Aprender A Meditar

En la medida queOccidentetransite el camino
de la meditacin la Humanidad caminar hacia la

Verdad y el Amor, demoliendo las barreras irreales
que separan Oriente de Occidente Al hombre de la
mujer Al Ser Humano deDios
Martn JorgeAldasoro
Otoo de2008
En este Manual, un docente argentino que vive y
trabaja hace un cuarto de siglo con personas sencillas de
la patagonia norte, explica de manera simple las pautas
principales que le permiten a cualquier ser humano
Meditar logrando una genuina comunicacin espiritual en
primer lugar con si mismo, luego con su entorno inmediato
y ms tarde con todo el cosmos.
Acompaa este libro un disco compacto de audio que
facilita la prctica para aquellos que recin se inician en el
milenario arte de Meditar.
Describe, a partir de su propia experiencia compartida
con gente muy valiosa que conoci por estas tierras, cmo
se puede hacer para mejorar la propia vida y la de los
dems a partir de la prctica de la Meditacin
herramienta invaluable de bsqueda de la Paz, la Verdad y
el Amor.
TE GUSTAR A APRENDER
A MEDITAR?
Maestro Martn Cordillera del Viento
TE GUSTARA
APRENDER A MEDI TAR?
Manual Terico Prctico con ideas simples
para aprender y ejercitar la Meditacin
desde el Amor
Maestro Martn
Cordillera del Viento
ndice
Presentacin 5
Captulo I La meditacin oriental 9
Captulo II La meditacin occidental 13
Captulo III Oracin y Meditacin 19
Captulo IV Preparando tu Meditacin 25
Captulo V Respiracin y Relajacin 43
Captulo VI Comunicacin Espiritual 51
Captulo VII Regreso a la vida diaria 61
Consideracin Final 69
Bibliografa sugerida 71
CurrculumVital del Autor 73
Agradecimientos 79
Nota del Autor 80
TE GUSTAR A APRENDER A MEDI TAR?
5
Presentacin
Hola Bienvenido a este pequeo manual que
escrib para ti pensando en aquellas necesidades
bsicas quecomo seres humanos tenemos en comn.
Deseo detodo corazn ser til en tu vida y queeste
sencillo libro ayudea tu Alma a elevarseen procura de
alcanzar la Divinidad quehabita en tu Ser desdetoda
la Eternidad. En dos palabras; Aprender a
Amar
Empezar por presentarme para ir entrando en
confianza, eliminando tus dudas y temores naturales
surgidos de tantas decepciones que has sufrido en tu
existencia.
Soy Martn, un maestro dela Cordillera del Viento,
nacido en San Antonio deAreco en el invierno de1961.
Llegu a la cordillera hace un cuarto de siglo con mi
mochila, una carpa, la bolsa de dormir, el ttulo de
maestro y comida para tres das. Mi propsito a los 22
aos era irmea vivir junto a las personas ms humildes
6
y postergadas de mi pas con la intencin de ayudar a
construir un mundo mejor.
Arrib en octubre de 1983, cuando finalizaba la
dictadura militar, das antes de las elecciones que
reinstaur el gobierno democrtico en la Argentina.
No conoca a nadiey el lugar nunca lo haba odo
nombrar pero vena con una gran Feen Dios afianzada
en un retiro espiritual cuyo lema era A tiempos
difciles opciones valientes
Rpidamente conoc mucha gente y me hice de
amigos realmente valiosos de quienes aprend mucho
ms quelo poco quevinea ensear.
Como ste no es un libro autobiogrfico sino un
manual para tu ayuda espiritual no ahondar en
detalles detodos estos aos Simplementetecontar
que trabaj en escuelas primarias, secundarias,
tcnicas, jardn deinfantes, escuelas especiales, hogares
de discapacitados, con adultos y en asignaturas
artsticas. Tambin fui Bombero, enfermero, rescatista,
buzo, periodista, msico, fotgrafo, gua de montaa,
scout, albail, plomero, electricista, carpintero,
colectivero, cocinero, catequista, asesor de bienestar,
productor de radio y televisin, editor de revistas, y
7
entre muchas otras cosas tambin he participado en
cooperativas, mutuales, gremios y partidos polticos.
En cada cosa que hice me esforc y aprend
muchsimo a travs del trabajo y de las personas que
conoc. Por eso hoy quiero compartir algo con tigo.
Tal vez creas que es escaso lo que pueda ofrecerte
pero puedes estar seguro quesoy autntico, sincero y
que cada cosa que te brinde ser con absoluta
conviccin de que es verdad y se basa en todo lo
aprendido previamente.
Desdelo profundo demi Alma quiero dartegracias
por tomarteel tiempo deleermey deseartesinceramente
quelo queinviertas en estemanual resultesumamente
beneficioso para tu vida; pudiendo irradiar tu propio
Bien a las personas queterodean diariamente.
8
La Paz es posible Anida en tu corazn.
Mahatma Ghandi
9
La Meditacin Oriental
Empezarpor recordar un poco sobreel significado
dela meditacin en las culturas deOriente.
No pretendo describir con mucho detalle ni sus
orgenes ni tcnicas precisas, simplemente dibujar a
grandes rasgos en queconsistey queincidencia tiene
en la cultura y la vida diaria.
En los pases Orientales, la meditacin es una
prctica ritual enraizada en principios religiosos y/o
filosficos surgidos principalmente en dos culturas
prximas pero diferentes. Una es la cultura Hind y la
otra la cultura China.
Lo quela cultura occidental ha percibido en forma
primordial son imgenes estereotipadas de personas
sentadas en posicin de Buda que se desconectan del
mundo exterior y sesumergen obsesionadamenteen su
propio mundo interior.
Muchos han confundido esta desdibujada imagen
con la de seres egostas, ensimismados y aislados del
mundo real.
10
Otros han credo que se trata de prcticas
extravagantes quepersiguen proezas dedominio fsico
y mental ms cercanas al entretenimiento circenseque
a la bsqueda ntima y profunda de la espiritualidad
humana.
Sin conocer plenamenteestas culturas, sus vivencias
y el verdadero sentido desus prcticas muchas veces se
ha juzgado livianamenteuna actividad humana quesi
bien se arraiga en la introspeccin y el
autoconocimiento, se extiende mucho ms all del
propio Ser conducindolo hacia la unidad con todo el
universo.
Hay puntos en comn en estas culturas que la
ciencia occidental recin en el ltimo siglo se ha
permitido investigar seriamentey empezar a sentar las
bases deun conocimiento cientfico quepara Orienteno
slo es popular sino queadems es milenario.
Por ejemplo: conceptos cmo Aura, energa vital,
meridianos corporales deenerga, chacras y estados de
conciencia ampliada o expansin dela conciencia.
En la actualidad, las universidades ms prestigiosas
deOccidentellevan adelanteinnumerables programas
deinvestigacin delo queantiguamentesedenominaba
11
percepciones extrasensoriales y fenmenos
paranormales.
Ahora sabemos con certeza como interacta el
cerebro humano con su espritu y su cuerpo ya que
mediante la fotografa Kirlian, los
electroencefalogramas, la hipnosis regresiva y mltiples
mtodos de investigacin cientfica se han podido
corroborar los postulados que hace aos ensean los
msticos delas diferentes culturas y religiones.
En experiencias realizadas con partculas
subatmicas los cientficos han comprobado con
asombro quela sola presencia deun observador altera
los resultados delas pruebas y ensayos.
Actualmentela Fsica Cuntica seestrecha la mano
con la Religin al demostrar cmo la Fe espiritual,
canalizada a travs de la energa mental puede obrar
milagros en el plano fsico.
La prctica dela Meditacin en todo Orientediverge
en formas y rituales que se han difundido segn la
cultura y las costumbres decada lugar pero tienen en
comn algunas pautas quela tornan accesiblepara todo
ser humano.
12
En este manual tomaremos de la Meditacin
Oriental slo lo esencial procurando dejar para otra
oportunidad aspectos que tienen mucho ms que ver
con la cultura delas etnias quelas practican quecon el
proceso y sus resultados en s.
Considero que lo realmente esencial no es ni la
alimentacin, ni la postura, ni la ropa, ni an el
sistema decreencias.
Lo esencial es obtener un estado de conciencia
diferentepero plenamentegobernado por uno mismo y
la metodologa bsica se asienta en alcanzar la
relajacin corporal medianteuna respiracin adecuada
y la ampliacin dela conciencia profundizada a travs
del entrenamiento sistemtico y progresivo.
Hablando ms claro No es importantequecomas,
cmo tevistas ni cmo tesientes para meditar.
Lo verdaderamenteimportantees llegar a un nivel
de relajacin corporal y concentracin mental que te
permita percibir la realidad queno selogra percibir en
el estado deconciencia normal.
13
La Meditacin Occidental
Por ser la Cultura Occidental una organizacin
humana ms apegada al mundo fsico, interpretado a
partir delas percepciones sensoriales, encontramos que
el nfasis est puesto en todo aquello tangible.
A priori sedesestima lo queno puedeser registrado,
medido y estudiado cientficamente segn los
paradigmas delos ltimos siglos dela humanidad.
En este contexto surgieron algunas teoras que
enlazaron la actividad elctrica cerebral con el control
mental del cuerpo fsico y a fines del siglo XX fueron
desarrollando algunas ejercitaciones y prcticas que
permitieron a las personas acondicionar su vida diaria
(extremadamente apegada al plano fsico) mediante
formas ms o menos estereotipadas que pudieran
comercializarse con el objeto de eliminar el stress o
aliviar alguna dolencia menor, por ejemplo.
