EL CUERPO HUMANO, SALUD Y DESARROLLO PERSONAL.

KEISON ALBERTO RAMIREZ CAMBAR YERLIS YOHANA YEPES OCHOA

JOSE LUDDEY MARULANDA VALENCIA

UNIVERSIDAD DE LA GUAJIRA FACULTAD DE INGENIERIA INGENIERIA INDUSTRIAL RIOHACHA- LA GUAJIRA 2013

CONTENIDO

1. El funcionamiento del cuerpo humano. Anatoma y fisiologa. Aparatos y sistemas 2. El funcionamiento del cuerpo humano. Anatoma y fisiologa. Aparatos y sistemas. 3. Desarrollo de estilos de vida saludable. Cuidado y mantenimiento de los rganos y aparatos del cuerpo. Factores y prcticas sociales que favorecen un comportamiento saludable y responsable 4. Primeros auxilios. 5. La nutricin (aparatos respiratorio, digestivo, circulatorio y excretor). 6. La reproduccin y el aparato reproductor. 7. Funcin de relacin. rganos de los sentidos y el sistema nervioso 8. Identidad personal. Conocimiento personal, autonoma para tomar decisiones y actuar. La autoestima y la toma de decisiones.

EL FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO El funcionamiento de nuestro cuerpo se ha dividido en sistemas y aparatos. U sistema es un grupo de rganos que cumplen una funcin particular por ejemplo: el sistema seo, muscular y nervios. Un aparato lleva acabo la reproduccin, que es la capacidad que tiene los seres vivos de formar nuevos individuos. http://es.slideshare.net/octavio5b/la-funcion-de-relacion-10090903 http://es.slideshare.net/NIKTY/estilos-de-vida-saludable-4489996

LA ANATOMA HUMANA La anatoma humana es la ciencia de carcter prctico y morfolgico principalmente dedicada al estudio de las estructuras macroscpicas del cuerpo humano; dejando as el estudio de los tejidos a la histologa y de las clulas a la citologay biologa celular. La anatoma humana es un campo especial dentro de la anatoma general (animal). Podemos recalcar que la anatoma es una base acuerdo al propsito en el que se quiere llegar. Bajo una visin sistemtica, el cuerpo humano como los cuerpos de los animales, est organizado en diferentes niveles segn una jerarqua. As, est compuesto de aparatos. stos los integran sistemas, que a su vez estn compuestos por rganos, que estn compuestos por tejidos, que estn formados por clulas, que estn formados por molculas, etc. Otras visiones (funcional, morfo gentica, clnica, etc.), bajo otros criterios, entienden el cuerpo humano de forma un poco diferente.

Sistemas y aparatos del cuerpo humano Conceptos claves Sistema: es un grupo de rganos asociados que concurren en una funcin general y estn formados predominantemente por los mismos tipos de tejidos. Por ejemplo: el sistema esqueltico, el sistema cardiovascular, el sistema nervioso, etc. Aparato: es un grupo de rganos que desempean una funcin comn y sus rganos no tienen predominio de ningn tejido, por ejemplo el aparato digestivo o incluyen a varios sistemas como el aparato locomotor, integrado por los sistemas muscular, seo, articular. Aparato digestivo: procesador de la comida, boca, faringe, esfago, estmago, intestinos y glndulas anexas. Permite la conversin de los alimentos en molculas asimilables mediante las enzimas. Sistema endocrino: comunicacin dentro del cuerpo mediante hormonas. Est formado por las glndulas endocrinas que sintetizan hormonas y las vuelcan al

medio interno (sangre, linfa, lquido intersticial) como son hipfisis, tiroides, timo, suprarrenales, pncreas y gnadas y por clulas secretoras que se encuentran en rganos que no son propiamente glndulas pero segregan hormonas como ocurre con el rin y el corazn. Aparato excretor: eliminacin de residuos del cuerpo mediante la orina. rganos: riones (que contienen las unidades anatomo funcionales llamadas nefronas), urteres, vejiga, uretra. Sistema inmunitario: defensa contra agentes causantes de enfermedades. Sistema tegumentario: piel, pelo y uas. Sistema nervioso: recogida, transferencia y procesado de informacin. Formado por el sistema nervioso central (encfalo y mdula espinal) y el sistema nervioso perifrico (nervios de todo el cuerpo). Aparato reproductor: los rganos sexuales (masculinos y femeninos) Aparato respiratorio: son los rganos y cavidades empleados para el intercambio de gases respiratorios: fosas nasales, faringe, laringe, trquea, bronquios, bronquiolos y pulmones. Dentro de los pulmones encontramos los alvolos que son la unidad anatomo -funcional del sistema. Sistema muscular: movimiento del cuerpo. Sistema seo: apoyo estructural y proteccin mediante huesos. Sistema articular: formado por las articulaciones y ligamentos asociados que unen el sistema esqueltico y permite los movimientos corporales. Aparato locomotor: conjunto de los sistemas esqueltico, articular y muscular. Estos sistemas coordinados por el sistema nervioso permiten la locomocin. Sistema cardiovascular: formado por el corazn, arterias, venas y capilares. Sistema linftico: formado por los capilares, vasos y ganglios linfticos, bazo, Timo y Mdula sea. Aparato circulatorio: conjunto de los sistemas cardiovascular y linftico. LA FISIOLOGIA DEL CUERPO HUMANO Es la ciencia que estudia las funciones de los seres multicelulares (vivos). Es una de las ciencias ms antiguas del mundo. Muchos de los aspectos de la fisiologa humana estn ntimamente relacionadas con la fisiologa animal, en donde mucha de la informacin hoy disponible ha sido conseguida gracias a la experimentacin animal, pero sobre todo gracias a las autopsias. La anatoma y fisiologa son campos de estudio estrechamente relacionados en

