TRABAJO DE EMOCIONES Y SENSACIONES CON PNL

Luis Roberto Briano Martnez Lic. Psicologa Humanista 5B Campus Frum Internacional Docente: Lic.Mireya Nathaly Daz Duarte Asignatura teora De Grupos 2 Presentacin De Taller: 22 De Enero Del 2013

OBJETIVO GENERAL PERSONAL Y PROFESIONAL: Mis objetivos son los de poner en prctica con mis compaeros lo que he aprendido hasta ahora en la carrera y de esto poder aprender ms he ir comenzando a vivir esas sensaciones y emociones del resultando de estar al frente de un grupo y de ir dirigiendo una sesin teraputica he ir creciendo como profesionista y ser humano. JUSTIFICACIN DEL ENFOQUE: Que las personas se den cuenta de las capacidades que tiene para poder lograr sus objetivos, esto lo puede lograr a travs de diversos mtodos un experimento a fusionar diversos mtodos teraputicos innovando como los siguientes: Musicoterapia: esto como mtodo para que la persona se situ en un tiempo y espacio y relajacin para llevar a cabo la fantasa dirigida y logren hacer un contacto entre lo que se va narrando y valla imaginando el ambiente con la msica. PNL: con esto que al comenzar el taller la persona haga un ejercicio de algo que quiera hacer en su vida que lo anote en una hoja y anote en ella su mayor miedo, como lo puede superar y de los recursos que tiene para poder superarlo. Eso se har por medio de un anclaje Por medio de las estructuras neurolgicas y su forma de operar a travs de los sentidos; el aspecto lingstico de nuestra comunicacin, pues con el lenguaje construimos nuestra realidad; y los programas mentales, que se refiere a las estrategias y secuencias internas que son elaborados por la mente al llevar a cabo una tarea; las cuales actan de manera similar a como lo hacen los programas de ordenador. Gestalt: trabajare con la Gestalt en cuanto a las sensaciones y emociones que se logren llegar a sentir en las actividades que se llevaran a cabo en el taller. Esto lo har para poder llevar a cabo sus necesidades con ms confianza, sabidura y conciencia de que puede hacer las cosas. ALGUNOS ASPECTOS A TRABAJAR Concretar que sentimientos y emociones estn funcionando en cada situacin. Esto que siento es pena, tristeza, aoranza o melancola, o solo estoy cansada? Diferenciar entre las diferentes emociones que puedo estar sintiendo. Por qu cuando discutimos tengo ganas de abrazarla? Tomar conciencia de cmo estas emociones est afectando al pensamiento. Regular las emociones. Trabajar la comunicacin emocional.

MARCO TERICO: EL EXPERIMENTO [1] Experimentar es crear formas de llegar a algo cuando se experimenta no se tiene una respuesta concreta no se sabe el resultado, y en la terapia se necesita de la cooperacin de ambas partes, aqu es cuando se debe de poner todos los recursos que se tengan tanto los del consultante como los que le terapeuta sepa como tcnicas, el conjunto de estos llevan a un resultado y el cliente har contacto con el mismo y sus emociones, sensaciones y necesidades. Los experimentos pueden dar cabida a toda esfera del funcionamiento humano; empero, en su mayor parte tienen una cualidad en comn, la de pedir al cliente que exprese algo mediante su comportamiento, en vez de limitarse a conocer internamente una experiencia. Hare un experimento en el desarrollo es el de taparles los ojos para que salgan del saln y den vueltas por la universidad y ver con esto que experimentan. Tambin aplicare otro al final del taller con la finalidad observar que reacciones se presentan, lo hare con un video que muestra como una persona con ciertas capacidades fsicas logra hacer muchas cosas pese a sus limitantes y como l puede hacer una vida normal es una experiencia de vida. FANTASA DIRIGIDA [2] Cuando uno suea por lo general tiene potestad y control sobre los actos que en su presente desea realizar, esto es claro indicador de la necesidad que posee de decir o hacer algo, no pudiendo hacer por algn bloqueo, introyecto impuesto, inseguridad, por el grado de valores que uno posee, etc. En la psicoterapia gestltica en especial usamos como recurso las fantasas en condiciones especiales, es decir que realizamos esto como si fuera un sueo en vigilia, eso exactamente es a lo que se le puede denominar una fantasa dirigida. Durante el trabajo de las fantasas dirigidas, se van creando situaciones que no se pueden relacionar con la propia existencia de manera consciente. Toda experiencia puede llegar a ser una fantasa dirigida, el terapeuta debe tener en claro que es lo que quiere lograr y especficamente que tema quiere apertura al darse cuenta por parte del paciente. En todos los trabajos de fantasas dirigidas es muy importante prestar atencin a la postura del cuerpo del paciente, se debe tener en cuenta que esto no es una relajacin, sino es la apertura a un darse cuenta muy profundo. Este tipo de tcnicas puede realizarse en forma grupal o individual dependiendo del tema a tocar, antes de empezar se debe tener en consideracin la comodidad de las personas que intervendrn en el trabajo, tratamos de que la luz y la temperatura sean confortables, tratamos de aislar todo ruido ajeno al trabajo y prevenimos el relajamiento muscular excesivo para evitar que la persona o personas se queden dormidas antes de iniciar la sesin. La llevare acabo durante el desarrollo de la sesin para que se vallan dando cuenta de sus potenciales de las cosas que tiene y de las que crean que no tienen as como de aquellas cosas que no tiene y que necesitan y que sepan que las pueden lograr.