La Hipnosis, la autosugestin, la prctica deciertas
disciplinas gimnsticas y los mtodos decontrol mental
14
son slo algunas formas que surgieron en la cultura
occidental.
Curiosamente, mientras la sociedad deconsumo ms
creca en su bienestar material, las personas han ido
sintiendo mayor necesidad debsqueda espiritual; y ni
las religiones tradicionales ni las organizaciones
sociales modernas han logrado satisfacer precisamente
esteaspecto esencial decada ser humano.
La cultura Oriental fue ingresando en Occidente
cmo una alternativa en la bsqueda de una
Espiritualidad ms personalizada.
Surge lo que se ha denominado el New Age o
Nueva Era queva sumando simpatizantes por todas
partes aunque sin una organizacin institucional
unificada ni compromisos visibles por parte de cada
uno.
El siglo XXI, ms tecnificado y materialista que
nunca empuja invariablementeal Ser Humano hacia su
bsqueda Espiritual como jams sehaba visto antes
en toda la historia.
La Iglesia Catlica seencuentra anteel gran desafo
dedevelar lo esencial desu razn deser y despojarsede
las formas antiguas y errneas para abrazar
15
definitivamente el mensaje del Amor Universal
contemplando La Verdad quenos hacelibres tal como
Dios nos ha creado.
Cada vez que la Institucin Iglesia opera como
instrumento de dominacin de los seres humanos,
despojndonos de nuestro libre albedro, tenemos la
bendita oportunidad de buscar nuevamente la Verdad
queCristo nos propone.
Prcticas Genocidas aberrantes como las hogueras
dela Santa Inquisicin o la Evangelizacin compulsiva
de los pueblos originarios de Amrica son pecados
mortales dela institucin Iglesia quean perduran y
merecen ser redimidos Lejos estn estos hechos
histricos del Amor al prjimo predicado por Jess
mediantesu vida ejemplar.
Y es aqu dondecobra importancia la Meditacin en
la vida delos Cristianos. Porquela Meditacin es una
herramienta sumamente vlida para dejar de lado el
mundo material y conectarnos con nuestra esencia
espiritual, con la Verdad suprema y con el Amor real
que proviene de Dios y habita silenciosamente en
nuestra alma esperando a ser develado y llevado a la
conciencia.
16
Algunos equivocadamenteconfunden la Meditacin
con la Reflexin o la Racionalizacin Pues bien,
precisamenteen el ejercicio cotidiano dela Meditacin
contemplativa la mentedeja derazonar, decalcular, de
analizar dando paso a la recepcin de las verdades
esenciales del universo mediante el mecanismo de la
intuicin.
Mediante la conexin directa entre el alma de la
persona y Dios no hay intermediacin alguna de la
ciencia ni las instituciones culturales o religiosas.
En la Meditacin tienelugar el encuentro profundo
decada Ser humano con su mundo interior y la porcin
dedivinidad que en l habita manifestando la unidad
con toda la creacin.
San Francisco de Ass deca Dios est sobre
todas las cosas creadas, y dentro y fuera y a cada lado
deellas
La Meditacin Occidental es una prctica
desprovista del ropaje cultural milenario de Oriente
pero una herramienta sumamente vlida para la
bsqueda de nuestra esencia, en definitiva esa misma
esencia del ser humano oriental. La esencia espiritual
17
de la humanidad. La Unidad con Dios ms all de
tnias, culturas y organizaciones.
En la medida queOccidentetransiteel camino dela
meditacin la humanidad caminar hacia la Verdad y el
Amor, demoliendo las barreras irreales queseparan
OrientedeOccidente Al hombredela mujer Al
Ser Humano deDios.
18
En la Meditacin tiene lugar el encuentro profundo de cada Ser
humano con su mundo interior y la porcin de divinidad que en
l habita manifestando la unidad con toda la creacin.
19
Oracin y Meditacin
En la Era delas computadoras muchos ignoran que
todo el lenguaje de las modernas y sofisticadas
mquinas alrededor del mundo se limita a algo muy
simple. Setrata del sistema binario, una forma bsica
de comunicacin que consiste en el paso o no de un
pulso elctrico representado por un 0 (cero,) cuando
no hay energa, y un 1 (uno), cuando si la hay.
No importa si el computador es operado en ingls,
alemn, chino o castellano Todos los computadores
slo identifican ceros y unos; slo registran y calculan
el lenguajesegn si hay pulso elctrico o no lo hay.
Complejos clculos matemticos convierten las
sucesiones de unos y ceros en idiomas, sonidos,
imgenes, programas, movimientos robotizados,
aparatos medicinales, trasmisiones de
comunicaciones El lenguajeuniversal para todas las
computadoras y sistemas informticos slo consisteen
unos y ceros.
20
El resto del universo es similar al acotado mundillo
dela informtica. Dios es Amor y todo lo dems es
ausencia deAmor.
Cuando alguien, reza, ora o medita no importa cul
es su cultura, su idioma ni su historia. El lenguaje
universal es simple Tan bsico cmo el de las
computadoras. Amor equivale al uno y falta de
Amor equivaleal cero.
Por esta sencilla razn no tiene relevancia si una
persona Ora, Reza o Medita, si lo hacemedianteuna
repeticin de un mamtram, el dilogo con su gua
espiritual, canta una alabanza, baila un ritual, pinta
una obra dearte, cura a un enfermo, ensea a un nio,
acaricia a un moribundo, se arrepiente de un error,
agradeceun favor, pideuna bendicin No importa su
condicin social ni su capacidad intelectual. No
importa su religin, ni su raza, ni su idioma. Slo
importa su intencionalidad
El idioma universal slo tiene una palabra y es
Amor por lo tanto cada vez que nos comunicamos
slo usamos una sucesin deAmor o Falta deAmor,
como las computadoras usan sucesiones de unos y
ceros.
21
Amamos o No Amamos; Y todo lo dems se
circunscribea sta Verdad esencial; nada escapa a sta
Verdad quenos contienea todos.
Entonces es muy simple descubrir si lo que
necesitamos en nuestra vida es Orar, Rezar o Meditar.
Cualquiera sea la forma que nos agrade, cuando nos
inclinamos por una instancia de comunicacin
espiritual lo esencial ser quelo hagamos con Amor.
En la historia de la Humanidad encontramos
grandes Seres que lograron hacer prodigios increbles
en sus vidas. Invariablementetodos ellos obtuvieron la
energa y la sabidura necesaria de una actividad
ntima y privada que realizaban con pasin y fe
inquebrantable. El poder que la Oracin les confiri
surgi inequvocamentedel Amor.
Es bien sabido queSan Francisco deAss entraba en
xtasis durantesus momentos deoracin y adems de
recibir los estigmas de cristo su cuerpo material se
volva tan liviano queseelevaba del piso para asombro
delos monjes presentes.
Tambin es muy conocido el hecho de que San
Martn dePorres durantesus oraciones encerrado en el
claustro del convento lograba atravesar las paredes para
22
ir a sanar enfermos, incluso en Japn del otro lado del
ocano.
Mucho ms conocido es el hecho dequJess poda
sanar enfermos, resucitar muertos, multiplicar
alimentos, o caminar sobre el agua simplemente
mediantesu oracin y como fruto desu enormeFeen
Dios.
Creo fervientemente que la diferencia entre los
prodigios de estas personas y tu posibilidad de hacer
algo fuera delo comn resideen la cantidad deAmor
quetrasmites a diario en cada una detus actividades
cotidianas. No hay otra diferencia.
Yo te preguntara Cuntos unos y cuntos
ceros procesa la computadora detu alma cada da? o
mejor dicho Cunto Amor y cunta Falta deAmor
trasmites diariamente?
El objetivo deestepequeo manual es precisamente
ayudarte a ejercitar una forma de comunicacin
espiritual quetepermita evolucionar infinitamente.
Este manual no es un libro teolgico ni pretendo
discutir sobre dogmas de fe o doctrinas de diversas
organizaciones religiosas o filosficas. Ya ha habido
23
demasiadas guerras y divisiones entre los seres
humanos para proseguir en esa direccin.
Mi tarea hoy consisteen escribir para ayudar a tu
reflexin, buscando slo la Verdad esencial, pretendo
develar la unidad demedida para toda la humanidad,
procuro hacertebien.
Tu tarea, si as lo decidieras, consistir en ejercitar
tu Amor cada vez ms y mejor.
Slo nos correspondeAmar
SimplementeAmar.
24
Cunto Amor y cunta Falta de Amor trasmites diariamente?
25
Preparando tu Meditacin
En realidad has venido preparndote para Meditar
desde hace mucho tiempo, hoy slo repasaremos
algunas cosas juntos, slo recordaremos algunas pautas
que te predispongan ms fcilmente a esta forma de
comunicacin Espiritual.
En primer lugar quiero aclarar que no es
indispensable contar con un lugar especial, una
vestimenta, una posicin corporal, una alimentacin
previa, una msica o un aroma. Lo nico indispensable
es el Amor y es precisamentealgo gratuito einfinito
queno secompra ni vieneen frascos demedio litro.
Sin embargo, en tanto y en cuanto tu Ser est
constituido por un espritu encarnado en un cuerpo
fsico y gobernado por una mente inteligente, para
lograr la concentracin, queal menos en un principio te
permita ir hacia lo ms profundo detu Ser inmaterial,
puederesultar convenientequeorganices tu tiempo y
tu espacio a fin de llevar adelante tus prcticas sin
interrupciones o distracciones.
