THE DYNAMIND TECHNIQUE (a.k.a. "Help Yourself with Dynamind") is provided for free distribution by The Aloha Project.

TCNICA DE LA MENTE DINMICA - Versin en espaol Aydate a t mismo con Mente Dinmica Derechos de autor por Serge King 2003 Traduccin por B.Tell TCNICA DE LA MENTE DINMICA Formato Bsico 1. Selecciona el problema fsico, emocional o mental que quieres resolver. 2. Pon las manos juntas, con las puntas de los dedos tocndose. 3. Haz la siguiente afirmacin, en voz alta o en silencio: "Tengo un problema y eso puede cambiar; quiero que el problema se vaya." 4. Con dos o tres dedos golpea ligeramente siete (7) veces cada uno de los siguientes puntos: el centro de tu pecho, el rea exterior entre el pulgar y el dedo ndice de ambas manos; el hueso en la base del cuello. 5. Inhala con tu atencin enfocada en la parte superior de tu cabeza; exhala con tu atencin en los dedos de tus pies. 6. Los sntomas pueden cambiar en intensidad, ubicacin o tipo. Repite los pasos anteriores para contnuo beneficio. QU ES ESTA TCNICA? La Tcnica de la Mente Dinmica, o TMD, es un mtodo seguro, fcil y efectivo de curar basado en una mezcla de palabras, tacto, respiracin y algunas veces, imgenes. Ha sido diseado para que la mayora de las personas puedan usarlo para ayudar a aliviar la mayora de sus problemas la mayor parte de las veces en menos de una hora. Se puede utilizar en combinacin con otrostratamientos para ayudar a las personas con todo tipo de enfermedades y hacerlo en varias ocasiones. Toda curacin proviene del interior. TMD por s sola no alivia nada, pero ayuda a preparar la mente y el cuerpo para que la curacin pueda ocurrir ms fcilmente. Se ha probado que ha sido muy efectiva como un apoyo en la curacin de una variedad muy amplia de problemas fsicos, emocionales y

mentales, y hay un grupo internacional de practicantes que la estn probando frente una variedad ms de enfermedades. TMD se puede utilizar por s sola o en combinacin con otros mtodos de curacin convencionales, complementarios o de alternativa. Se puede usar con nios y con adultos y tambin ha sido utilizada con mucho xito en la curacin de animales. La Tcnica de la Mente Dinmica es sencilla de aprender y de usar. No es necesario aceptar algn sistema de creencias o de filosofa para que funcione; de hecho funcionar aunque no se crea en ella. Sin embargo, una actitud activamente negativa disminuir su efectividad. La puedes utilizar para t mismo o compartirla con tu familia, amigos o con aquellos que tengan necesidad. CMO FUNCIONA? La efectividad de la Tcnica de la Mente Dinmica se basa en una teora de que todo problema fsico, emocional o mental est relacionado con la tensin excesiva del cuerpo. La teora sugiere que la tensin se acumula en capas, con puntos focales que producen sntomas especficos. La curacin comienza a ocurrir cuando se relajan las capas de tensin. De acuerdo con esta misma teora, cuando el cuerpo est en un estado de tensin dinmica - una especie de ola de ciclos de tensin y relajamiento - el cuerpo inmediata y automticamente entra en un mdulo de curacin cuando encuentra alguna tensin extraa. Siempre y cuando se mantenga el estado dinmico, la curacin es muy rpida. Durante este mismo estado la mente se recupera con rapidez de cualquier tensin y los trastornos emocionales son temporales y moderados. Si el cuerpo entra a un estado de tensin esttica - un ciclo de edificacin de murallas de resistencia incrementadas - entonces se inhibe la respuesta de curacin, permitiendo que florezcan las enfermedades y el malfuncionamiento, la confusin y el pensamiento negativo, o la ira y el temor. Cualquier mtodo que ayude a que el cuerpo cambie de un estado de tensin esttica a uno de tensin dinmica liberar o estimular la respuesta natural curativa del cuerpo. No se tiene que aceptar la teora para utilizar efectivamente la Tcnica Dinmica. POR QU FUNCIONA?

