Por Andrea Karan

Llevas siglos estando ah para l, han sido equipo en todas las clases desde que entraron a la secundaria y l visita tanto tu casa como t la suya. Eres amiga de sus hermanos y sus paps te conocen muy bien. Es tu mejor amigo y ests muy enamorada de l. Qu hacer para que se fije en ti?

Cabe mencionar que ya llevas ms de la mitad del camino ganado, pues sabes perfecto qu le gusta y qu no y puedes conocer por dnde entrar a su corazoncito.

Cambia de look: Si ms bien eres estilo tomboy o l te ve como un chico ms del club, pntate el pelo, ponte maquillaje o llega en falda o en vestido la siguiente vez que lo veas, l notar el cambio y llamars su atencin.

Mustrale afecto: Si son los tpicos amigos que se dan una palmadita en el brazo o hacen guerra de mochilazos, cambia esto. La prxima vez que lo saludes abrzalo y si te pregunta por qu dile que slo es un recordatorio de que lo quieres mucho, se sacar de onda pero empezar a pensar en ti de otra forma.

Tcticas para enamorar a tu mejor amigo. Invtalo a salir: S, sabemos que han salido muchas veces, pero esta vez no vayan a las maquinitas, vayan a otro lugar, arrglate muy linda y demustrale que tambin pueden pasar tiempo de otra forma. Trata de tomarlo del brazo o de la mano, y si a l no le parece raro, lo ms seguro es que no le seas indiferente.

Crea momentos:

Ya sea que estn viendo una peli y te recargues en su hombro, le compres su golosina favorita, te pongas su chamarra cuando estn juntos cualquier cosa que haga que te vea diferente, comenzar a conquistar su corazn.

Ser cuestin de tiempo para que tu amigo pueda comenzar a sentir algo ms por ti, debers tener mucha paciencia y encontrar el momento adecuado para ver si podran ser algo ms. Una buena tctica es que despus de que hayan hecho cosas juntos en un plan ms romntico, intentes darle un beso, a ver cmo te responde.

Todas hemos querido bajar de peso en algn momento, pero ya sea por falta de voluntad o flojera, no lo hemos logrado realmente.

Es por eso que siempre sern bienvenidas alternativas, rutinas y recetas, para hacer de este proceso uno ms fcil, rpido y placentero.

Es complicado deshacerse de esos kilos de ms cuando realmente no quieres hacer mucho esfuerzo pero es as como se logran grandes cambios en la vida. Es por eso que te presentamos un plan de 7 das que te mostrar cmo cambiar tus hbitos alimenticios y bajar de peso en forma saludable y positiva.

Recuerda que lo principal es estar saludable y no bajar de peso solamente para verse mejor.

Lunes Este das es el ms importante pues te de la oportunidad de empezar desde cero y animarte a lograr tu objetivo. Primero debes cuestionarte, reflexionar tus motivos y examinar tu fuerza de voluntad. Ests lista para dejar el chocolate por mucho tiempo? Recuerda que la comida saludable te cambiarn por dentro y por fuera. Ests lista para hacer ejercicio mnimo 3 veces a la semana? Piensa en el peso del que quieres deshacerte y enfcate en lo diferente que te vers y sentirs cuando lo logres. Con esto dicho, es mejor que vayas a tu refri y alacena y te deshagas de todos esos productos que solo te harn dao y no son, para nada, saludables.

Martes Haz una lista de todas las cosas que hars para deshacerte de esos kilos ms. Eso incluye una dieta y rutina de ejercicio. Comer slo frutas y verduras, romper la dieta los fines de semana con algn postre y salir a caminar por 45 minutos 4 das a la semana. Ese puede ser tu plan y podr funcionarte para empezar pero, la cuestin ah es cumplirlo por completo. No vas a hacer una lista de cosas que NO hars, al contrario, has escrito la lista para realizarla. Te recomendamos una dieta rica en verduras en especial con hojas verdes, fruta con poca azcar como la manzana y hacer ejercicio por 45 minutos 5 veces al da. Suena exigente s, pero los resultados sern rpidos y notorios.

