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APLICADA A LA
ENSEANZA Y
ENTRENAMIENTO
EN FTBOL
Federacin Cantabra de Ftbol.
Curso: 2012
NIVEL 2
(REPASO NIVEL 1)
Modelos o Estilo
Modelos Deportivos
Orientaciones
metodologas.
Tradicional o Mecanicista
Rendimiento
Tradicional
Entrenamiento
Analtico
Perfil de entrenador
Mtodos de
Enseanza
Autoritario
Tradicional/Conservado
r
Alternativa, Innovadora,
Participacin
Integrada o Global, Cognitiva,
Estructurada
Integrado o global y
Estructurado.
- Democrtico/cooperativo.
- Creativo.
- Permisivo
- Inconformista/critico
Directivos o Directos
Estilos de enseanza
Mando Directo
Asignacin de Tareas.
Enseanza Reciproca
Activos o de Descubrimiento
-
Descubrimiento Guiado.
Resolucin de
problemas.
Permisivo
Inconformista/critico
Objetivos
Especficos.
Especficos
Objetivos
Especficos
Objetivos
Especficos
Tcnica
- Control: Parada, semi-parada
y amortiguamiento
- Golpeo c/ ambos pies.
- Habilidad esttica (suelo y
aire)
- Pases: cortos y medios.
- Conducciones: Cambios de
direccin, cambios de sentido,
con giro, conduccin circular y
c/ distintas superficies.
- Iniciacin al tiro: distintas
superficies, insistir en el tiro
esttico e introducir poco a
poco
en
movimiento
(control+tiro; conduccin mas
tiro)
Concepto de ataque
Concepto de defensa
Posicionamiento.
Sistemas 1-3-1-2; 1-3-1-1-1;
1-3-2-1
- Cercanos al ideal 1-3-3 para
establecer
un
reparto
proporcional del espacio)
-
Preparacin Fsica
- Inicio en Resistencia aerbica.
- Inicio
en
Velocidad
de
reaccin,
gestual
y
de
desplazamiento (frecuencia de
zancada)
- Inicio en AF General (luchas,
tracciones, empujes, arrastres,
autocargas)
- Inicio en Flexibilidad
- Inicio en Agilidad
- Desarrollo la coordinacin
segmentara general, Visio
motora y equilibrio.
- Desarrollo
las
habilidades
perceptivas.
Tcnica
- Las acciones tcnicas de la
etapa anterior.
- Controles orientados.
- Golpeo:
ambos
pies
(dificultando la accin).
- Habilidad dinmica y esttica
(en el suelo y en el aire y c/
distintas superficies).
- Pases cortos, medios y largos.
- Iniciar en el cabeceo.
- Conduccin: c/ obstculos, c/
adversarios y c/ ambas
piernas.
- Tiro: parado y movimiento;
ambos
pies
y
cabeza;
precisin y potencia; c/ accin
previa (regate+tiro, pase+tiro)
- Regates:
simples
y
compuestos.
- Paredes:
simples
y
compuestas.
- Introduzco la tcnica defensiva
(interceptacin y despeje) y
posicin de base.
- Combinaciones
tcnicotcticas simplificadas.
Tcnica
Preparacin Fsica
- Actividades de calentamiento,
para los distintos grupos
musculares y articulares.
- Desarrollo de la R Aerbica.
- Desarrollo de la V de
Reaccin, Gestual y de
Desplazamiento (frecuencia de
zancada).
- Desarrollo de la Fz Resistencia
(zona
abdominal,
lumbar,
plvica, Tren Sup, Tren Inf)
- Desarrollo de la Flexibilidad.
- Desarrollo de la Agilidad
- Desarrollo de la Coordinacin
D.
General,Equilibrio
y
reequilibrio.
En
los
calentamientos y asociados a
la tcnica.
- Inicio al desarrollo de la Fz
Explosiva
(acentu
en
posturas, apoyos, equilibrio
segmentario,).
- Inicio en la Tcnica de Carrera.
Preparacin Fsica
- Mejora de la condicin fsica y
su interrelacin con la tcnica.
- Mejora de la R Aerbica
(Potencia
Aerbica,
introduciendo
nuevos
mtodos).
- Mejora de la V de Reaccin,
Gestual y de Desplazamiento
(frecuencia y amplitud de
zancada). Desarrollo de la
tcnica de carrera.
- Mejora de la Fz Resistencia
(zona
abdominal,
lumbar,
plvica, Tren Sup, Tren Inf con
sobrecargas ligeras)
anticipacin
y
despeje
orientados (todo ello en
funcin
del
adversariocompaero)
- Gran % de trabajo dedicado a
las combinaciones Tcnicotcticas.
- Mejora de la Flexibilidad.
- Mejora de la Agilidad
- Desarrollo de la Coordinacin
D.