26
Reitero queesto no es indispensable, dehecho con la
prctica logrars meditar activamentemientras a nivel
concientellevas adelanteotras tareas; pero eso lo dejo
para otra ocasin debido a que este manual pretende
simplementeIniciarte.
Cmo nuestro cuerpo fsico percibe el universo a
travs de los sentidos a mi me gusta especialmente
crear un mbito agradabley relajantequeestimulemis
rganos sensoriales de manera que me calme, me
tranquilicey measlemomentneamentedel mundanal
ruido circundante.
Si el clima y el lugar dndeestoy melo permiten me
gusta buscar un sitio aislado dela gentey el trnsito en
medio deun ambientenatural, por ejemplo la orilla de
un lago, un arroyo, el mar, un jardn, un bosque, un
valle, un cerro Un rincn bonito de la inmensa
Creacin.
Busco siempreun lugar orientado al sol, si es deda
o a la luna, si es de noche. Pero sobre todo busco un
sitio adndemegusteestar, quemegusteel aroma, la
brisa del viento, los ruidos silvestres, la belleza del
entorno.
27
Aspiro profundamentey mientras melleno detanta
belleza contemplo las cosas simples quemeagradan y
estn ah para mi deleiteen forma gratuita.
Agradezco a Dios por tanta bondad hecha realidad,
manifestada en la naturaleza.
Contemplar la belleza y la perfeccin dela creacin
es una muy buena forma de entrar en sintona con
nuestra propia perfeccin, con nuestra propia divinidad
interior. Porque cmo Jess nos ha dicho no somos
menos quelas aves del cielo ni las flores del campo y
merecemos el mismo Amor denuestro Padrecreador.
Cmo un smbolo de armona con la creacin
procuro queestn presentes los diversos elementos, el
aire, el agua, la tierra, la madera, el metal y el fuego. En
las diversas culturas estos elementos simbolizan la
Vida, la fertilidad, la fortaleza, la purificacin y la
transmutacin delo negativo en lo positivo.
Adopto una posicin cmoda segn mi estado de
salud y el lugar dondemehallo; puedo sentarmeen el
suelo, o en una silla, recostarme contra un rbol,
tirarmeboca arriba sobreel pasto o en una cama. Busco
la posicin ms confortable posible que me permite
permanecer el tiempo necesario sin tener quemoverme.
28
Una vez acomodado cierro mis ojos sin apretar, sin
forzar los prpados, con suavidad. Llevo la lengua hacia
el paladar sin hacer esfuerzos y comienzo a respirar
profundamente pero muy lento procurando entrar en
armona entremis rganos y mi mente.
Una vez que empiezo a respirar con serenidad
comienzo a recorrer mentalmente mi cuerpo desde la
cabeza hacia los pies sintiendo cada parte, cada
msculo, cada rgano. Tomo conciencia plena de las
sensaciones de la piel y la ropa sobre mi piel.
Lentamentevoy relajando todo el cuerpo hasta entrar
en un estado de extrema serenidad y placentera
sensacin dePaz y Armona.
Luego invoco la proteccin de mi ngel Guardin
para que al adentrarme en el mundo espiritual me
asista y meguehacia Dios alejndomedetodo aquello
quemepueda distraer o perturbar.
Si en el lenguaje de las computadoras slo existen
unos y ceros, en el lenguajeespiritual slo existeAmor
manifestado como Luz y la oscuridad surgeslo antela
falta deAmor. Por esta razn, una vez queinvoqua
mi ngel lepido quemerodeedeLuz divina creando
una burbuja blanca y radiantequealejeel mal y slo
permita ingresar Amor a mi Ser.
29
En este estado de relajacin profunda es cuando
concientemente resuelvo que deseo hacer con esta
meditacin y luego me dispongo a meditar segn mi
intencin.
A veces uso la meditacin simplemente para
serenarmey hallar la Paz o Armona quenecesito.
A veces uso la Meditacin para Amarme y
perdonarmea m mismo.
A veces uso la Meditacin para comprender mi
misin en la vida.
A veces uso la Meditacin para descubrir soluciones
creativas a problemas cotidianos.
A veces uso la Meditacin para aprender cosas que
necesito saber y no puedo hacerlo por los mtodos
convencionales.
A veces uso la meditacin para Sanar.
A veces uso la Meditacin para obtener mi
reconciliacin con otra persona.
A veces uso la Meditacin para ayudar a personas
quelo piden.
30
A veces uso la Meditacin para pedir por el bien de
otras personas.
A veces uso la meditacin para llevar Amor a otras
personas.
A veces uso la Meditacin para comunicarme con
Santos o familiares que han fallecido y habitan el
mundo espiritual.
Nunca uso la meditacin para interferir en la vida
deotras personas.
Nunca uso la meditacin para hacer negocios o
participar en juegos deazar.
Nunca uso la meditacin para fines dainos o
negativos.
Muchos usos diversos ledoy a la Meditacin pero en
todos los casos siempreuso la Meditacin para hacer el
bien y agradecer a Dios por las Bendiciones querecibo.
Meditar es para m la forma ms accesible de
comprender la perfeccin del Amor Divino, por eso se
torna algo sumamente agradable, reconfortante y
placentero.
31
Si la Meditacin no es realmente Bella entonces
simplementeno helogrado entrar en sintona real con
Dios.
Cuando decido Meditar en el patio de mi casa me
siento dentro de una pequea pirmide que constru
con caos deluz y algunos cuarzos blancos del portede
un puo ubicados en los rincones y la cspide. Este
dispositivo poco convencional acta como una antena
satelital amplificando la energa telrica ya que se
encuentra orientado con sus caras a los 4 puntos
cardinales.
No intento explicar como funciona la energa
piramidal ni porque las culturas Egipcia, Maya y
Azteca la adoptaron en sus civilizaciones; Eso merece
otro libro. Slo te cuento que a m me sirve para
incrementar mis niveles de energa vital durante las
meditaciones siendo muy econmico y fcil de hacer,
pero no es imprescindible.
Debido al lugar dondevivo (el vallequeforma el ro
Neuqun en las estribaciones de la Cordillera del
Viento en la localidad deAndacollo a 1250msnm) y a lo
riguroso del clima,( quees fro nival con temperaturas
que pueden llegar a -25 c y vientos superiores a los
32
100km/h;) en muchas ocasiones, pero
fundamentalmente en invierno, mis meditaciones son
en lugares cerrados.
Te asombrar seguramente este comentario porque
justamente los monjes Budistas ms destacados se
caracterizan por vivir en los lugares ms inhspitos del
Himalaya y meditan a las 4 de la maana sentados
sobre el hielo con temperaturas inferiores a los 30
grados bajo cero. Pues bien, yo no soy un monjebudista
entrenado desde nio, slo soy un maestro de la
cordillera del viento quelejos est depretender ser un
venerableLama Tibetano.
Mi objeto en esta ocasin no es entrenarte en el
difcil arte de la meditacin Oriental ni las exigentes
prcticas del Yoga. Simplementepretendo iniciarteen
una forma de comunicacin espiritual profunda pero
accesible a cualquier persona comn del mundo en
general.
Puedo meditar en cualquier sitio y en cualquier
situacin, lo hago habitualmentemientras cocino para
mi familia, pero cuando necesito Meditar especialmente
sobre algo que requiere mucha concentracin o me
demanda gran cantidad de energa vital entonces
33
preparo muy bien el lugar y elijo el momento ms
propicio.
Para vos queests iniciando estecamino considero
oportuno queprepares un sitio y destines un momento
detu da para hacer tus Meditaciones; Con el ejercicio
cotidiano irs adquiriendo la habilidad necesaria para
poder meditar en cualquier momento y circunstancia.
Seguramenteestars preguntndoteporquemeditar
retirado en lugar de rezar en una iglesia con todo el
mundo Pues bien, el templo es un muy buen sitio
para encontrartecon las personas quecomparten tu fe
y llevar adelante aquellas prcticas religiosas que son
de carcter social, y est muy bien que as sea. Pero
Dios no se esconde en los edificios No lo busques
exclusivamenteall porquedifcilmentelo encontrars.
Dios es omnipresentelo quesignifica queest en todos
lados y en todo momento.
Dios est en tu trabajo, semanifiesta en las personas
con quien compartes tu vida.
Dios est en cada rbol, en cada flor, en cada fruta,
en cada semilla, en tu alimento y en el airequerespiras.
Dios est en el bro del caballo, y en el vuelo delas
aves, y en el susurro del arroyo y en la energa del rayo
34
y en la paz delos peces decolores, y en el mpetu del
viento y en la tempestuosa rompientedelas olas, y en el
musgo quecubrela piedra y tambin en el oro queella
oculta.
Si, Dios tambin est en el templo pero no ms
presentequeen tu propia casa y en tu propia esencia.
Creo quees bueno recordarlo.
En el interior de mi casa tengo armados 4 sitios
distintos para Meditar, el principal es el living donde
puedo Meditar con varias personas a la vez. Lo he
acondicionado con 3 sillones cmodos que constru
especialmentepara meditar sentado.
Las paredes estn pintadas deVioleta claro, smbolo
dela transmutacin delo malo en bueno; las aberturas
en blanco, smbolo de la Pureza; y las cortinas verde
claro, smbolo dela sanacin; el techo y una pared son
demadera. Junto a una ventana tengo plantas y una
fuente con peces y agua en movimiento procurando
armonizar todo el ambiente.
En ventanas y puertas hay carillones y llamadores
dengeles.
De la Pared principal cuelgan fotos y smbolos
familiares que veneran a nuestros ancestros y
35
recuerdan nuestra descendencia. En las otras hay
elementos de la cultura aborigen y una biblioteca
nutrida.