Mircoles Para el mircoles, crea una rutina divertida que sea, tanto competitiva como satisfactoria. Puedes salir con un amigo y hacer carreritas o simplemente bajar vdeos y ponerte a bailar o intentar alguna actividad gratificante como bicicleta o yoga.

Recuerda que el ejercicio es de lo ms complicado que hacer para bajar de peso pues conlleva una gran cantidad de tiempo y esfuerzo pero, si logras escoger una rutina divertida, te costar menos realizarlo.

Jueves Este da es uno sper fuerte e importante pues depende l todo tu plan para bajar de peso. Es el momento donde debes subirte a la bscula y ver exactamente con qu ests lidiando. Recuerda que tu peso, en lugar de desanimarte, debe ser exactamente la razn por la cual vayas a intentarlo tanto. Tambin es el da para ver detallitos que te hagan bajar de peso, por ejemplo bajarte antes del pecero para caminar o simplemente empezar a comer menos. Recuerda que son estos pequeos detalles los que hacen una gran diferencia.

Viernes El viernes es el da donde debes asegurarte que no tiene antojos y tu rutina de ejercicio es exactamente lo que estabas buscando. La vida ser lo que tu hagas de ella, por lo que debes batallar por llevar una ms saludable y satisfactoria. Ya debiste haber empezado tu rutina as empezars a sentirte un poco mejor y, tal vez no veas resultados, pero te aseguramos que ah estn.

Sbado Ya es el fin de semana as que olvdate del ejercicio por unos momentos. Aventrate a hacer algo diferente que tambin conlleve ejercitarse un poco como saltar la cuerda, jugar videojuegos de baile, ir a los bolos o tomar un paseo. No te recomendamos romper la dieta pero tal vez un postre o una fruta con azcar sea buena con moderacin.

Domingo Este es el ltimo da pero no por eso el menos importante. Debes sentirte satisfecha de todo lo que has estado haciendo en la semana y tomarlo como motivacin para seguir adelante y pensar positivo. Reflexiona todo lo que has hecho y ponte a pensar si hay alguna forma de mejorar la rutina o agregarle ms alimentos nutritivos a tu dieta. Recuerda que todo puedes perfeccionarlo as que intntalo! y nunca te des por vencida.

Cmo le haces para motivarte a bajar de peso?

Has estado enamorada del mismo chavo desde hace tiempo? Es hora de tomar la iniciativa y volverlo tuyo.

Puedes coquetear con l hasta que se d cuenta de tus intenciones pero en serio quieres esperar tanto tiempo? Aqu te damos la oportunidad de conquistarlo en menos de un mes sin importar la poca (o mucha) experiencia que tengas con los chicos. Y de hecho no importa si ya tienes un chavo en la mira, con estas tcnicas tambin podrs enamorar a ese galn que tanto te gust en el antro.

Conquistar a un chico no es tan complicado como crees si te atreves a arroparte con tu autoestima

Aplcate Consigue un 'mantra'; esa frase o ideal que sostiene tus creencias, por ejemplo "no hay nada que perder". Tal vez sea un poco cursi y sper comn pero definitivamente te ayudar a ser valiente, arriesgada y atrevida para conseguir el chico que tanto te gusta. Recuerda no tienes nada que perder. Adopta un gesto lindo y coqueto, puede ser el que veas en tus animes o series favoritas. Voltea y agacha un poco tu cabeza para ver a tu galn desde tus pestaas. Es una pose sper linda que puede hacer maravillas y ms si sonres mientras lo haces. Nunca olvides que todo est en el lenguaje corporal. Un grupo de chicas intimida a los hombres as que, cuando vayas al antro con tus amigas, asegrate de ir solamente con dos, mximo 3 y, si ves al chico que te gusta, aljate de ellas un poco. S atrevida y sonrele, s coqueta y dile, con tus ojos, que puede acercarse. Sonre! Siempre es importante recibir y ver la vida con una sonrisa ya que sta es tan bonita como la quieras ver. Si eres una chica positiva, todo el mundo lo notar y se sentirn atrados haca ti. Los chicos no son la excepcin a esta regla as que a sonrer se ha dicho! Eres una chica tmida? Por qu? Encuentra la razn por la cual eres tan callada, tal vez sea inseguridad o falta de confianza en ti misma, si est es la razn, entonces debes buscar la forma para arroparte con tu autoestima y empezar a hacer cambios. Sal de tu casa y acude a eventos, fiestas y otros compromisos. No le tengas miedo a conocer gente nueva ni coquetear con chicos pues esta es la nica forma con la cual encontrars al hombre ideal. Stalkearlo y espiarlo por redes sociales, asecharlo en la escuela y gritar su nombre cuando est lejos son hbitos que deben detenerse ahora! No es atractivo, es raro y lo sacars muchsimo de onda. Un tip que te ayudar muchsimo a desarrollarte como persona y conocer mucha gente es platicar con personas que no conozcas en cada reunin o evento al que vayas. Anmate a conversar con ese chico lindo o seora solitaria, siempre podrs sacarle provecho.

