Desintoxcate de forma natural Las dietas para desintoxicarse no se pueden realizar por muchos das.

El momento ideal para llevarlas a cabo es durante el fin de semana. Seleccionar alimentos especiales junto al desarrollo de actividades relajantes conseguir un resultado ptimo. 1.- Al levantarse, beber dos vasos de agua en ayunas o un vaso de zumo de manzana verde natural. Esta fruta ayuda a eliminar las toxinas fcilmente. 2.- Para el desayuno, se aconseja un zumo de pomelo, una ensalada de frutas y un t verde. 3.- Para el almuerzo preparar un pur de zanahoria mezclado con un pepino previamente hervido. Para beber, lo ideal es aumentar el consumo de agua o inclinarse por zumos naturales de fruta. Tambin se pueden incluir ensaladas verdes a base de berro y apio. Si no se desea consumir una ensalada, se puede optar por un sndwich ligero hecho con pan de molde integral, una rodaja de lechuga, una lmina de jamn ahumado, una rodaja de tomate y como salsa un poco de vinagreta. 4.- Para la cena, es importante consumir lquidos. Las sopas caseras son una opcin nutritiva y saludable que ayudan a liberar el exceso de lquido retenido y desintoxicar debidamente el cuerpo. El arroz integral es ideal para consumir durante la noche. Contiene sustancias que ayudan a liberar las toxinas que se acumulan en el cuerpo. 5.- Para comer entre horas, es preferible inclinarse por zumos de frutas o vasos de agua mezclados con un poco de zumo de limn o naranja. Otra alternativa que sienta muy bien es el gazpacho que se consigue licuando un poco de pepino, pimiento, cebolla, un poco de vinagre, tomate y aceite. 6.- Antes de irse a dormir consumir una taza de t de manzanilla o una infusin hecha con ptalos de azahar. 1.- Colocar en un recipiente 400 ml de zumo de sanda, aadir la misma cantidad de zumo de manzana y la mitad de zumo de pia. Mezclar muy bien e incorporar en una jarra. Conservar en la nevera e ir consumiendo durante todo el da. 2.- Licuar varias hojas de lechuga junto a unas ramas de apio. Beber rpidamente. Esta preparacin ayuda a estimular el sistema nervioso. 3.- Limpiar y quitar el carozo de dos ciruelas y pelar una papaya. Licuar ambos productos y beber. Esta mezcla contribuir a limpiar el hgado, el estmago y los intestinos. 4.- Incorporar dos rodajas de pia sin la cscara en una licuadora, agregar una rama de hierbabuena y una cucharada de ralladura de jengibre. Batir muy bien y beber. 5.- La dieta para desintoxicarse puede llevarse a cabo durante dos das. Luego es posible incorporar otros alimentos, pero seguir manteniendo aquellos que se han ido consumiendo durante el tiempo que dur la depuracin ya que el consumo de zumos de frutas y verduras son fundamentales para que el organismo pueda eliminar los residuos. 6.- As como es bueno sumar hbitos saludables en cuanto a alimentacin se refiere, resulta imprescindible evitar el consumo de grasas. 10 RAZONES PARA BEBER AGUA DE LIMON CALIENTE POR LA MAANA En vez de tomar una taza de caf, por qu no sustituir con una taza de agua de limn caliente? Abajo estn los buenos factores a considerar. 1. Refuerza tu sistema inmunolgico: Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio tambin ayuda a controlar la presin arterial.

2. Equilibra el pH: Beber agua de limn todos los das te reduce la acidez total de tu cuerpo. El limn es uno de los alimentos ms alcalinos. S, el limn tiene cido ctrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado. 3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el hambre y antojos. Tambin se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta ms alcalina pierden peso ms rpido. 4. Ayuda a la digestin: El jugo de limn ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta al hgado a producir bilis, que es un cido que se requiere para la digestin. Digestin eficiente reduce la acidez estomacal y estreimiento. 5. Es un diurtico: Limones aumentan la tasa de la miccin en el cuerpo, lo que ayuda a purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad ms rpida ayudando a mantener la salud del tracto urinario. 6. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Agua con limn elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara tambin. En realidad, puede ser aplicado directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto. 7. Refresca el aliento: No slo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El cido ctrico puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que debe controlarse muy bien esto. 8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limn caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es til para las personas con asma y las alergias tambin. 9. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes su mente y cuerpo al estrs. Como se mencion anteriormente, los limones estn llenos de vitamina C. 10. Ayuda a dejar el hbito del caf: Despus de tomar un vaso de agua de limn caliente, la mayora de las personas sugieren que tienen menor deseo para el caf de la maana. Por qu tiene que ser agua tibia, no fra? El agua fra probable proporciona un factor de choque o estrs en el cuerpo. Se necesita energa para tu cuerpo para procesar el agua fra. COSAS QUE PUEDEN DAAR EL CEREBRO!!! 