EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

NEUROFISIOLOGA DEL APRENDIZAJE RESUMEN CAPITULO 7 LOS 12 PRINCIPIOS DEL CEREBRO

ALUMNO: MARA GENOVEVA SAUZA GMEZ

MATRICULA: 150854

GRUPO: 6A- NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO

01 de marzo de 2013

Si es bueno vivir, todava es mejor soar, y lo mejor de todo, despertar Antonio Machado. Con regularidad las personas hablamos de sueo refirindonos por ejemplo a nuestros proyectos de vida, por ejemplo decir: _ dentro de un par de aos, cuando me haya recibido de LEGCE, estar viviendo en otra ciudad, y habr iniciado una sociedad con mis mejores amigos para la creacin de nuestro propio centro educativo decir cuando tu y yo nos casemos, viviremos en la costa con nuestros dos hijos y les compraremos un perro. Sin embargo tambin podemos considerar como sueo a esa posibilidad de recrear momentos, personas, lugares u objetos que consciente o inconscientemente mente vimos durante el da (al estar despiertos) y mientras dormimos reproducir una historia que los incluya, es justo eso a lo que hacemos referencia cuando decimos tuve un sueo muy feo, lo que respondemos cuando a medio da alguien nos pregunta qu soaste hoy? Y empezamos a hacer un resumen anecdtico, una redaccin de imgenes. Hablamos de sueo y de dormir cuando escuchamos el grito de mam ya es hora de ir a la cama mientras estamos leyendo o jugando y nos preguntamos por qu tenemos que hacerlo, sobre todo cuando te envan a dormir y tu ni siquiera te sientes cansado, entonces viene a tu mente pensar que dormir es muy aburrido. Sin embargo dormir es mucho ms importante de lo que crees, seguramente podrs recordar un momento en el que no dormiste lo suficiente y tenias esa sensacin de pesadez, o estar amodorrado durante el da y es una sensacin muy desagradable, cuando eso nos sucede por lo regular nuestro rendimiento disminuye, por ello es importante enfatizar la importancia del sueo. Imagina por un momento que vuelves a ser nio y por lo tanto debes realizar sus mismas actividades; ellos van a la escuela, cuidan de sus mascotas, corren con sus amigos, van a practicar algn deporte o realizan otras actividades, adems de hacer su tarea. Te diste cuenta? Tan solo escribirlo ha resultado algo cansado. Al final del da, el cuerpo necesita descansar. El sueo permite que el cuerpo descanse y se recupere para volver a iniciar con su agenda de actividades al da siguiente. Todo ser vivo necesita dormir para sobrevivir. Incluso el perro o el gato se acurrucan cada tiempo para tomar unas siestas. Los animales duermen por el mismo motivo que nosotros lo hacemos, y es precisamente darle a nuestro cuerpo unas pequeas vacaciones, sin embargo el sueo no es algo necesario solo para nuestro cuerpo, tambin es vital y de suma importancia para nuestro cerebro, es importante recordar que

nuestro cerebro trabaja las veinticuatro horas del da, nunca se detiene, y de hecho trabaja aun ms duro mientras nosotros dormimos. Si bien nadie sabe con exactitud que trabajo realiza el cerebro durante el sueo, algunos cientficos creen que clasifica y almacena informacin, reabastece las sustancias qumicas y resuelve los problemas mientras nosotros dormitamos. La mayora de los nios duermen aproximadamente 9.5 horas por la noche, el sueo vara en cada persona y por tanto algunos requieren dormir ms tiempo que otros ya que cuando el cuerpo no tiene suficientes horas para descansar, es posible que durante el da te sientas cansado o malhumorado e incluso que no te resulte fcil pensar con claridad por ejemplo a la hora de seguir instrucciones, o que surjan discusiones con tus compaeros sin razn aparente que las justifique, incluso las tareas cotidianas pueden resultar tan complejas o incluso imposibles. Medina menciona que mientras los cerebros se encuentran dormidos, sufrimos un tipo de batalla entre dos tipos de impulsos opuestos y poderosos, a esta batalla se le conoce como el proceso oponente. Uno es el sistema circadiano, el cual hace todo lo posible por que estemos despiertos; mientras que el otro sistema compuesto (como el anterior) por hormonas, neuronas y otros qumicos se encarga del sueo, se le llama impulso homeosttico, si este se impone, nos encontraramos dormidos. Estos sistemas son tan extraos que cuando uno de ellos predomina por mucho tiempo, entonces el otro tiene mayor oportunidad de ganar la disputa, sin embargo no es una victoria definitiva ya que por lo regular el que gana una batalla es ms propenso a perder la siguiente y as se controla si nosotros estaremos dormidos o despiertos. Estos dos impulsos tienen dos supervisores, uno llamado la zona de la siesta y los cronotipos. Segn Wilber, la importancia del sueo tiene que ver con la importancia de cobrar conciencia de las transacciones que llevamos a cabo y en desarrollar una conciencia que habite plenamente todos nuestros mundos, por lo que el sueo va ms all de un bienestar fsico. Mediante el sueo el cerebro repasa lo que se ha realizado en el da una y otra vez, con mayor intensidad que cuando nos encontramos despiertos. El sueo y el aprendizaje van de la mano, pues dormidos es cuando el cerebro repasa lo que se realiz y de una forma ms intensa que cuando estamos despiertos. La atencin, la funcin ejecutiva, la memoria, el conocimiento matemtico y el razonamiento se ven

