EJEMPLO DE PLANIFICACIN CENTRADA EN EL JUEGO

SEMANAS

V AS 09h30 Gimnasio 19h NB-Gym 25

11-13

S NB 09-11

GENERAL De adaptacin

14

15

16

17

NB 20-22h CD

18

19

20

AS 1 GENERAL De adaptacin 21
10h

AS 22
10h

CD 23
09-11

NB 26
09-11

NB 27
09-10 1 hora

AS
19h

? AS 09-11 AS-Gym 19h

AS - GYM 19h CD

24

09-11

? CD 31
09-11

AS
19h

Berja 3 en 1 18h Berja-Roquetas 19h Berja-GR CF 20h GRCF- Roquetas NB 09-11 02 03 Albolote 3 en 1 20h GR-Lucena 21he GR-Imperio 09 10

G2 - D1

28

AS+O2? 09 / 10h30

29

30

09-11

AS-Gym 19h

01

NB 10h30-12

D2-G1 Concentracin GUADX

04

05

06

07 Vandalia 20h

08 Guadx 20h30 CD/O2

09-11/09h

D2-E1

11

NB 10h30-12 AS-Gym 19h O2 09h/10h

12

AS 09h30 ? Gym/video? 09h30-10h30 AS 19h Ent NC O2 10h ToledoGR CF 20h30

13

NB 09-11 Huetor Tjar 20h30 NB 11-13

14

15

16 20h

NB 09-11 Maracena

17 21h

O2 + NB 10h/ 09-11 Real Jan

CD 21
09-11

D2-E1

18

19

20

E-d

25

NB 11-13

26

27

28

Arenas/ GR 74 20h30 Gim Palacio 09h AS 19h

22

NB/O2 11-13/11h Gym 19h AS 09h30

23

NB 11-13

24

NB 30 Viaje

29

31 J-1 21h30

CONQUENSE GRANADA.CF

Partidos de pretemporada.

Descansos

Planificacin pre y provisional de minutos en partidos del periodo preparatorio: - Berja (45+45). - Albolote (45+ 45). - Vandalia + Guadix (45+ 45). - Huetor Tjar (45+ 45). - Maracena-Jan (60-30). - Arenas y Mlaga ?

SEPTIEMBRE
7 D-e 01 02 03 04 05 06 07 J-2 21h NB 13 14 J-3 h
GRANADA.CF San Fernando

AS 8 08 09 10

AS 11 AS AS 12

AS

Melilla GRANADA.CF

Melilla/O2 9 15 16 17

NB 18 CRMENES
NC entrenan +

O2 19

AS 20

GRANADA.CF Linares

21 J-4 h
GRANADA.CF Puertollano

NC entr 24
J-5 21h30 Ceuta GRANADA.CF

Crmenes? 25 AS 18h 26 27

NB

10

22

23 Viaje

28 J-6 h

OCTUBRE
11 29 30 01 02 03 04 05 J-7 h 12 J-8 h 19 J-9 h
Lucena GRANADA.CF

12

06

07

08

09

10

11

GRANADA.CF cija B.

13

13

14

15

16

17

18

GRANADA.CF Antequera

14

20

21

22

23

24

25

26 J-10 h

R. Betis B GRANADA.CF

NOVIEMBRE
15 27 28 29 30 31 01 02 J-11 h
GRANADA.CF Cadiz CF

16

03

04

05

06

07

08

09 J-12 h

UD Marbella GRANADA.CF

17

10

11

12

13

14

15

16 J-13 h

GRANADA.CF CP. Ejido

N 0

16 a 18 de Julio

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

Microciclo de ADAPTACIN PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES - Analtica, entrevistas y valoracin pendiente. - Adaptacin orgnica y sobre todo muscular progresiva. - AEMI; Fuerza-Resistencia; CORE; Inicio Contraccin Excntrica y Propiocepcin.
L-14

Reconocer ESTILO PRIORITARIO basado en la progresin elaborada con participacin permanente de jugadores que intervienen en espacios interiores. Reconocer estilo prioritario y alternativo en DEFENSA ORGANIZADA ESTILO PRIORITARIO basado en la aplicacin de medios activos, de carcter abierto. ESTILO ALTERNATIVO de perfil ms cerrado y retrasado.

AO1,2y3: Relacione sobre desmarques de posesin de medios avanzados. Desmarque de penetracin Medios avanzados, puntas y laterales. 8 DO1,2y5: Disuasin punta. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser desbordado. CT: OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Control de receptores potenciales cercanos.

5 COMPETITVA 4 MUY FUERTE 3 2 FUERTE MEDIA DBIL L M X J V

D-20

CRITERIOS DE EVALUACIN: 1 - Hacer uso sistemtico de la inmersin en hielo como medio fundamental de recuperacin. - Mostrar BUENA disposicin a integrarse de forma respetuosa en la dinmica general planteada (entrenamiento, convivencia, etc).
M-15 X-16 J-17 V-18 S-19

2 AS 9h30 - Act veg + ADM dirigida (10) - Cal esp TC-jugar de frente para progresar (12): porteros esp (blocaje de pi-MI). DO1 y 2 (DL 1y2; MA1; EX1, 2 y 3) en BI (2 x12-15). - MI-recorrido COORDINACIN (15). DO1 y 2 (DL 1y2; MA1; EX1, 2 y 3) en MI mediante entradas sucesivas (3-4x10, cambiando cada 3). - Vuelta a la calma + INMERSIN EN HIELO. - Prevenir rozaduras (hidratar - No se graba entrenamiento la piel). - Se identifica la disuasin del punta - Control de peso. como estmulo para iniciar la actividad - Hidratacin cada 15. defensiva. 1 NB 20h - Charla (10). - Act veg + ADM dirigida (10) - Cal esp en BI: rondo simple 4x2 (15). Ps esp (blocaje cayendo en MI). AO1 (CT3, 4 y 7; MA1; Ex2 y 3; LT1, 2, 4 y 7; DL1, 2 y 3; MR1 y 2 en BI (2x1215). Contextualizacin de AO1, con AO2, 3 y 4 en Res Esp Dism: defensa semiactiva (20). - Vuelta a la calma con INMERSIN EN HIELO. - La 2 BI (rondo grande) no resulta BI (ppm). 3 Gym 19h 19h y 20h - Circuito de Fuerza Resistencia con carcter tanto preventivo como metablico (alternancia de grupos musculares durante 40 aproximadamente).

4 NB 9 -11h - Act veg + ADM dirigida (10) - Rondo Ldico (10). - Cal general de carcter coordinativo (10). OD1: predisposicin a cambiar de rol (2x12-15): porteros especfico. OD1y2: MA-EX-DL1y2; LT-CT1,2y3; MR2. (3x6-8). Res Esp (2x10). - Vuelta a la calma + INMERSIN EN HIELO.

- Muestra predisposicin a cambiar inmediata, voluntaria e intencionalmente de rol. - Impedir que el oponente directo reciba - CT-LAT-MR: Reconoce las orientado, y en su defecto dificulrla. penetraciones y las rechaza u orienta.

19h30 y 20h15- VIDEO sobre objetivos de la semana (30). - Al finalizar la sesin de fuerza, inmersin en hielo. - Video (Flix, Jos Antonio, Carlos, Jonhi, Lucena, Garde, Ocaa, Vicente, Ziga, Miguel). - Gimnasio (Javi, Candela, Zubi, Surez, Cervera, Morales, Altuna, Israel, Luis Enrique y Nacho).

- Realizar desmarques de posesin que favorezcan las posibilidades de progresin del equipo.

PUNTA ORG DEF DF ORG CTTQUE 1. Cambiar rol 1. Orientar las 1. Asegurar para acosar al posibilidades de mediante desmarque inicio del ataque progresin del equipo apropiado del rival. movilizacin las contrario en caso de 2. Disuadir esas manifestar estilo posibilidades de primeras contraataque (no defensivo abierto, relaciones sobre evitando cambios en el olvidar que el primer criterio debe ser la espacios sentido de la contrarios a profundidad). circulacin. donde se produjo2. Encadenar conducta 2. Valorar la proteccin del baln la recuperacin anterior con acoso en la transicin. por parte del sobre Lateral en equipo contrario. posesin del baln 3. Garantizar la presencia en el 3. Mantener (posibilidad de predisposicin al convertir en 2x1 momento de finalizar esfuerzo para la accin, en Defensivo en garantizar espacios de remate. colaboracin con el recomposicin Interior). del bloque 3. Evitar las relaciones defensivo en caso por el interior del de no recuperarse dispositivo defensivo el baln de ubicndose en manera inmediata. espacios prximos al 4. No aislarse deleje longitudinal, en resto del bloque caso de eleccin de defensivo. estilo defensivo Evitar ser alternativo (cerrado). desbordado. Controlar en proximidad a Medios Centro. 4. Evitar posibilitar relaciones hacia atrs (preferentemente sobre sus oponentes directos) en funcin del tipo de defensa a desarrollar. Evitar ser desbordado. MEDIO CENTRO AVANZADO ORG DEF DF ORG CTTQUE 1. Cambiar rol 1. Evitar recepciones 1. Desmarques de para acosar al cmodas a jugadores posesin para inicio del ataque ubicados por el interior facilitar direccin del del rival. contraataque. del bloque defensivo 2. Disuadir (acosar en circulacin 2. Relacionarse de esas primeras manera segura y sobre Medios Centro ocupar espacios relaciones del equipo contrario). sobre espacios 2. Impedir progresin preferentes de contrarios a progresin. significativa como 3. Avanzar, en caso donde se poseedor del baln a produjo la los Centrales, acosando de no ser partcipe recuperacin a impar, evitando que de la primera oleada, se relacione sobre por parte del para garantizar la equipo oponente directo que constitucin de la contrario. abandono. segunda oleada. 3. Mantener 3. Manifestar medios 4. Ocupar espacios predisposicin grupales en de finalizacin al esfuerzo para colaboracin con el originados en base a garantizar Lateral (2x1, Cambios las conductas de la primera oleada. recomposicin de Oponente y Deslizamiento) ante la del bloque defensivo en posibilidad de desequilibrio. caso de no 4. Impedir continuidad a recuperarse el baln de travs de captacin de manera rechaces. Ocupar inmediata. espacios relevantes para ello. 4. No aislarse del resto del bloque Evitar ser desbordado. defensivo. Evitar ser desbordado.