JUEGO DIRIGIDO [3] Hay varias razones que hacen que el juego sea un elemento fundamental en la terapia gestltica:

Tema de contacto entre los participantes. Confianza en las decisiones. Comunicacin con el grupo. Cooperacin con los dems. Centrar la atencin. Impulso a la participacin. Autoestima. Motivacin, etc.

Creatividad. Ingenio. Desarrollo de los sentidos. Expresin Descubrimiento: aspectos de la naturaleza, la ciudad, otros temas.

corporal,

verbal, musical.

Resistencia Equilibrio. Expresin corporal. Conocimiento del cuerpo, etc.

Concentran la atencin. Distensin. Siempre: una diversin gratificante. Este juego lo hare el inicio del taller como mtodo de integracin de los seres humanos que haya un contacto entre ellos y as poder liberar estrs para poder seguir con el taller lo ms tranquilos y plenos posibles. PNL [4] [5] [6] QU ES? La PNL (Programacin Neurolingstica) constituye un modelo, formal y dinmico de cmo funciona la mente y la percepcin humana, cmo procesa la informacin y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el xito personal. Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de xito, aprenderlas y ensearlas a otros (modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo. La Programacin Neurolingstica, por analoga con el ordenador, utiliza los patrones universales de comunicacin y percepcin que tenemos para reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrs, negociacin, gestin de conflictos, superacin de fobias, etc...). El campo de trabajo es tan amplio como lo es el de las relaciones interpersonales. PARA QU? La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rpida y eficaz un proceso de aprendizaje y as superar una situacin de estrs, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc. En realidad nos permite conocer la percepcin de las otras personas a quienes tenemos enfrente o a nosotros mismos.

Es un complemento en el desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre otras cosas, la PNL Aumenta de manera notable y rpida la autoconfianza. Mejora las relaciones interpersonales. Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el xito. Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser. Sirve para reducir el estrs. Negociar y solucionar conflictos de manera positiva. CMO? Por medio de las estructuras neurolgicas y su forma de operar a travs de los sentidos; el aspecto lingstico de nuestra comunicacin, pues con el lenguaje construimos nuestra realidad; y los programas mentales, que se refiere a las estrategias y secuencias internas que son elaborados por la mente al llevar a cabo una tarea; las cuales actan de manera similar a como lo hacen los programas de ordenador. Fundamentalmente opera a travs de los sentidos: los visuales, los auditivos y los cinestsicos. Los visuales: El canal visual lo utilizamos para obtener y describir todo lo que ocurre en el mundo interno y externo. As, podemos hablar de colores, imgenes, podemos recordar una situacin "vindola"... Los auditivos: Este canal es el utilizado preferentemente por personas que perciben el mundo a travs de las palabras, los sonidos, la narracin y descripcin hablada o escrita. Los cenestsicos: Es el canal de las sensaciones, el tctil, el de la percepcin a travs del movimiento, tacto y emocin. Se reconoce cuando alguien nos habla de "me siento..." en vez de "veo tal imagen..." o "arrastraba la silla mientras..." La PNL puede ser utilizada para realizar de una manera rpida y con buenos resultados la superacin de un conflicto, un estado de estrs, situaciones de malestar en convivencia, etc., vivenciando un proceso de aprendizaje. La PNL tambin nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, reconocer nuestra percepcin de las cosas y a su vez la de los otros. La programacin Neurolingstica es un complemento de nuestra vida diaria y del desarrollo de la inteligencia emocional. Qu nos aporta la PNL? +Aumento de la autoconfianza de una manera notable y veloz.

