Cmo eliminar pensamientos negativos

Muchas escuelas filosficas o sistemas de autoayuda advierten sobre los beneficios de mantener pensamientos luminosos y aconsejan observar los pensamientos regulndolos evitando en lo posible el ingreso de pensamientos negativos. Ensean posturas, oraciones, modos de respirar, rutinas y variadas tcnicas con el propsito de generar un espritu optimista o simplemente de ahuyentar aquellos pensamientos negativos principalmente los versados en la queja, culpa al exterior, el miedo, la desesperanza, la prdida de la fe, el (auto)-reproche, la (auto)crtica, el odio, la desconfianza, etc. Las tcnicas para planificar la vida, para organizar el tiempo, como las estrategias de decisin, no estn al margen de este esquema. La experiencia confirma que con solo proponerse cancelar pensamientos negativos y mantener pensamientos positivos no alcanza, no es algo sencillo de lograr y sostener sin volverse loco o deprimirse ante tanto esfuerzo. Regular la mente o batallar con ella no es el camino, el camino es saber operar sobre ella de un modo inteligente: ni necio ni omnipotente. La inteligencia est ms cercana a la humildad, como deca Jung: La naturaleza es aristocrtica: siempre se impone y se va enseoreando por sobre las pretensiones humanas. Un modo inteligente es aqul que habindose informado sobre los procesos mentales humanos, los respeta y aprovecha su dinmica para generar beneficios. No batalla contra ellos. Trabajar en la mente de un modo productivo es justamente utilizar este proceso natural de la mente humana pero de un modo que resulte productivo y genere ese estado emocional ptimo que permite responder a la vida del modo como queremos. La manera en que usted piensa refleja la marea energtica en la cual usted est plantado hoy y por ende, se traduce en los pensamientos negativos y sentimientos adversos que lo embargan. Es el magnetismo de esa marea emocional donde usted se encuentra lo que los atrae. Por ese motivo, sus esfuerzos por controlarlos, hacerlos a un lado, anestesiarlos, dormirlos, postergarlos, negarlos y reemplazarlos sern cada vez ms intensos y menos productivos. Sus visiones estarn igualmente limitadas.

En la medida en que usted permanezca en esos mares de aguas turbias, el resultado ser el mismo, el recorrido mental ser siempre parecido, limitado, obtendr los mismos escenarios mentales que producirn esos climas emocionales cargados que ya conoce. La buena noticia es que estos problemas pueden revertirse del mismo modo sencillo y hasta imperceptible como pueden iniciarse porque los mismos procesos mentales son vlidos para los estados positivos tambin: ellos tambin atraern una multiplicidad de ideas, circunstancias, personas, asuntos, objetos de energa equivalente, es decir, atraern beneficios en el exterior y un incremento del bienestar. Cada una a su modo intenta explicar que uno debe buscar pensamientos de luz, esforzarse por evitar detenerse en pensamientos negativos o estmulos del exterior que resulten desestabilizantes. La recomendacin no puede guardar mejores intenciones. Sin embargo, las personas no lo logran, si lo hacen no pueden sostener este hbito por mucho tiempo. As es que muchos se torturan, se exigen, se sienten fracasar, se perciben a s mismos de alguna manera inferiores, y abandonan con tristeza o cinismo abrumados fundamentalmente al descubrir la increble capacidad de la mente de engancharse con material negativo y comenzar a gatillar con ello.

