Profesor:

Lic. Hctor E. Urabayen

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METODOLOGA DE LA ENSEANZA

El hecho de ensear a nadar parece una
cosa muy simple, pero sin embargo an hoy en
da hay divergencias en cuanto a los mtodos a
utilizar.
Ensear a nadar est ntimamente ligado
a la Pedagoga por la simple palabra ensear, lo
cual ha sido olvidado por muchas corrientes a
travs del tiempo, y se ha perfeccionado hasta
llegar a satisfacer nuestras necesidades.
Mientras tanto, para llegar a conclusiones
correctas ha sido necesario saber cmo los
alemanes, rusos, norteamericanos o australianos
llegaron a resolver sus problemas para llegar
adonde en este momento se encuentran. De esta
forma, podemos decir que hay tres corrientes que
representan una triloga en la pedagoga de la
natacin: a) concepcin global; b) concepcin
analtica; c) concepcin sinttica.
La concepcin global, la ms vieja
corriente pedaggica, pretenda basarse en las
predisposiciones sin preocupacin del mtodo o
cualquier organizacin. Esto se deba
primeramente por la necesidad de supervivencia
del hombre, despus su aproximacin al agua
como placer y finalmente su necesidad de
compararse: competir para elegir el mejor.
En esta corriente todo se dejaba a cargo
del instinto: desde la adaptacin al medio o
ambientacin, hasta el gesto completo.
Para los defensores de la concepcin
global, aprender a nadar se resuma a resolver
una sucesin de problemas ligados al propio
instinto de supervivencia y a necesidades de
experiencia.
Iniciando el nado con la cabeza fuera del
agua, los seguidores de esta corriente terminan
por colocarse en posicin horizontal, decbito
ventral. La respiracin sufri una divisin de dos
tiempos (inspiracin y espiracin), y la propulsin
sufri grandes cambios, toda vez que procuraban
alcanzar una mayor rapidez en el agua.
La concepcin analtica, por su parte,
partiendo de la premisa de que para nadar es
preciso tan slo ejecutar movimientos que
permitan avanzar en el agua, lanzse al estudio
de dichos movimientos, procurando su anlisis y
comprensin por partes para llegar a un
entendimiento total, seguido de una ejecucin
lgica.
La mayor parte de estos estudios tuvieron
como base las concepciones militares de la
enseanza, en detrimento de la Educacin Fsica
en general, ya que un gran nmero de soldados
precisaba saber defenderse en el agua, ya sea
vestidos, con zapatos y hasta con mochila y
arma.
La ejecucin de los gestos aprendidos
era hecha por etapas, hasta que todo fuese
asimilado y comprendido, para luego ser fijado y
mecanizado.
El aprendizaje tambin se realizaba con
el alumno sujeto a un aro metlico, tomado con
cuerdas que lo mantenan en la posicin correcta.
De todo lo que vimos an nos queda
mucho como legado. No s si por
desconocimiento o por un arraigado
tradicionalismo, en muchos de los clubes
argentinos en los que funcionan escuelas de
natacin se utilizan mtodos anticuados sin
ninguna secuencia pedaggica. Es comn el uso
de cuerdas amarradas al alumno y tomadas en el
otro extremo por el profesor. Tambin est el que
piensa que la mejor forma de ensear a un
alumno es colocarlo en la parte profunda de la
pileta, estando obligado con ello a aprender a
nadar forzosamente para poder salir por el borde.
Es bien sabido que la concepcin
sinttica o moderna se basa en lo ms natural,
que es el sintetismo, mas no podemos dejar de
decir que las corrientes anteriores tienen,
igualmente, aspectos positivos que servirn de
base a la construccin del pensamiento moderno.
La bsqueda de una unidad en la
enseanza acab redundando en la elaboracin
de los objetivos a tener en cuenta en las diversas
fases del aprendizaje, tomados a travs de la
prctica y la experimentacin. Podemos, por lo
tanto, dividir la moderna pedagoga del
aprendizaje de la natacin en unidades capaces
de llegar a nuestro objetivo:

A) adaptacin al medio lquido
B) propulsin
C) lanzamiento o salto elemental

A) Adaptacin al medio lquido:
Representa la ambientacin del alumno al
medio lquido. Cuando nos enfrentamos a un
grupo de nios o jvenes a quienes debemos
ensear a nadar, tenemos que tener en cuenta
que lo primero que debemos hacer con ellos es
ambientarlos al medio acutico, el cual les ser
totalmente extrao.
Esta fase es imprescindible para una
correcta iniciacin, pudiendo llevar varias clases,
pero podemos estar seguros que finalmente
todos los nios se harn amigos del agua y que
realmente gustarn de ella.
Debemos saber que el sentido
cinestsico (aquel que nos indica la posicin en el
espacio de todos nuestros segmentos corporales,
an cuando no los veamos) es totalmente
diferente en el medio acutico que en el medio
ambiente natural, por lo cual el individuo que se
introduce en una pileta de natacin para aprender

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a nadar no sabr dominar sus segmentos
corporales.
La ambientacin debe ser realizada poco
a poco, con medios pedaggicos, y no en forma
abrupta, lo cual podra crearle al nio un a veces
irreparable dao psquico.
Debemos hacerle notar al nio que flotar
muy fcilmente y sin ningn esfuerzo, siempre y
cuando sus msculos estn totalmente relajados
y sus pulmones llenos de aire. De esta forma el
agua pasar a ser un elemento de ayuda, en el
cual l podr apoyarse y sustentarse con muy
poco esfuerzo.
Tenemos que ensearle entonces, desde
el primer momento, a flotar relajadamente, y
adems la forma de respirar correctamente en el
medio lquido. Ambas cosas deben ensearse
mediante ejercitaciones adecuadas, as como
tambin con diversos juegos.
Al mismo tiempo, cuando proponemos las
ejercitaciones trataremos que al realizarlas el nio
comience a sentir la presin del agua en la palma
de sus manos, sensacin sta imposible de
ensear especficamente, sino que cada
ejecutante debe descubrir por s solo. El maestro
se lo har notar, pero cada nio deber colocar
sus manos en diversas posiciones, hasta
descubrir en cul de esas posiciones siente con
ms fuerza una presin sustentadora en la palma
de sus manos, la cual ser en definitiva la
condicin bsica para lograr el ms econmico
desplazamiento en el medio acutico.
Para lograr la correcta ambientacin
deberemos tener en cuenta los siguientes pasos:

a) entrada al natatorio.
b) reconocimiento del medio acutico.
c) flotacin.
d) relajacin
e) dominio del cuerpo en el agua.
f) sensacin de presin en la palma de las
manos.
g) juegos de ambientacin.

Ejercitaciones propuestas:
Antes de iniciar las ejercitaciones se les
debe explicar a los nios, aunque parezca obvio,
que no deben inspirar cuando tienen la cabeza
debajo del agua, sino que deben contener la
respiracin o largar el aire. Esto parece una
tontera, pero personalmente me ha ocurrido que
algn nio inspir debajo del agua con el
consiguiente trastorno para l y para el profesor.