+Desarrolla el crecimiento Profesional y nos impulsa hacia el xito. +Evoluciona el crecimiento personal y mejora las relaciones interpersonales. +Nos impulsa a lograr nuestras metas y proponernos nuevos logros. +Ayuda notablemente a reducir el estrs. +Nos muestra que somos, como percibimos las cosas y que queremos ser. La PNL nos ayuda a cambiar conductas que nos molestan o nos bloquean con estrategias y tcnicas efectivas y a corto plazo. Es cuestin de prctica. La PNL ayuda a las personas a tener una percepcin ms clara de s mismos y de los dems. Estudia cmo la comunicacin verbal y no verbal afecta a nuestro sistema nervioso, y por lo tanto, nos ensea a dirigir nuestra mente mediante una comunicacin interna con el buen manejo del lenguaje. La PNL estudia cmo las personas estructuran sus experiencias individuales de la vida, y nos proporciona opciones para mejorar nuestra calidad de vida emocional, familiar, as como de salud. La PNL nos ensea que la clave del inconsciente la tenemos nosotros y a cmo beneficiarnos de esto. Qu es un Anclaje? Un Anclaje es cualquier representacin ( generada interna o externamente ) que desencadena otra representacin, (modalidad VAKOG) o serie de representaciones ( estrategia en la experiencia) Cualquier porcin de una experiencia particular puede ser utilizada como anclaje para acceder a otra porcin de experiencia. Cundo un anclaje tiene xito? Cuando la respuesta al estmulo del ancla es una nueva imagen mental, o el cambio de sub modalidades en las mismas, o un nuevo dilogo o sensacin interna. Es por eso que un anclaje no puede ser percibido conscientemente ( a no ser que tengas un poder de calibracin bueno) pero las respuestas s que se obtienen. Por lo tanto no hace falta realizar cosas extraordinarias para ver que efectivamente un anclaje ha sido realizado. Si sigues pensando: Si no lo veo no lo creo, ests limitando mucho tu poder de seduccin , ya que hay cosas que por tu falta de calibracin no las puedes detectar, y solo las vers si las practicas mucho. Pero si vas con el pensamiento: Si no lo veo no me lo creo te aseguro que nunca lo vers, al menos, en ti mismo. Cmo instalar un ancla en otra persona? Basta con provocar un impacto (que puede ser sutil) en cualquiera de las modalidades en el momento adecuado de presentarse el estado o estrategia que deseamos poder re acceder.

MUSICOTERAPIA [7] La musicoterapia es el manejo de la msica y sus elementos musicales (sonido, ritmo, meloda y armona) realizada por un musicoterapeuta calificado con un paciente o grupo, es un proceso creado para facilitar, promover la comunicacin, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresin, la organizacin y otros objetivos teraputicos relevantes, para as satisfacer las necesidades fsicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas. La musicoterapia se desarrolla profesionalmente tanto en el mbito pblico como privado, en abordajes tanto grupales como individuales. Las metodologas de trabajo varan de acuerdo a la poblacin y a las escuelas y constructos tericos que fundamenten el quehacer del musicoterapeuta. Qu hace un musicoterapeuta? El musicoterapeuta es un profesional con unos conocimientos y una identidad tanto en el mbito musical como en el teraputico, y que integra todas sus competencias desde la disciplina de la Musicoterapia, para establecer una relacin de ayuda socio-afectiva mediante actividades musicales en un encuadre adecuado, con el fin de promover o restablecer la salud de las personas con las que trabaja, satisfaciendo sus necesidades fsicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas y promoviendo cambios significativos en ellos. Un musicoterapeuta implementa dispositivos especficos para la admisin, el seguimiento y el alta en un tratamiento musicoteraputico. El bienestar emocional, la salud fsica, la interaccin social, las habilidades comunicacionales y la capacidad cognitiva son evaluados y considerados a travs de procedimientos especficos, como la improvisacin musical clnica, la imaginera musical receptiva, la creacin clnica de canciones y la tcnica vocal teraputica, entre otros. En ese proceso, el musicoterapeuta promueve y registra cambios expresivos, receptivos y relacionales que dan cuenta de la evolucin del tratamiento. En las sesiones de musicoterapia, se emplean instrumentos musicales, msica editada, grabaciones, sonidos corporales, la voz y otros materiales sonoros. La musicoterapia no considera que la msica por si misma puede curar; no existen recetas musicales generales para sentirse mejor. La msica la usare como mtodo de relajacin fusionando esta con la fantasa dirigida para lograr hacer un contacto ms pleno entre estos dos y las personas se concentren en la msica y no en los ruidos externos que pueden llegar a haber un buen contacto con las sensaciones. GESTALT [8] INTELIGENCIA EMOCIONAL La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer, aceptar, utilizar y expresar las emociones con fines adaptativos. Esto es, la habilidad para razonar con emociones. A travs de la Inteligencia Emocional y el desarrollo de sta, podemos iniciar una va de conocimiento hacia uno mismo. La Gestalt habla del ciclo de la experiencia o ciclo de satisfaccin de necesidades y describe los pasos que se dan desde que emerge una necesidad movilizada energticamente por una

