Adios a las varices

Como ya lo hemos dicho, las varices son esas antiestticas venas azuladas o color carmes que aparecen en las piernas, sobre todo de las mujeres. El origen de las varices podemos encontrarlo en un trastorno de la circulacin sangunea y principalmente las varices son hereditarias. Las varices suelen ir acompaadas de cansancio, dolor y debilidad en las piernas, sobre todo despus de varias horas de caminar o estar de pie. DEJA DE ESCONDERLAS DETRS DE MEDIAS O PANTALONES. SIGUE AL PIE DE LA LETRA ESTOS CONSEJOS Y VERAS COMO EN POCO TIEMPO PODRAS LUCIR UNAS BELLISIMAS PIERNAS LIBRES DE VARICES

En casos extremos, cuando las varices estn muy acentuadas se suele recurrir a mtodos ms radicales y costosos que consisten en extirpar las venas afectadas mediante la ciruga o en desecarlas mediante la escleroterapia . Pero cuando lasvarices recin asoman en nuestra vida pueden tratarse con buenos resultados.

Varices La Pelea - Cuanto antes mejor

Si padeces de varices, aunque lo nico molesto sean unas pequeas venitas indoloras, no esperes a que el problema se vuelva insoportable y consulta a un mdico especializado en problemas vasculares, pues si no la tratas a tiempo, la varicosis tiende a empeorar, aumentando el dolor y el nmero de venas afectadas. Ten presente que cualquier cosa que incremente la presin de la sangre en las

piernas, como estar de pie por muchas horas, aumenta el dolor. Por lo tanto, cualquier actividad que disminuya la presin sangunea y contrarreste la gravedad, ayuda a aliviar el dolor varicoso, por eso sigue estas recomendaciones: AUMENTA LA COMPRESIN DE LAS PANTYS QUE USAS : Usa medias elsticas con ajuste de compresin, que a diferencia de las medias comunes ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas ms pequea s y cercanas a la piel, y te dan un alivio considerable dependiendo de la gravedad de tus varices. MANTEN LAS PIERNAS EN ALTO . Las varices son venas debilitadas, sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazn. Entonces, debes ayudarlas, elevndolas por encima del nivel de tus caderas y apoyndolas sobre un silln o unos cojines. Veras como no se incrementar tu problema de varices. CAMBIA DE POSICION. Haz este sencillo ejercicio a lo largo del da tantas veces como te sea posible: ponte unas medias con soporte, acustate boca arriba, eleva las piernas y descnsalas sobre la pared. Mantn esta posicin durante dos minutos para que la sangre fluya de las varices hacia el corazn. INCLINA TU CAMA A LA ALTURA DE LOS PIES . Coloca unas guas telefnicas bajo tu colc hn al nivel de los pies, para mantener las piernas en alto mientras duermes. Veras como no se incrementar tu problema de varices. Pero si tienes problemas cardacos o dificultades para respirar duran te la noche, consulta a tu mdico antes de ajustar tu colchn. PRACTICA YOGA. El yoga ayuda a aliviar la incomodidad de las varices. Prueba este sencillo ejercicio: acustate boca arriba, eleva tus p ies hasta el asiento de una silla, y respira lentamente por la nariz. Esto ayuda a que la fuerza de gravedad saque la sangre acumulada en las piernas. Veras como no se incrementar tu problema de varices. SUMERGE LAS PIERNAS . Aplica una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la mxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Despus aplica otra de agua fra durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fra. Veras como no se incrementar tu problema devarices. DATE MASAJES EN LAS ZONAS AFECTADAS POR LAS VARICES . Pon los pies ms elevados que el resto del cuerpo y en esta posicin date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque puedes daar ms las venas.

MUEVE TUS PIERNAS. Las personas sedentarias tienen ms posibilidades de sufrir varices que quienes llevan una vida activa. Si en tu trabajo ests sentada durante muchas horas, dedica dos minutos cada media hora a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos, dobla y extiende las piernas, ponte de puntas cada vez que te sea posible, y levntate y camina un poco cada hora. Veras como no se incrementar tu problema de varices. PRACTICA EJERCICIO . Permanecer durante mucho tiempo sentada o de pie ocasiona que la sangre se acumule en las venas de las piernas. Un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacen y se enve la sangre hacia el corazn, contrarrestando las varices.