ATQ ORG 1. Ofrecer la mxima profundidad al equipo, facilitando la intervencin de compaeros colindantes mediante la fijacin de ambos Centrales. 2. Desmarques de posesin por el interior del dispositivo defensivo (valorar la proteccin del baln en base a adecuadas recepciones/adaptac iones). 3. Asistir a jugadores colindantes. 4. Desmarques de penetracin a la espalda de ltimos defensores. 5. Predisposicin permanente a ocupar espacios de finalizacin ante posibilidad de relacin al rea (manifestacin de desmarques de penetracin).

ORG DEF
1. Como integrante del bloque adelantado, controlar receptores potenciales cercanos para asegurar la recuperacin del baln de manera directa indirecta. 2. Detener el juego en caso de desequilibrios significativos. 3. Como integrante del bloque retrasado, controlar receptores alejados, evitando ser superados y movilizados. 4. En caso de recepcin por parte de atacantes y existir posibilidad de contraataque, retroceder evitando las penetraciones por detrs de la lnea hasta distancia eficaz de lanzamiento, permitiendo relaciones sobre pasillos laterales. 5. Controlar a oponentes que manifiestan desmarques de finalizacin. Evitar ser desbordado.

LATERAL DF ORG CTTQUE 1. Posibilidad de 1. Basculacin evitando dirigir contraataque intervalos en anchura y pertenecer a profundidad respecto a primera oleada, si la compaeros colindantes. recuperacin se 2. Controlar en proximidad a produjo durante la oponente directo, si el baln organizacin defensiva y en est cercano a propia espacios de ubicacin, evitando intervencin propios. recepciones cmodas. Si 2. Relacionarse recibe evitar que se gire. sobre desmarques de penetracin Posibilidad en estas circunstancias de Defensa del posesin de compaeros ms Pase y Va. adelantados y 3. Control a distancia del ocupar espacios oponente (orientacin preferentes de correcta) si nuestra ubicacin progresin. 3. Posibilidad de es alejada respecto a ser partcipe en poseedor del baln. Evitar segunda oleada desmarques de penetracin y (aprovechar en ese movilizaciones. caso espacios 4. Manifestacin de medios originados por las grupales ante posibilidad de conductas de la primera oleada). desequilibrio (especialistas en 4. Avanzar, en 1x1 y creacin de caso de no ser superioridades numricas por partcipe de la primera segunda incorporacin). 2x1 oleada, para Defensivo. Doblaje (como aproximar las defensor doblado), Cambio de diferentes lneas del Oponente y Deslizamiento. equipo y facilitar 5. Evitar relaciones sobre prximo proceso en ataque organizado u atacantes situados en el organizacin interior del rea como defensiva. oponente directo del poseedor.
6. Controlar a oponente dentro del rea ante posibilidad inminente de envo. Evitar ser desbordado.

ATQ ORG 1.Buscar la superacin del oponente directo bien para recibir y progresar para facilitar la circulacin de baln a Centrales y Medios Retrasado y Avanzados. 2.Penetrar aprovechando espacios generados por movilizacin del Extremo. 3.Desdoblamiento por detrs del compaero poseedor a la espalda del oponente directo del poseedor. 4.Relacionar se sobre los desmarques de penetracin de atacantes ms adelantados. 5.Desmarques de posesin por detrs de la lnea del baln para garantizar continuidad a travs del cambio en el sentido de la circulacin. 6.Circulacin equilibradora para aproximar al equipo y facilitar ciclo de juego. 7.Posibilidad de lanzamiento de media distancia.

ORG DEF 1. Cobertura al bloque adelantado que intenta recuperar posesin de manera inmediata, controlando a aquellos atacantes que puedan asegurar transiciones eficaces. 2. Conductas disuasorias para facilitar regreso de dicho bloque y reducir espacios de progresin al director del contraataque. 3. Detener el juego en caso de desequilibrios muy significativos.

MEDIO CENTRO RETRASADO DF ORG CTTQUE 1. Cobertura a la lnea 1.Desmarques de que forman los posesin para Extremos y Medios facilitar direccin del Avanzados. contraataque. 2. Evitar recepciones 2. Relacionarse de cmodas en esos manera segura y espacios por parte de ocupar espacios los Puntas Medias preferentes de Punta, debiendo progresin. manifestar para ello el 3.Posibilidad de ser 2x1 Defensivo en partcipe en segunda colaboracin con el oleada (aprovechar Central en ese caso correspondiente. espacios originados 3. Evitar por las conductas de posibilidades de la primera oleada). desequilibrio 4.Avanzar, en caso mediante ayuda de no ser partcipe defensiva a Laterales: de la primera Doblaje si son segunda oleada, superados, Cambio de para aproximar las Oponente diferentes lneas del Deslizamiento ante equipo y facilitar superioridades prximo proceso en numricas derivadas ataque organizado u de incorporaciones. organizacin 4. Impedir defensiva. lanzamientos cmodos de media distancia.

ATQ ORG 1. Desmarques de posesin, movilizacin para recibir o facilitar recepciones de Medios Avanzados, Extremos y Puntas por el interior del dispositivo defensivo. 2. Desmarques de posesin por detrs de la lnea del baln para garantizar continuidad a travs del cambio en el sentido de la circulacin. 3. Circulacin equilibradora para aproximar al equipo y facilitar ciclo de juego. 4. Posibilidad de lanzamiento de media distancia.

ATQ ORG 1. Desmarques para posibilitar recepciones por el interior del dispositivo defensivo contrario. 2.Recepciones/adapt aciones seguras que impliquen conservacin de baln y continuidad. 3. Relacionarse, facilitando su intervencin, sobre jugadores situados que se incorporan sobre pasillos laterales. 4. Relaciones sobre las penetraciones de compaeros ms adelantados. 5. Penetraciones sobre intervalos generados por movilizacin de Extremos y Puntas. 6. Asegurar presencia en momento de finalizacin de acciones de ataque.

ORG DEF 1. Cambiar rol para acosar al inicio del ataque del rival. 2. Disuadir esas primeras relaciones sobre espacios contrarios a donde se produjo la recuperacin por parte del equipo contrario. 3. Mantener predisposicin al esfuerzo para garantizar recomposicin del bloque defensivo en caso de no recuperarse el baln de manera inmediata. 4. No aislarse del resto del bloque defensivo. 5. Evitar ser desbordado.

DF ORG 1. Evitar relaciones que supongan superacin (invitar a recibir a oponente directo en espacios que faciliten el acoso). 2. Acosar a oponente directo con trayectoria disuasoria evitando ser desbordado y que se relacione con comodidad. 3. Completar lnea de centrocampistas durante la Basculacin. 4. Impedir situaciones de desequilibrio por pasillos laterales, ayudando al Lateral en la manifestacin de medios como 2x1 Defensivo, Cambio de oponente y Deslizamiento. 5. Evitar ser desbordado.

EXTREMO CTTQUE 1. Asegurar mediante desmarque apropiado movilizacin las posibilidades de contraataque (no olvidar que el primer criterio debe ser la profundidad). 2. Ocupar rpidamente espacios preferentes de progresin como protagonistas en primera oleada. 3. Valorar la proteccin del baln en la transicin. 4. Garantizar la presencia en el momento de finalizar la accin, en espacios de remate.

ATQ ORG 1. Mantener mxima anchura y profundidad para separar a las unidades defensivas. 2. Facilitar con la conducta anterior las posibilidades de recepcin a Medios Avanzados y Puntas por el interior del dispositivo defensivo. 3. Desmarques de posesin ampliando espacio de intervencin para garantizar progresin. Recepciones/adaptaciones seguras que impliquen conservacin de baln y continuidad. 4. Penetrar aprovechando errores del oponente directo e intervalos entre ltimos defensores. 5. Desequilibrar por pasillos laterales de manera directa (desbordar) a travs de asistir al jugador que se incorpora (movilizar para facilitar penetracin al Lateral, manifestar desdoblamiento). 6. Relacionarse con eficacia sobre los desmarques de finalizacin de los compaeros situados en el rea. 7. Ocupar espacios de finalizacin cuando el envo se produce desde lado opuesto.

ORG DEF 1. Como integrante del bloque retrasado, controlar receptores alejados, evitando ser superados y movilizados. 2. Detener el juego en caso de desequilibrios significativos. 3. En caso de recepcin por parte de atacantes y existir posibilidad de contraataque, retroceder evitando las penetraciones por detrs de la lnea hasta distancia eficaz de lanzamiento, permitiendo relaciones sobre pasillos laterales. 4. Controlar a opNtes que manifiestan dsmarqs de finalizacin. - Evitar ser desbordado.

CENTRAL DF ORG 1. Basculacin evitando intervalos en anchura y profundidad respecto a compaeros colindantes. 2. Acosar en circulacin a oponente directo que se desmarca en posesin. Si recibe evitar que se gire. Posibilidad en estas circunstancias de Defensa del Pase y Va. 3. Control a distancia del oponente (orientacin correcta) si nuestra ubicacin es alejada respecto a poseedor del baln. Evitar desmarques de penetracin y movilizaciones. 4. Manifestacin de medios grupales ante posibilidad de desequilibrio (especialistas en 1x1 y creacin de superioridades numricas por incorporacin). 2x1 Defensivo. Doblaje (como defensor doblado), Cambio de Oponente y Deslizamiento. 5. Evitar relaciones sobre atacantes situados en el interior del rea como oponente directo del poseedor. 6. Controlar a oponente dentro del rea ante posibilidad inminente de envo. 7. Evitar ser desbordado.