1. No Desayunar.La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneracin paulatina. 2. Comer o beber (bebidas alcohlicas) demasiado.Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando adems baja capacidad mental. 3. Fumar.Causa la disminucin del tamao cerebral y promueve adems el Alzheimer. 4. Consumir altas cantidades de azcar.El alto consumo de azcar interrumpe la absorcin de protenas y nutrientes causando malnutricin y puede interferir en el desarrollo del cerebro. 5. Inhalar aire contaminado.El cerebro es el ms grande consumidor de oxgeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenacin generando una disminucin de la eficiencia cerebral. 6. Dormir poco.El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueo por perodos prolongados acelera la prdida de clulas del cerebro. 7. Dormir con la cabeza cubierta.Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentracin de dixido de carbono y disminuye el oxgeno causando efectos adversos a nuestro cerebro. 8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.Trabajar y estudiar cuando ests enfermo adems de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daa. 9. Falta de estimulacin.(Pensar en forma negativa guardando rencores, odios, envidias, y resentimientos).Pensar es la mejor manera, ver el lado positivo y creativo de todo y de todos, para estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamao y por lo tanto su capacidad. 10. Practica la conversacin inteligente.Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral. STEVIA......POR SI NO LA CONOCAN

La Stevia es un arbusto cuyos extractos son 300 veces ms dulces que el azcar... pero sin caloras. Este ha sido el endulzante de los indios guaranes por siglos y ser el gran hito en el mundo de las dietas y como tratamiento natural de muchas patologas en especial el CANCER y la Diabetes. Su nombre cientfico es Stevia Rebaudiana. Esta hierba es conocida tambin como Hierba Dulce (Ka- he- o Ca-jhe-) y nos ofrece una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. La Stevia, es una planta originaria de Paraguay, cuyo extracto endulza 300 veces ms que el azcar comn, y no aporta ni una calora. A diferencia de los dems edulcorantes, la Stevia resiste altas temperaturas sin volverse txica, lo que permitir industrializar un mayor nmero de productos dietticos. Se sabe que muchas compaas importantes ya estn pensando en incorporarla. Sus beneficios tambin llegan a quienes la consumen. Estudios de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca, la presentan como un excelente coadyuvante al tratamiento de la diabetes tipo 2, mientras que descubrimientos hechos en Taiwn indican que es eficaz para la prevencin de problemas cardacos. Por todas sus propiedades esta hierba dulce es beneficiosa en muchas otras patologas y especialmente el Cncer, considerando que es una enfermedad que compromete muchos sistemas y los pacientes tienen muchas veces patologas asociadas., como diabetes, hipertensin, infecciones, obesidad (Cncer de Mama), fatigabilidad etc. CMO SE UTILIZA LA STEVIA? Las propiedades edulcorantes de esta hierba dulce son ideales para satisfacer las necesidades de consumidores que deben controlar la ingesta de azcares por padecer problemas de salud vinculados a desrdenes metablicos como la diabetes. Tambin para aquellas personas con dificultades para ingerir azcar en exceso, ya sea por intolerancia o problemas vinculados a la obesidad y especialmente en enfermedades como el Cncer, en la cual se debe suprimir la ingesta de Azcar. El extracto obtenido de la Stevia es usado como edulcorante de mesa y como aditivo para endulzar diversos tipos de preparados tales como, t , bebidas, gaseosas, confituras, repostera, salsas, pickles, productos medicinales, de higiene bucal, gomas de mascar y golosinas etc.Se puede utilizar en todo, en la preparacin de cualquier alimento. Tambin se puede usar las Hojas de Stevia en forma infusin y beberse como cualquier t o bien utilizar el preparado para endulzar otras bebidas o alimentos. La Stevia se encuentra en las tiendas de productos naturales en muchos pases, en forma de extracto, polvo o en su forma natural. PROPIEDADES QUMICAS DE LA STEVIA: .No contiene cafena.No fermenta.Es soluble en agua, alcohol etlico y metlico.El sabor dulce de la planta se debe a un glucsido llamado esteviosida, compuesto de glucosa, y rebaudiosida. Los cristales en estado de pureza funden a 238 C y se mantiene su sabor estable a altas y bajas temperaturas.Diversos estudios y anlisis de laboratorio han demostrado que la Stevia es extraordinariamente rica en: Hierro, Manganeso, Cobalto y Vitamina C. La Stevia en su forma natural es 15 veces ms dulce que el azcar de mesa (sucrosa). Y el extracto es de 100 a 300 veces ms dulce que el azcar. La concentracin de stevisidos y rebaudisidos en la hoja seca es de 6% a 10%, habindose registrado ocasionalmente valores extremos de 14%. INFORME NUTRICIONAL DE LA