuando estn, todos llenos, los
metemos en la nevera, y los dejamos all unas cuatro o cinco horas. Pasado ese tiempo, los
podemos sacar y ya estn listos para usar. Hay que tener en cuenta que la cantidad de
mantecas y de cera variar en funcin de si nos gusta una textura ms slida (aadir ms
cera y menos mantecas o aceite) o ms untuosa (aadir menos cera o ms mantecas o
aceite).
POLVOS BRONCEADORES NATURALES HECHOS EN CASA:

Polvos de sol veganos, naturales, libres de experimentacin y sin qumicos.
Hay tres motivos por los que intento evitar a toda costa los productos de higiene que nos
venden en los supermercados:
1- Que estn plagados de sustancias nocivas y dainas que acumulamos en nuestro cuerpo y
que adems no son necesarias en nuestra vida, puesto que podemos utilizar alternativas
naturales. Entonces por qu nadar en esa sopa txica?
2- Que experimentan en animales, ya sean conejos, perros, gatos, monos, cobayas, ratas de
laboratoriome da igual, es algo de lo que estoy totalmente en contra.
3- Que se generan toneladas de basura a causa de los envases y del sobre envasado.
Hace tiempo que ya no compro desodorante, ni blsamo labial, ni crema hidratante, ni
champ comercial ni acondicionador, ni desmaquillador ni crema exfoliante ni crema
hidratante; me los hago en casa y estoy feliz. Pero en temas de maquillaje sigo buscando
alternativas que me convenzan, pues he visto muchas recetas pero acaban llevando cosas
que hay que comprar en la farmacia y al final me acaba sonando bsicamente a lo
mismoa poco natural.
Lo maravilloso de sta receta es que es fcil, rpida, sencilla y lleva slo ingredientes que
podemos comer. Es duradera, no se te caen los polvos al rato y te queda la piel muy bonita,
con ese tono tostadito tan favorecedor. Los ingredientes son stos y son slo cuatro:
Ingredientes Para Los Polvos De Sol:
- Canela en polvo
- Nuez moscada en polvo.
- Cacao en polvo (he usado de comercio justo sin azcar ni grasas)
- Almidn de maz (la maicena es almidn de maz, pero yo uso uno biolgico puesto que
la marca Maizena es de P&G, imperio que experimenta en animales y usa y promueve los
transgnicos, entre otras lindezas).
Bueno, aqu la mezcla depender del color de vuestra piel. La funcin del almidn de maz
es hacer que se adhiera a la piel. El cacao da la base de color marrn, la canela da el tono
dorado tostadito y brillante y la nuez moscada aporta matices. Yo he puesto
aproximadamente:
50% cacao
35 % almidn de maz
10% canela
5% nuez moscada
Slo tenemos que ir cambiando las proporciones segn el color de nuestra piel y
mezclando con una cucharita, y cuando lo tenemos, lo guardamos en un bote pequeo de
cristal. Eso s, aadid el almidn de poquito en poquito pues aclara la mezcla! Para
aplicarlo lo haremos como siempre, con una brocha de colorete normal y corriente. Ya
haba probado anteriormente slo con el cacao y el almidn, pero no quedaba ni parecido,
la mezcla de los cuatro ingredientes es simplemente espectacular ;-) Espero que os haya
gustado y que os sirva para vivir de una forma un poco ms sana, yo estoy encantada!
EXFOLIANTES FACIALES:
Exfoliante de azcar:
Uno de los exfoliantes caseros ms econmicos y eficaces que podemos encontrar es el
azcar (o tambin puede ser harina de maz), de preferencia de grano fino para evitar
hacernos dao en la cara. Limpia tu rostro, humedcelo y aplica en tu mano una cucharada
de azcar. Frota un poco en las manos y luego pasa por el rostro con movimientos
circulares y siempre hacia arriba, no hace falta aplicar fuerza. Esta es una opcin rpida
pero solo cumple el propsito de exfoliar, en cambio otras mascarillas consiguen adems
nutrir e hidratar la piel. Otra forma de prepararla consiste en mezclar siete cucharadas
soperas colmadas de azcar con cinco de aceite. Lo mezclas hasta que se haga una pasta
uniforme y, voil! Lo ideal es que sea aceite corporal de almendras o aceite de oliva.
Reprtelo por todo tu cuerpo con un masaje muy suave antes de la ducha. Te vas a quedar
sorprendida del resultado, y cambiars tu opinin sobre la aceitera por siempre jams. Esta
exfoliacin es bastante fuerte por lo que la recomiendo una o dos veces al mes, no ms.
