Historia

El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olmpicos que iniciaron los griegos en el ao ! a.". #urante muchos aos$ el principal evento olmpico fue el pentatl%n$ que comprenda lanzamientos de disco y jabalina$ carreras a campo traviesa$ salto de longitud y lucha libre. &tras pruebas$ como las carreras de hombres con armaduras$ formaron parte ms tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despu's de conquistar (recia en el )*! a.". En el ao +,* d.".$ el emperador romano -eodosio aboli% los juegos. #urante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. .estauradas en (ran /retaa alrededor de la mitad del siglo 010$ las pruebas atl'ticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En )2+* un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mnimos e3igibles para competir en determinadas pruebas. -ambi'n en el siglo 010 se realizaron las primeras reuniones atl'ticas universitarias entre las universidades de &3ford y "ambridge 4)2!*5$ el primer mitin nacional en Londres 4)2!!5 y el primer mitin amateur celebrado en Estados 6nidos en pista cubierta 4)2!25.El atletismo adquiri% posteriormente un gran seguimiento en Europa y 7m'rica. En )2,! se iniciaron en 7tenas los 8uegos &lmpicos$ una modificaci%n restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en &limpia. 9s tarde los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos$ e3cepto durante las dos guerras mundiales. En ),)+ se fund% la :ederaci%n 1nternacional de 7tletismo 7mateur 41nternational 7mateur 7thletic :ederation$ 177:5. "on sede central en Londres$ la 177: es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional$ estableciendo las reglas y dando oficialidad a los r'cords obtenidos por los atletas.

;ruebas de pista a5 de velocidad

<Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de => y !> metros. 7l aire libre$ sobre )>>$ ?>> y *>> metros. En este tipo de pruebas$ el atleta se agacha en la lnea de salida y$ tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida$ se lanza a la pista y corre a la m3ima velocidad posible hacia la lnea de meta$ siendo fundamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la tracci%n inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plstico$ llamados tacos de salida o estribos$ diseados especialmente para sujetar al corredor y que estn colocados justo detrs de la lnea de salida. Las caractersticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena elevaci%n de rodillas$ movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetraci%n del cuerpo de unos ?= grados.

"arrera de vallas
<Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez obstculos de madera y metal 4o plstico y metal5 llamadas vallas. Las pruebas de vallas al aire libre ms populares$ para hombres y mujeres$ son los ))> m vallas 4que se corren con las denominadas vallas altas5$ los *>> m vallas 4con vallas intermedias5 y los ?>> m vallas 4con vallas bajas5. En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los !> m vallas. Las vallas altas miden )> cm. de altura$ las intermedias ,) y las bajas !. <En todas las distancias$ hasta los ))> m inclusive$ la primera valla est a )+$ ? m de la lnea de salida y el resto de las vallas estn separadas ,$)* m@ la distancia desde la Altima valla hasta la meta es )*$>? metros. En distancias superiores a ))> m pero que no e3ceden de ?>>$ la primera valla est

a )2 m de la salida y el resto estn separadas )2 metros. En los *>> m$ la primera valla est a *= m y el resto estn separadas += m$ quedando *+ m desde la Altima valla hasta la meta.

"arreras de medio fondo

<Las carreras que cubren entre !>> y +.>>> m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las ms populares son las de 2>> m$ ).=>> m y +.>>> metros.

"arreras de fondo
<Las carreras cuya distancia es superior a los +.>>> m se denominan pruebas de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa$ donde se celebran con frecuencia carreras de =.>>> y )>.>>> metros. El estilo utilizado por los fondistas evita cualquier e3ceso en los movimientos@ la acci%n de rodillas es ligera$ los movimientos de los brazos se reducen al mnimo y las zancadas son ms cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia. Las carreras de a campo traviesa e3ceden normalmente de )*$= Bil%metros. La distancia de la prueba de marat%n es de *?$),= Bil%metros.

"arreras de relevos
<Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes$ en las que un corredor recorre una distancia determinada$ luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo$ y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de )2 m de largo. En las carreras de relevos de *>> m 4cada uno de los cuatro atletas cubre )>> m$ por lo que se denomina *C)>>5 y 2>> m 4*C?>>5$ el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este Altimo ya ha comenzado a correr$ continuando el receptor la carrera. En carreras ms largas$ debido a la fatiga acumulada$ el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrs para recogerlo. En condiciones ideales$ tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe$ deben ir a la m3ima velocidad y separados unos ? m al efectuar el relevo del testigo.

b5 de resistencia
L7 97.7-&D <9arat%n$ prueba de atletismo en la que los deportistas recorren una distancia de *?$),= Bil%metros. EL ".&EE "arrera a campo traviesa o "ross$ competici%n de carrera pedestre celebrada sobre una secci%n de terreno que tiene obstculos naturales como setos$ zanjas$ arroyos$ tierra de labranza$ etc'tera$ o sobre una pista construida con obstculos artificiales. ;arecidas a este tipo de carrera son el marat%n

;ruebas de campo a5 saltos

Ealto de altura
<El objetivo en el salto de altura es sobrepasar$ sin derribar$ una barra horizontal 4list%n5 que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos * metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. La mayora de los saltadores de hoy en da usan el estilo de batida denominado Fosbury flop, denominado as en homenaje a su inventor$ el saltador estadounidense #icB :osbury$ quien lo utiliz% por primera vez en los 8uegos &lmpicos de ),!2.