HIERBA: Caloras: 0, Colesterol: 0, Grasas saturadas: 0, Carbohidratos Totales: 0, Azcares: 0 Edulcorante - Anticida Antibacteriana bucal - Antidiabtica e Hipoglicemiante - Cardiotnica - Diurtica e Hipotensora y vasodilatadora Digestiva, facilita la digestin y las funciones gastrointestinales - Favorece absorcin de grasas y mejora el metabolismo - Nutre el hgado, el pncreas y el bazo - Contrarresta la fatiga.La Stevia no tiene caloras y tiene efectos beneficiosos en la absorcin de la grasa Contiene protenas, vitaminas y minerales. Facilita la digestin y las funciones gastrointestinales, nutre el Hgado, el Pncreas y el Bazo. La Stevia es importante para la gente que desea perder peso, no slo porque les ayudar a disminuir la ingesta de caloras, sino porque reduce los antojos o la necesidad de estar comiendo dulces. ). Tambin alivia las "hambres falsas" y ayuda a promover la sensacin de bienestar. No se reportan efectos secundarios de ninguna clase, como efectos mutagnicos u otros efectos que daen la salud. 1 taza de azcar equivale a 1 a 2 cucharadas de la hierba fresca o de cucharadita del polvo de extracto. Estudios anotan su

actividad antibitica, especialmente contra las bacterias Escherichia Coli, Stafilococos Aureus, y Corynebacterium Difteriae as como tambin contra el hongo Cndida Albicans productor frecuente de vaginitis en la mujer. Es tambin un antibitico bucal. No afecta los niveles de azcar sanguneo, por el contrario, estudios han demostrado sus propiedades hipoglucmicas, mejora la tolerancia a la glucosa y es por eso que es recomendado para los pacientes diabticos y pacientes con Cncer.A la Stevia tambin se le confieren propiedades para el control de la presin arterial, ya que tiene efecto vasodilatador, diurtico y cardiotnico (regula la presin y los latidos del corazn). En aplicaciones externas se usa para el tratamiento de la piel con manchas y granos. 14 TACTICAS DE LAS PERSONAS MANIPULADORAS........... A las personas manipuladoras las encontramos en distintas circunstancias de nuestras vidas. Hay manipuladores en nuestro trabajo, jefes o compaeros de oficina, en nuestras amistades y sobre todo en nuestra familia. No es fcil descubrir cules son las caractersticas de las personas manipuladoras, pero la mayora de nosotros hemos sentido y vivenciado estas relaciones que nos confunden profundamente, porque no estamos seguros que est sucediendo. Nos sentimos culpables y al mismo tiempo vctimas. Comienza un circulo vicioso donde muchas veces hemos sido heridos o daados por una persona manipuladora, donde hacemos un gran esfuerzo por mantenernos alejados, pero a la vez nos sentimos incmodos por la presin y volvemos a intentarlo, volvemos a depositar la confianza, pero sin resultados positivos. Al final relacionarnos con personas manipuladoras nos puede conducir a tomar malas decisiones, y sentirnos muy confundidos e inseguros con respecto a nosotros mismos. Caractersticas de las Personas Manipuladoras Personalidad agresiva encubierta Hay dos tipos bsicos de agresin: la agresin directa y la agresin encubierta. Cuando usted est determinado para obtener algo y es abierto, directo y obvio en su manera de enfrentamientos, su comportamiento es etiquetado como abiertamente agresivo. Cuando usted debe "ganar", dominar o controlar, pero en forma sutil, secreta o bastante engaosa para esconder sus intenciones verdaderas, su comportamiento es ms apropiadamente etiquetado como encubiertamente agresivo. Ahora, evitar cualquier demostracin abierta de la agresin y simultneamente intimidando a otros para que le den lo que usted quiere, es una maniobra poderosamente manipuladora. Por eso la agresin encubierta es el vehculo para la manipulacin interpersonal usado ms a menudo. El proceso de Victimizacin Durante mucho tiempo, me pregunt por qu las vctimas de manipulacin les cuesta tanto ver lo que sucede en interacciones manipuladoras. Al principio, estuve tentado de criticarlos. Pero he aprendido que son engaados por algunas muy buenas razones: 1. La agresin de un manipulador no es obvia. Nuestra intuicin puede decirnos que ellos luchan por algo, luchan para vencernos, ganar poder, o hacer las cosas a su manera, y nos encontramos inconscientemente a la defensiva. Pero porque no podemos sealar pruebas objetivas y claras de que nos atacan, no podemos validar fcilmente nuestros sentimientos. 2. Las tcticas usadas por los manipuladores pueden hacerlo parecer que estn dolidos, se preocupan, defendindose..., casi todo menos que estn peleando. Esta tctica es difcil de reconocer simplemente como estrategia inteligente. Ellos siempre hacen lo suficiente para que la persona dude de su comprensin natural e intuitiva de que est siendo vctima de abuso o toma de ventajas. Adems, la tctica no slo dificulta que consciente y objetivamente vea que un manipulador lucha, sino que simultneamente le mantienen a la defensiva. Estos rasgos son armas psicolgicas muy eficaces a las cuales cualquiera puede ser vulnerable. Es difcil pensar con claridad cuando alguien le tiene huyendo emocionalmente.