Exfoliante de limn: S.O.S.:
Por muy cuidadosa que sea aplicando el autobronceador, a veces todava me queda alguna
manchita ms oscura. La solucin: el exfoliante de limn. Mezclas 3 cucharadas de azcar
con 3 de aceite y el zumo de medio limn. A parte de oler genial, el cido ctrico aadir
un peeling qumico a la exfoliacin mecnica del azcar, por lo que el efecto es ms fuerte.
Hay gente que lo utiliza para todo el cuerpo, pero yo con mi piel sensible slo lo aplico de
manera localizada: en las manchas de autobronceador, o para zonas muy secas del cuerpo
como los codos, las rodillas y los pies. Si queris sofisticar un poco los exfoliantes de
azcar, podis aadir unas 10 gotas de aceites esenciales.
Exfoliante de Avena:
La avena es otra aliada fantstica para exfoliar nuestro rostro en casa. Mezcla 3 cucharadas
de avena en copos con 1/4 de taza de agua. Permite que los copos se hidraten en el lquido
por cerca de 10 minutos, el resultado debe ser una capa con cierto espesor. Aplcala en tu
rostro y deja actuar durante unos minutos, esta mascarilla te ayudar a hidratar la tez. Otra
receta consiste hacer un exfoliante para la piel con harina de avena cruda o bien avena
cruda molida, mezclar tres cucharadas de avena con una cucharadita de miel pura y de
cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Agregar ms miel si es necesario. Aplica este
pegajoso exfoliante en la cara con movimientos circulares y deja actuar durante 15 minutos
antes de enjuagar con agua tibia. Tambin se puede sustituir la avena por harina de maz.
Este exfoliante promueve la renovacin celular y la regeneracin, mientras deja la piel
fresca y suave.
Exfoliante de miel:
La miel es uno de los productos ms usados para la belleza, un ingrediente que hace que
nuestra piel quede hermosa y llena de vida. Para esta mascarilla exfoliante para el rostro
mezcla una cucharada de miel, dos almendras molidas y una cucharadita de jugo de limn.
Aplica con suavidad y deja actuar en el rostro por 15 minutos, remueve con agua fra
despus y notars enseguida como tu piel luce revitalizada, suave y muy hidratada.
Exfoliante de zanahoria:
Otra mascarilla exfoliante para el rostro muy sencilla de hacer es la de zanahoria. Limpia y
pela muy bien una zanahoria, trocala y mtela en la licuadora para triturarla un poco, el
resultado ser una pasta con textura. Mezcla con un poco gel de aloe vera o crema
hidratante natural para el rostro y aplica durante 15 minutos. Vers como consigues
eliminar las clulas muertas y darle mayor vitalidad a tu piel.
Exfoliante de caf:
Muchas personas no saben que otro de los ingredientes para exfoliar nuestra piel
naturalmente que podemos encontrar en nuestra cocina es el caf molido. Su grano fino lo
hace perfecto para exfoliar el rostro, pero tambin funciona muy bien en el resto de nuestro
cuerpo, haciendo que nuestra piel luzca hermosa y luminosa.
Exfoliante a base de t verde:

El t verde no solo es bueno para beber, sino que tambin puede ser un ingrediente
fantstico en exfoliantes corporales naturales y para otros productos de cuidado para la piel.
El t verde es rico en antioxidantes, ayuda a nutrir y a proteger la piel, adems posee
propiedades antiinflamatorias, por lo que es una excelente opcin para la piel sensible o
propensa al acn. Basta con aadir un poco de t verde a las recetas de exfoliantes para la
piel.
Procedimiento para una correcta exfoliacin facial:
La exfoliacin es uno de los pasos imprescindibles para mantener una rutina de belleza que
nos haga lucir hermosas siempre. Y cuando se trata de nuestra cara resulta imprescindible
ya que nos ayuda a resaltar nuestra belleza natural y a mantener un cutis saludable, elimina
las clulas muertas, da mayor brillo y suavidad, y ayuda a disimular cicatrices y marcas. Es
importante hacerlo una vez a la semana. Los tratamientos hidratantes funcionan mejor
luego de ella.
El primer paso es elegir una mascarilla exfoliante casera. Lo importante es no usar
exfoliantes para el cuerpo en nuestra cara, pues estn hechos con un grano mucho ms
grueso, no adecuado para esta delicada parte del cuerpo.
