EDITORIAL

a es definitivo. En el Campeonato de Europa celebrado del 11 al 20 de abril pasado en Lignano (Italia), en el que nuestra Seleccin, que luch hasta el lmite, y alguna otra, se jugaban estar o no estar en los prximos Juegos Olmpicos de Pekn, hemos obtenido una plaza que definitivamente se acreditar a nombre del levantador Jos Juan Navarro. Podramos haber luchado por dos, pero por circunstancias, slo pudimos optar a unay gracias!, porque

lo cierto es que existen muchos levantadores de algunas naciones, con una extraordinaria categora. Se consigui. Es lo importante. Para los prximos Juegos en 2012, ya ser ms fcil.

ern pues dos los representantes de la Halterofilia Espaola de los Juegos Olmpicos de Pekn 2008: los atletas Jos J. Navarro (Canario) y Lidia Valentn (Castilla-Len). Ya desde esta previa, una enorme felicitacin para la Halterofilia Espaola, que se podra extender con la medalla de plata al mrito deportivo que le ha sido concedida a nuestro Presidente, Emilio Estarlik, en fin, porque a cada paso que da, nuestra Halterofilia, como antao lo haca Pulgarcito, avanza leguas hacia un prestigio deportivo. SUERTE A LOS DOS !!

or el lado femenino, y tras la celebracin de todos los campeonatos continentales clasificatorios, tenemos ya tambin la confirmacin de la plaza olmpica por Ranking individual y mritos propios para Lidia Valentn.

Cita con:

ANTONIO TARIFA
En qu etapa crees que ests dentro de tu carrera deportiva? Creo que estoy en el mejor momento de todos estos aos, pero espero seguir mejorando y poder llegar a un mejor nivel. Valorando objetivamente el esfuerzo que has empleado en este deporte, crees que ests en el sito que mereces? O consideras que has tenido mala suerte? He tenido mucha suerte y estoy en el sitio que merezco estar. Cul es tu meta en el deporte? Como cualquier deportista llegar a ser Campen Olmpico. Y en la vida? Poder dedicarme y vivir de lo que me guste. Qu te ha dado la Halterofilia? Justo lo que necesitaba, me ha dado mucho ms de lo que me ha quitado. Esperabas ms o menos? Mucho menos. Qu es lo ms duro de este deporte? Las lesiones. Qu aconsejaras a los que empiezan? Que tengan constancia e ilusin por lo que hacen. Cmo ves t la situacin del deporte en la actualidad? Como siempre, se le da mucho bombo a los deportes mayoritarios, como el ftbol o el baloncesto, y se sigue dejando de lado los deportes minoritarios, como la halterofilia, aunque esta situacin poco a poco est cambiando.

Ficha tcnica Categora: 69kg Mejor marca en Arrancada: 133.0 Mejor marca en Dos Tiempos: 160.0 Mejor marca en Total Olmpico: 293.0 Clasif. en el Ranking Nacional: 7

Fecha y lugar de nacimiento 05-01-1989 El Ejido (Almeria) Profesin deportista Cuanto tiempo llevas en la Residencia Joaquin Blume? 3 aos Cmo conociste la Halterofilia? Quin te introdujo en ella? Haciendo unas pruebas que estaba realizando Ciro Ibaez en un gimnasio En que empleas tus ratos de ocio? Me gusta mucho leer e ir al cine y salir cuando se puede. Qu hacas antes de llegar a Madrid? Viva en El Ejido, estudiaba 4 de ESO y practicaba halterofilia en mis ratos libres. Practicas otros deportes, adems de las pesas? No, solo halterofilia

ENTRENAMIENTO - 2 PARTE

Figura 13. Clin Parado Colgado con Semidesliz.

Figura 14. Clin Parado colgante en Tijeras.

La enseanza del Envin desde el Pecho, por el mtodo tradicional, consta de los siguientes pasos: Enseanza de la posicin inicial. Se ensea adoptar la postura correcta y la colocacin de la barra sobre el pecho. Enseanza del semienvin. Aqu se une la posicin inicial aprendida con la enseanza de la semiflexin y el saque, utilizando un ritmo de ejecucin adecuado. Enseanza del empuje de envin. Se ensea a pasar de la posicin final del saque a un semidesliz para completar la extensin de los brazos. Enseanza del envin desde soportes. Constituye el ltimo paso, con el que se integran todos los elementos aprendidos para realizar el procedimiento completo.

Al concluir la enseanza del Envin desde Pecho, se ensea a unir los dos procedimientos aprendidos Clin parado y Envin desde el Pecho.

Figura 15. Posicin Inicial del envin desde el pecho.

Figura 16. Semienvin.

Figura 17. Empuje de Envin.

Figura 18. Envin desde el pecho.

La enseanza, por el mtodo tradicional, del ejercicio Arranque parado, consta de los mismos pasos que hemos estudiado para el Clin parado y se persiguen objetivos similares: Enseanza de la posicin inicial. Enseanza de la posicin inicial colgante. Enseanza del haln de arranque colgante. Enseanza del arranque colgante con semidesliz. Enseanza del arranque colgante en tijeras. Enseanza del haln de arranque.

Figura 20. Posicin Inicial Colgante.

Figura 21. Haln de arranque Colgante Parado.

Figura 19. Posicin Inicial del arranque Parado.

Figura 22. Arranque Parado Colgante.

Figura 23. Clin Parado colgante en Tijeras.

Peso y cantidad de repeticiones durante la enseanza. El peso de la palanqueta y la cantidad de repeticiones por tanda constituyen dos factores de singular importancia en el proceso de enseanza. El peso que se utiliza para el aprendizaje de la tcnica debe ser suficientemente pequeo para que permita realizar un nmero dado de repeticiones con la tcnica adecuada; y lo suficientemente grande para que no se altere la estructura dinmica del movimiento. En general, se debe seleccionar un peso que permita al principiante realizar el nmero de repeticiones previsto, con cierto grado de dificultad, pero sin que este sea excesivo. Esto se puede calcular individualmente para cada atleta.