3. Todos nosotros tenemos debilidades e inseguridades que un manipulador inteligente podra explotar. A veces, somos conscientes de estas debilidades y de cmo alguien podra usarlos para aprovecharse de nosotros. Por ejemplo, omos que padres dicen cosas como: "s, s que tengo un botn de culpa bien grande." - Pero cuando su nio manipulador empuja afanosamente aquel botn, ellos pueden olvidar fcilmente lo que realmente sucede. Adems, a veces somos inconscientes de nuestras vulnerabilidades ms grandes. Los manipuladores a menudo nos conocen mejor que nosotros mismos. Ellos saben qu botones presionar, cuando y con qu fuerza. Nuestra carencia del conocimiento de s mismos nos pone en una situacin de desventaja para ser explotados. 4. Lo que nuestra intuicin nos dice cmo es un manipulador, desafa todo que nos han enseado creer sobre la naturaleza humana. Hemos sido inundados de una psicologa que nos tiene viendo a todos, al menos hasta algn grado, como miedosos, inseguros o "colgados". De este modo, mientras nuestro instinto nos dice que tratamos con un manipulador despiadado, nuestra cabeza nos dice que ellos realmente deben ser personas asustadas o heridas "por dentro". Lo que es ms, la mayor parte de nosotros generalmente odia pensar en s misma como gente insensible y cruel. Vacilamos en hacer juicios duros o aparentemente negativos sobre otros. Queremos darles el beneficio de la duda y asumir que ellos realmente no abrigan las intenciones malvolas que sospechamos. Tenemos ms tendencia a dudar y culparnos por atrevernos a creer lo que nuestro instinto nos dice sobre el carcter de nuestro manipulador. [...] Mientras, desde cierta perspectiva podramos decir que alguien con este comportamiento defiende su ego de cualquier sentido de vergenza o culpa, es importante darse cuenta que al tiempo que el agresor expone estos comportamientos, l no est principalmente defendiendo (es decir intenta impedir que ocurra algn acontecimiento internamente doloroso), sino que pelea para mantener una posicin, ganar poder y quitar cualquier obstculo (tanto interno como externo) en el camino de obtener lo que l quiere. Ver al agresor a la defensiva en cualquier sentido es una trampa para victimizar. El reconocimiento de que ellos estn principalmente a la ofensiva, prepara mentalmente a una persona para la accin decisiva que deben tomar a fin de evitar ser atropellados. Por lo tanto, creemos que es lo mejor comprender muchos de los comportamientos mentales (no importa cun "automticos" o "inconscientes" pueden parecer) que a menudo observamos como mecanismos de defensa, como tcticas de poder ofensivas, porque las personalidades agresivas los emplean principalmente para manipular, controlar y conseguir el dominio sobre otros. Ms que tratar de prevenir que suceda algo emocionalmente doloroso o terrible, cualquiera que use estas tcticas est tratando principalmente de asegurar que algo que ellos quieren que pase, suceda. Tcticas del manipulador 1. Negacin Esto es cuando el agresor rechaza confesar que ellos han hecho algo daino o hiriente cuando claramente lo hicieron. Es una manera de mentir (a ellos, as como a otros) sobre sus intenciones agresivas. Esta tctica del "Quien?... Yo?" es una forma de "jugar al inocente", e invita a la vctima a sentirse injustificada al encarar al agresor sobre su comportamiento inadecuado. Esta es tambin la forma en que el agresor se da el permiso de tener la razn en hacer lo que ellos quieren hacer. Esta negacin no es de la misma clase de la negacin de una persona que acaba de perder a un ser amado y que no puede aceptar completamente el dolor y la realidad de la prdida. Aquel tipo de negacin es principalmente una "defensa" contra una ansiedad y dao insoportable. Entonces, la negacin anterior no es principalmente una "defensa", sino que una maniobra que usa el agresor para conseguir que otros se echen para atrs, descolgarse o sentirse tal vez hasta culpable por insinuar que l hace algo incorrecto. [...] 2. Falta de atencin Selectiva

Esta tctica es similar y a veces confundida con la negacin. Ocurre cuando el agresor "juega al tonto", o acta como olvidadizo. Al usar esta tctica el agresor activamente no hace caso de las advertencias, splicas o deseos de otros, y en general, rechaza prestar atencin a todo lo que podra distraerlo de perseguir sus propios objetivos. A menudo, el agresor sabe muy bien lo que usted quiere de l cundo comienza a exponer este comportamiento de "no quiero orlo!". Usando esta tctica, el agresor activamente se resiste a las tareas de prestar atencin... 3. Racionalizacin Una racionalizacin es la excusa que un agresor trata de ofrecer para involucrarse en un comportamiento inadecuado o daino. sta puede ser una tctica eficaz, sobre todo cuando la explicacin o justificacin del agresor tiene el suficiente sentido como para que cualquier persona razonablemente consciente la compre totalmente. Es una tctica poderosa porque no slo sirve para quitar cualquier resistencia interna que el agresor podra tener sobre hacer lo que l quiere hacer (calmando cualquier nusea de la conciencia) sino que tambin le saca a otros de encima. Si el agresor puede convencerle que lo que hace es justificado, entonces l queda ms libre para perseguir sus objetivos sin interferencias. [...] 4. Desviacin Un objetivo mvil es difcil de golpear. Cuando tratamos de sujetar a un manipulador o tratamos de tener una discusin enfocada en una sola cuestin o comportamiento que no nos gusta, l es el experto en saber como cambiar el tema, esquivar la cuestin o de algn modo nos lanzan una curva. Los manipuladores usan distraccin y tcnicas de desviacin para mantener el foco lejos de su comportamiento, alejarnos de la pista, y quedar libre para sus propios fines egostas y ocultos. [...] 