emocin, hasta la conclusin de la experiencia o la satisfaccin de la necesidad. El organismo est orientado a concluir cualquier experiencia comenzada. Este ciclo tiene varias fases, pero ninguna de estas llegara a ocurrir sin la energa suficiente. La emocin es ese grupo de sensaciones corporales que movilizan y orientan la energa del cuerpo para que podamos concluir y satisfacer cualquier experiencia o satisfacer una necesidad. Las emociones nos ofrecen informacin relevante para el organismo ante los nuevos ciclos de experiencia que surgen en la vida cotidiana. La Inteligencia Emocional nos permite reconocer las necesidades relacionadas con las emociones, sentimientos, que acompaan una situacin. La terapia Gestalt ayuda a: - Contactar con las necesidades propias - Gestionar las emociones de forma saludable - Liberarse de condicionamientos y escuchar al yo autntico - Recuperar los propios recursos de auto apoyo - Aumento de la autoestima y mayor confianza en uno mismo - Aceptacin y superacin de duelos, heridas y sufrimiento - Tomar conciencia de cmo vivo mi vida y responsabilizarme de ella Como terapia humanista que es, la Gestalt considera que el ser humano es saludable por naturaleza, tiende a su realizacin y dispone de los recursos necesarios para desarrollar su vida de manera ptima. El organismo trabaja siempre coordinadamente para dar respuesta a todas las necesidades, ya sea a nivel fisiolgico como psicolgico. De esta manera, es necesario armonizarse con la fuente de sabidura interna. Para ello se toma en cuenta al individuo en su totalidad y el trabajo se centra en abordar las contradicciones internas y tomar conciencia de los tres centros: corporal/instintivo, emocional y mental, viendo si trabajan en una misma direccin. Desde la terapia Gestalt se promueve esta integracin de todo lo que somos, lo que permite que las personas redescubran y refuercen sus propias capacidades y recursos de auto apoyo para superar situaciones de miedos, crisis, ansiedad, aislamiento, fobias, depresin, problemas de relacin, duelos, etc... Al tomar en cuenta al organismo en su totalidad, el aprendizaje es ms profundo, y esto permite a la persona sentirse ms enraizada y con ms recursos. Adems, promueve: El darse cuenta aqu y ahora -Slo cuando nos damos cuenta de cmo hacemos las cosas tenemos opcin de cambiarlas. En Gestalt se invita a traer al presente las experiencias que vivimos en nuestra vida, tomando conciencia de nuestra parte. La fe en la sabidura intrnseca del organismo -Nuestro organismo se auto-regula y responde de la mejor manera a un medio cambiante. Para devolvernos la confianza en nuestra sabidura intrnseca se favorece la libre expresin, de manera consciente, de todo lo que es natural y propio del ser humano. La responsabilidad -Se fomenta una actitud activa y responsable que permita aprender a observar las conductas y experimentar otras nuevas.

El contacto con el medio -Somos seres interdependientes y la satisfaccin de nuestras necesidades pasa por saber gestionar el contacto con los dems. Cmo se trabaja? Durante el proceso teraputico la persona es co-responsable de la terapia, por lo que ha de ser particularmente activa y capaz de descubrir y lograr sus objetivos a travs de sus propios esfuerzos. El ro fluye solo, cuando uno lo permite. Para lograr el aprendizaje a travs de la experiencia, durante la sesin se favorecen las tcnicas expresivas, teatrales, etc..., obteniendo una vivencia teraputica que atiende a la mente, as como al cuerpo y las emociones, como factores fundamentales de conexin con uno mismo en el aqu ahora. Vivir es expresarse y sentir, y permitirnos conectar con ello, un signo de salud y vida. El terapeuta por su parte no interpreta ni condiciona: simplemente acompaa, usndose a s mismo en la terapia y aportando su propia experiencia. Atiende a la conducta, no a las explicaciones. Tiene un estilo directo y activo y favorece el darse cuenta y no las preguntas especulativas; el aqu y ahora en lugar del all y entonces. EMOCIONES [9] LA UNIVERSALIDAD DE LAS EMOCIONES Poseen algn valor el enojo, el pnico o la depresin? Podran ser acaso las emociones destructivas subproductos accidentales de la seleccin natural que no cumplieran con ninguna funcin evolutiva o, por as decirlo, "tmpanos" de la evolucin? Las emociones destructivas, por su parte, tambin pueden ser consideradas como "tmpanos", subproductos de algo til en la conducta humana que, en s mismas, carecen de toda importancia para la supervivencia y que, en ocasiones, hasta pueden resultar negativos. Este es un principio que perfectamente podra aplicarse a cualquiera de las emociones aflictivas, como el deseo, la ira, el miedo o la tristeza (por no mencionar la envidia y los celos de la enumeracin budista), que, cuando superan un determinado umbral, se tornan destructivas. De hecho, gran parte del manual diagnstico oficial de la American Psychiatric Association contiene una tipologa de las emociones destructivas intiles, trastornos creados por una emocin otrora til que ha terminado desproporcionndose, est fuera de lugar, o simplemente se ha descontrolado. Pensamientos privados, sentimientos pblicos "Las emociones no son privadas sino pblicas. Con ello quiero decir que nuestra expresin verbal, gestual y postural delatan las emociones que estamos experimentando. As pues, nuestros pensamientos son privados, mientras que nuestras emociones son pblicas, y los dems saben cmo nos sentimos, lo cual es muy importante para comunicarnos." Actuar sin pensar "Veamos un par de puntos ms. La aparicin de una emocin provoca una serie de cambios en nuestra expresin, en nuestro rostro, en nuestra voz, en el modo en que pensamos y nos moviliza a la accin. Estos cambios se producen de manera involuntaria, y si no estamos de acuerdo con