Ealto con p'rtiga

<En el salto con p'rtiga$ el atleta intenta superar un list%n situado a gran altura con la ayuda de una p'rtiga fle3ible$ normalmente de * a = m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambA y al metal$ empleados hasta la d'cada de ),!>. El saltador agarra la p'rtiga unos centmetros antes del final de la misma$ corre por la pista hacia donde se encuentra el list%n$ clava la punta de la p'rtiga en un pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyecci%n de la barra$ salta ayudado por el impulso proporcionado por la p'rtiga$ cruza el list%n con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.

Ealto largo
<En el salto de longitud$ el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada por plastilina intentando cubrir la m3ima distancia posible. En pleno salto$ el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final$ que consta de otros tres saltos. 6n salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a 'sta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican segAn sus saltos ms largos. El salto de longitud requiere piernas fuertes$ buenos mAsculos abdominales$ velocidad de carrera y$ sobre todo$ una gran potencia.

-riple salto
<El objetivo en el triple salto es cubrir la m3ima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con un pie$ vuelve a impulsarse hacia adelante y$ cayendo con el pie opuesto$ toma el definitivo impulso y cae$ esta vez con ambos pies$ en la superficie de tierra$ de forma similar a como se efectAa en el salto de longitud.

b5 lanzamientos
Lanzamiento de peso
<El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una s%lida bola de metal a trav's del aire a la m3ima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de $?! Bg y de * Bg en femenina. La acci%n del lanzamiento est circunscrita a un crculo de ?$) m de dimetro. <En la primera fase de la prueba$ el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro$ poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado$ para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. 7l alcanzar el lado opuesto del crculo$ estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la direcci%n adecuada. <El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrs del hombro. "ada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectAan desde el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Ei el lanzador se sale del crculo$ el lanzamiento es nulo.

Lanzamiento de disco
<El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que tiene un dimetro de ?$= metros. En la competici%n masculina$ el disco mide entre ?), y ??) mm de dimetro$ entre ** y *! mm de ancho y pesa ? Bg@ en la femenina$ mide entre )2> y )2? mm de dimetro$ de + a +, mm de ancho y pesa ) Bilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento$ luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada e3tensi%n del brazo. El crculo est marcado e3teriormente por una tira metlica o pintura blanca. #os lneas rectas se e3tienden hacia el e3terior$ desde el centro del crculo$ formando un ngulo de ,>F y para que los lanzamientos sean considerados vlidos deben caer entre estas dos lneas. 6na vez que los atletas entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo. Los lanzamientos se miden desde el punto donde contact% el disco con el suelo hasta la circunferencia interna del crculo en lnea recta.

Lanzamiento de martillo
<Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el e3tremo. La bola$ el alambre y el asa$ juntos$ pesan $?! Bg y forman una unidad de una longitud m3ima de )$? metros. La acci%n tiene lugar en un crculo de ?$) m de dimetro. 7garrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies$ el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza$ hasta la altura de las rodillas. "uando el martillo alcanza velocidad$ el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para acelerar aAn ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de *=F. Ei el martillo no cae en el terreno de un arco de ,>F$ el lanzamiento no es vlido. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de )=$, Bg de peso.

Lanzamiento de jabalina
<La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima de ?!> cm para los hombres y ??> cm. para las mujeres$ y un peso mnimo de 2>> g para los hombres y !>> g para las mujeres. -iene un asidero$ fabricado con cordel$ de unos )= cm de largo que se encuentra apro3imadamente en el centro de gravedad de la jabalina. <#os lneas paralelas separadas * m entre s marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea de lanzamiento tiene cm. de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los e3tremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo est equidistante entre las lneas de marca de pista. #esde este punto central se e3tienden dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de ,> metros. -odos los lanzamientos deben caer entre estas dos lneas. <Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central$ pero s%lo la distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento.

El decatln <El decatl%n pone a prueba la velocidad y la fuerza. En el primer da de competici%n$ los atletas compiten en )>> m lisos$ salto de longitud$ lanzamiento de peso$ salto de altura y *>> m lisos. En el segundo da hay ))> m vallas$ lanzamiento de disco$ salto con p'rtiga$ lanzamiento de jabalina y$ por Altimo$ los ).=>> m lisos. Los competidores reciben cantidades predeterminadas de puntos por las marcas conseguidas en cada prueba$ que pueden sobrepasar incluso los ).>>> tantos$ en funci%n de las distancias$ alturas o tiempos realizados. Los campeones llegan a conseguir ms de 2.>>> puntos. Pentatln$ <;rueba consistente en cinco ejerciciosG salto$ carrera$ lucha libre$ lanzamiento de disco y lanzamiento de jabalina$ que en los antiguos juegos de (recia eran realizados por los participantes en un mismo da.

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