CTTQUE 1.Relacionars e sobre compaeros mejor ubicados para direccin del contraataque. 2. Avanzar, siempre que se aseguren las posibilidades de progresin, para aproximar al equipo, facilitando as prximo proceso en ataque organizado u organizacin defensiva.

ATQ ORG 1. Ubicarse en anchura para circulacin de baln. 2. Valorar el riesgo en cada intervencin. 3. Seleccionar rpidamente (no precipitado) pase adecuado. 4. Superar con las relaciones lneas de fuerza. 5. Cambiar sentido de la circulacin permanentemente. 6. Posibilidad de desplazamiento especfico de baln ante ausencia de oposicin directa. 7. Relacionarse sobre desmarques de posesin y penetracin de jugadores ms adelantados. 8. Desmarques de posesin por detrs de la lnea del baln para garantizar continuidad a travs del cambio en el sentido de la circulacin. 9. Circulacin equilibradora para aproximar al equipo y facilitar ciclo de juego.

N 1

21 a 27 de Julio

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

Microciclo de ADAPTACIN PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES Valoracin funcional, entrevistas. -Fuerza Resistencia con carga + Capacidad AE: Carga relevante de fuerza: sensibilizar sobre la necesidad de hacer las tareas correctamente.
L-21

Reconocer ESTILO PRIORITARIO basado en la progresin elaborada con participacin permanente de jugadores que intervienen en espacios interiores. Reconocer estilo prioritario y alternativo en DEFENSA ORGANIZADA ESTILO PRIORITARIO basado en la aplicacin de medios activos, de carcter abierto. ESTILO ALTERNATIVO de perfil ms cerrado y retrasado.

AO1,2y3: Relacione sobre desmarques de posesin de medios avanzados. Desmarque de penetracin Medios avanzados, puntas y laterales. 8 DO1,2y5: Disuasin punta. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser desbordado. CT: OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Control de receptores potenciales cercanos.

5 4 3 2

CRITERIOS DE EVALUACIN: 1 - Hacer uso sistemtico de la inmersin en hielo como medio fundamental de recuperacin. - Mostrar BUENA disposicin a integrarse de forma respetuosa en la dinmica general planteada (entrenamiento, convivencia, etc).
M-22 X-23 J-24 V-25 S-26

V
D-27

5 AS 10h - Act vg + ADM + C.Esp (15) - FUERZA R-G (45). AO1 (CT3, 4 y 7; MA1; Ex2 y 3; LT1, 2, 4 y 7; DL1, 2 y 3; MR1 y 2 en BI (2x12). Contextualizacin de AO1, con AO2, 3 y 4 (DL2,3,4; LT2,3,4,5,6; MR2,3; MA3,4,5; EX3,4,5,6; CT7,8,9) en Res Esp Dism: defensa semiactiva (20). - INMERSIN EN HIELO

7 AS 10h 09h. Entrevista Zb, Cd, JG - Act veg+ADM+C ESP (15) - DO1 y 2. BI (2x15): la 2 serie con porteras. Lo hacemos continuo, sin inclusin de porteras. -DO1,2 y 3: contextualizacin de DO1 en DO2 y 3. MI ancho (3x10). - MI analtico (18 de 3-3). - INMERSIN EN HIELO.

8 CD/AS 9-11 - Act veg + ADM + cal esp en la propia tarea comenzando con la mano (15). OD1: predisposicin a cambiar de rol (20): porteros especfico. AO2, 3 y 4 (LT2,3y4; MR 1; MA1,2,3,4,5,6; EX 1,2,3,4,5,6,7; DL1,2,3,5). MI En puesto especfico. (2030): mxima continuidad. OD1 contextualizada en juego real. MI en ancho (2x15). ADM + INMERSIN EN HIELO.
- Pruebas de esfuerzo y cineantropometra: Mo, Sz, Lu, Zb; JG, Gd. Averiado!! - OD. Muestra predisposicin a cambiar inmediata, voluntaria e intencionalmente de rol. - AO. Reconoce y participa significativamente en la construccin de acciones de ataque desde su puesto especfico, a travs de las tareas propias del mismo..

10 CD? 9-11 - Act veg + ADM (10). - Cal TC: jugar de frente para progresar (15). Porteros especfico. AO en Puesto especfico: CT4,6,7. LT1,2,3 y 4. DL1,2,3, y 5. EX1,3,5,6,7. (2x15). Mxima continuidad. - MI (2-3x12 2-2). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

11 NB 11-13 - Act veg + ADM + Cal esp TC con porteros (10+15). - AO3y4. Con acciones destinadas a la construccin y culminacin de situaciones de finalizacin. En AI mediante acc ANA. Participacin alternativa, con accin de esfuerzo inespecfico posterior (2x15). - AO1,2,3,4. en puesto especfico. En campo MI (20-30). ENTRENAMIENTO PASADO - ADM + inmersin en hielo. A LA TARDE (evitar ausencias por pruebas)
- Pruebas de esfuerzo y - Pruebas de esfuerzo y cineantropometra: Al, Vi, CV, Is. Lu, Gd cineantropometra: Yn, CR, JG, Cd, Mg, LE. - AO. Reconoce y participa significativamente en la construccin de acciones de ataque mediante relaciones largas desde su puesto especfico, a travs de las tareas propias del mismo.

13 NB 9 -11h - Act veg + ADM libre + rondo ldico (5+10). - ADM dirigida + activacin (10) + Cal esp en la propia tarea (5). - AO1 en BI mediante rondo grande (30). Porteros especfico. - AO campo entero MI en Res Esp (20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

11h - Video colectivo.

10h - Analtica grupo 1. - Avisar entrevista. - Cubos para hielo, Fruta. - Realizar desmarques de posesin que favorezcan las posibilidades de progresin del equipo.

10h - Analtica grupo 2. Pasar x CD para ver csped. Entrevista: JG, Cd, Zb. - Se identifica la disuasin del punta como estmulo para iniciar la actividad defensiva. - Impedir que el oponente directo reciba orientado, y en su defecto dificultarla. - Realiza 2x1, doblaje, deslizamiento y cambio de oponente segn las circunstancias.

6 AS 19h - Act veg + ADM +c. esp (15) con la tarea principal pero con la mano, arrebatando cuando se toca al portador. - AO1-OD1 predisposicin a cambiar de rol (2x15): porteros especfico - MI analtica (2x12: 2-2): porteros circuito de resistencia. - INMERSIN EN HIELO.
- Realizar desmarques de posesin que favorezcan las posibilidades de progresin del equipo. - Muestra predisposicin a cambiar inmediata, voluntaria e intencionalmente de rol.

9 AS 19h - Act veg + ADM + c esp (15) - FUERZA R-G (45). - DO1 y 2. MI en 45x35 (30). - DO1, 2 y 3: contextualizacin de DO1 en DO2 y 3. MI ancho (2x10).

10 AS 20h - Act veg + ADM dirigida (15) - Cal esp progresivo en la propia tarea (10). - OD MI (30). Porteros especfico. - OD MI-Res Esp (20-30). - Res Esp (20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

12 AS 19h - Act veg + ADM dirigida (15) - Cal esp progresivo en la propia tarea (10). - FUERZA - OD MI (20). Porteros especfico. - OD MI-Res Esp (2x15-20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

14

Berja

19h

18h. Berja Roquetas 19h. Berja GR CF 20h. Roquetas GR CF

18h. Entrevista: Al, Oc, Vi.

- Se identifica la disuasin del punta como estmulo para iniciar la actividad defensiva. - Impedir que el oponente directo reciba orientado, y en su defecto dificultarla. - Realiza 2x1, doblaje, deslizamiento y cambio de oponente segn las circunstancias.

- Mo LI, Oc, Zu ReR. LF I.

- Se recupera el baln de forma inmediata a su prdida. - Aunque no se recupera el baln, se interrumpe el juego. - Durante organizacin defensiva se orienta la probable progresin, y se rechazan las penetraciones rivales. - El equipo logra organizarse en DF, impidiendo la progresin.

- Llevar fruta. - Pruebas Sz, Zb, LF, Mo, Zu, Oc?

N 2

28 Julio a 03 de Agosto Microciclo G2-D1

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

Manifestar permanente intencin de recuperar el baln de manera inmediata a su prdida (OD). - (OD) Evitar ser superado. Sincronizar la orientacin del contraataque por parte del MCR, con los movimientos de retroceso de los CTs y LTs, rechazando las penetraciones. - (DO) Reforzar la comprensin y utilizacin de los medios que posibilitan evitar la construccin de situaciones de ataque. - (AO) Facilitar las posibilidades de desequilibrio y ejecutarlas. - (CTQ) Asegurar la primera fase del proceso. Garantizar la constitucin de la 1 oleada, y localizar espacios preferentes de progresin.

PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES Entrevistas. - Microciclo condicionalmente de predominio de resistencia: introduccin de mayores intensidades. - En Fuerza, aumento de la velocidad de contraccin.
L-28

AO1,2: Relaciones sobre desmarques de posesin de medios avanzados, puntas y extremos. Desmarque de penetracin Medios avanzados, puntas y laterales. DO1,2y5: Disuasin punta, encadenada con acoso, y/o 2x1 def. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser superado (automotivarse y valorar el 1x1 en defensa). CT1y2: - ptima seleccin de relaciones, y especial predisposicin a ejecutar eficazmente. - Movilizaciones como poseedor y compaero. OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Disuasin de MCR. Control de oponente que penetra, de CT-LTs. CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Del propsito general: Evidente voluntad de recuperar el baln inmediatamente a su prdida.
- DO/OD. Durante las sesiones de la semana se manifiesta de forma general, una buena actitud respecto a evitar ser desbordado. - CTQ. Se observa un alto porcentaje de situaciones en las que se asegura la 1 fase del CTQ, y se localizan los espacios de progresin.
M-29 X-30 J-31 V-01

5 4 3 2 1 L
S-02

M 9 -11h

V
D-03

15 AS 09h - MI (3 x15; 2-1; 1-1). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

16

AS

09h30

- Act + ADM dirigida + cal en la propia tarea (12). AO2. Rondo grande (30). Porteros especfico: colocacin. DO: evitar ser superado. 2x2 con porteros tarea competitiva, en 50x30. ANLc mediante sucesin ANA y ANLp (3x6). Primer grupo juega, 2 cc recp, 3 progresiones, 4 cc BI. CT1y2. AI mediante ANA En ancho de campo, (4x6-8). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

18 AS 09h30 - Act + ADM + cal en la propia tarea (12). - OD1 Rondo grande (30). Porteros esp (tcnica de blocaje). - OD2 MI con participacin alternativa (2 x15). - Res Esp en de campo (20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

19

AS

9h30

21 NB - Video (09h30).

10.30-12

22

NB

- Act + Fc Pelvis con tronco y brazos (10). - ADM dirigida + Cal en la propia tarea (12-15). AO2. Rondo grande (30). Porteros especfico: MI con blocaje, colocacin. Res Esp: 9x9 (3-3-3) entre reas (2x20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

- Act + ADM + Cal en la propia tarea (15). - OD1 Rondo grande (30). Porteros esp. - OD1, 2 MI continuidad de OD1 con inclusin de reincorporacin al bloque defensivo de MCA y EX: Xm (3 x10-12): posibilidad de alternar oponentes directos. - ADM. - INMERSIN HIELO.
varios los jugadores que tienen algn tipo de molestia (ampollas, sobrecarga,). Solo Ps. CD LI
- MCR orienta progresin rival y CTsLTs retroceden rechazando penetraciones. - MCs y EX se insertan en el bloque defensivo, o al menos muestran preocupacin por hacerlo.

- Rondo ldico (10). - Cal ldico (15) + Cal esp (10). - ACC DE REANUDACIN ATQ-DF: corners y LI laterales. Variantes 1 y 2 ante h-h y zona, terminando competitivo (20-25). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

- Pruebas Sz, Zb, LF, Mg. Pendiente Oc, Zu, Mo,

- Entr resulta bastante intenso, aunque la LA no es tal, pero el ritmo si es interesante.

- Entrevista despus del entr: - Entrenamiento cancelado preventivamente, ya que son Sz y CR.

- Entrevista despus del entr: Al y Oc. Tambin suspendida

- AO. Con baln en el interior del dispositivo defensivo, MDa, EX o DEL realizan desmarques de penetracin. - DO. Conducta manifiestamente predispuesta a impedir ser desbordado.

- AO. Con baln en el interior del dispositivo defensivo, MDa, EX o DEL realizan desmarques de penetracin.

17 AS 19h - Act + ADM + Cal ESP (10). - FUERZA G-D (45). - DO1y2. MI en rondo grande (30). Porteros esp: juego areo con oposicin. - ADM + INMERSIN EN HIELO.

20

AS

19h (**) Conductas deseadas (Jtarde): - Evitar ser desbordado - Impedir lanzamiento. - Evitar recepciones cmodas. - Proteger espacios significativos ante desmarque. - Evitar acciones antirreglamentarias evitables. sancin: (1=>progresin; 2=>equipo fuera).

23

Albolote 20 y 21h

- Act + ADM (5) + Cal esp mediante Fza Prev (20). - Recorrido de F G1-D2 con Acciones centradas en EVITAR SER SUPERADO (35-45 aproximadamente). Ev ser Superado en AI mediante Res Esp Aum: Sancin de conductas no deseadas previamente definidas (**) (30 en partidos de 5, salvo interrupcin por sancin. Tarea complementaria CCVV de 1-1). - ADM + Inmersin en hielo.

2 partido de pretemporada 20h. Imperio-Granada 21h. Lucena-Granada 22h. Lucena-Imperio

- Se manifiesta de forma general, Entr muy intenso. Especial afectacin una buena actitud respecto a evitar de cuadriceps. ser desbordado.

N 3

04 a 10 de Agosto Microciclo D2-G1

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

Afianzar objetivos bsicos en cada subfase y transicin entre ellos. - (OD) Evitar ser superado. Evitar la superacin del bloque adelantado. Sincronizar la orientacin del contraataque por parte del MCR, con los movimientos de retroceso de los CTs y LTs, rechazando las penetraciones. - (DO) Reforzar la comprensin y utilizacin de los medios que posibilitan evitar la construccin de situaciones de ataque. Fundamentalmente comprensin de disuasin por parte de scar Martnez. Defensa del juego directo. - (AO) Facilitar las posibilidades de desequilibrio y ejecutarlas. Comprender el significado de relacionarse sobre el interior del dispositivo defensivo como medio facilitador de penetraciones significativas. - (AR). Reconocer estructura y responsabilidades del emplazamiento (DF). Idem + sincronizar envo con ocupacin de espacios.

PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES Entrevistas. - Microciclo condicionalmente de predominio de resistencia: introduccin de mayores intensidades. - En Fuerza, predominio de contraccin excntrica.
L-04

AO1,2: Relaciones sobre desmarques de posesin de medios avanzados, puntas y extremos. Desmarque de penetracin Medios avanzados, puntas y laterales. DO1,2y3: Disuasin punta, encadenada con acoso, y/o 2x1 def. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser superado (automotivarse y valorar el 1x1 en defensa). Acoso en espacios verticales (evitar acciones antirreglamentarias) y Cobertura entre Centrales. OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser superado). Disuasin de MCR. Control de oponente que penetra, de CT-LTs. CT1y2: - ptima seleccin de relaciones, y especial predisposicin a ejecutar eficazmente. - Movilizaciones como poseedor y compaero. AR: CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. (OD) Cuando se pierde el baln se cambia el rol, impidiendo la progresin del rival, y (*) evitando ser superado a nivel individual. - Durante organizacin defensiva se orienta la probable progresin, y se rechazan las penetraciones rivales. (AO) Bsqueda de relaciones desequilibrantes y de progresin a partir de recibir adecuadamente en el interior. (DO) - (*) Cuando un central disputa en el aire, los colindantes se predisponen a proteger espacios a la espalda.
M-05 X-06 J-07 V-08

5 4 3 2 1 L
S-09

V
D-10

24 Guadix 10h - Act veg + ADM + CAL ESP en la propia tarea (15). - DO 1y2. Rondo grande en BI (30). - DO 3-Acoso en espacios verticales + cobertura entre CTs. MI mediante Res Esp reproduciendo estilo alternativo en AO. (2x15-20). - ADM + INMERSIN EN HIELO. - Salida desde Los Crmenes a las 09h.

Caminos 08h15 - MI analtico (15 de 3-3 + 2x10). - SGA + BAO.

26

28 Guadix 09h30 - Act veg + ADM + CAL ESP en la propia tarea (15). -OD 1y2. Rondo grande en BI-MI (20). -OD 1y2. AI mediante anaerbico alctico (4x6). -Resistencia especfica (20). -ADM + INMERSIN EN HIELO.

31 Guadix 10h - Act + ADM + Cal esp (15). - Rondo ldico (10). - Cal esp (12). - CTQ1,2y3 en oleadas (AI mediante AN.A.: 3x6 con densidad 45 max-1). - ACC DE REANUDACIN no competitivas (15-20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.
- Posibilidad de bao en piscina. - Oc comodn en CTQ. Despus de la sesin Om y Zu (2x15 de AE). -Se identifican los espacios de progresin y se ocupan oportunamente.

33 Guadix 10h - Act + ADM + Cal esp (15). - Evaluacin del conocimiento declarativo del modelo mediante tcnica de enseanza deductiva (15). - Cal esp para Acc de Reanudacin competitiva(15-20). - ADM + INMERSIN EN HIELO. - Incluimos FB tenis.
Programacin de entrenamiento analitico para Oc, Zu y OM.

- Oc slo 1 tarea.
- MCR orienta progresin rival y CTs-LTs retroceden rechazando penetraciones. - DLs y EX se insertan en el bloque defensivo, o al menos muestran preocupacin por hacerlo.

27

Gimnasio

11h30

29

Gimnasio

11h30

- FUERZA GENERAL 2-DIRIGIDO 1, CON CARCTER PREDOMINANTEMENTE PREVENTIVO. - INMERSIN EN HIELO + SAUNAJACUZZI + INMERSIN EN HIELO. 10h- PORTEROS ESPECFICO (fuerza, ANA).

- FUERZA GENERAL 2-DIRIGIDO 1, CON CARCTER PREDOMINANTEMENTE PREVENTIVO.

25

Guadix

19h

Charla grupo

21h

30

Guadix

19h

32

Peligros

21h

34

Guadix

20h30

- Act veg + ADM + CAL ESP en la propia tarea (15). - AO 1, 2, 3 y 4. Rondo grande en BI (30). -AO 1, 2, 3 y 4 en especfica a partir de intervenciones de Extremos (30). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

PRESENTACIN DE OBJETIVOS DE RENDIMIENTO Y DE LAS CONDUCTAS DEMANDADAS TANTO A NIVEL PERSONAL COMO GRUPAL

-Act veg + ADM + Cal esp (15 ) + recorrido de acciones de fuerza con incorporacin de elementos coordinativos (30). -Resistencia especfica dirigida a objetivos del microciclo (enfrentar estructuras para posibilitar manifestacin de contenidos) (2x20`). -ADM + INMERSIN EN HIELO.