La enfermedad de la mente OSHO

Sosan dice: La lucha entre lo que a uno le gusta y lo que le disgusta es la enfermedad de la mente. Cmo curarse? Hay alguna manera de superar esta enfermedad? No, no hay manera. Uno simplemente tiene que entenderlo. Uno simplemente tiene que mirar el hecho en s mismo. Uno slo tiene que cerrar los ojos y mirar en su propia vida; observarla. Y sentirs la verdad de Sosan. Y cuando sientes la verdad, la enfermedad desaparece. No hay ningn remedio para ella, porque si se te da algn remedio, ese remedio te empezar a gustar. Entonces olvidars la enfermedad pero empezar a gustarte el remedio, y el mismo remedio se convertir en la enfermedad. No, Sosan no te dar ningn remedio, no te dar ningn mtodo. No te sugerir qu hacer. Simplemente te insistir una y otra vez, una y mil veces, a que entiendas cmo has creado toda esta confusin a tu alrededor, cmo has creado todo este sufrimiento. Y nadie ms que t lo ha creado; es la enfermedad de tu mente: preferir, elegir. No decidas. Acepta la vida en su totalidad. Tienes que ver la totalidad: la vida y la muerte juntas, el amor y el odio juntos, la felicidad y la desgracia juntas, la agona y el xtasis juntos. Si los ves juntos, entonces qu quedar para elegir? Si ves que son uno, entonces por dnde va a entrar la eleccin? Si ves que la agona no es otra cosa que xtasis, y el xtasis agona; si puedes ver que la felicidad no es otra cosa que infelicidad; que el amor no es otra cosa que odio y el odio, amor; entonces dnde elegir? cmo elegir? Entonces la eleccin desaparece. No es que t la dejes. Si eres t el que la dejas, se convertir en una eleccin; esta es la paradoja. No supongas que tienes que dejarla, porque si la dejas, eso quiere decir que has elegido a favor y en contra. Ahora tu eleccin es la totalidad. Ests a favor de la totalidad y en contra de la divisin, pero la enfermedad ha entrado. Es algo muy sutil. Simplemente entiende, pues la propia comprensin hace que la eleccin desaparezca. Nunca la abandonas.

El Camino es perfecto, como el espacio infinito donde nada falta y nada sobra. De hecho, es debido a nuestra eleccin de aceptar o rechazar que no vemos la verdadera naturaleza de las cosas. No vivas en los enredos de las cosas externas ni en los sentimientos internos de vaco. Mantente sereno, sin hacer esfuerzos, en la unidad de las cosas, y tales falsos conceptos desaparecern por s solos. Cuando tratas de parar la actividad para alcanzar la pasividad, el propio esfuerzo te llena de actividad. Mientras ests en un extremo o en el otro, nunca conocers la Unidad. Aquellos que no viven en el Camino nico fracasan en ambas: actividad y pasividad, afirmacin y negacin.

Sobre el guardar silencio y el hablar

Extractos del libro "Ni lobo ni perro. Por senderos olvidados con un anciano indio" de Kent Nerburn
Nosotros los indios sabemos del silencio. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es ms poderoso que las palabras. Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros. Observa, escucha y luego acta, nos decan. Esa es la manera de vivir. Observa a los animales para ver cmo cuidan a sus cras. Observa a los ancianos para ver cmo se comportan. Observa al hombre blanco para ver qu quiere. Siempre observa primero, con corazn y mente quietos, y entonces aprenders. Cuando hayas observado lo suficiente, entonces podrs actuar. Con ustedes es lo contrario. Ustedes aprenden hablando. Premian a los nios que hablan ms en la escuela. En sus fiestas todos tratan de hablar. En el trabajo siempre estn teniendo reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez o cien veces. Y le llaman "resolver un problema". Cuando estn en una habitacin y hay silencio, se ponen nerviosos. Tienen que llenar el espacio con sonidos. As que hablan impulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir. A la gente blanca le gusta discutir. Ni siquiera permiten que el otro termine una frase. Siempre interrumpen. Para los indios esto es muy irrespetuoso e incluso muy estpido. Si t comienzas a hablar, yo no voy a interrumpirte. Te escuchar. Quizs deje de escucharte si no me gusta lo que ests diciendo. Pero no voy a interrumpirte. Cuando termines, tomar mi decisin sobre lo que dijiste, pero no te dir si no estoy de acuerdo, a menos que sea importante. De lo contrario, simplemente me quedar callado y me alejar. Me has dicho lo que necesito saber. No hay nada ms que decir. Pero eso no es suficiente para la mayora de la gente blanca. La gente debera pensar en sus palabras como si fuesen semillas. Deberan plantarlas y luego permitirles crecer en silencio. Nuestros ancianos nos ensearon que la tierra siempre nos est hablando, pero que debemos guardar silencio para escucharla. Existen muchas voces adems de las nuestras. Muchas voces.