Frentea los sillones seencuentra un altar con velas
y un hornillo y sobre l tengo imgenes pequeas de
mis Santos predilectos; San Martn dePorres (Patrono
Universal de la Paz), San Francisco de Ass, San
Ceferino Namuncur y San Expedito junto a las
estatuillas deJess, San Josy la Virgen Mara.
Tambin hay un crucifijo junto a mi escritorio que
bendice mi lugar de trabajo pero yo prefiero
visualizar a Cristo resucitado, prefiero la imagen del
Sagrado Corazn, ese Ser luminoso que venci a la
muertepor Amor al gnero humano.
Tambin tengo acondicionado un pequeo altar en el
comedor que es donde habitualmente hago mis
meditaciones de sanacin. All est la oracin de San
Francisco deAss Seor haz demi un instrumento de
tu Paz y algunas estatuas pequeas junto a la
Virgen del Rosario (Patrona deAndacollo).
Otros dos altares ms pequeos tengo en la
biblioteca de mi dormitorio y en un rincn de la
36
escalera, all venero a Madre Teresa de Calcuta, San
Antonio dePadua, San Jorgey San Nicols deBaris.
Vuelvo a reiterar, no creo que nada de esto sea
indispensable para Meditar porque el lenguaje
universal es el Amor; simplemente describo de que
manera acondiciono mi entorno fsico para facilitar a
mi menteenfocar la atencin demanera tal quepueda
acceder con facilidad al mundo espiritual.
Cuando medito no necesito ninguna estatua, figura
ni imagen, simplementecierro los ojos y meencuentro
con quien deseo conectarme, ya sea mi ngel guardin,
mi gua espiritual, un santo, otra persona o la misma
Virgen Mara y Jess.
Con los ojos abiertos podemos mirar el mundo fsico
pero cuando cerramos los ojos logramos Ver la Realidad
Total sin la limitacin engaosa delos sentidos.
Las imgenes las tengo para recordar en forma
cotidiana el mundo espiritual y favorecer la
predisposicin a la oracin. No creo (como me han
dicho amigos Evanglicos) queesto sea idolatra ni se
contradiga con los 10 mandamientos, slo se trata de
un medio para enfocar mi atencin y llegar al Amor de
Dios, porque con mi escasa inteligencia y gran
37
ignorancia del universo mees imposiblecomprender la
totalidad delo queDios es.
Hay varias cosas queuso habitualmentepara crear
el clima, para generar un ambientepropicio para mis
prcticas espirituales y depende tambin de vos si
alguna deestas cosas tesirve, si alguna idea colabora a
tu propia experiencia, porque de eso se trata este
pequeo librito. Slo intento contartecosas ciertas que
me han servido para que en tu propia bsqueda
existencial descubras formas y mecanismos que se
ajusten a tu necesidad, a tus posibilidades y a tus
propios gustos.
El objetivo siguesiendo siempreel mismo, descubrir
el Amor. La forma en quelo busques y lo desarrolles es
simplementeel fruto detu propia creatividad.
Una cosa que uso es la iluminacin del lugar;
procuro iluminar tenuemente el recinto a partir del
hornillo o las velas y en ocasiones alguna otra luz
mortecina, generalmenteuso luz blanca y violeta.
Si teinteresa el tema delas velas y la sintona entre
los colores de los chacras y la luz de las velas
seguramente investigars un poco en otras
publicaciones e irs armando entornos de diversos
38
colores para distintos propsitos en tus meditaciones.
Adelantecon tus inquietudes entonces.
Otra cosa que uso casi siempre son los aceites
esenciales o los sahumerios.
Si la meditacin es de sanacin generalmente uso
Incienso y Mirra, precisamentelas aromticas quelos
Reyes Magos ofrendaron a Jess cuando naci.
El incienso purifica los pensamientos negativos,
elimina la energa mala del ambiente. Haciendo la seal
dela cruz en los rincones dela casa uno pidebendicin
del hogar y proteccin para las personas quelo habitan.
La Mirra, por su parte, estimula procesos de
arrepentimiento y perdn. (Los orientales sostienen que
acelera el Karma)
Si en la Meditacin procuro armonizar la energa
vital mediantela estimulacin demis chacras entonces
uso la fragancia dela flor deLoto.
Pero como en el tema de las velas, prefiero que tu
investigues especficamente la relacin entre los
diversos aromas y las prcticas espirituales en otras
publicaciones especializadas.
39
El objetivo siempre es descubrir el Amor y lo
central es quelogres crear un ambienteagradablepara
ti, un sitio donde ests muy a gusto, muy confortable y
puedas hacer el viaje a lo ms profundo de tu Ser sin la
interferencia deestmulos externos queteperturben o
desagraden.
Cuando pienso en aquellas catedrales medievales de
Europa, los fros monasterios y la incomodidad delas
celdas de los monjes se me presentan como sitios
sombros ms cercanos al dolor y el sufrimiento queal
Amor y la alegra; Creo sinceramente que Dios ha
creado para nuestro deleiteun universo perfectamente
equilibrado, bello y armonioso y lo quemerecemos es
una existencia brillante, en Paz y Feliz.
No creo en un Dios que se regocije con nuestro
sufrimiento ni martirios, ms bien eso es una
deformacin surgida del error humano, de la falta de
Amor y del alejamiento deDios. Yo lo interpreto como
muestras tangibles del infierno en la tierra y
sinceramente prefiero vivir y trabajar por el Paraso
Terrenal como escaln previo al plano superior de
nuestra existencia.
40
Meresulta muy difcil creer quesi no somos capaces
deconocer y practicar la Belleza, la Armona, La Paz y
el Amor en la Tierra merezcamos luego acceder a todo
ello en el Cielo.
Por eso no comparto las prcticas sadomasoquistas
depurificacin del espritu medianteel sacrificio dela
carne. Creo queson doctrinas erradas pertenecientes a
un contexto sociocultural arcaico.
Comprendo queuno pueda sufrir dolor por la falta
deAmor delas personas quelo rodean pero no justifico
de ninguna manera la prctica martirizante auto
infligida.
Prefiero creer quecada cosa buena y agradableque
puedo crear, contemplar o disfrutar me acerca ms y
mejor a la Verdad, a la perfeccin de la creacin y al
Amor infinito deDios. El dolor slo surgesi mealejo
del.
Hago todas estas reflexiones precisamente para
ayudarte a comprender porqu en mis Meditaciones
procuro crear un momento y un entorno agradable y
placentero a diferencia de las prcticas de
autoflagelacin y martirio que llevaron adelante
durantesiglos muchas organizaciones religiosas.
41
No comparto ni el cilicio y los latigazos de los
monjes catlicos ni las condiciones extremas devida de
los monjes budistas en el Himalaya. Creo que son
posiciones extremas (como ir caminando derodillas 70
Km. por una promesa a la virgen) que causan gran
dolor fsico pero ms all de incrementar el ego no
ayudan en nada a Amar cada da ms y mejor a las
personas quecomparten nuestra vida.
A Amar seaprendeamando y a castigar castigando.
El mandamiento de Jess nunca fue castigar; l
propuso poner la otra mejilla. El mandamiento nuevo
deJess Fuemenselos unos a los otros como yo los
Am.
42
Con los ojos abiertos podemos mirar el mundo fsico pero
cuando cerramos los ojos logramos Ver la Realidad Total sin la
limitacin engaosa de los sentidos.
43
Respiracin y Relajacin Corporal
Una vez preparado el entorno y dispuesto a iniciar
tu meditacin simplementeteacomodars para iniciar
el proceso derelajacin. Esto consisteen una actividad
respiratoria conciente donde paulatinamente irs
profundizando tu aliento y creando un ritmo de
inspiraciones y exhalaciones lento y parejo.
La oxigenacin adecuada de tu cerebro y la
relajacin detodos tus msculos y rganos teayudar a
entrar en un estado mental que los neurlogos
denominan Onda mental tipo Alfa.
Cuando la mente humana ingresa en el estado
mental alfa la conciencia se expande pasando a un
lugar intermedio entre la vigilia y el sueo. Si la
relajacin se acenta es muy comn entrar
directamente en la fase del sueo, por eso uno debe
estar muy atento para no perder el control de lo que
est llevando a cabo.
En esteestado deexpansin dela conciencia es ms
fcil aprender y es sta justamentela razn por la cual
44
los nios pequeos tienen tanta facilidad para asimilar
cosas nuevas; muchos estudiosos del asunto coinciden
en destacar que los nios viven en constante estado
mental Alfa y a medida que crecen van perdiendo
esta posibilidad. De all que muchas percepciones
infantiles desaparezcan al crecer. Tal es el caso de la
visualizacin delas auras o seres ms sutiles como los
ngeles que la mayora de los nios perciben con
absoluta normalidad y al crecer dejan de verlos o
sentirlos naturalmente.
En la iglesia catlica rezar el rosario induce a
muchas personas a este estado mental Alfa, en la
cultura Tibetana los mantram reiterados producen este
mismo efecto.
Es conveniente comprender la diferencia entre un
Estado deExpansin dela Conciencia dondeel aspecto
Racional dela conciencia normal seampla mediantela
Intuicin y un Estado Alterado de la Conciencia quese
logra mediante la intoxicacin con diferentes
sustancias.
Diversas culturas aborgenes del mundo inducen
Estados de Conciencia Alterada a travs del consumo
de sustancias provenientes de plantas mgicas en
45
ceremonias rituales con cantos y danzas montonas y
repetitivas.