La cantidad de repeticiones por tanda y en general en los elementos que son objeto de enseanza, debe ser alta, para que contribuya a la rpida formacin de los hbitos. Sin embargo, esta cantidad no debe ser excesiva, pues empeorara la coordinacin del movimiento. En las primeras etapas de la enseanza es conveniente reforzar los hbitos adquiridos, a travs de la imitacin de los diferentes movimientos utilizando varas metlicas o de madera. 1.3.-Indicadores bsicos de la carga de entrenamiento Tradicionalmente el anlisis cientfico prctico del entrenamiento deportivo puede ser realizado a partir del trabajo diario acumulado por el atleta y por medio de los

ndices de la carga de entrenamiento, que tienen relacin directa con los resultados competitivos. La Preparacin de Fuerza ocupa un lugar privilegiado entre aquellas especialidades que ofrecen mayores posibilidades para controlar por medio de distintos indicadores la carga fsica que realiza el atleta y que por tanto posibilitan con mayor objetividad el anlisis y la dosificacin de las cargas del entrenamiento. Todos los ndices de la carga de entrenamiento en la preparacin de fuerza, interesan al entrenador y al atleta, ante todo desde el punto de vista de su influencia sobre el organismo, sobre las variaciones del estado funcional durante el desarrollo de la forma deportiva y en el aumento de los resultados deportivos. Para emprender el estudio en su conjunto de los ndices concernientes al volumen y a la intensidad de las cargas, se utilizan preferentemente aquellos que poseen una gran correlacin con los ejercicios fundamentales. ltimamente se ha venido utilizando varios indicadores de la carga para el control del proceso de entrenamiento, lo que ha permitido que se acumulen una gran cantidad de datos que posibilitan al entrenador una mejor dosificacin de las cargas de entrenamiento. Todos estos ndices de la carga tienen sus ventajas y desventajas, lo cul analizaremos ms profundamente ms adelante y ahora veremos dos ejemplos: A.N.Vorobev en 1964, A.S.Medvedev en 1966 y R.A.Roman en 1974, consideran que el tonelaje nos da slo una idea general del volumen de la carga de entrenamiento, por lo que no es un ndice tan objetivo como para depender nicamente del mismo. Por ejemplo, no es lo mismo realizar 500 kg de tonelaje en Fuerza parado, que en sentadilla, ya que en ste ltimo ejercicio el esfuerzo realizado es mayor porque la palanqueta recorre mucho ms espacio en su trayectoria y se trabaja con mucho mas peso. Por otro lado N.N.Saksonov en 1976 y M.V.Starodubtsev en 1964, consideran la determinacin de kilogrmetro de trabajo levantado por el atleta como un ndice de mayor objetividad para el control del volumen de la carga fsica del entrenamiento, ya que se obtiene multiplicando el peso levantado por la distancia recorrida y por la cantidad de repeticiones realizadas. Por sta variedad de criterios es necesario encontrar aquellos indicadores de la carga que de una forma sencilla, rpida y prctica permitan al entrenador poseer los datos del control de la carga de entrenamiento lo ms fidedigno

posible, sin tener que usar otros sistemas ms complicados de alta tecnologa que no posee el entrenador en la base. Todos los ndices de la carga de entrenamiento interesan al entrenador y al atleta, ante todo, desde el punto de vista de su influencia en el organismo del atleta, en la variacin de su estado funcional y en el desarrollo y mantenimiento de su forma deportiva. Si se estudia desde el punto de vista de la unidad de clculo de la carga de entrenamiento, de su volumen e intensidad, entonces hay que dar preferencia a aquellas unidades de clculos que llevan en s una gran reserva de informacin. En cada deporte existe una forma especfica para cuantificar el volumen y la intensidad del entrenamiento. En la Preparacin de Fuerza el volumen representa el aspecto cuantitativo de la carga de entrenamiento, ya sea en un ejercicio, en una o varias sesiones de entrenamiento, en un microciclo, en un mesociclo o en un macrociclo y est constituido por ejercicios o grupos de ejercicios. La intensidad representa el aspecto cualitativo de la carga de entrenamiento en los mismos ejercicios e iguales intervalos de tiempo. A continuacin ofrecemos una caracterizacin general de los ndices de la carga de entrenamiento ms usados en la actualidad. Durante el entrenamiento los atletas reciben una carga fsica cuantificable, que vara en su volumen e intensidad. El volumen de la carga es la cantidad de trabajo realizado por el atleta. Entre los ndices del volumen de la carga que se utilizan en la Preparacin de Fuerza, nosotros veremos dos: el total de repeticiones y el tonelaje. El total de repeticiones. Es la suma de las repeticiones realizadas en un ejercicio, en un entrenamiento, semana, mes, etc. El tonelaje. Es el resultado de multiplicar el peso levantado por la cantidad de repeticiones realizadas. TON = Peso * Rep. Para poder determinar el total de repeticiones, el tonelaje y los restantes ndices de la carga que veremos posteriormente, es necesario saber representar correctamente la carga a realizar, tal como se muestra a continuacin: Peso ( % del resultado mximo / Tandas Repeticiones 140/4 3

Vamos, en el prximo ejemplo, a determinar el total de repeticiones y el tonelaje. Los datos del numerador estn en kilogramos. 60 5 70 4 80/2 3 90/3 2

La intensidad es el esfuerzo con que se acumula un volumen de carga dado. En la Preparacin de Fuerza se utilizan varios ndices de intensidad, de ellos nosotros veremos dos: las repeticiones con pesos sub mximos y mximos y el peso medio. Las repeticiones con pesos sub mximos y mximos. Son las que se realizan con pesos del 90% y ms en los ejercicios ms importantes del entrenamiento. Por ejemplo: 1) Arranque Parado: 60% 3 70% 3 80% 3 85% 2 (90% (2 95%/3) 1)

(60 * 5) + (70 * 4) + (80 * 2 * 3) + (90 * 3 * 2) = =300 + 280 + 480 + 540 = 1600 Tonelaje ----- 1600 kilogramos Total de repeticiones ----- 5 + 4 + (2 x 3) + (3 x 2) = 21 Para determinar el tonelaje a partir de los porcientos del resultado mximo es necesario comenzar por convertir los porcientos en kilogramos haciendo regla de tres o utilizando una tabla de porcientos, cuyo modelo abreviado se anexa al final del captulo. Veamos un ejemplo:

2) Sentadilla: 60% 2 70% 2 80% 2 85% 2 (90%/2) (1)

Total de repeticiones en los 2 ejercicios = 26 Resultado mximo en la cuclilla = 150Kg. Cuclilla por detrs: 60 % 70 % 80 % 60 % de 150 Kg. = 90Kg. 70 % de 150 Kg. = 105Kg. 80 % de 150 Kg. = 120Kg. De ellas, repeticiones con pesos sub mximos y mximos= 7 El peso medio. Es el resultado de dividir el tonelaje entre las repeticiones. Si utilizamos el primer ejemplo donde se hall el tonelaje sera: PM = TON Rep. PM= 1600 kilogramos = 76,6 kilogramos/repeticiones 21 repeticiones

Por lo que la tarea a realizar se convierte en: 90 3 105 3 120/3 2

(90 x 3) + (105 x 3) + (120 x 3 x 2) = =270 + 315 + 720 = 1305

N 1 2 3 4 5 6 7 8 Total Ejercicios Fza.Parado Remo Parado Tors. Sent. Rev. S/F Antebrazos Cuclillas Salto Cajn Abd. Tronco Pesos en % 60/3 70/3 4 3 40/4 50/2 3 60/3 70/3 4 60/3 70/3 3 20/4 10 60 70 80/4 3 3/10 3/10 Pesos en Kg 40/3 50/3 4 3 30/4 35/2 3 60/3 70/3 4 60/3 70/3 3 20/4 10 70 85 95/4 3 3/10 3/10

En el segundo ejemplo, el peso medio sera el siguiente: PM= 1305 kilogramos = 108,7 kilogramos/repeticiones 12 repeticiones
T 6 6 6 6 Rep. 21 18 24 18 Ton. 930 570 1560 1170 PH 44.2 31.6 65.0 65.0

18

1605

89.1

30 Tabla 1. Ejemplo de un Entrenamiento Diario.

99

5835

58.9

10

Tabla de Porcientos Con el fin de viabilizar el trabajo con los indicadores de la carga se ha confeccionado la presente tabla desde 50 a 140Kg. que van de 2.5 en 2.5kg y en los porcientos de 50 a 120 que van de 10 en 10. Los pesos plasmados se encuentran ajustados a mltiplos de 5Kg. que es ms fcil de poner en la palanqueta. Se encuentran ajustados por defecto o por exceso.

