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- EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Cmo aprender a controlarlos
OBJETIVO DOCTRINAL
Conocer los 4 aspectos dimensionales de la Emocin y su relacin con la conducta de cada persona
Adquirir la capacidad de
respuesta rpida y eficaz para restablecer la armona en nuestra vida, despus de haber vivido un acontecimiento doloroso.
QUE SON LAS EMOCIONES ? Segn el diccionario = Agitacin, turbacin del nimo. Proviene del latn: ex-movere = mover desde adentro. Son aquellas reacciones que tenemos frente a diversas situaciones
que afrontamos permanentemente. Toda nuestra vida est expuesta en cada momento a circunstancias y eventos de todo tipo. noticia, un accidente, un evento, una invitacin, etc.
Parece ser que hay una emocin para cada situacin, y desarrolla
1.
SUBJETIVAS = Cada quien las refleja de diferente manera, haciendo que nos sintamos de manera concreta felices o enojados, segn nuestro crculo de creencias.
FISIOLOGICAS = Producen en nuestro organismo sensaciones reales fsicas, como temblor, sudoracin, palpitaciones, mareos resequedad en la boca, dolor localizado, hormigueos, etc. FUNCIONALES = Nos preparan para la accin, sea para la lucha si el efecto es la rabia, o bien para huir si el efecto es el miedo. EXPRESIVAS = Se manifiestan con ademanes, actitudes, tonos de voz, gestos y expresiones faciales o corporales, segn sea la causa que las produce.
2.
3. 4.
EL MISTERIO DEL CEREBRO Nuestro cerebro contiene 12 mil millones de clulas bsicas que se
llaman neuronas y son las responsables de nuestro comportamiento y experiencia.
El cerebro pesa aprox. 1.5 kgs. y se divide en dos hemisferios: Izquierdo y Derecho, y controlan inversamente los lados del cuerpo.
Las neuronas se activan por los estmulos que reciben, tanto del
exterior ( eventos ) como del interior ( pensamientos )
Cmo actan las neuronas ante los estmulos ? Cada experiencia o aprendizaje es recibida y almacenada en una o
varias neuronas, dependiendo de su volmen, y reaccionan juntndose a travs de los botones sinpticos para establecer el mensaje.
una glndula llamada Hipfisis, ubicada en el Hipotlamo ( base de la nuca ), la cual la interpreta y ordena las acciones a seguir a travs de todo el sistema nervioso para lograr un resultado.
que nos perturba o agrada, inmediatamente sentimos algo real en nuestro organismo: miedo, temblor, angustia, risa, etc.
bsicas, de las que se derivan otras subordinadas, dependiendo del conocimiento y experiencia de la persona sobre sus vivencias.
GRADO A
Adoracin Afecto
GRADO B
Deseo Lujuria
Anhelo
Cario
Caer bien Atraccin Estima Ternura Comprensin Simpata
Pasin
Capricho
2.- DERIVADAS DE LA ALEGRIA: GRADO A Diversin Dicha Buen Humor Regocijo Jovialidad GRADO B GRADO C
Entusiasmo
Celo Vitalidad Animacin Estremecimiento Estimulacin
Placer
Orgullo Triunfo Optimismo Esperanza Embelesamiento Alivio
Felicidad
Deleite Jbilo Euforia Satisfaccin Extasis
GRADO A
Agravio Irritacin Agitacin Fastidio Irritabilidad
GRADO B
Ira Furia Clera Hostilidad Amargura
GRADO C
Asco
Repulsin Desprecio Envidia Celos Tormento
Mal humor
Exasperacin Frustracin
Odio
Rencor Resentimiento Venganza Ferocidad Antipata
GRADO B
Desilusin Disgusto Consternacin Culpabilidad Vergenza
GRADO C
Alienacin Aislamiento Abandono Soledad Nostalgia
Depresin
Desesperacin Pesimismo Abatimiento Infelicidad Afliccin Pena Agona Sufrimiento Dolor Miseria Melancola
Pesadumbre
Remordimiento Compasin
Derrota
Abatimiento Inseguridad Humillacin Insulto
GRADO A
Alarma Choque
GRADO B
Ansiedad Nervios
Susto
Horror Terror Pnico Pavor Histeria Mortificacin
Tensin
Malestar Aprensin Preocupacin Angustia Obsesin Compulsin
respuestas fsicas, es entonces que empezamos a sentir algo. Por lo tanto, los sentimientos son estados de nimo que resultan de la intensidad y calidad de las emociones que los provocaron.
feliz, triste, inquieto, temeroso, angustiado, alegre, frustrado, melanclico, irritado, optimista, motivado, etc. Es decir, una emocin original, que se expresa con un sustantivo, se convierte en un adjetivo calificativo.
Esto significa que los sentimientos, sobre todo los negativos, deben ser
sometidos al juicio y a la razn para darles su verdadero valor y peso, as como canalizarlos positivamente, pues de otra manera nosotros seremos esclavos de los mismos y nos provocaremos un estado de postracin y amargura.
estoy sintiendo, qu beneficio me est dejando ? . Nuestra razn siempre nos dar una respuesta cierta, sea para alentarlo o para eliminarlo.
CONCLUSIONES