General,Equilibrio
y
reequilibrio.
En
los
calentamientos y asociados a
la tcnica.
- Inicio al desarrollo de la Fz
Explosiva (con el uso de
multisaltos horizontales).
- Inicio
a
la
resistencia
anaerbica lctica (13 aos)??
Tcnica
- Las acciones tcnicas de la
etapa anterior dificultando la
ejecucin
con
mayor
oposicin.
- Combinaciones
tcnicotcticas s/ oposicin y c/
oposicin.
- Mayor % de entrenamiento
integrado con aspecto fsico y
tactico.
- Entrenamientos
especficos
por puestos y por lneas.
Preparacin Fsica
- Capacidad agonstica en la
realizacin
de
esfuerzos
mximos,
resuperacin
responsable, autoexigencia a
nivel individual.
- Iniciar a trabajar aspectos
tcnicos-tcticos ya en fatiga.
- Iniciar al trabajo de pesas,
tcnica correcta, precauciones,
orientaciones,.
- Diseo de ejercicios en
situaciones contextualizadas, y
por otro lado introducir trabajo
analtico en aspectos muy
concretos.
- Diferentes
tipos
de
calentamientos en funcin del
objetivo pral, demarcacin,
- Potencio
la
R
Aerbica
(Potencia
Aerbica,
introduciendo
nuevos
mtodos).
- Potencio de la V de Reaccin,
Gestual y de Desplazamiento
(frecuencia y amplitud de
zancada) con y sin balon.
Desarrollo de la tcnica de
carrera.
- Desarrollo de la Fz Resistencia
(zona
abdominal,
lumbar,
plvica, Tren Sup, Tren Inf con
sobrecargas)
- Potencio la Flexibilidad.
- Potencio la Agilidad
- Reeducacion
de
la
Coordinacin D. General,
Equilibrio y reequilibrio. En los
calentamientos y asociados a
la tcnica.
- Rutinas de trabajo preventivo
general.
- Desarrollo de la Fz Explosiva
(con el uso
verticales).
- Desarrollo la
Lctica.
- Potencio la
recuperacin
repetidos (R a
Fz Especifica
Tcnica
de multisaltos
R Anaerbica
capacidad de
de esfuerzos
la Veloc / R a la
Preparacin Fsica
- A los 18 aos un jugador tiene que estar en condiciones de poder participar sin problemas tcnico,
tcticos y fsicos en la categora superior (1er equipo).
- Como la etapa cadete, pero la - Aplico y especializacin sin - Capacidad
casi
mxima
diferencia es que se dispondr
lmites
los
sistemas
y
agonstica en la realizacin de
mas tiempo para el trabajo
esquemas tcticos complejos.
esfuerzos
mximos,
tactico y fsico, que para el - Perfeccionamiento los Ppos
resuperacin
responsable,
tcnico.
autoexigencia
a
nivel
tcticos
Ofensivos
y
individual.
defensivos.
- Distintitos tipos de lnea - Trabajo aspectos tcnicostcticos ya en fatiga.
defensiva (en lnea, diagonal
- Contino con el trabajo de
o truncada).
- Consolidacin
el
medio
pesas,
tcnica
correcta,
precauciones, orientaciones,
tactico del fuera de juego
.
desde el punto de vista
- Diseo de ejercicios en
ofensivo y defensivo.
- Perfeccionamiento
las
situaciones contextualizadas, y
por otro lado introducir trabajo
estrategias.
analtico
en
aspectos
- Perfeccionamiento
la
concretos.
organizacin del juego a nivel
- Rutinas de trabajo preventivo
del futbolista de elite.
general y especfico.
- Controlo otros aspectos de la
- Potencio
la
R
Aerbica
tctica no escrita
(Potencia
Aerbica,
introduciendo
nuevos
mtodos).
- Potencio de la V de Reaccin,
Gestual y de Desplazamiento
(frecuencia y amplitud de
zancada) con y sin balon.
- Desarrollo de la Fz Resistencia
(zona
abdominal,
lumbar,
plvica, Tren Sup, Tren Inf con
sobrecargas)
- Potencio la Flexibilidad.
- Potencio la Agilidad
- Desarrollo de
(con el uso
verticales).
- Desarrollo la
Lctica.
- Potencio la
recuperacin
repetidos (R a
Fz Especifica
la Fz Explosiva
de multisaltos
R Anaerbica
capacidad de
de esfuerzos
la Veloc / R a la
Edad
8 18 aos
Todos
Nivel
Contenidos Psicolgicos.
- Creatividad.
- Inteligencia tctica: Compresin de la lgica interna del juego.
- Autoconfianza.
- Predisposion al esfuerzo.
- Perseverancia.
- Disciplina.
- Agresividad.