Cada segmento de la Tcnica de la Mente Dinmica es en s una tcnica distinta de curacin. Aunque la fuente especfica de estas tcnicas provenga de una antigua tradicin hawaiana, se encuentran tcnicas similares en muchas otras partes del mundo. Se trata del efecto combinado y acumulativo de estas tcnicas lo que produce los resultados sorprendentemente rpidos de TMD. La Posicin de las Manos Se comienza la Tcnica de la Mente Dinmica poniendo ambas manos juntas con solo la punta de los dedos tocndose, como si tuvieran una pelota en medio. Es una posicin usada en algunos tipos de meditacin para ayudar a inducir el relajamiento. Tiene tambin el beneficio de servir como una seal subconsciente de que un proceso de curacin est por comenzar. En la prctica, la Posicin de las Manos debe mantenerse durante todo el proceso con excepcin del segmento de tacto. La Afirmacin La Afirmacin Bsica de la Mente Dinmica, compuesta por tres partes, no es una peticin ni asercin. En realidad es el reconocimiento de un problema, una declaracin de expectativas y un mandato especfico. Analicemos la Declaracin Bsica de la siguiente manera: "Tengo un problema" Es el reconocimiento de que existe algn problema. Funciona mejor si el problema se define claramente en trminos de sntomas, intensidad, sensacin y ubicacin. El simple reconocimiento inclusive inicia a menudo el proceso de relajacin. "y eso puede cambiar." Es una declaracin de expectativas, de que el problema no es permanente y de que el alivio es posible; es una idea que tambin es relajante. "Quiero que el problema se vaya." Este es un mandato. Si quieres pensar que lo diriges al cuerpo, al subconsciente o cualquier otra cosa, no importa. Cuando expresas un mandato que te das a t mismo, comienza en cierta forma a surtir efecto. Esta directiva bsica fue elegida porque funciona para la mayora de las personas casi siempre. Se puede modificar cualquier parte de la Afirmacin para que produzca mayor efecto. A continuacin sigue lo que ayuda a una mayor efectividad. El Tacto Cuando se toca el cuerpo en cualquier lugar, se estimula una respuesta de energa que afecta todo sistema fsico, mental y emocional. Al tocar el cuerpo

en ciertas partes y en cierta manera se puede evocar una respuesta especfica que es tanto relajante como vigorizante al mismo tiempo. La Mente Dinmica utiliza cuatro reas especficas del cuerpo para el segmento del Tacto de la Tcnica en la siguiente secuencia: 1. El rea del timo en el centro del pecho. Es sabido que el tocar en cierta forma esta rea ayuda a aliviar la ansiedad, relaja los msculos del pecho y de los pulmones y estimula al sistema inmune. 2. Los puntos HOKU de ambas manos. Estos puntos, muy conocidos en la acupuntura china, se estimulan a menudo para alivio de dolores de cabeza y se consideran que tienen un efecto revitalizante en todo el cuerpo. Estn ubicados en el rea dnde se forman lneas entre el pulgar y el dedo ndice. 3. La 7a. vrtebra cervical (la joroba sea en la parte superior de la espina/base del cuello.) En el trabajo hawaiano del cuerpo, el estmulo a esta rea es considerado como que tiene efecto revitalizante y relajante en la parte superior del cuerpo, espina dorsal y en el rea plvica. 4. Se podran haber utilizado otros puntos o reas, sin embargo stas tienen la ventaja de que abarcan el frente, los costados y la parte posterior del cuerpo y son fciles de alcanzar. Cada uno de estos puntos es altamente efectivo, ya sea que se utilice slo y an ms cuando se utilizan juntos. Es necesario slamente tocar el rea general de los puntos antes mencionados para obtener el efecto adecuado. No se requiere ni masaje ni presin fuerte. En general la Tcnica de la Mente Dinmica utiliza cuatro mtodos de tacto: 1. 2. 3. 4. Ligeros golpecitos. Vibracin suave. Contacto prolongado (con un poco de presin) Contacto prolongado con canturreo.

Cada forma de tacto debe mantenerse contando hasta siete, no por alguna razn esotrica, sino porque es un ritmo fcil de recordar y no es ni demasiado corto ni demasiado largo. La Respiracin La Tcnica de la Mente Dinmica termina con un tipo especial de respiracin llamado "piko-piko" en hawaiano. Este tipo de respiracin consiste en inhalar con la atencin enfocada en un punto, en este caso la parte superior de la cabeza, y en exhalar con la atencin enfocada en un segundo punto, en este caso los dedos de los pies. El concepto es que esto produce una ola de energa