3 partido de entrenamiento Vandalia Granada CF

4 partido de entrenamiento Guadix Granada CF

N 4

11 a 17 de Agosto Microciclo D2-e

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

Manifestar permanente intencin de recuperar el baln de manera inmediata a su prdida, evitar eficacia en contraataque y recomponer bloque defensivo. (OD). - (OD) Evitar ser superado. Sincronizar la orientacin del contraataque por parte del MCR, con los movimientos de retroceso de los CTs y LTs, rechazando las penetraciones. Predisposicin a replegar del bloque adelantado. - (DO) Reforzar la comprensin de la disuasin como medio bsico para manifestar el estilo defensivo prioritario (presionante, agresivo). Proteger espacios de intervencin de Centrales. - (AO) Asimilar referencias perceptivas en cada puesto especfico (dnde tengo las posibilidades preferentes de pase). Asegurar la posesin del baln en cada intervencin. Incorporar al modelo las posibilidades que nos otorga la presencia de scar Martnez. Garantizar presencia en el rea para finalizar acciones de ataque. - (CTQ) Asegurar la primera fase del proceso. Garantizar la constitucin de la 1 oleada, y localizar espacios preferentes de progresin. Aproximar al resto del equipo.

PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES Entrevistas. - Microciclo condicionalmente de predominio de resistencia: introduccin de mayores intensidades. - En Fuerza, aumento de la velocidad de contraccin, y del dinamismo de las acciones.
L-11

AO1, 2, 3 y 4: Relaciones sobre desmarques de posesin de medios avanzados, puntas y extremos. Desmarque de penetracin Medios avanzados, Puntas y laterales. RECEPCIN ADAPTACIN. PROTECCIN DE BALN. DO1, 2 y 3: Disuasin punta, encadenada con acoso, y/o 2x1 def. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser superado (automotivarse y valorar el 1x1 en defensa). 2x1 Defensivo Central Medio Retrasado. CT1, 2, 3, 4 y5: - ptima seleccin de relaciones, y especial predisposicin a ejecutar eficazmente. - Movilizaciones como poseedor y compaero.
Constitucin del resto de oleadas (desmarques resultantes de intervencin de primera oleada). Circulaciones equilibradoras.

5 4 3 2 1 L M X J V
D-17 ?

OD1 y 2: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Disuasin de MCR. Control de oponente que penetra, de CT-LTs. Repliegue de los defensores superados. CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Del propsito general: Evidente voluntad de recuperar el baln inmediatamente a su prdida.

M-12

X-13

J-14

V-15

S-16

35 NB 10h30-12 - Act dirigida + ADM (10) + Cal esp en la propia tarea. -OD 1y2. Rondo grande en BI-MI (20). Porteros esp. -OD 1y2. AI mediante anaerbico alctico (3x8, con 2 minutos de descanso para hidratar entre serie). -Resistencia especfica (20). - ADM + inmersin en hielo.

37

AS

09h30

38 NB 09-11 - ADM + rondo ldico (15). - Cal esp (12-15): porteros especfico. - AO2,3,4 en BI (15). - AO global con atencin especial en valoracin riesgo en construccin de situaciones de atq con baln en 1 lnea. BI. (20). - ADM + INMERSIN EN HIELO.

40 O2 09-11 - SGA (20) - FUERZA complementaria (20). - AI (analtico 2x16 de 2-2 LA 1 y 4-4 la 2).

41 NB 9 -11h - ADM + cal esp (20): porteros especfico. - ACC REANUD competitivas (20). - Relacin entre subfases, en AI 18-21, reproduciendo secuencias de 2-1 aproximadamente). - Sz, Om, LF, Is, AL, CD, (complementan con capacidad aerbica AI 2x15). 11h- Video de anlisis rendimiento propio.

43 NB 9 -11h - ADM + rondo ldico (15) + Cal esp (15): porteros esp. - ACC REANUD (20). - ADM. - MEDIOS DE RECUPERACIN??

- Zu LI.

Entrenamiento pasado a la tarde debido a las malas sensaciones del entrenamiento previo, debido a cansancio.

- 09h O2

36 AS 19h - ADM con cal esp (15). - ACOSO: ANA (12 en 5-3040). - FINALIZACINPROTECCIN PORTERA MI mediante ANA + FUERZA D2-e (Dpmto-Salto). (2x15). -DO 1 y 2 en BI: rondo grande con porteros. - ADM

Mala actitud de determinados jugadores respecto a su predisposicin para no ser superados. Recordar programas individuales - Desmarque de los compaeros del poseedor, (JG,). que posibilitan el inicio del contraataque. - Utiliza la movilizacin (como compaero como poseedor) en la construccin de la 1 oleada.

37 AS 19h 39 H. Tajar 20h30 - Cal esp FZA PREV (30): porteros cal esp. - Cal esp con porteros-CTQ reconocer espacios para finalizar (8+8). - CTQ 1,2 y 3 mediante 3x2. (AI 2x12-15 con participacin 5 partido de pretemporada Huetor Tajar alternativa, 30-30). Slo una de serie 15 por falta de tiempo para todo GRANADA CF - CTQ1,2y3 en oleadas (AI 3x8-10 mediante AN.A.: 3x68 con densidad 45 max-1). El grupo que sale recupera de forma activa. - ADM + Inmersin en hielo?? - Porteros hacen la Fza al final. Salida desde Los Crmenes a las 18h30. Oc LI (AEAI)

42

Maracena

20h

44

Jan

21h

6 partido de pretemporada Maracena GRANADA CF Vandalia -GRANADA CF Maracena-Vandalia C. F. 7 partido de pretemporada Real Jan GRANADA CF

N 5

18 a 24 de Agosto Microciclo D2-e

PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES

Entrevistas? Tareas en las que se sancionan faltas evitables.
- Ampliacin del repertorio de acciones de reanudacin. - Resistencia mediante Intensidades prximas y superiores a la competicin. - Continuamos conociendo y valorando la adecuada realizacin de los ejercicios de contraccin excntrica. - Zu sigue programa especfico de mejora de la capacidad aerbica. L-18

de op, deslizamiento). Control de oponente ante dsmqs de penetracin y de finalizacin. Toma conciencia no ser superado.

PROPSITOS GENERALES - Reconocer las responsabilidades bsicas en ambas fases cuando el equipo juega con dos delanteros, entendiendo que la concepcin del juego no cambia ni en ATQ ni en DF. AO-CTQ: otorgar mayor velocidad/verticalidad a la construccin de situaciones de finalizacin una vez superadas primeras lneas de fuerza, manteniendo prximas las diferentes lneas del equipo. OBJETIVOS- Contenidos ACCIONES DE REANUDACIN: evitar intervenciones de oponente directo en la defensa de los envos laterales. AO1, 2,3,4 y 5: Seleccin rpida de relaciones sobre dsmqs de medios avanzados, extremos y puntas, y su continuacin con 5 incorporaciones por los pasillos laterales, y entre intervalos de la ltima lnea defensiva. DO1, 2 ,3 y 4: Disuasiones de ambos puntas. Distancia eficaz entre puestos colindantes, en la aplicacin de medios grupales (2x1, doblaje, cambio 4 CT1, 2, 3, 4 y5: Relaciones seguras sobre director, al tiempo que se generan e identifican los espacios de progresin. Aproximacin de resto de lneas para facilitar segunda y tercera oleada, o paso a AO. OD1 y 2: Responsabilidad compartida, ajustando intervenciones para evitar ser superados. Ante desequilibrio significativo, descentralizar posibilidades de pase evitando intervalos.
CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Del propsito general: la participacin de dos delanteros no manifiesta cambio aparente en el estilo de juego en ninguna de las fases y subfases. AR. En la defensa de saques de esquina y LI LAT impedimos que nos rematen. AO. Se seleccionan de forma rpida y efectiva, relaciones sobre MCa, EX y DEL, que facilitan la progresin del equipo. CTQ. En la realizacin de CTQs se simultanea seguridad en las primeras relaciones, con generacin, reconocimiento y aprovechamiento de espacios de progresin, as como con aproximacin del resto de lineas. DO. DLs orientan ataque rival y dificultan su progresin. EXs y MCa se solidarizan y predisponen a poner de manifiesto medios grupales que dificulten la progresin rival. En situaciones de acoso, el jugador manifiesta que comprende el concepto no ser superado. OD. Tras prdida de baln, se cambia de rol, ajustando las intervenciones en funcin tanto de posicin y posibilidades de poseedor y compaeros, como del resto de participantes en proximidad. Ante desequilibrio, se reducen intervalos interiores durante retroceso. M-19 X-20 J-21 V-22

3 2 1 L
S-23

V
D-24

45 O2 10h - SGA (20), slo cadena posterior. - Fc Pelvis libre (10). - BI: 15-20 (Lu, CR, CD, OM, Sz, Gd). AI:15 de 1-1 (Is, Vi, AL y LF). AI: 15 de 1-1; 12de 15-15; (Zb, CV, Mo, JP, LE, JG). AI: idem + 15de 30-30 (Oc, Mg, Zu y YN). - Medios de recuperacin.

46 Gym 09h30 48 AS 09h30 - FUERZA + Preventiva + Fc - Act + ADM + Cal TC (15): Pelvis, tronco y brazos (01h). porteros esp. - CTQ movilizaciones como - Grupo 1 (09h30): JG, CR, poseedor y compaero y CD, Sz, Gd, Lu, Al, Vi, Is, Oc, penetraciones resultantes en Zu. BI (1x0, 2x0, 3x0) (20), sincronizado con tareas de - Grupo 2: (10h30): JA, Fc, Fuerza dinmica. - AO 1,2,3,4y5; y CTQ 1-5, en Mo, CV, Zb, YN, Mg, LF. AI mediante ANA en participacin alternativa 3x8, con densidad 45-60, y con recuperacin activa del grupo que no participa. - Relacin de subfases en AI mediante Res Esp Aum, incrementando ritmo en intervalos de 2 maximo (1820). - ADM + inmersin en hielo.
- LF y OM analtica. OM, Mo, Oc y Z ATQ. Se seleccionan de forma rpida y val funcional. OM, Mo, Oc y Zu no Fza efectiva, relaciones sobre MCa, EX y DEL, que facilitan la progresin del equipo. Ver CTQ en criterios de evaluacin

49 CD? 09-11 - Act + ADM + rondo ldico (15). - Cal esp mediante rondo grande: AO 1 (15): porteros esp. - DO (evitar se superado, sin hacer uso de infracciones evitables) en mini-competicin de 3 equipos (6 x 3-4). El equipo que no participa hace AI mediante intervall de 50m. - Acc Reanudacin no competitiva: ampliacin repertorio (15-20). - ADM + inmersin en hielo o masaje con hielo.

