Expectativas

(Motivacin para ejercer el control) Cuando las personas creen que tienen lo necesario para influir en su ambiente y que los ambientes en que se encuentran respondern a sus intentos de influencia en verdad tratar de hacer que las cosas ocurran de un mejor modo. La expectativa consiste en una prediccin subjetiva de lo probable que resulta una situacin. Las personas se basan en sus experiencias pasadas a fin de hacer predicciones. Dos clases de expectativas. 1. Expectativas de eficacia: es un juicio sobre la capacidad de uno para realizar un acto particular o un curso de actividad. Mientras ms crea la gente que puede desempear adecuadamente una actividad mas dispuesta se siente a efectuar un mayor esfuerzo. Tienen como causas: La historia personal de uno al intentar ejecutar dicha conducta en particular. Las observaciones de los otros conforme se lleva a cabo la conducta Las persuasiones verbales ( plticas de amigas de otros) Los estados fisiolgicos 2. Expectativas de resultado. Es un juicio respecto a que una actividad dada, una vez hecha provocar un efecto especfico. 4 determinantes de las expectativas de resultados: Historia de resultados personal Dificultad de la tarea Informacin de comparacin social personalidad Las grandes expectativas de eficacia afectan las expectativas de resultados. AUTOEFICACIA: es el juicio de uno de cuan bien o mal enfrentar una situacin, dadas las destrezas que uno posee y las circunstancias que enfrenta. Es una creencia acerca de lo que se puede lograr. Lo opuesto a la eficacia es la duda. La duda obstaculiza el pensamiento efectivo, la planeacin y la toma de decisiones, lo cual causa ansiedad, tensin y afliccin, y a su vez provoca que el rendimiento se dirija al desastre. Un intenso sentido de eficacia permite al ejecutante permanecer centrado en la tarea, incluso frente a estrs situacional y a callejones sin salida de solucin a problemas. Conforme aumenta la auto eficacia, el miedo y la ansiedad se desvanecen, se puede decir que lo que causa ansiedad es la baja autoeficacia. POTENCIALIDAD: Las creencias de autoeficacia provienen de la historia de conducta personal, las experiencias indirectas, la persuasin verbal y los estados fisiolgicos. Las creencias de auto eficacia son adquiridas y cambian. El nivel de auto eficacia predice las formas de la conducta que se llama funcionamiento competente o potencialidad personal. Por ejemplo superar los temores basados en la evitacin, hacer un mayor esfuerzo, persistir ante la adversidad, pensar con claridad y ejercer control durante el desempeo. Por ende una vez mejoradas las expectativas de atuoeficacia proporcionan el fundamento cognitivo subyacente en la potencialidad personal. La potencialidad implica poseer el conocimiento, las destrezas y las creencias que permiten a la gente ejercer control sobre sus vidas. La gente tambin necesita creencias de auto eficacia de modo que pueda: Traducir sus conocimientos y habilidades en rendimiento efectivo cuando se ve amenazado y

Ejercer control sobre pensamientos negativos intrusos. DESAMPARO APRENDIDO Las expectativas de resultados subyacen en el desamparo aprendido. Cuando la gente se compromete en una tarea por lo general sabe que resultados cabe esperar, sabe lo controlable e incontrolable del resultado en cuestin. El desamparo aprendido es el estado psicolgico que resulta cuando un individuo espera que los resultados de su vida sean incontrolables. La expectativa aprendida de que la conducta voluntaria de uno, no afectar los resultados deseados es la esencia del desamparo aprendido. Sirve para explicar la dinmica motivacional: Contingencia, relacin entre la conducta de una persona y los resultados del ambiente. Cognicin, contigencias objetivas y comprension subjetivas: tres elementos cognitivos: o Prejuicios o Atribuciones o Expectativas Comportamiento, pasivo, letargo, rendicin. El desamparo aprendido ocurre cuando la gente espera que su comportamiento voluntario cause poco o ningn efecto en los resultados que lucha por alcanzar o evitar. Trae consigo tres clases de dficit: Dficit motivacional, comportamiento desamparado pasivo Dficit emocional, consiste en una disminucin de la disposicin por intentar. Dficit de aprendizaje, consiste en un conjunto pesimista adquirido que interfiere con la habilidad para aprender nuevas contingencias respuesta-resultados. El desamparo psicolgico tambin se relaciona con la susceptibilidad al cncer, ya que el desamparo psicolgico suprime las clulas en el sistema inmunolgico humano, que en otras circunstancias atacan a los invasores externos, como las clulas asesinas naturales y los linfocitos. Los tres dficit ocurren debido a la exposicin al trauma? No. Es una expectativa aprendida, no el trauma en s lo que provoca el desamparo. La expectativa es la falta de control y no la expectativa de fracaso lo que causa los dficit. Algunos psiclogos clnicos piensan que el desamparo aprendido es un modelo de depresin unipolar que ocurre de modo natural, son similares debido que la misma expectativa propicia ambas: el individuo espera que ocurran las malas situaciones y no hay nada que pueda hacer para prevenir su ocurrencia. INDOLENCIA APRENDIDA Los nios mimados saben que tendrn la atencin y recibirn juguetes independientemente de que hagan o dejen de hacer sus deberes escolares, domsticos, etc. Igualmente la gente muy atractiva logra atencin y elogios de manera continua y sin motivo. Para que intentar esforzarse? La gente que recibe recompensas incontroblables tambin muestra dficit emocional, aprendido y emocional. TEORIA DE LA REACTANCIA El termino reactancia se refiere a los intentos psicolgicos y de conducta para reestablecer (recuperar) una libertad eliminada o manezada. Cuando los nios hacen precisamente lo que se les dijo que no hicieran. Una amenaza a la libertad personal con frecuencia coincide con la percepcin de un resultado incontrolable. La teora de la reactancia predice que la gente experimenta reactancia solo s espera tener cierto control sobre lo que ocurre. As que el individuo reacciona ante una perdida de control volvindose mas activa, incluso hostil y agresiva. Las expectativas de control estimulan la reactancia, y la de no-control estimulan el desamparo.