5. Mentira Es a menudo difcil saber cundo una persona miente mientras lo hace. Por suerte, hay momentos en que la verdad sale a flote porque las circunstancias no confirman la historia de alguien. Pero tambin hay momentos cuando usted no sabe que ha sido engaado hasta que es demasiado tarde. Un modo de minimizar las posibilidades de que alguien lo pisotee es recordar que puesto que las personalidades agresivas de todos los tipos generalmente no se detendrn ante nada para conseguir lo que ellos quieren, usted puede esperar que ellos mientan y hagan trampas. Otra cosa a recordar es que los manipuladores -siendo personalidades encubiertas agresivas- son propensos a mentir de modos sutiles y encubiertos. Los tribunales estn bien conscientes de las muchas formas en que la gente miente, an cuando ellos requieren en los juramentos de tribunal que los testigos digan "la verdad, slo la verdad, y nada ms que la verdad". Los manipuladores a menudo mienten reteniendo una cantidad significativa de la verdad o deformndola. Son expertos en ser vagos cuando usted les hace preguntas directas. Es un modo hbil de mentir por omisin. Tenga esto en mente cuando trate con un sospechoso de ser lobo vestido de oveja. [...] 6. Intimidacin Encubierta Los Agresores con frecuencia amenazan a sus vctimas con mantenerlos ansiosos, aprensivos y en una posicin baja. Los agresivos encubiertos intimidan a sus vctimas haciendo veladas (sutil, indirectas e implcitas) amenazas. Causar culpa y vergenza son dos de las armas favoritas de los agresivos encubiertos. Ambas son tcticas especiales de intimidacin. 7. Crear culpa Una cosa que las personalidades agresivas saben bien es que otros tipos de personas tienen conciencias muy diferentes a las de ellos. Los manipuladores son a menudo expertos en utilizar la mayor conciencia de sus vctimas para mantenerlos en la duda de s mismos, ansiosos y sumisos. A ms conciencia tiene la vctima potencial, la culpa es ms eficaz como arma. Las personalidades agresivas de todos los tipos usan la creacin de culpa como tctica manipuladora en forma tan frecuente y con tanta eficacia, que demuestra cuan esencialmente diferentes de carcter son al compararlos con otras

personalidades (sobre todo neurtica). Todo lo que un manipulador tiene que hacer es sugerir a la persona consciente que ellos no se preocupan bastante, son demasiado egostas, etc. Y aquella persona inmediatamente comenzar a sentirse mal. Por el contrario, una persona consciente podra intentar que un manipulador (o cualquier otra personalidad agresiva) se sienta mal por su comportamiento hiriente, reconocer su responsabilidad, o admitir la maldad, sin lograr absolutamente nada. 8. Avergonzar Esta es la tcnica de usar sarcasmo sutil y observaciones ofensivas como un medio de miedo creciente y duda de s mismo en otros. Los agresivos encubiertos usan esta tctica para hacer que otros se sientan inadecuados o indignos, y por lo tanto, sean deferente con ellos. Esto es un modo eficaz de crear un sentido contnuo de insuficiencia personal en la parte ms dbil, permitiendo as a un agresor mantener una posicin de dominio. [...] 9. Desempear el Papel de Vctima Esta tctica implica retratarse como una vctima inocente de circunstancias o comportamiento de alguien ms a fin de ganar la compasin, evocar la compasin y as conseguir algo del otro. Una cosa con la que cuentan las personalidades agresivas encubiertas es el hecho que las personalidades menos hostiles y crueles por lo general no pueden soportar el ver a alguien sufrir. Por lo tanto, la tctica es simple. Convenza a su vctima que usted sufre de algn modo, y ellos tratarn de aliviar su angustia. [...] 10. Vilipendiando a la Vctima Esta tctica es con frecuencia usada junto con la tctica de desempear el papel de vctima. El agresor usa esta tctica para hacerlo parecer que l slo responde (es decir se defiende contra) la agresin de parte de la vctima. Esto permite al agresor poner mejor a la vctima a la defensiva. [...] 11. Desempear el Papel de Criado Los agresivos encubiertos usan esta tctica para encubrir sus agendas egostas bajo el aspecto de servicio a una causa ms noble. Esto es una tctica comn, pero difcil de reconocer. Pretendiendo trabajar mucho en el nombre de alguien ms, los agresivos encubiertos ocultan su propia ambicin, deseo de poder, y bsqueda de una posicin de dominio sobre otros. [...] Un escndalo reciente que envuelve a un tele-evangelista caus que su iglesia lo censurara por un ao. Pero l dijo a sus fieles que no poda detener su ministerio porque l deba ser fiel a la voluntad del Seor (Dios supuestamente se dirigi a l y le dijo que no se marchase). Este ministro era claramente desafiante de las autoridades establecidas de su iglesia. An as, se present como una persona humildemente sumisa a las autoridades "ms altas". Un sello caracterstico de las personalidades encubiertas agresivas es que profesa en voz alta el servilismo, al tiempo que luchan por el dominio. 12. Seduccin Las personalidades encubiertas agresivas son expertas en encantar, alabar, adular o de apoyar abiertamente a otros a fin de conseguir bajar su defensa y rendir su confianza y lealtad. Los agresivos encubiertos son tambin en particular conscientes de que la gente que es hasta cierto punto emocionalmente necesitada y dependiente (y esto incluye a la mayor parte de personas que no tienen desrdenes de personalidad) quiere la aprobacin, tranquilidad, y ms que nada, un sentido de ser valorado y necesitado. Aparentar ser atento a estas necesidades, puede ser el boleto de un manipulador para obtener un poder increble sobre otros. [...] 13. Proyectando la culpa (culpando a otros) Las personalidades Agresivas siempre buscan un modo de cambiar la culpa por su comportamiento agresivo. los agresivos encubiertos no son slo expertos encontrando cabezas de turco, son expertos en hacerlo en forma sutil, difcil de detectar.