donde la primera hace hincapi en el conocimiento de la forma mientras que la segunda pone inters en el estudio de la funcin de cada parte del cuerpo, siendo ambas reas de vital importancia en el conocimiento mdico general.

Mecanismos de control El cuerpo humano posee variados sistemas de control. Son estos mecanismos los que permiten la vida y poseen una gran importancia biomdica, en virtud de que si uno de los sistemas falla, el equilibrio homeosttico se ve en riesgo y en ocasiones el fallo puede ser incompatible con la vida. Los ms complejos son los sistemas de control gentico dentro de la clula, pero existen otros que se hacen patentes desde el punto de vista de un rgano o sistema como un todo. Dentro de estos mecanismos de control, que son unos cientos, tenemos la regulacin de concentraciones de oxgeno y dixido de carbono, regulacin de la presin arterial, la regulacin de la temperatura corporal, regulacin hormonal, entre otros. [editar]Retroalimentacin negativa Los sistemas de control del cuerpo humano actan mediante un proceso de retroalimentacin negativa (negative feedback). Si algn factor cualquiera alcanza concentraciones exageradas o excesivas o demasiado bajas, un sistema de control inicia una retroalimentacin negativa que consiste de una serie de cambios que devuelven al factor antes mencionado hacia un valor medio determinado, con lo que se mantiene la homeostasis. Un buen ejemplo para ilustrar este proceso es la regulacin de la concentracin de dixido de carbono en el organismo. Cuando existe una concentracin incrementada de CO2 en el lquido extracelular, se aumenta la ventilacin pulmonar, lo que al mismo tiempo hace disminuir la concentracin del gas en el medio interno, ya que aumenta su expulsin en cada respiracin. Esto es lo mismo que decir que la respuesta es negativa con respecto del estmulo inicial. Del modo contrario, si el CO2 disminuye de manera excesiva, se comienza el proceso del sistema de control para que los niveles del gas se incrementen a un nivel adecuado del mismo ya que es de vital importancia para el ser humano. [editar]Retroalimentacin positiva A la retroalimentacin positiva tambin se le conoce como crculo vicioso y es regularmente fatal para el organismo que lo padece. Una retroalimentacin positiva(RP) , al contrario de la retroalimentacin negativa (RN), no deriva en una estabilidad del sistema, si no en una inestabilidad peligrosa. Un ejemplo para ilustrar este concepto es: cuando un hombre sufre unahemorragia severa de dos litros de sangre provocando que el volumen de sangre sea tan bajo que el corazn no disponga del suficiente como para bombear con eficacia. Esto hace que la presin arterial caiga y el riego sanguneo de las arterias coronarias del corazn al msculo cardaco sea tan bajo que el rgano comienza a sufrir, por falta de oxgeno. Esto debilita al corazn y hace que el bombeo sea ms dbil y disminuido, lo que hace que el corazn se debilite

ms, continuando as hasta que el sistema se colapse por culpa del crculo vicioso generado. En muchos casos el mismo organismo tratar de proveer una retroalimentacin negativa para romper el crculo vicioso en el que se encuentran los factores. Si en el ejemplo de la hemorragia, a la persona en lugar de dos litros fuera solo un litro la prdida de sangre, los mecanismos de control normales proporcionaran la retroalimentacin negativa para controlar el gasto cardiaco y la presin arterial compensarn de manera eficaz la retroalimentacin positiva y la persona se recuperar sin dificultades. Lo mismo sucede si hay una intervencin de urgencia por el cuerpo de salud que pueden trasfundir plasma o sangre al paciente para evitar un shock. Durante el parto ocurre un efecto beneficioso de la retroalimentacin positiva con la hormona oxitocina. [editar]Anticipacin Es un mecanismo de control especial del sistema nervioso. Permite adaptarse a una situacin antes de que se alteren las variables, y siempre son mediados por el mismo sistema nervioso. Cuando el cerebro ordena hacer algo, recibe una seal retrospectiva sobre lo que ha hecho, y si fuera necesaria una correccin la har la prxima vez que realice ese movimiento. Intervienen particularmente el cerebelo y los ganglios basales, y est relacionado con habilidades de aprendizaje motor y coordinativo.

