EN CONTACTO NTIMO De Virginia Satir

Nos encontramos en una situacin donde la manera como nos comunicamos con nuestros hijos, pareja, compaeros de trabajo y con toda la gente en general no es la correcta, ya que muchas veces nuestra expresin facial y corporal dice otra cosa, desgraciadamente no nos educan desde pequeos a hacer uso de todos nuestros sentidos, para poder establecer contacto abierto y real se necesitan dos personas ,que a la vez y cada una cuente con ese contacto consigo mismo para hablar claramente de lo que est sintiendo cada una, la mejor manera de hacerlo corporalmente es estar a la misma altura para que ninguno se sienta inferior al otro, de no ser as, la otra persona puede sentirse minsculo y esto daara su autoestima, lo venimos aprendiendo desde la infancia pero con trabajo lo podemos cambiar, aunque no va a ser nada fcil ya que son costumbres que traemos arraigadas desde nuestros padres.

La autoestima es el centro de nuestra persona por eso es muy importante no daarla, si quiere uno cambiar hay seguir estos pasos y mantener la proporcin de los mismos, que son los siguientes: o o o o Reglas Autoestima Comunicacin Arriesgarse

Al mover cualquiera de estos, se afectan los dems, esto significa que se ha movido el equilibrio y puede causar temor, aunque es la manera de empezar a cambiar; para eso hay herramientas solo que no las conocemos en su totalidad, estas herramientas humanas son universales y son la respiracin, nuestro cuerpo, las expresiones faciales, los sentidos, la voz, los sentimientos, la experiencia, la locomocin, el tiempo y el espacio. Para que haya un contacto completo es necesario utilizarlas todas de manera que armonicen entre s, como en cualquier aprendizaje las primeras etapas parecen extraas y por lo regular irreales. El cambio es fcil de entender, lo difcil es hacerlo, para esto hay que usar todos los sentidos.

Para tener contacto son muy importantes las palabras, cuando hablamos con otra persona hay formas de expresin que debemos tomar en cuenta y usar con precaucin, ya que se pueden malinterpretar, empezando por tratar de sacar de nuestro vocabulario las palabras pero, siempre, nunca y el verbo deber, as nuestra relacin con las personas ser clara y no se mal entender, el no sentir que cuando hablamos en primera persona nos estamos disculpando, al contrario estamos reafirmando cual es nuestra opinin o manera de pensar, sin dejar en incertidumbre nada.

Dentro de la posicin corporal es importante el verse, escucharse, hablar, tocar y oler, dejar las distracciones de lado y concentrarse en la relacin y comunicacin, las palabras tienen poder y hay que utilizarlo con responsabilidad y conciencia para poder relacionarnos.