DIRECCION GENERAL DE EDUCACION FISICA COORDINACION DE ESCUELAS DE INICIACION DEPORTIVA

GUIA METODOLOGICA DE BALONMANO

HEYDI LILIANA MAZARIEGOS MORALES DEBORA JAEL LOPEZ RECINOS HARI SAMUELL TEJEDA NORIEGA

INSTRUCTORA DE BALONMANO EID INSTRUCTORA DE BALONMANO EID ENLACE DE BALONMANO DIGEF

INTRODUCCION

Las Escuelas de Iniciacin Deportiva de Balonmano han funcionado desde hace cinco aos, en los cuales los maestros no tenan unos pasos a seguir al momento del proceso enseanza aprendizaje. Es razn por la cual es de suma importancia la presente GUIA METODOLOGICA DEPORTIVA para el deporte de BALONMANO. Siendo este deporte expresndose como un medio de formacin para facilitar a cada nio el desarrollo mximo de sus capacidades en relacin con su potencial psicomotriz, social y afectivo. Adems de facilitar las necesidades de descubrir y poder medirse con respecto a otros aprovechando esto para mejorar la expresin de movimiento. Es importante recordar que para edades tempranas, la mejor manera de aprender es a travs del juego basado en la necesidad deportiva del nio/a que est conociendo el Balonmano, tanto tcnicamente, las reglas ms importantes de este deporte y las condiciones fsicas necesarias. Con esto es de mucha importancia el aporte que esta gua le da al educador de Iniciacin deportiva ya que incluye una variedad de contenidos necesarios para el correcto aprendizaje del deporte de Balonmano

Historia del deporte:

Se remonta a la antigedad.la Antigua Grecia se jugaba un juego en el que consista que una pelota del tamao de una manzana, no tocara el suelo fue descrito en, "La Odisea" Homero Se la daban varios nombres: Juego de Ucrania el juego que hoy en da conocemos como balonmano tiene sus orgenes a finales del siglo XIX

En Europa central, en 1892, Konrad Koch, profesor de gimnasia le denomino "Raffballspied y lo utilizaban como una forma de entrenamiento para los gimnastas. Los terrenos de juego eran similares a los del ftbol Se jugaba con una pelota de volibol o con una de futbol con la mano Forma parte de los Juegos Olmpicos desde 1972 en categora masculina Max Heiser el considerado como padre del balonmano moderno Durante buena parte del siglo XX el balonmano 'a siete' convivi con la modalidad 'a once`

Que es el Balonmano:

Es un deporte de conjunto, en el que existe contacto con el equipo contrario, teniendo como objetivo principal anotar la mayor cantidad de goles posible, tratando de que el equipo contrario anote la menor cantidad posible.

Instituciones que rigen el balonmano IHF FNB DIGEF

Donde se Practica en nuestro pas Liga Mayor de Balonmano Torneos Escolares Copas Escolares Juegos Nacionales Ranking Nacional A nivel de selecciones

Categoras del Balonmano Mini-balonmano Balonmano

Diferencias entre Categoras: Cantidad de jugadores que participan Medidas del terreno de juego Forma de sacar al momento de un gol Papel del rbitro como formador

MINIBALONMANO

A la hora de ensear a los nios balonmano en las EID, es imprescindible utilizar una herramienta muy importante como es el juego, con el cual aprendern de forma ldica, significativa y recreativa. El juego en la iniciacin deportiva se convierte en un vehculo necesario en la formacin de los alumnos, ya que contribuye a su desarrollo a diversos niveles, tanto social, como motriz, afectiva, etc. No debemos olvidar que esto solo se conseguir utilizando el elemento ldico.

FINALIDADES DEL BALONMANO EN NIVEL ESCOLAR.

1. 2. 3. 4. 5.

Preservar y Mejorar la salud. Adquirir y Mantener la aptitud fsica y deportiva Aprovechar el tiempo libre en actividades sanas Lograr que el balonmano sea un deporte que pueda ser masificado. Obtener posibles talentos deportivos que ms adelante puedan ser representativos de nuestro pas en diversas competiciones internacionales.

ORIENTACIONES METODOLOGICAS

GENERALES Vestimenta adecuada Lenguaje correcto hacia los alumnos Fomentar el respeto, puntualidad, disciplina y compaerismo entre alumnos Mantener a los nios en motivacin para interesarlo en el deporte Demostrar a los alumnos el conocimiento de su deporte y reglas del mismo

ESPECIFICAS Desarrollar en alumno sus habilidades motrices a travs del Balonmano Utilizacin del material con el que se cuenta Aplicacin de Mtodos adecuados para la enseanza Utilizar gran cantidad de juegos pre deportivos Generar un habito de la tcnica a travs del juego

CALENTAMIENTO Al momento de hacer un calentamiento debemos tomar en cuenta varios aspectos: Puede ser: - Esttico - Dinmico A travs de una serie de ejercicios que deben de llevar un orden ascendente o descendente. Con material y sin material. A continuacin alguna serie de ejercicios que pueden ser utilizados