DESARROLLO HUMANO El desarrollo debe entenderse como un proceso de transformacin que persigue el mejoramiento de las condiciones de vida para lograr mejor calidad de vida y alcanzar mantener la dignidad de la persona humana en la sociedad. Esta transformacin exige la participacin de la poblacin. El desarrollo se inicia con la identificacin de las necesidades humanas y su objetivo final ser humanizar y dignificar al ser humano a travs de la satisfaccin de sus necesidades de expresin, creatividad, participacin, igualdad de condiciones de convivencia, y autodeterminacin entre otras. En esta forma el desarrollo est ntimamente ligado con las oportunidades de autorrealizacin de las personas como individuos o como grupos. Como el desarrollo implica satisfaccin de necesidades, muchos investigadores del rea biolgica, psicolgica y social, se han preocupado por el estudio de stas. En el artculo Calidad de Vida y Desarrollo de la Vejez (Ps Zemiarower, N.P. y otro. 1992), los autores, psiclogo y mdico, exponen que los tres componentes del desarrollo humano siguen siendo la longevidad (esperanza de vida), el conocimiento (la educacin) y los niveles de vida decentes (ingresos). El desarrollo humano, segn estos autores, no se puede realizar si no hay vida y salud. Las personas no solo desean vivir y poder desarrollarse, tambin anhelan tener conocimientos y una vida decente, la cual no este permanentemente sujeta a situacin de pobreza extrema y de preocupaciones

constantes en relacin con la subsistencia. Los investigadores sociales, han establecido otras categoras de necesidades, definindolas como: de existencia, de relacionamiento, de crecimiento, fsicas, sociales, culturales, polticas, de subsistencia y de formacin humana. Es asi como el desarrollo a escala humana implica compromiso generalizado de todos los sectores: poltico, econmico, religioso, social, cultural, individual, colectivo, etc. NECESIDADES HUMANAS FUNDAMENTALES La persona es un ser de necesidades mltiples e interdependientes, que conforman un sistema que se interrelaciona e interacta, complementndose y compensndose simultneamente para lograr dinamismo en el proceso de satisfaccin. Las necesidades humanas universales, son iguales en todas las culturas y momentos histricos, su variacin la determina el mecanismo o medio utilizado para satisfacerlas. La satisfaccin de las necesidades humanas debe darse en tres contextos, tambin interrelacionados: En relacin con uno mismo. En relacin con el grupo social. En relacin con el medio ambiente.

Como muchos otros autores; Manfred Max Neef, estudioso del Desarrollo a Escala Humana, clasifica las necesidades humanas segn categoras existenciales y categricas axiolgicas. En las primeras define las necesidades de SER, TENER, HACER y ESTAR y las axiolgicas en necesidades de subsistencia, proteccin, afecto, entendimiento, participacin, ocio, creacin, identidad y libertad. La complementariedad e interrelacin entre estas categoras permite determinar los satisfactores o formas de satisfacer una o varias necesidades. Una necesidad puede tener varios satisfactores y son estos los que determinan el grado de desarrollo en diferentes culturas y regiones (Cuadro). Errneamente se ha equiparado necesidad con carencia, sin considerar que simultneamente las necesidades pueden ser tambin potencialidades humanas. Cuando se asume la necesidad solo como carencia, se restringe su campo slo a lo fisiolgico que es precisamente el campo donde una necesidad se asume con mayor fuerza como la falta de algo pero cuando las necesidades comprometen, motivan y movilizan a las personas, son potencialidades. Por ejemplo: Necesidad de participar potencial de participacin. Necesidad de libertad potencial de autonoma.

La satisfaccin de las necesidades humanas significa entonces autodependencia y participacin a nivel personal y colectivo, que conlleva a mejorar la calidad de vida y por ende a generar desarrollo humano.

CALIDAD DE VIDA Definir calidad de vida es difcil o mejor impreciso por la dificultad para concretarlo como una parte o un todo. Neugarten (1974) expresaba que la satisfaccin de vida contiene: la satisfaccin en las actividades diarias, el significado de la vida individual y colectivo, hacindose responsable de la misma; la percepcin de logro de metas de vida, la autoimagen y la actitud hacia la vida. Sin embargo, para San Martn y Pastor (1988) es la respuesta a una interrelacin de estmulos a nivel individual y social en un ambiente total. En sntesis, dicen ellos, es un ejercicio de los valores sociales. Conjugando las dos definiciones anteriores y lo objetivo - subjetivo con lo individual y colectivo, la definicin de calidad de vida podra sintetizarse en la conceptualizacin multidimensional que hace la psicloga Rocio Fernndez Ballesteros, en la cual globaliza la participacin de factores personales y socioambientales para alcanzar una satisfaccin de necesidades que origine calidad de vida y por consiguiente desarrollo. Entre los factores personales, la autora incluye la salud, el ocio, las relaciones sociales, las hablidades funcionales y la satisfaccin de necesidades. Entre los segundos las condiciones econmicas , servicios de salud y sociales, calidad del ambiente, factores culturales y apoyo social. Unos y otros, por su naturaleza fsica, social o ideolgica, determinan estilos de vida individuales y colectivos.

ESTILOS DE VIDA Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensin colectiva y social, que comprende tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el ideolgico (Bibeau y col 1985). En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material: vivienda, alimentacin, vestido. En lo social, segn las formas y estructuras organizativas: tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones. En el plano ideolgico, los estilos de vida se expresan a travs de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.