14. Minimizacin Esta tctica es una clase nica de negacin conectado con la racionalizacin. Usando esta maniobra, el agresor intenta afirmar que su comportamiento abusivo no es realmente tan daino o irresponsable como alguien podra reclamar. Esto es la tentativa del agresor de hacer convertir una montaa en un hoyo de topo. Resumen He presentado las principales tcticas que usa los agresivos encubiertos para manipular y controlar a otros. No son siempre fciles de reconocer. Aunque todas las personalidades agresivas tiendan a usar estas tcticas, los agresivos encubiertos generalmente los usan hbilmente, de manera sutil. Alguien tratando con una persona encubiertamente agresiva tendr que aumentar la sensibilidad de nivel visceral frente al uso de esta tctica si quieren evitar ser sus vctimas. AGUA DE COCO..........BENEFICIOS INCREIBLES!!!!! Son muchsimos los beneficios en la salud que el agua de cocos tiernos nos ofrece, pero que muy poca gente sabe. El coco es conocido como la "Comida Maravilla", es casi una dieta perfecta porque contiene casi todos los nutrientes esenciales que el cuerpo humano necesita. En Oriente se le considera una "fruta sagrada" y ocupa un sitio muy importante en las ceremonias religiosas. Hasta ahora nadie ha podido averiguar qu contiene el coco, porque cada coco tiene su propia frmula, es decir, no hay dos cuya agua tenga la misma composicin qumica an dentro del mismo racimo. Es considerado como la "leche materna" porque cada vez que la madre da el pecho a su beb sale una frmula diferente adaptada a ese instante del crecimiento. El agua de coco nutre y limpia al cuerpo; sus nutrientes son comparados con la leche materna y su poder desintoxicante ayuda al rin a eliminar sustancias txicas. El agua de coco tierno es un valioso alimento para los nios porque contiene suficiente azcar, vitamina C, varias vitaminas del grupo B y casi todos los minerales; esta agua alivia la flatulencia, vmitos y es valiosa en desrdenes urinarios. Tambin acta como diurtico natural en desrdenes del corazn, hgado y rin. El corazn del coco tierno se usa en el tratamiento de desrdenes digestivos, indigestin, colitis y lceras gstricas, porque su comida contiene varias enzimas fcilmente digestibles.El agua de tiernos cocos tcnicamente es el lquido endosperma. Es uno de los nutrimentos ms puros que nos provee la naturaleza. El agua de coco es naturalmente dulce, aumenta la calidad y cantidad del semen en el hombre, naturalmente limpia nuestras trayectorias urinarias y lubrica nuestros sistemas corporales. El agua de coco es baja en carbohidratos, baja en grasa -99% libre de grasa-, baja en azcar, contiene componentes orgnicos cuyas propiedades promueven un crecimiento saludable, ideal para personas que sufren de anemia o desordenes alimenticios. Ayuda a mantener la presin sangunea, la circulacin, las funciones renales, digestin y funciones hepticas. Tambin a prevenir las infecciones bacteriales, virulentas y fungosas, ayuda a controlar la diabetes; promueve la regularidad intestinal y la funcin saludable de la tiroides. Adems alivia la tensin en el pncreas y sistemas de enzimas del cuerpo; ayuda en enfermedades de la vescula y a mantener la piel suave y lisa. El agua de coco y su carne otorgan grandes beneficios a nuestro organismo. La naturaleza es sabia y en cada fruta, en cada vegetal o cada grano encontraremos salud y bienestar de una manera rica, econmica y sin contraindicaciones. LIMPIA Y DESINTOXICA EL HIGADO Y LA VESICULA Y AYUDA A TU PIEL!!!! La amargura del diente de len se combina sin problemas con la dulzura de las manzanas, y los acentos de ajo, la cebolla y el jengibre. En realidad, hace una bebida deliciosa y altamente purificante para todos los das o durante un ayuno de jugo. Ya que es un tnico amargo, el diente de len ayuda al hgado a producir enzimas y a la vescula biliar a producir bilis para una mejor asimilacin de nutrientes.