No lo conoces muy bien? No importa, bsalo en el cachete, agrrale el brazo y sonre mucho, las personas se sienten atradas instintivamente hacia aquellos que actan de forma familiar con ellos.

Cultvate, slo porque el ftbol no te guste, no significa que no debas saber nada de l, es cultura general y algo que podr servirte en un futuro incluyendo para conquistar chicos. Atrvete a armar una fiesta o reunin en tu casa, as aparecern personas nuevas y tendrs la oportunidad de ser la duea de la casa, la persona que nadie conoce pero todos respetan. Sal a conocer lugares diferentes, parques, plazas, cafeteras, cines, lugares tursticos, antros, no importa, el punto es que te animes a ir sola y darte la oportunidad de experimentar cosas nuevas.

Todas sentimos mariposas en el estmago por ese chico que tanto nos gusta, es un revoloteo que nos hace imaginar y crear un mundo donde slo existe l, pero el amor tambin se construye.

Aunque no lo creas, no slo bastan los fuegos artificiales en tu cabeza, tambin hay que dar de nosotras para conquistarlo y vivir nuestra historia de amor. Por eso, 'Love Love Love' de Agatha Ruiz de la Prada te da 10 consejos que sern tu anzuelo para hacerlo caer en tus redes.

Toma nota: Regla bsica que aplica para cada tipo de relacin (familiar, de amigos y, en este caso, romntica): Se t misma y siempre di la verdad. Saca el mejor partido de tu imagen, siempre arrglate con la ropa y los colores que a ti te gustan y que van contigo. Nunca uses algo por aparentar. Debes gustarte primero a ti misma y con ello gustars a los dems. Siempre debes oler bien, uno de los mejores trucos para atrapar a un chico es por la nariz s, tu perfume es lo primero que recordar y si es agradable, hasta una sonrisa le arrancars. Qu tal si pruebas 'Love Love Love' de Agatha Ruiz de la Prada, son gotas de amor que te ayudarn.

Escchalo, sabemos que tienes mil cosas en la cabeza que quieres expresar, pero recuerda que l tambin tiene sus problemas. Qu mejor ayuda puedes darle que sentarte con l y dejar que se desahoge. Se paciente, a veces los chicos son ms tmidos que nosotras, en serio! Hay chicos que dejan pasar la oportunidad porque nos desesperamos. Mejor, aydale con tu mirada sexy, los ojos muestran lo que tu corazn siente. Gnate a sus amigos, consigue que hablen bien de ti. Pero cuidado, no gastes tus armas seductoras con ellos, si no, tu galn puede pensar que les tiras tambin la onda. Mejor aydales con sus tareas o rete discretamente de sus chistes. Cero que te la pases pensando que no le gustas y sufras por ello, la autoestima es importante en cualquier momento, pues si no es ese chico puede ser otro que est atento a ti. Le gustan los videojuegos, le laten los deportes? Conoce todos sus gustos e investiga sobre ellos, la cosa es que vea que te interesa lo que a l le gusta. Se vale que tambin le cuentes los tuyos. No olvides a tus amigas, sabemos que te encanta y que haras lo que fuera por l, pero ellas son tu refugio y tu trinchera en el campo de batalla; si ese chico no cae rendido, siempre estarn tus amigas contigo. Y sobretodo, se simptica Cmo se hace eso? Sonre, la sonrisa es contagiosa y muestra toda tu personalidad