Desde esta perspectiva integral, los estilos de vida no pueden ser aislados del contexto social, econmico, poltico y cultural al cual pertenecen y deben ser acordes a los objetivos del proceso de desarrollo que como fue expuesto es dignificar la persona humana en la sociedad a travs de mejores condiciones de vida y de bienestar. Los estilos de vida se han identificado principalmente con la salud en un plano biolgico pero no la salud como bienestar biopsicosocial espiritual y como componente de la calidad de vida. En este sentido se definen comoEstilos de Vida Saludables.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hbitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de poblacin que conllevan a la satisfaccin de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida. Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinmico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino tambin de acciones de naturaleza social. En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida como prefiero llamarlos, que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfaccin de necesidades y desarrollo humano. Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables podran ser: Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin. Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad. Mantener la autodecisin, la autogestin y el deseo de aprender. Brindar afecto y mantener la integracin social y familiar. Tener satisfaccin con la vida. Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociacin. Capacidad de autocuidado. Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrs, y algunas patologas como hipertensin y diabetes. Ocupacin de tiempo libre y disfrute del ocio.

Comunicacin y participacin a nivel familiar y social. Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educacin, culturales, recreativos, entre otros. Seguridad econmica.

La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es en un solo trmino el compromiso individual y social convencidos de que slo asi se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en trminos de la dignidad de la persona. CUIDADO La vida sana empieza a estar de moda y preocuparse por el cuidado del cuerpo no es cosa de hipocondracos sino de personas que quieren ponerse en forma para disfrutar de una vida saludable. Calidad de vida y salud van unidos de la mano y todo lo dems, a su lado, carece de importancia. La prueba es que cada vez ms gente pide o busca consejos para una vida sana. Vida sana no es un objetivo a alcanzar sino una forma de vida incuestionable que va ms all del cuidado del cuerpo. Hay un creciente inters en Internet por trminos como cuidados del cuerpo, nutricin o consejos para una vida sana. Deseamos que ponerse en forma no sea una moda y que realmente llevar una vida saludable sirva para sentirnos bien y hacer un mundo mejor. Desde la Antigedad los sabios ya promulgaban la importancia de una vida saludable. Cada ciudadano deba estar o ponerse en forma ya que eso era vital, a nivel colectivo, para poder defenderse de los ejrcitos enemigos y, a nivel personal, para gozar de una vida sana fsica y espiritualmente. Hoy los cuidados del cuerpo son igual de importantes ya que la enfermedad no sabe de amigos ni enemigos. Los consejos para una vida sana siempre siguen vigentes: ejercicio fsico, dieta equilibrada y disfrutar de las pequeas cosas de la vida. Cuidado del cuerpo: Salud y deporte para ponerse en forma. Ergonoma: Consejos, correcciones, mejoras y sugerencias sobre educacin postural para un mejor cuidado del cuerpo. Salud y estaciones: La relacin entre las estaciones, nuestra salud y bienestar y tambin nuestra calidad de vida. Sexualidad: La sexualidad dentro de una vida sana. Qu es estar sano?: Tener una analtica correcta no implica tener una vida

saludable o gozar de buena salud. Infancia Embarazo: Consejos para una vida sana en este momento tan especial. Parto natural: El Parto natural es un regalo de vida y salud para nuestro hijo. Lactancia: Los consejos para una vida sana nos sern de gran ayuda en la alctancia. Sueo del bebe: Como ayudarles a conciliar el sueo. Infancia: Una vida saludable en la infancia les ayuda a que crecer equilibrados. Crecimiento personal Autoconocimiento: Meditar y reflexionar cuales son nuestras prioridades en la vida nos ayudarn a tener una vida saludable y plena. Coaching: Determinados consejos para una vida sana pueden producir unos cambios positivos que permitan aprovechar mejor nuestro potencial. Controlar el estrs: Slo los cuidados del cuerpo y de la mente nos llevarn a controlar nuestro estrs. Relajacin: Distintos mtodos y ejercicios de relajacin para una vida sana. Visualizacin creativa: En este apartado iremos tocando distintos ejercicios de visualizacin para llevar a la prctica y gozar de mejor vida y salud. Qu son los primeros auxilios? Los primeros auxilios, son medidas teraputicas urgentes que se aplican a las vctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propsito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue asistencia mdica. Los primeros auxilios varan segn las necesidades de la vctima y segn los conocimientos del socorrista. Saber lo que no se debe hacer es tan importante como saber qu hacer, porque una medida teraputica mal aplicada puede producir complicaciones graves. Por ejemplo, en una apendicitis aguda un laxante suave puede poner en peligro la vida del paciente Cmo actuar Cualesquiera que sean las lesiones, son aplicables una serie de normas generales. Siempre hay que evitar el pnico y la precipitacin. A no ser que la colocacin de la vctima lo exponga a lesiones adicionales, deben evitarse los cambios de posicin hasta que se determine la naturaleza del proceso. Un socorrista entrenado ha de examinar al accidentado para valorar las heridas, quemaduras y fracturas. Se debe tranquilizar a la vctima explicndole que ya ha sido solicitada ayuda mdica. La cabeza debe mantenerse al mismo nivel que el tronco excepto cuando exista dificultad respiratoria. En ausencia de