Otros beneficios :.Protege, sana y tonifica el hgado.Tnico para los riones: diurtico y reduce la retencin de agua.Ayuda con sntomas femeninos como "bochornos," hinchamiento menstrual, sensibilidad en los pechos.Problemas de la piel Jugo fresco de Diente de len Lo amargo de las hojas de diente de len se suaviza con el dulzor de las manzanas y con los acentos de la cebolla, jenjibre y ajo. Es un jugo depurativo y delicioso para tomarse diario o durante un ayuno de jugos.IngredientesRinde aprox. 570 ml de jugo Preparacin:1 manojo de hojas frescas de diente de len4 manzanas2 dientes de ajo pequeos1 pieza de jenjibre gresco de aprox. 2.5 cm1 rebanada pequea de cebolla Mtodos y pasos: 1) Lava y enjuaga el diente de len y las manzanas2) Rebana las manzanas por la mitad y remueve el corazn3) Remueve la piel del ajo y la cebolla y corta 2,5 cms de jejnjibre fresco4) Pasa todo a travs de un extractor de jugos.5) A disfrutarlo. AGUA OXIGENADA!!!!! SUPER UTIL!!!!! Piensas que el Agua Oxigenada es de poca utilidad? Te has preguntado por qu no se publicita y por qu intencionadamente se mantiene prcticamente en el olvido? Pues entonces, sorprndete. El simple hecho de lavar los cepillos de dientes y hacer grgaras con agua oxigenada reducira drsticamente a nivel mundial cualquier tipo de GRIPE. Si el agua oxigenada fuese utilizada regular y masivamente por la poblacin se reduciran una enorme cantidad de enfermedades de todo tipo, as como de muertes en todo el mundo. Evidentemente, esto no le interesa a la multimillonaria industria farmacutica mundial. Prueba de esto, es que ya hay pases como Inglaterra en los que el agua oxigenada es extremadamente difcil de conseguir, no est accesible al pblico en establecimientos comerciales. Si consigues que en una farmacia reconozcan que la tienen, te lo sacarn de un lugar apartado, guardado bajo llave fuera del alcance del pblico. Si pides ms de un bote para tener de reserva, ATENCIN! Te mirarn con ojos como platos y te dirn, N O PUEDO DARTE MS DE UN BOTE, PUEDE SER UN ARMA PELIGROSA UTILIZADA POR LOS TERRORISTAS Tamaa estupidez, demuestra y evidencia que los pastores no quieren bajo ningn concepto que el agua oxigenada llegue al rebao poblacional agarrndose a la FALSA EXCUSA de los INEXISTENTES TERRORISTAS y as quitar este maravilloso desinfectante del alcance de la poblacin. Cunto tiempo tardarn en Espaa o en hispanoamerica en clasificar descabelladamente al agua oxigenada tambin como arma peligrosa terrorista? Nota: el agua oxigenada no es un producto para ingerir. Consulte a un profesional antes de utilizarlo. El siguiente artculo es slo informativo. El Agua Oxigenada (perxido de hidrgeno) se desarroll en la dcada de 1920 por cientficos, con el objetivo de contener problemas de infecciones y gangrena en los soldados en el frente de batalla. En la Segunda Guerra Mundial disminuy el nmero de amputaciones. Existen distintas aguas oxigenadas que son destinadas a diferentes usos. El agua oxigenada se mide por volmenes. Aquella de uso medicinal es el agua oxigenada de 10 volmenes.Objetivo del invento Barato Fcil Transporte Fcil Almacenamiento Fcil Utilizacin Sin efectos colaterales En una solucin al 3%, es uno de los mas potentes desinfectantes que existen. Porque est tan poco difundida su utilizacin? Porque no se difunde su uso? El agua oxigenada es barata, simple de usar, se almacena fcilmente y puede ser usada con mltiples fines. La eficacia domstica del Agua Oxigenada. 1. Una cucharada de postre de este producto usada para hacer grgaras y mantenido en la boca durante algunos minutos, mata todos los grmenes bucales, blanqueando los dientes. Escupirlo despus de las grgaras.