La cultura Hippie de los aos 60 intent un camino
espiritual precisamente por medio de los estados
alterados de conciencia logrados a travs de diversos
tipos de sustancias alucingenas Pero la Era de la
Psicodelia fracas en su bsqueda porqueprecisamente
en lugar de expandir la conciencia del plano fsico al
plano espiritual slo logr alienacin, confusin y
locura.
Si bien comparto la idea de Hacer el Amor y no la
Guerra quepredic el movimiento Hippieen oposicin
a la Locura Belicista durantela dcada del 60, creo
que precisamente el uso de alcohol y drogas
alucingenas no acerc a las personas a su esencia
espiritual, Al verdadero Amor; ni las conect con
Dios sino que simplemente fue un escapismo de la
realidad quedespus demuchas vueltas acab en ellos
mismos y en ocasiones hasta con ellos mismos. No
trascendi su finita y efmera vida terrenal.
Muchos Jvenes hoy evaden su infeliz existencia en
el plano fsico medianteel uso dealcohol y alucingenos
46
con resultados tristemente conocidos deenfermedad y
muerte.
La meditacin no puedeconducir a la muertesino
por el contrario a una mejor comprensin de uno
mismo y nuestra conexin con el universo y la vida.
No importa a quecultura pertenezca una persona,
slo interesa lograr ese estado de relajacin profunda
que permitir percibir cosas de la realidad que
normalmente la mayora de los seres humanos no
logran percibir.
De hecho durante nuestros sueos percibimos
muchas realidades que generalmente no tomamos en
cuenta por considerarlas simples sueos pero es
precisamente mediante este estado de conciencia
expandida quenuestra alma despojada del plano fsico
que el cuerpo material representa puede indagar y
relacionarseen el amplio mundo espiritual.
Tehabr ocurrido innumerables veces quedurante
tus sueos teencuentras con personas y setrasmiten
mensajes que ms tarde corroboras como ciertos. O
conoces lugares que nunca has estado, o anticipas
sucesos queluego acontecen en tu vida.
47
Es precisamenteen esteestado mental deExpansin
de la Conciencia que nuestra alma despojada de las
limitaciones del mundo tridimensional puedeacceder a
todo el universo sin lmites de tiempo recorriendo a
voluntad el pasado o el futuro.
Bien En esta primera fasedela Meditacin uno
procura conectarse con el propio cuerpo; Busca
integrarsecon las funciones vitales esenciales como la
respiracin y el latido del corazn haciendo conciente
estos ciclos vitales involuntarios que no tenemos en
cuenta en nuestro devenir cotidiano.
Descubrir en la intimidad de nuestro Ser la
maravillosa sincronizacin que cada clula y cada
rgano mantienecon todo el cuerpo es en s una visin
muy emocionantedel milagro dela Vida El Hermoso
regalo denuestra propia Vida.
Al tomar conciencia de nuestra respiracin y
conducirla demanera serena, profunda y rtmicamente
lenta podemos apreciar el inmenso placer quegenera el
aireen nuestro cuerpo. A diario no prestamos atencin
lo hermoso quees respirar y lo bien quenos hacesentir
cada inspiracin.
48
Una vez quenuestro ritmo respiratorio sedistiende
es mucho ms sencillo conducir esa agradablesensacin
de relax al resto del cuerpo y sus funciones vitales.
Relajar cada msculo, cada ligamento, aflojar las
tensiones acumuladas por el stress cotidiano, liberar las
toxinas quehemos generado, apreciar la sensacin dela
sangrerecorriendo cada rincn denuestra piel, percibir
la tibieza en la capa exterior dela piel.
Todo este recorrido por nuestro cuerpo fsico nos
ayuda a dejar por un momento la omnipresencia del
mundo exterior y recordar en este momento presente
quien realmentesomos.
stees un acto sublimedecontemplacin denuestra
existencia Una maravillosa recorrida por la
perfeccin de la maquinaria humana Una bendita
oportunidad dereconciliar nuestro cuerpo fsico con la
mentey el espritu.
A medida que vamos profundizando en nuestra
recorrida interior la mente deja de prestar atencin a
los estmulos externos y expande la conciencia en
primer trmino hacia la propia esencia.
Cuando el recorrido por nuestro Ser fsico se va
completando es momento de indicarle a la mente un
49
lugar dedescanso, sealarleun lugar agradabledonde
ingresar y permanecer en calma, dndepercibir la Paz.
Generalmente en este momento de relajacin
profunda dirigimos nuestra visualizacin a un lugar
tranquilo, muy agradable, confortableentimo creado a
nuestra voluntad. Puedeser un jardn, un bosque, una
playa, la orilla deun lago o un prado y permanecemos
all descansando, contemplando la belleza y disfrutando
deesa Paz y Armona sin interrupciones, sin molestias.
Una vez logrado esteestado saludabley perfecto de
relajacin corporal y armona mental estamos si en
condiciones deingresar delleno al plano ms sutil del
mundo espiritual.
50
Mira las Flores silvestres, ellas no siembran ni guardan en
graneros sin embargo Dios las alimenta J ess de Nazareth
51
Comunicacin Espiritual
Slo cuando hemos logrado eseestado derelajacin
profunda y alcanzando un momento pleno de
gratificacin sin perturbaciones externas estamos en
condiciones de ingresar al ncleo de nuestra
meditacin prevista.
En las primeras experiencias de Meditacin las
personas pueden verse sumergidas en un mar de
pensamientos e imgenes sensoriales diversas que
inundan la menteconfundiendo, distrayendo, causando
angustia. Pues bien, si esto teocurresimplementeNo
Temas. Es la manifestacin natural del catico mundo
en que vivs a diario durante esta novedosa prctica
vivencial. Ya pasar.
Empezar a meditar es una linda experiencia pero
para un principiante puede resultar molesto, como
aprender a andar en bicicleta. Al principio uno intenta
mantener el equilibrio, coordinar el pedaleo y agarrarse
fuertedel manubrio haciendo fuerza con todo el cuerpo
para no caerse Lo ms probablees queuno secaiga
un par de veces pero cuando logramos aumentar la
52
velocidad la inercia nos mantiene naturalmente en
equilibrio y al aprender a andar ya no ponemos
atencin en la mecnica corporal sino queempezamos a
disfrutar de todos y cada uno de los lugares que
recorremos, mirando, percibiendo la brisa del viento,
contemplando el derredor. Despus de esto puede
tornarse muy gratificante salir a pasear en bicicletas
con otras personas que gozan de estas actividades en
compaa. Pues bien Con la Meditacin es similar.
Inicialmentees probablequeests muy pendientede
tu respiracin, dela tcnica derelajacin y queintentes
pelear con pensamientos que te perturban o distraen
pero en cuando vas practicando tu tcnica se vuelve
invisibley con el tiempo logrars Meditar en cualquier
momento, en cualquier lugar, an Meditar activamente
mientras tu cuerpo y tu conciencia normal pueden
estar haciendo otra tarea.
En un comienzo, lgicamente, Meditars en soledad
pero cuando domines la tcnica y obtengas la suficiente
seguridad que te brinda la confianza en lo que has
aprendido a hacer podrs Meditar tambin con otras
personas y gozar juntos como lo haras paseando en
bicicleta con familiares o amigos.
53
Una vez que haz logrado ese estado de relajacin
profunda y de armona integral es cuando
voluntariamente decides el sentido de tu Meditacin.
Es en estepunto cuando ests en condiciones deiniciar
la comunicacin Espiritual profunda, autntica y
sincera.
Tu conciencia seexpandeampliando el horizontede
percepciones y en este estado especial es que puedes
llegar al conocimiento esencial de tu Ser en primer
trmino y del cosmos del que formas parte luego. La
unidad indivisible entre tu Ser y el cosmos es la
manifestacin ms tangibledela Perfeccin deDios.
Recordemos quelos ojos Miran pero el Alma Ve.
No puedo aqu decirte que ocurrir en tu
Meditacin Claro queno, porquees en eselugar y
espacio del universo dondeprecisamenteeres absoluta y
totalmente libre. Nadie escucha, nadie mira, nadie
controla, nadiedecidepor vos, nadiesugiereni presiona
ni teobliga.
Durantela Meditacin tu alma sedespoja detodas
las barreras y ataduras del mundo fsico y gozas
plenamentedela libertad queDios tedio.
54
Adnde te gustara ir? En que te gustara
meditar? Cmo desearas sentirte? Qu cosa
desearas crear? Hay algo en tu vida que deseas
mejorar o cambiar? Te gustara hacer bien a otra
persona?
Durantela Meditacin no hay gobiernos, ni policas,
ni doctores, ni maestros, ni padres que te digan que
hacer y que no. Sos absolutamente libre y dueo
exclusivo detus desiciones.
Tal vez tengas la necesidad de reconciliarte con
alguien o deperdonartea vos mismo por algn error.
Tal vez necesites comprender algo que an no has
logrado.
Tal vez desees Paz, Justicia, Amor.
La Meditacin es la mejor herramienta para crear en
el plano espiritual la realidad quenecesitas vivir en el
mundo fsico. Ya bien lo deca Platn Todo existe
previamente en el mundo de las Ideas para luego
materializarseen el mundo tridimensional.
Acostumbro decirles a mis alumnos Los sueos se
realizan, Nunca dejes desoar
55
Claro que hay que comprometerse con el esfuerzo
quedemanda la realizacin no? En mi caso siemprehe
preferido morir en el intento que vivir en la duda. Una
vida sin riesgo no es vida Precisamenteslo el Amor
y la Fepueden animartea asumir riesgos.