BIBLIOGRAFA
1. 2. 3. Baroga,L. Forta in Sportul de Perfarmanta. Editora Sport Turism, Bucarest, pp 115 304, 1980. Cuervo, P. C. Fundamentos Generales del Levantamiento de Pesas. Imprenta ISCF "M .Fajardo", La Habana, 1989. El Levantamiento de Pesas como Deporte Auxiliar. Direccin Nacional de Docencia. Imprenta Jos A. Huelga. INDER. La Habana, 1978. Herrera, C. A. Estudio de los errores en la Tcnica del Levantamiento de Pesas. Imprenta "Jos A. Huelga, INDER, pp171 178. La Habana, 1978. Kuznetsov V. V Preparacin de Fuerza en los Deportistas de Categoras Superiores. Ed. Orbe. La Habana, 1981. Romn S. I. Levantamiento de Pesas. Sus ejercicios. Imprenta Jos A. Huelga. INDER. La Habana, 1986. Levantamiento de Pesas. Errores Tcnicos, sus correcciones. Imprenta Jos A. Huelga. INDER. La Habana, 1987. Levantamiento de Pesas. Indicadores desplazados de la Carga de Entrenamiento. Imprenta ISCF "M. Fajardo". La Habana, 1988. Megafuerza. Fuerza para todos los deportes. Editorial Chile.1999. Preparacin de Fuerza. Belleza femenina. Editorial Cientfico Tcnica. La Habana. 1999. Gigafuerza. Editorial Deportes. La Habana. 2004. Digifuerza. Multimedia con 37 libros. www.inder.co.cu La Habana 2005. Fuerza Total. Editorial Deportes. La Habana. 2005. Saksonov, N. N. ndices de la Carga en el Levantamiento de Pesas. Teora y Prctica. pp 10 21. Mosc. 1976. Starodubtsev, M. V. Sobre los ndices de la Carga de N. N. Saksonov y su modernizacin. Teora y Prctica. pp. 44 45. Mosc. 1964.

4.

5. Peso (Kg) 50 52,5 55 57,5 60 62,5 65 67,5 70 72,5 75 77,5 80 82,5 85 87,5 90 92,5 95 97,5 100 102,5 105 107,7 110 112,5 115 117,5 120 122,5 125 127,5 130 132,5 135 137,5 140 50 25 25 30 30 30 30 30 30 35 35 40 40 40 40 45 45 45 45 50 50 50 50 55 55 55 55 60 60 60 60 60 65 65 65 70 70 70 60 30 30 35 35 35 40 40 40 40 45 45 45 50 50 50 50 55 55 55 60 60 60 65 65 65 70 70 70 70 75 75 75 80 80 80 85 85 Porcentaje del resultado mximo 70 80 90 100 110 35 40 45 50 55 35 40 50 50 55 40 45 50 55 60 40 45 50 55 65 40 50 55 60 65 45 50 55 60 70 45 50 60 65 70 50 55 60 65 75 50 55 65 70 75 50 60 65 70 80 50 60 70 75 85 55 60 70 75 85 55 65 70 80 90 60 65 75 80 90 60 70 75 85 95 60 70 80 85 95 65 70 80 90 100 65 75 85 90 100 65 75 85 95 105 70 80 90 95 105 70 80 90 100 110 70 80 95 100 115 75 85 95 105 115 75 85 95 105 120 75 90 100 110 120 80 90 100 110 125 80 90 105 115 125 80 95 105 115 130 85 95 110 120 130 85 100 110 120 135 90 100 115 125 140 90 100 115 130 140 90 105 115 130 145 90 105 115 130 145 95 110 120 135 150 95 110 125 140 150 100 110 125 140 155 Tabla 2. 120 60 65 65 70 70 75 80 80 85 85 90 95 95 100 100 105 110 110 115 115 120 125 125 130 130 135 140 140 145 145 150 150 155 155 160 165 170 6. 7. 8.

9. 10. 11. 12. 13. 14.

15.

11

OPINION
Por Cristina Solar Miranda (Juez Internacional)

EN ESTA OCASIN INICIAMOS UNA RONDA DE ENTREVISTAS con personas importantes, dentro del mundo del deporte, y hemos pensado que nadie mejor que nuestro querido amigo

En un deporte como el nuestro, minoritario y que no goza de una gran repercusin en los medios de comunicacin no es fcil; pero nunca lo ha sido. Aqu la frmula ha sido disponer de la persona o personas, con aficin, ilusin y conocimientos, que sepan atraer a los jvenes. Si las tuvisemos, tanto a nivel de los Patronatos Deportivos Municipales en una labor a realizar por las escuelas, como en los propios Clubes, donde

AGUSTIN ANTUA SUAREZ

Juez Internacional de Halterofilia, Miembro del Comit Olmpico Espaol, Autor de varios libros relacionados con la Halterofilia y los deportistas olmpicos del Principado de Asturias, queremos robarle

unos minutos y conocer su opinin personal acerca de varias cuestiones de actualidad deportiva: .- Buenos das Agustn: .- Asistimos a un momento donde cada disciplina deportiva necesita fomentar el deporte de base y captar nios que aseguren el futuro. En nuestro caso cmo piensa que se podra aumentar el nmero de nios que practicasen halterofilia?

por su potencial social, estimo podra sacarse mayor partido. Tenemos por tanto que buscar a esos entrenadores sacrificados y con aficin, que repito, no es nada fcil, pero habr que intentarlo. .- El Grupo Cultura Covadonga -entidad de la que Ud. ha sido Vicepresidente- tiene pensado implantar una zona de estudios para escolares y universitarios que garantice la asistencia de forma asidua a los entrenamientos de varios deportes: Cmo valora esta idea? La idea de dar apoyo con profesores, tanto a escolares como universitarios, me parece muy buena. No olvidemos que uno de los grandes problemas de nuestra juventud, a la vista de los planes de estudios vigentes, es la falta de tiempo para dedicarse al deporte. De esta forma, teniendo el apoyo en el propio Club, se ahorrara un tiempo para dedicarlo al deporte. .- Estamos a dos meses de la celebracin de los prximos Juegos Olmpicos en Beijing (China). Me gustara saber: Cul es su opinin sobre la participacin de dos atletas espaoles en la prxima edicin?

La participacin de dos levantadores en Pekn me parece muy bien y es una lstima no haber conseguido mayor nmero de deportistas, aunque todos sabemos que las marcas cada da estn ms altas. -. Cmo ve el nivel de la halterofilia espaola en el marco de los pases Europeos?