- Sentimiento de grupo (el mas importante)
- Control emocional.
- Atencin.
- Concentracin.
- Valores ticos en la competicin y fuera de ella (respeto)
- Valores de apego al club.
1. Genricas: Actividades que no tienen nada que ver motrizmente (ej andar en bici,
)
2. Generales: Ejercicios sin ningun componente tcnico ni tactico (ej. carrera continua
o un fartlek sin baln)
3. Dirigidos: Ejercicios sin orientacin a la logica interna del juego pero con
componentes tcnicos (ej un fartlek con baln,)
4. Especifico: Ejercicios con aproximacin al juego real, en demarcaciones,
1. La planificacin
La planificacin es la previsin y precisin de las metas que nos proponemos
alcanzar y los medios a utilizar para conseguirlo
Existen dos dimensiones a considerar dentro de la planificacin que llamaremos la
dimensin material y la dimensin formal.
La dimensin material nos plantea el que hacer y que planificar.
La dimensin formal a su vez como hacerlo y como planificarlo.
Dimensin material
Qu hacer - qu planificar?
Dimensin formal
Cmo hacer - cmo planificar?
2. La programacin
La programacin consiste en ordenar operativamente todo el sistema de actividades de
aprendizaje con vistas a alcanzar unos objetivos previamente fijados.
Se pretende conseguir una mayor concrecin y operativizacin de la planificacin
realizada, por medio de una estructura armnica de todo el proceso instructivo, buscando
las tcnicas mas adecuadas para su mxima eficacia.
El punto de partida de la programacin es el conocimiento profundo de los factores que
intervendrn directa e indirectamente en el proceso de aprendizaje y entrenamiento,
utilizando para tal fin todos aquellos trabajos y estudios previos realizados con rigor
cientfico.
Es un proceso largo y complejo, y de continua adaptacin gracias a su realimentacin
continua.
objetivo a alcanzar
ejecucin
retroalimentacin
evaluacin
parte del entrenamiento era de preparacin fsica y la segunda parte eran partidos. En
pretemporadas el baln no aparece hasta la 2 o 3 semana, las sesiones eran muy
analticas (correr, saltar,) los jugadores acataban pero no se les convenca. Era una
metodologa de entrenamiento basado en el atletismo influenciada por teoras
conductistas y mecanicistas del aprendizaje motor, se planteaban entrenamientos
analticos y parciales el entrenamiento como la suma de las partes
Ya en los aos 90 con el avance en las universidades a nivel pedaggico y metodolgico
en deportes colectivos se comienza a globalizar el entrenamiento del ftbol, se intenta
juntar el entrenamiento tcnico y fsico con baln, es lo que se conoce como
entrenamiento globalizado, pero todava no se acerca tanto a la competicin.
En los ltimos aos, se da un paso mas todava se intenta interrelacionar los elementos
tcnicos, tcticos, el soporte fsico, con los condicionantes de reglas de juego, es decir
que se acerque a un mas a la propia competicin es lo que se conoce como
entrenamiento estructurado.
4. Caractersticas Generales de los jvenes futbolistas.
A continuacin os voy a hacer un breve repaso de las caractersticas generales de los
jvenes en funcin de la edad, en los distintos aspectos: cognitivo, corporal, afectivo y
actitudinal, teniendo en cuenta el principio de individualizacin, ya que la edad cronolgica
no tiene porque coincidir en todos los casos con la edad de maduracin biolgica,
psicoemocional, cognitiva,pero basado en la literatura especializada. As basado en
Piaget, J (2010):
Categora
Edad
Pre-benjamines
Benjamines
Alevines
Infantiles
Cadetes
6-7
8-9
10-11
12-13
14-15
Juveniles
16-18
Sistema
Estadios de Desarrollo Cognitivo
Educativo
1-2 de EP
Pre-operacional
3-4 de EP
5-6 de EF
Operaciones concretas
1-2 de ESO
3-4 de ESO
1-2 Bachiller +
Vida Laboral,
Operaciones Formales
FP medio, 1 FP
superior, 1
Universidad
10
11
Trabajar la lateralidad.
Actividades breves y variadas.
Trabajar en espacios amplios por la falta de tcnica.
Jugar sin posiciones fijas.
Juegos con pocos jugadores (< 3) para favorecer la participacin. Favorecer la
sensacin de meter goles
12
13
14
INICIACIN
DESARROLLO
PERFECCIONAMIENTO
ALTO RENDIMIENTO
CULMINACION DEL PROCESO
FORMATIVO
15
5. MTODOS DE ENSEANZA
16
Enseanzas Directivas
M.
Directo
A.
Tareas
Enseanzas Activas
E.
Reciproca
E.
Individualizada
Enseanza Instructiva
D.
Guiado
R.
Problemas.
Enseanza Exploratoria
17