LISTA DE LA COMPRA VERDURAS Tomate Patatas Manzanas Pl#tano Lechu!

a 'ud(a verde Pimientos *aran+as comer Mandarina Lim-n Co!ollos lechu!a Cebolla Pepino Calabac(n Pere+il Endivias Esp#rra!os &uisantes Peras 0cel!as Melocot-n *aran+as zumo Zanahoria 5vas $and(a Coliflor Champi)-n Beren+enas Calabaza Escarola Espinacas Mel-n Cardo Cebolleta 0lcachofas 1emolacha Puerros Ciruelas CARNES Carne para paella Carne picada Embutidos $alchichas Pollo Pechu!as de pollo Cerdo Cordero ,iletes Ternera Ternera Beicon Chorizo Chuletas de cerdo ,uet 'am-n de or3 'am-n $errano Lomo Lomo de Pavo Lon!aniza Pechu!a Pavo $alami $alchich-n Carne de vacuno Cerdo H(!ado Lomo de ternera Pavo Pollo Chopped Chorizo ,oie !ras 'am-n asado 'am-n de pavo Morcilla Mortadela Panceta Pavo $olomillo Ternera CONGELADOS Menestra 0rroz 7 delicias Pescados $an+acobo Palitos Empanadillas APERITIVOS 0ceitunas Banderillas Cacahuetes &alletas saladas Patatas fritas ,rutos secos Palomitas Pepinillos 0lmendras 0vellanas Ciruelas pasas *ueces Pipas Pistachos 0nacardos Cacahuetes Ma(z tostado Pasas ULTRAMARINOS Tomate natural Tomate frito Pur de patata harina Levadura Pan rallado ,ideos Espa!uetti Tallarines Macarrones 0lubias 0rroz &arbanzos Caldos Especias $al $opas 0zcar Lente+as 0ceite "ina!re Ma4onesa $alsas 0tn en aceite Melocot-n Pi)a MARISCO 0lme+as Me+illones &ambas Conservas Berberechos Champi)ones 0tn $ardinillas Caballa Bonito 0nchoa Me+illones LCTEOS Huevos Leche o!ur %ueso %ueso rallado %ueso lonchas %ueso para untar %ueso fresco %ueso porciones Mante.uilla Mar!arina *atillas ,lan *ata Leche en polvo Cua+ada Batidos DESAYUNO Pan de molde Caf Cereales &alletas Miel Ma!dalenas Pan tostado Pasteles $obados Bollos /escafeinado Chocolate 2nfusiones Mermelada Palmeras Pan Pastas Tartas Plumca3e Bizcochos PESCADOS 0nchoas 0tn Bacalao Bo.uerones Calamares 'ureles Mero Bonito Merluza 1ape $alm-n Pescada Pez espada $ardinas Trucha LIMPIEZA 0ntical Ba4etas Bolsas basura Cepillos Cubo /eter!ente blanco /eter!ente color /eter!6 Lavava+illas $uavizante Escoba Estropa+o ,re!ona 0!uafuerte /esatascador Papel aluminio Papel pl#stico &uantes 2nsecticida 0moniaco Limpiador cocina $al lavava+illas $pra4 muebles $uavizante lavadora Le+(a Limpiacristales Mopa 1eco!edor BEBIDAS Zumo Bebidas de t "ino blanco Cerveza Champ#n Colas Cerveza sin HIGIENE Champ Crema suavizante Cuchillas afeitar Crema afeitar &el Pa)uelos de papel Papel hi!inico $ervilletas cocina Pasta de dientes Toallitas Bastoncillos 1ollo de cocina

SEMANA 1 LUNES MARTES MIRCOLES

0lme+as Calamares ensalada

JUEVES

VIERNES

ALMUERZ
O

Espa!ueti con carne

$opa de marisco

Papas con carne Ensalada

Ensalada Bo.uerones

CENA

Pizza

Tortilla de patatas ,ilete de lomo

&uisantes con +am-n cro.uetas

Tortilla francesa ,ilete empanado de pechu!a

88888

$EM0*0 9 LUNES MARTES MIRCOLES

Ensalada de papas con huevo duro 4 habichuelas verdes Bo.uerones

JUEVES

VIERNES

ALMUERZO

Macarrones con atn

0rroz en paella

Cazuela de pescados

Ensaladilla

CENA

$and:iches

0rroz 7 delicias ,ilete de lomo a la plancha

Pur de patatas Cro.uetas

Pur de calabac(n

88888

$emana 7

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

ALMUERZ
O

Espa!ueti con bacon 4 nata

$opa de marisco

Huevos fritos patatas fritas

Papas con carne Ensalada

Ensalada 4 pinchitos

CENA

Empanada de +am-n 4 .ueso

,a+itas

1evuelto habichuelas +acobos

de san

Bocadillo

88888

$emana ; LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES

Ensalada de patatas con naran+a 4 bacalao 4 filete de lomo a la plancha

VIERNES
Ensalada bo.uerones 4

ALMUERZ
O

Espa!ueti con carne

0rroz en paella

Purrusalda

CENA

Crepe salada

Tortilla de patatas ,ilete de lomo

Champi)ones +am-n <ma(z= cro.uetas

con

Tortilla francesa ,ilete empanado de pechu!a

88888

Lista de comidas
POSTRES

> 9 7 ; ? @ A B C >D >> >9 >7 >; >? >@ >A >B >C 9D 9>

Tortilla de patatas $opa Ensalada de patatas 0rroz en paella 0rroz tres delicias ,iletes Espa!uetti Pizza Cocido &uisantes con +am-n Cazuela de pescado Ensalada Bo.uerones fritos Huevos fritos 0lcachofas con +am-n 4 .ueso Crepes $and:iches Ensaladilla Papas cocidas Empanada .ueso +am-n

Manzana naran+a 4o!urt natillas Melocot-n crepes

estofado de patatas

99 97 9;

cro.uetas palitos lente+as Purrusalda Empanada de atn ,a+itas Pur de calabac(n $opa