SALUD DE LA MADRE TRAS EL PARTO Un perodo de transicin

Durante las semanas que siguen al parto, normalmente la mujer no se siente capaz en absoluto de realizar esfuerzos fsicos. Ante todo desea descansar, respondiendo as a lo que necesita su cuerpo, que todava est delicado. En muchas tradiciones populares se crea, no sin razn, que la mujer deba cuidar de su salud lo mximo posible durante el mes que sigue al nacimiento. Se necesita una fase de transicin de algunas semanas, llamada puerperio, para que los rganos recuperen completamente su posicin. Durante este lapso de tiempo, el cuerpo de la mujer an experimenta diversas transformaciones: el tero vuelve a su volumen anterior, las secreciones hormonales muestran un fuerte descenso y el ciclo menstrual se reanuda En cierto modo, puedes considerar que tu cuerpo an est convaleciente. Un primer retorno al equilibrio se consigue con el regreso de la menstruacin, seal de que la mujer vuelve a ovular. Se produce entre la sexta y la octava semana despus del parto. Si das el pecho al beb, la regla vuelve ms tarde (entre cuatro y seis semanas despus de dejar la lactancia), pero el perodo de recuperacin del cuerpo es aproximadamente el mismo que si no dieses el pecho. Pasada esta primera etapa, el organismo a veces an necesitar varios meses para superar el cansancio producido por la maternidad. Algunas mujeres se sienten en forma enseguida. Ello vara mucho segn la constitucin fsica de cada persona y segn los ritmos de sueo del beb, entre otras cosas.

Durante los quince primeros das

Durante las dos semanas que siguen al nacimiento, an pueden molestarte las secuelas del parto y quizs experimentes dolores diversos.

Las curas despus de una episiotoma Si te han practicado la episiotoma, tal vez te duela un poco, sobre todo al estar sentada. Aplicar sobre la cicatriz una bolsita o un guante que contenga hielo, a veces puede aliviarte. En cualquier caso, toma las mismas precauciones que en la maternidad, sobre todo en cuanto a higiene , y usa preferentemente ropa interior de algodn. Las molestias en la cicatriz deben atenuarse bastante pronto. Si el dolor persiste durante dos semanas despus del nacimiento del beb, debes consultar al mdico. Posibles prdidas de sangre Es posible que cada da pierdas un poco de sangre. Ello no es nada extrao, salvo si las prdidas huelen mal o si tienes fiebre. En ese caso, comntalo con un mdico, ya que estos sntomas pueden ser indicio de una infeccin de la mucosa uterina (endometritis). Tambin sera anormal tener hemorragias abundantes (ms fuertes que durante la regla). En cambio, dos semanas despus del parto tal vez notes un flujo de sangre ms abundante, que se puede confundir con la regla. Es lo que se llama pequeo retorno de la menstruacin. Dura dos o tres das, y no debe preocuparte. Estreimiento y hemorroides El trnsito intestinal normalmente se reanuda tres das des pus del parto. Pero si ests siempre estreida, toma alimentos ricos en fibra (pan de salvado), verduras (espinacas, lechuga) y ciruelas (crudas o cocidas). Si evitas hacer tus necesidades a causa de la cicatriz del perineo o de las hemorroides, utiliza un supositorio de glicerina. Es mejor provocar la necesidad que esperar a tener que empujar, lo cual es particularmente desagradable cuando se siente dolor. En cuanto a las hemorroides, a menudo asociadas al esfuerzo de empujar realizado durante el parto, su reabsorcin es ms lenta. En ciertos casos ser necesario un tratamiento prescrito por el mdico. Hay riesgo de flebitis? En la maternidad, el equipo mdico va a estudiar si puedes sufrir o no una flebitis (obstruccin de una vena). En caso afirmativo, te darn un tratamiento adaptado. Los sntomas de este problema de circulacin pueden ser un dolor persistente en la pantorrilla, en el muslo o en el bajo vientre. En este caso, es mejor preguntar al mdico. Pero si no hay un riesgo especfico, es raro que aparezca una flebitis tras cinco das despus del parto. Vrtigo y malestar Si sientes vrtigo cuando te levantas desde una posicin horizontal, evita levantarte deprisa y sintate antes de ponerte de pie. Si esta molestia persiste, consulta al mdico, que tal vez te prescribir un suplemento de hierro en caso de anemia .

Qu curas se practican despus de una cesrea?

Si has dado a luz mediante cesrea, la cicatriz puede supurar una vez que te hayan quitado los puntos o las grapas. Lmpiate con agua y jabn de Marsella o jabn amarillo, y cubre la cicatriz con un apsito seco durante unos das. Al principio, la cicatriz formar un bulto, que con el tiempo se ablandar. Frtalo cada da

con aceite de almendras dulces para que desaparezca antes. Quizs notars una zona insensible a su alrededor, pero no te preocupes, la piel recuperar paulatinamente la sensibilidad o te acostumbrars a esta diferencia. Algunas mujeres no consiguen integrar esta parte de su cuerpo que ha sido cortada. Se sienten incapaces de mirar y tambin de tocar la cicatriz. Si te ocurre a ti, comntaselo a un mdico.

Cuidados del cuerpo

Durante el puerperio se aconseja descansar, pero cada mujer necesita ms o menos descanso, y debe actuar en funcin de cmo se sienta. No obstante, algunas zonas del cuerpo requieren ciertos cuidados, ya que estn dbiles, aunque te encuentres completamente bien. Se trata, sobre todo, del perineo, o suelo muscular de la pelvis ligamentosa, el vientre y la espalda. En general, todos los msculos que han estado sometidos a una fuerte presin durante el embarazo an estn dbiles. Pero si respetas los consejos que damos a continuacin y caminas un poco de vez en cuando, a tu ritmo y cuando te apetezca, progresivamente todo volver a la normalidad, sin que el cuerpo se resienta.

Vendarse el vientre? Despus del parto, puede suceder que no sepas muy bien cmo ponerte y que tiendas a encorvarte. Si te ocurre esto, o te sientes dbil, puedes probar un viejo mtodo. Consiste en vendarte el vientre para sostenerlo durante dos o tres semanas. Para ello, puedes utilizar una simple venda de tela o procurarte una faja-postparto flexible. Evitar Para prevenir eventuales complicaciones, recuerda sobre todo que durante los primeros quince das despus del parto se desaconseja subir escaleras y efectuar ciertas tareas domsticas (pasar el aspirador, llenar el lavavajillas, hacer la cama). Tampoco debes correr ni llevar cargas pesadas (en general, todo lo que excede del peso del beb), y ello por lo menos hasta la visita mdica postnatal, dos meses despus del nacimiento. Cuidado con la espalda Por ltimo, todos los consejos para cuidar de la espalda son ms vlidos que nunca, y lo sern durante meses. No levantes nunca una carga inclinndote sin doblar las rodillas (apoya una rodilla en el suelo antes de coger a tu hijo mayor en brazos!). Si llevas a tu hijo dentro de una mochila portabebs (tambin llamada arns o canguro), gradala a la altura correcta: debes poder poner los brazos a la altura de su cabeza sin dificultad. Pero si te duele la espalda a menudo, es mejor optar por la sillita de paseo o el cochecito. Durante la lactancia, evita las posiciones que causan tensin en los hombros, los brazos o la nuca, o que te hacen encorvar la espalda; el uso de cojines te permitir mantener una posicin adecuada .