Comienza por limpiar bien tu cara, es importante que la misma est libre de impureza a la
hora de exfoliarla. Tambin es siempre conveniente aplicar el exfoliante con el rostro
hmedo, de esta forma el producto se esparcir mucho mejor.
Aplica la mascarilla en tu rostro con suaves movimientos circulares, no es necesario
aplicar presin o fuerza, esto slo te causar enrojecimiento en la tez, con suavidad
conseguirs eliminar las clulas muertas de forma eficaz.
Los movimientos siempre deben ser hacia arriba desde el centro del rostro hacia las
orejas. Aplica el exfoliante de forma uniforme por toda tu cara con la yema de tus dedos.
Aprovecha este tratamiento de belleza para darle a tu piel un suave y estimulante masaje.
Luego retira el producto con agua fra, de este modo conseguirs que los poros de tu piel se
cierren y tu tez luzca mucho ms hermosa. Aplica despus tu hidratante habitual y vers
como tu piel la absorbe enseguida de forma efectiva.
La exfoliacin en la piel de tu cara debe realizarse una vez a la semana, de esta forma
siempre contars con un rostro hermoso e iluminado, luciendo ms saludable y
consiguiendo aplicar mejor el maquillaje a diario.
NARIZ
Limpieza y cuidado: lavados nasales con agua de mar.
Nariz brillante:
Para neutralizar la grasa de la nariz y el consecuente aspecto brillante, es necesario aplicar a
diario una mascarilla elaborada con una clara de huevo mezclada con 3 gotas de zumo de
limn. Dejar que acte durante diversos minutos y retirarla con agua tibia.
CUERPO
LIMPIEZA: bicarbonato de sodio diluido en agua, o agua sin ms. Tambin hay jabones
naturales.
CUIDADO: Hidratacin: aceite de coco o de almendras.
MACERADO DE HIERBAS COMO SUSTITUTO A LA CREMA HIDRATANTE:
Como no uso cremas, esto es lo que utilizo cuando salgo de la ducha, con la piel an
mojada. Su elaboracin es muy fcil y cumple a la perfeccin mi premisa de natural y
sencillo, pues intento hacer cosas naturales pero simples. Para hacerlo haremos una base
de aceites, donde maceraremos durante quince das plantas que le aportaran las propiedades
que buscamos, y que pueden ser modificadas segn lo que busquis o segn las
caractersticas de vuestra piel.
Primero llenamos un frasco de cristal del tamao que elijas (empezar con uno pequeo para
ir probando) con las hierbas seleccionadas. Yo he puesto calndula, lavanda y manzanilla.
Luego rellenamos con el aceite, yo uso aceite de oliva virgen extra mezclado con aceite de
almendras y unas gotas de aceite de germen de trigo. Para empezar podis usar solo oliva,
yo los uso porque los tengo de otras cosas,pero solo con oliva tambin va perfecto. Lo
dejaremos en la cocina o en un sitio visible para acordarnos y que le de la luz y lo
removeremos cada da agitando el frasco, que estar bien cerrado. Pasadas las dos o tres
semanas, ya lo podis colar y usar normalmente. Ya tenis un aceite hidratante, suavizante
y que nutre sin qumicos ni mandangas. El de color ms verde es la misma base de aceites
pero con romero y tomillo.
EXFOLIANTES CORPORALES:
Exfoliante corporal de banana:
Las bananas son un ingrediente clsico para nutrir la piel del cuerpo: su deliciosa y cremosa
pulpa suaviza e ilumina la piel y machacada es una base perfecta para aadir azcar y
conseguir un aromtico y lujurioso exfoliante.
La receta: Machaca 1 pltano en el mortero (o un plato profudo) y mezcla 3-4 cucharadas
soperas de azcar con la pasta resultante. Ojo no tritures la mezcla, slo remueve, de otro
modo la base te quedar demasiado acuosa.
Aplcalo en la piel del cuerpo antes de la ducha y aclara con agua caliente. Este exfoliante
tambin es muy suave y aunque es ms pringoso que los otros dos, a mi me resulta muy
sensual y goloso.
En todas las recetas podis sustituir el azcar por sales marina o sales de Epsom (de venta
en farmacias), aunque mi preferido es el azcar refinado porque rasca menos y es ms
placentero.