afectados por la prdida de sueo.

Segn Sousa, la informacin es codificada en la

memoria a largo plazo durante el sueo, lo cual ocurre ms fcilmente cuando el cerebro est libre de estmulos externos. Normalmente dormimos unas 8 horas diarias, lo que quiere decir que pasamos la tercera parte de nuestra vida dormidos, podramos entonces pensar que cuando hayamos cumplido 60 aos llevaramos 20 aos perdidos sin haber hecho nada, aunque parezca una paradoja, ese tiempo perdido es imprescindible para recuperarnos del desgaste producido. Todo lo que hacemos, pensamos y sentimos se va almacenando en un lugar concreto de la conciencia, (se ha comprobado mediante hipnosis que no olvidamos absolutamente nada). El sueo se va dando por etapas, mientras te ests quedando dormido, no pareciera que ocurran muchas cosas la habitacin se torna borrosa y los parpados te resultan cada vez ms pesados. Es entonces cuando el cerebro entra en accin y le indica a tu cuerpo cmo dormir. A medida que te quedas dormido, comienzas a recorrer las cinco etapas diferentes del sueo. En la primera etapa, el cerebro les enva a los msculos una seal para que se relajen. Tambin le indica al corazn que lata ms lentamente y hace bajar levemente la temperatura del cuerpo. Luego viene la segunda etapa, aqu entramos en un sueo ligero, en esta etapa aun es posible despertarse con facilidad, por ejemplo al escuchar un ruido de la calle. Al entrar en la tercera etapa, estas en un sueo profundo, denominado sueo de onda lenta. El cerebro enva un mensaje para hacer descender la presin sangunea. El cuerpo no siente la temperatura del aire que te rodea, es decir que no te dars cuenta si hace fro o calor en tu habitacin, en esta etapa es mucho ms difcil que te despierten, sin embrago es en esta etapa donde algunas personas pueden tener episodios de sonambulismo o hablar dormidas. En la cuarta etapa se presenta el sueo ms profundo y tambin se le considera sueo de onda lenta, es muy difcil despertarse en esta etapa del sueo y, si finalmente te despiertas, quedaras confundido por unos minutos. La ltima etapa es la del sueo REM Si bien los msculos del resto del cuerpo estn totalmente relajados, los ojos se mueven rpidamente de un lado a otro debajo de los prpados. En la etapa R.E.M., el corazn late ms rpido y la respiracin es menos regular. sta es tambin la etapa en que las personas suean. Por lo tanto, el sueo va ms all de un simple descanso para el cuerpo, no hay que dejarlo pasar y si se hace, hay que tratar de recompensarlo.

REFERENCIAS

Medina J, (2008). Los 12 principios del cerebro Bogot, Colombia. Editorial Norma S.A.

Papalia, D. y Wendkos S. (2009). Desarrollo Humano traduccin En Mxico, D.F. The McGraw-Hill Companies.

Santrock, J. W. (2006). Psicologa del desarrollo. El ciclo vital. Madrid. The McGraw Hill Companies.

-Sousa, D. (2002). Cmo aprende el cerebro. Madrid: Sage Pubns.

-Wilber, K. (2010). La prctica integral de vida. Barcelona: Kairs, S.A