52

AS

09 -11h

OD - Act veg + ADM (10) + Rondo Ldico (10). - OD en MI mediante rondo grande (20). - AI mediante (3x10-12; con densidad 1-1 aprox). - Res Esp Aum centrada en reconocimiento subfases (2x15). SSlo hacemos una serie pues la anterior es muy exigente.

DO y OD. En situaciones de acoso, el jugador manifiesta que comprende el concepto no ser superado.

Entr exigente condicionalmente pero mal en contenido, y adaptacin a las tareas, incluso en algunos casos en predisposicin.

47 AS 19h - Act + ADM (10) + cal esp en la propia tarea. AO 1 y DO 1 y 2 mediante rondo grande en BI (20): Porteros esp. DO 3 en MI (20). Res Esp (2 x 15). - ADM + inmersin en hielo.
- Pk LF, Is, OM, Al y Vi. - Zu completa con CCVV (2x12 de 3030 y 15-15 ). AO. Se seleccionan de forma rpida y efectiva, relaciones sobre MCa, EX y DEL, que facilitan la progresin del equipo. Tarea 1. DO. DLs orientan ataque rival y dificultan su progresin. Tarea 1. -EXs y MCa se solidarizan y predisponen a poner de manifiesto medios grupales que dificulten la progresin rival. Tarea 2.

50

Armilla

20h30

51 NB 19 - Estiramientos globales (15). - CIRCUITO DE FUERZA general-dirigida 2 con PREVENTIVA + Fc Pelvis (2 grupos). - Inmersin en hiello.

8 partido de pretemporada Triangular Arenas GR 74 CP GRANADA CF

N 6

25 a 31de Agosto Microciclo E-d

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos AO1, 2,3,4 y 5: DO1, 2 ,3 y 4: CT1, 2, 3, 4 y5: 5 4 3 2 1 L

J-28 V-29 S-30

PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES

Entrevistas?

- Ampliacin del repertorio de acciones de OD1 y 2: reanudacin. - Priorizamos la calidad sobre la cantidad, CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. con el objeto de llegar bien a las competiciones. A pesar de ello, el jueves se desarrolla una muy buena sesin de Fza. - Incorporamos un proceso de administracin de informacin terica sobre la Fza (conceptos, contracciones, efectos,). L-25 M-26 X-27

V
D-31

53 NB 11-13h - Act + ADM + RONDO LDICO (15). -

54 Gym 09h30 NC entrenan: 1) Fuerza (gemelo, cuadriceps, isquios y adductores mezclados con Fc P , tronco y brazos. 2) AI. - Intervall 15 x 50m. - Intervall 10 x 100m. - CCVV 18-21 de 2-2.

55 GYM 09h 12h. sesin de recuperacin - CIRCUITO DE FUERZA dirigida + preventiva + tronco y obligatoria para os que disputan ms de la mitad de brazos (duracin 01h). los minutos: inmersin en Dos grupos: uno a las 09h y hielo, SGA y masaje quien lo otro a las 10h. demanda. El grupo de las 10 que es el jug ms minutos en TO, comienza haciendo SGA. - Inmersin en hielo

57 AS 09h30 - Act veg + ADM + rondo ldico (15). - Cal esp (15). - Res Esp Dism centrada en regularidades subfases (15). - Acc de reanudacin competitiva (15-20). - ADM

58 NB 09 -11h - Act + ADM + Cal ldico con TR, VG (15) + TR, VG, Factores de velocidad (10). - Cal esp FB (10) porteros esp con VG-Discriminacin visual (10). - AO: calidad de envos + ocupacin de espacios de finalizacin en VJ (12). - Estrategia operativa BI en Res Esp (10). - AR no competitivo: saque de banda y de esquina (10). - ADM 11h- Video propio.
Salimos a las 12h
Entr NC. Idem Martes.

- En GYM a las 11 llega el CB

54

AS

19h

56

AS

19h

59

CU

21h30

COPA DEL REY Toledo GRANADA CF

- Act veg + ADM LIBRE (12). - DO en rondo grande (20). - Res Esp (2 x 20). - ADM + inmersin en hielo.

Primera jornada U.B. Conquense GRANADA CF

Al final los del banquillo entrenan (AI 2 x15). Evaluacin global de competicin

Evaluacin global de competicin

N 7

01 a 07 de Septiembre Microciclo e-D

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

D.O. Controlar en proximidad al oponente directo, encadenado con evitar ser superado, intentando mantener distancia eficaz entre jugadores y lneas.

AO1 a 5: 1. Utilizacin de relaciones que superen lneas de fuerza, favorecidas mediante desmarque de posesin de jugadores ubicados por delante del baln, y continuados con recepciones-adaptaciones que aseguren rpida continuidad a la progresin. 2. Desmarques de penetracin aprovechando desequilibrio inmediato. 4. Circulaciones equilibradotas que permitan prolongar posesiones en campo contrario. DO: 1. Durante acoso, actuacin sobre primer contacto del nuevo poseedor, ajustando velocidad de aproximacin a las circunstancias concretas. 2. Disuasin de lneas de OBSERVACIONES pase sobre jugadores cercanos al eje longitudinal, encadenado con acoso, o medio grupal defensivo oportuno sobre oponente del compaero. 3. Acoso permanente al - Entrevistas? poseedor del baln. - Ampliacin del repertorio de acciones de CT1 a 5: - Relaciones seguras sobre director, al tiempo que se generan e identifican los espacios de progresin. Aproximacin de resto de lneas para facilitar segunda y reanudacin. tercera oleada, o paso a AO. - Aprovechando la eliminacin de copa y las llegadas, hacemos una semana de refuerzo OD1 y 2: 1. Acoso inmediato a la prdida, disuadiendo relaciones sobre espacios contrarios a lugar de prdida de baln, evitando ser superado. 2. Disuasiones en caso de ser superado el bloque adelantado que permitan recomposicin de la estructura de defensa. 3. Control de las penetraciones detrs de los ltimos defensores. de potencia y cap AE, y de inicio de cap CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. ANA; e insistimos en EJECUCIN de Fza. Planillas de observacin diarias Comenzamos con los PROGRAMAS INDIVIDUALES - Damos continuidad proceso de administracin de informacin terica sobre la Fza (conceptos, contracciones, efectos,). L-01 M-02 X-03 J-04 V-05

PERIODO PREPARATORIO

5 4 3 2 1 L
S-06

V
D-07

61 Gimnasio - SGA (15). - Fza con carcter predominantemente preventivo (45 aprox).

09h45

- Cap AE analtica mediante CCVV (30 en intervalos desde 4-2 a 30-30). - Inmersin en hielo.

Llegada de Cuenca cerca de las 06h. A las 12h ofrenda floral (se ausentan Oc y Zu). 60 AS 19h - Act veg + ADM dirigida (10) + cal en al propia tarea (10). AO 1-5 mediante rondo grande (20). AO 1,2,3,4y5; y CTQ 1-5, en AI mediante ANA en participacin alternativa 3x8, con densidad 45-60, y con recuperacin activa del grupo que no participa. EVITAR
SERIES DEMASIADO LARGAS BASADAS EN TRANSICIONES.

- 09h45: dorsales 14-24. -10h30: dorsales 1-13. - Lu, CV, Zb y SR act< 62 AS 19h - Act veg + ADM + Cal esp-TC (porteros esp) (20). DO 1,2,3 en Res Esp Dism con consignas centradas en responsabilidades del puesto esp. (20). DO: control en proximidad, evitar ser superado, evitar lanzamiento, mediante Res Esp Aum (5x5) (6x8; en el que los equipos que no juegan realizan Res Fza ExpCap ANAL). - ADM + Inmersin en hielo. - Porteros comienzan a las 18h30 18h30- Bioimpedancia dorsales 1-13. 63 AS 19h - Act veg + ADM + rondo ldico (15). - Cal esp?? OD2; AO 3y4 mediante VJ (20). Res Esp basada en estrategia operativa (2 x 30). - ADM + inmersin en hielo.

65 NB 09 -11h - Act + ADM + Cal ldico con - Fuerza complementaria de TR, VG (15) + TR, VG, Factores de velocidad (10). pelvis. - Cal esp FB (10) porteros esp con VG-Discriminacin - ESTIRAMIENTOS visual (10). GLOBALES. - Estrategia Operativa - INMERSIN EN HIELO. mediante VJ (12). - Estrategia operativa BI en Res Esp (10). - AR no competitivo: saque de banda y de esquina (10). - ADM 11h- Video de estilo propio y de conocimiento del rival. LLEVAR HOJA DE FIRMAS NUEVA.

64

O2

09h30

66

Crmenes

21h

2 jornada GRANADA CF San Fernando

- ADM + inmersin en hielo. Vi e Is realizan entr voluntario de Fza General y de tronco y brazos respectivamente
Libreta. -

- Porteros comienzan a las 18h30. 18h30- Bioimpedancia dorsales desde 14.

N 8

08 a 14 de Septiembre Microciclo E

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

A. O. Evitar la interrupcin de la secuencia lgica en la construccin de situaciones de ataque y finalizacin (origen de la correcta manifestacin colectiva de las dems subfases). Evitar acciones precipitadas, prolongar posesiones en campo contrario como medio que permita la aproximacin de las diferentes lneas del equipo de manera natural, y reste posibilidades de ser contraatacado.

PERIODO PREPARATORIO

AO 3 a, b, c, d: 1. Relaciones sobre desmarques de penetracin y finalizacin de Punta, Medio Avanzado y Extremo. 2. Remates, lanzamiento tras ocupacin equilibrada de espacios de remate.