lesiones craneales o cervicales se pueden elevar ligeramente los hombros y la cabeza para mayor comodidad. Si se producen nuseas o vmitos debe girarse la cabeza hacia un lado para evitar aspiraciones. Nunca se deben administrar alimentos o bebidas y mucho menos en el paciente inconsciente. La primera actuacin, la ms inmediata, debe ser procurar al paciente una respiracin aceptable: conseguir la desobstruccin de las vas respiratorias para evitar la asfixia, extrayendo los cuerpos extraos slidos o lquidos y retirando la lengua cada hacia atrs. Si el paciente no respira por s slo habr que ventilarlo desde el exterior mediante respiracin boca a boca hasta disponer de un dispositivo mecnico. El segundo aspecto a corregir es el referente al sistema circulatorio, para evitar el shock. Se deben valorar la frecuencia cardiaca y la tensin arterial. Una valoracin inicial se obtiene tomando el pulso: permite valorar la frecuencia y ritmo cardiaco, y su fortaleza nos indica una adecuada tensin arterial. El shock o choque es un trastorno hemodinmico agudo caracterizado por una perfusin inadecuada, general y duradera, de los tejidos que pone en peligro la vida. Los signos caractersticos son la piel fra y hmeda, los labios cianticos (azulados), la taquicardia y la hipotensin arterial (pulso dbil y rpido), la respiracin superficial y las nuseas. Estos sntomas no son inmediatos; el shock puede desarrollarse varias horas despus del accidente. Para evitarlo debe mantenerse abrigado al paciente e iniciar lo antes posible la perfusin de lquidos y electrolitos por va intravenosa. Est prohibido administrar frmacos estimulantes y alcohol. Las urgencias que requieren primeros auxilios con ms frecuencia son los accidentes en los que se produce asfixia, parada e infarto cardiacos, sangrado grave, envenenamiento, quemaduras, golpe de calor e insolacin, desvanecimiento, coma, esguinces, fracturas y mordeduras de animales.

Una manera rpida de valorar la conciencia es determinar si responde o no

Alerta. Est despierto, habla. Verbal. Responde al llamado, cuando alzamos la voz y lo llamamos Cmo esta?! Dolor. Responde al dolor, le pellizcamos y reacciona con gestos o gruidos. Inconsciente. No responde.

2. Valoracin neurolgica mediante la escala de Glasgow: evaluacin de la respuesta motora

Tiene los ojos abiertos.

a) Nunca. b) Con estmulo verbal. c) Al estmulo doloroso. d) De manera espontnea. a) Sin respuesta. b) No comprensible. c) Incoherencia. d) Habla desorientado. e) Habla orientado. a) Si responde b) Extensin ante el estimulo. c) Flexin anormal. d) Localiza el foco doloroso. e) Respuesta voluntaria.

Respuesta verbal.

Respuesta motora.

Valoracin de la escala

15 puntos............paciente en estado normal. 15-14 puntos.........traumatismo craneal leve. 13-9 puntos..........traumatismo craneoenceflico moderado. inferior a 9 puntos.....traumatismo craneoenceflico grave.

3. Valoracin de la respiracin. Nos acercaremos a la boca de la vctima con la mejilla e intentaremos sentir el aliento a la vez que dirigimos la mirada al trax (si respira se mover). Es importante destacar que en caso de que exista respiracin, har falta explorar el pulso ya que puede o no tenerlo.

Ver: Miramos el trax, se eleva o no, si se eleva y baja respira. Escuchar: Con el odo escuchamos el sonido de la respiracin. Sentir: Con los dedos ndice y medio sentimos el pulso carotdeo (a un lado de la trquea) de la vctima.

Activar el sistema mdico de emergencias o urgencias.

3. Solicitar ayuda a personal de la emergencia. Nmeros de telfono de emergencias: ambulancias, bomberos, polica, trnsito y otros servicios en caso de emergencia. El nmero de telfonos 112 es prcticamente universal para solicitar auxilio (en EEUU es 911; en Mxico, Cruz Roja Mexicana 065; en Colombia, Cruz Roja 123; Polica Nacional del Per, 105; Bomberos Voluntarios del Per, 116; En Guatemala, Bomberos Voluntarios 122,Bomberos Municipales 123 y Bomberos Municipales Departamentales 1554; Servicio De Emergencia Nacional de Venezuela, 171; En Paraguay, Cuerpo de Bomberos Voluntarios del Paraguay, 132; Servicio de Emergencias Mdicas Extrahospitalares, 141; Polica Nacional, 911. En Colombia se establece 123 como linea a toda emergencia. En Argentina para emergencias mdicas 107, para polica 101 y para bomberos 100). 4. Valoracin del pulso. Existen mltiples lugares donde buscarlo, se divide en dos grupos: Pulso central: Las arterias cartidas, situadas a ambos lados de la nuez de Adan en una pequea depresin, en la garganta; para sentirlo presionar levemente con los dedos ndice y mayor, nunca con el pulgar (sentiramos nuestro propio pulso). Las arterias femorales, situadas en la regin inguinal, en la raz del muslo. Sentiremos el pulso en nuestros dedos. Pulso perifrico: Otros lugares para identificar el pulso pueden ser las arterias radiales, en la cara externa de la mueca. Menos recomendables ya que en caso de accidente y prdida del conocimiento, la sangre se redistribuye hacia los rganos vitales, y no a las extremidades por lo que a veces este mtodo puede resultar engaoso. En caso de no encontrar pulso, iniciar el masaje cardiaco, es decir la reanimacin cardiopulmonar. [editar]Nemotecnia Debido a que en aquellos casos de emergencia emente, conviene tener presentes ciertas reglas nemotcnicas que permitan recordar fcilmente el orden de actuacin. Un ejemplo de regla nemotcnica puede ser la siguiente.