entre los dos puntos, pero en todo caso el efecto es tanto relajante como vitalizante. La Ronda Cada secuencia de la Afirmacin, Tacto y Respiracin se llama una "ronda". Despus de cada ronda se tiene que verificar el estado o condicin del sntoma y ya sea terminar el proceso, repetir el proceso, o cambiar el proceso (generalmente mediante el cambio de la Afirmacin) si la naturaleza o ubicacin del sntoma ha cambiado. Imgenes Se pueden aadir imgenes simblicas a la Tcnica de la Mente Dinmica con muy buenos resultados. El proceso simplemente consiste en traducir el sntoma a un smbolo en la mente. Cuando se hace, se le llama una "llave simblica" o "llasim" y generalmente tiene por objeto abrir una "cerradura emocional", o "cerremo" que ocurre cuando la resistencia emocional inhibe el proceso de curacin y las palabras no son efectivas. Cuando se utiliza una llave simblica es para insertarla despus de la Afirmacin y antes del Tacto. Para muchas personas, el simple imaginarse cmo se siente el sntoma producir un smbolo con el que se puede trabajar. Por ejemplo: "Se siente como un cuchillo", "Como si me estuviera ahogando", "Como si alguien me estuviera asfixiando", etc. La forma de trabajar con el smbolo es mediante el cambio de un smbolo negativo a un smbolo positivo con la imaginacin. Si usamos los ejemplos anteriores se podra muy bien imaginar que se saca el cuchillo y se arroja lejos; que un salvavidas llega al rescate; que las manos dejan de apretar el cuello y desaparecen. La idea es cambiar el smbolo en alguna forma para que la experimentacin del sntoma cambie tambin y la situacin se sienta mejor que antes. La experiencia nos ha mostrado que la repeticin del cambio por tres veces seguidas es, a menudo, de mas beneficio. Para aquellas personas que tienen dificultad en encontrar algn smbolo, es posible ayudarlas a crear uno mediante una serie de preguntas: "Si el sntoma tuviera forma, cmo sera?" "Si el sntoma tuviera color, de qu color sera?" "Si el sntoma tuviera peso, cunto pesara?" La medida que sigue sera el contar con un amigo imaginario, un ngel o cualquier otro ayudante que extiende la mano hasta el cuerpo y retira el

smbolo con la forma, color y peso especficos. Nuevamente, se ha encontrado que la repeticin por tres veces consecutivas mejora el efecto. VARIACIONES Las posibles variaciones a la Afirmacin que utiliza la Tcnica de la Mente Dinmica son interminables, sin embargo, las siguientes ideas han sido ya probadas con muy buenos resultados. En todos los casos las Afirmaciones van seguidas por el Tacto y la Respiracin. Afirmaciones de sensacin Entre ms especficas sean, es mejor. Ejemplos: "Siento dolor en la tercera articulacin de mi dedo meique" "Siento ansiedad/temor en mi pecho" "Siento ira en mi estmago" "Siento impulso de comer cuando veo la televisin " En estos casos el mandato sera: "Quiero que esta sensacin se vaya". Afirmaciones de pensamiento Estas son muy tiles cuando se trata de asuntos relacionados con el pasado o el futuro. Ejemplos: "Cuando recuerdo lo que pas" "Cuando pienso que tengo que dar un discurso" Afirmaciones habilitadoras Se refiere a las Afirmaciones que parecen asercin y que tienen por meta reenforzar o crear el comportamiento positivo ms que resolver un problema. Son sumamente efectivas despus de usar la TMD para resolver cualquier asunto relacionado con problemas fsicos, mentales o emocionales. Ejemplos: "Tengo el poder para hablar ante mucha gente sin ponerme nervioso, as es. Haz que se cumpla, haz que as sea!" "Mi cuerpo sabe cmo deshacerse de mi exceso de grasa, lo sabe bien, y mi cuerpo est comenzando a hacerlo ahora." El Tonificador de la Mente Dinmica Es til para alivio de tensiones generales. Se puede utilizar en la maana, noche o cuando necesario. Utiliza la Posicin de las Manos para comenzar, seguida por la Afirmacin con el Tacto y la Respiracin. "Quiz existan el temor, la ansiedad, la preocupacin o la duda en mi cuerpo y en mi mente, y eso puede cambiar. Quiero que todos esos problemas se vayan."

