EL APEGO

Por: Pablo Andrs Santamara A. PSICOLOGO CLNICO Fue definido por J.Bowlby como la conducta que reduce la distancia de las personas u objetos que suministraran proteccin, y resulta absolutamente necesario para la supervivencia de la especie y el desarrollo saludable del nio. M.S.Ainsworth defini el apego como aquellas conductas que favorecen, ante todo, la cercana con una persona determinada, y distingui tres tipos de apego: el apego seguro, el apego ansioso- evitante y el apego ansioso-ambivalente. Los nios que desarrollan un estilo de apego seguro son capaces de recurrir a sus cuidadores cuando estn angustiados. Al tener cuidadores sensibles a sus necesidades, tienen confianza que sus figuras de apego estarn disponibles y les ayudarn en la adversidad. De mayores estos nios tienden a ser ms clidos afectivamente, estables y con relaciones ntimas satisfactorias, y suelen ser ms positivos, integrados y con perspectivas coherentes de s mismos. Varios estudios han confirmado que algunas caractersticas de las relaciones ntimas que establecen las personas en la vida adulta tienen relacin con los estilos de apego desarrollados en la infancia. Las personas con estilo seguro tienden a desarrollar modelos mentales de s mismos como amistosos, afables y capaces, y de los otros como bien intencionados y confiables, encuentran relativamente fcil intimar con otros, se sienten cmodos dependiendo de otros y que otros dependan de ellos, y no se preocupan acerca de ser abandonados o de que otros se encuentren muy prximos emocionalmente. En cambio las personas con estilos de apego ansiosos tienden a desarrollar modelos de s mismos como poco inteligentes, inseguros, y de los otros como no confiables y reacios a comprometerse en relaciones ntimas. Frecuentemente se preocupan de que sus parejas no los quieran y sienten temor al abandono. Los que tienen un estilo evasivo desarrollan modelos de s mismos como suspicaces, escpticos y retrados, y de los otros como no confiables o demasiado ansiosos para comprometerse en relaciones ntimas, se sienten incmodos intimando con otros y encuentran difcil confiar y depender de ellos. En una investigacin sobre apego y satisfaccin afectivo-sexual adulta se lleg a la conclusin de que se puede predecir el nivel de seguridad del apego en la vida adulta, el ajuste marital y la expresividad emocional en la pareja en base a la historia afectiva de la infancia de la persona. Por tanto, no se trata de evitar el apego sino en todo caso analizar el tipo de apego que desarrollas con tu pareja y trabajar en ti misma aquellos aspectos que desees cambiar o mejorar. Lo que s debemos evitar es la dependencia afectiva patolgica (DAP), que se refiere a una necesidad patolgica del otro y se explicara por la inmadurez afectiva del individuo aadida a su satisfaccin egocntrica. Se trata de una relacin adictiva, en la que la ingesta de una droga es reemplazada por una relacin romntica o de pareja. En ella la persona se dirige hacia el otro con la intencin de llenar un vaco, por lo que la relacin pronto pasa a

ser el centro de su vida. La necesidad constante del otro y el miedo a perderlo crea un deseo irresistible por la relacin. El factor desencadenante de una DAP se presenta cuando las personas optan por vivir una situacin afectiva de carcter negativa antes que enfrentarse a la ausencia de afecto. Hay personas que toleran el maltrato, el abandono emocional, la falta de respeto y la ausencia de atencin y muestras de afecto por parte de su pareja con tal de no enfrentarse a la soledad o al sentimiento de prdida y frustracin que conllevara la ruptura de la relacin. Para evitar la dependencia emocional patolgica es necesario tener una sana autoestima, adquirir mayor autonoma y seguridad en uno mismo y aprender que en la vida es mejor estar solo que mal acompaado.