JUGOS VERDES PARA ADELGAZAR BAJAR DE PESO

Todas las recetas son para una sola persona, si quiere ms tiene que aumentar las cantidades de cada cosa: 1) Jugo verde para adelgazar
6 hojas de col rizada 1 pepino 4 tallos de apio 2 Manzanas Verdes 1/2 limn 1 trozo de jengibre

------------------------------------------------------------------------------------En los siguientes jugos lo que sale de jugo es medio litro: 2) Jugo de Remolacha y Kale (Col rizada) 2 remolachas 4-6 hojas de kale 2 naranjas 1 limn 1 zanahoria Procedimientos: 1.) Pelar la naranja y el limn. 2.) Lavar la remolacha y el kale y cortar todos los ingredientes en trozos. 3.) Agregar todos los ingredientes al extractor de jugos y disfrutar! Sustituciones: Remolachas repollo morado Kale brcoli, zucchini, lechuga, espinaca, acelgas Naranja pomelos o toronjas rojas, mandarina, manzana, pera Limn lima, toronja amarilla Zanahoria camote, calabaza, ayote amarillo 3) Jugo de Primavera: Ingredientes: 6 hojas de lechuga romana 2 tallos de apio 2 manojos grandes de espinaca 12 fresas Un manojo de menta 4) Jugo de mandarina: Ingredientes: 4 mandarinas -1 toronja roja 2 tallos de apio

1 zanahoria 1/25 mm de jengibre Procedimientos: 1.) 2.) Pelar la toronja y las mandarinas. Cortar y pasar por el extractor.

Sustituciones: Mandarinas naranjas Toronja roja toronja amarilla, limn, lima Apio zucchini, raz de apio Zanahoria manzana, naranja, calabaza, camote, ayote amarillo 5) El Jugo verde perfecto: Ingredientes: 3 peras 3 tallos de apio 4 hojas de kale 1 manojo de perejil Sustituciones: Peras manzana, kiwi Kale espinaca, acelga, lechuga Apio zucchini, pepino, raz de apio Perejil menta 6) Jugo toque de sol: Ingredientes: 3 zanahorias grandes 2 naranjas 1 tajada grande de jengibre Procedimientos: 1. Lavar las zanahorias y pelar las naranjas. 2. Tajadear el jengibre. 3. Extraer el jugo. 4. Ponerle encima hielo (opcional). 7) Jugo verde de pia: 1 cabeza de lechuga romana 1 peras 1 taza (manojo grande) de pia pelada y cortada en trozos En lugar de pera puede usar manzana. En lugar de pia: naranja, mango, kiwi. 8) Jugo Ctrico Amanecer: 2 toronjas rojas peladas 1 chile rojo campana dulce

2 peras 6 zanahorias 9) Ginger Ale Verde: 3 2 1 1 2 manzanas verdes tallos de apio pepino grande o 2 pequeos lima (si quiere la pela) pulgadas de jengibre

La manzana verde se puede sustituir por: otras variedades de manzana o pera. El apio por: zucchini, lechuga o hinojo. El pepino por: apio, zucchini, lechuga. La lima por: toronja, limn. El jengibre por: menta. 10) Amanecer naranja: 2 1 4 1 1 chiles campana dulces color naranja sin semillas naranja pelada, si es posible de las anaranjadas zanahorias manojo grande de pedazos de pia fresca limn pelado

En la pgina web de estas recetas hay muchas, muchas, muchas ms, solo que estn en ingls, pruebe ir haciendo estas y si se aburre o quiere ms, me dice para traducirlas. Tomado y traducido de: http://www.rebootwithjoe.com/ -------------------------------------------11) Jugo Verde para perder peso
1 tallo de brcoli 1 pepino 2 tallos de apio 1 puado o manojo de berros 1/2 remolacha 1 puado de espinaca 1 cup de repollo 1 manzana

12) Acelerador del Metabolismo

1 manzana verde 1 pepino 1 limn (echar en el extractor de jugos primero la piel) Un manojo de kale (col rizada) Un manojo de espinaca Un manojo de hojas de perejil plano 2 tallos de apio 1/4 del bulbo de un hinojo 1/3 de la cabeza de una lechuga romana Un pequeo trozo de jengibre

13) Jugo Verde para controlar los antojos irracionales 3 tallos de apio 1 pepino 1 manzana 2 grandes manojos de espinaca 14) Mquina verde 3 pepinos Un manojo de kale Un manojo de perejil Un manojo de espinaca Un manojo de acelga 1-2 limones (la piel se echa primero en el extractor de jugos) 15) Jugo Verde Paraso 1-2 zanahorias 3-4 hojas de kale 1/2 manojo de culantro Un manojo de espinaca 1 pepino 1 manzana roja 16) Jugo radiante 2 tallos de apio 1 hoja grande de kale 1 hoja grande de col 1 manzana pequea 1/2 pepino 1/2 zanahoria 1/2 limn (pelado)

NOTA: si no tiene extractor de jugos, la opcin es: Licuar todo con cuidado en la licuadora agregndole algo de agua para que la licuadora logre comenzar a licuar, luego pasar por un colador la mezcla resultante, es mejor conseguir una bolsa de tela de nylon limpia y usarla como colador.