5 4 3 2 1 L M X J V
D-14

DO 1 a, b, c y e/ 2 a y b: 1. Disuasin encadenada con acoso del Punta como estimulo para funcionamiento en esta subfase. Ataque a Impar como medio corrector de la OBSERVACIONES errnea manifestacin de la disuasin del Punta. 2. Control del oponente en proximidad, acoso en circulacin evitando a receptor girarse. 3. Detener el juego. 4. Acoso - Se contina con las entrevistas. orientando a oponente a espacios poco significativos encadenado con 2x1 defensivo ante jugadores concretos (Chota, Acorn, Sufin y Migui). 5. Acoso en espacios verticales - Se comienzan los programas + Cobertura ante intervenciones de Chota. 6. Control de oponente que intenta penetrar (Andrs Ramos, Acorn y Sufin). individuales de prevencin. CTQ 1 a, b y c/ 2 a, b, c y d: - 1. Relaciones seguras sobre director, al tiempo que se generan e identifican los espacios de progresin. 2. Aproximacin de resto de lneas para - Se insta a seguir programas facilitar segunda y tercera oleada, o paso a AO. alimenticios y de entrenamiento de OD1 c y d/ 2 a y b/ 3 a y b: 1. Acoso inmediato a la prdida, disuadiendo relaciones sobre espacios contrarios a lugar de prdida de baln, evitando ser superado. 2. Disuasiones en caso de ser superado el bloque adelantado que permitan recomposicin de la estructura de defensa. 3. Control de las penetraciones detrs de los ltimos reduccin de % graso de forma voluntaria, especialmente en aquellos defensores. CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. puestos en los que sea ms Planillas de observacin diarias.

determinante.

L-08

M-09

X-10

J-11

V-12

S-13

67 AS 09h30 - Act veg + ADM + RONDO LDICO (15). - Titulares ayer: 2x10de Mi mediante intervall + ADM + INMERSIN EN HIELO. - Resto: ADM dirigida con cal TC (10) + RONDO GRANDE-MI (2x15) + AN.A

68 AS 09h30 - ADM + Cal genrico con TR, VG y Factores velocidad (15). MINICIRCUITO DE FUERZA DIRIGIDA con carcter predominantemente preventivo (20). - Cal TC y porteros esp (12). AO-reconocer espacios de finalizacin en MI-mediante VJ (15). AI en Res Esp Aum con intervalos de 3 (2x18). - ADM + Inmersin en hielo.

71 AS - ESTIRAMIENTOS GLOBALES (15).

-FO, SR Y JS analltica. - Lu P. - JS CCVV-MI (3x15) antco. Hace 2.

- OM entrena en O2.

- JS Ip. - Cambio la Fza programada por una de carcter ms dinmico, y sin carga externa, debido a la lluvia.

72 NB 09 -11h - Act + ADM + Cal con TR, - Video del Melilla. VG (15) + TR, VG, Factores de velocidad (10). - Fuerza complementaria de - Cal esp FB (10) porteros esp con VG-Discriminacin pelvis (12-15). visual (10). Estrategia Operativa + - FTBOL-TENIS (20). base Tc-TT del acoso mediante VJ (12). - ACCIONES DE - Estrategia operativa esttica REANUDACIN (10). competitivas (15-20). - AR no competitivo: saque de banda, LI alejados y de - INMERSIN EN HIELO. esquina (10). - ADM 11h- Video de estilo propio. - NO CONVOVADOS probablemente ENTREVISTA: 9h30 CV; completen entrenamiento. 9h45 LF.
- NO CONVOVADOS probablemente entrenen en O2.

10h

69 Crmenes 21h LA INDIVIDUALIDAD NO ES UN FIN EN S MISMO; ES ALGO QUE DA FRUTO A TRAVS DEL CONTACTO CON EL MUNDO, Y EN ESE PROCESO SALE DE SU XXXIII TROFEO CIUDAD AISLAMIENTO. SI MANTENEMOS NUESTRA DE GRANADA INDIVIDUALIDAD EN UNA URNA DE CRISTAL, SE MARCHITA. SE ENRIQUECE EN CAMBIO CUANDO GRANADA CF Mlaga FLUYE LIBREMENTE A TRAVS DEL CONTACTO HUMANO. LOS TRES GRANDES EJES QUE FERTILIZAN EL CONTACTO ENTRE EL INDIVIDUO Y EL RESTO DEL -INMERSIN EN HIELOMUNDO SON EL AMOR, LOS HIJOS Y EL TRABAJO (B. Russell) - OM, Zu, Lu, Vi entrenan en 18h: O2 entrenamiento en O2. O2. ENTREVISTA: 19h Oc; 19h15 AL.
De partido. Averiguar si lo televisan.

70 AS 19h - Act veg + ADM + rondo ldico (15). Cal en la propia tarea. OD-mediante rondo grande en MI (15). Estrategia operativa en Res Esp (15). Res Esp (20). - ADM + inmersin en hielo.

73

Avz Claro

18h

3 jornada Melilla GRANADA CF

- Porteros comienzan a las 18h. ENTREVISTA: 18h CR ; 18h15 JS.

- Salida sobre las 14h45? desde el estadio. - Vuelta el lunes a medio da. ENTREVISTAS: despus de cenar.

- LUNES: ENTRENAMIENTO EN MELILLA; NO CONVOCADOS ENTRENAN LUNES POR LA MAANA.

N 9

15 a 21 de Septiembre Microciclo E OBSERVACIONES

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

AO 3 a, b, c, d: DO 1 a, b, c y e/ 2 a y b: CTQ 1 a, b y c/ 2 a, b, c y d: OD1 c y d/ 2 a y b/ 3 a y b:

A. O. Evitar la interrupcin de la secuencia lgica en la construccin de situaciones de ataque y finalizacin (origen de la correcta manifestacin colectiva de las dems subfases). Evitar acciones precipitadas, prolongar posesiones en campo contrario como medio que permita la aproximacin de las diferentes lneas del equipo de manera natural, y reste posibilidades de ser contraatacado.

PERIODO PREPARATORIO
- Se contina con las entrevistas. -

5 4 3 2 1 L M X J V
D-21

CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Planillas de observacin diarias.

L-15

M-16

X-17

J-18

V-19

S-20

74

O2

10h

- Cal antco general (10) + TR, VG, factores de velocidad (15). - Res Fuerza Explosiva: desplazamiento lastrado (15) - AI mediante CCVV (20). - Inmersin en playa. Equipo inicial: 2x10 de cc + ADM + Inmersin en playa.

2. Si quieres disfrutar del Arco Iris, debes estar dispuesto a soportar la lluvia (Jaume Soler y Merc Conangla).

75 NB 09-11 - Act veg + ADM dirigido + cal en la propia tarea (15). - DO-distribucin de responsabilidades en defensa (disuasin en relacin entre colindantes, comunicacin verbal llega, fuera, dentro,, etc. en MI-Res Esp Reducida. - DO-intensidad, distancia, orientacin en control en proximidad, seguido de acoso + medios reactivos en Res Esp Aum (6x4, simultaneado con Res a la Fza Exp). - Acoso-desbordar + evitar CTQ en puesto esp AI mediante ANA (20). - ADM + Inmersin en hielo.

78 AS 09h30 - Act + ADM + Cal con TR, - 09-11h PADDEL voluntario. VG (15) + TR, VG, Factores - 11h. Fuerza complementaria de velocidad (10). - Cal esp FB (10) porteros de pelvis + Estiramientos globales. esp con VG-Discriminacin - 12h. MEDIOS DE visual (10). RECUPERACIN: inmersin - Estrategia Operativa (12). - AR-defensa (15). en hielo, sauna, jacuzzi, masaje, - ADM.

77

O2

10h

4. La fantasa, aislada de la razn, slo produce monstruos imposibles. Unida a ella, en cambio, es la madre del arte y fuente de sus deseos (Fco de Goya)

Vuelta a las 15h

1. Toda la energa que no invertimos en crear se dirige a destruir

Entrenan en O2: Fc, Vi, Is y OM

76 Crmenes 18h - Charla (15). - Act veg + ADM + cal general con FUERZA PREVENTIVA (20-25): autogestin. - OD- Rondo grande (15). - Res Esp (2x30), con AR includas en su desarrollo. - ADM + Inmersin en hielo. 21h30- Cena de equipo.

79

Jornada 4

19h

3. Un hombre alegre, es un hombre ms en el coro de hombres alegres (Benedetti)

5. TOCA VERLO. 4 jornada GRANADA CFLinares NC/banquillo: Entr despus del partido.

N 10

22 a 28 de Septiembre Microciclo E OBSERVACIONES

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

AO 3 a, b, c, d: DO 1 a, b, c y e/ 2 a y b: CTQ 1 a, b y c/ 2 a, b, c y d: OD1 c y d/ 2 a y b/ 3 a y b:

A. O.

PERIODO PREPARATORIO
- Se contina con las entrevistas? -

5 4 3 2 1 L M X 86 J V
D-28

CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Planillas de observacin diarias.

D 12h30

L-22

M-23

X-24

J-25

V-26

S-27

81 ? 10h - Act veg + ADM + CAL en la propia tarea DO en rondo grande de BI (20). - Res Esp-Estrategia operativa con AR (15-20). - NO CONVOCADOS completan con Factores de velocidad (10) + AI mediante ANA-TC (2-3x10). - AI mediante Res Esp Aum (3x5). - ADM
- OM no hace la CCVV final que sustituye a la Res Esp Aum pq se le carga el sleo.

82 AS 10h NO CONVOCADOS: - Fuerza Preventiva (40). - Res a la Fza Exp (30). - Potencia aerbica en CCVV (2 x 15).

84 Carmenes 10h - Act veg + ADM + Rondo ldico (20). - Cal esp en la propia tarea (15): porteros esp. - Correccin de errores en Res Esp Dism (20). - Acciones de Reanudacin (15). - ADM + Inmersin en hielo.