San Francisco deca Es una gran virtud vencerse
a s mismo porquequien lo logra vencer a todos sus
enemigos y alcanzar todo bien
Una tcnica muy usada en la Meditacin es
precisamente la de Visualizar. Si somos capaces
durantela Meditacin decrear una imagen real delo
quenos proponemos en la vida diaria estamos sentando
las bases para su concrecin.
Jess ha dicho claramente La Fe mueve
Montaas...
Slo hay quevisualizar en la Meditacin aquello que
sepretendelograr y afirmarlo con profunda Fe, cuando
el fin es nobley los medios tambin; cuando obramos
con verdadero Amor Dios responde nuestra plegaria
con absoluta certeza.
Aquel que duda, aquel que teme, simplemente No
Ama; sencillamentepor queno tieneFe.
56
Aquel queAma y obra con Fesencillamenteconfa
en Dios y no teme.
Te preguntars Cmo y con quin es la
comunicacin Espiritual durante la Meditacin? Con
quien decidas.
Quieres comunicarte con tu ngel? Simplemente
llmalo con Amor y l estar siempredisponiblepara
ti.
Quieres comunicartecon un Santo? Invcalo y l
sepresentar para asistirte.
Quieres comunicartecon La Virgen Mara? Pdele
que te acompae con humildad y ella llegar de
inmediato a regalartesu dulzura.
Quieres comunicartecon Jess? Slo hacefalta que
pronuncies su nombrecon cario y respeto para quel
tehaga sentir el calor desu Divina Presencia.
Pero no slo estas Almas y Guas Espirituales estn
dispuestos para acompaarteen tu mundo Espiritual.
Hay muchas almas comunes, personas sencillas quehas
conocido y amado con las que tambin puedes
comunicarteen el plano espiritual.
57
Tal vez necesites decirle a un familiar o amigo
enfermo queno puedes visitar en estemomento, cuanto
lo amas y quedeseas lo mejor para l. Pues bien En el
plano espiritual puedes hacerlo, durantetu meditacin
slo hacefalta quelepidas a tu ngel quetellevehasta
l y el encuentro seproducir.
Puedeser quenecesites dar un mensajeimportantea
alguien lejano o inaccesible, pdele a tu ngel que
promueva el encuentro y a nivel inconcientedela otra
persona tu mensajellegar. Tal vez lo perciba como un
sueo o como una idea que le surge de repente, no
importan los detalles, tu ngel se ocupar de eso, t
simplementehaz las cosas con profunda Feen Dios y l
teasistir con Amor.
Es probablequenecesites hacer cambios en tu vida
que te equilibren, que te permitan lograr la armona
entretu existencia material y tu esencia espiritual. La
Meditacin es tu herramienta gratuita ms poderosa
para que tu alma le indique a tu mente el sendero
mejor. Tu mente gobierna el cuerpo fsico pero es
indudablemente tu Alma quien se manifiesta en los
planos concientes e inconcientes de tu mente. Y es
siempretu Alma la arquitecta detu destino en la tierra.
Si tu Alma sienteTemor tu menteimpedir a tu cuerpo
58
que se arriesgue a los cambios Por el contrario
cuando tu Alma Ama no teme y tu mente ejecuta los
cambios quenecesitas para tu bien.
Querrs saber cunto tiempo es conveniente
Meditar? No hay reloj ni manual que lo especifique.
Eso slo depende de vos, de tu Bsqueda, de tu
intencin, detu necesidad, detu permiso, detu propio
tiempo personal. Quin ms que vos sabe decirte lo
que es importante, lo que es valioso y cunto ests
dispuesto a pagar por ello?
Tal vez sera mejor preguntarse cuanto vale tu
tiempo Sos una deesas personas quecambia tiempo
por dinero? O El tiempo para vos slo valepor el uso
queledas, por el bien quetegenera?
Creo en este sentido que mientras estamos en esta
existencia limitada a tres dimensiones y atrapados por
la barrera del tiempo es bien poco lo que podremos
comprender de un universo infinito. Durante tu
Meditacin el tiempo relativo del que nos habl
Eisntein deja deexistir.
S, Albert propuso con su Teora quea la velocidad
de la luz el tiempo se detiene. Estoy tratando de
explicar algo diferente al plano fsico tridimensional.
59
En el plano Espiritual el tiempo no existey por ello es
tan fcil con tu Meditacin viajar no slo a cualquier
lugar sino tambin ir hacia el pasado o hacia el futuro.
En pocos aos ms los Fsicos Cunticos
desarrollaran nuevas teoras sobreel asunto; a nosotros
no nos compete la investigacin cientfica en este
campo; slo hace falta aprender a Meditar y as
atravesars todas esas barreras queprivan al cuerpo y
la mentedealcanzar el amplio conocimiento quebrinda
la expansin dela conciencia.
San Francisco sostena El lenguajehumano, por
su deficiencia, no puedeexpresar las cosas secretas de
Dios
Meditando podrs comprender no slo tu propia
existencia sino todo el cosmos. Puedes si quieres entrar
al centro de la tierra y ver que hay, o viajar por el
interior deun ro delava, puedes entrar en la esencia de
una piedra preciosa o el perfumedela flor. Nada hay
que no puedas ver, tocar, conocer o hacer. Esto es la
verdadera unin csmica. Y en todos lados hallars a
Dios manifestndose.
Los Orientales practican la Meditacin para
alcanzar el Nirvana, o sea La iluminacin. Los
60
Catlicos practican Oracin para alcanzar la Santidad.
En Esencia es lo mismo, se trata de una experiencia
mstica de comunicacin profunda con la Divinidad.
Pero el xtasis alcanzado en estas prcticas no es un
bien en si mismo, es la consecuencia lgica deeseestado
deconciencia expandida al comprender La Paz absoluta
y el Amor Verdadero.
Slo sealcanza la Paz siendo Pacfico.
Slo seaprendea Amar Amando.
Por lo tanto la Meditacin es una muy buena
herramienta para volvernos hacia nosotros mismos y
Amarnos pacficamentepero es en la vida diaria y en la
relacin con el resto dela creacin quenuestra misin
en la tierra seconcreta.
61
Regreso a la Vida diaria
En el momento en que decides concluir tu
Meditacin comienza una etapa muy bonita y
especial Volver al estado normal de conciencia,
reintegrartea la normalidad detu Vida diaria.
Jess nos ha dicho con gran claridad y sencillez;
Ama a tu prjimo cmo a t mismo
l, no orden amar ms a los otros olvidndotedet
mismo; Ni tampoco dijo queteames demanera eglatra
ms quea los otros Jess, sabiamentenos sugiri que
buscramos el sagrado equilibrio entreel Amor propio
y el queofrecemos a los dems.
Es Sencillo comprender que nadie estar en
condiciones de Amar a otro mientras no se Ame
adecuadamentea s mismo.
Juzgar a los dems es simplementela consecuencia
lgica de la desvalorizacin propia. Cuando no nos
valoramos adecuadamentepodemos creer errneamente
quesomos mejores o peores quelos dems y olvidamos
queen esencia somos iguales anteDios.
62
Es esta mirada borrosa de nosotros mismos lo que
nos conduce a juzgar mal al otro. Slo valorndonos
correctamente hallaremos la Paz interior que nos
permita relacionarnos en armona con los dems.
Cada vez que juzgamos a otro inconciente
afirmamos que somos mejores o peores. Son nuestros
complejos de inferioridad o superioridad quienes
desajustan la percepcin real denosotros mismos y las
personas a nuestro derredor.
Cuando Jess nos dijo No Juzguis Intentaba
hacernos comprender que esta actitud slo nos hace
dao y nos aleja del bien real.
Quien Juzga se vuelve vanidoso o envidioso y ese
estado negativo de su conciencia le hace dao a si
mismo. Por el contrario, quien logra liberarse del
rencor y el orgullo recupera la tranquilidad deespritu.
La Humildad no significa sentirse inferior a los
dems, slo surge de la sabidura profunda de
comprender quetodos somos iguales anteDios.
No hay razn valedera para sentirse ni ms ni
menos queotro, esas son trampas quecrea la sociedad
materialista para dominarnos y bien sabemos que
La Verdad nos haceLibres
63
Cuando Amamos valoramos positivamente a la
persona, a la planta, al animalito, a la flor, al paisaje, a
la Naturaleza en general, al Universo en su conjunto y
como todas son manifestaciones deDios sencillamente
Amamos a Dios. No porque lo obligue el primer
mandamiento sino porque al contemplar la unidad
indivisible de cada parte con el todo Amamos a Dios
indefectiblemente.
La comprensin intelectual humana es demasiado
pequea para abarcar la totalidad deDios pero puede
percibir muchsimas desus manifestaciones.
El Amor es entrega generosa, nunca posesin.
Cmo puedeuna persona apropiarsedelo queno
lepertenece? Todo ha sido creado por Dios y l es el
legtimo y nico dueo.
A los seres humanos slo nos toca cuidar o
administrar por algn breve instante una pequea
porcin del universo del que formamos parte pero
nunca fuimos ni seremos sus dueos.
No somos dueos delas personas, ni delos animales,
ni delas plantas, ni an del terreno dondehabitamos
porqueaunquenos engaemos comprando y vendiendo,
firmando alguna escritura y pagando con dinero, toda
64
posesin concluye en unos pocos aos y no hay nada
quepuedas poseer una vez quehas muerto Excepto
tu propia Alma.
Cuando Jess deca queera ms fcil queun camello
entrara por el ojo deuna aguja a queun rico entrara al
Reino delos Cielos serefera precisamentea esto.
Nada, absolutamente nada puedes poseer porque
nada es tuyo y ninguna posesin teconducea Dios.