Sobre el colectivo de Jueces, considero que tenemos uno de los mejores equipos de Europa, tanto en cantidad, como en calidad.

En cuanto al nivel de la halterofilia espaola dentro de Europa, creo que los resultados nos avalan en los ltimos aos, habiendo superado a pases, que tradicionalmente estaban delante de nosotros. Otra cosa es algn otro pas con resultados espectaculares en pocos aos y que luego podemos comprobar que se deban a un tipo de "dietas poco recomendables". .- Durante el transcurso de este ao habr elecciones y se elegir de nuevo, Presidente de la Federacin Espaola: Queremos alguna propuesta suya que nos ayude a mejorar el nivel de la halterofilia espaola de cara a los prximos cuatro aos. Entiendo que el candidato a Presidente, que supongo ser el presidente actual, Emilio Estarlik, llevar diversas propuestas en su proyecto y no me gustara a m hacerle ninguna. No obstante, como modesta opinin, deberamos, entre todos, tratar de potenciar el colectivo de entrenadores, ya que como podemos comprobar, son siempre los mismos. Hay que tratar de incorporar gente joven, pues de nada nos servira, que despus de una campaa de captacin bien realizada, no tuvisemos entrenadores para llevarla a cabo. Considero por ello que para mejorar nuestro deporte, lo esencial son las campaas de divulgacin, en los lugares adecuados y posteriormente disponer de los tcnicos necesarios para consolidarlas. Cmo Juez Internacional: .- Qu opinin le merece el colectivo de Jueces de la Federacin Espaola?. Algn punto a mejorar, alguna idea a cambiar:

Hay un aspecto, muy debatido en los ltimos aos, pero que apenas ha cambiado y aunque se que a algunas personas no les gusta, es una realidad, que solamente se da en nuestro deporte. Al ser minoritario, es difcil que los Jueces no estn de alguna forma ligados a un Club o Federacin, pero hay que evitar, en lo posible, que los propios Presidentes de Federacin o Entrenadores, estn juzgando un Campeonato, donde compiten sus deportistas. No se puede hacer de forma brusca, pero es una labor a realizar en aos, pues frente a otras Federaciones, aunque nos duelan prendas, nos resta credibilidad.

No queremos robarle ms tiempo, Agradecemos de corazn sus opiniones y su tiempo. Nuestro objetivo es que nos ayuden a conocer un poco ms de este deporte y que tras estas opiniones, se abra un punto de reflexin y de dilogo entre todos los lectores, deportistas y seguidores de la Halterofilia Espaola.

HALTEROFILIA. ENTRENAMIENTO PARA NIOS (1 Parte)

INTRODUCCIN
Cuando se trata de escribir sobre el entrenamiento en cualquier deporte para nios, debemos reflexionar sobre las distintas etapas fisiolgicas por las que pasa para contribuir a su desarrollo armnico, evitando cualquier alteracin en su salud, teniendo en cuenta los procesos por los que pasa en relacin al deporte que vamos a tratar y las caractersticas del mismo. Como en este capitulo vamos a tratar Una caracterstica de la Fuerza es que necesita un entrenamiento constante y que periodos ms o menos largos de inactividad presentan atrofias. Pensemos por un momento cuando nos escayolan un miembro debido a una fractura, todos nos hemos fijado que al pasar 40 das y quitarnos de nuevo la escayola, observamos que hemos perdido volumen muscular, fuerza y movilidad, sin entrar en otros problemas que no se observan tan espectacularmente como disminucin del lecho vascular y por tanto un menor del entrenamiento que de Halterofilia en la Para la Halterofilia podramos establecer tres etapas en la edad del deportista que condicionan el que el este pueda llegar a desarrollar su mximo potencial segn sus posibilidades genticas y transformarse en un campen: La Fuerza es una cualidad riego sanguneo, etc. entrenemos otros y canalicemos al deporte su que

desarrollo tendremos unos resultados u aplicados queremos practicar.

tendremos

centrarnos

cualidad de Fuerza, ya que es la base de nuestro deporte, analizando su repercusin en cada edad y en cada etapa de desarrollo del nio, teniendo en cuenta que un nio no es un adulto pequeo.

imprescindible para el desarrollo de otras cualidades, podremos decir que la Fuerza va desarrollndose con el proceso de crecimiento y que segn

1) Desde el nacimiento hasta los 13/14 aos. 2) Desde los 13 / 14 a los 23 aos. 3) Desde los 23 hasta el fin de su vida deportiva. En este capitulo vamos a tratar de desarrollar la primera etapa y comienzos de la segunda, ya que toda la segunda y toda la tercera entran ya dentro del capitulo especifico de Halterofilia que tratar otro autor.

importante, ya que es muchas veces determinante del futuro deportivo del atleta.

En esta primera etapa y debido a los cambios tan rpidos que se producen en el nio o nia y siendo que su proceso de desarrollo est influenciado por la hormona de crecimiento, que todos sabemos su influencia en el aumento de la Fuerza, nos atrevemos a subdividir esta etapa en periodos que distinguiremos los potenciales a tener en cuenta: Si alguna de estas etapas no ha sido lo suficientemente entrenada y cuidada, dejar un lastre negativo para la siguiente etapa redundando en la no consecucin de los objetivos finales, y por tanto del mximo desarrollo de la fuerza, en detrimento de su categora internacional. La primera etapa que comprende variada e En el primer periodo -desde el a) Desde el nacimiento hasta los 2 aos de edad. b) Desde los 2 aos a los 5 aos de edad. c) Desde los 5 aos a los 13/14 aos de edad.

nacimiento hasta los 2 aos de edad-, el entrenamiento se caracteriza por la potenciacin del proceso de crecimiento fisiolgico, teniendo que desde el nacimiento hasta los 13/14 aos es la mas compleja

colaborar la propia madre o padre as como tambin los cuidadores de las guarderas infantiles.

No se debe descuidar el desarrollo del resto de cualidades, de tipo intelectual y social. Un ejemplo de este entrenamiento lo desarrolla Lars Edstrm, 1970, en el libro que citamos en la bibliografa. Consiste fundamentalmente en