85 NB 09 -11h - Act veg + ADM + rondo ldico (15). - Cal gen + TR-VG y Fact Vel (20). - Cal esp (15): portero esp. - Finalizacin (15). - ADM.

6 jornada GRANADA CFPuertollano

- IMPORTANTE INMERSIN EN HIELO.

- Prximo entrenamiento L-29 AS 10h.

80 AS 18h - Charla (60). - Fza preventiva (20-30). - DO en rondo grande en BI (20). - Res Esp Estrategia operativa (20). - Res Esp con un equipo que slo defiende (20 cambiando a los 10). - ADM. - Fza no se hace por falta de tiempo-luz.

82

A Murube

21h30

5 jornada AD. Ceuta GRANADA CF

83 AS 18h - Equipo de Ceuta: ADM dirigida + BI antco + Fc Pelvis-tronco y brazos + Estiramientos globales + Inmersin en hielo. - Banquillo y no convocados juegan partido de entrenamiento frente al filial (60). - ADM.

Salida a las 15h30

- Vuelta a GR 04h.

N 11

29 a 05 de Octubre Microciclo G

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

A. O. Manifestar estilo alternativo en la construccin de situaciones de ataque y finalizacin. Toma de conciencia del contexto tan especial que representa este partido por superficie y dimensiones del terreno de juego. D. O. Controlar estilo de juego del Lucena basado en la verticalidad de sus acciones, as como en la predisposicin permanente a aprovechar los errores.

PERIODO PREPARATORIO OBSERVACIONES

- Se contina con las entrevistas. -

AO 1 d y e: Asegurar posibilidades de conexin con jugadores ms adelantados. Relaciones sobre benefactores. Desmarques de beneficiarios derivados de la intervencin de los Puntas. Garantizar ocupacin de espacios de remate. Finalizar acciones de ataque. DO 2 a y b/ 3 a, b y c: Defender relaciones en profundidad. Control de penetraciones de los tres Puntas del Lucena (Cabello, Velasco y Pineda). Coberturas garantizando profundidad defensiva ante acoso en circulacin en espacios verticales, interviniendo sobre eje de penetracin de oponente directo. Captacin de rechaces en defensa. Ocupacin de espacios relevantes con anterioridad a los atacantes.Ayuda defensiva ante jugadores ms adelantados por su eficacia para desbordar por parte de Centrales y Medios Centro.

5 4 3

OD1 a, b y c: Evitar relaciones en profundidad cmodas tras prdida del baln. CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Planillas de observacin diarias.

2 1 L M X J V
D-05

L-29

M-30

X-01

J-02

V-03

S-04

87 AS 10h - Act veg + ADM + rondo ldico (20). - Jugaron: FB tenis, BI antco libre + inmersin en hielo. - No jugaron: BI-rondo grande (12) + Fact vel con TR y VG (15) + MI mediante ANA (15 + 10) + 1x1 lanzamiento ANA (8) + AI mediante Res Esp Aum (3 x5) + ADM. - OM, Fc LI en O2. - Mg Ab.

- Fc O2.

88 NB 10-12 - Video (15). - Act veg + ADM + cal gen mediante ADM progresiva + VG-Fact (15) + esp (10). - AO estilo alternativo y DO de juego directo (15) en MI, intentando que no haya ni excesivas ni prolongadas detenciones. Porteros esp. - MI (2x15-20). - JG LI.

91

O2

09h30-11h

-09h30-11h. Paddel quin quiera. - 11h15 Fc Pelvis/tronco y brazos + ADM + Inmersin en hielo.

92 G Lorca 09 -11h - Act + ADM + rondo ldico + cal esp de BI (15). - Estrategia operativa esttico (15). - VJ o TR-VG (15). - AR-competitiva (15). - ADM

IAD

IAD

- Salida a las 13h30.

Grupos del GIMNSASIO para el mircoles: A) SR, JG, CR, CD, Lu, CV, Is, Oc, Zu, LF, JS, VI. B) JA, Fc, Gd, Sz, Zb, OM, FO, YN, AL, Mo, Mg.

89 Gimnasio 18 1 - Estiramientos globales + ADM dinmica (12). 2 - Fuerza Preventiva + Fza Mx (40 aprox): 2 grupos, uno a las 18h y otro a las 18h45. 3 - Pot Aerbica/Anaerbica (5 series de 3 con 1 de recuperacin interseries). - Inversin de piernas + Inmersin en hielo.

90 Las Gabias 16h - Act + ADM + cal esp (15). - AR con continuidad para evitar/crear CTQ. Competicin de reanudaciones (6x3-4). - Res Esp relacionada con estrategia operativa, en especial dirigida a los benefactores en el estilo alternativo de AO (2x20). - ADM con inversin de piernas. Primer grupo 18h y 2 18h45. Abren la instalacin con retraso y slo se juegan aproximadamente 30 de Res Esp. Es poco pero teniendo en cuenta que son varios los tocados, esto hasta viene bien.

93

Lucena

18h

7 jornada Lucena GRANADA CF-

N 12

06 a 12 de Octubre Microciclo G OBSERVACIONES

PROPSITOS GENERALES OBJETIVOS- Contenidos

AO: 1.A.B. Desmarques de posesin de seguridad en CTs, LTs y MCR.; y para superar lneas de fuerza em MCAs, EXTs y DLs. Proteccin de baln (yo no la pierdo, ni la entrego de cualquier manera). Desmarques de penetracin/finalizacin. Ocupacin de espacios de remate segn puesto esp y circunstancias. Circulaciones Equilibradoras. DO 2 a y b/ 3 a, b y c: Misiones concretas por puesto especfico. Disuasin punta como estmulo para recuperar baln. Cuidado con relaciones en profundidad en estos casos CTQ Asegurarlo mediante participacin de EXTs y DL. Circulaciones Equilibradoras. OD: SI NO ESTAMOS JUNTOS NO PODEMOS RECUPERAR. Reconocer idoneidad de manifestar cambio de rol para RECUPERAR o para RECOMPONER el bloque defensivo (DO.). ESTMULOS: Zona y circunstancias de prdida de baln. Posibilidades del equipo contrario para pasar-circular. Emplazamiento propio equipo (circulaciones equilibradotas).

PERIODO PREPARATORIO
- Se contina con las entrevistas. - EN LA SEMANA 10 FINALIZ EL PERIODO PREPARATORIO PREVISTO, RAZN POR LA CUAL TANTO LA SEMANA PASADA COMO STA Y QUIZS ALGUNA MS, ESTAMOS UTILIZANDO MEDIOS DE ENTRENAMIENTO MS GENERALES (GIMNASIO, CARRERA con intervalos de esfuerzo mas largos).
L-06

5 4 3 2 1 L
S-11

Se hace necesario analizar las circunstancias por las que hay varios juadores con sobrecarga de siquios (Fo, LF, Mo, Zb, AL, CR,). Aunque algunos (Mo, AL y CR) ya lo arrastraban en general hay una variables a tener en cuenta: taraes de isquios hechas la semana anterior, csped artifiacila preparando Lucena, CCVV del mircoles-tarde anterior, uso insuficiente del fisioterapeuta en os dos das de descanso concedidos por el entrenador para los que jugador de inicio, etc).
M-07 X-08 J-09 V-10

V
D-12

93 AS 10h - Act veg + ADM + rondo ldico (20). - Fuerza preventiva + R F explosiva (30) + Fact vel con TR y VG (10). - Mi-posesin (3x10-12) + MI mediante Finalizacin-ANA (15) - BI mediante Res Esp Dism (15) + ADM.

94

AS

10h

- Entrenamiento voluntario dirigido a Nc y banquillo.

16h Fc e Is en O2

- Act veg + ADM + cal en la propia tarea (12-15). - AO mediante rondo grande en BI (20): porteros includos. - CTQ en AI mediante ANA con participacin alternativa cada 3 (2x18). El grupo que no participa realiza carrera de recuperacin. - Res Esp (20-25). - ADM. - Fc LI + O2 a las 12h - LF, Mo y JG Pk.
Son varios los que manifiestan sobrecarga de isquios por lo que quitamos Res Esp.

98 NB 10 -12h - video (09h30). - Act + ADM + rondo ldico + - Ftbol Tenis (30-40). - Misiones concretas en cal esp de BI (15). puesto especfico en cada - Estrategia operativa esttico? (10-15). subfase (20-30). - Fuerza complementaria de - VJ o TR-VG? (15). - AR-competitiva (15). pelvis + tronco y barzos (15). - ADM - ADM + Inmersin en hielo y masaje.

97

AS

11h

- Fc en O2 a las 09h30. - Porteros entrenamiento esp a las 11h. - Barbacoa a medio da. 96 Los Crmenes 17h - Act + ADM + cal esp (15). - OD-DO en MI (20). - Res Esp (2x20) con AR includas. - ADM con inversin de piernas.

- Slo mitad de campo.

Grupos del GIMNSASIO para el mircoles: A) SR, CV, Gd, Sz, Zb, OM, FO, YN, AL, Mo, Mg. B) Fc, JA, JG, CR, CD, Lu, Is, Oc, Lu, LF, JS, VI.

95 Gimnasio 17h45 1 - Estiramientos globales + ADM dinmica (12 aprox). 2 - Fuerza Preventiva + Fza Mx (40 aprox): 2 grupos, uno a las 18h y otro a las 18h45. 3 - Pot Aerbica (20-30 en series de 2-2; 1-1 y 3030). - Inversin de piernas + Inmersin en hielo. - Primer grupo 17h45 y 2 18h45.
Ante la sbcara de isquios oferto CCVV de carcter voluntario. No lo hacen Mg, Mo, Zb, CR, Gd, LF.

99

Los Crmenes 17h30

8 jornada GRANADA CFcija Bp.

16h30 Porteros completan antes.

-video de Lucena?