Sin embargo esto no significa quesi eres pobretienes
el cielo ganado; error comn entrenosotros.
Si eres pobre, simplemente tendrs oportunidad de
sobrellevar tus dificultades econmicas para la
elevacin detu espritu pero si decides renegar toda la
vida en lugar dehacer el esfuerzo para estar bien Si
decides envidiar, odiar y echar la culpa detu miseria a
otros en lugar de obrar con Amor construyendo una
vida digna Denada teservir ser pobre.
Paralelamente, si eres Rico tendrs la oportunidad
decompartir, depromover bienestar a otras personas,
de ser generoso y benvolo; Pero si decides con tu
riqueza volverte avaro, egosta, ruin Si decides
esclavizar y explotar personas y recursos slo para
incrementar tu codicia, en lugar de Amar Temers
65
que te roben, que pierdas tus posesiones y tampoco
logrars elevarteespiritualmenteni ser feliz en tu corta
vida.
Ni ser Rico ni ser pobretegarantizan nada.
Slo una vida digna basada en el Amor, la Verdad y
la Justicia pueden elevarteespiritualmentey trascender
el plano Fsico hacia algo realmentesuperior. Hacia la
Verdadera Felicidad.
Ser rico no es un pecado en s mismo y ser pobre no
garantiza tu santidad. Todo depende dela manera en
quevivas. Si Ams, si sos generoso, Si sos bondadoso,
si Administras tu vida y tus bienes con equidad y
justicia sers cada vez mejor persona y eso es lo nico
importante
Dios da a cada uno lo quel creequemerecemos.
Nosotros slo debemos ocuparnos de administrar
correctamenteeseratito en quenos toca vivir.
Si vamos por la vida Temiendo en lugar de Amando
lgicamente evitaremos decir la verdad, revelar
nuestros sentimientos, mentiremos y ocultaremos
siempreactuando un personaje.
66
En cambio cuando nos decidimos a vivir Amando
dejamos deTemer y empezamos a ser sinceros, miramos
a los ojos, confiamos, hablamos de los sentimientos,
decimos siemprela verdad, demanera adecuada y en el
momento oportuno pero siempredecimos y exigimos la
Verdad.
Cuando Amamos nos desapegamos delas cosas, de
las personas y delos resultados. Simplementeobramos
con Fe de manera generosa, fraterna y no andamos
sacando cuentas sobrelos resultados. Los resultados no
cuentan; cuenta la intencionalidad que ponemos en
cada acto de nuestra vida. Dios se ocupa de que sea lo
quedeba ser.
Amar significa:
7 Valorar positivamente.
7 Hablar delos Sentimientos.
7 Manifestar siemprela Verdad.
7 Aceptar Respetuosamentesin Juzgar.
7 Entregar Generosamente sin apego por el
resultado.
7 Dar Tiempo.
67
Uno de los secretos fundamentales de nuestra
existencia Jess lo devel con estas simples palabras y
por si alguien no lo entendi agreg su ejemplo
diciendo mense los unos a otros como yo los
Am
68
Slo una vida digna basada en el Amor, la Verdad y la J usticia
pueden elevarte espiritualmente y trascender el plano Fsico
hacia algo realmente superior.
Hacia la Verdadera Felicidad.
69
Consideracin Final
Bien Llegamos juntos al final del libro debolsillo
que escrib para ti pensando en aquellas necesidades
bsicas quecomo seres humanos tenemos en comn.
Anhelo de todo corazn haber sido til en tu vida y
queestesencillo manual ayudea tu Alma a elevarseen
procura dealcanzar la Divinidad quehabita en tu Ser
desdetoda la Eternidad.
Termino reconociendo que al finalizar de escribir
siento que ya no soy el mismo. Haberme puesto a
pensar en ti y como contarte lo poco que se me ha
hecho reflexionar mucho sobretodo. Esto mepermiti
crecer algo ms y sentir queahora soy un poquito mejor
queayer.
Confo plenamentequeT Tambin.
Un abrazo Fraterno!!!
Martintxo
70
Qu Tengas una Hermosa Vida!!!
71
Bibliografa sugerida
& La Biblia Latinoamericana Ed. San Pablo Madrid
& Nacer Para Renacer Anthony de Melo
& El Mulato de la escoba(Biografa de San Martn de
Porres Ed. Salesiana
& Leyendas de Amor y Virtud (Biografa de San
Francisco de Ass) Ed Errepar
& Ms all de la Vida Vctor Sueiro Ed. Planeta
& Poderes Vctor Sueiro Ed. Planeta
& La Santa Sndone J.J. bentez
& El Poder del Pensamiento Alfa
& Visualizacin Creativa Stella Lanantuoni Ed.
Albatros
& Meditacin Brian Weiss
& Muchas Vidas, Muchos Sabios Brian Weiss
& Los Misterios del Yoga Vicente Beltran Anglada
Ed. Sntesis
72
& En compaa de los ngeles David Lawson Ed
Tomo
& Meditando con los ngeles Sonia Cafe
& Cambie su Aura, cambie su Vida Brbara Martin
Ed. Obelisco
& Mediums Alan Kardec
& Metafsica 4 en 1 Conny Mndez
& El Libro de Oro de Saint Germain Ed Pluma y Papel
& Las Enseanzas del Glorioso Budha Ed Kier
& Budha Las 4 Nobles Verdades Ed Longseller
& El Ermitao- Tu Lobsang Rampa -
& La Caverna de los Antepasados Tu Lobsang
Rampa
& El Bagabad Ghita segun Mahatma Ghandi Ed Kier
& La Repblica Platn
& Filosofa para Principiantes I y II Ed Errepar
& Einstein Para Principiantes - Ed Errepar
& Meditacin (101 consejos esenciales) Ed Javier
Vergara
73
Currculum Vitae
Martn Jorge Aldasoro
De familia originaria Vasca, naci en San Antonio de Areco el 24 de
Agosto de 1961. Fueron sus padres el Arquitecto Jorge Martn
Aldasoro y la Ecnoma Mara Teresa Azofra. Es el hermano mayor de
6 hijos. Vive en la Cordillera del Viento en el Norte Neuquino desde
1983 con su esposa Ruth Beatriz Navarro (maestra Jardinera) y sus 4
hijos Ana Lighn, Lucas Nyn, Marcos Hueml y Mara Ayeln.
Trabaja en l a locali dad de Andacoll o como Ayudante de trabajos
Prcticos de Ciencias Biolgicas en el C.P.E.M.N11. y Profesor de
Ciencia y Tecnologa.
Practica Tai Chi , Reiki y Sanacin por imposicin de Manos.
Escribe y compone msica.
Di sea y construye viviendas para gente de bajos recursos.
Suea con l a construcci n de una Soci edad cada d a ms Justa,
Fraterna y solidaria Y cree que todos l os sueos se realizan.
Estudios y Capacitaciones:
Estudi os preprimari os, primari os, secundari os y Terciarios
Profesorado para la enseanza Primaria - Electricidad, radio y Tv.,
mecnica, carpintera - 1 ao de Arquitectura y Urbanismo U.B.A.
Video Antropolgico Congreso sobre Arte, Educacin Fsica Y
Recreacin Cuidado Y Preservacin Del Medio Ambiente Estudios
y capacitaciones en teora musical y solfeo, guitarra, piano, percusin,
trompeta, danzas - Autismo y psicosis tempranas, Psicoterapia,
Holding, terapia de contencin Gua baquiano y Gua baquiano de
montaa Navegacin terrestre y area, cartografa, meteorologa,
radio comunicaciones - Enfermera - Rescate y - Resucitacin
Cardi opulmunar - Di dctica, dinmica grupal, t teres, teatro,
Fotografa, Vi deo, producci n de programas de Tv. entre otras cosas.
74
Profesin y ocupaciones:
Docente con 25 aos de ejercicio en niveles inicial, primario,
secundario, adulto y especial, ctedras a cargo matemtica,
informtica, geografa, lengua, estudios sociales, ciencias naturales,
biologa, educacin para la salud, taller de sexualidad, maestro de
hi gi ene, educaci n musical, educaci n pl stica, probl emtica
filosfica, Lgica y metodologa de las ciencias, fotografa y video
pericial, Incendio y rescate, Comunicaciones.
Maestro de Higiene escuela especial n 502 Vagues (San Antonio
de Areco) - Coordinador Grupo retardo mental severo Hogar San
Camilo en Vagues (San Antonio de Areco) - Dibujante tcnico. -
Electricista, carpintero, albail, jardinero. - Msico. - Fotgrafo,
documentalista, periodista, Cocinero. - Lder scout (ttem Castor
Ingenioso ), Bombero voluntario retirado con grado de Oficial. -
Enfermero, chofer profesional, guardavidas, buzo, rescatista
subacutico, rescatista en altura, Radio operador de la red oficial
D.P.T.N. y radioaficionado. Gua Baquiano de montaa y Trekking.