Exfoliante de linaza y miel:
Para mantener los codos y las rodillas suaves y bellas mezcle 1 taza de miel con 1/2 vaso de
agua tibia. Agregue 25 gramos de linaza y revuelva hasta tener una pastita. Ponga la pasta
en el refrigerador por tres horas. Frtese los codos y las rodillas con la pasta y djela actuar
por tres minutos. Lvese con agua destilada.
Exfoliante para todo el cuerpo:
Lo nico que se necesita es un cuarto de taza de sal de mar y un cuarto de taza de aceite de
coco o de oliva. Se mezclan bien los dos ingredientes y se masajea el cuerpo (la piel debe
estar hmeda) usando la mezcla. No frote la piel, solo masajela hasta que se ponga
rosadita. Enjuague con agua tibia y squese con una toalla.
Exfoliante corporal de chocolate:
Este exfoliante pulir suavemente su piel. El azcar revelar una textura ms lisa mientras
que el aceite y el cacao rejuvenecern el tono de su piel. Revuelva 1/2 taza de azcar, 1/4
de taza de aceite de canola o de semilla de uva y dos cucharadas de cacao en polvo. chelo
en un frasco con tapa. Cuando se bae, humedezca la piel y masajese el cuerpo con el
exfoliante de chocolate. Enjuguese como de costumbre. La mezcla puede durar hasta
cuatro das si se guarda bien tapado en un lugar fresco.
Exfoliante de sal marina:

La sal puede convertirse en ingrediente principal en la rutina de belleza. Se puede tonificar
el cuerpo con un exfoliante natural que contenga sal de mar.
La sal de mar exfolia ligeramente eliminando las clulas muertas de la piel, mejora la
circulacin y suaviza la piel. Puedes crear un exfoliante mezclando una taza de sal de mar
con una taza de aceite de oliva. Puedes aadir unas gotas de aceite esencial de naranja o
albaricoque. El aceite de albaricoque es conocido por sus propiedades hidratantes, por lo
que es un muy buen ingrediente para agregar al exfoliante casero. Si este queda un poco
lquido se puede agregar ms sal hasta lograr la consistencia adecuada.
Exfoliante corporal de azcar, aceite y limn:
Hay uno muy bueno y fcil que deja las piernas limpias sin impurezas y suaves, slo
necesitas azcar y aceite, puede ser cualquier aceite, de almendras de oliva o de cocina.
Llenar media taza de azcar y despus echarle suficiente aceite como para que se haga una
pasta, tambin se le puede echar un limn si se quiere quitar manchitas. Luego, untar
haciendo crculos suaves, pero tallando la piel a la vez. Se puede poner en los pies tambin.
Una vez aplicado y masajeado todo, dejar hasta que se seque y se ponga dura. Luego de un
rato, enjuagar.
Exfoliante para pies de azcar y miel:
El azcar es uno de los productos naturales ms efectivos para exfoliar la piel y, en
combinacin con la miel obtendrs una mezcla perfecta para dejar tus pies preciosos y
suaves. Solo tienes que mezclar dos cucharadas de azcar con una de miel y aplicar la pasta
resultante en los pies, masajendolos bien. Luego, retira con agua tibia y aplica una crema
hidratante para pies.
Exfoliante para pies de sal, avena y aloe vera:
Una estupenda crema exfoliante para pies para hacer en casa es la que incluye sal, avena y
aloe vera. Estos ltimos, tienen propiedades muy beneficiosas para nutrir, regenerar y
aliviar la piel. Si quieres probar esta crema, aade una cucharada de cada ingrediente en un
recipiente y mzclalos bien. Aplcalo sobre los pies bien limpios, notars como la sal
exfolia tus pies por completo y la avena y el aloe vera los humectan e hidratan.
Exfoliante para pies de azcar y aceite de almendras:
Otra frmula casera que te servir en la exfoliacin de tus pies es una locin a base de
azcar y aceite de almendras. El aceite de almendras es un producto que aporta una
excelente suavidad y elasticidad a la piel, por lo que unido a las propiedades exfoliantes del
azcar puede ser magnfico para eliminar las clulas muertas en los pies. Mezcla unas
cucharadas de azcar con el aceite de almendras, frtalo con suavidad y enjuaga con agua
tibia para finalizar.