El

entrenamiento

consiste

en estimular a la contra los movimientos naturales del nio, potenciando as su fuerza muscular. Hay que condicionar al nio que realice un movimiento y haciendo nosotros fuerza en su contra. Todo ello tiene que comportar un nivel de entretenimiento y juego, nunca si plantea algo desagradable para el nio o rechazo del mismo. El mismo autor propone para el

aprovechar los momentos de baar al nio/a para hacer ejercicios de toda la musculatura, sobre todo del tronco, piernas y brazos. El objetivo ser el de mantener la flexibilidad natural y potenciar los procesos musculares que contribuyen a un mejor desarrollo psicomotriz. Se recomienda utilizar 15 minutos diarios para estos ejercicios alternando los grupos musculares en cada sesin. Segn algunos autores, el segundo periodo -entre 2 y 5 aosejercicios en consonancia a su edad y que se caracterizan por lo que el nio va observando y aprendiendo de su ambiente. Por ejemplo "que hace una

entrenamiento en estas edades tan

tempranas produce una hiperplasia que redundar en la calidad deportiva del sujeto. rana" copiar su salto. "Que hace un camello" copiar su caminar. "Que hace

una paloma" copiar su forma de volar, etc. No seria nada extrao que el nio viera una competicin de halterofilia y quisiese imitar los movimientos. En esta lnea, unos psicopedagogos noruegos desarrollaron una experiencia piloto en una guardera infantil, siendo el resultado muy satisfactorio. Lo anecdtico de esta experiencia fue como se fijaron en la colocacin del cinturn, el ponerse magnesia en las manos y en como se concentraba el

se debe involucrar a los padres, cuando el nio/a permanece en casa y sobre todo a los maestros y maestras de los parvularios, que es donde el nio/a pasa ms horas a lo largo del da. El tercer periodo -de 5 a 13 aos- se debe de caracterizar por el desarrollo multilateral, no centrndose en una sola disciplina deportiva sino utilizando toda la serie de recursos que nos ofrece el atletismo y sus complementos.

As potenciaremos la carrera, el salto y los lanzamientos como base para el desarrollo de la fuerza y el resto de cualidades. levantador. Algunos realizaron una tcnica aceptable. Como es lgico utilizaban como barra un tubo de plstico y como discos de pesas unos globos. En estos tipos de ejercicios que son juegos, el nio/a se puede dedicar una hora al da, tambin si de ellos se observa que lo realizan placenteramente. En dichos ejercicios Ya en este periodo no se debe descuidar el aprendizaje de la tcnica correcta de los ejercicios de

musculacin y de los propios ejercicios de la halterofilia y sus la complementarios, incluyendo

Lanzamientos con ambas manos de baln medicinal. y de Lanzamientos en el hacia atrs fundamentalmente.

competicin pues es ms estimulante para los chicos/as atletas.

Destreza desarrollo

habilidad los

movimientos

olmpicos, haciendo hincapi en la flexibilidad especfica. Estas mismas para una pruebas, la una vez de valoradas y puntuadas tienen un valor primordial tendrn La competicin y los entrenamientos estarn compuestos por pruebas de carreras cortas, saltos de todo tipo y lanzamientos con ambas manos y especiales, y tambin de los para bsqueda utilidad, siguiendo talentos. Por tanto dichas pruebas doble como su mejora de las cualidades especificas halterofilia, entrenamiento y como evaluacin o valoracin de la calidad del atleta y futuro levantador/a.

movimientos olmpicos de halterofilia que se puntuar con arreglo a criterios tcnicos que mas adelante tratar de explicar. Las pruebas de atletismo que se practican en los entrenamientos son: Carrera corta de 30 metros. Quntuple salto de longitud. Tambin el triple salto. Salto de altura con pies juntos o detente.

Asimismo hay que tener en cuenta que no se debe perder el potencial tan aos), ya que unido al enorme que se genera en esta edad (12-13 valiossimo poder de la hormona de crecimiento, en los chicos se une la

etapa

de

la

pubertad aumento en sangre. fisiolgicos

con de

el la son

La carrera corta de 30 metros sirve para mejorar la explosividad en el tren inferior, redundando en el reclutamiento masivo de fibras musculares en el movimiento de extensin de la pierna, valido para todas las acciones que en el futuro realizar el levantador/a.

consiguiente testosterona elementos fuerza.

Ambos

fundamentales para el desarrollo de la

Que el nio/a utilice pesas para su desarrollo muscular no plantea riesgos de ninguna especie, ya que segn el investigador italiano Dr. Andreas Justina, "los estmulos de peso sobre el cartlago de crecimiento incrementa su desarrollo seo y por tanto incrementa la estatura gentica". La misma utilidad tendrn los saltos, tanto verticales como de longitud, por eso su valoracin ser una muestra de la calidad muscular del atleta.

Los lanzamientos involucran a grupos musculares del tronco y del tren superior con el mismo objetivo. Por tanto un buen lanzamiento demostrar Los temores que antao se tena sobre que las pesas no permitan el crecimiento han quedado superados, ya que las investigaciones demuestran totalmente lo contrario. Siguiendo con esta etapa de edad hasta los 13 aos, vamos a ir La enseanza de la tcnica de describiendo el valor de las pruebas a realizar por los atletas. halterofilia protege al atleta de posibles lesiones, ya que su ejecucin est estudiada desde la biofsica (biomecnica) como movimiento mas ergognico y econmico. un buen desarrollo muscular tanto de los brazos como de los lumbares y abdominales.

COMIT NACIONAL DE JUECES

Movimientos Olmpicos y Categoras: Como ya sabemos en la actualidad, nuestro deporte se compone de dos movimientos (Arrancada Posteriormente las categoras que tenamos para la Olimpiada de Londres (1948) eran:

1. 2. 3. 4. 5.

56,0 Kg. 60,0 Kg. 67,5 Kg. 75,0 Kg. 82,5 Kg. 6. + 82,5 Kg. Estas categoras eran solo para hombres, tanto para fuerza, arrancada y para dos tiempos.

y el Dos Tiempos)

En 1952 se vuelve a modificar las categoras de peso corporal,

y de ocho categoras masculinas y siete femeninas, divididas por edades desde juveniles (hasta 17 aos), Junior (hasta los 20 aos) y Senior. Esta estructuracin en su principio no fue as, ya que los movimientos en este deporte se dividan en: 1. 2. 3. 4. 5. Arrancada a un brazo Dos Tiempos a un brazo Movimiento de Fuerza Arrancada a dos brazos Dos Tiempos a dos brazos

1. 2. 3. 4. 5. 6.

56,0 Kg. 60,0 Kg. 67,5 Kg. 75,0 Kg. 82,5 Kg. 90,0 Kg. 7. +90,0 Kg. Posteriormente, cuando se creo la Federacin Espaola de Halterofilia (junto a la de Gimnasia 1953) ya existan solo tres movimientos: 1. Fuerza 2. Arrancada 3. Dos Tiempos

Todos estos movimientos se componan de tres intentos. As en la Olimpiada de 1904 fue la ltima donde, hubo un campen Olmpico a un brazo (Oscar Pal Osthoff de USA).

En esta poca segua habiendo tres intentos por coda movimiento, teniendo siete categoras de peso corporal, hasta esa fecha era solo un deporte para hombres.