ellos, lo experimentamos como una lucha, en cuyo caso nos esforzamos por controlar, por no mostrar, por no hablar o por no actuar. Un aspecto decisivo de la emocin es el hecho de que, durante un instante o durante bastante ms que un instante, acaba secuestrndonos. "Las emociones pueden ser muy breves. Hay ocasiones en que no duran ms que un segundo o dos. En un determinado momento puedo estar feliz, al siguiente enojado y un instante despus triste. Pero tambin es posible que la emocin perdure durante ms tiempo. "Lo que he estado describiendo es realmente una visin evolucionista de la emocin. En algn lugar de su autobiografa, Charles Darwin dice algo as como que: "todos los seres vivos se han desarrollado a travs del proceso de seleccin natural guindose a travs de las sensaciones placenteras, especialmente las derivadas de la sociabilidad y del amor a nuestra familia". Creo que esta afirmacin coincide bastante con la visin de Su Santidad, aunque entre ambas existan algunas interesantes diferencias." Entre el impulso y la accin. Los puntos de apoyo de la mente Cmo podramos controlar mejor nuestras emociones destructivas? l reconoci, desde el mismo comienzo, que la ciencia sabe muy poco sobre el modo en que se desencadenan las emociones, aunque parece que suceden de manera automtica y que su puesta en marcha se produce fuera de nuestra conciencia. Por ello suelen pillarnos por sorpresa y se presentan de manera inesperada. Podemos hacer algo por modificar la evaluacin original que las provoca y sustraernos, de ese modo, de su automaticidad? En tal caso dispondramos de ms tiempo entre el impulso que nos lleva a actuar y la reaccin real y, en consecuencia, tendramos tambin ms oportunidades de responder de un modo ms mesurado. La liberacin del miedo Puede acaso el ser humano aprender a dejar de temer algunas de las cosas que le producen miedo? Yo dira que, en la mayor parte de los casos, resulta bastante improbable desaprender las respuestas que son el producto de la evolucin. Aunque tambin debo aadir que son muy pocas las respuestas que cumplen con este requisito y que, en su mayora, las cosas que nos asustan o nos enfadan son el fruto del aprendizaje y que, en consecuencia, podemos desaprenderlas." Segn el budismo seal el Dalai Lama existen dos formas diferentes de activacin de las aflicciones mentales. Una de ellas tiene que ver con la presencia de un acontecimiento imprevisto y breve, mientras que la otra se deriva de causas mucho ms profundas derivadas de nuestras predilecciones y tendencias habituales. Estas ltimas son las ms difciles de modificar. SENSACIONES [10] [11] [12] La sensacin, tambin conocida como procesamiento sensorial, es la recepcin de estmulos mediante los rganos sensoriales. Estos transforman las distintas manifestaciones de los estmulos importantes para los seres vivos de forma calrica, trmica, qumica o mecnica del medio ambiente (incluyendo en ese al Cuerpo humano) en impulsos elctricos y qumicos para que viajen al sistema nervioso central o hasta el cerebro para darle significacin y organizacin a la informacin. Esto, dependiendo de la particular forma de procesamiento de cada ser vivo (percepcin).