2. Manteniendo los cepillos de dientes en una solucin de agua oxigenada conserva los cepillos libres de grmenes que causan gingivitis y otros problemas bucales. Limpia tus cepillos con agua oxigenada 3. Un poco de agua oxigenada en un pao desinfecta superficies de manera muy eficaz. Excelente para usar en cocinas y baos. 4. Tablas para la carne y otros utensilios son totalmente desinfectados despus de su uso, con un poco de agua oxigenada. El producto mata cualquier bacteria o germen, incluida la salmonella. 5. Aplicada en los pies, por la noche, evita problemas de hongos que causan los principales problemas en los pies, inclusive el mal olor. 6. Aplicada en la heridas (varias veces al da) evita infecciones y ayuda en la cicatrizacin. Hasta en casos de gangrena remitirn con su uso. 7. En una mezcla a medias con agua pura, puede ser aplicada en la nariz en resfriados y sinusitis. Esperar algunos instantes y sonarse la nariz. Esto mata grmenes y otros microorganismos nocivos. 8. Un poco de agua oxigenada en el agua del bao ayuda a mantener la piel saludable, pudiendo ser usada en casos de micosis y hongos. 9. Ropas que precisen desinfeccin (pauelos, faldas, etc.), o aquellas en contacto con secreciones corporales y sangre, pueden ser totalmente desinfectadas si se remojan en una solucin conteniendo agua oxigenada antes del lavado normal. Los Dentistas queran ocultarlo al mundo para sacar provecho con los blanqueamientos dentales, Vean los beneficios del agua oxigenada, un producto muy barato que se puede encontrar en cualquier lugar1 - excelente desinfectante, ideal para ser utilizado en el cuarto de bao y cocina. 2 - Mata los grmenes bucales y blanquea los dientes Con una cucharada , enjuguese la boca durante 1 minuto y escupa.3 -. Deje que sus cepillos de dientes mojado en agua oxigenada 10 vol, hay gente que mezcla con agua pero es preferible puro.4 - Gran curacin, pasar todos los tipos de lesiones. 5 sirve para quitar las manchas de vino y la sangre de la ropa6 -Blanquea las uas (una cucharada en un recipiente con agua fra y remoje las uas durante 10 minutos Las uas deben estar sin esmalte.)7- Elimina los hongos de los pies, uselo por la noche en los pies (tambin elimina el mal olor y los sabaones)8- Desinfecta tablas de carnes, pescados y otros artculos para el hogar (Dile adis a la salmonela) TRES RAZONES POR LAS QUE LEER BENEFICIA TU SALUD MENTAL Coincidiendo con la celebracin del Da del Libro, la Sociedad Espaola de Neurologa (SEN) ha difundido una lista de beneficios que implica para nuestro cerebro el hbito de la lectura. Estos son los principales. Conexiones neuronales. Segn Guillermo Garca Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Espaola de Neurologa (SEN), la lectura es una de las actividades ms beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales. Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. Reserva cognitiva. Pero adems, en los ltimos aos, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. Desde el punto de vista de la neurologa, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relacin directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los sntomas clnicos de las enfermedades neurodegenerativas, asegura Garca Ribas. Se

ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el dao cerebral generado por ciertas patologas. Debido al envejecimiento progresivo de la poblacin, en los prximos aos, el nmero de afectados por demencia, principalmente alzhimr, crecer exponencialmente. "Leer retarda y previene la prdida de la memoria, por lo que permitira retasar la aparicin de estas enfermedades y reducir el nmero de casos, concluye Guillermo Garca-Ribas. Antiestrs. Leer, sobre todo relatos de ficcin, puede ayudar a reducir el nivel de estrs, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurolgicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueo. Adems, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueo. CONTRA LA CAIDA DEL CABELLO.........ALBAHACA!!!! La albahaca es considerada una de las mejores aliadas contra la cada del cabello. Es por esto que la puedes usar sin problemas en esta locin casera para estos fines. Simplemente tienes que contar con una planta de la misma y un poco de agua para ponerla en marcha. Ingredientes:150 gramos de albahaca y 250 mililitros de aguaPreparacin: Para preparar esta excelente locin de albahaca de uso diario no tienes ms que poner a hervir los 150 gramos de albahaca con una taza de agua (aproximadamente 250 ml.). Deja que hiervan durante cinco minutos y, posteriormente, apaga el fuego y deja reposar durante media hora ms. Luego no tendrs ms que colar y guardar en un rociador o spray. Aplica este remedio casero para la alopecia habitualmente, masajeando un poco. Vers que con el uso frecuente puede cambiar de manera notable, la fortaleza de tu cabello y as evitar las cadas. EL JENGIBRE COMO AUXILIAR EN EL TRATAMIENTO CONTRA LA ARTRITIS El jengibre es preferible a los medicamentos analgsicos y antiinflamatorios contra la artritis Un estudio publicado en la revista Arthritis ha comparado la eficacia in vitro de dos medicamentos utilizados contra el dolor causado por la artritis (ibuprofeno y betametasona) y el jengibre. Los autores han concluido que la planta es tan eficaz como la betametasona, pero sin sus muchos efectos secundarios (alteraciones de la visin, ganancia de peso, falta de aliento, depresin, mareos, pancreatitis, arritmias, debilidad muscular, hipertensin, dolor de cabeza, ansiedad, alteraciones del sueo y ms) El estudio americano est confirmado por las investigaciones de la doctora Krishna C. Srivastava, de la Universidad Odense (Dinamarca). La doctora administr diariamente pequeas dosis de gengibre durante tres meses a pacientes con artritis y la mayora respondi con una disminucin del dolor, la hinchazn y la rigidez matutina. Srivastava, el jengibre es preferible a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES). La planta no solo bloquea las prostaglandina y leucotrienos inflamatorios, sino que posee efecto antioxidante sobre la acidez y otros sntomas de inflamacin en el lquido sinovial que baa las articulaciones.Un tercer estudio, publicado en la revista Pain, demostraba la eficacia del jengibre contra el dolor muscular causado por la actividad fsica.Las investigaciones mdicas que se realizan con jengibre utilizan extracto (dosis de 250 mg) o raz cruda o cocida (unos 2 gramos). El jengibre se puede aadir a sopas, enasalada y fritos (por ejemplo, dos cucharadas soperas de raz rallada). Se puede aadir crudo al preparar zumos de frutas y hortalizas. Se puede preparar en infusin. Se puede tomar en forma de extracto lquido o cpsula (entre 150 y 250 mg).