Estas categoras se mantuvieron hasta el ao 1972 donde se modificaron de nuevo las categoras existentes, quedando como siguen:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Las categoras existentes en ese momento las denominbamos en Espaa Peso gallo Peso pluma

52,0 Kg. 56,0 Kg. 60,0 Kg. 67,5 Kg. 75,5 Kg. 82,5 Kg. 90,0 Kg. 110 Kg. 9. + 110 Kg. Los grupos que podan competir eran Junior (hasta los 20 aos) y Senior. Desaparece la modalidad de Fuerza, quedando dos modalidades de levantamiento que son Arrancada y Dos Tiempos. La gran modificacin a nuestro reglamento se produjo en 1984 ya que a partir de ese ao podran competir en este deporte mujeres y tambin se cre

Peso ligero Peso medio

Peso semipesado Peso pesado

una nueva categora denominada veteranos. introducindose Nueva modificacin en las categoras introduciendo el deporte para las mujeres y veteranos. Categoras para hombres 1. Hasta 52,0 Kg. 2. 56,0 Kg. 3. 60,0 Kg. 4. 67,5 Kg. 5. 75,0 Kg. 6. 82,5 Kg. 7. 90,0 Kg. 8. 100,0 Kg. 9. 110,0 Kg. 10. +110,0 Kg.

Peso sper pesado

Categoras para mujeres 1. Hasta 44,0 Kg. 2. 48,0 Kg. 3. 52,0 Kg. 4. 56,0 Kg. 5. 60,0 Kg. 6. 67,5 Kg. 7. 75,0 Kg. 8. 82,5 Kg. 9. + 82,5 Kg.

Olimpiada de 1996 y poniendo las categoras actuales: Para hombres (Junior y Senior) 1. 56 kg. 2. 62 kg. 3. 69 kg. 4. 77 kg. 5. 85 kg. 6. 94 kg. 7. 105 kg. 8. +105 kg. Para hombres Juveniles: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 50 kg. 56 kg. 62 kg. 69 Kg. 77 kg. 85 kg. 94 Kg. +94 kg.

Categoras edades: 1. 2. 3. 4. 5.

de

Veteranos

eran

por

Para mujeres (Junior y Senior): 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Para mujeres Juveniles: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 44 kg. 48 kg. 53 kg. 58 kg. 63 kg. 69 kg. +69 kg. 48 kg. 53 kg. 58 kg. 63 kg. 69 kg. 75 kg. +75 kg.

De 40 a 44 aos De 45 a 49 aos De 50 a 54 aos De 55 a 59 aos De 60 aos en adelante

En el ao 1988 lo que modifican es la categora de veteranos dividindola en tres grupos por edades: 1. De 40 a 47 aos 2. De 48 a 54 aos 3. De 55 aos en adelante. Se establecieron peso corporal siete categoras de

1. Hasta 60,0 Kg. 2. 67,5 Kg. 3. 75,5 Kg. 4. 82,5 Kg. 5. 90,0 Kg. 6. 100,0 Kg. 7. +100,0 Kg. Posteriormente en 1993 se modificaron de nuevo las categoras que durarn muy poco y se volvieron a modificar para la

Los movimientos que en la actualidad se realizan, y que venimos juzgando son de Arrancada y Dos Tiempos ARRANCADA: Es uno de los dos movimientos que se realizan en las competiciones de Halterofilia. Segn el reglamento se define:

La barra est colocada horizontalmente delante de las piernas del levantador. Se

para tercer intento como mnimo 1 Kg. (siendo obvio que el aumento de kilos es de nmero enteros) DOS TIEMPOS: PRIMERA PARTE (CARGADA) La barra se coloca horizontalmente enfrente de las piernas del levantador. Se agarra con las palmas hacia abajo y con un slo movimiento se tira elevndola desde la plataforma hasta los hombros mientras se abren las piernas

agarra con las palmas hacia abajo y alzada en un slo movimiento desde la plataforma hasta la completa extensin de ambos brazos sobre la cabeza, mientras se desplazan las piernas en tijera o se flexionan. Durante este movimiento continuado, la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y del regazo. Ninguna parte del cuerpo a excepcin de los pies puede tocar la tarima durante la ejecucin del levantamiento. El peso levantado debe ser mantenido en la posicin final de inmovilidad, permaneciendo los brazos y las piernas extendidos y los pies en la misma lnea hasta que los jueces den la seal para reponer la barra sobre la tarima. El levantador puede recuperarse en el tiempo que precise del Split o Squat y colocar los pies en la misma lnea, paralelos al plano de su tronco y de la barra. Los jueces darn la seal para bajar la barra tan pronto como el levantador est inmvil en todas las partes de su cuerpo. Cada atleta dispone en competicin de tres intentos, para intentar levantar el mximo de peso, sabiendo que del primer intento valido al segundo intento como mnimo tiene que haber 2 Kg. de aumento. Pudiendo aumentar de peso,

bien en tijera o en una flexin. Durante ese movimiento continuo, la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos y regazo. La barra no deber tocar el pecho antes de alcanzar su posicin final, descansado sobre las clavculas, sobre el pecho por encima de las tetillas o sobre los brazos flexionados totalmente. Los pies debern colocarse en lnea recta y las piernas debern estar extendidas antes de realizar el segundo movimiento. El levantador puede recuperarse en el tiempo que necesite y colocar los pies en la lnea recta, paralelos al plano de su tronco y al de la barra. SEGUNDA PARTE (ENVION) El atleta flexiona las piernas y los brazos para llevar la barra hasta la plena extensin de los brazos colocados verticalmente. Coloca los pies en lnea

recta y mantiene los pies y piernas plenamente extendidos y espera la seal de los jueces para reponer la barra sobre la tarima. Los jueces darn la seal para bajar la barra tan pronto como el atleta est inmvil en todas las partes de su cuerpo.

En todos los levantamientos en los que haya un intento inacabado y la barra llegue a la altura de la rodilla, el juez debe declarar nulo el intento. Despus de la seal de los Jueces para bajar la barra al suelo por delante de su cuerpo y no dejarla caer deliberadamente o accidentalmente, pudiendo soltar la barra una vez que sta haya pasado el nivel de su cintura.

OBSERVACION IMPORTANTE: Despus de la cargada y antes del segundo tiempo (envin) el levantador puede ajustar la posicin de la barra. Ello no debe inducir a error. No significa en ningn caso que se le conceda un intento de envin adicional al levantador sino permitirle: a) Apartar los pulgares o desengancharlos si ha utilizado este mtodo. b) Si la barra est demasiado alta y le impide respirar o le causa dolor, bajarla de manera que descanse sobre los hombros. c) Modificar la amplitud del agarre de la barra. REGLAS GENERALES PARA TODOS LOS LEVANTAMIENTOS La tcnica denominada "enganche" (hooking) est permitida. Consiste en cubrir el pulgar en su ltima falange con los otros dedos de la misma mano en el momento de agarrar la barra.

Si el competidor no puede hacer una completa extensin de los brazos, por alguna deformacin anatmica, debe informarlo a los tres jueces y al jurado antes del comienzo de la competicin. Al realizar la arrancada o cargada para el envin desde la posicin de "sentadillas", el levantador puede facilitar su recuperacin mediante movimientos de impulso repetido de su cuerpo. Est prohibido el uso de grasa, aceite, agua, talco o cualquier lubricante de similar tipo sobre los muslos. No est permitido a los levantadores llevar sobre los muslos ninguna sustancia cuando lleguen al rea de competicin. Al levantador que utilice cualquier lubricante puesto le ser ordenado que se lo quite. Durante la operacin de limpieza el reloj seguir marchando. Est permitido el uso de tiza (magnesia) en las manos, muslos etc.