Exfoliante para manos:
Mezclar las propiedades de la miel con el azcar. Tomar una cucharada de miel, media de
azcar y una cucharada de crema hidratante. Mezclar y aplicar por 5 minutos, al retirar tus
manos estarn tersas y renovadas. Lo recomendable es realizar una exfoliacin casera de
manos una vez a la semana. Dale un cario a tus manos, tu piel te lo agradecer ya que
nuestras manos estn constantemente expuestas a las inclemencias del clima, los productos
de limpieza y la suciedad, por lo que suelen resentirse con facilidad. Un mal cuidado hace
que las mismas luzcan envejecidas de forma prematura, dndonos una imagen descuidada.
Procedimiento para una correcta exfoliacin corporal:
La exfoliacin es la mejor forma de eliminar las clulas muertas que se acumulan en
nuestra piel, haciendo que la dermis quede mucho ms suave y luminosa. Es un
procedimiento perfecto para todo tipo de pieles siempre y cuando se haga de la forma
adecuada y usando los productos indicados.
Para comenzar debes elegir un producto exfoliante para el cuerpo. La diferencia con los
exfoliantes para el rostro reside en el grosor del grano, aquellos que son para la cara tienen
un grano mucho ms fino debido a lo delicado de la piel, mientras que los corporales son de
grano ms grueso.
Para exfoliar el cuerpo date primero un buen bao y, con la piel hmeda, comienza a
aplicar el exfoliante. Si tu piel est mojada el mismo se esparcir de forma fcil, suave y sin
causarte dao.
Aplicar el exfoliante haciendo suaves movimientos circulares de manera ascendente para,
adems de eliminar las clulas muertas, estimular la circulacin. Es importante que no
apliques demasiada presin, el producto por si solo conseguir eliminar las clulas muertas
sin que sea necesario restregar con fuerza.
Se recomienda evitar exfoliar las zonas ms delicadas de nuestro cuerpo, como el escote o
los senos. Para estas reas se puede aplicar exfoliante para el rostro ya que su grano es
mucho ms delicado y adecuado.
No debes exagerar nunca con la exfoliacin, pues aunque el resultado sea agradable
exfoliarte en exceso podra irritar tu piel y causarle daos, hazlo tan solo una vez a la
semana.
Si te has sometido a un peeling, has sufridos quemaduras por el sol o padeces algn tipo de
dermatitis, no es recomendable exfoliarte hasta que tu piel no mejore su estado.
Una vez que hayas terminado de exfoliarte masajeando suavemente tu piel, puedes retirar el
producto ya que no es necesario dejarlo actuar durante algunos minutos a menos que se
trate de una mascarilla.
No olvides que despus de exfoliar tu cuerpo es el momento ideal para aplicar las cremas
hidratantes que usas habitualmente. Vers como tu dermis las absorbe mucho ms rpido,
beneficindose de todos sus nutrientes de forma eficaz.
DESODORANTES CASEROS
Desodorante: limn (funciona perfectamente! Evitarlo en caso de irritacin).
Desodorante casero de bicarbonato y almidn de maz.
Se necesita: 2 cdas. grandes de fcula de maz y una cda. grande de bicarbonato, aceite de lavanda,
10 gotas, se mezcla, se guarda en un frasco. Al ponrtelo te humedeces con agua las axilas y aplicas
(nota: lavanda, limn, rbol de t, romero son ideales para neutralizar olores corporales, y se puede
aadir luego alguno que te guste el aroma, ej. jazmn, rosa, etc.) NO USAR LOS DE HORNILLOS,
SI LOS DE MASAJES.
La receta del desodorante casero es muy sencilla y se hace en tres minutos. Yo he probado
varias maneras y me quedo con sta por ser la que mejor me funciona y la ms sencilla,
aunque tengo un experimento pendiente con limones y vinagre. Bueno, all va:
Necesitaremos tres ingredientes, a saber:
= Bicaronado de sodio
= Almidn de maz, yo lo compro ecolgico por no usar de la marca maizena pues es de
P&G, que experimenta con animales y adems utilizan transgnicos.
= Aceites esenciales = opcionales= al gusto personal de cada uno, yo utilizo aceite de rbol
de t por ser antisptico, antifngico y antibitico, y porque me gusta el olor. Tambin
aceite de romero y de lavanda por poseer las mismas propiedades, pero podis usar el que
ms os guste.