1) entrada al agua por la escalera, en la parte
poco profunda del natatorio, y tomados del borde.
2) sin soltarse del borde, caminar por la parte
baja y salir por la otra escalera.
3) sentados en el borde, batir las piernas dentro
del agua, tratando de salpicarse l mismo y a sus
compaeros.
4) desde la posicin de sentados en el borde,
entrar al natatorio y volver a salir sin soltarse del
borde.
5) dem, soltndose del borde. Este trabajo se
puede realizar a la voz de mando del profesor,
tratando de ver quien es el alumno que lo hace
ms rpidamente y mejor.
6) realizar un paseo acutico, es decir caminar
alejado del borde, con el agua a la altura de la
cintura.
7) dem en parejas, tomados de la mano.
8) realizar el trencito, es decir caminar tomados
de la cintura, siempre por la parte baja y con el
agua a la altura de la cintura.
9) dem anterior pero en forma de juego, el
primero de la hilera tratar de tocar la espalda o
pegarle en la cola al ltimo, sin que dicha
formacin se rompa. Cuando lo logra pasa a ser
ltimo y sigue el juego.
10) dem 6) pero con el agua a la altura del
cuello.
11) dem en parejas, tomados de la mano.
12) dem 8) con el agua a la altura del cuello.
13) hacer una ronda y desplazarse.
14) dem desplazndose hacia atrs.
15) realizar una carrera de relevos, divididos en
dos o ms equipos, caminando desde un borde al
otro del natatorio, siempre en la parte baja.
16) tomados del borde, tomar aire por la boca y
mantenerlo todo el tiempo posible.
17) dem, pero al mismo tiempo tomar agua con
las manos y lavarse la cara.
18) tomados del borde, tomar aire por la boca y
comenzar a sumergir la cabeza por partes (hasta
la nariz, los ojos, las orejas, etc.).
19) soltar el aire debajo del agua, por boca y nariz
(haciendo burbujas). El aire debe expulsarse con
la boca abierta y no soplando.
20) sumergir la cabeza y abrir los ojos debajo del
agua, tomados del borde. Para saber si los abre
se forman parejas: uno coloca la mano debajo del
agua y pide al otro que le diga cuntos dedos
tiene abiertos.
21) tomar aire y soltarlo debajo del agua con los
ojos abiertos.
22) jugar a la ria de gallos: se comienza con
todos los alumnos salticando sobre una pierna y
con los brazos cruzados procurando, mediante
golpes de hombro, hacer que sus compaeros
apoyen ambos pies en el fondo. Quien as lo
haga quedar fuera de juego
23) juego del caballo y caballero: con el agua a
la altura del pecho (para evitar accidentes), los
alumnos divididos en parejas y subidos a caballito
uno sobre el otro. El objetivo del juego es voltear
las parejas que forman sus compaeros. La
ltima pareja en quedar en pie ser la ganadora.

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24) juego del gato y el ratn: los alumnos
forman un crculo tomados de la mano. Un
compaero fuera del crculo ser el gato, y un
compaero dentro del crculo ser el ratn. El
objetivo es que el gato cace al ratn, mientras
este ltimo tratar de evitarlo.
25) juego del hndbol acutico: se dividen los
alumnos en dos equipos, A y B. En los
laterales de la pileta (siempre en la parte poco
profunda) se marcan dos arcos con cualquier
objeto (por ejemplo tablas de batir). Cada equipo
tendr un arquero. El inicio del partido ser dado
por el profesor lanzando la pelota al centro de la
cancha. Los alumnos, previamente alineados
contra las paredes de su respectivo arco, debern
correr para tomar posesin de la pelota. No
habr, obviamente, rea de gol, pudiendo
lanzarse la pelota hacia el arco desde cualquier
distancia. El gol ser vlido cuando la pelota
pegue en la pared, dentro del arco. Se
considerarn faltas:
-- agarrar al contrario.
-- hundirlo.
-- pegarle o lanzarle agua a la cara.
-- hundir la pelota.
Cuando la pelota sea tomada por dos o ms
adversarios, se realizar un pique. La duracin
del partido la determinar el profesor.

Considero que esta lista de 25
ejercitaciones diferentes es suficiente para haber
esclarecido el problema de los puntos a) y b), es
decir la entrada al natatorio y el reconocimiento
del medio acutico. Cada docente deber
seleccionar las ejercitaciones que crea
conveniente de acuerdo al nivel de alumnos con
que est trabajando, y agregar adems todas
aquellas de su propia creacin, ya que nadie
debe quedarse con esta simple receta.