La Ley de Atraccin
por Esther y Jerry Hicks "Pide y se te dar
La Ley ms poderosa del Universo

Todo pensamiento vibra, todo pensamiento irradia una seal y todo pensamiento atrae una seal que se corresponde con l. Este proceso se denomina la Ley de Atraccin. La Ley de Atraccin dice: Todo lo que se asemeja se atrae. Por tanto podemos afirmar que la poderosa Ley de Atraccin es un Gerente Universal que se afana en reunir todos los pensamientos que concuerdan. Para comprender este principio basta con que enciendas la radio y sintonices deliberadamente tu receptor para que capte la correspondiente seal de una antena emisora. No puedes or la msica emitida por la frecuencia de radio 101 FM si sintonizas en tu receptor la frecuencia 98.6 FM. Entiendes que la frecuencia vibratoria debe coincidir, y la Ley de Atraccin lo confirma. As pues, cuando tu experiencia te haga lanzar cohetes vibratorios de deseos, debes hallar el medio de mantenerte constantemente en una armona vibratoria con esos deseos a fin de captar su manifestacin. A qu prestas atencin? Aquello a lo que prestas atencin hace que emitas una vibracin, y las vibraciones que ofreces equivalen a lo que pides, lo cual equivale a tu punto de atraccin. Si en estos momentos deseas algo que no posees, slo tienes que centrar tu atencin en ello y, en virtud de la Ley de Atraccin, lo obtendrs, porque cuando piensas en ese objeto o experimentas lo que deseas, emites una vibracin, y segn esa Ley de Atraccin, obtendrs ese objeto o esa experiencia que deseas. Ahora bien, si deseas algo que en estos momentos no tienes y centras tu atencin en el hecho de que no lo tienes, la Ley de Atraccin seguir respondiendo a la vibracin de que no lo tienes, de forma que seguirs sin obtener lo que deseas. As funciona esta ley. Cmo puedo saber qu atraigo? La clave para atraer algo que deseas hacia tu experiencia consiste en alcanzar una armona vibratoria con lo que deseas. La forma ms sencilla de alcanzar esa armona vibratoria es imaginar que ya tienes lo que deseas, fingir que ya forma parte de tu experiencia, hacer que tus pensamientos se deleiten con la experiencia, y a medida que practiques esos pensamientos y empieces a ofrecer sistemticamente esas vibraciones, facilitars que lo que deseas pase a formar parte de tu experiencia. Ahora bien, si prestas atencin a lo que sientes, te ser fcil averiguar si diriges tu atencin a tu deseo o a la ausencia de l. Cuando tus pensamientos coinciden a nivel vibratorio con tu deseo te sientes bien, la gama de tus emociones pasa de la satisfaccin a la expectativa, al anhelo, a la alegra. Pero si prestas atencin a la falta o la ausencia de lo deseado, tu gama de emociones pasa del sentimiento de pesimismo a la preocupacin, al desnimo, a la ira, a la inseguridad y a la depresin. As pues, en la medida en que seas consciente de tus emociones, siempre sabrs si facilitas esa parte de tu Proceso Creativo y no volvers a interpretar errneamente el motivo por el que no consigues lo que anhelas. Tus emociones constituyen un maravilloso sistema de gua y si les prestas atencin podrs orientarte hacia lo que deseas. Te guste o no, obtienes aquello en lo que piensas. Segn la poderosa Ley de Atraccin, atraes hacia ti la esencia de lo que ocupa predominantemente tu pensamiento. De modo que si piensas sobre todo en las cosas que deseas, tu experiencia vital reflejar esas cosas. Por el contrario, si piensas ante todo en lo que no deseas, tu experiencia vital reflejar esas cosas. Pienses lo que pienses, es como planificar un acontecimiento futuro. Cuando valoras algo, lo planificas. Cuando algo te preocupa, lo planificas. Preocuparse es utilizar tu imaginacin para crear algo que no deseas. Cada pensamiento, cada idea, cada Ser, cada objeto... todo es vibratorio, de forma que cuando centras tu atencin en algo, siquiera durante un breve espacio de tiempo, la vibracin de tu Ser comienza a reflejar la vibracin de aquello a lo que prestas atencin.