Iniciativas:
Fundacin de la comunidad scout Nuestra Sra. De Andacollo (1983)
Creacin Cooperativa La Esperanza Andacollo, Huaraco y
Huinganco (1985) Fundacin Asociacin Bomberos Voluntarios de
Andacollo (1986) - Puesta en funcionamiento seccional Andacollo de
la Asociacin Trabajadores de la Educacin del Neuqun (1987)
Fundacin Centro estudiantes y exalumnos C.P.E.M.N11 Andacollo
(1988) Creacin depto. fotografa y video pericial Asociacin
Bomberos Voluntarios de San Antonio de Areco (1991) - Creacin
Brigada de Cadetes Asociacin Bomberos Voluntarios de San Antonio
de Areco (1992) - Creacin Revista de informacin para turistas Don
Segundo (1993) Fundacin Asociacin Bomberos Voluntarios de
Taquimiln (1995), Proyecto Helipuerto para emergencias Andacollo
(1995) - Proyecto Reserva Turstica Caadn del Pirquinero (1996) -
Proyecto Avenida Costanera Ro Neuqun y Zonificacin Turstica
75
planta Urbana Andacollo (1996) - Fundacin Asociacin Montas de
Andacollo (1997) - Fundacin Escuela Capacitacin Regional Norte
Federacin Neuquina Bomberos Voluntarios (1997) - Fundacin
Asociacin Bomberos Voluntarios de Huinganco (2000) Fundacin
Asociacin Bomberos Voluntarios de Tricao Malal (2001) - Fundacin
Asociacin Bomberos Voluntarios de Las Ovejas (2001) - Fundacin
C.T.A. Seccional Andacollo (2003) - Fundacin Asociacin Hueney
Puiqu (atencin personas mayores y/o discapacitadas 2004) -
Fundacin Asociacin Guas de Montaa del Norte Neuquino (2004)
I nvestigaciones periodsticas y cientficas:
Produccin del primer programa televisivo de Andacollo Noticias
(1994) - Produccin de documentales sobre historias de vida del
Departamento Minas (1994/95/96) - Expediciones de investigacin y
relevamiento de la cordillera del viento, Yacimientos de arte rupestre
Colo Michi Co, Butaln, Matancilla, Los Llanos, Reileuvu, lagunas
Epulaufqun y Vacalaufqun, Cerro Domuyo y sistema Termal
aledao 1983 a 1989 y de 1994 a 2004. Produccin en Video de
documentales y cortos sobre educacin para la salud (Hidatidosis,
alcoholismo y sexualidad) con premios en congresos nacionales y
difusin internacional a travs de la Organizacin Mundial de la
Salud. - Produccin en Video de documentales y cortos sobre Fiestas
populares del Norte Neuquino (1994 a 1996) - Produccin en Video del
documental sobre apertura paso internacional Pichachn
Actividades deportivas y recreativas:
Integrante seleccin Voley Andacollo1 y 2 Di visin F.N.V.B.
(1983/84/85) Tcnico seleccin Voley Andacollo campen provincial
categora cadetes (1984) Presidente fundador Colegio rbitros
F.N.V.B regin Norte (1985) rbitro ms destacado del ao
acreditado por la Federacin Neuquina de Voley (1985) - Primer
encuentro Montaismo Deportivo Norte Neuquino Varvarco,
Andacollo, Chos Malal (1986) - 13 expediciones al cerro Corona entre
1983 y 2005 Construccin, traslado y emplazamiento refugio cerro
76
Corona a 2600msnm (2000) - 5 expediciones al cerro Domuyo entre
1996 y 2004 Construccin, traslado y emplazamiento refugio cerro
Domuyo a 3000msnm (2002). - Primera inmersin de altura en
laguna Charra Ruca 1300msnm con equipo de buceo completo (1987) -
Primer curso esqu nrdico y de travesa en El Llano (1997) -
Primera inmersin de altura en laguna Huinganco a 2600msnm en
apnea (2000) - Rafting experimental ro Neuqun entre El Manzano
Andacollo (2002)
Actividades culturales:
Integracin y conduccin Banda Lisa Exploradores de Areco (1980) -
Integracin y conduccin Banda de Rock S.A.M. Rock de Areco (1982)
- Integracin coro Cristian Hernndez Largua (1983) - Produccin y
conducci n programas de radi o departamento Minas l a Chi va Loca ,
Atardecer Romntico , La Historia de los Beatles , Rock
Argentino , La msica del Departamento Minas 1987/88)
Creacin Radio Popular Alternativa (1988) - Integracin y conduccin
de banda Pop H2O (1988) - Creacin y Produccin pea folklrica
Andacollo canta al Amor ediciones 1987, 1988. - Integracin Grupo
artistas Independientes de Andacollo (2002) - Produccin evento
artstico Noche de Encuentro msica, danza, teatro, tteres, dibujo,
pintura, cermica y escultura (2002) - Grabacin solista CD Vamos
Andacollo (2002) - Integracin Banda pop de Miguel Sprumont (2002/
2003) - Integracin do musical acstico Vergenza Ajena (2000 al
2004) - Produccin Presentacin Libro Aim de Willie Arre (2004) -
Produccin eventos recreativos para adolescentes Compartiendo
Sueos y Alegras (2004)
Antecedentes Laborales En Enseanza Pblica
Nivel Inicial: 1997 1998 maestro de msica. /Nivel Primario: 1983
1984 maestro de 4 grado 1984 - 1985 maestro de ciencias elementales
bsicas y msica 6 y 7 grado. Escuela ncleo n 5 de Andacollo. /
Educacin especial: maestro de higiene grupo severo escuela especial
502 de Vagues en San Antoni o de Areco, Bs. As. /Ni vel medio: 1983
77
profesor de geografa E.E.T. San Antonio de Areco, Bs. As. 1984 a
1989 profesor de Educacin Plstica, Matemtica, ciencias biolgicas,
Biologa y educacin para la salud, educacin musical, apreciacin
musical, Problemtica Filosfica. 1999 a 2005 secretario, ayudante de
trabajos prcticos de ciencias Biolgicas, profesor de matemtica,
Problemtica Filosfica, lgica y metodologa de las ciencias. / Nivel
medio Adultos: 2000 profesor de informtica.
Antecedentes Profesionales en Proyectos Educativos
Proyecto investigacin Aula taller de Ciencias Biolgicas en 6 y 7
grado plan E.M.E.R escuela ncleo n 5 de Andacollo (1984 y 1985). /
1987,1988 y 1989 Capacitacin de adultos Cooperativas de Bella Vista,
Los Miches, Huinganco y Andacollo, carpintera San Jos. / 1989
Proyecto Escuela secundaria Parroquia Ntra. Sra. De Andacollo / 1997
Creacin Escuela de capacitacin Bomberos Voluntarios Regional
Norte / 1999 Creacin Carrera Bachiller Orientacin Servicios
Tursticos para adultos Plan n 270 C.P.E.M.n11 / 2000 Creacin
Consejo Provincial de Capacitaci n Federaci n Neuquina de
Bomberos Voluntarios. / 2002 Creacin Carrera Tcnico en Gestin
Turstica U.N.C. (jornadas comunitarias de reflexin en Andacollo) /
2003, 2004 y 2005 Ampliacin oferta educativa C.P.E.M.N11 de
Andacollo, Creacin Bachiller en Ciencias Exactas y Naturales, Taller
de problemticas adolescentes, Talleres de ciencia y tecnologa,
Talleres de informtica en ciclo superior B.O.D. y plan 152. / Creacin
Curso Operador de Computadores Personales (2005)
Antecedentes Profesionales En Instituciones I ntermedias
1981 a 1983 Maestro scout en Exploradores de Areco San Antonio de
Areco. - 1982 y 1983 Maestro de banda lisa en Exploradores de Areco
San Antonio de Areco. - 1984 y 1985 Maestro scout en Parroquia Ntra.
Sra. de Andacollo. - 1984 a 1986 tcnico de voleibol municipalidad de
Andacollo. - 1986 a 1989 Instructor de Bomberos Voluntarios de
Andacollo. - 1988 y 1989 Profesor de dibujo tcnico en carpintera
Cooperativa San Jos de Andacollo. - 1991 a 1993 instructor de
78
Bomberos Voluntarios de San Antonio de Areco Bs. As. - 1994 y 1995
instructor de Bomberos Voluntarios de Andacollo. - 1997 a 2002
Instructor de Bomberos Voluntarios de Andacollo y Di rector Regional
escuela provincial de capacitacin Federacin de Bomberos
Voluntarios de Neuqun. Fue revisor de cuentas de las asociaciones
sin fines de lucro Hueney Piuque, C.T.A. Seccional Andacollo, Asoc.
Montas Andacollo y Asoc. Guas de Montaa del Norte Neuquino.
Martn con sus primeros alumnos en Andacollo 1983
79
Agradecimientos
Jess ha dicho quelos ltimos sern los
primeros y por eso he decidido dejar para este
momento el agradecimiento a todos aquellos que me
ayudaron en la vida a ser quien soy... Y son muchos
pero particularmentequiero agradecer a todos los que
de diversas maneras colaboraron en la realizacin de
estelibro.
No los voy a nombrar uno por uno simplementeporque
me llevara otro libro pero si destacar a algunos de
ellos; en primer lugar a mi ngel guardin Hahaiah que
me ha inspirado especialmente y soplado al odo una
gran partedelo quellevo escrito y en segundo lugar a
todos mis guas espirituales empezando por Jess y
cerrando esta larga lista con mi padre.
QuDios los bendiga a todos!
80
Nota del Autor
El conocimiento no es propiedad de una persona
sino el resultado de la construccin colectiva que
ha hecho la humanidad a lo largo de toda su
existencia. Por lo tanto la informacin y las ideas
que se expresan en este libro pueden ser
difundidas libremente para el mejoramiento de
todos y cada uno de los Seres que habitamos el
universo.
De todos modos se agradece especialmente el
respeto por la tarea del autor citando la fuente
Direccin para contactar al autor mediante correo electrnico
quetengasunahermosavida@gruposyahoo.com.ar
Se termin de editar su publicacin on line el sbado, 26 de
abril de 2008 en Andacollo, provincia del Neuqun, Patagonia
Norte, Repblica Argentina, Latinoamrica

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