"Quiz existan la ansiedad, el resentimiento, la infelicidad o la culpabilidad en mi cuerpo y en mi mente, y eso puede cambiar. Quiero que todos esos problemas se vayan." "Existen el amor y la paz, la armona y la felicidad en algn lugar de mi cuerpo y de mi mente, y eso es bueno. Quiero que esos sentimientos crezcan y se extiendan." "Existen el poder y la fuerza, la salud y la vitalidad en algn lugar de mi mente y de mi cuerpo, y eso es bueno. Quiero que estas cualidades crezcan y se extiendan." Sintete en libertad de cambiar las palabras de acuerdo a tus necesidades y deseos. ANIMALES Y NIOS La Mente Dinmica funciona con los animales y los nios o con aquellas personas que no pueden seguir la tcnica por s mismos. Paso 1 Establece una armona emocional con los animales o la persona a quien se va a ayudar. Se puede hacer mediante el uso de palabras amables y caricias, tocando con mimos o abrazos. Paso 2 Durante el tiempo que se mantiene el contacto fsico con el animal o la persona en una manera reconfortante, haz una Afirmacin a nombre del que se va a ayudar. Ejemplo: "(El nombre del animal o la persona) tiene un problema y eso puede cambiar. (El nombre) quiere que el problema se vaya." Paso 3 Toca al animal (suponiendo que es un mamfero) o a la persona en una forma preferente en el pecho, en cada articulacin de los hombros y en la parte posterior del cuello. Si es muy difcil tocar la parte posterior del cuello, toca el pecho nuevamente. Paso 4 Haz la Respiracin con una mano en contacto con la parte superior de la cabeza del animal o la persona cuando inhalas y la base de la espina dorsa (o articulacin de la cadera) cuando exhalas. INDICACIONES Y SUGERENCIAS 1. Utiliza una "Escala de Intensidad". Escoge un nmero para que represente la intensidad del problema antes de utilizar TMD, tomando el 0 como que no hay problema y el 10 como un problema grave, y

2.

3.

4.

5.

despus elige otro nmero despus de cada ronda para verificar el progreso. De ser posible, utiliza sensaciones o sentimientos especficos al describir el problema y no designaciones abstractas. "Tengo un resfriado" es abstracto; "tengo la nariz tapada" es especfico. "Estoy enojada" est bien; pero "Siento enojo en my plexo solar" es mejor. Si el dolor u otro sntoma cambiara de lugar despus de una o ms rondas de TMD, supn que la nueva ubicacin representa un sntoma distinto sobre una capa de tensin diferente, ya sea que el sntoma sea del mismo tipo que el primero o no. Por ejemplo, una sesin de TMD puede comenzar con un dolor en el pecho cuando se hace la primera ronda y cambiar a un dolor en el hombro o temblores en las piernas a la siguiente ronda. Si el sntoma fsico no cambiara para nada despus de las tres rondas de TMD, supn que hay involucramiento de alguna emocin suprimida, ya sea que exista consciencia de tal emocin o no. En general se debe suponer temor o ira mediante pruebas y experimentos. Utiliza Afirmaciones como "Quiz la ira existe en mi hombro" o "Mis ojos quiz sientan temor de algo." Cuando la TMD no funcione para nada, utiliza alguna otra cosa o combina la TMD con otro enfoque. Usos para la Tcnica de la Mente Dinmica

He aqu una lista parcial de casos en que se ha utilizado la Mente Dinmica con xito: Alivio de Padecimientos y Dolores Fsicos

Espalda (superior, media y baja) Hombros Articulaciones Msculos (incluyendo mialgia) Jaquecas y migraas Dolor y rigidez de cuello Malestar de los ojos Dientes, encas y quijada Huesos Piel Corazn Tendones Uterinos, vaginales y cervicales Dolor generalizado

Alivio de otros Padecimientos Fsicos

Entumecimiento y hormigueo Artritis (dolor, hinchazn, rigidez) Cncer (alivio de dolor, nusea por el tratamiento, asuntos emotivos relacionados) Rigidez (articulacin y msculo) Padecimientos de la piel (Dermatitis, eczema, roncha, hinchazn, comezn) Sntomas alrgicos Nausea (incluyendo mareos) Manejo del peso (control de impulsos) Zumbido de odos Presin de odos Estremecimientos diabticos Sntomas de resfros, sinus y gripe Falta de respiracin Fatiga y agotamiento Debilidad Vahdos y vrtigo Nerviosidad y energa excesiva Sensaciones excesivas de rubor o calor Sntomas de menopausia (incluyendo rubores (fogaje) Insmnia Mejora de la visin (miopa, hipermetropa, distorsin) Estrs y tensin fsica general

Sentimientos y Dolores Emocionales

Ansiedad (especfica y generalizada) Ira y resentimiento Culpabilidad y afliccin Infelicidad Depresin Prdida Abandono Traicin Tristeza Abuso Estrs y tensin general

Dolores y Asuntos Mentales

Duda Confusin Indecisin Conflicto

Preocupacin Auto-valoracin y auto-estima Crtica y pensamientos negativos Pesadillas Autismo

Estrs y tensin mental generalizada

Hbitos Morderse las uas Fumar Eneuresia (orinarse en la cama) Ingestin de alcohol (control del impulso)