Cuanto ms piensas en ello, ms vibras como ello; cuando ms vibras como ello, ms atraes a aquello que se corresponde con tu vibracin. Esa tendencia en materia de atraccin aumenta hasta que ofreces una vibracin distinta. Y cuando ofreces una vibracin distinta, las cosas que coinciden con esa vibracin son atradas hacia ti, por ti. Cuando comprendes la Ley de Atraccin deja de sorprenderte lo que ocurre en tu experiencia, pues entiendes que eres t quien lo ha propiciado, quien lo ha creado, a travs del proceso de tu pensamiento. No puede ocurrir nada en tu experiencia de vida que t no hayas propiciado a travs de tu pensamiento. Puesto que no existen excepciones a la poderosa Ley de Atraccin, resulta sencillo comprenderla. Y cuando comprendas que consigues aquello en lo que piensas y, lo que no es menos importante, cuando seas consciente de lo que piensas, podrs ejercer un control absoluto sobre tu propia experiencia. Son muy grandes tus diferencias vibratorias? Te pondr unos ejemplos. Existe una gran diferencia vibratoria entre tus pensamientos de apreciacin hacia tu pareja y tus pensamientos de lo que te gustara que fuera distinto en tu pareja. La relacin con tu pareja, sin excepcin, refleja la preponderancia de tus pensamientos. Porque, aunque quiz no seas consciente de ello, al pensar en tu relacin haces literalmente que sta cobre vida. Tu deseo de mejorar tu situacin econmica no puede cumplirse si envidias la buena fortuna de tu vecino, porque la vibracin de tu deseo y la vibracin de tu sentimiento de envidia son distintas. Comprender tu naturaleza vibratoria te ayudar a crear tu propia realidad de forma sencilla y deliberada. Luego, con el tiempo y la prctica, comprobars que todo lo que deseas puede realizarse fcilmente, pues no hay nada que no puedas ser, hacer o tener. Por extrao que parezca al principio, conviene que empieces a aceptarte como un Ser Vibratorio, pues vives en un Universo Vibratorio y las leyes que rigen este Universo se basan en las vibraciones. Cuando alcances conscientemente la armona con las leyes universales y comprendas por qu las cosas responden de la forma en que lo hacen, la claridad y la comprensin ocuparn el lugar del misterio y la confusin. El conocimiento y la confianza sustituirn la duda y temor, la incertidumbre ceder ante la certidumbre, y la alegra se convertir de nuevo en la premisa bsica de tu experiencia. Todo Cuanto Existe... se beneficia de tu existencia. Debido a que vives tu experiencia especfica, que hace que se formule en ti un deseo especfico, y debido a que la Fuente te escucha y atiende tu peticin, el Universo, en el que nos hallamos todos, se expande. Algo maravilloso! Tu actual realidad tiempo-espacio, tu actual cultura, tu actual forma de ver las cosas, todo lo que compone tu perspectiva, ha evolucionado a lo largo de un sinfn de generaciones. De hecho, sera imposible seguir el rastro de todos los deseos, las conclusiones y las perspectivas que son fruto de tu singular punto de vista aqu y ahora. Pero lo que deseamos fervientemente que sepas que es al margen de lo que haya generado tu singular punto de vista, el caso es que lo ha generado. T existes; piensas, percibes y pides, y tus peticiones son atendidas. Y Todo Cuanto Existe se beneficia de tu existencia y de tu punto de vista. De modo que tu importancia no admite duda, al menos para nosotros. Comprendemos perfectamente tu inmenso valor. Tu vala personal no est en tela de juicio, al menos por lo que respecta a nosotros. Sabemos que mereces que la Energa que crea mundos atienda todos tus deseos, y sabemos que lo hace, pero muchos de vosotros, por diversas razones, no permits que lo que habis pedido fluya hacia vosotros. Redescubre el arte de permitir que tu Bienestar natural fluya hacia ti.

Deseamos que redescubras tu capacidad innata de permitir que el Bienestar de este Universo fluya constante y libremente hacia tu experiencia, una disciplina que nosotros denominamos el Arte de Permitir. Consiste en permitir que el Bienestar que constituye cada partcula de lo que eres y de dnde procedes fluya a travs de ti mientras sigas existiendo. El Arte de Permitir es el arte de dejar de resistirte al Bienestar que mereces, al Bienestar que es natural, al Bienestar que es tu legado, tu fuente, tu Ser.