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Cmo aliviar la acidez estomacal

La acidez estomacal es muy incmoda pero muy comn, y no siempre est claro cul es su causa. Algunas personas dicen que para evitarlo no hay que comer tanto' o "no hay que comer tan rpido". Otros dicen que es debido a las comidas picantes, mientras que otros todava citan cidos o supresores del cido. Pero el objetivo a largo plazo de todo el mundo es el mismo: identificar y evitar la acidez estomacal.

Pasos 1. 1
Primero que nada, asegrate de comer saludablemente.

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Mantnte en posicin vertical. Si ests de pie, la gravedad ayuda a mantener el cido en el estmago. Evita agacharte despus de una comida y trata de no acostarte, sin importar lo mal que te sientas.

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Bebe un vaso grande de "agua" tan pronto como tientas el primer destello de un ardor de estmago. El agua lavar la parte posterior del cido hacia el esfago y dentro de tu estmago.

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4. 4
Bebe un t para relajar la acidez del estmago.
o

Aade una cucharadita de raz de jengibre recin rallado en una taza de agua hirviendo, deja reposar durante 10 minutos y bbela. El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo para calmar las nuseas causadas por mareos y puede ayudar a relajar los msculos que recubren las paredes del esfago. El cido del estmago, entonces, no sube.

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2.5.

Un t hecho de ans, semillas de alcaravea o hinojo tambin puede aliviar la acidez, de acuerdo con lo que indican algunos herbolarios. Aade 2 cucharadas a una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos, culalo y bbelo.

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Aade una cucharadita de corteza en polvo en una taza de agua caliente y bebe algunas tazas a lo largo del da.

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Toma una cucharada de vinagre. Esto puede parecer contrario, porque el vinagre es muy cido. Sin embargo, un exceso de cido no siempre es la causa de la acidez. El esfago se supone debe cerrar el estmago cuando se pone en contacto con el cido. Si esto no est funcionando correctamente, incluso con cantidades normales de cido, en el estmago, puede causar acidez estomacal. El choque cido de beber una cucharada de vinagre puede causar que el esfago se cierre, evitando as que el cido suba. Quemar a medida que lo tragues, pero en cuestin de segundos el ardor de estmago se disipar.

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Si el sabor del vinagre es demasiado fuerte para ti, puedes mezclarlo con un vaso de sidra de manzana. Esto puede disminuir la eficacia. Experimenta con cantidades ms o menos similares de sidra, vers que un sabor aceptables y que sigue funcionando con eficacia.

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Generar y tragar saliva extra. La saliva ayuda a neutralizar el cido del estmago, por lo que masticar un trozo de chicle sin azcar, o soar con jugosas carnes, puede ser til.

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Bebe zumos de verduras, como zanahoria, pepino, rbano o remolacha. Su alcalinidad ayuda a dominar el cido del estmago. Sintete libre de aadir una pizca de sal y pimienta para darle sabor. Si no te apetece tomar zumos vegetales, puedes comer verduras crudas.

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10.

Mezcla media cucharadita de bicarbonato y unas gotas de jugo de limn en media taza de agua tibia. No te bebas el bicarbonato diluido por s solo: se necesita jugo de limn para disipar parte del gas que crea el bicarbonato en el estmago cuando entra en contacto con el cido del estmago.

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La limonada, un compuesto basado en limones, ayuda a un detener la produccin del cido en el estmago. Prueba a apretar el jugo de un limn en un vaso de agua y tmatelo.

11.

Bebe un vaso de leche entera. No slo es bueno para los huesos!

12.

10

Come una manzana entera. Esto ayuda a la mayora pero no a todas las personas.

13.

11

Toma anticidos. Esto casi siempre ayuda a combatir la acidez estomacal, aunque puede que en ocasiones debas tomar dos.

14.

12

Mezcla un poco de bicarbonato sdico con agua y bebe la solucin. El estmago produce cido clorhdrico para digerir los alimentos. Este es un cido fuerte que es muy corrosivo y causa una especie de quemadura interna en el pecho. Puede neutralizar algo del cido si se consume. No tiene buen sabor, pero ayuda a aliviar la acidez estomacal.

15.

13

Consulta un mdico si la acidez persiste o empeora. A largo plazo, puede causar daos, tales como lceras, u otro tipo de afeccin.

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