El Agua

Representa para todos los seres vivos, uno de los elementos esenciales para su supervivencia. Al hombre, entre otras utilidades, tambin le reporta beneficios inestimables cuando es usado en terapias de diversos tipos. Hay documentos que acreditan el conocimiento y la utilizacin de la hidroterapia ya por los antiguos pueblos chinos, pero su utilizacin propiamente dicha solamente se difundi a partir del siglo XIX, cuando el pastor protestante Sebastin Kneipp la sistematizo. La Hidroterapia

El principal efecto teraputico del agua (hidroterapia) se debe a su gran capacidad de almacenar y transmitir estmulos trmicos (fro - calor) Esta cualidad es la que ms nos interesa a nivel domstico para desarrollar diversos tratamientos que puedan ser realizados por el propio paciente.

El efecto trmico producido por las aplicaciones de agua, de forma local o general, provoca una serie de respuestas en nuestro organismo que pueden ser aprovechadas para el tratamiento y/o prevencin de mltiples dolencias.

Todo estmulo trmico sobre la piel provoca una respuesta local en la circulacin sangunea superficial, y por va refleja, a travs del sistema nervioso una respuesta ms profunda a nivel de msculos, vsceras y circulacin general en todo el cuerpo. Estos cambios favorecen el buen funcionamiento y capacidad de recuperacin de nuestro organismo.

En funcin de la patologa que queramos tratar o prevenir, aplicaremos la hidroterapia de forma local o general, fra o caliente, alternando temperaturas, y en forma de baos, compresas, envolturas, o frotaciones.

Todas estas tcnicas, aparentemente inocuas pueden ejercer efectos realmente intensos en nuestro organismo, y un mal uso puede ser perjudicial especialmente si se usan en pacientes con determinadas patologas como es el caso de las enfermedades cardiovasculares, que podran descompensarse. Por lo tanto se deben usar de forma cuidadosa.

En la hidroterapia debemos respetar algunas normas bsicas

No emplear nunca aplicaciones fras si nuestro cuerpo est fro; antes deberamos calentarlo con alguna otra tcnica. Despus de la aplicacin fra debemos entrar en calor secndonos y abrigndonos o haciendo ejercicio.

Las aplicaciones calientes terminan siempre con una aplicacin fra de corta duracin que provoca una vasodilatacin reactiva, reforzando el efecto en la circulacin producido por el agua caliente.

Nunca se realizarn antes o despus de las comidas ni utilizando productos que contengan sustancias txicas o vasoactivas (tabaco, alcohol, caf) ya que puede ser contraproducente.

La sensacin vigorizante que experimenta nuestro cuerpo tras una aplicacin hidroterpica debe ser siempre agradable y nunca

acompaarse de sensaciones desagradables como palpitaciones, mareos

o sensacin duradera de fro. Esto sera signo de una mala adaptacin vascular en aquel momento y si ocurre debe interrumpirse la aplicacin

Baera de Hidromasajes

Es una tina con agua caliente, con diferentes boquillas, para hacer mover el agua, mediante un motor que es en esencia en lo que se basa la baera de hidromasaje, con un sistema de iluminacin para cromo terapia y algunas otras incorporan un sistema de induccin de fragancias para proveer aromaterapia en el agua. El agua en un hot tub o spa se cambia en promedio de 3 o 4 meses ya que incorporan un sistema de filtracin, y para sanitizar el agua la mayora tienen como opcin incorporar un ozonador, ms el uso de un desinfectante adicional que puede ser dicloro o bromo. Se pueden usar dentro de la casa o a la intemperie.

Objetivos:

Trasferir la energa trmica y mecnica al interior del organismo esto puede realizarse de distintas formas ya sea mediante tinas de hidromasajes o mediante el tanque teraputico. La temperatura ideal del agua debe ser de 33 a 36C y el tiempo de tratamiento es variable segn los padecimientos a tratar y los objetivos del programa de rehabilitacin.

Por lo tanto el uso de la hidroterapia mediante las tinas de hidromasaje ha mostrado ser efectiva en el tratamiento de algunas enfermedades y trastornos como lo son:

Artritis Reumatoides. Rigidez Articular. Espasmo Musculares. Espasticidad. Limpieza de Heridas Dolor Muscular

Es importante teraputico ha tenido una gran demanda en los ltimos aos debido a los beneficios que ofrece a los pacientes con discapacidad

Beneficio que brinda el Hidromasajes a corto plazo:

Revitalizacin. Descanso y relajacin. Sensacin general de bienestar. Alivio en el estrs. . A los 20 minutos los poros estarn completamente dilatados, expulsando las toxinas del cuerpo, haciendo que nuestro sistema de salud se optimice.

El cuerpo queda tan laxado que facilita el sueo incluso en casos de insomnio.

Beneficio que brinda el Hidromasajes a largo plazo:

Aumento de la accin vasodilatadora. Mejora la circulacin. Fortalecimiento de la estructura muscular.

A parte de su efecto revitalizante y estimulante del sistema inmunitario (mejora nuestras defensas frente a infecciones)

Para que los beneficios del hidromasaje se produzcan debemos tomar dos o tres baos por semana y de una duracin de 15 20 minutos, y debemos tener en cuenta:

Vigilar la temperatura del agua (debe estar entre 35 y 37 C.) Situarnos cmodamente dentro de la baera sumergiendo el cuerpo todo lo que se pueda.

Se deben regular la intensidad y la posicin de los chorros de agua. El sistema de masaje no debe activarse hasta que no haya suficiente cantidad de agua.

No debemos estar en el bao ms de 20 minutos. Si usamos agua muy caliente debemos acortar la duracin del bao. No debemos hacer uso del hidromasaje si estamos muy cansados o bajo los efectos de algn medicamento, podramos sufrir un desmayo.

En caso de embarazo no es aconsejable la activacin de los chorros de hidromasaje.

Si se tienen problemas cardacos o de hipertensin consultar con el especialista la conveniencia o no de usar los baos de hidromasaje.

Escuchar una buena msica de relajacin conseguir que nuestro bao nos resulte mucho ms agradable y placentero.

Si aadimos al agua del bao aceites con esencias y sales minerales aumentaremos los beneficios del hidromasaje.

REFERENCIAS ELECTRONICAS

Arcas

E.

(2010).

Beneficios

Hidromasajes.

Disponible:

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=113. [Consulta Febrero 2013].

Chong C. (2012). Beneficios del Hidromasaje para una Vida Sana. Disponible: http://artedelmasaje.blogspot.com/2012/01/beneficios-del-hidromasajepara-unavida.html. [Consulta Febrero 2013].

Luque

X.

(2010).

Hidroterapia. [

Disponible: Consulta

http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1641. Febrero 2013].