Proteger: Protege a la vctima y al resto de personas (t incluido) del foco que origina el dao. Avisar: Pide ayuda (nmero de telfono vea seccion anterior)

Socorrer: Pon en prctica las medidas de auxilio imprescindibles para mantener con vida a la vctima. Deja el resto de acciones a los profesionales.

Todo hogar, escuela, lugar pblico, centro de trabajo y automvil debe contar con un botiqun que contenga lo necesario para salvar una vida y evitar complicaciones provocadas por un accidente. Un botiqun debe contener material de curacin y medicamentos que no tengan riesgo para las personas, sin embargo siempre debe preguntarse antes de administrarlos sobre una posible alergia o reaccin negativa ante cualquier medicina o sustancia. Es importante que el botiqun no est al alcance de los nios, se conserve en un lugar fresco y seco y que se revise peridicamente la fecha de caducidad de los medicamentos para sustituirlos en caso necesario. Para atender una emergencia, el botiqun debe incluir:

Directorio de un mdico cercano, Cruz Roja, ambulancias y servicios de salud. Merthiolate. Tela adhesiva o micropore. Vaselina blanca. Gasas esterilizadas. Vendas limpias de al menos 3 tamaos. Tijeras limpias, no oxidadas. Termmetro. Curitas (tiritas). Locin de calamina. Jabn neutro. Lmpara de pilas y pilas nuevas. mnimo dos pares de guantes de latex o guantes estriles. Isodine o Betadine (espuma y solucin). Bolsas de plstico. Mascarilla para insuflacin

En caso de no contar con un botiqun cuando se presente una emergencia, se pueden utilizar reglas o lpices, medias, corbatas, sbanas o pauelos limpios.

La Nutricin humana es la obtencin de nutrientes por los humanos para obtener los insumos necesarios que dan soporte a lavida.

Los seres humanos somos omnvoros, capaces de consumir productos tanto vegetales como animales(como el huevo).1 Han adoptado una serie de dietas que varan con las fuentes de alimentos disponibles en las regiones en donde habitan e igualmente con las normas culturales y religiosas, estas van de las puramente vegetarianas hasta las principalmente carnvoras. En algunos casos, las restricciones en la dieta de los seres humanos pueden conducir a un desorden nutricional, sin embargo, los grupos humanos estables se han adaptado a muchos patrones dietticos tanto a travs de la especializacin gentica y convenciones culturales de manera de utilizar fuentes de alimentacin nutricionalmente equilibradas.2 La dieta humana se refleja de forma destacada en la cultura humana, y ha llevado al desarrollo de la tecnologa de los alimentos. En general, los seres humanos podemos sobrevivir de dos a ocho semanas sin comida, dependiendo de la grasa corporal almacenada. La supervivencia sin agua generalmente se limita a tres o cuatro das. La falta de alimentos sigue siendo un problema grave; alrededor de 36 millones de seres humanos mueren de hambre cada ao.3 La desnutricin infantil tambin es comn, y contribuye a la carga mundial de morbilidad.4 Sin embargo la distribucin mundial de alimentos no es uniforme, y la obesidad entre algunas poblaciones humanas ha aumentado a casi las proporciones de una epidemia, dando lugar a complicaciones de salud y al aumento de la mortalidad en algunos de los pases desarrollados, y algunos pases en desarrollo. En los Estados Unidos los Centros para el Control y Prevencin de Enfermedades (CDC) indican que el 32% de los adultos estadounidenses mayores de 20 son obesos, mientras que el 66,5% tienen sobrepeso. La obesidad es causada por el consumo de ms caloras de las que se gastan, con un aumento de peso excesivo muchos atribuyen a una combinacin de comer en exceso y la insuficiencia de ejercicio.