Algunas recomendaciones para prevenir y aliviar los sntomas producidos por las varices incluyen:
Evitar el uso de calzado con tacones altos o demasiado plano, o ropa muy ajustada. Pueden utilizarse vendas elsticas com presivas. Realizar duchas calientes en las piernas (a 38C), seguidas de duchas fras, alternando unos minutos de calor con otros de fro. Realizar una dieta balanceada, pobre en caloras y rica en fibras. Evitar una permanencia prolongada de pie sin moverse o estar sentado durante mucho tiempo con las piernas cruzadas. Hacer breves caminatas. Realizar masajes, con las piernas en alto, desde el tobillo hasta la rodilla. Evitar los ambientes con altas temperaturas. Elevar las piernas al mediod a durante media hora, aproximadamente. Dormir con los pies ligeramente levantados. Practicar ejercicio fsico. Acudir al mdico, quien evaluar el caso e indicar el tratamiento y la medicacin adecuado

Mejora el aspecto de tus piernas de forma natural

Las vrices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan hacia la superficie de la piel. Son de color morado o azul oscuro y dan la impresin de estar torcidas y abultadas. Se encuentran frecuentemente en la parte posterior de las pantorrillas o en la cara interna de la pierna. Las vrices aparecen cuando las vlvulas venosas que permiten que la sangre fluya hacia el corazn dejan de funcionar adecuadamente, haciendo que la sangre se acumule en las venas y provoque su dilatacin. Este problema afecta a 1 de cada 2 personas mayores de 50 aos. Son ms comunes entre las mujeres que entre los hombres. Las hemorroides son un tipo de venas varicosas. Las vrices en araa son vrices pequeas (por su parecido con las araas reciben este nombre) que, por lo general, no causan ningn dolor. En cambio, las vrices profundas pueden causar dolor, edema, picazn y cansancio en las piernas.

Recomendaciones para prevenir el desarrollo de venas varicosas

Haga ejercicio. Ponga las piernas en movimiento. Caminar es una excelente manera de fomentar la circulacin en las piernas. Su mdico puede recomendarle un nivel de actividad adecuado para usted Controle su peso y su dieta. Elimine el exceso de peso y as reducir la presin innecesaria sobre sus venas. Siga una dieta baja en sal para evitar la hinchazn causada por la retencin de agua Evite usar tacones altos. Los zapatos de tacn bajo hacen trabajar ms a los msculos de la pantorrilla, lo que es mejor para sus venas. No use ropa ajustada alrededor de la cintura, las piernas o la ingle Eleve las piernas. Para mejorar la circulacin en las piernas, tome varios descansos diarios para elevar las piernas por encima del nivel del corazn Evite estar mucho tiempo de pie o sentado. Cambie de posicin con frecuencia para estimular el flujo sanguneo. Trate de moverse por lo menos cada 30 minutos No se siente con las piernas cruzadas Consuma un alto contenido de fibra y lleve una dieta baja en sal El uso de extracto de semilla de castaa puede ser un tratamiento efectivo para mejorar la insuficiencia venosa crnica. La hierba puede ayudar a mejorar la hinchazn y las molestias causadas por las venas varicosas Use medias de compresin (suele ser la primera medida tomada antes de pasar a otros tratamientos) durante todo el da Un remedio natural como el Castao de Indias (Aesculus hippocastanum) es un gran venotnico. Antioxidantes como Antioxiblend-Pro y Omega 3 pueden ser de utilidad debido a su poder antiinflamatorio, antitrombtico y a su capacidad para reducir el nivel de colesterol LDL. El uso de L-Arginine Pro puede ser efectivo por su accin vasodilatadora y estimulante del sistema vascular, que favorece la produccin de colgeno (lo cual mejora la elasticidad de la pared muscular de los vasos sanguneos)

Las mujeres embarazadas o aquellas que se encuentren atravesando el perodo de lactancia no deben consumir Castao de la India. Si est preocupada por la apariencia de sus piernas y su condicin no mejora, hable con su mdico.