Historia La sensacin es un campo de estudio que en general se considera el punto de partida para la investigacin de los procesos mentales o cerebrales. Los orgenes modernos de este campo datan de principios del siglo XIX, cuando el filsofo francs Auguste Comte. defini una nueva filosofa, preocupada por la aplicacin de los mtodos empricos de la ciencia natural al estudio de la mente. Comte. estaba influido por los empiristas britnicos quienes sostenan que todo el conocimiento proviene de la experiencia sensorial, es decir, lo que puede ser visto, odo, tocado, gustado u olido. Uno de ellos, John Locke, propuso que en el momento del nacimiento la mente est vaca como un papel blanco, desprovisto de cualquier cdigo, sin ninguna idea, una tabula rasa, sobre la que la experiencia deja sus marcas y que se encargaba de reproducir los acontecimientos de medio externo. El fuerte establecimiento de la postura empirista en los estudiosos de los procesos mentales llev finalmente al surgimiento de la psicologa como una disciplina acadmica distinta. Separada de la filosofa, la psicologa se desarroll como una ciencia, preocupada por el estudio experimental de la mente, se ayud de los mtodos fisiolgicos, y para ello acentu en los primeros aos la sensacin, como llave de acceso a los procesos mentales. Pronto encontraron que si bien la recepcin sensorial difiere para cada uno de los sentidos, hay tres puntos comunes a todos los sentidos: 1) Un estmulo fsico, cambios que suceden en el entorno. 2) Un conjunto de sucesos mediante los cuales el estmulo se transluce en un mensaje de estmulos nerviosos, es decir, la neurona sensorial recibe un tipo de energa (vgr. ondulatoria) y esta es transformada en procesos electroqumicos para ser analizada por el sistema nervioso. 3) Una respuesta al mensaje frecuentemente como percepcin o representacin interna de estas sensaciones. Esta secuencia llev a dos modos de anlisis, originando los campos de la psicofsica y la fisiologa sensorial. Esta ltima examina las consecuencias neuronales del estmulo fsico, como los receptores sensoriales translucen el estmulo y como este es procesado por el cerebro. La psicofsica por su parte, se centra en la relacin entre las caractersticas fsicas del estmulo y los atributos de su percepcin. Gran parte del inters actual en neurociencia de la sensacin y la percepcin, proviene de la reciente aplicacin de estos dos acercamientos en experimentos con sujetos humanos utilizando pruebas no invasivas de la funcin cerebral, tales como la tomografa por emisin de positrones (PET) y la imagen por resonancia magntica (MRI). Diferencias entre sensacin y percepcin Segn Goldstein, el proceso sensorio perceptivo se puede dividir en varias etapas. En un primer momento un estmulo se presenta en el medio y los sentidos, dependiendo su modalidad, estn adaptados para responder a tal estmulo, que podemos llamar estmulo distal. Los sentidos poseen unas neuronas especializadas que se encargan de activarse frente a un tipo de energa en especial. Estas neuronas receptivas toman informacin del estmulo y reproducen su esencia, esto es, elaboran un estmulo proximal que describe las cualidades del estmulo real y envan esa

informacin a otras neuronas a modo de impulsos electroqumicos. Estas otras neuronas, conocidas como interneuronas, retransmiten la informacin al sistema nervioso central, para que este le d sentido, la relacione con conocimientos previos y finalmente la reconozca. En el instante en que la transmisin del estmulo pasa al sistema nervioso central para ser integrado se puede determinar la diferencia entre el proceso sensorial y el proceso perceptivo, puesto que el primero se limita a una recepcin de estmulos fsicos aislados simples del ambiente mientras que la percepcin es una interpretacin, significacin y organizacin de esa informacin que brinda el proceso sensorial. Es decir, sentimos enrarecimientos del aire (ondas), pero percibimos sonidos; sentimos acciones mecnicas, pero percibimos caricias o golpes; sentimos gases voltiles, pero percibimos la fragancia de un perfume o el aroma del desayuno. De modo que nuestras percepciones no son registros directos del mundo que nos rodea, sino que se construyen internamente siguiendo reglas innatas y constricciones impuestas por las capacidades del sistema nervioso. Colores, sonidos, olores y sabores son construcciones mentales creadas en el cerebro por el procesamiento sensorial. No existen como tales fuera del cerebro. Solo si existe un organismo capaz de procesar la informacin del exterior esta tendr sentido. Nuestro cerebro crea el mundo en el que vivimos, y son la sensacin y luego la percepcin los procesos encargados de absorber la informacin del mundo externo, y tambin del interno para dar significado a las cosas. Por ejemplo, los colores no existen fuera del organismo, solo existen los distintas medidas del espectro de luz. Segn la ms reciente perspectiva no parece existir el tiempo, lo que se da es el cambio de las cosas, pero nuestro cerebro crea una lnea temporal para permitirnos mover en un parmetro de continuidad entre unas acciones y otras. EMOCIONES [13] [14] Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente que viene acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o menos violentas y ms o menos pasajeras. En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situacin concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situacin. Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado ms relevancia a la parte ms racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difcil saber a partir de la emocin cual ser la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.

Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones bsicas como el miedo, el enfado o la alegra. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan bsicas, que en los humanos se van haciendo ms complejas gracias al lenguaje, porque usamos smbolos, signos y significados. Cada individuo experimenta una emocin de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carcter y de la situacin concreta. Algunas de las reacciones fisiolgicas y comporta mentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Charles Darwin observ como los animales (especialmente en los primates) tenan un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tena una funcin social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una funcin adaptativa. Existen 6 categoras bsicas de emociones. MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para saber qu pasa. AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversin. IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin de bienestar, de seguridad. TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo. Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podramos decir que tienen diferentes funciones: MIEDO: Tendemos hacia la proteccin. SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situacin. AVERSIN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante. IRA: Nos induce hacia la destruccin. ALEGRA: Nos induce hacia la reproduccin (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien). TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegracin personal. Los humanos tenemos 42 msculos diferentes en la cara. Dependiendo de cmo los movemos expresamos unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan diferentes grados de alegras. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas ocasiones nos es difcil explicar con palabras. Es otra manera de comunicarnos socialmente y de

sentirnos integrados en un grupo social. Hemos de tener en cuenta que el hombre es el animal social por excelencia. Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un lenguaje similar. Podemos observar como en los nios ciegos o sordos cuando experimentan las emociones lo demuestran de forma muy parecida a las dems personas, tienen la misma expresin facial. Posiblemente existan unas bases genticas, hereditarias, ya que un nio que no ve no puede imitar las expresiones faciales de los dems. Aunque las expresiones tambin varan un poco en funcin de la cultura, el sexo, el pas de origen etc. Las mujeres tienen ms sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las seales emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales, especialmente los japoneses, son bastante inexpresivos, pero es de cara a los dems, porque a nivel ntimo expresan mejor sus emociones. Las expresiones faciales tambin afectan a la persona que nos est mirando alterando su conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serios e incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegra y la tristeza de las personas que observamos. Pero se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversin. Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la manera en que stas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables, basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo: Expresiones faciales. Acciones y gestos. Distancia entre personas. Componentes no lingsticos de la expresin verbal (comunicacin no verbal). Los otros componentes de las emociones son fisiolgicos e involuntarios, iguales para todos: Temblor Sonrojarse Sudoracin Respiracin agitada Dilatacin pupilar Aumento del ritmo cardaco

ANEXOS Metfora: Miguel ngel: la relacin tormentosa que tuvo con el vaticano cuando Julio II era papa y comenzaba una guerra religiosa con los protestantes y Martin Lutero, la iglesia hizo preso a Miguel ngel ya que sus obras serian artillera pesada para atrapar almas y no se volcaran en contra de la iglesia catlica y el vaticano, prcticamente Miguel ngel era un prisionero del vaticano le exigan hacer obras y l no quera hacerlo porque senta que no tena las capacidades y adems que iba en contra de los ideales del papa Julio II. Lo que hizo Miguel ngel fue cambiar el rumbo que el papa quera que tomara la iglesia en ese entonces as que el confi en sus habilidades y conocimientos para engaar a los que mandaban en el vaticano confundindolos que sus obras tenan un significado cuando en realdad eran otros. El objetivo de esta metfora es que las personas se den cuenta de que pueden hacer ajustes creativos en sus vidas de lograr sus objetivos e ideales de muchas maneras que solo basta que se den cuenta que pueden lograr sus objetivos. Fantasa dirigida: Sitate en un bosque y voltea a tu alrededor est lleno de arboles verdes y grandes hay mucho pasto verde con algunas flores, el cielo esta azul el sol brilla mucho el clima s totalmente de tu agrado comienzas a caminar, contigo traes todo lo necesario para poder pasar un gran da en ese lugar tienes una mochila en donde tienes lo necesario comida, agua, una lmpara, una tienda de acampar, una bolsa de dormir y todo lo que te podra hacer falta tu lo traes contigo. Comienzas a caminar no existe un camino trazado el camino lo vas a trazar tu, caminando por el pasto verde vas avanzando y comienzas a percibir las sensaciones que te ofrece el lugar los olores del pasto, los arboles y las flores sientes ese clima agradable y sientes el aire ligero que pasa por tu rostro y todo tu cuerpo y sientes como la hierba toca tus pantorrillas y todo esto para ti es agradable. Conforme avanzas escuchas un rio que corre muy cerca de donde estas y ese sonido te va guiando hacia donde est el rio te acercas y ves q es un rio de agua clara puedes ver las piedras q se encuentran en el fondo estando en la orilla del rio decides meter de a nadar entras al rio y sientes el agua en una temperatura agradable te sumerges en l y estado abajo abres los ojos y puedes ver todo claramente, te poner de pie y sientes en las plantas de tus pies las piedras q estn el fondo del rio estas bien parado pero esas pierdas no te incomodan y sientes el agua las piedras y lo rico que se siente estar ah dentro. Ahora sales del rio te secas te pones tu ropa, y continuas tu camino sigues disfrutando el paisaje tranquilamente observando todo y cada uno de so elementos que ves los parajillos que vuelan de rbol en rbol los animalitos que andan por ah conejos, venados, y esos animales que imagines en el bosque estn tranquilos y t los admiras continuando tu camino de pronto se comienza a nublar se avecina una tormenta viendo esto t te detienes en un lugar seguro comienzas a armar tu casa de campaa acomodas tu bolsa de dormir y entras y te resguardas de la tormenta sacas de tu mochila una lmpara para almbrate, afuera comienza llover fuerte mente con truenos y relmpagos pero a ti no te pasa nada porque tu estas ah dentro seguro no tienes estas abrigado y