1 . La reproduccin humana. La reproduccin es la generacin de nuevos individuos. La reproduccin humana es de tipo sexual puesto que se realiza a partir de dos gametos de diferente tipo, denominadosespermatozoides y vulos, que se unen en el interior del cuerpo femenino (fecundacin interna), tras realizarse la cpula (coito), que es la introduccin del pene masculino en la vagina de la mujer. La clula que se forma, que se denomina zigoto, se multiplica constantemente (desarrollo embrionario) originando un embrin que se alimenta a partir del cuerpo materno mediante un rgano denominado placenta. Gracias a esto, el nuevo individuo ya sale completamente formado (viviparismo). En los humanos la reproduccin sexual no es un mero acto fisiolgico, sino que precisa de un contexto de afectividad ycompromiso entre las dos personas para que psquicamente sea satisfactorio para ambos. Esto es una de las caractersticas de la sexualidad humana. 2 . El aparato reproductor masculino. Est constituido por dos testculos y dos epiddimos contenidos en una bolsa (escroto), dos conductos deferentes acabados en una dilatacin denominada "ampolla del conducto deferente", cinco glndulas anejas (dos vesculas seminales, dos glndulas de Cowper y laprstata) que aportan sustancias nutritivas, y dos conductos eyaculadores que desembocan en la uretraque recorre el interior del rgano copulador o pene. El escroto permite que los testculos estn a una temperatura inferior a la del resto del cuerpo, lo cual es necesario para la formacin de los espermatozoides (espermatognesis). Los testculos son unos rganos de unos 4cm de dimetro mayor. AL interior de estos rgano hay unos largos conductos muy replegados denominados conductos seminales, en el interior de los cuales es dnde se generan los espermatozoides. Tambin contiene las denominadas clulas de Leydig que producen la hormona testosterona, que es la responsable de los caracteres sexuales masculinos (voz grave, barba, espaldas anchas, etc.). Los epiddimos son los lugares dnde se almacenan los espermatozoides. Las vesculas seminales segregan un lquido nutritivo para los espermatozoides. La prstata segrega ellquido prosttico, que estimula los espermatozoides. Constituye la mayor parte del lquido que contiene los espermatozoides, el denominado semen o esperma. Las glndulas de Cowper segregan un lquido que lubrifica la uretra antes de la salida del semen (eyaculacin). El pene es el rgano copulador masculino. A su interior presenta tres cilindros de tejido esponjoso (2 cuerpos cavernosos arriba y 1 cuerpo esponjoso debajo), que en el momento de la excitacin se llenan de sangre. Esto provoca su ereccin y su aumento de tamao. El extremo anterior recibe el nombre de glande. Es una zona muy vascularitzada y muy sensible que presenta un orificio denominado orificio urinario o meato urinario. El glande est recubierto de una piel denominada prepucio, que al retirarse permite que aflore el glande. Su excesiva estrechez se denomina fimosis. La operacin de recortarlo quirrgicamente se denomina circuncisin.

3 . Fisiologa del aparato reproductor masculino. Los espermatozoides se generan en los conductos seminales de los testculos. Posteriormente se almacenan en una estructura denominada epiddimo. En el momento de la eyaculacin los espermatozoides recorren el conducto deferente, el eyaculador (que slo tiene unos 2 cm de longitud) y la uretra. Durante el recorrido las glndulas anejas segregan las sustancias que constituyen la parte lquida del semen. Aproximadamente se eyaculan unos 3cm3 de semen con una concentracin de espermatozoides de (100 millones/cm 3). 4. El aparato reproductor femenino. Est formato por dos ovarios, dos trompas de Falopio uoviductos, que son dos conductos con el extremo libre dilatado y capaz de recoger los vulos que producen los ovarios, un rgano de paredes musculosas y muy dilatables denominado tero o matriz, un conducto elstico denominado vagina y dos repliegues cutneos gruesos que cierran su entrada y que forman los genitales externos femeninos o vulva. 5 . Fisiologa del aparato reproductor femenino. Aproximadamente cada mes, en un u otro de los dosovarios, un folculo ovrico madura y libera un vulo. El resto del folculo se transforma en el cuerpo blanco o cuerpo lbicans y posteriormente se cicatriza. El vulo entra en la trompa de Falopio dnde puede unirse a un espermatozoide si ha habido una cpula. Si el vulo no es fecundado, tras recorrer la trompa de Falopio, atraviesa el tero y la vagina y sale al exterior. Al cabo de dos semanas, como no hay ningn embrin que acoger, el endometrio uterino se desprende (menstruacin). Posteriormente se regenera en tan slo 5 das. 6. Normas de higiene y de prevencin de enfermedades relacionadas con los aparatos reproductores. Los rganos reproductores presentan orificios que pueden ser aprovechados por los microbios para entrar en nuestro cuerpo, y tambin presentan repliegues que pueden ser aprovechados porlos pequeos organismos por instalarse. Por otro lado, nuestros aparatos reproductores generan secreciones que pueden servir de medio de cultivo para los microbios. Por todo ello, se recomienda una higiene ntima diaria con agua jabonosa. En los hombres, corriendo el prepucio y lavando el glande y, en las mujeres, separando los labios de la vulva. De forma sistemtica las mujeres, a partir de los 40 aos, han de ir al mdico al menos una vez al ao para hacerse una observacin ginecolgica, y los hombres, a partir de los 45 aos, para hacerse un seguimiento del estado de la prstata. Adems, se ha de ir al mdico siempre que se observe algn trastorno, como por ejemplo un pequeo bultito en las mamas o una pequea dificultad en la miccin.