MOVIMIENTOS Y POSICIONES INCORRECTOS PARA TODOS LOS LEVANTAMIENTOS Levantar en "suspensin". Tocar la tarima con cualquier parte del cuerpo, que no sean los pies. Extensin desigual o incompleta de los

Fallar al reponer la barra sobre la tarima; es decir, la barra en su totalidad debe tocar primero la tarima. MOVIMIENTOS INCORRECTOS EN LA ARRANCADA Hacer alguna pausa al levantar la barra. Tocar la cabeza del levantador con la barra.

brazos al finalizar el movimiento. Detenerse durante la extensin de los brazos. Terminacin a "fuerza". Flexin y extensin de brazos durante la recuperacin. Salirse de la tarima durante la ejecucin del levantamiento. Ejemplo: Tocar el espacio exterior de la tarima con cualquier parte del cuerpo. Reponer la barra sobre la tarima antes de la seal del juez. MOVIMIENTOS DOS TIEMPOS INCORRECTOS EN

Colocar la barra sobre el pecho antes de girar los codos. Tocar los muslos o rodillas con los codos o la parte superior de los brazos. MOVIMIENTOS INCORRECTOS EN EL ENVION Todo esfuerzo aparente de envin que no se complete. Esto incluye la genuflexin del cuerpo o flexin de rodillas. Todo movimiento oscilante deliberado de la barra que d ventaja. El atleta y la barra tienen que estar inmviles antes de comenzar el envin.

Dejar caer la barra despus de la seal de juez. Fallar a acabar el movimiento en la colocacin de los pies y la barra en lnea y paralelos al plano del tronco.

HISTORIA:

LA HALTEROFILIA EN LOS JUEGOS OLIMPICOS

C
de

uando a finales del siglo pasado el Barn Fierre de Coubertain

ATENAS 1.896

consigue llevar a la prctica la celebracin de los Juegos Olmpicos de la Era Moderna, se barajan los deportes que han de ser incluidos en los mismos. Y el Levantamiento Peso es ya incluido, prctica bastante habitual en todos los clubes donde se compaginaba con el atletismo y la gimnasia. Por ello, en esta primera fase, el Levantamiento de Peso quedaba incluido dentro de las pruebas de atletismo.
L os levantamientos se realizan a uno y

dos brazos. Se levanta en cinco formas diferentes. dos con brazos un En y estilo

que era una

parecido al que ms tarde se denomin Fuerza, dans Jensen consigui 111,500 Kgs. Fue por tanto el primer campen olmpico y su marca, el como sido primer record olmpico oficial a tener en cuenta para el futuro. el Viggo

ado

que

la

halterofilia, ha

disciplina

deportiva,

siempre amateur, los Juegos Olmpicos se han convertido en el mximo exponente de las cotas deportivas alcanzadas por este deporte. Por ello, considero interesante, para tener una dea bastante clara de la evolucin de la halterofilia, desde la celebracin de los de los primeros tomando Juegos como Olmpicos, Atenas-1.896, dar una relacin vencedores, referencia la mxima categora de peso corporal, ya que es, lgicamente, donde se consiguen, salvo contadas excepciones, las mejores marcas.

PARS 1.900

or

discrepancias

entre

los

organizadores y los rectores del

atletismo, no se incluyeron pruebas de levantamiento de peso.

SAN LUIS 1.904

AMBERES 1.920
el del

incluye de

nuevamente peso dentro

levantamiento atletismo.

E
ao

n este de se en la

1.920 proclama con dos crea Francia

vencedor

Federacin Internacional de Levantamiento de Peso, que preside el francs Jules Rosset, basada en las normas de la Federacin Francesa, que fue la primera en constituirse, en 1.914. Se establecen por vez primera las categoras de peso corporal, que hasta entonces no existan, siendo las siguientes: pluma, ligero, medio, semi-pesado y pesado. Al superar los 82,500 Kgs. ya eran considerados como pesados. Con estas categoras, ya se levanta en estos Juegos Olmpicos. Los movimientos son los siguientes: Arrancada con una mano, Dos Tiempos con la mano opuesta y Dos Tiempos con ambos brazos. En los pesados triunf Fjllppo Bottino, de Italia, que sum 270 Kgs. en las tres modalidades citadas, aunque el semi-

brazos Perikles Kakousis, de Grecia, con 111,670 Kgs., seguido de Otto Ostoff, de EE.UU. con 84,440. Como dato pintoresco puede citarse que el americano Ostoff result vencedor de la prueba con un solo brazo, con 86,750 Kgs., es decir, 2 Kgs. ms que con dos brazos. Ello fue debido a que con un solo brazo levantaba a impulso, mientras que con los dos el estilo empleado era el similar a Fuerza.

LONDRES 1.908 Y ESTOCOLMO 1.912

N A

se

incluyeron

pruebas

de

pesado Ernests Codine (Francia), logr 290. levant Codine con brazos, 135 fue el que ms

levantamiento de peso.

AO 1.916
causa de la guerra no se celebran

dos alzando

los Juegos Olmpicos.

Kgs. A partir de esta Olimpiada, el le-

vantamiento de peso, dependiente de una Federacin Internacional recin constituida, ya estara presente, sin interrupcin, en todos los Juegos Olmpicos posteriores.

AMSTERDAN 1.928

A partir de 1.922, comienzan a celebrarse todos los aos, los Campeonatos Mundiales de Levantamiento de Peso.

e establecen definitivamente los tres

movimientos clsicos: Fuerza, Arrancada y Dos Tiempos, dando la suma de ellos el total olmpico, que es el que decide el triunfador. Kgs. Resulta vencedor Josef Strassberger, de Alemania, con 372,500

PARS 1.924

e emplean los siguientes movimientos:

Arrancada con una mano, Dos Tiempos con la mano opuesta y Fuerza, Arrancada y Dos Tiempos con ambas Resulta Giussepe (Italia) cinco que manos. vencedor Tonani totaliz

LOS ANGELES 1.932

515,500 Kgs. en los movimientos. los Suprimidos

levantamientos con un solo brazo, logr de total en los tres movimientos clsicos 342,500. En la categora de los semi-pesados, consigui el triunfo el francs Charles Rigoulot, a solamente 15 Kgs. del total de Tonani. Se le consideraba entonces el hombre ms fuerte del mundo. Pas seguidamente al campo profesional, donde lograra marcas muy superiores.

l vencedor en esta ocasin es Jaroslav

Skobla, de Checoslovaquia, con un total olmpico de 380 Kgs. Las marcas se elevaban todava con bastante lentitud y continuaba el dominio de los levantadores europeos.

VII COPA DE ESPAA

l 29 de Marzo se celebr la COPA DE ESPAA, organizada otro ao ms por la Federacin C.Valenciana.

e realiz en el Centro Deportivo La Creu del Grau, con la participacin de los atletas clasificados para ello, es decir, los que haban conseguido 75 puntos o ms el ao anterior, otros atletas invitados y otros que el Seleccionador Nacional quera ver en competicin.