A continuacin se detallan otros ejercicios
tendientes a lograr la inmersin completa:

1) juego de pegar en la cabeza: los alumnos
distribuidos en el natatorio (en la parte baja). El
profesor escoger un alumno que ser el
pegador, el cual deber pegar mediante un leve
toque en la cabeza de los compaeros, quienes
debern evitarlo hundindose totalmente.
2) juego del uno, dos, tres: todos los alumnos
formados en crculo. El profesor cuenta uno, dos,
tres, para ver quien es el ltimo en sumergirse.
3) juego de buscar el tesoro: a los pies de cada
alumno habr un objeto hundido (piedra, bolita de
vidrio). A una orden del profesor todos se
hundirn tratando de ser el primero en levantar el
tesoro por sobre su cabeza.
4) juego de la guillotina: los alumnos formados
en hileras de 1, 2 3. Dos alumnos tomarn una
soga elstica por sus extremos y se pararn
frente al grupo. A una voz del profesor caminarn
hacia las hileras con la soga bien extendida y a
ras del agua. Todos los alumnos se debern
hundir, pues quien sea tocado con la cuerda
estar guillotinado y deber salir del agua. La
accin se repetir hasta que quede un slo
alumno vivo, quien ser el vencedor. Como
variacin se podrn formar dos columnas
separadas, la azul y la roja. Los alumnos con
la soga frente a la hilera azul pertenecen al
equipo rojo y viceversa. Perder un punto la
hilera cuyo componente sea guillotinado.
5) paseo por el ro: caminarn todos los nios
en una hilera, tomados de la cintura o de los
hombros, y a una orden del profesor seguirn
caminando totalmente sumergidos.

Dar ahora ejercitaciones para lograr una
inmersin completa ms prolongada,
introduciendo as el concepto de apnea
voluntaria. Tambin lograremos que el alumno
trabaje con los ojos abiertos, lo cual es
imprescindible para un correcto aprendizaje.
1) todos los alumnos en crculo, vamos a ver
quien es el que mantiene por ms tiempo la
cabeza dentro del agua.
2) dem 1), pero al sumergirse el profesor
comienza a contar 1, 2, 3...., escuchando cada
alumno, al emerger, por qu nmero va el
profesor. La prxima vez tratar de durar ms
tiempo debajo del agua.
3) juego para abrir los ojos: pescar las perlas:
el profesor arrojar al agua varias bolitas de
colores, y los alumnos debern pescarlas, siendo
el ganador aqul que ms perlas saque del
fondo del natatorio.
4) contar los dedos: agrupados en parejas,
ambos se sumergen y uno de ellos muestra sus
dedos al otro, quien deber decir cuntos dedos
le estaba mostrando su compaero.
5) tambores indgenas: agrupados en parejas.
Un alumno sumergido y el otro no. Este ltimo
batir el agua como si fuese un tambor; el alumno
que escucha ms nmero de golpes ser el
vencedor. Luego cambiarn de funcin.
6) el toque mgico: estando todos los alumnos
sumergidos, el profesor tocar en la cabeza de un
alumno. Cuando todos se levanten, debern
adivinar quin fue el tocado. Quien adivine ir a
dar el toque. Si nadie adivina, el toque lo dar
quien haba sido tocado.
7) todos los alumnos sumergidos. El primero en
levantar la cabeza quedar eliminado del juego, y
as sucesivamente. El ltimo en levantarse ser el
ganador.





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Dar ahora ejercitaciones tendientes a lograr la
flotacin:

1) posicin correcta de flotacin, tomados del
borde: ambas manos tomadas del borde, con los
codos apoyados en la pared. La cabeza fuera
del agua.
2) Retorno a la posicin de pie, tomados del
borde: llevar ambas rodillas al pecho
simultneamente, con lo que fcilmente
volveremos a la posicin vertical.
3) dem 1, sumergir la cabeza con extensin de
brazos y retorno a la posicin de pie.
4) dem pero agregando movimiento de brazos
hacia abajo al ponernos de pie.
5) de la posicin de flotacin en el borde, tomar
aire, sumergir la cabeza y extender brazos,
soltando una mano.
6) dem, soltndose del borde con ambas manos,
empujndose suavemente hacia atrs. Para
ponerse de pie deber siempre llevar ambas
rodillas al pecho y empujar con sus manos hacia
abajo.
7) el alumno de pie. Tratar de tocarse los pies sin
que estos se separen del piso. Vern que esto es
casi imposible, pues la fuerza de empuje es muy
grande y los elevar.
8) flotar en posicin de bolita o corchito: el
alumno inspira profundamente, agrupa sus
piernas llevando las rodillas al pecho, se toma las
piernas con ambos brazos, baja la cabeza y se
deja flotar, quedando en consecuencia con la
espalda sobresaliendo sobre el agua. Luego se
pone nuevamente de pie.
9) pasar de la posicin de bolita a la flotacin
totalmente extendido.
10) en parejas, un alumno se coloca en posicin
de flotacin decbito ventral y el otro lo toma de
las manos y lo remolca.
11) el alumno se coloca con la espalda pegada a
la pared del natatorio (agua siempre a la altura
entre la cintura y el pecho). Toma aire, hunde
levemente la cabeza, eleva un poco ambos pies y
apoya la planta contra la pared. En ese
momento empuja con ambas piernas, quedando
en flotacin dinmica con el cuerpo totalmente
extendido. Cuando se le termina el aire se pone
de pie, toma aire, se hunde un poco, se empuja
con ambos pies hacia adelante y contina en
flotacin dinmica hasta llegar al otro borde.
12) colocarse en posicin corchito y desde esa
posicin pasar a la de flotacin decbito dorsal.
13) en parejas, un alumno flota decbito ventral y
el otro lo da vuelta colocndolo en posicin
decbito dorsal.
14) en parejas, un alumno en posicin decbito
dorsal, y el otro, tomndolo de las manos, lo
remolca.

Las siguientes ejercitaciones tendrn
como objetivo principal lograr el dominio de la
respiracin en el medio lquido, lo cual es
imprescindible para llegar a nadar con la
correccin y la economa de esfuerzos deseada.
1) fuera del agua, ensear la correcta respiracin
diafragmtica.
2) dentro del agua, hundirse y elevarse,
sumergiendo la cabeza, inspirando fuera del agua
por la boca y espirando dentro del agua, tambin
por la boca. En caso de que al alumno le entre
agua por la nariz expeler parte del aire tambin
por la nariz. Los ojos abiertos para poder ver las
burbujas.
3) juego del rango: los alumnos formados en
dos hileras, de pie con el agua a la altura de la
cintura y separados aproximadamente 1,5 metros
uno del otro. A una seal del profesor el ltimo de
cada hilera comienza la carrera pasando por
entre las piernas del compaero de adelante y
saltando como al rango al siguiente, pasando por
debajo del tercero, por encima del cuarto y as
sucesivamente. El primero en arribar a la meta
ser el ganador.
4) en parejas, uno flotando en decbito ventral, el
otro lo toma de las manos y lo hace avanzar. El
que flota respira elevando la cabeza y
sumergindola para largar el aire debajo del
agua.
5) de pie, con la cara apoyada en el agua, girar la
cabeza lateralmente hacia la derecha, inspirar,
volver a girar para largar el aire debajo del agua,
volver a inspirar lateralmente y as
sucesivamente.
6) dem, pero respirando hacia la izquierda.
7) dem, pero respirando hacia ambos lados.

Con esta serie de ejercitaciones creo
dejar bien en claro el proceso de la ambientacin.
Slo deseo agregar que este proceso debe durar
lo suficiente para cada nivel en particular. Desde
la posibilidad de que dure un ao o ms para
nios de edad preescolar, hasta la posibilidad de
que se extienda slo por una pocas clases en
nios ms grandes y con cierto bagaje de
experiencias motrices en el agua. Esto no quiere
decir que durante la ambientacin no pongamos
cierto matiz tcnico, como pueden ser
movimientos de piernas de crol o algn
movimiento de brazos parecido al de pecho o al
de crol, pero sin atacar definitivamente la
enseanza de determinada forma de nado hasta
que el nio no est perfectamente ambientado.

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