http://es.slideshare.net/olgacasvi/las-funciones-de-relacion Identidad personal concepto: La configuracin de la identidad personal es un fenmeno muy complejo en el que intervienen muy diversos factores, desde predisposiciones individuales hasta el desarrollo de diversas habilidades suscitadas en el

proceso de educacin/socializacin. En este trabajo me interesa explicitar los presupuestos filosficos, ideolgicos y simblicos que intervienen en la construccin, configuracin y elaboracin de la identidad sexual masculina o femenina. Tradicionalmente se consideraba que, en la configuracin de la identidad personal, el sexo era un factor biolgico determinante de las diferencias observadas entre varones y mujeres y que era el causante de las diferencias sociales existentes entre las personas sexuadas en masculino o femenino. Hoy, por el contrario, al no haber encontrado nada que est universal y transculturalmente asociado con la feminidad o la masculinidad, tiende a afirmarse que en el sexo radican gran parte de las diferencias anatmicas y fisiolgicas entre las mujeres y los hombres, pero que todas las dems pertenecen al dominio de lo sociolgico, al mbito de lo genrico y no de lo sexual y que , por lo tanto, los individuos no nacen predeterminados biolgicamente con una identidad de gnero, no nacen hechos psicolgicamente como hombres o como mujeres, ni se forman por simple evolucin vital, sino que la adopcin de una identidad personal es el resultado de un largo proceso, de una construccin, en la que se va urdiendo, organizando la identidad sexual a partir de una serie de necesidades y predisposiciones que se urden y configuran en interaccin con el medio familiar y social. Pero esa urdimbre, esa construccin no es la misma para las nias que para los nios, ya que los gneros, o lo que es lo mismo, las normas diferenciadas elaboradas por la sociedad para cada sexo no tienen la misma consideracin social, ya que existe una jerarqua entre ellas. Esa asimetra se internaliza en el proceso de adquisicin de la identidad de gnero, que se inicia desde el nacimiento con una socializacin diferencial, mediante la que se logra que los individuos adapten su comportamiento y su identidad a los modelos y a las expectativas creadas por la sociedad para los sujetos masculinos o femeninos. Esas normas, es decir, las formas de "ser mujer" o las formas de "ser varn" son muy cambiantes de unas culturas a otras, de unas pocas a otras, de unas dcadas a otras, incluso de unas mujeres a otras o de unos varones a otros.

CONOCIMIENTO PERSONAL Segn amplio equipo de psiclogos existen siete tipos de conocimiento personal. Todos estos conocimientos participan en la comprensin. 1. Conocimiento explcito: quien posee este conocimiento puede explicar lo que sabe en forma de historia, narracin o esquemas, por ejemplo. Es un conocimiento a cerca de un aspecto fsico, social o mental del mundo que puede ser adquirido y utilizado de manera formal o informal. Fundamentalmente es el conocimiento que se aprende en el colegio o durante la vida acadmica. 2. Conocimiento implcito: se asume la existencia de un conocimiento innato que puede haber sido transmitido genticamente de una generacin a otra. Se relaciona estrechamente con la forma de interpretar la realidad. La vida diaria est repleta de momentos en los que se realizan aprendizajes implcitos sin necesidad de una educacin formal. 3. Conocimiento episdico: el recuerdo de las experiencias pasadas constituye una parte importante de la capacidad que tenemos de conocer. 4. Conocimiento de los sentimientos e impresiones: los sentimientos e impresiones emocionales influyen en nuestras acciones y funcionan como conocimiento incluso aunque creamos que no pensamos en ello. Este conocimiento es el que nos ayuda a comprender a nuestros semejantes. 5. Conocimiento estratgico o pericia: la pericia es la habilidad para aprender. Va ms all del conocimiento, puesto que un experto, adems de poseer una mayor cantidad de conocimiento, debe ser capaz de emplearlo de una forma eficaz para rendir con maestra en un determinado dominio. 6. Conocimiento " autorregulado" o metacognitivo: es el conocimiento y control que uno posee sobre sus pensamientos y actividades de aprendizaje. Es " saber lo que realmente sabemos". 7. Conocimiento sociocultural: es la manera en la cual el ser humano percibe el mundo e interacta con l. Son los conocimientos que compartimos con los miembros de nuestra familia, de nuestra comunidad o de nuestra cultura nacional.

Tomardecisionesconautonomaysinmiedos

Hay veces que nos cuesta tomar decisiones, desde las ms pequeas a las ms grandes. La vida no deja de ser una sucesin de elecciones. Aunque a veces, navegamos entre el ahogo y el desconcierto ante la posibilidad de desconectarnos con nosotros mismos y terminar no sabiendo lo que realmente queremos. Sin embargo otras veces, nuestra dificultad para elegir proviene al miedo de equivocarnos, a ser rechazados o reprendidos. Ya que en la persona, la necesidad de aceptacin por parte de los dems es casi prioritaria.

Para saber elegir hay que tener una autoestima muy alta y lo suficientemente slida como para atrevernos a pensar y actuar de forma independiente. Una seguridad interior que se construye en gran medida durante la infancia. Sin embargo una inseguridad personal nos lleva a tomar decisiones basadas en una aprobacin externa en vez de en un acuerdo con nosotros mismos. LA AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin evaluativa de nosotros mismos.1 La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.1 Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimacin que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptacin, etc.). La expresin de aprecio ms sana segn Maslow es la que se manifiesta en el respeto que le merecemos a otros, ms que el renombre, la celebridad y la adulacin.2 Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso que la raz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de ah la importancia que le conceda a la aceptacin incondicional del cliente.