CTO. DE EUROPA ABSOLUTO

el 11 al 20 de Abril se celebr en la regin Veneciana de Lignano, el Campeonato de Europa Absoluto que, en esta ocasin era an ms trascendental al otorgar, segn la puntuacin obtenida, plazas olmpicas a

ellas, a los Espaolas..

mstiles,

las

banderas

A
los pases que an las necesitasen. Fue, de nuevo para la Federacin Espaola, para su Direccin Tcnica, una decisin previa difcil. Se buscaban dos plazas

l mismo tiempo, el da 13, se celebraron las elecciones de la Federacin Europea. Bazanowsky, terminado su mandato abra el campo a nuevas incorporaciones. Result vencedor el Presidente de la Federacin Italiana, Antonio Urso, sigue de

olmpicas y se consigui una masculina por equipos, y con la posibilidad de conseguir otra femenina por ranking. Nunca hasta el momento la Halterofilia ocup en Televisin, ya no minutos, sino

Secretario Marino Ercolani. Como Vicepresidentes, los representantes de Bulgaria, Turqua, Polonia y Noruega. Quizs en este punto y lugar debamos dejar constancia de la Felicitacin oficial Espaola a la designacin de un amigo, Antonio Urso, hasta ahora Presidente de la Federacin Italiana, como mximo regidor de la Federacin Europea de Halterofilia. Dos espaoles, Emilio Estarlik y la Dra. MDolores Rubio, fueron

incluso horas, en varias cadenas, lo que permiti que los Espaoles viesen colgar medallas y entonar los himnos nacionales tras los alegres y entusiasmados rostros de las Ponferradinas, Maria de la Puente y Lidia Valentn que vean izarse tras

elegidos miembros de los Comits Ejecutivo y Mdico, respectivamente, de la Federacin Europea. Nuestra felicitacin tambin a ellos.

CAMPEONATO DE ESPAA JUNIOR'08

n las instalaciones del Complejo Municipal de Ansoain, se celebr con gran xito, el XLVI Campeonato de Espaa Jnior masculino y el XII femenino. Organizado por la Federacin Navarra, con la colaboracin de la Federacin Espaola. Tanto el hotel para el

tanto de organizacin participacin.

como

de

alojamiento como el lugar de competicin, perfecto.

omo aos anteriores, hubo una gran disputa entre los participantes por conseguir quedar en primer lugar.

P
L a

articiparon 63 masculinos y 27 distintas territoriales. competicin

levantadores femeninas de se desarroll

esde estas pginas, queremos agradecer a todos cuantos colaboran y participan en estos Campeonatos, para que sean un xito,

normalmente y sin ningn tipo de incidente. Tanto los jueces actuantes, entrenadores, atletas y espectadores, tuvieron un comportamiento correctsimo.

ASAMBLEA GENERAL

l pasado 24 de mayo se celebr la Asamblea General de la Federacin Espaola. Fue una Asamblea General

endimiento final de cuentas. Presentacin de Balances. Acudieron casi todos. Se di la cara. Se afront con gallarda la situacin. Se agradeci, se aplaudi, se felicit a la Junta Directiva por el indudable xito que

Ordinaria difana y abierta, sin esquivar ni esconder tema alguno, mas bien buscndolos, dejando que se explicasen las partes, y facilitando cauces que permitiesen decidir de qu lado estaba la razn en terrenos divergentes. Creemos, en este escrito en el que debe predominar lo objetivo, que, al final, para

significa, - segn lo prometido-, dejar a cero el dficit superior al milln de Euros que se haba heredado, y todo ello, sin mermas en lo deportivo.

gradable despedida. Entrega de merecidas placas a Jos Navarro, Oscar Fernndez, y Julin Perea, entre otros, y un ambiente agradable en la despedrada de un ciclo olmpico que ya da paso a nuevas elecciones, al inicio de un nuevo camino que, expanda, difunda, incremente y acreciente la prctica de nuestro deporte a nivel nacional e internacional.

la gran mayora, para la inmensa mayora de asistentes no comprometidos con un determinado e inexplicable movimiento, todo qued razonablemente claro y perfectamente explicado.

X TROFEO A. CLIMENT
n las instalaciones del Complejo Municipal de Gandia, se celebr con gran xito, el X Trofeo Antonio Climent. Organizado por la Federacin Valenciana, y el C.AT. Gandia, con la colaboracin de la Federacin Espaola. Tanto el hotel para el alojamiento como el lugar de competicin, perfecto. Dado el elevado nmero de participantes, la competicin hubo de comenzar, el viernes por la tarde, compitiendo alrededor de 20 atletas.

Desde estas pginas, agradecemos a todos cuantos colaboran y participan en estos Torneos de promocin, por que con ello se logra el que sean un xito, tanto de organizacin como de participacin. Participan 41 levantadores masculinos y 20 femeninas de distintas federaciones territoriales.

Como aos anteriores, hubo una gran disputa entre los participantes por conseguir quedar en los primeros lugares. Qued como Campen del Trofeo en categora masculinos, el equipo de la Federacin Gallega; 2 clasificado el equipo de la Federacin Canaria y en tercer lugar el equipo de la Federacin Valenciana. En la categora femenina la clasificacin quedo as: 1 clasificada la Federacin Canaria, 2 Federacin Gallega y 3 la Federacin Catalana. La mejor marca femenina fue para la atleta canaria, Natasha Dialamiena. En la categora de masculinos, la mejor marca fue para el atleta gallego, Alberto Daz

La competicin se desarrolla normalmente y sin ningn tipo de incidente. Tanto los jueces actuantes, entrenadores, atletas y espectadores, tuvieron un comportamiento correctsimo.

CTO. DEL MUNDO JUNIOR

el 12 al 20 de Junio se ha celebrado en la ciudad Colombiana de Santiago de Cali el Cto. Del Mundo Junior de Halterofilia. Nuestros atletas han siguientes resultados campeonato: obtenido los en dicho

Antonio Tarifa, 8 clasificado 286 kgs. en T.O.

Maria de la Puente, 3 clasificada, 183 kgs. en T.O.

Josep Carles, 6 clasificado 292 kgs. en T.O.

Isaacc Morillas, 6 clasificado, 290 kgs. en T.O. Isaac Morillas, en el segundo movimiento de D.T., hizo 160. Viendo que tenia posibilidades de coger la medalla de oro, pidi 167. Realiz el movimiento a la perfeccin, y tuvo los kilos arriba. Estaba luchando por la medalla de oro, con el atleta local Luis M. Pineda, que habia hecho 166. No podemos dudar de la decisin de los jueces, aunque si que tardaron un tiempo excesivo en darle tierra, y la barra le cay por detrs. Una verdadera pena despus de tenerlos arriba. Esta Medalla de oro hubiese supuesto mucho para la Halterofilia Espaola. Hubiese sido el reconocimiento, a la labor que se est realizando. No obstante, lo consideramos un buen bagaje, dentro de nuestras posibilidades.