Ponemos en un botecito la misma cantidad de almidn de maiz que de bicarbonato de
sodio, y aadimos las gotas de aceite esencial, sin pasarnos, pues puede provocar una
reaccin alrgica. Las embarazadas no deben usar los aceites esenciales, pues son
abortivos. Dicho esto, yo para una cantidad de un vaso normal de agua, uso unas 9 o 10
gotas. revolver todo muy bien con un palito y conservar en un bote cerrado, por ejemplo
reutilizar uno de pat o lo que tengis por ah. Para aplicar, humedecer con agua los dedos y
aplicarlo como una crema, y cuando se seca poner un poco mas de polvo ya sin agua y
extender. Si llevis ropa negra cuidado de no mancharos al aplicarlo y ya est!
Si el formato en polvo no os convence, tambin podis seguir los mismos pasos hasta aqu
y aadirle manteca de coco mezclando muy bien hasta tener una especie de pasta. Lo
metemos en un bote bien cerrado o en un envase de desodorante vaco y ya tenis listo
vuestro desodorante en crema.
Otra receta:
Necesitaremos: 100 ml de agua, 1cucharada de bicarbonato, 1 cucharada de lino, 3 gotas de
aceite de ricino, 15 gotas de aceite esencial a tu gusto.
Elaboracin:
Echar en un cazo 100 mililitros de agua mineral o destilada y poner a calentar, aadimos
una cucharada de bicarbonato y lo movemos. Pasado un minuto aadimos una cucharada
sopera de lino y lo ponemos a fuego medio y cuando empiece a hervir, antes de que espese
la mezcla, lo retiramos del fuego.
Cogemos la mezcla resultante y la colamos a un bol y le aadiremos unas tres gotas de
aceite de ricino ecolgico. Lo ms importante es que no lo compres refinado (sin
propiedades, por eso es ms barato), y le aadiremos en este momento unas 15 gotas de
aceite esencial segn el gusto de cada uno, coco, vainilla, te, sandalo, etc.
La mezcla resultante una vez bien mezclada, la podemos verter a un bote que tenga roll on
o bien a uno de espray (segn nos haya salido la mezcla ms o menos espesa).
Para mejorar su pH, es decir bajarlo un poco por si tenis las axilas muy sensibles, podis
aadir cido lctico, ctrico o echar una cucharada de postre en vez de sopera de
bicarbonato.
Recordaros que el bicarbonato es antibacteriano y deja transpirar la piel. Este desodorante
nos podr durar unos tres meses aproximadamente.

BOCA
Limpieza:
Colutorio: agua de mar
Pastas de dientes naturales o agua de mar y cepillado, una vez por semana: cepillado con
bicarbonato de sodio.
Cuidado:
Oil pulling: enjuagar con aceite de ssamo, coco o girasol por las maanas de 15 a 20
minutos.
LINKS de inters:
http://volveralonatural.wordpress.com/
http://rulitossalvajes.wordpress.com/

LINKS A VER:
http://www.mis-remedios-caseros.com/quitar-puntos-negros.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/lociones-refrescantes.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/locion-manzanilla-irritacion-cara-roja.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/manzanilla-te-verde-para-rosacea.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/video-locion-para-restaurar-el-equilibrio-ph-en-el-cutis.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/astringentes.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/lociones-tonificantes-naturales.htm
http://www.mis-remedios-caseros.com/cuidado-labios.htm
http://www.imujer.com/5481/tips-para-suavizar-las-manos-soluciones-caseras
http://belleza.innatia.com/c-piernas-y-pies/a-banyo-para-pies-suaves.html
http://belleza.innatia.com/c-piernas-y-pies/a-para-suavizar-los-talones.html
http://siempre-natural.blogspot.com.ar/2011/06/aceites-esenciales-guia-para-un-uso.html
http://volveralonatural.wordpress.com/2013/05/25/pelo-super-sano-sin-acondicionador-como-
manteca-de-coco-y-nada-mas/
un blush o colorete natural que deja tu piel sana y sin residuos qumicos dainos para ti y para el
medio ambiente.

En la licuadora mezcla de taza de polvo de betabel con de taza de fresas y cucharadita de aceite de
oliva.

Gurdalo en un recipiente hermtico en el refrigerador y tendrs un maravilloso rubor totalmente
natural y fcil de aplicar, adems de ser muy barato

http://otramedicina.imujer.com/4751/como-preparar-tu-propio-maquillaje-casero
LIMPIEZA HOGAR:
http://ecocosas.com/eg/limpiza-ecologica/




http://www.saludplena.com/index.php/semillas-de-lino-para-caida-del-cabello/
http://es.wikihow.com/hacer-gel-para-el-cabello-con-semillas-de-lino