CONTENIDOS 1. CONTROL Y MANEJO DE BALON a. Esttico b. En movimiento c. Sentados 2. PASE Y RECEPCION a. Pase i. Clsico 1. Frontal 2. Lateral ii. Altura Intermedia iii. De Empuje iv. En suspensin 1. Frontal 2. Lateral b. Recepcin i. Alta ii. Media iii. Baja 3. DRIBLING a. Alto b. Bajo c. Continuo d. Unitario 4. Lanzamiento a. En apoyo b. Con Salto c. En carrera 5. DESPLAZAMIENTOS a. Frontales hacia delante b. Frontales hacia Atrs c. Lateral hacia la derecha d. Lateral hacia la izquierda e. En Carrera f. Cambio de direccin g. Cambio de sentidos h. Deslizamientos

6. CICLO DE PASOS 7. FINTA a. Pase b. Tiro c. Brazo d. Giro 8. DEFENSA a. Posicin Bsica Defensiva b. En defensa personal c. Balance defensivo 9. PORTERO a. Posicin Bsica b. Desplazamientos c. Movimiento de pies y brazos

ACTIVIDADES RECOMENDADAS

CONTROL Y MANEJO DEL BALON ESTATICO: A la altura del hombro del brazo ejecutor lateralmente hacia el lado derecho y hacia el lado izquierdo. A la altura del hombro del brazo ejecutor frontalmente hacia adelante y hacia atrs. EN MOVIMIENTO: Parejas, pases con dos manos movindose en el mismo lugar. Dribling a la seal cambio de mano se realizara por toda la cancha. SENTADOS: Sentados 10 botes con mano derecha, a la seal 10 botes con mano izquierda. Sentados uno frente al otro , bote de baln y a la seal pase.

PASE Y RECEPCION PASE CLASICO FRONTAL: Por parejas uno frente al otro realizar pase clsico frontal. En tros desplazndose por la cancha realizan pase clsico frontal.

PASE CLASICO LATERAL: Por parejas y con desplazamiento hacia adelante realizar pase clsico lateral. Formar un crculo y realizar pase clsico lateral. (Variante trabajar con dos o tres balones).

RECEPCION ALTA: Cada alumno con un baln dispersor por toda la cancha lanzar el baln hacia arriba y realizar recepcin alta. Por parejas uno frente al otro lanzarse el baln por alta y realizar recepcin alta.

RECEPCION MEDIA: Por tros lanzarse el baln a direccin al pecho y realizar recepcin media. Por parejas uno frente al otro pase picado y realizar recepcin media.

RECEPCION BAJA: Por parejas uno frente al otro colocarse un cono en medio de los pies y lanzarse el baln a direccin del cono y realizar recepcin baja. Dispersos por la cancha debern rodar el baln hacia los dems compaeros y realizar recepcin baja.

LANZAMIENTOS LANZAMIENTO EN APOYO: Trote botando el baln al llegar al cono detenerse y lanzar a portera. Realizar lanzamientos del punto penalti.

LANZAMIENTO CON SALTO: Se colocaran conos alrededor del rea del portero y los alumnos debern realizar trote, bote de baln, y al llegar al cono salto y lanzamiento a portera. Bote de baln, a la seal salto y lanzamiento.

LANZAMIENTO EN CARRERA: El extremo realiza el pase al compaero de la lnea media y el realiza recepcin, bote y lanzamiento a portera. Carrera hacia el cono recepcin y lanzamiento a portera.

DESPLAZAMIENTOS

DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE: Realizar filas enfrentadas a la seal desplazamiento frontal hacia adelante sin baln. Realizar filas enfrentadas a la seal desplazamiento frontal hacia adelante con baln.

DESPLAZAMIENTO HACIA ATRS: Trote hacia el frente a la seal desplazamiento frontal hacia atrs. Por parejas uno frente al otro, uno realiza bote de baln y los otros desplazamientos hacia atrs.

DESPLAZAMIENTO LATERAL HACIA LA DERECHA E IZQUIERDA: Filas enfrentadas a la seal realizar desplazamiento hacia su derecha. Filas enfrentadas a la seal realizar desplazamiento hacia su izquierda.

CICLO DE TRES PASOS

Realizar dos filas a la seal dar tres pasos y tirar el baln a los obstculos. Realizar ciclo de tres pasos y tirar hacia los conos.

FINTAS FINTA DE PASE: Driblar de media cancha y al llegar al rea del portero realizar finta de pase. En tros realizar finta de pase.

FINTA DE TIRO: En hileras bote y finta de tiro a la portera.

GIRO: Bote al llegar al cono finta de giro. Bote al llegar al cono finta de giro y lanzamiento a portera.

DEFENSA

POSICION BASICA DEFENSIVA: Ejercicio del maniqu realizando posicin bsica defensiva. Desplazamiento en posicin defensiva alrededor del rea del portero. DEFENSA PERSONAL: Juego roba baln

BALANCE DEFENSIVO: Dos equipos cada uno colocados en su rea defensiva a la seal bote de baln a media cancha, pase al equipo contrario y regresar con desplazamiento hacia atrs. Saliendo de la lnea lateral en carrera tocar la lnea de centro y regresar con desplazamiento hacia atrs.

PORTERO

Mantener los 4 globos en el aire sin botarlos utilizando las manos y pies. Colocar conos enumerados frente a la portera y cada vez que se mencione un numero deber tocar el cono correspondiente.