disfrutas de esos ruidos y de ver los relmpagos ah pasas la noche duermes tranquilamente entre tus sueos escuchas esos sonidos de las ya ligeras gotas de lluvia y de los sonidos ligeros de viento y tu duermes tranquilamente nada te preocupa tu estas a salvo y seguro. Cuando despiertas sales de tu casa de campaa y ves que el cielo est despejado el sol brilla es clima es agradable, aun en las flores y el pasto esta el roci que dejo las lluvia respiras y sientes ese aire fresco y limpio, comienzas a recoger tus cosas , y emprendes la caminata de regreso pasas por el mismo que camino que tu trazaste respiras agradablemente y caminas libremente satisfecho que lograste haces esas cosas y que te gustaron tanto, llegas al lugar del que partiste volteas y ves el lugar en el que acampaste lo identificas con tu vista y te das cuenta que fue en lo alto de una montaa no sabes cmo llegaste ah solo sabes que pudiste llegar a ese lugar. Juego de integracin:

Cul es mi mayor miedo y como afecta en mi vida

Como puedo superarlo

Que me hace falta para superarlo

Que tengo para superarlo

De qu me sirve esto para mi desarrollo personal y profesional?

De qu me doy cuenta?

Qu voy a hacer con lo que me doy cuenta?

BIBLIOGRAFA Libros:
[1] ZINKER, J. (1977). EL PROCESO CREATIVO EN LA TERAPIA GESTLTICA. BUENOS AIRES: EDITORIAL PAIDOS MEXICANA, S. A [2] ZWILLINGER, J. (1993). ATENCIN. AQU Y AHORA. EDITORIAL ABADON. BUENOS AIRES: ARGENTINA. [3] CHATEAU, J. (1958): PSICOLOGA DE LOS JUEGOS. ED. KAPELUSZ, BUENOS AIRES. ARGENTINA. [7] BETES DEL TORO, M, FUNDAMENTOS DE MUSICOTERAPIA, MORATA, MADRID, 2000. [8] GOLEMAN, D. (S.F.). LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. VERGARA. [9] GOLEMAN, D. (2003). EMOCIONES DESTRUCTIVAS COMO COMPRENDERLAS Y DOMINARLAS. BUENOS AIRES, ARGENTINA: VERGARA. [10] W. MATLIN, MARGARET; FOLEY, HUGH J. (1996) SENSACIN Y PERCEPCIN, PRENTICE HALL HISPANOAMERICANA 1996. ISBN 9688806773 [11] E. GOLDSTEIN. (1999) SENSACIN Y PERCEPCIN, MEXICO: INTERNATIONAL THOMSON EDITORES. ISBN 968-7529-80-6 [12] E. KANDEL. (1997) NEUROCIENCIA Y CONDUCTA, EDITORIAL PEARSON. ISBN 978-84-89660-05-2 [13] REEVE, J. (1994). MOTIVACIN Y EMOCIN. MADRID. MC GRAW HILL. [14] VILA, J., FERNNDEZ, M. (1990). ACTIVACIN Y CONDUCTA. MADRID. ALHAMBRA.

Artculos de internet: [4] http://www.capitalemocional.com/Pnl/pnl.htm [5] http://unioncoach.com.ar/pnl/para-que-sirve-la-pnl [6] http://www.centroconversa.com/pnl/para-que-sirve-la-pnl/ Fuentes de asesora: Lic. Ana de lira (taller inteligencia emocional conexin 2012) Lic. Adrian Salam (Vicerrector de la Universidad Gestalt). Lic. Daniela lvarez Chvez. Lic. Mireya Nathaly Daz Duarte.